خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
...، فرمان خدا و تمرینی برای زندگی سالم و با معنویت و تلاشی برای نزدیکی به خدا و دستیابی به مراحلی از تقواست. این تمرین یک ماهه می تواند انسان را برای بهتر زیستن در یازده ماه دیگر سال آماده کند و چه خوب است که انسان از همان آغاز روزه داری تصمیم بگیرد معنویت این ریاضت سازنده را همواره حفظ کند. انتخاب روش های بهداشتی و تغذیه ای مناسب می تواند با تامین سلامت افزون تر، انسان را برای بهره گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند. ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
از زندگی است که همه زنان آن را در میانسالی تجربه می کنند. این دوران زن را به لحاظ فیزیولوژیکی و روانی دچار بحران های عمیقی می کند. اما اگر او با علم روز همراه شود و سوار بر مرکب دانش پا به این عرصه بگذارد، به طور قطع علاوه بر حفظ سلامت جسمانی، قادر به حفظ سلامت روان خود نیز خواهد بود. اینکه دوران یائسگی چیست و چگونه می توان آن را مدیریت کرد و در صورت طی شدن این دوران به روش سنتی و بدون مراجعه به ...
روزه گرفتن به افزایش توان مغزی کمک می کند
نام نهادند. هنگامی که معده خالی می شود، این هورمون نیز تولید می شود. در واقع هر گاه چند ساعت چیزی نخوریم، سطح این هورمون در خون ما افزایش می یابد. اما شواهدی در دست است که نشان می دهد گرلین می تواند به افزایش توان شناختی ما بینجامد. آزمایش هایی که پیش از این انجام شده بود نشان می داد آن دسته از حیواناتی که برنامه غذایی کم کالری داشتند، از توان ذهنی بیشتری برخوردار بودند و در ...
چگونه بعد از طلاق از کودکم حمایت کنم؟
. کاهش تنش ها برای آرامش فرزند در زمان پیگیری های طلاق، تنش ها را برای آرامش فرزند به حداقل برسانید و یا حداقل در حضور او بحث و جدل نکنید، زیرا او با دیدن اینکه دیگر دعوایی در خانه رخ نمی دهد به آرامش نسبی می رسد. شاید دوست داشته باشید تنظیم قوانین مشترک قوانین و مقررات در هر دو خانه باید تقریبا شبیه به هم باشد. زمانی که کودک یک روش پایدار و موثر را در هر دو ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
نوشیدن فراوان مایعات را یکی از عادات بد وعده سحر مخصوصاً دقایق آخر و نزدیک به اذان عنوان کرد و گفت: این امر نه تنها تأثیر خاصی بر تشنگی ماه رمضان ندارد بلکه باعث اختلال در کار گوارش می گردد و فرد در طول روز با احساس ناخوشایندی همراه است که به جای این کار می توان از منابعی که دارای آب فراوان می باشند شامل:میوه ها و سبزیجات که دارای حجم زیادی آب هستند استفاده کرد. وی دربارهٔ ارتباط دیابت ...
مبتلایان به کبد چرب از همین لحظه سیگار را ترک کنند
آنزیمی در کبد چرب معمولا خفیف بوده و در اکثر موارد موجب افزایش مختصر در آنزیم های کبدی می شود. همچنین گاهی بیماری با سنگ صفراوی همراه است. وی افزود: البته در برخی موارد علائمی نظیر خستگی و احساس ناراحتی و درد مختصر در قسمت فوقانی و راست شکم (محل کبد) دیده می شود. در مواد شدید علائمی مثل درد شکم، تهوع، استفراغ، بزرگی کبد و زردی نیز در فرد به وجود می آید. در اکثر بیماران، چاقی و عوارض آن ...
فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن
کنند به طور متوسط، 8 تا 9 فنجان آب در هر روز بنوشید. متوسط ادرار هر فرد بالغ، حدود 5/1 لیتر در روز است. شما هنگام تنفس یا زمان عرق کردن هم حدود یک لیتر آب از دست می دهید. غذاها تقریبا 20 درصد ذخایر درونی آب مورد نیاز بدن تان را تامین می کنند. پس شما می توانید با یک رژیم غذایی نرمال تا حدود زیادی آب از دست رفته بدن تان را جایگزین کنید. چطور میزان آب مورد نیازمان را محاسبه ...
مسجد شیخ لطف الله اصفهان | بازی رنگ و نور در نقش جهان
الله عبادت گاهی برای درباریان و خانواده شاه بوده ، مناره ای بر فراز آن احداث نشده تا عامه ی مردم به این مسجد نیایند. حتی در نوشته های جهانگردانی که در زمان صفوی از اصفهان بازدید کرده اند، سخن زیادی از این مسجد دیده نمی شود و این می تواند ناشی از دو علت باشد: * مسجد همسایه شیخ لطف الله یعنی مسجد امام، به علت بزرگی و عظمت خود بیشتر مورد توجه قرار می گرفته است. * مسجد شیخ لطف الله فضای ...
