خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
توصیه شده است که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار در روز در سالهائی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است و روزها بلند و فاصله سحر تا افطار 17 -16 ساعت می باشد توصیه نمی شود. وعده غذایی در سحر: با توجه به طولانی بودن روز در ماههای فصل تابستان ، بهتر است غذای مصرفی در وعده ...
چرا باید یک ماه روزه بگیریم؟
عَلَی سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَیَّامٍ أُخَرَ یُرِیدُ اللَّهُ بِکُمُ الْیُسْرَ وَلَا یُرِیدُ بِکُمُ الْعُسْرَ وَلِتُکْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُکَبِّرُوا اللَّهَ عَلَی مَا هَدَاکُمْ وَلَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ؛ ماه رمضان [همان ماه] است که در آن قرآن فرو فرستاده شده است [کتابی ] که مردم را راهبر و [متضمن] دلایل آشکار هدایت و [میزان] تشخیص حق از باطل است پس هر کس از شما این ماه را درک کند باید آن را روزه ...
تاکید مراجع تقلید بر تداوم رابطه خوب دولت با حوزه علمیه/تقدیر رئیس جمهور از حمایت های آیات عظام
است که در ماه رمضان یک مقدار از ساعات کار ادارات را کم می کنند و نشان می دهند که ما طرفدار روزه گرفتن شما هستیم، اگر این موضوع امکان داشته باشد، ما هم با سایر کشورها در این مساله هماهنگ شویم و اهمیت و رسمیت ماه رمضان را در کشور نشان دهیم. *مناظره های انتخاباتی آیت الله مکارم شیرازی در ارتباط با مناظره های انتخاباتی گفت: این مناظره ها خواه ناخواه یک آسیب هایی به جامعه رسانده ...
سنت دیرینه و جالب شیرازی ها در ماه مبارک رمضان
.... در نقاط مختلف استان فارس در گذشته معتمدان محل پس از دیدن ماه آن را به سایرین خبر می دادند. عموما مردم استان فارس و شیراز روزه خود را با انواع عرقیات گرم مثل گاوزبان، طارونه، نسترن، بهار نارنج،گلاب و یا شیر و خرما باز می کنند، علاوه بر این بانوان شیرازی انواع ترشی، مربا و نان های مختلف را برای رمضان آماده می کنند. غذاهای معروفی که در ماه رمضان در شیراز تهیه می شود قنبر پلو ...
افزایش چراغ خاموش نرخ کالاهای اساسی در ماه مبارک رمضان/صحبت های متناقض مسئولان و پاسخ بازاریان
.... مدیرعامل پشتیبانی امور دام کهگیلویه و بویراحمد به افزایش قیمت گوشت گرم مرغ اشاره داشت و گفت: برای شکستن این افزایش قیمت، مرغ منجمد کیلویی 5300 تومان درب شرکت تحویل عاملین توزیع می شود و عاملان نیز در شهر کیلویی 5700 تومان به فروش می رسانند و بارهای بار اعلام کرده ایم که کیفیت و قیمت مرغ منجمد از گوشت گرم بهتر است و سلامتی آن تضمین شده است. وی با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان ...
غفلت از گردشگری رمضان
روبه رو کرده است.اشتغال و رونق اقتصادی از مزیت های گردشگری است و کشورهای دارنده این صنعت اکنون درآمدهای هنگفتی از این راه به دست می آورند.در شهرها و روستاهای ایران وقتی ماه رمضان فرا می رسد روزه داران انواع اعمال و آیین ها را انجام می دهند که هر کدام از آنها صحنه های جذابی برای هر تازه واردی پدید می آورد.صرف نظر از این آیین ها، انواع خوردنی ها، نوشیدنی ها، نان ها، شیرینی جات و ... که در ایام ماه ...
در زمان روزه داری از پوست خود این گونه مراقبت کنید
...: ضد آفتابی استفاده کنید که دارای UAV و UVB مناسب و همچنین SPF 50 باشد. غذا و فعالیت خود را هوشمندانه انتخاب کنید: از خوردن فست فود های چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید. برای بدست آوردن بدن و پوستی سالم سبزیجات تازه، پروتئین و میوه میل کنید. ورزش کنید. مقدار زیادی آب بنوشید. تاثیر خواب روی پوست: اگر می خواهید دور چشمانتان سیاه نشود و خسته به نظر نیایید شب ها خوب بخوابید ( 8 تا 10 ساعت). ...
طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان
ببیند ومطمئن شوند. با قطعی شدن ماه رمضان استان هرمزگان حال و هوای رمضان به خود می گیرد خوردن و آشامیدن در ملاعام برچیده می شود و تا غروب هر روز به حرمت این ماه عزیز کسی به خود اجازه نمی دهد در بین مردم روزه خواری کند. دراین ماه آیین های زیادی از خواندن قرآن و دعاهای مستحبی ، نمازهای قضا و نماز و دعا برای پدر ومادر و درگذشتگان از سوی مردم خوانده می شود. ربنای هرمزگان که از ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد. لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1/5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد. سردرد به ...
آغاز طرح بازرسی و کنترل بازار در استان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ، مهناز همتی اظهار کرد: با آغاز ماه مبارک رمضان و بدلیل حساسیت مصرف کالاها بخصوص در حوزه صنایع غذایی، طرح بازرسی و کنترل بازار حالت ویژه و ضربتی پیدا می کند. وی افزود: با اجرای این طرح از طریق آزمون ها و کنترل هایی که بر روی کالاهای مصرفی و مورد نیاز شهروندان صورت می گیرد از رسیدن مواد غذایی، سالم بهداشتی و با کیفیت بدست روزه داران ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
...، مصرف میان وعده روشی خوب برای گنجاندن آن دسته از مواد غذایی در رژیم غذایی است که می توانند به پایین آوردن کلسترول خون کمک کنند. تنها به دلیل این که نباید خوراکی هایی مانند چیپس سیب زمینی، دونات، کیک یا سیب زمینی سرخ کرده مصرف نکنید، به معنای آن نیست که گزینه های بی مزه پیش روی شما قرار دارند. در ادامه با برخی از میان وعده های سالم که نه تنها مصرف آنها لذت بخش است، بلکه برای سلامت قلب نیز خوب ...
راهی برای فیلتر کردن شیطان
روی در خوردن غذاهای مختلف است، چون مواد اضافی، جذب نشده به صورت چربی های مزاحم در نقاط مختلف بدن، یا چربی و قند اضافی در خون باقی می ماند، این مواد اضافی، در لابلای عضلات بدن در واقع لجن زارهای متعفنی برای پرورش انواع میکروب های بیماری های عفونی است، و در این حال، بهترین راه برای مبارزه با این بیماری ها نابود کردن این لجن زارها از طریق امساک و روزه است! روزه زباله ها و مواد اضافی و جذب ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
به گزارش شاخص، تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند در طول روز و پس از ...
سحوره های ماه رحمت در ایلام
، فرهنگی و مذهبی با آیتم هایی مانند فرهنگ رمضان ، آداب و رسوم مردم استان ایلام در ماه مبارک رمضان ، گوهر های دیاری ، مصاحبه با نخبگان قرآنی ،بخش ویژه وقت عاشقی ، بحث کارشناسی در دو بخش موضوعی و تغذیه ، ادعیه و تواشیح ، گزارش مردمی و.... به دنبال تاثیر گذاری معنوی بر روزه داران است. ویژه برنامه رادیویی "شو زنده داران " هنگام سحر با آیتم هایی نظیر آیه های رحمت (تفسیر قرآن )، احکام و ...
برای اهدای خون تا شب قدر منتظر نباشید!
انجام می شود، ما همیشه حدود هفت برابر میزان مصرف روزانه مورد نیازمان، خون و فرآورده های خونی را در سراسر کشور به صورت ذخیره داریم تا بتوانیم پاسخگوی بیماران باشیم. این درحالیست که باید توجه کرد همه کشورهای دنیا با کمبودهای فصلی در اهدای خون مواجه می شوند؛ مانند فصولی که مسافرت افزایش یافته و هموطنان مان به مسافرت می روند یا در مواقعی که با تغییرات اقلیمی، گرما و سرما مواجه می شویم. در نتیجه این ...
