خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خرداد احتیاجات تغذیه ای سالمندان
... کم آبی بدن، بزرگ ترین علت اختلال در آب و الکترولیت ها در نزد سالمندان است. در این افراد احساس تشنگی کاهش می یابد، دریافت مایعات کاهش می یابد و ذخیره آب به وسیله کلیه ها هم کاهش می یابد. همه این عوامل باعث می شود تا شخص دچار کم آبی شود و اگر این کم آبی با اسهال یا تب همراه باشد، شخص باید در بیمارستان بستری شود. حداقل در یافت آب را یک و نیم لیتر در روز ذکر کرده اند. ...
نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا
ای شایع از تمام بیماری های مرتبط با کیسه صفرا است. اما تنها بیماری کیسه صفرای مزمن ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند رفلاکس اسید معده، گاز، حالت تهوع، و استفراغ شود. فرد ممکن است احساس ناخوشی مداوم در زمانی که کیسه صفرا بیمار است را تجربه کند. احتمال دارد احساس بیماری درست پس از خوردن یک وعده غذایی بدتر شود و به طور معمول با نشانه های دیگر مانند سوزش سر دل و نفخ همراه است. همچنین، امکان تجربه سرگیجه نیز وجود دارد. اگر با هر یک از این نشانه ها مواجه هستید که از بین نمی روند به پزشک مراجعه کنید. ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
سلامت را از شما دور خواهد کرد. وقتی هورمون های تیروئید، لپتین، انسولین و کورتیزول شما از کار بیفتند خودتان نیز از کار می افتید. یکی از نشانه های شایع عدم تعادل هورمونی و الگوهای مقاومتی قند خون خارج از کنترل است. بالا و پایین رفتن خارج از کنترل قند خون باعث می شود احساس بهم ریختگی کنید: تحریک پذیر، خسته و احساس خشم در نبود غذا به شکلی که نمی توانید جلوی خوردنتان را بگیرید. بسیاری از ...
امن ترین جای هواپیما / راز نامگذاری بوقلمون در کشورها/ خودروی بدون راننده روس ها
نشسته بود قطعاً جان خود را از دست داده بود. اما طبق ارزیابی این گروه از پژوهشگران، ایمن ترین نقطه از هواپیما قسمت انتهایی آن خواهد بود چراکه بیشترین فاصله را تا نقطه تماس هواپیما (یعنی دماغه آن) دارد و در عین حال به ردیف هایی که درب خروج اضطراری در خود دارند نیز دسترسی دارد. البته فاکتور دیگری هم وجود دارد که باید در زمان انتخاب صندلی خود مد نظر داشته باشید؛ این آمارها تنها در ...
تزیین شله زرد سفره افطار ماه رمضان
...: شله زرد از دسرهای شیرین و خوش طعمی است که این روز ها در بیشتر سفره های افطار به چشم می خورد. این پیش غذا گرچه در مقایسه با شیربرنج و فرنی از ارزش تغذیه ای بالایی برخوردار نیست، ولی وجود آن در سفره افطار می تواند بر تنوع خوردنی های این وعده بیفزاید و مصرف شش تا هفت قاشق آن انرژی از دست رفته را جبران و بی حالی و خستگی روزه دار را رفع کند. یکی از مواد غذایی که برای ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
،ماکارونی و یا نان های سبوس دار مثل سنگک و بربری تأکید می شود. وی ادامه می دهد: مواد پروتئینی کم چرب پخته شده ،آب پز شده و یا کباب شده مثل مرغ، ماهی و گوشت قرمز بدون چربی در وعده شام استفاده شود. این متخصص تغذیه بااشاره به پرهیز از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کرده می گوید: غذاهای سرخ کردنی و پرچرب به دلیل هضم سنگین و نیاز به آب فراوان باعث تشنگی می شوند. مردانی ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
وب سایت زندگی آنلاین: بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. سیب سیب سرشار از ترکیبی موسوم به کوئرستین است که از آسیب مغز در برابر رادیکال های آزاد پیشگیری می کند. ساردین مطالعات نشان داده افرادی ...
کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
های دیمون از روش های متنوعی برای حرکت دادن دندان ها به محل درستشان استفاده می کنند.این براکت ها توسط سیم حافظه ای که در داخل آنها قرار می گیرد نیروی کمتری به دندان وارد می کند که این باعث می شود بیمار ناراحتی کمتری را احساس کند. پس از نصب، این براکت ها تنظیم می شوند تا دندان های شما را به تدریج در طول زمان حرکت دهند. اصلاح ناهنجاری های فکی: فک، مجموعه ای از استخوان ها که ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
باعث می شود بهتر بخوابید، بلکه سفید شدن موهایتان را هم کندتر می کند خواب کافی هم راه خوبی برای کاهش استرس است و هم بدن، پوست و موهایتان را سالم نگه می دارد. ورزش روزانه: داشتن گردش خون و جریان خون خوب از طریق ورزش، برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. مصرف پروتئین: برای تولید ملانین، رنگدانه های موهایتان ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
...، جویدن کامل غذا، مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری و مصرف نمک معدنی یا دریا در غذاها مفید است. وی اضافه کرد: این افراد باید از خوردن میوه همراه غذا و مصرف توأم غذای خام و پخته و پرخوری، مصرف مواد سرد مانند ماست و ترشی ها همراه غذا، استفاده از خواب زیاد در طول روز اجتناب کنند همچنین برای جلوگیری از سستی و کسالت در طول روز تحرک و ورزش باید در حد اعتدال انجام دهند. برای رفع ...
بررسی لپ تاپ MSI PE60 7RD: یک دستگاه با پرستیژ!
پرستیژ در حال سرک کشیدن به بازار لپ تاپ های عمومی تر است. ایده جالبی می شود که شما یک محصول گیمینگ را در پوست لپ تاپی معمولی ببینید! اگر می خواهید بدانید که این ترکیب متفاوت چه طعمی دارد؛ با ما همراه باشید... در نگاه نخست با یک لپ تاپ معمولی نقره ای رنگ طرف هستید و اگر پیش تر با سری گیمینگ این کمپانی کار کرده باشید، گمان می کنید که این یک لپ تاپ خاص و متفاوت است؛ اما بعد از باز کردن آن ...
صنعتی شدن سینما تحقق برنامه ششم توسعه است/ زیرمجموعه های سازمان سینمایی ورشکسته اند
در تصیمات موثر بوده است، گفت: ما مثل یک هشدار دهنده به هنگام هستیم، جاهایی که احساس کنیم حرفی باید گفته شود سعی می کنیم بیانیه صادر کنیم نه ادعای اجرای چیزی را داریم نه وارد مسایل اجرایی می شویم ما گروه فکری هستیم. ماموریتی را برای خودمان تعریف کردیم و به آن عمل می کنیم اخیرا آقای ایوبی خودشان به ما گفتند در برخورد با گروه های فکری مثل شما اشتباه کردم و همه تخم مرغ ها در یک سبد گذاشتم و با یک جا ...
زولبیا و بامیه عاری از مواد غذایی و سرشار از کالری است
: با پایین آمدن قند خون براثر روزه داری بجای استفاده از مواد دارای کالری بهتر است از منابع مفید غذایی مانند خرما ونان سنگک استفاده شود. حسینی گفت: بهترین زمان مصرف زولبیا وبامیه به فاصله 2 ساعت بعد از افطار وبه اندازه 2الی 3عدد است. مصرف زولبیا و بامیه در موقع سحر اصلا توصیه نمی شود حسینی تصریح کرد: مصرف زولبیا وبامیه در وعده سحر باعث می شود بدن یکباره مورد هجوم ...
7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
صورت انتخاب تخم مرغ، با ارزش بیولوژیکی باورنکردنی برای وعده غذایی صبحانه، بدن شما مقدار کافی از پروتئین را دریافت می کند. همچنین، خوردن تخم مرغ در صبحانه برای کاهش وزن نیز مؤثر است. 2) بجای چیپس یا کلوچه، کمی آجیل بخورید به جای خوردن یک بسته چیپس، آجیل را جایگزین کنید. آجیل همزمان با تأمین پروتئین و چربی های مفید برای سلامتی قلب شما، احساس نیاز به خوردن مواد مضر را در شما ...
روش های پاکسازی کبد/ دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از فارس، مینا محبی متخصص طب سنتی، در خصوص دستوراتی برای پاکسازی کبد گفت: بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ...
