خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن قهوه بیشتر موجب کاهش سرطان کبد می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، نوشیدن قهوه بیشتر در روز ریسک ابتلا به شایع ترین نوع سرطان ابتدایی کبد را کاهش می دهد. به گزارش مهر، محققان دانشگاه ساوتهمپتون انگلستان دریافتند مصرف قهوه بیشتر با حفاظت بیشتر در مقابل سرطان هپاتوسلولار (HCC)، نوع شایع سرطان ابتدایی کبد، کمک می کند. طبق یافته های این مطالعه، نوشیدن یک فنجان قهوه بیشتر در روز با کاهش 20 درصدی ابتلا به HCC و دو فنجان ...
یک تخم مرغ چقدر پروتئین دارد؟
تامین می کند. تخم مرغ همچنین برای کاهش و حفظ مناسب وزن بسیار مفید است. در واقع، تخم مرغ احساس سیری در افراد ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. به ویژه اگر به عنوان وعده صبحانه مصرف شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند، معمولا نسبت به اشخاص دیگر، در طی 24 ساعت روز کمتر غذا می خورند و این موضوع روی میزان کالری مورد نیاز روزانه آنها تاثیر منفی نمی گذارد. بنابر این تحقیقات این افراد در مجموع حدود 470 کالری در روز کمتر مصرف می کنند. علاوه بر تمام موارد فوق، تخم مرغ غذایی ارزان بوده و به راحتی آماده می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
قهوه احتمال ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، این مطالعه نشان می دهد مصرف یک فنجان قهوه کافئین دار در روز احتمال ابتلا به HCC را به میزان 20 درصد کاهش می دهد، مصرف دو فنجان قهوه احتمال ابتلا به این بیماری را تا 35 درصد و مصرف 5 فنجان قهوه حدود 50 درصد کاهش می دهد. قهوه بدون کافئین نیز سودمند است؛ ولی خاصیت آن کمتر از قهوه حاوی کافئین است. تاکنون مزایای بهداشتی متفاوتی در زمینه مصرف قهوه منتشر شده ...
راه های پیشگیری از یبوست
هیچ گونه خطری برای مادر یا نوزاد ندارد. پزشک عمومی در ابتدا از مادر میخواهد تا فیبر و مایعات بیشتری مصرف کند و ورزش ملایم انجام دهد.اما اگر تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی تأثیرگذار نبود، ملین برای دفع منظم و آسان مدفوع تجویز میشود. مصرف اکثر ملینها برای بانوان باردار بدون خطر است، چون آنها توسط دستگاه گوارش جذب نمیشوند. بنابراین این داروها اثر جانبی بر روی نوزاد نخواهند داشت. جراحی ...
7 دلیل که مصرف پیاز را واجب می کند
پایین می آورد. پتاسیم موجود در آن، نمک بیش از اندازه بدن را دفع می کند و برای همین قلب و رگ های خونی را در سلامت نگه می دارد . به کنترل دیابت کمک می کند به غیر از ترکیبات گوگردی، پیاز سرشار از فلاونوئیدهایی مانند کورستین است که منجر به کاهش قند خون می شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف پیاز قند خون ناشتا را به 89 میلی گرم در دسی لیتر در مبتلایان به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. در ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
بسیار مناسبی برای کره است چرا که یک قاشق غذاخوری روغن زیتون دارای 120 کالری است این درحالی است که روغن زیتون سرشار از چربی اشباع نشده است که دارای مزایای متعددی است از جمله این که سطح کلسترول سالم بدن را حفظ کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد و نیز نقش موثری در کاهش ابتلا به سرطان پستان دارد. شما می توانید با اضافه کردن روغن زیتون به سالاد و سبزیجات سرخ شدنی از فواید آن ...
کم خوری عصبی چیست و چرا رخ می دهد؟
خود مقابله کند . عواقب آنورکسیا بر سلامتی آنورکسیا خطرات بسیار زیادی را متوجه سلامتی می کند. این خطرات عبارت اند از، جمع شدن استخوان ها، کمبود موادمعدنی، پایین بودن دمای بدن، نامنظم بودن ضربان قلب، نارسایی دائمی در رشد طبیعی، ایجاد پوکی استخوان و بولیمیا نرووسا (پرخوری عصبی) . استفاده طولانی مدت از ملین ها نیز برای بدن مضر است. این داروها عضلات روده را فرسوده کرده ...