آنچه که از علم روزه داری باید بدانید
روحانی انسان می باشد و باید ثمره آن تغییری سازنده و انسان ساز در فرد باشد که با رعایت تمام واجبات و تامل در اهمیت ماه رمضان این امر ممکن خواهد شد. از فواید روزه همین بس که؛ دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است بنابراین هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود که این امر سبب می شود بسیاری از افراد هنگام مطالعه، یوگا و مدیتیشن ارتباط بیشتری با زندگی ...
در افطار آب یخ مصرف نکنید
سلامت نیوز :دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه روزه داران باید از مصرف آب بسیار خنک در وعده افطار و آغاز روزه به شدت خودداری کنند، یادآور شد:مصرف آب و مایعات فراوان موجب بروز سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازآنا،دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران ، با بیان اینکه در ماه رمضان به روزه داران توصیه می شود افطار خود را با مایعات ولرم ...
شیرینی های بوشهری مخصوص ماه رمضان+ عکس
جذب کند و بعد در آب کش میریزیم .شیرینی ما آماده است، ضمنا در صورتی که قیف نداشتید میتوانید با قاشق غذا خوری اینکار را انجام دهید مسقطی یکی از شیرینیهای جنوبی به خصوص بوشهر مسقطی می باشد که در اینجا با طرز تهیه آن آشنا می شویم . مواد اولیه : نشاسته ربع لیوان آب دو لیوان گلاب ربع لیوان هل و زعفران به میزان زیاد ! شکر یک و یک چهارم لیوان کره 100 گرم ...
رسوم مردم بندرلنگه در ماه مبارک رمضان؛ از ختم قرآن در خانه ها تا سحرخوانی
آشنایان برای صرف افطار همچنان در شب های 19،21،23که در مراسم شب های احیاء در مساجد گرد هم می آیند و سحری به مردم اهداء می کنند. برخی از اهالی شهر در اولین جمعه ماه مبارک رمضان در خانه های خود نماز جعفر طیار می خوانند و پخت غذا هایی شامل کوکو،نان پنیر و سبزی،سوپ،انواع آش ها یا حلیم ،باقلا و نخود مرسوم است. انتهای پیام/ ...
توصیه های طب سنتی برای تغذیه روزه داران+اینفوگرافی
کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرض نعنا با نبات یا عسل میل کنند. خوابیدن را به یک ساعت بعد از سحری موکول کنید و بلافاصله پس از صرف سحری نخوابید. در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. افراد لاغر حتما باید سحری بخورند. سعی کنید از زولبیا و بامیه که از شیرینی مصنوعی تهیه شده اند استفاده نکنید. نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد چون برای معده ...
نقش تغذیه در ابتلا به افسردگی
اندازه کافی ویتامین ب (یا آمینو اسید) دریافت نکنید؛ سروتونین و دوپامین کافی در بدن شما تولید نمی شود. ویتامین های گروه ب به شکل کمپلکس بهتر جذب می شوند و غذاهایی که از این نظر غنی تر هستند، طیف بهتری از این ویتامین به دست می دهند به ویژه آنها که از جمله غلات خالص هستند، همچنین اسفناچ، لوبیا چشم بلبلی، نخود، عدس، ماهی سالمون، توفو و تخم مرغ. 3. چربی های سالم مهم هستند؛ سالمون، آووکادو و ...
زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا
برای جمع آوری آجیل و شیرینی می روند. در گذشته به جای آجیل و شیرینی برنج و گندم و خرما جمع آوری می کردند. شستشوی گناهان در قسمت هایی از اندونزی مسلمانان پیش از ماه رمضان در آب های مقدس تن شان را شستشو می دهند تا هم جسم و هم روحشان را از گناه پاکسازی کنند. این سنت پادوسان نام دارد. سنت دیگری هم هست که در آن بین اعضای مسن خانواده غذا پخش می کنند. طبل زن رمضان ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان
...> محمد شاهی ادامه داد: به طور کلی وعده های اصلی غذایی در ماه مبارک باید مطابق با سایر ایام سال یعنی همان سه وعده باشد که متاسفانه در فصول گرم سال و با توجه به فاصله کم بین افطار تا سحری به 2 وعده کاهش می یابد. دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: شاید تشنگی و کم آبی مهمترین چالش ماه مبارک رمضان برای روزه داران در مناطق گرمسیر باشد که توصیه می شود در طول روز حداقل زمان ممکن را ...