20 درمان سریع برای سوختگی
فرآیند را به منظور کاهش سوختگی تکرار کنید. 12. محلول آب و نمک نمک با آزاد کردن تمام مایعات به درمان سوختگی کمک می کند. این ماده ی خوراکی همچنین می تواند داخل سوختگی را خشک کند تا به سرعت از سوزش و درد رها شوید. علاوه بر این، شما می توانید برای درمان سوختگی ناخوشایند در دهان تان که در اثر خوردن غذای خیلی داغ ایجاد شده است، از نمک استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه ی این ...
بین افطار و شام فاصله نیندازید
و تشنگی برای بدن بد است. 2) متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم در اینکه بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را هم زمان مصرف کرد؛ برخی غذاها زودهضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ) و برخی دیر هضم اند مثل هلیم، کله پاچه، آبگوشت و برخی غذاها مثل ماست با گوشت ناسازگارند؛ خوردن انواع مواد غذایی در یک وعده موجب سوءهاضمه و آسیب دیدن معده می شود پس ...
شهیدی که دائم الروزه بود
. خواهر شما در این زمینه ها چگونه بود؟ محبوبه اتفاقاً بسیار دقیق و با سلیقه بود. یادم هست که به کمک الگوهایی که بعضی از مجلات می دادند و آن موقع وجود داشت، لباس های بسیار خوبی می دوخت. در زمینه های هنری هم صاحب سلیقه بود. کلاً هر کاری را که دست می گرفت، ناقص انجام نمی داد. خیلی با استعداد و هنرمند بود. کارهای دستی و نقاشی را خیلی خوب انجام می داد. پر جنب و جوش بود یا ساکت؟ ...
روزه داران وعده سحر را حذف نکنند
محمد حسین عزیزی در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: با توجه به گرمای هوا و طولانی بودن روز ها بهتر است روزه داران روزه خود را با مایعات گرم و به همراه خرما آغاز کنند و در ادامه سوپ و یا آش مصرف کنند. وی ادامه داد: بعد از افطار بلافاصله شام صرف نشود و حتی الامکان شام سبک مصرف کنند. عزیزی گفت: با توجه به اهمیت وعده سحر روزه داران برای کاهش وزن وعده سحر را حذف نکنند و بهتر است برای کاهش وزن در فاصله افطار تا سحر میوه مصرف کنند. وی افزود: در وعده سحر از خوردن غذای چرب، شیرین، پر ادویه و تند خوداری شود. ...
موردی از تب کریمه کنگو در استان تهران گزارش نشده است
شود اولاً گوشت و فرآورده های دامی را از مراکز مجاز زیر پوشش سازمان دامپزشکی تهیه کنند که در این مراکز گوشت پس از ذبح دام گوشت در مدت 24 ساعت در سردخانه نگهداری می شود که باعث از بین رفتن ویروس احتمالی می شود. وی همچنین تاکید کرد: برای جلوگیری از سرایت سایر بیماری های مشترک انسان و دام شیر خام را جوشانده و به مدت 10 تا 20 دقیقه در حالت جوش نگه داشته و سپس مصرف کنند و حتی الامکان از شیر و ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز انواع توت
، تولید گاز و نفخ می کند. اگر شاه توت را روی غذایی مانند ماست بخورید تولید اسهال میکند. بعد از خوردن شاه توت ، غذا و خوراکی های ترش میل نکنید. مالیدن برگ شاه توت ، رنگ حاصل از میوۀ آن را از بین می برد . توت فرنگی طبق گزارش انجمن رژیم غذایی آمریکا (USDA) توت فرنگی از نظر میزان آنتی اکسیدان بین 40 نوع میوه و سبزی، بعد از شاه توت در رتبه ی دوم قرار دارد. توت فرنگی و شاه توت غنی از فیبر ...
سوپ جو با شیر پیش غذایی که گرسنگی را مهار می کند+ طرز تهیه
خوشمزه دارید که اشتهای وی را باز کند، پس این مواد را در آشپزخانه جور کنید. مواد لازم: جو پوست کنده ------- 1 پیمانه گردن و بال مرغ ------ 4 تا 5 عدد هویج نگیین خرد شده ------ 1 پیمانه ساقه کرفس خرد شده ------ 1 پیمانه قارچ خرد شده ----- نصف پیمانه جعفری ------ 4 قاشق سوپ خوری پیاز متوسط ------ 1 عدد شیر ...
