سایر منابع:
سایر خبرها
نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان
پر ادویه یا تند (مانند فلفل یا سس کچاپ) و غذاهای چرب بویژه غذاهایی که به شیوه سرخ کردنی تهیه شده باشد، باعث التهاب مخاط حنجره می شود که در صورت مداحی، نواحی ملتهب، بسیار مستعد آسیب می شوند. برای صرف سحری کمی زودتر از خواب برخیزید تا هم ضمن استفاده از برکات معنوی ساعات سحر و مناجات با خدا، بدون عجله و با آرامش خاطر سحری بخورید. مداحان از مصرف ترشی ها پرهیز کنند، چرا که ضمن نامناسب بودن ...
چگونه افطار خود را باز کنیم؟
به معده آسیب می رساند و حتی ممکن است باعث چاقی شود. فلاحی ادامه داد: توصیه می شود در وعده افطار غذاهای سبکی نظیر شیر و خرما و عسل یا نان و پنیر و چایی مصرف شود و سپس بعد از نیم تا یک ساعت شام میل شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: در وعده شام بهتر است از غذاهایی نظیر خوراک و نان های سبوس دار استفاده شود؛ همچنین تا هنگام خواب روزه داران می توانند میوه های آبدار( کاهو ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
تاثیرات مثبتی بر سلامت دارند ارائه می شوند. لاوندر (اسطوخودوس) عطر لاوندر دارای ویژگی آرامبخش بوده و بر افراد دچار مشکلات خواب تاثیر خوبی دارد. در یک مطالعه در انگلستان مشخص شد افرادی که در اتاقی خوابیده بودند که روغن لاوندر در طول شب در آنجا پخش می شد در مقایسه با گروه کنترل که عطر دارونما در محل خوابشان منتشر شده بود، کیفیت خواب شان 20 درصد بهتر بود. درحالیکه هنوز ...
نابسامانی اخلاق جنسی /بررسی آسیبهای اجتماعی
نابهنجاری های اخلاق جنسی ، گسترده تر به نظر بیاید ؟ ببینید مثلا یک بحثی هست تحت عنوان روسپی گری. یعنی کسانی که در مقابل پول ، تن فروشی می کنند . در باره روسپی گری یکی از علت های مهم ، فقر است. هیچ انسانی دوست ندارد بدن خودش را در اختیار دیگران قرار بدهد. چون برای همه ،عزیزترین چیز است. اما گاهی انسان به نقطه ای می رسد که این کار را انجام میدهد. آمار و ارقام می گوید که یک بخشی به ...
موز سبز چه خواصی برای زنان باردار دارد؟
صورت مناسب استفاده کرده و از سرخ کردن آن بپرهیزید. چربی استفاده شده برای سرخ کردن موز سبز باعث از بین رفتن اثرات مثبت آن روی سلامتی دستگاه گوارش می شود. مصرف موز آب پز و خوش طعم شده با اندکی نمک و روغن زیتون برای این افراد بهتر است . موز سبز برای مقابله با بیماری های مربوط به روده نشاسته (آمیدون) موجود در موز برای باکتری های خوب دستگاه گوارش مفید است و به بهبود عملکرد کولون ...
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع/ افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
الهضم باشد، باعث فساد آن غذا شده و اگر سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. روی هم خوری ...
ناگفته هایی از بوتاکس
دو زمینه زیبائی و درمانی کاربرد دارد. مصرف زیبائی آن معمولا برای افراد زیر 21 سال توصیه نمیشود.از طرف دیگر کسانی که بیماریهای خاص مانند میاستنی گراویس دارند و دچار ضعف عضلانی هستند نباید بوتاکس تزریق کنند، زیرا وضعیتشان بدتر میشود.در زمان بارداری و شیردهی نیز بهتر است بوتاکس استفاده نشود. حتی توصیه میشود سه ماه قبل از بارداری مصرف بوتاکس قطع شود، اما اگر خانمی بوتاکس تزریق کرد و بعد بدون ...
اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند
نظر حجم و مقدار باید چیزی معادل یک ناهار در نظر بگیریم. افزودن فیبرها در قالب سالاد و سبزی خوردن در کنار سحری به تنظیم فعالیت گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن کمک فراوان می کند، ضمن این که مصرف کربوهیدرات های پیچیده در این وعده نظیر نان و برنج، موجب سیری طولانی مدت تر در ساعات روز می شود. این متخصص تاکید می کند: استفاده از غذاهای پرچرب یا شیرین نظیر کله پاچه یا حلیم در وعده ...
