خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اوج زیبایی معماری نوین با نمای شیشه ای کرتین وال
که از شیشه به عنوان کرتین وال استفاده می شود، مزیت بزرگی عاید می شود چرا که نور می تواند عمیق تر وارد ساختمان گردد. مزیت استفاده از شیشه در بین قالب های فلزی علاوه بر زیبایی، تأمین نور به هنگام روز است. نمای کرتین وال بهترین نمای شیشه ای ساختمان به لحاظ مسائل سازه در ارتفاع محسوب می شود. ویژگی های نمای کرتین وال همانطور که در بالا اشاره کردیم، یکی از ویژگی های اصلی این نما ...
چطور از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
آفتاب آن دست کم 15 باشد استفاده کنید. اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعدازظهر بیشترین خطر را دارد. منطقی ورزش کنید: در ساعات بسیار گرم روز از ورزش شدید خودداری کنید. در عوض پیش از طلوع آفتاب یا پس از غروب آن به دویدن نرم بپردازید. اگر احساس نفس تنگی یا تپش قلب می کنید، ورزش را متوقف کنید و سعی کنید بدنتان را مثلا با ...
برای رفع خستگی چشم از این روش ها استفاده کنید
از جمله استفاده نکردن از لنز مشترک می تواند به حفظ سلامت چشم کمک کند. استفاده از عینک آفتابی مناسب نیز در همه فصل ها توصیه می شود. در نور مناسب کار کنید. نور ضعیف و نور شدید چشم را آزار میدهند، چون در این حالت ماهیچه های چشم سعی در یافتن نور مناسب دارند. بهترین حالت وجود یک نور یکنواخت زمینه ای و یک نور مستقیم بر ناحیه مطالعه یا کار است. گشودن چشمها در آب تمیز، سرد و صاف ...
موی سفید می تواند نشانه وجود خطر در بدن شما باشد
پول نیوز -عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا موی سفید یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان می دهد.در اکثر قریب به اتفاق موارد، تارهای سفید مو به طور طبیعی ظاهر می شوند. سفیدپوستان به طور معمول در اواسط دهه سوم، آسیایی ها در اواخر دهه سوم، و آفریقایی-آمریکایی ها در اواسط دهه چهارم زندگی خود با موی سفید مواجه می شوند. موی سفید پیش ...
دانلود 2.5.5 Bluelight Filter for Eye Care؛ مدیریت نور آبی صفحه گوشی
.... اگر تا نیمه شب با گوشی خود کار می کنید، این نرم افزار را از دست ندهید و از چشم هایتان مراقبت کنید. برخی از ویژگی ها و امکانات اپلیکیشن Bluelight Filter for Eye Care: کاهش نور آبی صفحه ی نمایش به منظور کم کردن فشار وارده بر چشم امکان اعمال تنظیماتی برای راه اندازی برنامه و امکاناتش به صورت خودکار در اختیار قرار دادن 5 رنگ فیلتر با امکان انتخاب از میان آن ها توسط ...
در پشت صحنه ماه عسل چه می گذرد؟
.... این سالن ورزشی که حدود هزار متر وسعت دارد در اختیار سازندگان این برنامه قرار گرفته تا آنها از حدود 700 متر آن برای استفاده در برنامه استفاده کنند. البته طراحی دکورهای متنوعی که هرسال ساخته میشود نشان از توجه سازندگان این برنامه به ایجاد تفاوت هم در محتوا و هم در ساختار دارد. دکور امسال نیز که از وسعت و پیچیدگی بیشتری نسبت به سالهای قبل برخوردار است، از چشم مخاطبان دور نمانده و ...
8 اشتباهی که در مورد چشم ها انجام می دهیم
...> بنابراین اگر یکی از رگ های خونی پاره شده باشد یا توموری وجود داشته باشد تا زمانی که بینایی تحت تاثیر قرار نگرفته است متوجه این موضوع نخواهید شد. صفحه نمایش های الکتریکی همچون مواردی که در رایانه ها، تبلت ها و گوشی های هوشمند یافت می شود نور آبی از خود ساطع می کنند که به گفته چشم پزشکان برای چشمان شما مضر است. زمانی که ساعت ها بر روی این صفحات نمایش خیره می شوید؛ دچار سردرد و چشم درد ...
19 راه ساده برای این که در خواب لاغر شوید!
