خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی هایی که مانع زیرش مو می شود
را در رژیم غذایی خود قراردهند تا اثرات منحصربفرد آن را برسلامت موهای خود ببینند. ماهی سالمون این ماهی با دارا بودن مواد مغذی فراوان از جمله ویتامین D، پروتئین حیوانی و اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مو و سلامت پوست کف سر بسیار مفید است. افرادی که به طور مداوم در رژیم غذایی هفتگی خود مصرف ماهی دارند کمتر دچار ریزش موی سر، کم پشتی و نازک شدن موی های خود می شوند. فلفل ...
مصرف تن ماهی در دوران بارداری ممنوع!
می توانند به جای تن ماهی به میزان توجیه شده یعنی حدود 226 الی 340 گرم ماهی در هفته مصرف کنند. این گزینه ها شامل ماهی آزاد، میگو و تیلاپیا می شوند که همه آنها سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا-33 هستند. اما در مورد مصرف تن ماهی متخصصان همچنان هشدار می دهند که از مصرف تمام اشکال تن ماهی اجتناب شود چرا که یافته های جدید نشان می دهد 200 درصد از تن ماهی های آزمایش شده در سال 2005 ...
10 خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان که بسیار عجیب و غریب هستند
احتیاط نمایید. نارگیل ماده ای خوراکی است که به چندین شکل می توان از آن استفاده کرد – آب، شیر، روغن، کره یا گوشت نارگیل. نارگیل سرشار از فیبر و چربی اشباع است. در واقع، روغن موجود در نارگیل از حدود 899 درصد اسید چرب اشباع با زنجیره ی متوسط تشکیل شده است. روغن نارگیل دارای خواص ضد ویروسی، ضد میکروبی، و ضد قارچی و هم چنین قابلیت تولید هورمون های تستوسترون و پروژسترون است. آب ...
فقط پیری مو را سفید نمی کند
شود موها یک شبه سفید شود، اما دیدگاه های علمی با این ادعا سازگار نیستند. دانستنی های باریک تر از مو کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد می کند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند. 1- موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری می شود، اما معمولاً این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر به وجود می آید. 2- اولین موی سفید روی سر در ...
رسپی یک مرغ خوشمزه/راهنمایی خرید مرغ
خوراکی ها بریزد، زیرا این امر باعث می شود آنها به باکتری های مضر آلوده شوند. • از یک تخته گوشت پلاستیکی استفاده کنید و آن را پس از استفاده به خوبی بشویید. تمامی ظروفی که با مرغ خام تماس داشته قبل از استفاده بشویید. • درست قبل از پخت مرغ آنها را نشویید، زیرا در واقع این کار می تواند باکتری های مضر را در اطراف آشپزخانه شما پخش کند. کوفته مرغ با فیلینگ پنیر ماتزرلا ...
فواید اشپل ماهی را دست کم نگیرید
به گزارش افکارنیوز ، اشپل ماهی همان طور که مفید است میتواند مضر هم باشد.اشپلِ ماهی حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 از نوع ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DPA) می باشد و به عنوان یکی از بهترین منابع ویتامین B12 شناخته می شود. اسیدهای چرب امگا-3 برای عملکرد مطلوب مغز و سلامت قلب حیاتی هستند، و به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. ویتامین B12 نیز نقش مهمی در ...
آب طالبی مانع پیری زودرس می شود
نقش دارد، بلکه برای بازسازی پوست خانم ها، جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، مبارزه با ریزش مو و جلوگیری از چروکی شدن پوست با گذر زمان نیز مفید است . طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می شود . آب طالبی به دلیل دارا بودن پتاسیم، مانع از فشار خون بالا در بدن فرد می شود و به خاطر ...
از شامپو و حالت دهنده نامناسب استفاده نکنید
مجعد بیاورید که خود از قبل هم خشک بوده اند. همین امر در مورد حالت دهنده ها هم صادق است.به خاطر داشته باشید که حالت دادن به موها با رسیدگی به پوست سر متفاوت است، پس حالت دهنده ای را انتخاب کنید که برای هر دو منظور مناسب باشد.