معاینات چشم پزشکی در چه کسانی ضروری است؟
علیرضا نادری ، جراح و متخصص چشم و فوق تخصص قرنیه به سئوالات زیر پاسخ می دهد. معاینات چشم پزشکی در چه کسانی ضروری است؟ معاینات چشم پزشکی در هر فردی از نظر احتمال نیاز به عینک و یا از نظر وجود بیماری های چشمی ضرورت دارد. معاینات چشم پزشکی در کودکان نقش مهمی در اطمینان از سلامت بینایی و موفقیت تحصیلی آنها دارد. بینایی تا حد زیادی بر موفقیت های یادگیری کودکان موثر است ...
سایه شوم اَبَرباکتری ها
طریق از سیر صعودی نرخ مرگ ومیر نوزادان بکاهد. به موجب این راهبرد تعداد نوزادان متولد شده در بیمارستان ها به بیش از 80 درصد افزایش یافته است. دولت هند با وجود اجرای پیگیرانه این برنامه هنوز هیچ اقدام قابل ملاحظه ای در جهت ارتقای ظرفیت بیمارستان های این کشور در پیش نگرفته است. نتیجه این که اکنون در بخش زنان و زایمان بیمارستان های هند جای سوزن انداختن نیست، تا حدی که به ازای هر دو یا سه زن فقط یک تخت ...
کُند شدن روندپیری باروزه داری
...: نشریه اکسپرس تریبیون چاپ پاکستان درگزارشی به فواید روزه گرفتن پرداخته است که به شرح زیر است: ***راهکاری برای کاهش وزن مطالعات زیادی انجام شده که نشان می دهد روزه داری راهکاری عالی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه افراد غیرچاق تقریبا 4 درصد از کل چربی بدنی را در 22 روز روزه داری از دست دادند و سطح انسولین در بدن آنها کاهش یافت. در مطالعه دیگری که روی افراد چاق انجام ...
فواید امگا 3 برای بدن چیست؟
خود امگا- 3 را نیز لحاظ می کنند. محققان همچنین ارتباط میان وضعیت امگا- 3 و افسردگی پس از زایمان را مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیق، میزان دوکوزاهگزانوئیک اسید در خون 380 زن استرالیایی شش ماه پس از زایمان بررسی و مشخص شد که افزایش یک درصدی میزان آن در خون سبب کاهش 59 درصدی در علایم افسردگی می شود. در طول بارداری، روزانه در حدود 2 / 2 گرم اسید های چرب ضروری به مصرف جنین می رسد، در نتیجه پس از زایمان با کاهش میزان آن ها در بدن مادر، خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان افزایش می یابد. منبع : تبیان ...
کم کردن وزن با حذف نوشابه و آبمیوه های قندی
دریافتی به حالت مایع را مانند کالری دریافتی جامد تشخیص نمی دهد؛ بنابراین با وجود دریافت کالری از نوشیدنی های قندی پیامی برای کاهش دریافت کالری از منابع دیگر صادر نمی کند. تحقیقات نشان می دهد، نوشیدنی های قنددار رابطه ای قوی با افزایش اضافه وزن دارند. یکی از این مطالعات بر روی کودکان، نشان داده است که مصرف یک عدد نوشیدنی قنددار در روز ریسک اضافه وزن را تا 60 درصد افزایش می دهد. اثرات ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
، تأمین می کند. ضمناً، پروتئین در ترشح هورمون های کنترل کننده ی اشتها دخالت دارد. تحقیقات نشان داده آن هایی که رژیم غذایی شان حاوی 30 درصد پروتئین است، هورمون سیری شان بیشتر ترشح شده و احساس رضایت بیشتری از تغذیه ی خود دارند. ضمناً متابولیسم و چربی سوزی شان هم افزایش می یابد. کارشناسان توصیه می کنند در هر وعده، دست کم 20 تا 30 گرم پروتئین مصرف کنید. 2. به طور منظم ورزش کنید ...
درمان بیماری های مختلف با این ادویه تند
بهتر از درمان های شدیدتر و مبتنی بر مواد شیمیایی برای ویتیلیگو است. این روش همچنین احتمال ابتلا به سرطان پوست به واسطه تابش بیش از اندازه نور فرابنفش را کاهش می دهد. تسکین تنفسی در روش های آیورودا، فلفل سیاه به داروهای نیروبخش مخصوص سرماخوردگی و سرفه افزوده شده است. فلفل سیاه سینوزیت و احتقان بینی را نیز تسکین می دهد. فلفل سیاه دارای ویژگی خلط آور است که به تجزیه خلط و مخاط ...