7 دلیل که مصرف پیاز را واجب می کند
به گزارش شمال نیوز، برای مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی 7 دلیل موجه وجود دارد که در اینجا می توانید آنها را مرور کنید. حافظ سلامت قلب است اگر چه این خاصیت پیاز به پای سیر نمی رسد اما باید بدانید که پیاز به گردش خون بهتر کمک زیادی می کند. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد افرادی که روزانه سوپ پیاز می خورند کمتر دچار انباشتگی جرم و پلاک در رگ های خونی شان می شوند. البته ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار
سلامانه : خرما و گردو همیشه به عنوان اولین توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه برای خوردن در وعده سحری است. به گزارش چاردیواری، چون این دو علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را ...
6 عادت غلط زندگی، مقصر بوی بد دهان!
... مهمترین علت های ایجاد بوی بد در دهان از این قرارند: سیگار کشیدن یا جویدن محصولات دخانی: استعمال دخانیات یا جویدن توتون و تنباکو می تواند یکی از علل ایجاد لکه های دندانی و تولید بوی بد در دهان باشد ضمن این که توانایی چشیدن مزه واقعی مواد غذایی را کاهش دهد. خشکی دهان: یک وضعیت پزشکی است که می تواند باعث بوی بد دهان شود. خشکی دهان ناشی از عللی از قبیل مصرف داروها، مشکلات ...
بحران هویتی گریبانگیر زنان و دختران جوان
تمامی پرسنل خود استفاده می کنند. وی اضافه کرد: لباس فرم سازمان ها و ارگان ها در واقع نشان دهنده مقیاس و چارچوب های آنهاست به این معنی که افراد نمی توانند به هر شکلی که می خواهند باشند و به این طریق نگرش آن سازمان را به کل جامعه معرفی می کنند. ** قبول نداشتن باور ها و اعتماد به نفس پایین بررسی مصرف و مصرف گرایی، به عنوان پدیده ای تک بعدی، نتیجه بخش نخواهد بود. متخصصان علوم ...
یک روز با ریش و جبه در بیرمنگام: نتایج تکان دهنده ی یک پژوهش میدانی
، جنایت های داعش یا حملاتی که در سیدنی، پاریس، کپنهاگ، و تونس رخ داد – ممکن است باعث یک افزایش قابل توجه در جرایم اسلام ستیزانه باشد. در جریان این پژوهش، ما متوجه شدیم مسلمانان، خصوصا آنهایی که هویت بصری دارند، بیشتر از دیگران در معرض خصومت، آزار، و تهدیدهای خشونت آمیز قرار دارند. این احتمال هم وجود دارد که این افراد دچار واکنش های روانی و عاطفی بشوند، از کاهش اعتماد به نفس ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان!
مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ترکیبات سولفوری را کاهش می دهد و دهان را هیدراته نگه می دارد. به همین دلیل نوشیدن چای بدون شیرینی بین ...
ورزش در رمضان
غذاهای خشک نظیر کوکوسبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت و گوشت های سرخ شده مانند کباب، جوجه کباب، مرغ و ماهی خودداری کنند. مصرف غذاهایی که با ادویه زیاد طبخ و سبب عطش زیاد و ترش کردن معده می شود مصرف شربت عسل در سحر به ورزشکاران کمک می کند که در طول روز دیرتر تشنه شوند. این کارشناس می گوید: ورزشکاران باید سعی کنند بعد از سحر نخوابند چرا که در این وضعیت در اکثر افراد سبب برگشت موادغذایی معده به مری و ترش ...
میل جنسی با این عادات روزمره افزایش می یابد
عادات قاتلین اصلی از بین بردن حس و حال شما هستند. به سادگی با قفل کردن در اتاق خواب هنگام شب کودکان و حیوانات خانگی تان را ازاین مکان دور نگه دارید. ممکن است تغییر این عادت مدتی زمان ببرد، ولی دوباره سکسی کردن تختتان می تواند باعث ایجاد آرامش و عشق بیشتر بین شما شود. رابطه جنسی را به لیست کارهایتان بیفزایید ما برای قرار ملاقات با دکتر، جلسات کاری، صرف نوشیدنی با دوستان برنامه ...
