خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
گوارشی در ابتدای روده انجام می گیرد. عظمایی یادآور شد: فسفر موجب تقویت حافظه، کارکرد خوب مغز، جذب ویتامین D در بدن و همراه با کلسیم سبب محکم شدن استخوان ها می شود، کمبود فسفر عوارضی همچون فراموشی، ضعف حافظه، درد مفاصل و پوکی استخوان را در پی دارد، فسفر در منابعی مانند ماهی، سبزیجات، جوانه گندم، پسته، بادام، فندق، گردو، کشمش، عسل، انجیر، عدس، گوشت گوسفند و میوه بِه موجود است. ...
جراحی هایی که باعث افسردگی می شود
به گزارش تیترشهر :احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که جراحی های زیر را انجام می دهند بیشتر است و در این موارد پزشکان در صورت تشخیص علائم و نشانه های افسردگی در بیماران خود، آنها را به مراکز روان درمانی ارجاع می دهند. رایج ترین جراحی ها که منجر به افسردگی می گردند: عمل جراحی قلب جراحی بای پس معده جراحی مغز سرطان جراحی پلاستیک ...
بهترین دروازه بان جهان شدم و به آرزویم رسیدم/ فوتبال نگاه نمی کنم و خانه ام تلویزیون ندارد!
...> – دستکش طلای بهترین دروازه بان جهان . * بدن خیلی نرمی داری. در کودکی ژیمناستیک کار می کردی؟ – کاراته کا بودم. تا دان 3 کمربند مشکی هم بالا رفتم و در ایران قهرمان کشور هم شدم. وقتی در مدرسه فوتبال شموشک نوشهر ثبت نام کردم خیلی زود مشخص شد در دروازه بانی استعداد دارم. بعد هم در تیم های مختلفی در لیگ های برتر و آزادگان بازی کردم تا اینکه تیم ساحلی شکل گرفت و من به عضویت این تیم ...
نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله در بدن شما کمک کند. " از آن جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کنند ، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است – هر چه عضله بیشتری بسازید کالری بیشتری می ...
غذاهایی که از اضطرابتان کم می کنند
مهم ضدافسردگی و ضداضطراب است. شروع روز با جو دوسر به عنوان صبحانه به شما کمک می کند روزتان را با اضطراب کمتری ادامه دهید. 9. شکلات تلخ خوردن شکلات تلخ یک راه هیجان انگیز برای کنترل استرس است چون با فواید زیادی که دارد فوراً حالتان را خوب می کند. شکلات تلخ نه تنها حاوی آنتی اکسیدان و منیزیم است بلکه اسید چرب مفیدی به نام آناندامید است. آناندامید می تواند خلق و خویتان را بهتر کند و تحقیقات جدید نیز نشان داده اضطراب و استرس را کمتر می کند. منبع: ...
مسئولیت گریزی، تفاخر به بی فرهنگی
نمونه های فراوانی در نوع رانندگی افراد، رعایت نوبت در صف های مختلف و... بروز می کند و گاه باعث ستیز و جدال می شود و گاه با غرولندی زیر لب از آن گذشته ایم، اما اگر رصد کوتاهی کنیم از وضعیت جامعه پیرامونی مان و البته بامدد حافظه خودمان می توانیم ببینیم مسئولیت پذیری در جامعه ایرانی کاهش یافته و جایش را به مسئولیت گریزی داده است. اتفاقی که بدون شک دلایل گوناگونی دارد. هر چند مسئولیت پذیری در جامعه ...
تاثیر مخرب دروغ گفتن بر مغز و جسم انسان
دروغگویی است . اما دروغ گویی علاوه بر روابط، بر مغز و بدن افراد نیز تاثیر می گذارد. همه ما می دانیم که نباید دروغ بگوییم با این حال همچنان گاه به گاه چیزهایی می گوییم که در واقع همان دروغ گفتن است. نکته جالب توجه این است که تقریبا بیشتر افراد هر روز دروغ می گویند. تحقیقات نشان داده بیشتر آدم ها به طور تقریبی یک یا دو دروغ در روز می گویند . آدم ها همچنین برای دروغ هایشان توجیه و ...
اظهارات جالب موحدی کرمانی از دعوت دوباره ناطق تا رای حلال روحانی
و ملاقات با رزمنده ها داشتم، عجیب بود آنها متوجه می شدند موحدی می خواهد یک ساعت دیگر بیاید به ملاقات شما، همه داخل سنگرهایشان بودند وقتی من می رفتم همه می ریختند بیرون و مانند پروانه دور من جمع می شدند، من کسی نبودم فقط به عنوان اینکه نماینده امام بودم برای آنها خیلی جالب بود، دور من جمع می شدند می بوسیدند و خیلی اظهار علاقۀ شدیدی می کردند البته من هم به شدت از خودم خجالت می کشیدم که من کاری ...