قدرت باروری در زنان، لوازم آرایش ممنوعه!
و کنسروها را به دلیل داشتن مواد نگهدارنده برای باروری بسیار مضر دانست و تأکید کرد: چاقی مهم ترین عامل از بین رفتن توان باروری در جامعۀ ما است که در نتیجۀ زندگی مدرن و کم تحرکی ایجاد شده است. ما از یک زندگی باز به یک زندگی بستۀ آپارتمانی وارد شدیم، پس باید فرهنگ زندگی آپارتمانی را با مقتضیات سلامت خودمان تطبیق دهیم، نه این که از سلامتمان برای این سبک از زندگی بگذریم. همچنین، با اشاره به ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
. اگر امکان داشته باشد در وعده سحر یک کاسه کوچک سوپ جو میل شود، زیرا به دلیل نوع کربوهیدراتی که دارد احساس گرسنگی را در طول روز به تعویق می اندازد. علاوه بر سوپ جو در سحر، از نان، سیب زمینی و برنج نیز می توان استفاده کرد. غذاهای مناسب برای افطار به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود 12 ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قند خون بدن که تن ها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش ...
چرا برخی به حساب "محمود-حمید" پول ریخته اند؟
، همچنان از او حمایت می کنند؛ حمایتی که بیشتر به نوعی به رابطه مرید و مرادی شبیه است. جمع آوری کمک به نام محمود و حمید در متن این بیانیه آمده بود: در پی تصرف محل استقرار محافظان جناب آقای دکتر احمدی نژاد، پیام های محبت آمیز و دلگرم کننده شما که سرشار از هوشیاری و احساس مسئولیت بود، از سراسر کشور واصل و مثل همیشه موجب غرور و امید بیکران به آینده ای بهتر برای ایران عزیز شد. برای ...
آموزش پیشگیری از گزش جانوران زهردار در فراشبند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل ازنخل بیدار،کارگاه آموزشی پیشگیری، کنترل و درمان گزش جانوران زهردار در فراشبند برگزار شد. کارشناس مبارزه با بیماریهای غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند هدف از برگزاری این کارگاه آموزشی را میزان بالای گزش جانوران زهردار در شهرستان، عنوان کرد و گفت: عقربها بر خلاف تصور عموم، مهاجم نیستند و فقط در مواقعی که ...
برای سلامت کبد سحری را جدی بگیرید
، دیابت، پرفشاری خون و چاقی در پی خواهد داشت. جعفریان ادامه داد: برخی از افراد در وعده سحری، قندهای ساده مانند شربت و مربا زیاد مصرف می کنند که این کار سبب می شود تا انسولین بدن بیش از حد ترشح شده و فرد حدود ساعات 9 تا 10 صبح بشدت احساس گرسنگی کند. وی وعده غذایی سحری را معادل ناهار اعلام کرد و گفت: همان چیزهایی که مردم در ناهار می خوردند می توانند در وعده سحری هم صرف کنند. توصیه می شود در سحری از ...
چه کسانی از شهردار تهران طلبکارند
باید پرداخت و چه بهتر که مسببان این بدهی ها را پرداخت کنند و بروند. بدهی هایی که محمدباقر قالیباف، شهردار تهران، در 12 سال گذشته به صورت تصاعدی بر شهر اضافه کرده است، در هر دوره و هریک از بزنگاه های بررسی مالی مورد توجه و اعلام از سوی شورا قرار گرفته است اما در هیچ یک از این موارد رقم دقیق و قطعی ای را اعلام نکرده اند و درعین حال برنامه ریزی هایی که برای پرداخت این بدهی ها در یک سال ...
احتمال افسردگی پس از این 6 عمل جراحی بالاتر است
می شود افراد احساس کنند زندگیشان نظم بیشتری دارد. کنار آمدن با احساسات غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند احساسات گوناگونی را تجربه می کنند و مهم است که این افراد احساسات خود مثل خشم و ناراحتی را از راه مناسبی/سلامتی ابراز کنند. در این راه برخی مشورت با پزشک یا مشاور و دیگران صحبت با دوستان یا اعضای خانواده را انتخاب می کنند. حفظ سلامت پیروی از یک رژیم ...
رقص و کاهش وزن (با رقصیدن لاغر شوید)
شاید تصور شما از لاغری و داشتن یک اندام متناسب و زیبا تنها به گرفتن رژیم های سخت و برنامه ریزی شده بازگردد اما وجود دارد روش هایی که بتوان بدون گرفتن رژیم غذایی و با بالا بردن فعالیت های فیزیکی روزانه بتوان به آن اندامی که همیشه در آرزوی داشتنش بوده ایم دست یابیم. رقص یکی از این روش هاست که اکر به طور مداوم انجام شود می توان به عنوان یک ورزش مناسب با کالری سوزی بالا به آن نگاه کرد. این روزها در ...