روزه گرفتن بیماران روماتیسمی
برده و به بھبود وضعیت روانی خود کمک کنند. توصیه ھای نھایی به بیماران 1- حتما با پزشک خود در مورد بی ضرر بودن روزه داری و نحوه مصرف داروھای خود مشورت کنید. 2- در صورتی که اضافه وزن دارید فرصت را غنیمت شمرده و میزان دریافت کالری خود را کاھش دھید زیرا کاھش دریافت کالری احتمالا باعث کاھش علائم شما خواھد شد. 3- غذاھای حاوی چربی ھای اشباع شده زیاد ممکن است باعث تشدید ...
روزه برای همه بیماری ها مفید است حتی زخم اثنی عشر و سنگ کلیه / بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
مصرف کرد. بدین معنا که در ایام گرم سال از لبنیات کمتر استفاده کرده و غذاهای گوشتی چون آبگوشت بره را بیشتر جایگزین آن کنیم. همچنین در تابستان نیز از غذاهای سرخ شده کمتر مصرف کنید و غذاهایی چون کله پاچه، دل، قلوه و... در این فصل اصل توصیه نمی شود. به طور کلی افراد باید برحسب غذاهای فصل، آب و هوا و بدن خود مواد غذایی را انتخاب کنند. وی در رابطه با روزه دارانی که در این ایام دچار یبوست می ...
علل ژنتیکی ناباروری در مردان
...> برای انجام آزمایش بهتر است بین دو تا هفت روز قبل از انجام آزمایش انزال یا نزدیکی رخ نداده باشد (زمان ایده آل 24 تا 48 ساعت می باشد). در آزمایشگاه های مراکز ناباروری معمولاً اتاق ویژه نمونه گیری در اختیار زوجین قرار می گیرد، اما اگر نمونه دادن در این مکان ها دشوار باشد، می توان نمونه را در منزل تهیه نمود و کمتر از نیم ساعت در دمای بدن (ظرف نمونه چسبیده به بدن)، آن را به آزمایشگاه رساند.ظرف نمونه گیری ...
این عوامل خروپف را بدتر می کنند
شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید.تبیان معمولا مردها 50 درصد بیش از زن ها خر و پف می کنند و عواملی مانند دمای اتاق، نوع و کیفیت بالشت، مصرف داروها و غیره در آن دخیل است. مشکل اینجاست که ...
راهکارهایی برای درمان سرفه کودکان
به خواب می رود اما فقط چند ساعت می تواند بخوابد چون ناگهان با صدای سرفه ای شبیه خروس از خواب بیدار می شود. علت چیست: خروسک. این سرفه ها معمولا به دلیل التهاب و تورم در قسمت پایین راه تنفسی، حلق، نای و حنجره و معمولا بین کودکان 6 ماه تا 3 سال اتفاق می افتد زیرا این کودکان مسیرهای تنفسی باریک تری دارند. این مشکل معمولا دلیل ویروسی دارد. این سرفه ها معمولا طی روز بهتر می شود اما شب ها ...
اختلال نعوظ در مردان، عارضه ای که باید جدی گرفت
درگیر می کنند می توانند باعث آسیب به باروری شوند. برای مثال شیمی درمانی هم در خانم ها و هم در آقایان روی مسئله هورمون های جنسی اثر می گذارد. همچنین افرادی که تحت تاثیر اشعه قرار می گیرند مثل کسانی که در بمباران های هسته ای یا اتمی بوده اند و افرادی که بنا به دلیل بیماری های بدخیم تحت رادیوتراپی قرار می گیرند ممکن است دچار اختلال در سلول های جنسی شوند. قند خون تان را کنترل کنید وگرنه ...
تجربه زندگی با ناباروری، دلتنگی یا افسردگی؟
دوستتان بدون برنامه قبلی باردار شده باشد، حتما به شما می گوید که تصمیمات زیادی برای آینده داشته و حالا همه چیز تغییر کرده است. در این گونه مواقع شما اصلا نمی توانید او را دلداری دهید؛ چرا که خودتان آرزوی تجربه این موقعیت را دارید. فکر دیگری از ذهن تان می گذرد: شاید تصمیم بگیرد سقط جنین کند! حتی شاید بخواهید این فکر را به زبان بیاورید؛ ولی چنانچه او تصمیم گرفته باشد این مرحله را پشت سر بگذارد و تا چند ...