راه های درمان حواس پرتی
...> خستگی و کم خوابی می تواند بر تمرکز شما موثر باشد. مطالعات نشان می دهد خواب بیش از حد یا کم تر می تواند تمرکز و حافظه کوتاه مدت شما را تحت تاثیر قرار دهد راه حل:اغلب بزرگسالان نیاز به 7تا9 ساعت خواب در هر شب دارند. به جای سوزاندن انرژی در شب، خواب یک اولویت است. خوابیدن به اندازه و به موقع کمک خواهد کرد شما در ساعات بیداری خود تمرکز بیشتری داشته و کار بیشتری انجام دهید. همچنین، توجه داشته ...
انتظار شفافیت در پرسپولیس/ 45میلیارد چه شد؟
21 میلیارد تامیین بشه؟ چرا وقتی باشگاه شماره حساب داد تا پولی که شاید بخشیش میتونست تو سامانه آقای شیرازی بره تا انتظار بخشش بیشتر از 21 میلیارد داشته باشه رو صبح تا شب میکوبیدی؟ شاید چون سهمی داشت کم و زیاد میشد!!! آقای سردبیر چقدر این پازل داره روز به روز واضح تر میشه و جواب افراد انگشت به دهنی که هاج و واج مونده بودن که چرا باید اینجوری پرسپولیس تو سایت های به قول خودشون بی طرف کوبیده بشه. وجود ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
به گزارش تابش کوثر ، بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو، سوخت و ساز، انرژی، میل جنسی و خوابتان ضروری است. رقص هماهنگ بین مغز، سیستم غدد درون ریز، هورمون ها، سلول ها است که زندگی تان را سالم و زیبا می کند. از دست رفتن این تعادل مقدس تمام جنبه های سلامت را از شما دور خواهد کرد. وقتی ...
گل، وید، اسید و حشیش موجود است
.... اولش هم می گن مغز رو باز می کنه، یه خورده هم افه روشنفکری ورت می داره. اما مغز رو واقعا می پکونه، من ولی دوست داشتم و دارم، اصلا این حسش حالم رو خوب می کنه. شبای اول با یه کام و دو کام شروع می شد، همون قد که فاز خنده برداریم، دلتنگی خانواده یادمون بره، البته همیشه هم فاز خنده نمی داد، یه وقتایی می زدیم زیر گریه، اما فاز خنده ش بهتره، و البته بیشتر. البته فقط هم گل نبود، گل مث سیگار می مونه ...
8 ماده ی غذایی ضد درد، مسکن و آرام بخش
آندورفین همان مسکن و آرام بخش طبیعی بدن شده و احساس درد را در افراد مختلف کاهش می دهد. اگر دغدغه ی اضافه وزن دارید و می ترسید با افزایش مصرف قند چاق شوید بهتر است از جایگزین های آن استفاده کنید. می توانید از گیاه استویا کمک بگیرید که همان اثرات قند را دارد اما قند خونتان را بالا نمی برد و مشکلی برایتان ایجاد نمی کند. ماده ی غذایی شماره ی چهار: غلات و سبزیجات سبز سبزیجات سبز و غلات ...
کلانتری؛ انسانی صاف که اهل رفاقت بود
آسیب های جبران ناپذیری رسیده است. بعد از مارکو بود که چند نفر دیگر ازجمله پرویز کلانتری، توجهشان به این ماده زندگی جلب شد و در کارهایشان به کار بردند. اولین دوره کارهای پرویز که با این ماده کار کرد، تصاویر ساده شده و بسیار مینیمال بود که از بناهای کویری کشیده بود به همراه گنبدها و طاقی هایی که بسیار ساده بودند و به نظرم تعدادی از آنها بسیار هم درخشان بودند اما ادامه آن جریان و آثار با آن فرم، پرویز ...
نترسید اما مراقب باشید
گزش کنه ای که روی بدن دام قرار دارد، ممکن است به این بیماری مبتلا شوند اما و در اکثر موارد ابتلا، افراد بر اثر کنه آلوده، گزیده شده اند که قبلا روی بدن قرار داشته است و مواردی از ابتلا نیز در زمان ذبح یا تماس با احشای (اعضای داخلی بدن) و ترشحات و خون دام، شناسایی شدند. رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت تأکید کرد: مردم حتما گوشت را از محل مطمئن و مورد تأیید سازمان دامپزشکی کشور ...