نشانه های کمبود ویتامین B و راههای تامین آن
منجر می شود . ریبوفلاوین هم یکی از اجزای مهم در ویتامین B2 است که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است، این ماده برای جلوگیری از بروز سردردهای میگرنی، افزایش تحرک پذیری موها، زیبایی پوست، درمان آکنه های پوستی، درمان سندروم کارپال تونل، برطرف کردن گرفتگی عضلات و نیز جلوگیری از بروز آب مروارید مفید است . ریبوفلاوین در منابع طبیعی از جمله آجیل، سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت و لبنیات ...
هر آنچه درباره خارش واژن و عفونت های زنانه باید بدانید
از آن ماده از بین می رود استفاده طولانی مدت یا مکرر از این ماده، ممکن است سبب خارش شدید همراه با ظهور تاول در واژن شود. – خارش واژن به علت پسوریازیس خارش واژن گاهی به علت بیماری پسوریازیس می باشد. پسوریازیس، که باعث می شود سلولهای مرده پوست در سطح پوست جمع آوری شود و ممکن است تکه های قرمز پوست با پوشش فلس سفید و پوسته همراه باشد که ممکن است به یک بیماری پوستی تعمیم داده شود ...
کدو حلوایی و لاغری (خواص کدو حلوایی در لاغری)
مصرف آن به مقدار زیاد میتواند جلوی اشتها را بگیرد. در هر 100 گرم کدو حلوایی تنها 20 کالری وجود دارد. همچنین با وجود کالری کم این میوه سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مفید برای بدن است و در صورتیکه از رژیم کدو حلوایی برای لاغری استفاده شود، نیازهای غذایی بدن به خوبی تامین خواهد شد. کدو حلوایی و لاغری (رژیم کدو حلوایی برای لاغر شدن) برای استفاده از کدو حلوایی و مصرف آن لازم است ...
توصیه های مفید برای بیماری کرون
امگا شش بپرهیزید، زیرا اثر التهابی بر دستگاه گوارش دارند. الف) مواد مغذی مفید در بیماری کرون مولتی ویتامین و املاح کوئرستین- 400 میلی گرم، 20 دقیقه پیش از وعده های غذایی، برای آلرژی ها، بیوفلاونوئیدی با خواص ضد التهابی و آنتی هیستامینی، EPA/DHA دو تا سه گرم، به شکل اسید چرب آزاد پوشش دار، خواص ضد التهابی دارد، سرعت عود مجدد را کاهش می دهد. فولیک اسید – 800 میکروگرم در صورت ...
پاکسازی روده با دستورالعمل طب سنتی
ایمنی بدن تقویت شده فرد از ابتلا به بسیاری از بیماری ها ایمن می ماند . تخم شربتی و تخم کتان، این دو خوراکی خوشمزه و مغذی نیز حاوی اسیدهای چرب امگا سه هستند که به هضم سریع مواد غذایی کمک کرده، باعث پاکسازی روده ها می شود . ترکیبات این دو ماده خاصیت ضد التهابی دارند و به غشای روده ها متصل می شوند و به این ترتیب مانع از بروز بیماری های مرتبط با روده می شوند . در نهایت ...
تصورات اشتباهی که در مورد هویج دارید
...> این سبزی خوش رنگ منبع برخی از فیبرهای غذایی تحت عنوان فیبر محلول است گرچه این دسته از فیبرهای غذایی منجر به کندی حرکت دستگاه گوارش می شوند اما چنانچه همراه با مایعات کافی مصرف شوند تضمین کننده سلامت گوارشی هستند. خوردن هویج زیاد باعث زردی ( یرقان) می شود! حقیقت امر: رنگدانه نارنجی هویج با مصرف زیاد ممکن است منجر به تغییر رنگ پوست گردد که هایپرکاروتنوییدمی نامیده می شود ولی ...
