سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر غلات بر سلامتی افراد
گروه مواد غذایی دیگر، انرژی غذایی سراسر جهان را فراهم می کنند. غلات نقش عمده ای در تاریخ بشر ایفا کرده اند و پیشرفت در زمینه ی کشاورزی غلات، چنان عمده است که باعث توسعه تمدن می شود. انسان ها عمده مصرف کنندگان غلات هستند اما غلات برای تغذیه و فربه کردن دام نیز استفاده می شود. هم چنین غلات می توانند به محصولات غذایی مختلفِ فرآوری شده نیز بدل شود. انواع غلات اشکال مختلف انواع غلات ...
با این آموزش ها به جنگ آلزایمر بروید
حرکت قسمت چپ بدن و قسمت چپ مغز حرکت راست بدن را کنترل می کند. با این تمرین که هر قسمت بدن یک حرکت متفاوت از قسمت دیگر را کنترل می کند، هر نیمه مغز باید جداگانه اطلاعاتی متفاوت را پردازش کند. روش های تمرینی مشابهی در مراکز مراقبت های درمانی ژاپن هم انجام شده و این حرکات توسط موسسه ژیمناستیک بریتانیا بازسازی شده است. از این روش برای بهبود قوه ادراک افراد و توانایی ...
تقویت سالمندان با نان و عسل
گروه سبک زندگی تیتریک ، غلامرضا کردافشاری درباره تدابیر دوران میانسالی و پیری اظهار کرد: در دوران میانسالی و نیز دوران پیری، افراد بیشتر دچار یبوست می شوند که علل اولیه آن می تواند مصرف مایعات ناکافی، کمبود تحرک فیزیکی و رژیم ناصحیح غذایی باشد. وی افزود: یبوست به دنبال مصرف داروها نیز به وجود می آید بنابراین نرم نگه داشتن شکم در این سنین و جلوگیری از بروز یبوست با مصرف غذاهای ملیّن از ...
نشانه های کمبود ویتامین B و راههای تامین آن
به گزارش تابش کوثر ، ویتامین های گروه B دارای انواع مختلف هستند که تحت عنوان ویتامین B کمپلکس شناخته می شوند، هر یک از این ویتامین ها دارای ویژگی های درمانی خاص و منحصربفردی هستند که دریافت میزان مورد نیاز از هریک از آن ها توسط بدن سبب جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها می شود . یکی از بیماری های خطرناک که اکثر افراد در باره آن شنیده اند بیماری بری بری است . این بیماری در ...
با این ترفندها طالبی شیرین را تشخیص دهید!
...> _ وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. _ مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم ...
سالم ترین غذاهای تابستانه را بشناسید
نگهتان می دارد. کدو سبز یک فنجان کدو سبز 20 کالری دارد و برای بدن حدود 28 میکرومیلی گرم فولات، که 7 درصد نیاز روزانه بدن افراد بالغ است فراهم می آورد، همچنین این مقدار کدو سبز 12 میلی گرم ویتامین C و 250 میلی گرم پتاسیم نیز دارد. فیبر موجود در کدو سبز و مقدار بالای آبی که دارد آن را تبدیل به یک سبزی کامل برای جلوگیری از اشتها می کند. فلفل دلمه ای ویتامین C و بتا ...
رابطه مستقیم نمک روی لاغری!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ مصرف نمک می تواند باعث لاغری در افراد از طریق شکسته شدن مقادیر بالایی از سلول های چربی بدن و نیز افزایش دفع ادرار بدون نیاز به نوشیدن حجم زیادی از آب شود. این نتایج بر خلاف یافته های قدیمی است که در آن ها مصرف نمک بیشتر باعث احساس تشنگی و چاقی در بدن می شد. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه مینه سوتا ...
12 رونمایی مهم کنفرانس گوگل I/O 2017
کاملا جدیدی را به نرم افزار گوگل فوتوز ( google photos ) افزوده است. اولین ویژگی مربوط به پیشنهاد اشتراک گذاری موسوم به Suggested Sharing است که با استفاده از یادگیری ماشین اقدام به یادآوری اشتراک گذاشتن تصویر مورد نظر با افراد درون تصویر می کند . برای مثال، اگر از گروه پنج نفره ی دوستان دوران دانشجویی خود عکس بگیرید، نرم افزار گوگل فوتوز از طریق یک پنجره ی فرعی اقدام به یادآوری اشتراک گذاری تصویر ...
