سایر منابع:
سایر خبرها
نان تامین کننده ویتامین B، کلسیم و آهن برای بدن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، لذا به دلیل اهمیت غلات در الگوی غذایی روزانه، این گروه غذایی به عنوان غذای پایه شناخته شده است . به علاوه میزان دریافت ویتامین B1 (تیامین )، آهن و کلسیم از نان قابل توجه بوده و سهم عمده ای در تامین نیاز روزانه را به خود اختصاص می دهد . متوسط مصرف نان در ایران طبق نتایج بررسی های انجام شده در ایران، متوسط مصرف نان حدود 410 ...
نوشیدنی های مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش روز پلاس، حسین رضایی زاده رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در سخنان پیش از خطبه های نماز جمعه این هفته تهران اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی روزه داری برای حفظ سلامتی به عنوان یک اصل مهم در نظر گرفته شده است. روزه گرفتن نه تنها باعث سلامت روح و روان انسان می شود بلکه سلامت جسم را در پی خواهد داشت. زیرا روزه داری باعث پاک سازی جسمی و روحی بدن افراد می شود. وی افزود ...
روزه داران دچار ضعف و بی حالی با نظر متخصص "مولتی ویتامین" مصرف کنند
، ماهی، حبوبات، مواد غذایی مقوی و پرانرژی همچون خرما و موز باشد، ضروری است. همچنین دریافت کافی شیر و لبنیات حداقل دو بار در روز بسیار ضروری است. افراد روزه دار باید از مصرف مواد کم ارزش که تنها پر کننده معده است خودداری کنند. صفوی گفت: افراد روزه داری که در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند می توانند بعد از افطار تحت نظر متخصص تغذیه، از شربت یا قرص ویتامین و انواع مولتی ویتامین ها استفاده ...
سلامت کبد با رژیم غذایی مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، کبد , اندام خیلی مهم در بدن است و خیلی از امراضی که انسان مبتلا می شود به علت کار کردن نادرست این عضو و مشکلات ناشی از آن بوجود می آید، بنابراین اطلاع از رژیم غذایی درست و مصرف غذاهایی که استفاده می کنیم و مقدار ضرر و زیان و سودمندی آنها برای سلامت کبد و بقیه اندامهای بدن می تواند در حفظ کار صحیح آن خیلی مفید باشد. فست فودها را کنار بگذارید: استفاده از ...
زنگ خطر کاهش مصرف شیر در ایران
زیان کاهش مصرف آن همه افراد جامعه را درگیر می کند. وی افزود: افزایش فله فروشی مواد لبنی و شیر خام موجب افزایش شمار بیماران تب مالت در سطح کشور شده است. رئیس انجمن صنایع غذایی استان، سپس برنامه های روز جهانی شیر در سطح استان را معرفی و عنوان کرد: ارائه برنامه ها و فعالیت های تبلیغاتی از طریق رسانه های گروهی مجازی و مکتوب به ویژه صدا و سیما، انواع تبلیغات محیطی، نصب بنر و پوستر ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات دنیا است که منشاء آن در هندوستان و آسیای مرکزی می باشد . کاهو طبق مدارکی که بدست آمده از شش قرن قبل از میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن و دراز و سبز ، با طعم کمی شیرین می باشد . انواع مختلف کاهو که در ...
زنگ خطر کاهش مصرف شیر در ایران
از لبنیات استاندارد را برای سلامت آحاد جامعه امروز و نسل های آینده این سرزمین امری حیاتی خواند که چشم پوشی از آن غیر قابل جبران خواهد بود. خاتمی مقدم با اشاره به اینکه مصرف شیر و لبنیات هر روز در کشور ما کمتر می شود، افزود: کاهش مصرف شیر زنگ خطری جدی است. به طوری که تبعات آن گسترده و ضرر و زیان کاهش مصرف آن همه افراد جامعه را درگیر می کند. وی افزود: افزایش فله فروشی مواد لبنی ...
تولید محلول ضدعفونی کننده قوی با پایداری بالا
اصلی این پروژه بوده است. وی افزود: در این پژوهش از اصول شیمی سبز و مواد زیست سازگاری همچون ژلاتین بهره گرفتیم که هیچ سمیت و خطری از فرآوری تا مصرف برای افراد یا محیط زیست ندارد. جعفری با اشاره به روند اجرایی این پروژه عنوان کرد: در این پژوهش، محلول های کلوئیدی با پایداری بسیار بالا و عمر قفسه بیش از صد روز با موفقیت فرآوری شد و مورد آزمون های مشخصه یابی قرار گرفت. وی ...
خط قرمزهایی برای تغذیه در ماه رمضان
در روزه داری ماه رمضان برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در واقع در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. نبض ما – با این که روزه داری در ماه رمضان اثرات مثبت روحی، معنوی، جسمی و پزشکی دارد اما بدون رعایت اصول درست تغذیه نه تنها ضامن سلامت نیست بلکه می تواند سلامتی شخص را به خطر اندازد. همین جاست که ...
