خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جادویی میوه های زردرنگ
به گزارش تابش کوثر، رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. از خواص دیگراین نوع غذاها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه شده است. ...
5 خوراکی کاهش دهنده استرس را بشناسید
، سبزیجات برگ سبز نظیر اسفناج حاوی فولات هستند که موجب تولید دوپامین، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند، می شود و به حفظ آرامش کمک می کند. بوقلمون تریپتوفان، اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون است که سروتونین تولید می کند. در عوض این ماده شیمیایی موجب تنظیم گرسنگی، شادی و آرامش می شود. مطالعه سال 2006 نشان می دهد افرادی که 1 گرم تریپتوفان سه بار در روز مصرف کردند شاهد ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
آدامس بدون قند بجوید. مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد چند ساعت پس از ناهار آدامس می جوند، کاهش قابل توجه احساس گرسنگی و هوس برای خوردن چیزی شیرین را گزارش کرده اند. برای غلبه بر هوس های خود آدامس های بدون قند یا آنهایی که طعم نعناعی دارند را استفاده کنید. در زمان های مناسب وعده های غذایی مناسب مصرف کنید گرسنگی و کمبود مواد مغذی دو دلیل اصلی شکل گیری هوس های غذایی از جمله ...
خواص بی نظیر سیرابی
. کلسیم یکی از مواد معدنی و ساختاری مهم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان هاست که به همراه منیزیم، به انقباض عضلات بدن کمک می کند و موجب آرامش فرد می شود . پروتئین و چربی در هر 92 گرم سیرابی، 7/11 گرم پروتئین وجود دارد که در واقع 18 درصد از نیاز روزانه بدن به پروتئین است. همین مقدار سیرابی حاوی 4 گرم چربی و 4/1 گرم چربی اشباع شده می باشد . 5/19 میلی گرم آهن وجود دارد ...
مراقب این 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید
مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به این ...
علت سردرد های ماه مبارک رمضان چیست؟
نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، لذا در شبانه روز باید طوری برنامه ریزی کرد که خواب دست کم در حداقل لازم تأمین شود. به هنگام ماه رمضان غالباً به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری اکثر افراد پیدا می شود، لذا توصیه می شود که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی زیان بخش نشود، تغییراتی که در هورمون ها در ساعات مختلف شبانه روز ایجاد می ...
شما بنویسید: دلیل شکست تحقیرآمیز استقلال چه بود؟
ما توپ رو به حریف می دیم و از اشتباهاتشون استفاده می کنیم. حرفی که امشب کذب بودن و مسخره بودنش مشخص شد و وقتی شانس روش رو از کیسه برگردوند به این سرنوشت دچار شد. و اما با وجود دفاع اتوبوسی اینقدر در میانه ی میدان و پشت محوطه جریمه و پشت شش قدم و همچینن سمت راست استقلال فضای خالی وجود داشت که بازیکنان العین بدون کمترین زحمتی با استفاده از این فضاها به گل رسیدن سخن آخر اینکه ...
کم آبی بدن را چگونه جبران کنیم؟
...، کاهش حافظه و عدم تمرکز، از مهمترین علایم کم آبی بدن محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد کم آبی مغز در احساس خستگی، استرس و نوسانات خلقی نیز نقش دارد. بوی بد دهان کاهش آب سبب کاهش بزاق و افزایش باکتری در حفره دهان می شود و همین امر بوی بد دهان را به دنبال دارد. یبوست و سوءهاضمه نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود. میل ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
انسولینی را در افراد چاق و دیابتی ها کاهش بدهند. اسیدهای چرب با زنجیره ی متوسط در روغن نارگیل موجودند. چربی های لبنی و چربی های تک غیراشباع موجود در روغن زیتون و مغزها هم می توانند حساسیت به انسولین را افزایش بدهند. همچنین پژوهش ها نشان داده که مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی موجب ترشح هورمون هایی می شود که به احساس سیری و رضایت شما کمک می کنند. 6. پُرخوری و کم خوری نکنید ...