دلایل قار و قور شکم
به گزارش بهداشت نیوز گرسنگی یکی از دلایل اصلی این صداها است. وقتی برای حدود 2 ساعت چیزی نخورده باشید، اعصابی که در دیواره معده وجود دارند، باعث افزایش هورمون گرسنگی شده و خالی بودن معده را به مغز اطلاع می دهند. علاوه بر گرسنگی، پایین بودن قند خون نیز می تواند منجر به این شود که مغز مطلع شده و برای حل مشکل، هورمون orexin را آزاد کند. این هورمون به معده می گوید الان ممکن است زمانی مناسب برای رفع ...
عادت های غذایی موثر در سلامتی
سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تقویت حافظه: قهوه قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. انتهای پیام کلمات کلیدی: عادات غذایی - غذا ...
پسر طیب: پدرم به عَلَم گفت جرأت داری عکس خمینی را بردار
طرف تهران راه اندازی کنید و چنین و چنان شود . ساعت 11 و نیم شب از آنجا برمی گردند و دیگر به خواب نمی رسد. شبانه به منزل یکی از رفقا می رود از همان جا نصف شب با بزرگتر یا سرکرده هر کدام از محلات تهران تماس می گیرد و می گوید که صبح 28 مرداد باید یک عده از خیابان سی متری حرکت کنند که کفن پوش باشند و قمه در دست شعار دهند. صبح 28 مرداد خیابان لاله زار به سمت پایین شعار مرگ بر شاه بود ولی ...
کودکم شب ادراری دارد
، گنجایش مثانه اش را زیاد کند. به او اطمینان دهید، در اثر تداوم در تمرین، موفق خواهد شد. اگر شما یا عضو دیگری از خانواده در کودکی دچار شب ادراری بوده اید، این مطلب را برای کودک تان توضیح دهید تا بداند که دیگران هم دچار چنین مشکلی بوده اند و تنها کسی نیست که این مشکل را دارد. این که کودک بداند فرد مورد علاقه او نیز در کودکی این مشکل را داشته است، به او کمک می کند که با این مسئله بهتر کنار ...
علت و درمان عفونت خونی یا سپسیس
ها به سرعت تغییر می کند. این بیماری بسیار خطرناک است، زیرا اگر درمان نشود بر روی کلیه ها، ریه ها، مغز و گوش اثرات خطرناکی خواهد گذاشت و می تواند منجر به بروز شوک ، اختلال عملکرد اعضای مختلف بدن، ناتوانی دائمی و یا مرگ شود. نام های دیگر این حالت مسمومیت خونی یا وجود باکتری در خون می باشد. افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، به عفونت خون مبتلا می شوند. ضعف سیستم ایمنی بدن می ...
بهترین فیلم های عملی تخیلی قرن 21
به سال 2015 آغاز می شود. وقتی گروهی از موجودات بیگانه به آلمان حمله کرده اند. اما اتفاقات فیلم در اصل در سال 2020 رخ می دهند. ویلیام کیج (تام کروز) افسری است که تجربه عملیاتی ندارد اما از طرف مافوق هایش ماموریت پیدا می کند در اولین حمله علیه بیگانگان حضور داشته باشد. کیج وارد یک حلقه زمانی می شود که هر بار در جنگ می میرد، دوباره از خواب بلند می شود و خودش را در روز قبل از عملیات می بیند ...
نعمت ولایت، رمز اقتدار و امنیت ملت ایران
قیام 15 خرداد بود، ایراد کرد.در همین سخنرانی حضرت امام با صدای بلند به شاه پیغام داد که آقا من به شما نصیحت می کنم، ای آقای شاه ! ای جناب شاه! من به تو نصیحت می کنم دست بردار از این کارها، آقا اغفال می کنند تو را. من میل ندارم که یک روز اگر بخواهند تو بروی، همه شکر کنند ... اگر دیکته می دهند دستت و می گویند بخوان، در اطرافش فکر کن... نصیحت مرا بشنو... ربط ما بین شاه و اسرائیل چیست که ...
