خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
ی غذایی معمولی (بسته به رژیم پاکسازی تان) یک لیوان آب میوه یا آب بنوشید. این یعنی هنگام بیدار شدن یک لیوان، در نیمروز (برای نهار) یک لیوان، و عصر (برای شام) یک لیوان بنوشید. شما می توانید این زمان بندی را با لیوان های کوچک تر بین وعده های غذایی تکمیل کنید تا بدن تان آب کافی داشته باشد. 2. روش هایی برای تمدد اعصاب بیابید. روزه داری تنها یکی از بخش های پاکسازی بدن از سموم است ...
آتش منطقه را آمریکا روشن کرده و هیزم آن را سعود ی ها آورده اند / حامیان سند 2030 با امام (ره) و اصولش ...
؛ گوش خود را برای استماع قرائت قرآن باز کنید؛ این ماه، ماه ممارست و تمرین است. خطیب نماز جمعه شهرستان فیروزکوه با تاکید بر این که در این ماه هر دعایی اجابت می شود، عنوان کرد: این فرصتی است که خداوند به بندگان خود می دهد، اجابت دعا حتمی است و تردیدی در آن نیست؛ دعا بعد از هر نماز مستجاب است. وی با اشاره به دعایی که پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله وسلم در زمان رویت ماه رمضان می ...
یک راه حل ساده برای کسانی که میل به خوردن سحری ندارند
، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود ...
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز، هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که به تغذیه اصولی و درست توجه نداریم. بسیاری افراد به دلیل مصرف حجم زیادی از مواد غذایی در فاصله بین افطار و سحر به جای تنظیم سیستم بدن در پایان این ماه گرفتار چاقی و مشکلات پس از آن می شوند حال آنکه بااطلاع از ...
مجازات تظاهر به روزه خواری چیست؟
ساعاتی است که روزه در ماه مبارک رمضان واجب است؛ بنابراین خوردن و آشامیدن غیر از ماه مبارک رمضان و قبل از سحر و بعد از ساعت افطار منعی ندارد. دوم، تظاهر کردن عمل روزه خواری و خوردن و آشامیدن در ملأعام است. بنابراین اگر مسافر، بیمار، ناتوان یا کسی که به هر دلیلی روزه نمی گیرد، بخواهد بخورد یا بیاشامد باید در خفا و به دور از انظار، اقدام به خوردن و آشامیدن کند. رکن معنوی این جرم هم علم و ...
رنگ و بوی معنوی افطاری های سنتی در سفره اهالی اصفهان
. در گذشته در بعضی نواحی استان غذاهایی ویژه ماه رمضان وجود داشته است به طور مثال در قمصر کاشان شولی، در شهر کاشان دیزی تنوری و در نشلج کاشان خورش چغندر مخصوص سحر و افطار بوده است. سوگل نصر یکی دیگر از زنان اصفهانی در مورد غذاهای سنتی اصفهان در ماه مبارک رمضان می گوید: در این ماه ما در سفره افطار خود از تمام غذاهای سنتی اصفهان که دست به دست از خانواده هایمان به ما رسیده استفاده ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
یحیی صالح طبری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که می تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید. وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری می تواند منجر به افت قند خون در فرد شود. صالح طبری تصریح کرد: در هنگام افطار از مصرف بی رویه شیرینی جات و سایر مواد غذایی پرهیز ...
به این دلیل چای را از وعده سحری حذف کنید
چای بنوشند و ترجیحا کم رنگ باشد. وی بیان کرد: بهتر است افراد روزه دار یک هفته پیش از شروع ماه رمضان برای کاهش مقدار چای مصرفی اقدام کنند. این متخصص تغذیه یادآور شد: خاصیت ادرارآوری چای، دلیل عادت بسیاری از افراد به نوشیدن آن است و نبود آن موجب احساس تشنگی در فرد می شود و همین امر موجب تشدید سردرد در فاصله بین سحر تا افطار است. ...
از استقرار اتوبوس های دیابت برای خدمت رسانی به زائران حرم امام(ره) تا ارائه خدمات سلامت محور در مساجد ...