هفت دلیل برای خوردن بیشتر غلات
به گزارش بهداشت نیوز، همه مان می دانیم که غلات خالص (طبیعی) سالم تر از غلات اصلاح شده اند و فواید سلامتی زیادی را به همراه دارند.بر طبق یافته ها، رژیم غذایی غنی از غلات خالص خطر ابتلا به چند بیماری را کاهش می دهد: مثل بیماری قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و برخی اشکال سرطان. به گزارش سلامتی، آرد گندم، برنج قهوهای، آرد جو و ذرت حاوی سبوس غنی از فیبر، تخم جوانه مغذی و درون دانه های نشاسته دار ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
بالا جایگزین بسیار مناسبی برای کره است چرا که یک قاشق غذاخوری روغن زیتون دارای 120 کالری است این درحالی است که روغن زیتون سرشار از چربی اشباع نشده است که دارای مزایای متعددی است از جمله این که سطح کلسترول سالم بدن را حفظ کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد و نیز نقش موثری در کاهش ابتلا به سرطان پستان دارد. شما می توانید با اضافه کردن روغن زیتون به سالاد و سبزیجات سرخ شدنی از ...
آیا می توان با روغن سویا غذا سرخ کرد؟
... به گفته این متخصص، افزایش رنگ قرمز از این روغن نیز نمایان گر افزایش فساد روغن می باشد . دکتر مظفری در عین حال به خواص دانه گیاهی سویا اشاره کرد و گفت: در کشورهایی که فرآورده های سویا مصرف می شود، میزان بیماری های قلبی و عروقی پایین است . وی اظهار داشت: مطالعات نشان داده است که مصرف غذاهای حاوی سویا یا سایر فرآورده های آن، موجب پیشگیری بسیاری از سرطان ها، از جمله سرطان های وابسته به هورمون، پستان، پروستات و غیره می شود. منبع: تبیان ...
10 کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
.... همچنین مصرف الکل موجب کمبود مواد غذایی می شود و بدن را از مواد مغذی تقویت کننده ی سیستم ایمنی محروم می کند. مصرف الکل باعث ضعف ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماری ها مانند سینه پهلو (ذات الریه)، سل و سایر بیماری های عفونی می شود. بر اساس گزارشی که در نشریه ی بین المللی Alcohol در سال 2015 منتشر شد، حتی یک بار افراط در مصرف الکل، از چند ساعت تا چندین روز بر سلامت ...
مزایای چای گیاهی را بشناسیم
را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید. حتی تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می کنید. همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شده اند. با نوشیدن این 7 چای بدن خود را بیمه کنید! 1.چای سبز: در قدرت فوق العاده ...
افزایش ارزش تغذیه ای برخی سبزیجات پس از پختن
کار برای بدن دشوار است و بر همین اساس، جذب مواد مغذی موجود در مارچوبه مانند ویتامین های A، C، و E، و فولات تسهیل می شود. پختن مارچوبه موجب می شود تا آنتی اکسیدان ها به ویژه اسید فرولیک بیشتر در دسترس باشند. گوجه فرنگی پخت گوجه فرنگی موجب می شود تا آنتی اکسیدان قدرتمند لیکوپن موجود در آن آزاد شود. مصرف بالای لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان و حملات قلبی در ارتباط است. پخت ...
فلافل هایی که نباید بخورید + عکس
که توسط این مراکز ارایه می شود در همان روز تهیه شده باشد و از ارایه غذاهایی که چند روز از تولید آن ها گذشته خودداری کنند زیرا این موضوع خطر ابتلا به بیماری های گوارشی و مسمومیت ها چند برابر افزایش می دهد. علاوه بر بیماری هایی که توسط فاسد شدن این غذاها برای افراد ایجاد می شود باید توجه داشت نشستن حشرات بر روی این غذاها نیز ممکن است باعث انتقال بیماری های خاصی به افراد شود که این بیماری ...
ناباروری در مردان و زنان، عوامل محیطی خطرناک
، کامپیوتر و حتی دستگاه های گوشی همراه می توانند شما را در معرض میدان های الکترومغناطیسی قرار داده و روی باروری تاثیر منفی بگذارند. بحث بر سر ایمنی تلفن همراه و میدان های مغناطیسی در طول دهه گذشته فراز و نشیب های زیادی را پشت سر گذاشته است. شمار زیادی از تحقیقات درباره تاثیر این امواج بر سلامت شده است. با وجود تمامی تناقضات بهتر است در استفاده از تلفن همراه احتیاط کنید. مدت صحبت خود را به کمترین ...
تبی که لرز بر اندام جامعه انداخت
درمان و پیشگیری را به خوبی انجام می دهد. نایب رئیس کمیسیون بهداشت بهارستان واردات گوشت یخ زده را هم از دیگر عوامل شیوع تب کنگو می داند: باید نهادهای نظارتی همچون مبارزه با ورود کالاهای قاچاق نسبت به توزیع گوشت های آلوده و واردات آن حساسیت بیشتری به خرج دهند، در این صورت خطر ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه در شهرستان هایی که بیشتر با بحث کشتار دام و طیور درگیر هستند، کاهش خواهد یافت. ...