مدل مانتوهای مبینا نصیری نماد چیست؟
مد و لباس فجر چند سالیست برگزار می شود و در این زمنیه توانسته سهم بسزایی در ترویج ارزش هایمان داشته باشد. به همین بهانه در نخستین روزهای سال جدید به سراغ خوش تیپ ترین و پرکارترین مجری سال 95 مبینا نصیری مجری و گوینده با نشاط و پر انرژی رادیو و تلویزیون رفته ایم. نصیری همانند اجراهایش که دوستانه و صمیمی است گفت و گویی صریح،دوستانه و جذاب با ما داشت. مصاحبه ما را با دریافت کننده تندیس ...
لیست امید برای شورای شهر رشت ضعیف بود
رشت صرف نظر از بنده و خانم مدارایی، چندین بانوی باتجربه و تحصیلکرده ی دیگر با گرایش مشخص اصلاح طلبی وجود داشتند که گرچه شاید کمتر شناخته شده بودند ولی با قرار گرفتن در لیست هم نقص لیست رفع میشد و هم شانس آن افراد بالا میرفت. • برای شما کمتر از 24 ساعت فرصت تبلیغات فراهم گردید و با توجه به حجم وسیع تبلیغات سایر کاندیداها و هزینه های سرسام آور آنان، آرای خوبی کسب کردید، ایا امکان حمایت ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
به مصرف مایعات نیستید، از ورزش در محیط گرم و مرطوب یا با لباس های گرم و چسبان خودداری نمایید و سطح بدن خود را خنک نگه دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما ...
اتفاقات جالبی که بعد از ترک سیگار در بدن فرد سیگاری رخ می دهد!
شیمیایی می کند. اما اگر فرد سیگاری تصمیم به ترک این ماده اعتیاد آور خطرناک بکند از شر بسیاری از موارد خطر ساز آن که صدمات جبران ناپذیری به بدن او وارد می کند خلاص می شود. در ادامه با مزای ترک سیگار از 20 دقیقه پس از ترک این عمل تا 10سال پس از آن آشنا می شویم. اگر فرد سیگاری تنها 20 دقیقه از عمل ترک سیگار آن گذشته باشد ضربان قلب آن به سطح اولیه باز می گردد. ...
نحوه مصرف میخک
...> میخک در طب سنتی: * میخک از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است و دارای خواص بسیاری است. * برای رفع دندان درد و گوش درد یک قطره از اسانس میخک و یا روغن آن را روی دندان بمالید و یا در گوش بچکانید. * میخک تقویت کننده مغز است و کسانی که حافظه ضعیف دارند باید از دم کرده میخک استفاده کنند. * این گیاه برای رفع سردرد مفید است، ضعف اعصاب را درمان می کند و برای رفع تنگی نفس موثر است. * کسانی که مبتلا به بیماری وسواس هستند برای درمان آن باید میخک بخورند. منبع: دکتر سلام ...
25 واقعیت شگفت انگیز در مورد بدن انسان که نمی دانید
.چشم های شما همیشه به همان اندازه زمان تولدتان است اما رشد بینی و گوش هرگز متوقف نمی شود. 6. حتی زمانی که شما در خواب هستید، عملکرد مغز در همان مقدار از قدرت قرار دارد که می تواند یک لامپ ده واتی را روشن کند. در واقع مغز نسبت به طول روز، در شب بسیار فعال تر است. 7. اخیراً یک تحقیق نشان داده است که حافظه می تواند تحت تأثیر وضعیت بدن قرار بگیرد. ظاهراً مکانی که در آن هستید و ...
در مصرف این 6 خوراکی مفید زیاده روی نکنید
می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش می دهد. افرادی که دست کم 20 درصد کالری روزانه شان را از پروتئین لخم حیوانی به دست می آورند، نسبت به افرادی که این میزان در آن ها 15 درصد یا کمتر است، چهار برابر بیشتر در معرض خطر مرگ مربوط به سرطان قرار دارند و میزان مرگ و میر کلی شان نیز 75 درصد افزایش می یابد. تلاش کنید که بیشتر پروتئین روزانه تان از منابع گیاهی مانند لوبیاها، مغز ها و دانه های خوراکی، و غلات کامل به دست آورید. ...
این 7 درد خطرناک را جدی بگیرید
طور معمول از مرکز شکم آغاز شده و به تدریج به سمت راست حرکت می کند. اگر آپاندیس پاره شده باشد، این شرایط می تواند عوارض خطرناکی را موجب شود، زیرا باکتری های فراوانی وارد جریان خون شده و کل بدن را آلوده می سازند. اگر چنین احساسی دارید، مستقیم به بخش اورژانس مراجعه کنید. دندان دردی که شما را از خواب بیدار می کند می تواند: سایش و فشار دندان ها روی یکدیگر باشد فشار مکرر ...
