خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های رئیس دانشکده طب سنتی به روزه داران
...، بنابراین تغییراتی در سبک زندگی لازم است. رضایی زاده گفت: مفهوم روزه داری اعم از روزه جسم، چشم، دل، قلب و گوش است و باتوجه به اینکه بسیاری از افراد با حجم زیادی از اخبار و اطلاعات در فضاهای مجازی روز خود را می گذرانند، باید مراقب باشند تا روح و جسم خود را دچار آسیب، خستگی و کدورت نکنند. وی اضافه کرد: ماه مبارک رمضان فرصت خوبی است تا کمی از فضای مجازی فاصله بگیریم و روزانه با خود خلوت ...
10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی
در شرایطی که آثار برخی از کمبودهای مواد مغذی ممکن است حالتی پنهان داشته باشند - خستگی که به طور پیوسته بدتر می شود یا گرفتگی عضلانی که هر چه بیشتر شکل می گیرد - برخی از آنها را می توانید مستقیم در آینه مشاهده کنید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو استرانگ"، یک رژیم غذایی سالم نه تنها انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه مواد مغذی کافی که برای شکل گیری سلول های سالم ...
سیر تحول پوست شما از جوانی تا میانسالی (+ عکس)
ایجاد خطوط پا کلاغی در اطراف چشم از مواردی است که در این بازه سنی به وجود می آیند. تغییرات هورمونی در بدن زنان نیز یکی دیگر از مواردی است که در این بازه سنی ایجاد می شود که به شدت در آسیب دیدن سلول های پوستی موثر است. کارشناسان به زنان در این بازه سنی توصیه می کنند تحت نظارت پزشک استفاده از محصولات لایه بردار و ترمیم کننده پوست در شب را حتماً انجام دهند، کرم های ضد چین و ...
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
چرت کوتاه در طول روز می تواند به افزایش انرژی شما کمک کند. کاهش وزن حمل وزن اضافی بدن می تواند ذخایر انرژی را بیش از وقتی که از وزن سالم بهره می برید، تخلیه کند. کاهش وزن نه تنها می تواند سطوح انرژی را افزایش دهد، بلکه از فشار اضافی بر قلب نیز می کاهد. غذا خوردن منظم مصرف وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها هر سه تا چهار ساعت در طول روز می تواند جریان ...
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
ورزش شما خیلی شدید باشد تا کالری بسوزانید. می توانید ورزش با شدت متوسط انجام دهید. برای مثال پیاده روی به کاهش وزن کمک می کند. ضمنا فعالیت با شدت متوسط زیاد اشتهای شما برای غذا خوردن بیش تر را تحریک نمی کند. 6- چربی های پنهان را در نظر داشته باشید: بدن به میزانی از چربی برای سالم بودن احتیاج دارد؛ چربی اضافه برای بدن خطرناک است. در بدن هر کس در جاهای مختلف چربی ذخیره شده است ...
سفره های آماده ای که مشتری را به خود می خواند/ شما بگو چند می خری!؟
خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - شیرین سعیدی: این روزها به هر کوچه (حتی بن بست) گذارتان افتاده باشد، در بیشتر مواقع یک دکه ساندویچ فروشی که حداقل شما را به خوردن فلافل لبنانی دعوت می کند، دیده اید. البته این ابتدای کار است؛ فست فودهای با کلاس و حتی ارگانیک و گیاهی هم این روزها به بازار آمده اند. سراغ هر سایتی هم که بروید انواع تبلیغ های اغواگر و خوشرنگ و لعاب را می بینید. این اواخر هم بن های تخفیف رنگارنگ و سفارش آنلاین با تخفیف و هز ...
این ابرمواد غذایی را در دوران بارداری مصرف کنید
و لوبیا چشم بلبلی اشاره کرد. می توانید از حبوبات در غذاهای مختلف استفاده کنید. تخم مرغ مصرف تخم مرغ می تواند به حفظ تعادل درست در بدن کمک کند. تخم مرغ به تامین تمام آسیدهای آمینه و بیش از 12 ویتامین و مواد معدنی مانند لوتئین، کولین و زیگزانتین کمک می کند. مصرف به اندازه تخم مرغ می تواند از کمبود انرژی در طول روز کمک کند. بروکلی بروکلی یک سبزی با فواید ...