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
قهوه ای، پاستا و نان باشد. در هر وعده غذایی پروتئین هایی مانند ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا و عدس مصرف کنید. حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. برخی محصولات لبنی که حاوی کلسیم هستند مانند شیر، ماست و پنیر. روزی دو تا سه وعده لبنیات بخورید. اگر کالری را حساب می کنید سعی کنید لبنیات کم چرب مصرف کنید و ماست بدون قند بخورید. برخی موادغذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، میوه های خشک، نان و سبزیجات سبز می ...
آشنایی با 10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
شده می رود و این وضعیت خطرناک و غیرطبیعی به دلیل عدم مصرف کربوهیدرات کافی در بدن روی می دهد که به آن کتون زدگی می گویند؛ یک ماده ی خطرناک به نام کتون در بدن شکل می گیرد که باعث ایجاد سنگ کلیه، نقرس و از کارافتادگی اندام های حیاتی بدن مانند کلیه می شود. 2. افزایش سطح کلسترول رژیم کم کربوهیدرات، تمرکز بیشتری روی غذاهای سرشار از پروتئین مانند ماهی، گوشت قرمز، محصولات لبنی و تخم مرغ ...
عوامل موثر در سفید شدن مو افراد
کنار ریزش مو و پیری پوست در سفید شدن مو ها هم نقش دارد. تغذیه خوب داشته باشید یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص B12 از سفید شدن مو ها جلوگیری می کند. همچنین مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ هم از سفید شدن مو ها جلوگیری می کند. مخدر ها را کنار بگذارید موی سفید در بعضی شرایط نتیجه مصرف سیگار و مواد مخدر دیگر است. کافئین ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
کنند که این امر احتمال افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت، بنابراین نباید در فصل تابستان در مصرف مواد پرانرژی فوق الذکر افراط نمود. نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات همراه غذا در فصل تابستان بسیاری از افراد، به خصوص کودکان و نوجوانان همراه غذا از آب، انواع مایعات و نوشیدنی ها به مقدار زیاد استفاده می نمایند که این امر می تواند اشکالاتی را در تغذیه و سلامت آنان به همراه داشته باشد ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی عوامل تغذیه ای در ریزش موی ما تاثیرات فراوانی خواهند گذاشت و می توانند در رشد و تقویت موها موثر باشند. ماهی سالمون، ماست یونانی ، بلوبری،عدس ها،سیب زمینی شیرین،اسفناج،تخم مرغ،صدف و گردو از بهترین مواد غذایی مفید در این زمینه به شمار می روند. عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن ...
رژیم مدیترانه ای برای لاغر شدند
بردارند و به جای آن از یک رژیم غذایی مدیترانه ای با درصد چربی بالا استفاده کنند تا قلب سالمی داشته باشند . 1. آووکادو آیا می دانستید که آووکادو نسبت به موز پتاسیم بیشتری دارد؟ پتاسیم خواص زیادی دارد؛ ازجمله اینکه تعادل مایعات بدن را برقرار می کند و سلامت قلب را افزایش می دهد. به علاوه، سرشار از چربی های غیراشباع سالم است که سطح کلسترول های( Cholesterol ) بد را در بدن کاهش می دهد ...
اگر این میوه ها را بخورید؛ چاق نمی شوید!
: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
کرفس از جمله سبزی هایی است که مملو از آب و سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، و مواد معدنی است که به تنهایی می تواند رقیبی سرسخت برای نوشیدنی های ورزشی و انرژی زایی باشد که در بازار به فروش می رسند سلامت نیوز: تاثیر شگفت انگیز مصرف روزانه کرفس فقط در یک هفتهکرفس از جمله سبزی هایی است که مملو از آب و سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، و مواد معدنی است که به تنهایی می تواند رقیبی سرسخت ...
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!
طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 2 راه عالی برای پیشگیری از چاقی در خانم ها جلوگیری از چاقی با توت فرنگی همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می ...