پس از ترک قند چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
قابل تخمیر موجب تحریک باکتری های داخل دهان و تولید اسید توسط آنها و کاهش سطح pH می شود. حاصل این شرایط آغاز دمیلینه شدن دندان است. پس اگر دوست ندارید از پوسیدگی دندان، از دست دادن دندان یا دیگر مسائل سلامت دهان و دندان رنج ببرید، مصرف قند را محدود کنید. بهبود خواب خوب کاهش مصرف قند می تواند به حفظ سطوح مناسب قند خون کمک کند و همچنین سطح سروتونین در مغز را افزایش داده و در نتیجه به بهبود ...
کلید نجات شهرما در دست این نهادها است
تر در حوزه مدیریت شهری به وجود بیایند و بخشی از فعالیت های این حوزه را به دوش بگیرند. سمن ها فعالیت های داوطلبانه را رواج می دهند و در برخی جوامع شراکت در این دست از فعالیت ها به نوعی سبب تفاخر است و موجب ترغیب بیشتر افراد به کارهای عام المنفعه می شود، البته یکی دیگر از بازتاب های این نوع از مشارکت این است که افراد جامعه به شکل مستقیم با مسائل و مشکلات شهری آشنا می شوند و این مسأله کمک می کند تا ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
ارزش غذایی چندانی ندارد، زیرا دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند . فواید کاهو برای سلامتی بدن : کاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است. دانشمندان علم تغذیه و گیاه شناسی برای کاهو خواص متعددی را بیان کرده اند که در ذیل به تعدادی از آنها می پردازیم: 1. کاهو، یک داروی تسکین دهنده و آرام بخش طبیعی است، زیرا شامل مقدار کمی از یک ماده ی ...
اگر بچه میخواهید، دور این غذاها خط بکشید
...> سوشی و ماهی های خام نخورید. به علاوه از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند نیز خودداری کنید. شمشیر ماهی و کوسه از این دسته ماهی ها هستند که نباید آنها را مصرف کنید. سلامت مردان در باروری کولین مصرف کنید: ممکن است هرگز اسمش را نشنیده باشید، اما کولین یک ماده غذایی است که پتانسیل بالایی در کاهش نواقص ژنتیکی هنگام تولد دارد. این ماده غذایی تاثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد. با ...
دلایل نابارور شدن مرد، کدامند؟
هر روز سراغ شان می روند، شانس کمتری برای صاحب فرزند شدن خواهند داشت. به گفته آنها دو ماده شیمیایی بنزالکونیم کلراید (ADBAC) و دیمتیلامونیوم کلراید (DDAC) که به وفور در شوینده های خانگی، سم زداها، نرم کننده های لباس و حتی نگهدارنده ها در مواد آرایشی دیده می شوند، می توانند چنین اثری را بر سلامت افراد بگذارند. البته محققان این پژوهش را روی موش ها انجام دادند و مشاهده کردند گذشته از ...
درمان نازایی در طب سنتی
مشخص کردن و اثبات کردن نازایی یک فرد حکم می کند اما در طب سنتی این محدودیت زمانی وجود ندارد. از دیدگاه طب مدرن بطور معمول اگر یک زوج پس از گذشت یک سال از ازدواج شان، بدون پیشگیری از بارداری و با وجود رابطه جنسی منظم، باردار نشود نابارور نامیده می شوند و نیاز به بررسی دارند. البته در اینجا توصیه می گردد که هر کدام از زوجین پیش از ازدواج حداقل برای یک مرتبه از لحاظ صحت و زنده بودن اسپرم و میزان ...
بهار، سلطان فصل ها یا حساسیت ها؟
به گزارش بهداشت نیوز بهار بهترین زمان برای تفریحات خارج از خانه، ورزش های صبحگاهی در پارک محلی و قدم زدن های شبانه در هوای عطرآگین از گل های رنگارنگ است اما همان لحظه که شما سرمست از این هوا آرزو می کنید کاش اردیبهشت چند ماه بود، عده ای برای تمام شدن بهار روزشماری می کنند. این افراد هر سال با نزدیک شدن به عید نوروز یا ورود به سال جدید بر اثر گرده افشانی گیاهان دچار عطسه های پی در پی ...