8 خرداد 5 یا 3 وعده کدام درست است؟
مرتبا انرژی وارد بدنتان می شود و در فرایند هضم غذا، بدن باید انرژی زیادتری مصرف کند. دیگر این که چون مقدار گلوکز خون همیشه بالاست دیگر لازم نیستت متابولیسم بدن مانند زمانی که تنها سه وعده غذا می خورد، پایین بیاید. تعادل مثبت نیتروژن تعادل نیتروژن سنجشی است بین آن مقدار نیتروژنی که از راه عرق کردن و ادرار دفع می شود و آن مقدار نیتروژنی که از راه غذا خوردن وپروتئین ها وارد بدن ...
هیچ دعایی به بایگانی نمی رود!
ماه مبارک رمضان زودتر ازآنچه تصورش را می کردیم از راه رسید و ما نتوانستیم آن گونه که بایدوشاید خود را برای ورود به این ضیافت الهی آماده کنیم. امام راحل می فرمودند اگر با پایان یافتن ماه مبارک رمضان، در اعمال و کردار شما هیچ گونه تغییری پدید نیامد و راه و روش شما با قبل از ماه صیام فرقی نکرد، معلوم می شود روزه ای که از شما خواسته اند، محقق نشده است . در این مجال اندک سعی مان بر این است تا پای مکتب عالمان ربانی و اهل علم و عمل بنشینیم و سیره عملی و توصیه های آن ستارگان پرنور در عصر خاموشی اخلاق را به کار ببندیم تا از روزهای باقیمانده از ما ...
پیلاتس و یوگا؛ دو ورزش مناسب در ماه مبارک رمضان
راحله ترکیان، کارشناس تربیت بدنی همدان در گفت و گو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از همدان، اظهار کرد: ورزش امری است که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش بسیاری شده است. وی افزود: ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی و ورزش های متناسب با این ماه انجام شود نتایج مثبتی نیز خواهد داشت، از آنجا که در این ماه، سطح آب بدن افت می کند لذا توصیه می شود که ...
هرمزگانی ها در ماه رمضان اعتقاد به فزونی برکت نعمت های خدا دارند
، چای کمررنگ، شیر و خرما و رطب باز کنند که دراین فصل خرمای تازه اعم از مرداسنگ، هلیلی و زرد در بازار موجود است و همچنین دراین هنگام افطار خوراکی های دیگری مثل فرنی و شیربرنج در سر سفره خودنمایی می کند که بیشتر مردم افطار خود را با این خوراکی ها باز می کنند و سپس نماز مغرب وعشا را به جا آورده و پس حدود دو ساعت شام صرف می کنند که دچار تهوع و یا نفخ شکم نشود . همچنین در این ماه مبارک آیین های ...
پیک مصرف آب تهرانی ها
تابستان آماده ارائه خدمات باشند. قائم مقام آبفای استان تهران، به افزایش مصرف در ساعتی از ماه رمضان اشاره کرد و افزود: پیک مصرف آب در ماه رمضان تغییر می کند و در ساعاتی از نیمه شب، مصرف به اوج می رسد؛ به همین دلیل از مشترکان خواستاریم تا درست مصرف کنند. نوذری پور ادامه داد: در شهر تهران حدود 70 درصد شبکه فاضلاب را اجرا کردیم و بقیه طرح ها در حال اجرا است؛ بر اساس ابلاغیه ستاد ...
چگونه در ماه مبارک رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
کنید و از سلامت دندان و لثه های خود مطمئن شوید. کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ تغذیه صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ...
افزایش قیمت کالاها در ماه رمضان
رمضان مصرف برخی خوراکی از جمله زولبیا ، بامیه وخرما از رونق زیادی برخوردار بوده و مردم سعی می کنند در سفرهای افطار و سحر خود از این شیرینی ویژه استفاده نمایند و همین عامل باعث شده تا عده ای نیز از این فرصت و بازار داغ سوء استفاده کنند و اجناس بی کیفیتی را به مردم عرضه نمایند. افزایش قمیت گوشت برای آگاهی از وضعیت تنظیم بازار در این ایام در مشهد و دیگر شهرهای خراسان رضوی به ...