هر آنچه درباره خارش واژن و عفونت های زنانه باید بدانید
شفا آنلاین:عفونت های زنانه و خارش واژن یکی از مشکلات شایعی است که بیشتر خانم ها با آن درگیر هستند. در این مقاله شما را با انواع عفونت های زنانه و روش های خانگی برای جلوگیری و درمان سوزش و خارش واژن، آشنا می کنیم به گزارش شفا آنلاین :خارش واژن معمولاً با ترشحات غیر طبیعی همراه است که سبب نگرانی زنان می شود. با این حال، تعدادی از زنان خارش واژن را تجربه می کنند در حالی که ترشحی ندارند ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
نارگیل خشک با مواد معدنی اش واقعا جلوی ناباروری مردان را می گیرد. علم پزشکی در آزمایش های مختلف این موضوع را به اثبات رسانده است. با مصرف نارگیل خشک بدن سلنیوم تولید می کند که مانع ناباروری مردان می شود. 5- کاهش کم خونی زنان به ویژه در بعضی از سنین دچار کم خونی می شوند. این بخاطر کمبود آهن در بدن است و می تواند مشکلات بهداشتی زیادی را بوجود بیاورد. نارگیل خشک که سرشار از آهن است ...
چگونه با دوش گرفتن روزمان را با انرژی شروع کنیم
انرژی و لاغر نگه داشتن شما می شود. کمک به مبارزه با افسردگی یک بررسی در سال 2008 نشان داد که دوش آب سرد مناسب، باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک و افزایش سطح بتا-اندروفین در خون می شود که سطح بالایی از تکانه های الکتریکی را از انتهای اعصاب محیطی به مغز ارسال می کنند که می تواند یک اثر ضد افسردگی تولید کند . هنگام استفاده از این روتین جدید، شما به طور کامل باید انتظار ناراحتی و سختی اما به همان اندازه آمادگی برای شروع روز خود با احساس طراوت و شادابی بیشتر نسبت به همیشه را داشته باشید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamati. ...
کدو حلوایی و لاغری (خواص کدو حلوایی در لاغری)
مصرف آن به مقدار زیاد میتواند جلوی اشتها را بگیرد. در هر 100 گرم کدو حلوایی تنها 20 کالری وجود دارد. همچنین با وجود کالری کم این میوه سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مفید برای بدن است و در صورتیکه از رژیم کدو حلوایی برای لاغری استفاده شود، نیازهای غذایی بدن به خوبی تامین خواهد شد. کدو حلوایی و لاغری (رژیم کدو حلوایی برای لاغر شدن) برای استفاده از کدو حلوایی و مصرف آن لازم است ...
پیاده روی؛ عادتی که زندگی استیو جابز را متحول کرد
افکار را در ذهن مرور می کند. برای خلاص شدن از چنین حالات روحی که تمام زندگی انسان را دستخوش تغییر می کند، پیاده روی ساده ترین راه است؛ مخصوصا پیاده روی در طبیعت کمک می کند تا بتوان با افکار منفی مقابله کرد. امروزه اکثر افراد حتی اگر به شغلشان علاقه مند باشند، باز هم فشار کاری و فشار روحی بسیار زیادی متحمل می شوند. دانستن این موضوع که استرس و فشار روانی، بخش بزرگ و اجتناب ناپذیری از زندگی ...
فلفل سیاه و 6 خاصیت آن
به ضعف سیستم ایمنی مانند نوعی داروی مکمل درمانی عمل کند . درمان مشکلات معده مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان می کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به اسهال، یبوست و قولنج ضروری است. خوردن فلفل همچنین کمک می کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می کند . مصرف ...
خوردنی هایی که مانع زیرش مو می شود
تقویت ساقه و فولیکول مو است همچنین این ویتامین مانع شکستگی و ایجاد موخره می شود . تخم مرغ تخم مرغ منبع بسیار خوبی امگا 3 و نیز حاوی بیوتین است (که بسیاری از مردم در سراسر دنیا برای رشد موهای خود این ماده را به شکل مکمل مصرف می کنند)، اما در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد برای بدست آوردن سلامت موهای خود تنها از زرده تخم مرغ استفاده کنند، زیرا سفیده تخم مرغ حاوی موادی است ...