نوشیدن نوشابه در هنگام افطار موجب سر درد می شود/رقیق شدن شیره معده با نوشیدن زیاد آب در سحری
داران را سخت تر می کند و اما با این وجود راه هایی را برای تحمل فشار کمتر روزه در این ایام به کار بست تا بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد. به گزارش فارس، تا جای ممکن افراد روزه دار سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنند نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدارات در طولانی مدت اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب را به همراه دارد. خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده ...
درخت حافظه چیست؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با درخت حافظه آشنا هستید؟ تا به حال خلاصه نویسی های خود را با درخت حافظه انجام داده اید؟ یکی از مشکلاتی که بیشتر دانش آموزان و حتی دانشجویان دارند، شب امتحانی درس می خوانند و اشتیاقی به آماده کردن خلاصه و مطلب برای مرور شب امتحان ندارند. شاید اگر با درخت حافظه خلاصه نویسی کنید راحت تر بتوانید درس های خود را مرور کنید. درخت حافظه ...
6 دلیل برای مصرف روزانه موسیر
به گزارش شمال نیوز، موسیر از آن گیاهان دو رگه است. چیزی شبیه به سیر و پیاز. برگ های این گیاه باریک و دراز است و گل های ارغوانی دارد. پیاز این گیاه، خوراکی است. می توان از آن در تهیه ی انواع ترشیجات، سالاد، سس و غیره استفاده کرد. این ماده ی غذایی مفید عطر و بوی فوق العاده ای به غذاهایتان می دهد و درعین حال سرشار از خواص مفید برای بدن است. در این مطلب 6 قدرت فوق العاده ی موسیر را عنوان خواهیم کرد ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
کمک کنند. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و همچنین به علت خاصیت دیر هضمی ای که دراد خوردن یک عدد تخم مرغ آب پز شده در وعده سحر موجب جلوگیری از احساس گرسنگی افراد در طول روز می شود. بر اساس مطالعاتی که محققین اخیرا انجام داده اند افرادی که اضافه وزن داشتند و برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کردند در طول روز کمتر احساس گرسنگی می کردند. مشخص شد که در بدن افرادی که ...
هندوانه دوست خوب این روزهای ما :)
میوه ای انرژی زا و تقویت کننده بینایی است. ناراحتی های چشمی مربوط به سن را برطرف می کند. ماده موجود در آن به نام نیترولین ، سموم بدن را دفع می کند. اسید نیتریک هندوانه کاهش دهنده فشار خون است. ویتامین B6 در آن برای مغز بسیار مفید است. # منبع عالی پتاسیم است، که در کنترل فشار خون موثر است. مصرف چند برش هندوانه پس از شام، به خواب راحت کمک می کند. خطرات مربوط به آسیب های پوستی بر اثر نور خورشید ...
آنچه که خانواده ها باید درباره ماده مخدر "گل" بدانند
...: این ماده مخدر نه تنها باعث بیدار ماندن فرد مصرف کننده نمی شود بلکه موجب توهم زایی و مختل شدن مغز فرد می شود. وی با بیان اینکه مواد مخدر علاوه بر گرفتن آسایش خانواده فرد مصرف کننده، باعث تخریب چهره و از دست دادن سلامت و عاطفه فرد مصرف کننده می شود گفت: ماده مخدر گل، توهم زا ترین مواد مخدری است که به صورت گیاه است و اثرات آن بر روی مغز جبران ناپذیر بوده و این تاثیرات حتی یکسال پس از ...
زالو درمانی و نحوه ی انجام آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: استفاده از زالو برای درمان بیماری ها، یکی از روش های درمانی می باشد، که مورد تایید و توجه بزرگان طب سنتی بوده است. اهمیت زالو درمانی در طب سنتی- اسلامی به قدری است که در کتاب قانون بوعلی سینا فصلی درباره زالو و علایم زالوهای سمی و زالوهای مفید آمده است. امروزه زالو درمانی در کشورهای غربی و اروپایی بسیار مورد توجه است. تا حدی که کشورهایی نظیر ...