نشانه های نازایی در زنان، مطلع شوید
چنان چه باردار شدن برای شما و همسرتان تبدیل به یک چالش شده است، بدانید تنها شما نیستید که دچار این مشکل هستید. مطالعات نشان داده اند که 10 تا 15 درصد از زوج ها نابارور هستند. ناباروری به معنای عدم توانایی در بارداری، علی رغم وجود روابط جنسی متعدد و بدون جلوگیری کردن از بارداری در عرض حداقل یک سال، تعریف می شود. علائم ناباروری چنان چه تعریف ناباروری شامل حال شما و همسرتان می شود ...
کاهش تعداد اسپرم در مردان، دلایل
.... در اصل این مردان 44 درصد میزان اسپرم کمتری نسبت به مردانی که به ندرت تلویزیون می بینند یا اصلا تلویزیون نگاه نمی کنند دارند. یکی از عواقب نشستن و تماشای تلویزیون به مدت طولانی آن است که هنگام نشستن دمای بیضه ها بالا می رود و همین امر از تولید اسپرم می کاهد. مصرف سیگار باعث اختلال در تحرک اسپرم می شود توتون، تنباکو و الکل می تواند عملکرد جنسی را مختل کند بنابراین افرادی که قصد ...
علائم بلوغ زودرس چیست و چه علل و پیامدهایی دارد؟
. آنها احساس ناخوشایندی پیدا می کنند وقتی می بینند از لحاظ ظاهری با همسالان خود فرق دارند. عادت ماهانه برای دختران 9 ساله و کوچک تر یا کسانی که دچار تأخیر رشد شده اند، می تواند نگران کننده باشد. والدین می توانند با آموزش کودکان در مورد تغییرات این دوران، به آنها در سپری کردن این دوره کمک کنند. برخی مطالعات نشان از ارتباط میان بلوغ زودرس در دختران و افزایش اندک خطر ابتلا به سرطان سینه در مراحل بعدی زندگی دارد. با این حال شواهد کاملا مشخص نیستند. برای اثبات این ادعا تحقیقات زیادی باید انجام شود. برگرفته از: webmd ...
هندوانه، قدرتمندترین میوه برای بهبودی بدن انسان
کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. بهبود سلامت چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین به تولید رنگدانه های موجود در شبکیه چشم و محافظت در برابر انحطاط ماکولا مرتبط با سن و همچنین پیشگیری از شب کوری کمک می کند. ویتامین A در حفظ سلامت پوست، دندان ها، بافت اسکلتی و نرم ...
طب سوزنی برای درمان ناباروری
توده بدنی و جلوگیری از چاقی کمک می کند، بلکه تقویت باروری را نیز به دنبال دارد. عدم مصرف چربی ها، آرد سفید، مواد قندی و نمک خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا را که زنگ خطری برای کاهش باروری هستند را نیز کم می کند. به طور کلی، اسیدهای چرب امگا 3 باعث تقویت باروری می شوند. مادران باردار باید از مصرف دخانیات خودداری کنند. مطالعات محققان نشان می دهد، قرار گرفتن مادران در معرض دود ...
عوارض استفاده از لوازم آرایش در دوران بارداری
به گفته دکتر پاک روش، در مسیر صنعتی شدن جامعه و مدرن شدن سبک زندگی، عوامل تهدیدکنندۀ سلامت باروری نیز افزایش یافته است و مراقبت در این زمینه باید از دوران جنینی و حتی پیش از آن آغاز شود. وی با اشاره به این که از هفتۀ ششم تا هفته بیستم بارداری دستگاه تناسلی جنین شکل می گیرد، گفت: مهم ترین زمان حفظ باروری همین دوره است. بنابراین مادر در این مدت باید به شدت مراقب باشد که عواملی مانند بیماری های ...
برگزاری کارگاه آموزشی بسته خدمتی سلامت مادران در فیروزآباد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از فیروزنا کارشناس برنامه سلامت مادران شبکه بهداشت و درمان فیروزآباد گفت: مادرانی که در منزل زایمان نموده اند، می بایست جهت مراقبت های پس از زایمان به بیمارستان ارجاع داده شده تا به مدت حداقل شش ساعت تحت مراقبت های ویژه قرار گیرند. منیژه یاری اضافه کرد: "یدوفولیک"برای مادران باردار با تیروئید پرکار، منع مصرف دارد. وی ادامه داد ...