آب طالبی مانع پیری زودرس می شود
، جلوگیری می کند . آب طالبی منبع مهمی از ویتامین های A ، ویتامین B 6 ، مواد معدنی، فیبر غذایی و اسید فولیک است . آب طالبی که مصرف آن در تابستان شایع است، عامل سلامتی بدن در زمینه های تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع مشکلات قلبی و عروقی، جلوگیری از سرطان، درمان بی خوابی، درمان مشکلات قاعدگی، درمان دندان درد، درمان آرتروز و بهبود روند هضم محسوب می شود . مصرف آب طالبی نه ...
ترفندهایی برای دفع امواج مضر از بدن
افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند، ضروری است. عظمایی توصیه کرد: اشخاص سوداوی مزاج باید برای پخت وپز از روغن هایی مانند زیتون و کنجد استفاده کنند. همچنین این گروه از افراد باید بدن خود را به وسیله روغن های زیتون و کنجد یا بنفشه و بادام ماساژ موضعی دهند. وی اظهار داشت: در شرایط عادی مغز اشخاص دارای طبع سرد وتر است. بر اثر مصرف برخی مواد غذایی یا انجام تعدادی از رفتارها و قرار ...
میوه هایی که مثل قرص خواب طبیعی عمل می کنند
به گزارش گروه رسانه های بی باک، بر اساس تحقیقات، خوردن میوه کیوی می تواند باعث رفع مشکل بی خوابی و بدخوابی در افراد شود. مصرف تنها دو عدد میوه کیوی یک ساعت قبل از شام باعث ترشح مقدار کافی از هورمون سروتونین در خون شده که هورمونی ضروری برای داشتن خواب عمیق و آرام است. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تایپه تایوان بر روی گروهی از داوطلبان است که از مشکل ...
راهنمای تدوین اهداف بازاریابی
... برای مثال اگر در یک طرح بازاریابی صرفا ذکر کنید که قصد دارید میزان فروش فلان محصول را نسبت به سال گذشته بالا ببرید، هیچ معیاری برای سنجش میزان موفقیت این طرح در اختیار نخواهید داشت. در عوض می توانید هدف بازاریابی خود را افزایش فروش 30 درصدی محصول موردِنظر در یک بازار هدف مشخص قرار بدهید. مقوله ی رشد در زمینه ی کسب وکار امری تدریجی است که به مرور زمان حاصل می شود و نیازمند یک ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ
اند . افرادی که به مدت دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند . کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی به مدت زیاد می شود و در نتیجه کمتر فرد نیاز به خوردن مواد غذایی در طول روز بویژه بین زمان صبحانه تا نهار پیدا می کند . براساس تحقیقات بیشترین ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
تزکیه نفس فراهم می کند. روزه گرفتن در پاکسازی اعضای مختلف بدن و به ویژه دستگاه گوارش و کبد نقش موثری دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بدن در زمان گرسنگی با مصرف اندوخته های چربی اش سبب کاهش چربی خون و پاکسازی دستگاه گوارش و کبد می شود. عظمایی پیشگیری از بیماری هایی همچون سکته مغزی و آلزایمر را از دیگر اثرات مثبت روزه دانست و عنوان کرد: روزه گرفتن منجر به کاهش چربی خون و چربی کبد شده و احتمال ...
توصیه های مفید برای بیماری کرون
امگا شش بپرهیزید، زیرا اثر التهابی بر دستگاه گوارش دارند. الف) مواد مغذی مفید در بیماری کرون مولتی ویتامین و املاح کوئرستین- 400 میلی گرم، 20 دقیقه پیش از وعده های غذایی، برای آلرژی ها، بیوفلاونوئیدی با خواص ضد التهابی و آنتی هیستامینی، EPA/DHA دو تا سه گرم، به شکل اسید چرب آزاد پوشش دار، خواص ضد التهابی دارد، سرعت عود مجدد را کاهش می دهد. فولیک اسید – 800 میکروگرم در صورت ...
جوانان و نوجوانان این توصیه ها را در ماه رمضان جدی بگیرند
سرویس سبک زندگی: روزه داران در ماه رمضان از گروه های سنی مختلف هستند. یکی از این گروه ها که باید به سلامت آنها توجه کرد جوانان و نوجوانان هستند. پسران و دخترانی که شاید حتا برای بار نخست در رمضان 96 به این ضیافت الهی می روند و حفظ سلامت آنها مراقبتی دوچندان می طلبد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آفتاب می خوانیم. ماه رمضان 96 در راه است. روزه داران در ماه رمضان از گروه های سنی ...