مواردی که مردها را شرمنده می کند مشکلات بدنی آزاردهنده در مردها
لیزر مو تقریبا دائمی است. از گزینه های ارزان تری که می توان برای خلاص شدن از موی پشت استفاده کرد می توان به مومک کردن (اپیلاسیون)، کرم های مو بر و تیغ ها اشاره کرد که نتیجه حاصل از این گزینه ها تنها برای چند هفته ماندگار است. 2. شکم جلوآمده: تنها مصرف مشروبات الکلی همچون آبجو باعث جلو آمدن شکم نمی شود، بلکه خوردن هر چیز چاق کننده ای می تواند باعث افزایش چربی در اطراف شکم شما شود. متاسفانه ...
خطر قبض برق را جدی بگیرید!
به کولرهای گازی دارند وانرژی کمتری مصرف می کنند، ولی رعایت نکات زیر باعث می شود که هزینه استفاده از این کولرها به حداقل برسد: * سعی کنید هر سال پوشال های کولرهای آبی را تعویض کنید، چون این کار باعث می شود کولر انرژی کمتری مصرف کند. * سعی کنید در طول روز کولر را روشن نگذارید و همچنین از دور آهسته کولر استفاده کنید. * با نصب یک سایبان روی کولر، از اتلاف انرژی جلوگیری ...
فیاض: روحانی شوکه است/ آزادارمکی: رئیسی هم سوخت
در سیر انتخابات داریم به این مرحله می رسیم، جامعه دچار عقلانیت می شود، سعی می کند عقلانی کارهای خود را حل کند. اما بعد از 38 سال کل شاکله نظام به نوعی زیر سئوال رفت. این انتظارات عمومی در جامعه را بالا نمی برد؟ آزادارمکی : خوب است، اتفاق خوبی افتاد، جمهوری اسلامی هیچ گاه از طریق نیروهای خودش مورد نقد قرار نگرفت. چون ما سامان پیدا نکردیم این وظیفه نهادهای درون نظام بود که ...
15 نکته برای ماندگاری بیشتر عطر روی لباس
برای خرید، آن را روی پوست یا لباس خود زده و ده دقیقه صبر کنید سپس آن را استشمام کنید تا بوی واقعی و رایحه اصلی عطر را حس کنید. 2. شیشه عطر را در محل گرم و همچنین زیر نور آفتاب قرار ندهید. چون تابش آفتاب و گرم شدن باعث تغییر رایحه می شود. بهتر است آن را در جعبه و در محلی خنک و تاریک نگهداری کنید. 3. بهترین عطر ها هم تمام روز را دوام نمی آورند و باید هر سه تا چهار ساعت یکبار ...
کوآنزیم Q10 چیست و چه تاثیری در بدن دارد؟
محسوب می شود. اسفناج منبع خوبی است که فواید دیگری نیز دارد و بهتر است آن را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. بهتر است این ماده غذایی را همانند هر ماده غذایی دیگر به صورت تازه به تازه مصرف کنید. برای جذب خواص آن اسفناج را خام میل کنید . کوآنزیم Q10 به طور فراوانی در بروکلی و ساقه آن وجود دارد. مصرف منظم بروکلی باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و مانع از تشکیل لخته های خونی می شود؛ چون ...
22 خاصیت برای چغندر
بیماری نقش بسزایی دارد. چغندر یک ماده مفید برای هضم مواد غذایی می باشد . 14٫ یکی از سبزیجاتی که برای افراد دچار “سندرم گرسنگی” بسیار مفید است، چغندر می باشد . 15٫ چغندر جلوی ضعف، اغتشاش در خواب، رنگ پریدگی و زخم های زبانی را می گیرد . 16٫ اگر دارای موهای خشک و زبر و یا دچار ریزش مو هستید، حتما چغندر مصرف کنید . 17٫ چغندر، ادرار آور و آرام کننده است . ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
این موضوع به خاطر وجود کاروتنویید های فراوانی (مثل بتاروتن) است که در این سبزی ها وجود دارد . به علاوه نتایج مطالعات حاکی از آن است که سالمندانی که میزان بتا کاروتن خون شان پایین است، بیشتر احتمال دارد به مشکلات چشمی مانند آب مروارید دچار شوند و دیده شده با افزودن این سبزی به برنامه غذایی شان، احتمال ابتلا به این بیماری در سال های بعدی زندگی به حداقل می رسد. بنابراین چه بهتر که این ...
راهبرد مشخصی برای اعزام مبلغ به خارج از کشور نداریم
از دست داده. چون کلمه باید در تفکری که در مغرب زمین شکل گرفته مخالف آزادی های نظیر فردی و فردگرایی است. لذا به جای از should استفاده می کنند که یعنی بهتر است . چند سال پیش ترجمه ای از برخی از سخنان امیرالمومنین ع به آلمانی انجام و منتشر شد. نه تنها از آن استقبال نشد بلکه بسیار بازخورد بدی هم داشت. چرا؟ چون مترجم به این نکته ساده توجه نکرده بود از قول امیرالمومنین نوشته بود شما باید این ...