دستگاه درمانگر زخم پای دیابتی و آرتروز چگونه کار می کند؟
3٫8 هفته بوده است. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از تسنیم، آرتروز شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است؛ در این بیماری غضروف و مفصل صدمه دیده و کم کم از بین می رود. آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند اما مفاصل بزرگ مانند زانو، ران و ستون فقرات که وزن بدن را تحمل می کنند، بیشتر در معرض ابتلا هستند. گاهی اوقات وقتی مفصل به مدت طولانی بی حرکت مانده باشد و ...
فواید ثابت شده روزه داری در سطح جهانی
کند هنگام مطالعه، یوگا و مدیتیشن ارتباط بیشتری با زندگی احساس کنند. هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود چون دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است. روزه گرفتن باعث می شود حال روحی و جسمی شما بهبود یابد و با بدنی سبک و ذهنی خالی توجه به داشته ها و شکر گذاری بیشتر می شود. حفظ سلامت پوست: روزه به صاف شدن پوست کمک می کند چون بدن درگیر هضم غذا نیست و می تواند به از بین بردن سموم و تنظیم فعالیت قسمت های مختلف بدن مانند کبد و کلیه بپردازد. ...
اختلالات تیروئید و 10 نشانه مخفی آن
تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
می دانید که این مواد غذایی بسیار سالم و پرخاصیت هستند و همگی مانند هویج بنفش حتی خواص درمانی نیز دارند . هویج بنفش مانند ترب یا انگور سیاه یا قره قاط حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که بدن ما را در برابر سلول های سرطان زا محافظت می کنند هویج بنفش قادر است که سلامت قلب را بهبود دهد، خواص ضدسرطانی دارد و باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. قدرت آنتی اکسیدانی آنتوسیانین ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
، C و D بهره می برد. نوشیدن چای قاصدک برای کاهش وزن، عادی سازی سطوح قند خون، خروج سموم از بدن، سرکوب اشتها، مبارزه با التهاب، تنظیم فشار خون بالا، و پیشگیری از اختلالات ادراری مفید است. برای تهیه چای قاصدک: دو قاشق چایخوری ریشه قاصدک خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آب را به جوش آورید و چند دقیقه صبر کنید. چای را از روی حرارت بردارید و ...
رژیم غذایی مدیترانه ای را بشناسید
شفا آنلاین تغذیه رژیم غذایی مدیترانه ای فواید متعددی برای سلامت دارد که بهتر است افراد از این نوع رژیم پیروی کنند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه برای گنجاندن مواد خوراکی به سبک رژیم غذایی مدیترانه ای، راهکارهای زیر را توصیه می کنند: - بر مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل توجه بیشتری داشته باشید. به جای تهیه وعده غذایی با استفاده از گوشت، از پاستا و سبزیجات، سوپ سبزیجات ...
روش های مهار سرطان سینه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان پستان از خطرناک ترین بیماری هایی است که سلامت بانوان را تهدید میکند. امروزه تمامی خانم های بالای 40 سال باید تست های غربالگری مربوط به این سرطان خطرناک و مرگبار را انجام دهند و سلامت خود را از نظر این عارضه بررسی کنند. با استفاده از تصویربرداری به روش ماموگرافی و سونوگرافی می توانید این سرطان خطرناک را تشخیص دهید. اضافه وزن و مصرف ...
14دلیل اصلی کمر درد چیست؟
ماه طول بکشد، پزشک شما احتمالا جراحی را پیشنهاد خواهد کرد. آرتروز: به التهاب، خشکی و درد مفاصل آرتروز گفته می شود. بعضی از مشکلات مربوط به آرتروز ستون فقرات می توانند قسمت تحتانی کمر را تحت تاثیر قرار دهند. قسمت تحتانی کمر بخش بیشتری از وزن بدن را تحمل می کند. درمان آرتروز: در اکثر موارد برای درمان آرتروز به استراحت و داروهای غیر تجویزی نیاز است. این داروها شامل داروهای ...