وقتی نمی دانیم به کدام ویتامین ها نیاز داریم
اخیر علمی نشان می دهد که مصرف مکمل کلسیم که برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان به صورت موکد توصیه می شود بدون ویتامین k2 نه تنها بافت استخوانی را آن طور که مورد انتظار است تقویت نمی کند بلکه سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد. زیرا کلسیم موجود در مواد غذایی و مکمل های دارویی پس از مصرف وارد خون شده و می بایست از طریق خون به اندام های هدف که ...
خواص فوق العاده این میوه برای آقایان
به گزارش روز پلاس، این غده زمینی به دلیل مواد معدنی و ویتامین های فراوانی که در خود دارد، می تواند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و نیز افزایش شانس باروری در آقایان مفید باشد.براساس تحقیقات زنجبیل حاوی موادی مانند منیزیم، منگنز، پتاسیم، ویتامین B6 و فیبر است که هر کدام به تنهایی موادی مفید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های بدخیم هستند. منگنز ...
شایع ترین دلیل ناباروری مردان
در مردان هم باشیم. در این گزارش به بررسی علل و درمان های ناباروری مردانه می پردازیم. به گفته متخصصان، اگر زوجی پس از گذشت یک سال از ازدواجشان بدون پیشگیری از بارداری و با وجود رابطه جنسی منظم، بچه دار نشوند باید از نظر ناباروری مورد بررسی قرار گیرند. اگرعوامل زنانه ناباروری مثل اختلالات تخمک گذاری، مشکلات رحمی، اختلالات هورمونی و ابتلا به بیماری را کنار بگذاریم، ناباروری مردان دلایل ...
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
استخوانی و ماهیچه ها دارند. در یک مطالعه ای جدید، افرادی که کپسول های حاوی زنجبیل را برای تنها 11 روز دریافت کرده بودند 25 درصد کاهش در درد مفصلی در حال ورزش را گزارش کرده بودند. امروزه در خیلی از نقاط دنیا از تزریق عصاره زنجبیل در درمان دردهای ناشی از پوکی استخوان و دردهای مفصلی استفاده می کنند. قهوه مصرف 200 میلی گرم کافئین، یعنی همان مقدار کافئینی که در دو فنجان قهوه وجود دارد می ...
یائسگی زنان چیست؟ علت وقوع یائسگی در زنان
یائسگی می تواند علائم ناراحت کننده ای ایجاد کند ولی با استفاده از داروها و تغییر شیوه زندگی می توان علائم و شکایات را تسکین داد. انجام ورزش روزانه، استفاده از مواد غذایی سرشار از کلسیم و ترک سیگار، بسیار کمک کننده خواهد بود. در صورت ادامه شکایات می توان از داروهای زیر کمک گرفت: آگنوگل: این دارو که حاوی گیاه پنج انگشت می باشد به علت خواص فیتواستروژنیک قادر است گر گرفتگی، احتباس مایعات ...
فایده مصرف ویتامین D در بارداری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز، یافته های این محققان که در مجله آلرژی و ایمونولوژی بالینی منتشر شده حاکی از این است کهاگر یک زن باردار در طول دوران بارداری خود از مکمل های ویتامین D استفاده کند می تواند به شکل قابل توجهی از ابتلای فرزندش به آسم در دوران کودکی جلوگیری کند.
6 تغییر ساده برای پیشگیری از سرطان پستان
انجام دهید - زیرا مصرف منظم دوز پایین آسپرین فواید سلامت قابل توجهی ارائه می کند - اما مشخص شده است که مصرف حداقل سه بار در هفته آسپرین بچه خطر کلی ابتلا به سرطان پستان را به میزان 16 درصد کاهش می دهد. همچنین، مطالعه ای جدید نشان داده است که این عادت می تواند خطر HER2 منفی (شایع ترین نوع سرطان پستان) را به میزان 20 درصد کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، مصرف روزانه آسپرین بچه به منظور پیشگیری و نه تسکین ...
نقش تغذیه در افسردگی؛ شکر و غذاهای آماده نخورید
از نبود توازن در جسم است و می توان به ریشه این عدم توازن پی برد و آن را حل کرد. غذا نقش کلیدی دارد و از این جهت، بررسی رژیم غذایی در بیماران مبتلا به افسردگی بسیار مهم است. بر اساس اطلاعات بنیاد سلامت روان آمریکا، افرادی که به بیماری روانی در هر سطحی مبتلا بوده اند، رژیم غذایی سالمی از جهت در بر گیری میوه ها و سبزی های تازه و پخت مواد غذایی از مواد سالم نداشته اند و اغلب مواد غذایی ...
چه بخوریم تا کمتر در ماه رمضان تشنه شویم؟
...: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود؛ زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن وچاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا وبامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالارفتن قند خون را به دنبال دارد. منبع: میزان ...
این شخص در فیسبوک بلاک نمیشود/شناسایی فرد دروغ گو با 8 ویژگی/ راهکارهای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان ...