موادمغذی و فواید بادمجان
تواند در کمک به سلامت سیستم گوارشی و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر باشد. این ماده غذایی با حرکت در طول بدن سموم را جذب می کند، به طوریکه باعث افزایش سلامتی می شود. همچنین پوست بادمجان میزان فیبر بالایی دارد، بنابراین استفاده از این ماده غذایی به همراه پوست آن توصیه می شود. کاهش وزن فیبر موجود در بادمجان باعث افزایش حس سیری و در نتیجه مصرف غذای کمتری می شود ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
است در حال حاضر این کار را برای قلب خود انجام دهید -، زیرا مصرف منظم دوز پایین آسپرین فواید سلامت قابل توجهی ارائه می کند -، اما مشخص شده است که مصرف حداقل سه بار در هفته آسپرین بچه خطر کلی ابتلا به سرطان پستان را به میزان 16 درصد کاهش می دهد. همچنین، مطالعه ای جدید نشان داده است که این عادت می تواند خطر HER2 منفی (شایع ترین نوع سرطان پستان) را به میزان 20 درصد کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، مصرف ...
بشاگرد بیمار است/ فعالیت تیم پزشکی خیرین صاحب الزمان (عج) در هرمزگان
با آن درگیر هستند، مشکل سی پی یا همان فلج مغزی است؛ حالا چه این بچه ها در مراکز درمانی شهرستان به دنیا آمده باشند چه در خانه. عمده دلیل سی پی شدن آنها هم به کمبود اکسیژنی برمی گردد که هنگام تولد با آن رو به رو بوده اند. صدمات مغزی هم به دلیل آنکه سیستم ساخت و ساز مجددی در مغز وجود ندارد، ماندگار می شود. کودکانی که دچار کمبود اکسیژن می شوند در ماده سفید مغزشان اختلال به وجود می آید که عوارضی مثل ...
توصیه های غذایی برای سلامت جسمی بیمارانی که روزه می گیرند
قبل از خواب آب انار با مقداری لعاب اسفرزه و تخم خرفه و گشنیز خشک میل شود. * مالیدن صندل، کافور و گلاب روی سینه و روغن مالی سینه با روغن گل یا روغن بادام. * نشستن در وان که از آب نیم گرم پر شده باشد بعد از آن مالیدن بدن با روغنن بادام و روغن گاوی. * گذاشتن پارچه کتان که با گلاب تر شده باشد روی سینه و پاشیدن گلاب روی لباس * بوییدن اشیای خوشبوی سرد مثل شکوفه ...
آیا شما مبتلا به تیروئید هستید؟
تا 1 درصد است. • علت ابتلا به کم کاری تیروئید: وجود بعضی از ویروس ها، ژنتیک وگاهی هم جنسیت (هورمون استروژن زنانه) ممکن است در بروز این بیماری دخالت داشته باشد. بیماری کم کاری تیروئید در شکل خفیف آن ممکن است تا سال های طولانی مخفی بماند. از آنجا که علائم بیمار غیراختصاصی و غیرمحسوس هستند مثلا بیمار افزایش وزن دارد یا ریزش مو، اختلالات عادت ماهانه، خستگی، خواب آلودگی و... پیدا می کند ...
از ضد پشه طبیعی استفاده کنید!
سرویس دانستنی ها - روغن ضروری اسطوخودوس بوی فوق العاده ای دارد و به عنوان دافع موثر پشه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز پیش از آن که از دافع پشه مبتنی بر DEET استفاده کنید می توانید استفاده از گزینه هایی طبیعی را مد نظر قرار دهید. دی اتیل متا تولوآمید یا DEET همچنان گزینه ای بد بو برای مقابله با پشه ها محسوب می شود و پژوهش ها نشان داده اند که ماده ...
خنده هایی که به گریه تبدیل خواهند شد
آور با مصارف صنعتی آن بسیار متفاوت بوده و در پزشکی، عمدتاً بر اساس خواص ضد درد و بی حس کننده ی آن به کار می رود. معمولاً دندان پزشکان این گاز را به عنوان آرام بخش برای بیمار تجویز می کنند. اکسید نیتروژن خالص را نمی توان برای مدت طولانی استفاده کرد چرا که موجب کم بود اکسیژن شده و ممکن است باعث بی هوشی یا مرگ شود. به این دلیل در کار برد بالینی، اکسید نیتروژن با اکسیژن ترکیب می شود تا طول زمان ...