کنندگان بوده وعلاوه برارائه خدمات و محصولات فرهنگی با افطاری ساده پذیرای بازدید کنندگان هستند. *ارایه خدمات سلامت محور در مساجد پایتخت سمانه زمانی مدیر کل سلامت شهرداری تهران اظهار داشت: پایگاه های سیار سلامت در فاصله افطار تا سحر در مساجد پایتخت مستقر بوده و نسبت به ارائه خدمات به نمارگزاران اقدام می کنند . وی خاطر نشان کرد: در این پایگاه ها، خدماتی از جمله مشاوره ...
چرا روزه بگیریم؟سلامتی جسم یا سلامتی نفس؟
بی خود است. ماه رمضان ، ماه اصلاح است. بهره برخی از روزه، جز گرسنگی نیست. استاد مطهری ادامه می دهد: روزه این نیست که دهان خود را از غذای حلال ببندید، ولی دهان روح خود را بر غذای حرام باز کنید. دکتر علی شریعتی هم در کتاب "پدر، مادر ما متهمیم " به موضوع روزه جسمی نقد می گیرد و می گوید: روزه تو چیزی نیست جز تغییر وعده شام و نهار که من تغییر ندادم و فرق تو این است که بعد از یکماه تحمل گرسنگی وتشنگی بر ...
روزهای داغ روزه داری در تابستان گرم قصرشیرین/ از عطش بر سر سفره های افطار تا لحظه شماری برای شنیدن ندای ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از الوند خبر ، چند سالی است که ماه مبارک رمضان با فصل گرما و روزهای داغ تابستان مقارن می شود و این موضوع باعث شده تا انجام این فریضه الهی با سختی هایی همراه باشد که به شیرینی و لذت آن بیفزاید. روزه داری در روزهای گرم تابستان حال وهوای خاصی دارد ، از عطش بر سر سفره های افطار گرفته تا لحظه شماری برای شنیدن ندای ملکوتی اذان. شهرستان ...
وقتی علم، عامل اپیدمی روزه داری در جهان می شود
. دقت کنید در وعده افطاری خود علاوه بر درشت مغذی ها از میوه ها،سبزیجان، حبوبات بهره ببرید. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. سعی کنید فاصله بین افطار تا سحر از میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری استفاده کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول ...
خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری
.... تا می توانید در وعده افطار شیر گرم بخورید و بین وعده افطار تا سحر شیرسرد مصرف کنید. مصرف شیر باعث می شود تشنگی روزهای گرم روزه داری را بهتر تحمل کنید. هرچقدر مصرف لبنیات را افزایش می دهید در مقابل مصرف محصولات کافئینی مثل چای، کاکائو و شکلات را کاهش دهید، زیرا مانع جذب کلسیم و باعث عطش می شوند. دقیقاً بر همین اساس در ماه رمضان شیرکاکائو نخورید. در وعده سحری مطلقاً دوغ نخورید چون هم ...
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
. مصرف این دمنوش قبل از وعده های غذایی میزان یبوست در بدن را می کاهد همچنین با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان هستیم مصرف این دمنوش در هنگام سحر می تواند عطش و حرارت درونی را در طول روز کم کند. موادر منع مصرف از مصرف بیش از حد کاسنی در دوران حاملگی خودداری شود. طرز تهیه یک قاشق غذا خوری برگ گیاه کاسنی را در یک قوری چینی با آب 80 درجه سانتی ...
قصه پرغصه کودکان زباله گرد/ کودکانی که نان را به قیمت جان می خرند / شناسایی 120 هزار کودک زباله گرد ...
آباد و زمان آباد شهر ری را جمع می کنم. من و پدرم صبح ساعت 8 با ماشین های بزرگ به اینجا می آییم و تا تاریک شدن هوا سطل آشغال ها را می گردیم و بعد از آن با همان ماشین ها به گاراژ برمی گردیم و تا ساعت 2 نیمه شب آشغال ها را سوا می کنیم. ناهار را بیشتری از داخل سطل زباله ها پیدا می کنیم و شام را هم درگاراژ می خوریم. مادرم و دو برادر کوچکترم و خواهر 7 ساله ام در افغانستان زندگی می کنند و من و پدرم هر ...