طور متوسط 3٫5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادن آن هم فقط با زودتر خوابیدن.این بدان معناست که تنها چند ترفند ساده در روال قبل از خواب شما می تواند موفقیت چشم گیری به کاهش وزنتان بدهد. پس چشمانتان را کاملا باز کنید: 1٫برای کاهش وزن هنگام خواب, تریپتوفان Tryptophan سوئیچ خوابتان را روشن می کند برای خوابیدن گوسفندها را نشمرید، بخوریدشان! یا بهتر از آن یک تکه بوقلمون مصرف کنید ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
به گزارش بولتن نیوز، همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده آل داشته باشند. در این باره سعی می کنند به تغذیه، ورزش و... توجه کنند اما گاهی بعضی عادت های زندگی بدون اینکه چندان مهم به نظر برسد، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی می شود. پیشنهاد می کنیم 10 عادت یادشده در این مطلب را بخوانید، شاید یکی از این عادت ها، علت اضافه وزن شما باشد. 1. کم خوابی یکی از مهم ترین ...
راههای افزایش وزن بصورت میانبر
افزایش وزن با راههای ساده درمان لاغری در این مطلب موضوع بحث ما در مورد لاغری و کمبود وزن است. در تشخیص کم وزنی و در اصطلاح معمول لاغری، یکی از شاخص های مورد ارزیابی ما میزان BMI فرد است. ولی ما نمی توانیم به تنهایی با این شاخص اضافه یا کاهش وزن را ارزیابی کنیم. BMI فرد در محدوده لاغری کمتر و مساوی عدد 18.5 است. از علل اصلی لاغری: مشکلات عاطفی، حذف وعده های غذایی، سوء تغذیه، سل، سرطان ...
معرفی هواپیمایی عجیب برای ماموریتی خاص
Airbus Beluga بودیم که در سال 1991 برای جابه جایی قطعات بزرگ هواپیما ساخته شد. این هواپیما که ظاهری متفاوت دارد می تواند بزرگترین قطعات و حتی بدنه ی برخی از هواپیماهای ایرباس را درخود جای دهد و آن را بین کشورهای آلمان، انگلستان و فرانسه که اغلب کارخانه های ایرباس در آن قرار دارد منتقل کند. استراتولانچ نیز به مانند هواپیمای عجیب دیگر برای ماموریتی خاص طراحی شده است. این ماموریت که پیش از این ...
با چقدر هزینه میتوان در آلمان تحصیل کرد؟
در مقطع کارشناسی ارشد و بالاتر در آلمان اخذ مدرک کارشناسی ارشد در دانشگاه های آلمان معمولا رایگان است، اگر به طور مستقیم از کارشناسی وارد مقطع بالاتر شوید. در این مورد هم، هزینه های اندک ثبت نام و کارهای اداری به علاوه یک کارت (Semesterticket) وجود دارد. شهریه کارشناسی ارشد ناپیوسته، برای کسانی که مدرک کارشناسی خود را از سایر کشورها گرفته باشند در دانشگاه های مختلف متفاوت است و ممکن است ...
6 راه برای پیشگیری از چین و چروک اطراف چشم
.... او اضافه می کند که این عینک ها علاوه بر جلوگیری از نور آزاردهنده آفتاب، مانع از این می شود که شما مدام چشمتان را در حالت جمع شده و نیمه باز نگه دارید که خود باعث چروک اطراف چشم می شود. پکار بر این باور است که یک راه ساده برای پر کردن چروک های ریز اطراف چشمتان و پیشگیری از ایجاد خطوط جدید استفاده از کرم های مرطوب کننده چشم شب و روز است. وقتی که سلول های پوست با آب رسانی سفت می ...
رویای تصویرهای به هم زنجیر شده
سالومه سوزنچی در اثر آرشیو خود همچون آثار قبلی اش از تکنیک چاپ بهره گرفته است. او این بار نیز از تصاویر سینمایی استفاده کرده تا با بازنمایی آنها در تصاویری پرکنتراست، اثری خلق کند در واکنش به تصویر مشترک انتخابی. مرجع فیلم های انتخابی او روشن نیست و به نظر نمی رسد نه در عنوان و نه در ارایه، در پی بازنمایی داستان یا ژانر سینمایی خاص باشد. ...
خاطرات اسارت یک روحانی آزاده در خداحافظ آقای رییس
های فرهنگی گام برداشته و در این راه حبس انفرادی و انواع شکنجه را تحمل کرد؛ اما هرگز دست از مقاومت و مبارزه علیه دشمن بعثی برنداشت. کتاب خاطرات این روحانی آزاده و هوشیار به اهتمام سهیلا عبدالحسینی در چهار بخش کودکی، نوجوانی، جنگ و اسارت و آزادی به نگارش درآمده است. سلامت در گفتار، زلالی و صمیمیت قلم، اجتناب از مبالغه های معمول که در بسیاری از کتابهای خاطرات به چشم می خورد از ...
وقتی به یک بدنساز گفته شود حرکتی که انجام می دهد اشتباه است و تبعات آن !
می کند. متاسفانه، در شرایطی که بدنسازی می تواند برای سلامت عضلات و استخوان های شما مفید باشد، اما می تواند برای سلامت کلی قلب مضر باشد. به عنوان مثال، تمرینات شدید و سنگین با وزنه همانند برداشتن وزنی بیش از نصف وزن بدن فرد می تواند وی را در معرض خطر پارگی آئورت – یک جراحت قلبی اغلب کشنده – قرار دهد. با این وجود، این خطر تنها ورزشکارانی که به صورت افراطی و سنگین تمرین می کنند را در معرض ...
علائم تشخیص آب مروارید
به گزارش بهداشت نیوز، چشم یکی از نعمت های خداوندی است که شگفتی های زیادی را می توان در آن دید. همان طور که می دانید عدسی چشم که داخل چشم و پشت مردمک و با فاصله کمی از آن قرار گرفته، می تواند با تغییری که در تحدبش ایجاد می کند، تصاویر را روی شبکیه ثابت نگه دارد. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، پروتئین های داخل عدسی مانند همه جای بدن پیر و فرسوده می شوند و فرسودگی آنها به صورت کدرشدن خواهد ...
نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
تفکر در مورد خورکی ها –برایتان عنوان می کنیم تا بدنتان بتواند یک وزن سالم را در طول زندگی اش حفظ کند. 1. در مورد لبنیات وسواس به خرج ندهید تحقیقات نشان می دهد که لبنیات پرچرب ( High-fat dairy ) در واقع می توانند برای خط کمر (کمر لاغر) شما خوب باشد و این مسئله اخیرا توجهات زیادی را به خود جلب کرده است. یک مطالعه سوئیسی 12 ساله نشان داد شرکت کنندگانی که محصولات لبنی پرچرب ...
چطور در ماه رمضان وزن کم کنیم
اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. ...
کدام رژیم روزه ی متناوب برای شما مناسب است؟
پرمشغله ترین روزهایتان قرار دهید، به شما اجازه می دهد که کاملا بر توانایی های ذهنی تمرکز کنید و از تمرکز بر روی گرسنگی بالقوه جلوگیری می کند. این برنامه که از روی وبسایت می تواند خریداری شود، برنامه های آموزشی را نیز شامل می شود (با استفاده از وزن بدن و وزن های آزاد) به شرکت کنندگان کمک می کند به بیشترین کاهش چربی با ساده ترین شیوه های ممکن دست یابند. مزایا: طبق گفته ی خالقان آن، هرچند ...
راهنمای خرید ویدئو پروژکتور و دیتا پروژکتور
پروژکتور عموما درجه تضاد میان رنگ های سیاه و سفید در تصاویر پخش شده توسط ویدئو پروژکتور و دیتا پروژکتور را بیان می کند و پارامتری است که عموما واحد خاصی ندارد و هرچه میزان آن بیشتر باشد فاصله میان سیاه ترین نقطه و سفید ترین نقطه تصویر بیشتر بوده و باعث افزایش تفکیک میان رنگ ها شده در نتیجه موجب افزایش وضوح تصویر خواهد شد. اگر نیاز به یک ویدئو پروژکتور یا قابل حمل و چند منظوره دارید مهم ...
تلویزیون در دکوراسیون اتاق خواب، خوب یا بد؟
تمامی این موارد، باید به این نکته نیز اشاره کنیم که در طولانی مدت قرار گرفتن در معرض نور آبی مصنوعی می تواند باعث ایجاد آسیب در شبکیه چشم و به دنبال آن حتی در شرایط بدتر در سنین بالاتر از دست دادن بینایی شود. علاوه بر تمام آسیب و نگرانی هایی که استفاده از تلویزون برای سلامت شما ایجاد می کند، این مسئله می تواند حتی برای روابط شما نیز مسئله ساز شود. با وجود خانه هایی که امروزه طراحی می شوند ...
بستری برای رشد مهارت های فکری کودکان
سید علی شجاعی است. در کتاب اول از این مجموعه با عنوان اگر آدم برفی ها آب نشوند... نویسنده سعی کرده نگاه انفعالی در مواجهه با پدیده های پیرامونی را به مخاطب منتقل کند و در کتاب دوم با عنوان احتیاط! خطر حمله موش ها و دیگران... این نگاه مبدل به نگاهی خنثی شده و در کنار آن نویسنده اشاره ای نیز به آستانه فهمیدن و حیرت در نگاه مخاطب کودک داشته است. کتاب سوم از این مجموعه اما دیدگاهی فاعلی و ...