همه چیز در مورد رحم اجاره ای
.... اگر دارای همسر است، حتما باید همسرش رضایت بدهد و نه خودش و نه همسرش نباید اعتیاد داشته باشند. همچنین زن صاحب رحم باید از سلامت متعارف برخوردار باشد، به گونه ای که ما از نظر بیماری های عفونی مانند ایدز و هپاتیت آنها را بررسی می کنیم، علاوه بر آن بیماری های قلبی و دیابت نیز مورد ارزیابی قرار می گیرند و بعد براساس شرح حال فرد، آزمایش های تکمیلی نیز انجام می شود. آیا شما ...
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه میکنند !
شما بال نخواهند داد. همچنین بر اساس پژوهشهای بعمل آمده افزایش انرژی بدنبال مصرف نوشیدنی های انرژی زا تا حدود زیادی نیز جنبه روانی دارد. یعنی این نوشابه ها به عنوان یک دارونما عمل کرده و احساس افزایش انرژی را به مصرف کنندگان القا می کنند. شاید دوست داشته باشید فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن زولبیا بامیه ، خوشمزه ی پرضرر اهمیت انتخاب نوشیدنی ورزشی ...
میانسالان فراموش شده
...، کمک می کند. خودمراقبتی در سلامت میانسالی بسیار مهم است. سیستم سلامت کشور به تنهایی نمی تواند سلامت فرد میانسال را فراهم کند و هر فرد باید بخشی از وظیفه تامین سلامت خود را به عهده بگیرد. فرد میانسال باید ورزش و وضعیت سلامتی خود را کنترل کند. باتوجه به افزایش جمعیت میانسال و سالمند جامعه باید اقداماتی برای دسترسی آسان این افراد به مراقبت های درمانی از طریق گسترش و تجهیز مراکز خدماتی و درمانی صورت ...
چگونه مدیتیشن کنیم؟
همان نیلوفر آبی را ترجیح می دهند. نشستن روی صندلی هم اشکالی ندارد. این وضعیت بدنی نه تأثیر کمتری دارد و نه از معنویت کمتری برخوردار است. این روش برای تازه کارها ساده تر است. مهم ترین نکته در مورد نشستن این است که ستون فقرات تان صاف باقی بماند و در آن حالت احساس ثبات و راحتی داشته باشید. برای به حداکثر رساندن راحتی روی زمین از زیر انداز یا بالشتک زیر باسن خود استفاده کنید تا بالاتر بروید و ...
مهاجرت نخبگان چگونه مهار می شود؟
در جای دیگری است، آنجا که به جای استفاده از این امکانات به دلیل سوء مدیریت، بخش عمده این امکانات را در اختیار سیستم های فساد اقتصادی و اجتماعی گذاشته ایم و از سوی دیگر هنوز دچار این توهم هستیم که می توانیم جامعه ای داشته باشیم که همه مردم در آن یک نوع بیاندیشند و یک سبک زندگی داشته باشند و از هر نظر شبیه به هم باشند و آن شکل آرمانی را نیز دولت تعیین کند. ** تا زمانی که نتوانیم از این ...
کاهش باروری در ایران، دلیلش چیه؟
باید به شدت مراقب باشد که عواملی مانند بیماری های ویروسی، تغذیۀ نادرست وآلودگی های محیطی توان باروری فرزند در آینده را به خطر نیندازد. مصرف غذاهای آماده و کنسروها به دلیل داشتن مواد نگهدارنده برای باروری بسیار مضر است و چاقی مهم ترین عامل از بین رفتن توان باروری در جامعۀ ما است که در نتیجۀ زندگی مدرن و کم تحرکی ایجاد شده است. ما از یک زندگی باز به یک زندگی بستۀ آپارتمانی وارد شدیم، پس ...
گفت و گو با بهزاد فراهانی، نویسنده و کارگردان مطرب
داشته باشد. او را دوست دارم چون مرد بسیار شریفی است، اما سیاست کلان ما غلط است. مجلس و فرهنگستان ما در نگاه به هنر مشکل دارد. ببینید هر چیزی را که بخواهید از گرسنگی بکشید، باید دستمزدش را ندهید. بودجه تئاتر چقدر است؟! تئاتر در هر جایی قابلیت اجرا دارد و هنر زنده است. این نگاه غلط به فرهنگ، هنر، ادبیات، روان شناسی اجتماعی و... لطمه می زند. 30 سال است این مسائل را می گویم اما هیچ کس توجه نمی کند. این ...
آخرین وضعیت حصر و پرونده های جرائم انتخاباتی ، احمدی نژاد ، مدیران کانال های تلگرامی و ...