کارشناس تغذیه در گفت و گو با باریش: مردم در مصرف مربا، عسل، زولبیا و بامیه زیاده روی نکنند
بهنام بابازاده متخصص تغذیه در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز در رابطه با اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان گفت: در این ماه مبارک وعده افطار به جای وعده صبحانه است که توصیه میشود برای این که معده بعد از ساعت ها گرسنگی هنگام افطار دچار اسپاسم نشود، با نوشیدن یک مایع ولرم مثل چای به علاوه گروه قند های طبیعی مثل خرما شروع کنند؛ این عمل باعث میشود معده هنگام خوردن غذا دچار شوک نشود و بتواند غذا را به ...
روزه داری برای سالمندان
...> سبک زندگی ما ایرانی ها به گونه ای است که موقع افطار حجم زیادی از غذا و نوشیدنی ها را یک جا وارد بدن می کنیم. این کار خودش می تواند باعث آسیب به سالمند شود. سالمندی اگر روزه می گیرد، حتما مشاوره تغذیه نیز دریافت کند تا مطابق با شرایط خود از میزان مایعات و نوع غذاهای تامین کننده انرژی متناسب با شرایط فیزیکی خود مطلع شود. سالمندان در وعده های سحر و افطار غذاهای پرکالری و کم حجم بخورند و از یکباره ...
آیا دوغ برای روزه داران مفید است؟
است تا یک ساعت پس از غذا خوردن از مصرف دوغ خودداری کرده تا فقر آن ها تشدید نشود، همچنین کسانی که دارای مشکلات گوارشی همچون زخم معده و اثنی عشر، ورم معده و نفخ شکم هستند بهتر است دوغ های گازدار مصرف نکنند چرا که این دوغ ها نسبت به دوغ های معمولی برای سلامتی مضر بوده و بیماری های گوارشی را نیز تشدید می کند . دوغ در طب سنتی بهترین دوغ، نوع تازه آن است که با افزودن آب به ماست ...
سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟
آبدار و کم نمک استفاده کنید. برای مسواک زدن بعد از خوردن سحری از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. مصرف لیموترش در پیش گیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است. از غذاهایی که دارای قندهای مرکب هستند مثل میوه جات بیشتر استفاده کنید. از غذاهای حاوی فیبر مثل سبزیجات ...
نان و شیرینی های محلی ایلام مناسب برای وعده افطاری و سحری
، شیر، زیره، رازیانه و زردچوبه درست می شود و همه مواد را باهم مخلوط کرده و در روغن سرخ و روی آن را با شکر تزیین می کنند. مردم استان در ماه مبارک رمضان با پخت این نوع شیرینی در وعده های افطاری و سحری از آن استفاده می کنند. روغن حیوانی یکی از مهم ترین تولیدات عشایر استان ایلام است که از قدیم تاکنون جایگاه بسیار بالایی در وعده های غذایی مردم استان داشته و هم اکنون نیز موردتوجه ...
نکات تغذیه در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان از آنها پرهیز کرد و یا مصرف انها را محدود نمود و خانواده ها سعی کنند به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را بصورت آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. فاصله توصیه شده بین مصرف افطار و شام بهتر است که افطارمختصر صرف شده وبعد از آن شام مصرف شود و فاصله کمی بین این دو باشد زیرا به شخص روزه دار کمک می کند تا اشتهای بیشتری برای خوردن ...
آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در استان کرمان
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از کرمان، با فرارسیدن ماه رمضان مردم متدین کرمان که در برپایی آیین های کهن سابقه طولانی دارند، به صورت ویژه آیین ها و آداب روزها و شب های این ماه پر برکت را انجام می دهند. فاطمه رضاپور، کارشناس مردم شناسی اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان کرمان گفت: اهالی کرمان با روزه داری و خواندن ادعیه، چاووشی خوانی و مناجات چند روز قبل از ماه ...
بعد از افطار ...
کنند و در زمان سحر فینالش را برگزار کنند! پیوند عجیب و البته دوست داشتنی این ورزش کوچه و خیابانی با ماه مبارک رمضان در آن سال ها لذت و دلچسبی ویژه ای داشت که البته در روزه فردای آن روز هم تاثیراتش مشهود بود! بوستان گردی های شبانه شب در ماه رمضان مفهوم دیگری داشت. اگر ماه مبارک در روزهای تابستان و بهار می افتاد که عید بچه ها بود. پارک های شهر پر بود از بساط افطار خانواده ها و تا ...
روزه داری در بیشتر بیماران عروقی منعی ندارد/ چگونگی سالم روزه گرفتن
محمد رئیس زاده، جراح عروق در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) با اشاره به فرارسیدن ماه مبارک رمضان به تبیین وضعیت بیماران عروقی برای روزه داری پرداخت و گفت: بیماران عروقی با توجه به نوع بیماری آنها عمدتا مشکلی برای روزه داری ندارند. وی تصریح کرد: این بیماران باید هم در وعده افطار و هم وعده سحر مایعات به اندازه کافی مصرف کنند و اگر این افراد داروی خاصی می خورند که هر 12 ساعت باید ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
طبیعی برای جبران کاهش قند بدن توصیه می شود وی گفت: مصرف یک کاسه فرنی کم شکر، سوپ یا چند لقمه نان، پنیر و گردو و یا نان، پنیر و سبزی نیز برای وعده افطاری توصیه می شود. مردانی با تأکید به حفظ فاصله نیم تا یک ساعته بین وعده افطار و شام گفت: در وعده افطار نباید پرخوری و زیاده روی کرد تا دستگاه گوارش آمادگی دریافت وعده غذایی شام را داشته باشد. وی در ادامه افزود: استفاده ...
با این خرماها در ماه رمضان تا افطار پرانرژی بمانید+ دستورالعمل
کنید یا می توانید این خمیر ها را در تابه به همراه مقداری کره سرخ کنید. بستنی وانیلی با خرما از جمله دیگر خوراکی ها اضافه کردن خرما به بستی وانیلی پس از افطار است که می تواند یک میان وعده خوب و مقوی و تقویت کننده اعصاب معده تا قبل از خوردن شام باشد. هر چند که نباید این خوراکی را بلافاصله پس از نوشیدن چای یا آبجوش مصرف کرد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
...: از هنگام افطار تا سحر به صورت متناوب حدود 8 تا 10 لیوان مایعات مصرف شود تا به تدریج جذب بدن شود. عضو شورای بسیج جامعه پزشکی لرستان ادامه داد: خوردن سوپ ها و آش های رقیق نیز توصیه می شود، زیرا نیاز روزه داران را به مواد غذایی و بخشی از آب بدن را تأمین می کند. مردانی با بیان این که بهترین مواد غذایی که برای یک افطاری کامل پیشنهاد می شود استفاده از قندهای طبیعی مانند خرما ...
اخبار برگزیده هفته ای که گذشت
/> اگر کمی فراتر از بحث فواید روزه بخواهیم برای مخاطبان صحبت کنیم باید به حد اعلای بهره وری بدن در ماه رمضان اشاره کنیم. یعنی اینکه ضعف حاصله از چند ساعت پرهیز و اجتناب از خوردن و آشامیدن را چگونه میتوان در خلال افطار تا سحر با تغذیه مناسب رفع کرد؟
دمنوش های مفید برای روزه داران
گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام ...
سرخط خبرهای روزگذشته پنجشنبه 11 خرداد 96درسفیرافلاک
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری سرخط خبرهای روزگذشته چهارشنبه 10 خرداد 96درسفیرافلاک سایه بی تدبیری مسئولان بر سیمان خرم آباد همچنان سنگینی می کند/مسئولان لرستان توان تعیین و تکلیف کردن سیمان خرم آباد را ندارند درخشش رکابزن ازنایی در 4هزارمتر تعقیبی با حضور معاون وزیر ارشاد نخستین سینمای پلدختر افتتاح می شود آداب تغذیه سالم در ماه رمضان ...