پادشاه گیاهان معروف دارویی
مانندی به رنگ زرد روشن دیده می شود. شاید خیلی ها طعم و بوی این سبزی را دوست نداشته باشند، ولی اگر از خواص بیشمار این سبزی آگاه شوند، میل به خوردن آن را پیدا کنند. در اینجا 9 خواص این گیاه را به شما معرفی می کنیم. 1. ماسک شوید نرم کننده و ترمیم کننده پوست 2. مصرف آن بعد از دوران یائسگی کنترل کننده پوکی استخوان مفید است 3. در طب سنتی از شوید برای آرامش اعصاب ...
روش تهیه سالادی کم کالری با سیب زمینی و سبزیجات
کاملا تابستانی به نام سالاد سیب زمینی و سبزیجات اختصاص دارد که می تواند در مهمانی های شام یا عصرانه تان، خودنمایی کند. مواد لازم برای تهیه این سالاد شامل 2 عدد تخم مرغ پخته بزرگ، حدود 10 عدد سیب زمینی کوچک پخته، نصف فنجان سس مایونز کم چرب، نصف فنجان ماست چکیده کم چرب، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، مقداری فلفل، 22 قاشق غذاخوری سرکه سفید، نصف قاشق چای خوری نمک، 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز متوسط ...
روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
سبز تیره منبع غنی امگا- 6 هستند. روغن های هیدروژنه و جامد هم نوع دیگری از روغن ها هستند که با وجود اینکه منشأ گیاهی دارند، اما استفاده از آنها توصیه نمی شود، به این دلیل که این روغن ها در اثر فرآیند هیدروژناسیون (که در آن روغن از حالت مایع و غیراشباع به حالت اشباع و جامد در می آید) اسیدهای چرب ترانس تولید می کنند که برای سلامت انسان بسیار خطرناک هستند، لذا مصرف این نوع روغن ها به هیچ وجه ...
هیدراته کردن پوست صورت با این روش ها
.... با این کار پوست صورت را به خوبی آب رسانی کرده و آن را سرزنده و شاداب خواهید کرد. سس سفید راهی برای رطوبت رسانی به پوست یکی از بهترین ترکیب ها برای تهیه ماسک مرطوب کننده و آب رسان خانگی باشد. روش تهیه ماسک سس سفید نصف قاشق غذاخوری سس سفید یا مایونز را با یک قاشق غذاخوری ماست پرچرب خوب مخلوط کنید. سپس یک زرده تخم مرغ و یک قاشق چای خوری عسل را به آن اضافه ...
غذاها و مکمل هایی که به بهبود ریزش مو کمک می کنند
توانند کمک کنند فریتین چرا: نوعی از آهن است که موها را تشویق به رشد کامل خود می کند. کجا پیدایش کنیم: در مکمل هایی نظیر Ferrograd C. همچنین غذاهایی مانند اسفناج، گوشت قرمز، عدس و بروکلی. ویتامین B12 چرا: موجب افزایش رشد مو می شود. کجا پیدایش کنیم: مکمل های B12 بسیار عالی هستند، نوع جویدنی این مکمل ها برای کسانی که در جذبش مشکل دارند ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
انقضای آن حتما توجه شود. عضو انجمن متخصصین پوست ایران با اشاره به این مطلب که اغلب زنان از لوازم آرایشی خود برای مدت های مدیدی استفاده می کنند، تصریح کرد: زمانی که تاریخ مصرف یک محصول آرایشی و بهداشتی به اتمام رسیده باشد محیط مناسبی برای رشد باکتری ها ایجاد می شود بنابر این وقتی از محصولات آرایشی و بهداشتی تاریخ گذشته استفاده می کنید باید منتظر انواع حساسیت های پوستی و ...
شستن موها
آسیب به ریشه مو و از بین رفتن لایه چربی محافظ مو و کدری تار مو می شود. وی با بیان این مطلب افزود: در گذشته مردم تغذیه مناسب تری داشتند و از داروها و مواد شیمیایی استفاده کمتری می کردند ولی هم اکنون مردم در معرض انواع آلودگی های محیطی و استرس و اضطراب قرار دارند به همین علت ریزش موها بیشتر شده است. این متخصص پوست و مو به برخی از باورهای اشتباه مردم در مورد رشد موها اشاره و ...