باید از محصولات با کیفیت برای آرایش صورت استفاده کنید
طور کامل آن را بشویید تا همه کف ها پاک شود. این متخصص پوست و مو اضافه کرد: بهتر است ابتدا با یک حوله یا پارچه تمیز آب آن را بگیرید و بعد اجازه دهید در هوای آزاد خشک شود و اگر می خواهید بدانید که این کار را هر چند وقت یک بار باید انجام دهید باید گفت برس های محصولات آرایشی در زمان شست وشو کمی متفاوت هستند مثلا برس سایه چشم و کرم پودر تقریبا هر روز باید شسته شود، اما برای برس رژگونه و ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی برویم
فیبر بوده و به سوخت و ساز بدنتان در طول روز کمک شایانی می کنند. با ما همراه باشید. بلغور جوی دوسر این کربوهیدرات غنی از فیبر بوده و به راحتی در بدن هضم می شود. مطالعات نشان داده است مصرف بلغور جوی دو سر در بدن انفجاری ایجاد کرده و به شدت با چربی های بدن مبارزه می کند. هچنین برای سلامت و عملکرد صحیح قلب از بهترین هاست. بلغور گندم گندم چربی بدنتان را آهسته ...
افزایش اشتیاق دختران و پسران ایرانی به عمل زیبایی
پیامک گذشته است، با یک جستجوی ساده در اینترنت و شبکه های اجتماعی مبتنی بر تلفن های هوشمند می توانید با انبوهی از صفحات رسمی مواجه شوید که هر کدام شان تلاش می کنند بیماران بیشتری را به مطب بکشانند. پا در کفش جراحان زیبایی علاوه بر تبلیغات غیرقانونی عمل های زیبایی که از سوی برخی پزشکان انجام می شود، در این بین مشکل حادتری وجود دارد که سلامت جامعه را به شکل جدی تری تهدید می کند ...
سه عاملی که ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
در زنانی که الکل مصرف می کردند افزایش زیادی داشت. همچنین زنان دارای اضافه وزن در دوره بزرگسالی با ریسک بالای سرطان سینه بعد از یائسگی مواجه بودند. دکتر آنی مک تیرنان، سرپرست تیم تحقیق در مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون واشنگتن، در این باره می گوید: انتخاب سبک زندگی سالم همانند بستن کمربند ایمنی در اتومبیل است. تضمین نمی کند که شما در تصادف اتومبیل مجروح نمی شوید، اما خطر آسیب ...
6 توصیه برای اینکه خانه مان حال و هوای ماه مبارک رمضان بگیرد
خانه سبک تر بشود. شست و شو و کارهای سنگین را زودتر انجام دهیم تا در روزهای آغازین ماه مبارک تا وقتی بدن مان با روزه داری عادت می کند، کار خانه سبک تر باشد. بد نیست قدری فضای خانه و دکوراسیون را هم عوض کنیم طوری که اهل خانه متوجه شوند که قرار است اتفاق تازه ای بیفتد. می توانیم جانمازهای همیشگی را با جانماز مهمان جابجا کنیم یا جانمازهای همیشگی را بشوییم و عطر تازه ای به آن بزنیم. این ...
تفاوت مرگ مغزی و کما چیست؟!
، بدن قادر به ترشح هورمون های مورد نیاز برای انجام فرآیندهای بیولوژیکی نیست و سیستم گوارش، کلیه ها و سیستم ایمنی بدن قادر به ادامه فرآیند حیات نیستند. مرگ مغزی یا کما؟ مرگ مغزی به معنای مرگ بیمار است و با حالت کما فرق دارد. در بیماری که در کما یا زندگی گیاهی است، عملکردهای ساقه مغز که مسئول تنفس هستند یا سایر عملکردها، ادامه می یابد. برخلاف آنچه برخی تصور می کنند، در کما، معمولا اطرافیان چشم انتظار بهبود او هستند اما در مرگ مغزی، هرگز نمی توان منتظر بازگشت بیمار به زندگی بود و فرآیندی کاملا غیرقابل بازگشت است. ...
عواملی که خروپف را بدتر میکنند
وضعیت بدنی در ایجاد و تشدید خر و پف نیز تاثیر دارد، چون باعث کاهش قطر مجاری تنفسی شده و در عبور هوا مشکل ایجاد می کند. اگر اضافه وزن دارید، به اصلاح تغذیه تان فکر کنید. از مواد غذایی سالم استفاده کنید و حتما در زندگی روزمره تان ورزش منظم را بگنجانید. سیگار کشیدن چاقی در ایجاد و تشدید خر و پف نیز تاثیر دارد، چون باعث کاهش قطر مجاری تنفسی شده و در عبور هوا مشکل ایجاد می کند ...
6 خطر بزرگ صبحانه نخوردن برای بدن
ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند ...