انجام دهد بنابراین اگر از ناحیه بانک مرکزی و دولت و وزارت خارجه جدیت وجود داشته باشد کار تند پیش می رود. او ادامه داد: یکی از مسائل مورد توجه قوه قضائیه این بود که این فرد پول در خارج از کشور دارد یا خیر چون ادعایش بر این بود که پولی در خارج از کشور دارد. با تلاش هایی که می شد وزارت نفت، قوه قضائیه و بانک به آدرس هایی که می دادند مراجعه کردند اما چیزی نیست و مسئله مهم این بود که آیا حالا می ...
مهجور ماندن امر به معروف و نهی از منکر در جامعه / منکرات دارای ارزش و امر به معروف در جامعه مهجور شده ...
اوقات بر اثر نحوه اشتباه تذکرات لسانی و یا همان امر و نهی موارد یا مشکلاتی پیش می آید که در مورد های بعدی همان فرد یا شاهدین دیگر راضی به ارائه این فریضه نمی شوند. وی افزود: اهمیت و ارزش های امر به معروف و نهی از منکر از همان پایه های ابتدایی خانواده گرفته تا جامعه و نهاد های آموزشی خیلی خیلی کم رنگ آموزش داده شده است و آن طور باید و شاید روی ائتلای ارزش انسانی کار نشده است، وقتی از ...
کنار امدن با نازایی، آخه چطور ممکنه؟
شما را بیشتر می کند و از مصرف الکل بپرهیزید چرا که علائم افسردگی را تشدید می کند). اختلال در خواب یکی از نشانه های افسردگی است. حال اگر شما به تمام این موارد توجه داشته باشید ولی اندوه و افسردگی شما فروکش نکند، چه باید کرد؟ در این شرایط باید حتما موضوع را با پزشک متخصص نازایی تان در میان بگذارید و به او بگویید که این مسأله روحیه و عملکرد شما را در زندگی تحت تأثیر قرار داده است و از زندگی خود هیچ رضایتی ندارید. پزشک شما می تواند با ایجاد تغییراتی در هورمون ها به درمان شما کمک کند تا از آثار مخرب چنین روحیه ای بیشتر در امان بمانید. ...
در خرداد جهانی زیبا آفریدند
جریانِ پیشرو پیوستند و شعر این شاعرانِ رمانتیک، پلی بود به سوی شعر آوانگارد؛ اما از همه این نکته ها که بگذریم نمی توان منکر زبان نرم توللی در شعر و فضاسازی تحسین برانگیز وی شد. اگر بخواهیم اکنون بدون تعصب به مخالفت توللی با نیما بپردازیم باید به او حق بدهیم که لااقل تا حوالی سال های 30-31، شعر وی از نوگرایی متعادل تر و مخاطب پسندتر و البته از پرسپکتیو شعری برخوردار بود. به نظر می رسد که شعر توللی ...
بازار، زباله دانی نیست؛ بی مهری برخی کسبه، در حفظ پاکیزگی معابر تهران
خود باید به اصول مد نظر جامعه پایبند باشند. جمع آوری زباله و سر و کار داشتن با بویی آزاردهنده از جمله مشاغل سختی است که هر شخصی حاضر به انجام آن نبوده و سختی این بار را مردانی به دوش می کشند و می توان گفت یکی از حلال ترین نان ها را بر سر سفره خانواده خود می برند. بازار 15 خرداد یکی از نقاط پرتردد شهر تهران است و از مناطق مسافر گذر نیز به حساب می آید. به همین واسطه شهرداری ...
ژن های معلولیت ناشناخته اند
جلوگیری کنند. انجام مشاوره ژنتیک درسه مرحله صورت می گیرد؛ مرحله اول پرکردن پرسشنامه هاست و ارائه اطلاعات اولیه به کارشناسان، مرحله بعد بررسی تعداد ازدواج های فامیلی، مرگ و میرهایی که مرتبط با بیماری های ارثی، تولد نوزادان مشکل دار در خانواده دوطرف، سقط های مکرر و مرده زایی است که در خانواده اتفاق افتاده باشد و همچنین وجود فرزند معلول مورد پرسش و توجه کارشناسان قرار می گیرد. رفیعی در ...
تغییر سبک زندگی برای سلامت روان
در مقاله تغییر سبک زندگی برای سلامت روان به شما خواهیم گفت که : برخی صاحب نظران معتقدند سلامت روان در مفهوم ساده به معنای فقدان بیماری است، ولی سلامت روان مفهوم گسترده تری دارد. امروزه با بالارفتن امکانات و امید به زندگی در جهان واژه هایی مانند سلامت روان، بهزیستی و رفاه بیشتر به هم نزدیک شده اند. سلامت روان حالتی از رفاه است که در آن هر فرد به توانایی خود واقف است و می تواند با فشارهای طبیعی ...