پرورش می یابند تا به عنوان مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرند. از جمله دیگر شرکت های مشهور که در زمینه جایگزین کردن منابع غذایی غیر از گوشت در حال تحقیق هستند می توان شرکت تایسون را نام برد که در سال 2016 سرمایه گذاری بالغ بر 150 میلیون دلار در این راستا انجام داده است. اکنون در دنیا بیشترین حجم استفاده از ماده جایگزین به جای گوشت، پروتئین سویا است که در بسیاری از فرآورده های ...
راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان
...> راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان وعده سحر را به هیچ عنوان حذف نکنید تا جای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، افت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. مصرف میوه و سبزیجات پخته در ماه رمضان و به خصوص به هنگام سحر علاوه بر اینکه آب بیشتری را در بدن ذخیره خواهد کرد، جلوی نفخ معده بر اثر خوردن سبزیجات و میوه ...
مشکلات ناباروری در مردان و زنان، عوامل اثر گذار
قدرت باروری، باید مقدار فراوانی سبزیجات و میوه های تازه مصرف کنند. این مواد با فراهم کردن آنتی اکسیدان ، از آسیب دیدن اسپرم ها جلوگیری می کنند ولی در کل، تحقیقات نتایج مختلف و متفاوتی ارایه کرده اند. سندرم تخمدان پلی کیستیک این بیماری ناشی از عملکرد غیرطبیعی غدد درون ریز بدن است که اغلب تخمک گذاری را دچار مشکل می کند. در زنانی که به این اختلال گرفتارند، میزان هورمون های جنسی و ...
بخور و نخورهای بین افطار و سحر
احساس سبکی و هوشیاری می کنیم. انجام تمرینات یوگا قبل از افطار نیز می تواند کمک به آرام شدن بدن هم از نظر جسمی و هم از نظر معنوی کند. اگر شما مسئول آماده سازی غذا برای افطار و سحر در منزل هستید ، بهتر است یک لیست از اینکه چه مواد غذایی در این ماه نیاز دارید را تهیه کنید و سعی کنید در نهایت مواد غذایی تازه و سالم از جمله انواع سبزیجات، گوشت بدون چربی و میوه را تهیه کرده و از چربی ها و ...
مراقب تب کریمه کنگو باشید/گوشت قرمز را از مرکز مجاز با مهر دامپزشکی بخرید
...، جمعیت انسانی در معرض خطر این بیماری به طور عمده چوپانان، قصابان، دامداران، کارگران کشتارگاههای دامی، کشتارکنندگان غیر مجاز دام و پرستاران هستند. وی با بیان این که دام های اهلی همچون گاو، گوسفند، بز، شتر و شتر مرغ بیشتر در معرض ابتلای این بیماری هستند اظهارداشت: تشخیص این بیماری در دام های زنده و بازرسی های پس از کشتار، بسیار دشوار است. مدیر کل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از عصر ایران، توت ها یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان هستند، که از ویژگی ها و فواید سلامت مختلف مانند کالری پایین، چربی صفر، محتوای فیبر بالا، کمک به پیشگیری از بیماری ها، و کمک به کاهش وزن برخوردار هستند. به گزارش آبزرور توت ها، چه به صورت تازه و چه به صورت منجمد، ماده غذایی عالی محسوب می شوند و انواع مختلف آنها شامل شاه توت، تمشک، توت فرنگی، بلوبری ...
سود بانکی پرداخت شده در سال 94 معادل دستمزد 11 میلیون کارگری است
شواهد آن این است که طبق محاسبات، نرخ بهره در بازار پول در ایران طی 10 سال گذشته بین 3 تا 5 برابر میانگین جهانی بوده است. بر اساس گزارش های بانک مرکزی در سال 94 سود سالانه پرداخت شده به سپرده ها در ایران معادل 14 درصد GBP بوده است. این هم به صنعت هم به بخش کشاورزی آسیب رسانده است و معنی آن سلطه ای غیرعادی در کنار افزایش قیمت نفت که از سال 84 به بعد آغاز شد وجود داشته است. این هم به مردم فشار می آورد ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را ...
7 خرداد در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
کیلوکالری انرژی در روز نیاز دارد. همان طور که اشاره شد، افرادی که روزانه از این نوع نوشیدنی ها استفاده می کنند، بدون اینکه متوجه مقدار کالری دریافتی از این نوشیدنی ها شوند، روند افزایش وزن را در پیش خواهند گرفت. پس اینگونه مصرف قهوه یا چای با قند و شکر، نه تنها محافظتی در برابر دیابت نوع 2 ایجاد نخواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به این بیماری را نیز افزایش می دهد. به علاوه لازم به ذکر است که ...
روزه گرفتن مبتلایان به بیماری پارکینسون
کنترل درآورد. مبتلایان به پارکینسون، منعی برای روزه داری ندارند. اما در برخی افراد روزه دار باعث بروز علایم مغزی و عصبی ناگهانی می شود که در این حالت نباید اصراری بر ادامه روزه داری داشت و بلافاصله باید درمان دارویی را آغاز کرد. مصرف انواع ویتامین های C، E و B، در هنگام سحر و افطار برای مبتلایان به پارکینسون بسیار مفید است، مواد غذایی حاوی کلسیم و نیز مصرف متعادل کربوهیدرات ها ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ گردد ...