نشانه های کمبود ویتامین
، منیزیم، پتاسیم و آهن استفاده می شود بنابراین آن غیر معمول نیست که یک کمبود مواد معدنی به اشتباه یک کمبود ویتامین گفته شود علاوه بر این، اغلب چندین کمبودهای تغذیه ای به طور همزمان رخ داده است با این حال، همه این کمبود ها ممکن است تشخیص داده و یا درمان شود و تنها ممکن است تمرکز در شدید ترین کمبود باشد. چگونه کمبود ویتامین را کشف کنیم؟ کشف کمبود ویتامین در مراحل اولیه بدون تست های ...
حذف رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن!
چرب روی کاهش وزن و سلامت فلب، پژوهشگران دریافتند که رژیم غذایی کم کربوهیدارت، با محتوای پروتیئن و چربی بالا افزایش در غلظت های کلسترول خوب (HDL) و کاهش در غلظت های تری گلیسیرید در میان سوژه هایی که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کردند، نسبت به افرادی که یک رژیم غذایی معمولی داشتند را نشان داد. رژیم غذایی کم کربوهیدارت با محتوای بالای چربی های سالم برای شما بهتر است! ...
امام جمعه کوهدشت : اگر رییس جمهور و نمایندگان در مسائل کشور نگاه به بیگانگان نکند ، مشکلی برای این کشور ...
: باید بدانیم اگر رییس جمهور و نمایندگان شایسته و متعهد به اسلام و دلسوز به کشور باشند و در مسائل کشور نگاه به بیگانگان نکند ، مشکلی برای این کشور پیش نمی آید . طهماسبی با اشاره به اینکه روح الله رفت اما روح الامین آمد تصریح کرد: این مرد امتحان داده و مرد میدان فقه،سخن،عبادت،خطبه و در میدان سیاست نور چشم امام و خطیب جمعه و رئیس جمهور بوده و علمای اسلام گفتند این وظیفه بر شما است و ایشون ...
10 نقطه ضعفی که رژیم بدون کربوهیدرات را نفی می کند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از میزان، این نوع رژیم ها به غیر از کاهش وزن سریع تر، به حفظ فشار خون متعادل، کاهش کلسترول و کاهش تریگلیسرید کمک می کنند. اما علی رغم تمام فواید کوتاه مدتشان، معایب قابل توجهی هم دارند... 1. وضعیت متابولیسمی غیرطبیعی و خطرناک با مصرف محدود و بسیار کم کربوهیدرات، بدن شما به جای استفاده از گلوکز جهت انرژی، سراغ چربی ذخیره شده می رود و این وضعیت ...
برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!
...، پژوهشگران دریافتند که رژیم غذایی کم کربوهیدارت، با محتوای پروتیئن و چربی بالا افزایش در غلظت های کلسترول خوب (HDL) و کاهش در غلظت های تری گلیسیرید در میان سوژه هایی که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کردند، نسبت به افرادی که یک رژیم غذایی معمولی داشتند را نشان داد. رژیم غذایی کم کربوهیدارت با محتوای بالای چربی های سالم برای شما بهتر است! دو مطالعه که در Annals of ...
اگر این کارها را انجام ندادید بیرون نروید!
بچینید تجربه نشان داده کسانی که هر روز صبح را با یک روتین یا مجموعه ای از کارهای یکسان شروع می کنند، روز آرام تری را سپری خواهند کرد. ببینید چه روشی برای شما جواب می دهد و اگر چه کار کنید بدون عجله و با آرامش از در خانه بیرون خواهید رفت. اتفاق جالبی که بعد از چند وقت می افتد این است که تکرار برنامه ی ثابت صبحگاهی باعث می شود به طور خودکار خیلی از کارها را انجام دهید و مجبور نباشید در ...
چقدر طول می کشد تا به درخشان ترین ستاره آسمان برسیم؟!
دانشمندان در مورد میزان احتمال قابل سکنی بودن این سیاره اختلاف نظر دارند. اما هلر و همکارانش راه حلی دیگری در نظر دارند. پیشنهاد آن ها این است که نیروی پیشرانه ی فضاپیما از منبع دیگری تأمین شود. در این صورت کنترل بر فضاپیما بیشتر خواهد شد و هنگام رسیدن به مقصد می توان سرعت آن را کم کرد تا فرصت کافی برای رصد دقیق منظومه ی آلفا قنطورس فراهم شود. به جای استفاده از لیزر به عنوان پیشران ...