الویری : شهردار باید توانمند، پاکدست و متخصص باشد
شود و نقش خود را از دست می دهد. این نقیصه متاسفانه در دوره های مختلف شورای شهر به چشم می خورد؛ یعنی افرادی به شورای شهر راه پیدا کرده اند که فقط برمبنای یک شهرت نسبی توانسته اند رأی مردم را جلب کنند، درحالی که اطلاعات اولیه درمورد مسائل مدیریت شهری ندارند؛ نکته دوم درباره اعضای شورای شهر این است که بعضی ها حتی اطلاعات لازم را داشته اند، تخصص لازم را هم داشته اند ولی پاکدستی و سلامت لازم را نداشته ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
...: در این مطلب چند نوع از این سبزیجات بی نظیر را به شما معرفی می کنیم. اسفناج این سبزی برگ دار تیره یکی از مفیدترین سبزیجات است که یک فنجان (30 گرم) از نوع خام آن می تواند 56 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین A را و همچنین تمام نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین کند و به ازای همه ی این ها تنها 7 کالری وارد بدنتان کند. اسفناج مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که به ...
نگاهی رویایی به سرزمین پرندگان در گیلان
هدررفت آب ایجاد شد. تقی زاده با بیان اینکه ظرفیت های بسیار و بی نظیری در حوزه گردشگری در روستاها وجود دارد،گفت: یکی از وظایف شورا و دهیاران شناسایی پتانسیل و ظرفیت های منطقه است. وی با تاکید بر اینکه استفاده از ظرفیت های گردشگری موجب رونق اقتصادی در منطقه می شود، یادآور شد:از زمان تاسیس دهیاری روستای سقالکسار از سال 82تمام تلاشمان با همکاری و مشورت اعضای شورا و کارشناسان ...
با خواص بی نظیر بادام آشنا شوید
هایی مانند بادام دارای پروتئین و فیبر بالا اما کربوهیدرات پایین هستند مطالعات نشان می دهد که خوردن بادام ( و دیگر آجیل ها ) می تواند سیری را افزایش دهد و به شما در خوردن کالری کمتر کمک کند. 9. بادام برای کاهش وزن فوق العاده موثر است آجیل شامل چندین مواد مغذی است که شکستن و هضم آن برای بدن سخت است.در حدود 10 - 15٪ از کالری آجیل ها جذب نمی شود و شواهدی وجود دارد که خوردن آجیل می ...
سم زدایی بدن در 21 روز با این رژیم لاغری
شده و قادر به هضم چربی ها نبوده و حس بیماری به شما می دهند. بعد از سبزیجات کم کم ماست را به غذا خود اضافه کنید و در نهایت وعده های غذایی با حجم کوچک را میل کنید وعده های کوچک شامل برنج , سالاد های سبز , سوپ سبزیجات و کم کم حبوبات مثل عدس و ماش در نهایت بعد چندین روز کمی روغن به غذاها اضافه کنید در این زمان می توانید ویتامین و مکمل های خود را نیز دوباره استفاده کنید. بعد 3 روز بدن شما برای خوردن به حالت عادی آماده است ولی یادتان باشد سلامت برای داشتن زندگی سالم بخورید نه برای داشتن شکمی بزرگ و ذخیره چربی ها در بدن. ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
وعده های غذایی حجیم و سنگین در طول شب می تواند مشکلاتی مانند سوزش سر معده، نفخ شدید و یبوست ایجاد کند. در ضمن، استفاده از این غذاها قبل از شیفت شب، خواب آلودگی و کسالت زیادی به وجود می آورد و مانع از عملکرد مطلوب در محل کار می شود. بنابراین، هرگز قبل از رفتن به محل کار و حین ساعات کاری پرخوری نکنید. 2 . میان وعده هایتان را خودتان آماده کنید. پیدا کردن و دسترسی داشتن به میان وعده ...
درمان بی خوابی با چای موز و دارچین, موثرتر از قرص خواب+طرز تهیه
انبساط و شل شدن ماهیچه ای فوق العاده اند. در واقع منیزیم مهم ترین ماده معدنی برای آرامش عضلات است و می تواند گرفتگی عضلات همراه با دیگر دردهای آن را کاهش دهد . آیا می دانید وقتی تحت استرس قرار می گیرید، اول از همه کدام ماده معدنی از بدن تان دفع می شود؟ درست حدس زدید! منیزیم . برای مقابله با استرس به منیزیم نیاز دارید. منیزیم به شما اجازه می دهد استراحت کنید و به خواب ...