پاکسازی روده با دستورالعمل طب سنتی
بروز مشکلات گوارشی درروده ها مشکل یبوست است، مزاج سالم و روان می تواند به دفع مواد سمی از بدن کمک کند و به این ترتیب باعث پاکسازی روده ها شود . یکی از مواد خوراکی بسیار مفید برای درمان مشکل یبوست آلوئه ورا است، این ماده خوراکی خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی دارد و به دلیل بالا بودن درصد آب میان بافتی آن می تواند به جذب آب توسط روده ها کمک کند . با مصرف مداوم آلوئه ورا سیستم ...
پیکانتو جدید، کوچولوی بامزه کیا در ایران
طراحی ظاهری و داخلی آن کاملا تحت تاثیر موج تحولات کیا در طراحی و هویت سازی برای خودروهایش به رهبری طراح نام آشنا و موفقی چون پتیر شریر آلمانی بود و حالا پیکانتو در مقابل رقبای مختلفش، به خصوص در بازار اروپا، حرف های بیشتری برای گفتن داشت و تبدیل به رقیبی قابل احترام تر نسبت به گذشته شده بود. برخلاف نسل قبل، این نسل از پیکانتو (با مدل 2012) به بازار کشورمان راه یافت و حتی در حال حاضر و علی رغم ...
جلوگیری از سرطان معده با مصرف سیب زمینی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مطالعه ای که دانشمندان چینی در دانشگاه ژجیانگ انجام داده اند، نشان می دهد خوردن گل کلم، سیب زمینی و پیاز احتمال ابتلا به سرطان معده را کم می کند ولی آبجو، نمک و مواد نگهدارنده ای که به غذا زده می شود، این خطر را بیش تر می کند . هم چنین کلم، کلم پیچ و کرفس نیز با این بیماری مبارزه می کنند . در گزارشی که روزنامه تایمز نوشته، آمده تمام ...
محدودیت های استفاده از اینترنت در کشورهای مختلف
زمان با همه سرویس های جاسوسی جهان، به ویژه همتایان آمریکایی اش، تبادل اطلاعات دائمی دارد. جی سی اچ به انگلیسی ها امکان می دهد تا دسترسی افراد و آی پی ها به اینترنت را به صورت هوشمند کنترل کنند، در عین حال چندین بنیاد نظارات بر اینترنت از جمله ای دابلیو اف نیز در این کشور در سطحی بین المللی در زمینه فیلترینگ فضای سایبری، به ویژه در مورد پورنوگرافی کودکان، نژادپرستی و مسائل تروریستی فعال ...
چند باور غلطی که از میوه ها داریم
به گزارش شفا آنلاین ، حتماً شما هم شنیده اید که می گویند باید قبل از مصرف میوه حتماً باید پوست آن را بگیریم یا این که آناناس باعث لاغری می شود و یا این که کل میوه ها منبع ویتامین C هستند و غیره. به نظر شما همه ی این گفته ها حقیقت دارند و یا این که به مرور زمان تبدیل به باورهای رایج بین مردم شده اند؟ در این مقاله قصد داریم به چند نمونه از این باورهای رایج اشاره کرده و درست و غلط آن ها ...
تصورات اشتباهی که در مورد هویج دارید
...> این سبزی خوش رنگ منبع برخی از فیبرهای غذایی تحت عنوان فیبر محلول است گرچه این دسته از فیبرهای غذایی منجر به کندی حرکت دستگاه گوارش می شوند اما چنانچه همراه با مایعات کافی مصرف شوند تضمین کننده سلامت گوارشی هستند. خوردن هویج زیاد باعث زردی ( یرقان) می شود! حقیقت امر: رنگدانه نارنجی هویج با مصرف زیاد ممکن است منجر به تغییر رنگ پوست گردد که هایپرکاروتنوییدمی نامیده می شود ولی ...
مواد غذایی برای درمان وزوز گوش
پیدا می کند. اگر به زغال اخته تازه و فصلی دسترسی دارید حتماً خریداری کرده و میل کنید. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث ...