خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های چربی سوز!
دلیل که ماهی متابولیسم را سرعت داده و اشتهای تان را کنترل کرده و کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی خاصیت سیرکنندگی دارد. ماهی، به ویژه انواع چرب آن مانند تن و سالمون سرشار از اسیدچرب امگا3 هستند. این چربی باعث سرعت گرفتن سوخت و ساز چربی های ناحیه شکم می شود. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شده و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود ...
جایگاه و اهمیت لباس روحانیت/ ضرورت تکامل نظام حوزه
تاریخی پیدا کند، پاسخگویی به آن، دارای نهاد اجتماعی می شود؛ یعنی شغل ایجاد می شود. شغل حتماً سلسله مراتب ایجاد می کند؛ تخصص پزشکی یک نیاز برای بدن انسان است. پس از اینکه این نیاز برای یک جامعه پیدا شد تدریجاً، در دوره های متعدد استمرار یافت چراکه این نیاز پاسخگو می خواهد. پزشک پاسخ دهنده به این نیاز است. جامعه به صورت طبیعی، افراد را به اصناف، تخصیص می دهد و نیز در اجرا، افراد را تخصیص می دهد و می ...
معجزه سه گانه ویتامین C
معنای عدم ذخیره آن در بدن است. در نتیجه، تامین آن از یک منبع ثابت از طریق غذا یا مکمل ها نیاز است. میزان مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C حداقل 65 تا 75 میلی گرم است تا از کمبود این ویتامین جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، شما باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید. دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در خون به حالتی پایدار می رساند ...
آیا می دانید که روزه گرفتن بدون خوردن سحری بسیار مضر می باشد!
اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد تعادل در چربی های خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون می گردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشم گیری خواهد یافت. حذف وعده سحری برای سلامت افراد ضرر دارد و با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری در فصل تابستان، به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشند. با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری ...
روزه گرفتن زنان باردار
هشت هفته نخست بارداری که سلول های اولیه بافت مغزی جنین در حال شکل گیری هستند روزه داری میتواند بر رشد عمومی جنین تاثیر گذاشته و خطرات جبران ناپذیری برجای گذارد. این موضوع علی الخصوص در فصولی از سال که ساعات روزه داری طولانی است و به حدود 10_12 ساعت می رسد خطرناک تراست بعلاوه تهوع (ویارکه در ماه های اول بارداری بیشتر است ) نیز خود سبب می شود که امکان روزه داری در این دوره کمتر شود . روزه ...
روزه گرفتن بیماران مبتلا به مشکلات روده و گوارشی
فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به این که سوءهاضمه جزو شایع ترین مشکلات گوارشی است که درمان دارویی مؤثر دارد، درباره امکان روزه داری این بیماران گفت: چنانچه بیماران مبتلا به سوءهاضمه اصول روزه داری صحیح و رژیم غذایی مناسب را رعایت کنند، نه تنها روزه گرفتن ممنوعیتی ندارد بلکه می تواند موجب بهبود سوءهاضمه آنها نیز بشود. به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از وب دا، دکتر علی بهاری گفت: احساس ...
اقلیت قوی در کشور را به کار گیرید/ انتقاد پذیریتان را بیشتر کنید
کنند و نشان می دهند که ما طرفدار روزه گرفتن شما هستیم بنا بر این ببینید اگر این موضوع امکان داشته باشد، ما هم با سایر کشورها در این مساله هماهنگ شویم و اهمیت و رسمیت ماه رمضان را در کشور نشان دهیم. ضمنا در برخی کشورها معمول است که سبدهای غذایی به کارمندان و به افراد ضعیف جامعه می دهند، اگر سبدهای غذایی در این زمینه داده بشود خوب است. ما خودمان برای خیلی از مناطق محروم کشور کمک می کنیم و سبد غذایی می ...
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
به گزارش خبرگزاری دانا، برای لاغر شدن در ماه رمضان، می توانید از دستورالعمل های اساسی که در ادامه مطلب ارائه شده است، استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم قابل هضم می باشند و کالری کمتری دارند اما متاسفانه، ما از این سنت پیروی نمی کنیم و مشتاق به ...
آداب روزه داری در روزهای گرم سال/ رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان
قم برای جلوگیری از ضعف و بی حالی در ایام روزه داری نیز تأکید کرد: در این ماه استفاده از سرخ کردنی ها به دلیل احتمال افزایش سوء هاضمه، ریفلاکس (سوزش سردل) و افزایش وزن گیری باید بسیار محدود شود، علاوه بر این از صرف غذاهای حاوی قند زیاد نیز باید پرهیز شود چون باعث ترشح سریع انسولین بعد از صرف غذا و هضم زودرس غذا شده به طوری که باعث کاهش زودرس انرژی وکالری در دسترس بدن در طول روزه داری و در نتیجه ضعف ...
همه آنچه در مورد خوردن و نخوردن در رمضان باید بدانید
املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن است و چنان چه مایعات بدن افراد روزه دار تأمین نشود، در طول روز عصبی و پرخاشگر و کم طاقت خواهند شد. رضایی بیان کرد: در کنار همه موضوعات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان بسیاری از افرادی که در این ماه اقدام روزه گرفتن می کنند، مبتلا به بیماری های خاصی از جمله دیابت هستند. وی ادامه داد: آنچه که باید بیماران دیابتی به آن توجه داشته باشند این است که روزه ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند – از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند – می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت ...
تقویت حافظه با مواد غذایی
خواهد داشت و سلامت قلب منجر به سلامت مغز می شود. بررسی ها نشان می دهد که مصرف آجیل باعث بهبود درک شناختی شده و حتی جلوی بیماری هایی که باعث تخریب سلول های بدن می شوند را می گیرد. طبق تحقیقات صورت گرفته روی زنان، مصرف آجیل رابطه مستقیمی با افزایش قدرت حافظه در آنها دارد. مواد مغذی موجود در آجیل مثل چربی های خوب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E نقش مهمی در سلامت مغز ایفا ...
آغاز دوباره کمپین خرید خودرو صفر ممنوع / چگونه مفت فروشی در قراردادکرسنت دامن قرارداد گازی ایران ترکیه ...
دولت را برای مردم روشن کند. بدهی دولت به بخش های مختلف اقتصادی از جمله بانک های تجاری، بانک مرکزی، سازمان تامین اجتماعی و... از جمله شاخص هایی است که همان طور که روحانی در گزارش 100 روزه خود به آن پرداخت، می تواند ماحصل عملکرد دولتمردان در حوزه اقتصادی را به مردم بدون رتوش نشان دهد. در زمان آغاز به کار دولت، جز رئیس جمهور، افراد دیگری مانند وزیر اقتصاد و معاون اول رئیس جمهور نیز به ارائه ...
ماه مبارک رمضان در جبهه ها چگونه می گذشت؟ + تصاویر
به گزارش گفتمان ، آفتاب سوزان تابستان، آتش توپ و تانک و گرمای جنوب شرایط سختی را برای رزمندگان در ماه مبارک رمضان رقم می زد، ساعت ها آب ننوشی و غذانخوری کار بسیار سختی بود که رزمندگان تحمل می کردند. این روزها که مردم ایران اسلامی در امنیت کامل در ماه خدا روزه دار هستند، این امنیت و آرامش در سایه مجاهدت های رزمندگان هشت سال دفاع مقدس به دست آمده است. طی این گزارش به حال و ...
ساده ترین رازها برای افزایش طول عمر!
، شما نیاز به کارکردن مغز مثل هر عضله دیگر در بدن دارید. خواندن، یادگیری زبان جدید، حل جدول و بازی با پازل، راهکارهای ساده ای برای ورزش دادن مغز هستند. خوب و کم غذا خوردن: انتخاب غذاهای تقویت کننده مغز، مانند ماهی، آجیل، دانه ها و مقادیر زیادی میوه و سبزیجات تازه نه تنها به حفظ سلامت مغز کمک می کند، بلکه پیشگیری کننده از بیماری های مزمن دیگر نیز هست. تجزیه و تحلیل ها نشان داده است که پیروی ...
آدابی که در پس تکنولوژی رنگ باخت
رمضان در فصلی قرار دارد که طول روزها نسبت به روزهای دیگر سال بیشتر است باید برای تأمین آب موردنیاز بدن در وقت افطار از آب جوشیده ولرم به همراه شیرینی طبیعی مانند عسل، خرما، توت خشک و یا شکر قهوه ای استفاده شود. مجید صحنه اضافه می کند: بهتر است روزه داران بعد از مصرف آب گرم به مدت 10دقیقه به اعمال عبادی خود بپردازند تا ولع خوردن غذای زیاد و سنگین در آن ها کاهش یابد و بعد از کمی استراحت ...
نوشیدنی مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
موضوع تشنگی در ماه مبارک رمضان تصریح کرد: باید توجه کرد که با خوردن آب یخ یا دوغ زیاد تشنگی افراد در طول روز برطرف نمی شود بلکه این موضوع فقط باعث پر شدن دستگاه گوارش خواهد شد. وی گفت: نوشیدن چای پررنگ، آب یخ، دوغ شور و همچین برخی مواد رطوبت زا که مدّر (ادارآور) در هنگام سحری یا افطار توصیه نمی شود زیرا این نوشیدنی ها باعث دفع ادرار از بدن خواهد شد و بدن را در طول روز با کم آبی مواجه می کند ...
سوالات متداول در مورد روزه گرفتن و مشکلات ارتوپدی
آیا بیماران ارتوپدی می توانند روزه بگیرند؟ چه رژیم غذایی را باید رعایت کنند؟ آیا روزه گرفتن باعث وخیم شدن وضعیت استخوان های آنها می شود؟ برای اینکه پاسخ سوالات خود را پیدا کنید با این مطلب از دکتر سلام همراه باشید. 1- آیاجنابعالی افرادی که دارای شکستگی در اندامهایشان (دست و پا ویا حتی تنه ) هستند را مجاز به روزه داری میدانید؟ (با توجه به شدت شکستگی – سن بیمار – مدت زمانی که از تاریخ ...
روزه گرفتن بیماران مبتلا به نارسایی کبدی
...> کبد کنترل کننده عناصر خون در بدن است و افراد مبتلا به این بیماری به دلیل بروز اختلال سیستم بدنشان نمی توانند روزه بگیرند. فقط این بیماری است که افراد در آن از گرفتن روزه منع می شوند و سایر بیماری های گوارشی با روزه گرفتن بهبود نیز می یابند. از آنجا که خالی بودن معده و پرشدن ناگهانی آن از مهم ترین علت دل دردهای ناگهانی در روزه داران است این افراد نوشیدن مایعات گرم هنگام افطار ...
سرگیجه های بعد از افطار/ علت چیست؟
: بسیاری از افراد روزه دار از زولبیا و بامیه در شروع افطار استفاده می کنند، این در حالی است که این ماده غذایی هیچ وقت جایگزین خرما نمی شود، زیرا خرما مانند یک سنسور تنظیم کننده قند خون و تنظیم کننده آب در بدن عمل می کند. وی گفت: مصرف خرما در وعده سحری باعث تنظیم و جلوگیری از تشنگی و گرسنگی مفرط فرد روزه دار می شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: به دلیل فاصله زیاد سحر تا افطار و بروز تشنگی ...
افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
بیشتر است، حرارت بدن در سیستم گردش خون به سمت بیرون متمایل می شود و حرارت در سیستم مرکزی و دستگاه گوارش کمتر شده و عموما هضم ضعیف تر است. مشاور وزیر بهداشت روی هم خوری و پرخوری را که متاسفانه معمولا در وعده افطار اتفاق می افتد و مصرف غذاهای غلیظ و لزج مانند حلیم، شله زرد، حلوا و زولبیا و بامیه را رد کرده و گفت: غذاهای غلیظ و لزج که خارج از ظرفیت هضمی معده بوده و هضم شان برای معده سخت است ...
پنیر فرانسوی کممبر چیست؟ +خواص
پروبیوتیکی موجود در کممبر باعث بهبود عملکرد روده ها و به ویژه سوخت و ساز کلسترول می شود . کممبر زیاد چرب نیست پنیر فرانسوی کممبر جزو پنیرهای کم چرب محسوب می شود. کممبر 45 درصد از 22 درصد مواد چرب تشکیل شده است که کمتر از چربی موجود در پنیرهای سفت مانند گرویر است. پنیرهایی مانند کممبر که بافت نرمی دارند حاوی آب بیشتری هستند در نتیجه چربی آن ها کمتر است. این پنیر خواص پنیرهای دیگر ...
روزه برای همه بیماری ها مفید است/علائم لخته شدن خون در پا چیست؟ /درباره حقایق رژیم های عروسی چه میدانید؟ ...
و طب یونانی و تلفیق این دو طب اسلامی را پدید آوردیم؛ لذا ما پایه های مطالعه مان را بر مبنای اسلام، قرآن، سنت و نظر علمایی که با فقه اسلامی تطبیق داشت بنا کردیم. آقارفیعی صحیح روزه گرفتن را یکی از مهم ترین و اساسی ترین گام ها در روزه داری دانست و گفت: با شروع ماه مبارک رمضان در صورتی که افراد بتوانند صحیح روزه بگیرند اثرات مثبتی را می تواند برای بدن رقم بزند. پیامبراکرم (ص) از روشی در ...
آغاز دوباره کمپین خرید خودرو صفر ممنوع / بلوکه سریالی پول های ایران پس از برجام
قیمت گاز به دلیل تجاری به دیوان داوری بین المللی ارائه کرد. در همان زمان مسئولان ترکیه اعلام کردند که به دنبال گرفتن 2 میلیارد دلار خسارت از ایران هستند. اما ترکیه ای ها بهانه اصلی را از جای دیگر به دست آورده بودند. همانطور که از موضوع محوری شکایت ترکیه پیداست، این غرامت سنگین درخواست شده، نتیجه یک فساد بزرگ اقتصادی دیگر بود؛ فساد کرسنت. در اواخر دولت اصلاحات قراردادی در مورد منابع گازی ملت ...
روزه گرفتن و ترمیم پانکراس و بهبودی دیابت
به نقل از کلیک، بر اساس تحقیقات جدیدی که نتایج آن در مجله Cell چاپ شده است، روزه داری باعث بهبود عملکرد بدن و به نوعی نوسازی در عملکرد ارگان های بدن می شود. در این تحقیق دانشمندان نشان داده اند که روزه داری به پانکراس امکان خود ترمیمی و تولید دوباره سلول های از دست رفته را می دهد. همان طور که می دانید پانکراس یا لوزالمعده مسئول کنترل سطح قند خود و از بین بردن علائم دیابت است. دانشمندان ...
روزه گرفتن مبتلایان به کبد چرب
نگاه دارد. همچنین می توانید یک عدد یخ را روی زبان خود بگذارید تا سکسکه قطع شود. زدن ناگهانی به پشت بیمار هم می تواند باعث توقف سکسکه شود، ولی اگر سکسکه طولانی شود باید به پزشک مراجعه کرد. براساس گزارش های مختلف حدود 30 تا 50 درصد از ایرانی به کبد چرب مبتلا هستند. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. کبد نقش مهمی در سوخت وساز و شکستن چربی ها ...
مواد غذایی که در ایام روزه داری تشنگی را از شما دور می کنند
مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری خفط شود، تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
بدن می رساند.• زنجبیل – تهوع را کاهش می دهد و به طبیعی شدن اشتها کمک می کند.• لیمو – ویتامین Cبالا، پتاسیم و فیبر دارد که گوارش را بهبود می بخشد.• سیب زمینی شیرین – حاوی مقدار زیادی اسیدفولیک، بتاکاروتن و منیزیم است. همچنین برخی مواد غذایی وجود دارند که باید از مصرف آنها در دوران بارداری اجتناب کرد یا از مصرف آنها تا حد زیادی کاست. این گونه مواد غذایی عبارتند از: گوشت خام، گوشت خوک، تخم مرغ خام، ماهی خام، محصولات شیر خام، سالاد بسته بندی شده، الکل، جگر و نوشیدنی های کافئین دار مانند: چای سبز، قهوه.منبع: سلامت ...
روزه و بیماری های گوارشی و کبدی
از آنجایی که دستگاه گوارش بدن در ارتباط مستقیم با روزه داری است لازم است افراد دارای مشکلات گوارشی حتما قبل از اقدام به روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان نسبت به اینکه روزه داری برایشان مشکل جدی به وجود میاورد اطلاع کافی داشته باشند. در ادامه به بررسی موضوع روزه و بیماری های گوارشی و کبدی می پردازیم. بررسی روزه و بیماری های گوارشی و کبدی زمانی که صحبت از روزه و بیماری های گوارشی ...
با این روش های علمی به آرامش برسید!
و بدن شما را آرامتر خواهد کرد. 5٫ سونا سونا احتمالاً یک راه عالی برای کاهش تنش و استرس از بدن است و در نتیجه به ذهن استراحت و آرامش میدهد. مطالعات متعدد نشان میدهد که سونا به افراد مبتلا به آسم، برونشیت مزمن، نارسایی قلبی و روماتیسم مفصلی کمک میکند. 6٫ وقت گذراندن با سگ داشتن یک سگ در اطراف مزایای بسیاری به همراه دارد. طبق مطالعه ای در سال 2009 مشخص شده که تماس چشمی با سگ ...