رفع تشنگی در هنگام روزه
رفع تشنگی در هنگام روزه داری یکی از دغدغه های اصلی مردم مسلمان ایران است می خواهیم شما را بانحوه تحمل تشنگی و مواد غذایی مناسب جهت مصرف در افطار و سحر در ماه مبارک رمضان آشنا نماییم تا شما بتوانید بهتر تشنگی ناشی از روزه گرفتن را تحمل نمایید.رفع تشنگی و گرسنگی ماه مبارک رمضان راه و روشی اصولی را نیاز دارد تا در حین روزه داری ، بدن دچار کمبود و به دنبال آن مشکلات سلامتی به خصوص در بخش کلیه ها نشود ...
چرا گاهی دست ها می لرزد؟
جزئی انگشتان تان هم می تواند به توقف لرزش کمک کند. در مورد انواع دیگر لرزش، استرس یا هیجان می تواند لرزش را بدتر کند.به مرور زمان متوجه خواهید شد که لرزش ممکن است از یک سمت بدن به سمت دیگر گسترش یابد. بیماری اِم اِس (MS) این بیماری که سیستم ایمنی، مغز، اعصاب و نخاع را هدف قرار می دهد، می تواند سبب لرزش دست ها هم بشود. احتمالِ لرزش نواحی دست یا پا زیاد است. اِم اِس می تواند سبب ...
به این نکات قبل از خرید دل و جگر توجه کنید!
که قرار است استفاده شود از حیوان پیر است یا جوان؟ آیا این حیوان سالم بود یا نه؟ غذای حیوان سالم بود یا نه؟ پاسخ به همه این سؤالات می تواند خوردن یا نخوردن جگر را توجیه کند، چون در صورتی که حیوان تغذیه درستی نداشته باشد و به عنوان مثال از کیسه نایلون و سموم موجود در محیط تغذیه کرده باشد، به هیچ عنوان نمی توان توصیه به مصرف آن کرد، اما در صورتی که جگر همه استانداردهای یک جگر سالم راه داشته ...
کم خوابی و خودخوری مغز /دو نابغه ریاضی ایران از بیماری نادر نجات یافتند/ 23 ساعت روزه در قطب شمال
.... اما برخی از گونه های آن موجب مسمومیت غذایی و اسهال می شوند. محققان این لباس را با فشرده سازی بخش های بسیار کوچک لاستیک خام (لاتکس) با باکتری ها با چینش آن ها از بالا به پایین تولید کردند. نتیجه اینکه چیزی شبیه به پارچه تولید شد که با بهبود عبور جریان هوا در سطح بدن و از بین بردن رطوبت حاصل از تعریق، می توان از آن برای تولید لباس های پیشرفته ورزشی استفاده کرد. ...
رمضان سفره ای به وسعت بخشندگی خداوند/ بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
شود و بهتر است در وعده سحر از غذاهای دیرهضم مانند کربوهیدرات های پیچیده و منابع فیبر مانند غلات سبوس دار و حبوبات استفاده شود. نقاشیان بابیان اینکه مصرف انواع سبزیجات در این وعده برای تأمین آب، مواد معدنی و ویتامین ها و جلوگیری از تشنگی و بروز یبوست اهمیت بسیار زیادی دارد، اظهار کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود چون با ترشح ناگهانی انسولین، قند خون وارد سلول ها شده ...
ماه مبارک رمضان و توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
و هم از افت ناگهانی قندخون جلوگیری کند و مهمتر از همه اینکه باعث ایجاد تشنگی شدید نشود . بسیاری از افراد به دلایل مختلف از جمله عدم توانایی در بیدارشدن صبحگاهی وعده سحری را حذف می کنند بایستی توجه داشت که در روزهای عادی فاصله زمانی بین دو وعده غذایی شام شب قبل و صبحانه روز بعد حدود 10ساعت است که تقریباً 7ساعت آن در حالت خواب است . در ماه مبارک رمضان بایستی سعی شود این فاصله ...
راههای درمان نازایی در زنان
درمانی برای دیگر بیماری ها داشته اید؟ آیا در حال حاضر دارو، مکمل غذایی و یا استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنید؟ آیا از الکل و یا داروهای آرام بخش استفاده می کنید؟ رژیم معمول روزانه شما به چه شکلی است؟ آیا روزانه کافئین مصرف می کنید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ چه میزان؟ آیا وزن شما اخیراً تغییر داشته است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به طور کلی نباید ...