خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بد خواب هستید؟ بخوانید
ساعت را برای چه تنظیم کرده ایم!؟ این از شب! تازه صبح که می شود حال خودمان را نمی فهمیم و به قول گفتنی از فرط گیج و گولی نمی توانیم روی پا بند شویم! خواب برای آرامش ذهن و بدن ما ضروری و حایز اهمیت است. در هنگام خواب تنفس و ضربان قلب مان کاهش پیدا می کند. بنابراین اگر خواب خوبی نداشته باشیم و به قدر کافی استراحت نکنیم، هر چه نگرانی و اضطراب است در ذهن و ضمیرمان می ماند و از شدت خستگی و بی ...
چند راز ارزان قیمت برای داشتن لبخند جذاب
...> مراقبت از بهداشت دهان و دندان داشتن دندان های سالم باعث می شود که هنگام لبخند زدن، ظاهرتان زشت به نظر نیاید. بنابراین از دندان هایتان مراقبت کنید. 1- هر روز نخ دندان بکشید روزی یکی دوبار قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید.این کار پلاک های باقی مانده بین دندان ها را از بین برده و از خراب و زرد شدن آن ها جلوگیری می کند. 2- روزی دوبار مسواک بزنید روزانه 2 دفعه و هر بار ...
دلایل ایجاد تبخال و روش های درمان آن
تدبیر24 ویروس تبخال ساده مولد زخم هایی در بیرون و درون دهان، نواحی تناسلی و پوستی و دیگر بخش های بدن است. برای بهبود سریع تر تبخال می توان از یک سری درمان های رایج استفاده کرد. نشانه آن پیدایش ضایعات، احساس خارش و سوزش و به دنبال آن ایجاد تاول هایی است که در نهایت پوسته ریزی پیدا می کنند و ناپدید می شوند. این ویروس در سلول های عصبی زندگی می کند و بدین ترتیب خود را از گزند ...
محافظت از پوست در برابر آفتاب با چند ماده غذایی!!
پوست در این ماه های گرم استفاده می کنم را با شما در میان بگذارم: در آب سبزیجات یا اسموتی صبحگاهی خود، مقداری سبزیجات چلیپایی اضافه کنید غذاهایی که در این خانواده قرار می گیرند عبارتند از بروکلی، کلم، کلم بروکسل و گل کلم. این سبزیجات به داشتن آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان معروفند که به محافظت سلول های بدن در برابر اشعه های UV کمک می کند. گل کلم همچنین منبعی غنی از هیستیدین است ...
4 خطای تغذیه ای که شما را پیر می کنند!
. غذاهای بسته بندی نمک زیادی دارد که به بدن بویژه به کلیه ها آسیب وارد می کند. در این وضعیت عدم تعادل بین نمک و پتاسیم به رگ های خونی آسیب می رساند و در نتیجه موجب بالا رفتن فشار خون می شود. - راه حل غذایی : در روز بیش از 1500 میلی گرم سدیم (نمک) مصرف نکنید و حداقل هفت تا 9 وعده در روز از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. ...
دلیل ریزش مو و روش های درمان آن ها
است که خود سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم آسیب می رساند. حدود 1. 5 میلیون نفر از مردم دنیا به این بیماری دچار هستند و بیشتر آن ها را زنان تشکیل می دهند که در طول سال های باروری تحت تاثیر این بیماری قرار دارند. نشانه ها: لوپوس اصولا با خستگی مفرط، سردرد، زخم های دهانی و مفاصل متورم همراه است. بسیاری از مردم در قسمت استخوانی بینی خود دچار لکه پروانه ای شکل هستند و حساسیت بالایی به نور ...
بررسی بازی The Surge – زومجی
...> علاوه بر این موردی مثل جدا کردن قطعات زره و بدن دشمن، از یک حیث دیگر نیز حائز اهمیت است و آن هم اینکه باعث شده گیم پلی بازی به مراتب عمیق تر و تاکتیکی تر شود. بازی The Surge مانند سری سولز یک بازی نسبتا سخت به حساب می آید و داشتن برنامه برای کشتن دشمنان بسیار حیاتی است. حال زمانی که با یک دشمن رو به رو می شوید، بازی گزینه های مختلفی را پیش روی تان قرار می دهد. اینکه مثلا برای به دست آوردن زره یا آیتمی ...
فواید خرما در رمضان و روزه داری
تقویت ناخن، رشد مو و طراوت و زیبایی پوست می شود. ویتامین های موجود در خرما، سبب تقویت رشد و حفظ سلامت دهان و دندان می شود. - خرما یکی از مواد مؤثر در بهبود حافظه می باشد. خرما منبع مناسبی از ویتامین های گروه B، سلنیوم، آهن و منگنز است و بدین ترتیب می تواند ماده غذایی مناسبی برای تقویت حافظه باشد. - خرما سبب تقویت و تنظیم دستگاه گوارش است و ترکیبات موجود در آن، اسید معده را ...
روشی برای تسکین دردهای ناشی از کولیک یا قولنج را در نوزاد
خطراتی را برای نوزاد به همراه خواهد داشت. چند تذکر به مادرانی که نوزاد دچار کولیک دارند – این مادران باید در حین شیردهی مراقب باشند تا هوا وارد دهان نوزادشان نشود و راه های صحیح شیر دهی (از طریق سینه مادر و از طریق شیشه شیر) را آموزش ببینند. – مشکل کولیک در نوزادان معمولا در حدود سن سه ماهگی برطرف می شود. بنابراین اگر بیش از این زمان طول کشید، حتما این مشکل را با متخصص ...
زباله سوزی ؛ چند میلیون ایرانی در کام مرگ
...> بدین معنا که حتی کوچک ترین مقدار این عناصر خطرناک باعث ایجاد غده های سرطانی شده و ضمن تاثیر مخرب در کارکردن بدن انسان، روی هرمون ها و بازتولید سلول ها و جنین انسانی عملیات تخریبی و مهلک انجام می دهند. سازمان بهداشت جهانی OMS اعلام نموده است که مقدار 2pg (یک پیکو گرم یک میلیون در یک میلیون بار از یک گرم است) دیوکسین وارد شده به بدن انسان، بسیار مضر و خطرناک خواهدبود. قابل توجه است که همین مقدار ...
جام جم یا جِم؛ سهم تبلیغات بازرگانی در افزایش فروش
...، ماجرای تاثیر و تاثر شبکه های آن ور آب شکل تازه تری به خود گرفت. این شبکه که اروپا، خاورمیانه و شمال آفریقا را پوشش می داد برای رهایی از پارازیت ها به ماهواره دیگری هم آمد. سعید کریمیان رئیس این گروه تلویزیونی است و 12 شبکه آن از دفاتر دوبی، لندن، کوآلالامپور و لس آنجلس مدیریت می شوند. وقتی استفاده از ماهواره به طور رسمی و قانونی ممنوع باشد، به این راحتی ها نمی توان گفت مردم چند ساعت در روز ...
مضرات خواب بعد از عصر
؛ این افراد باید به تدریج عادت خوابیدن در طول روز را ترک کنند تا بدن لطمه نبیند؛ چرا که تغییر عادت ناگهانی خود مشکل دیگری است. در این باره یک متخصص طب سنتی خواب دم صبح خواب را خواب حسرت نامید و تنها خواب مناسب در روز را خواب قیلوله نامید. خواب قیلویه در روز های گرم به شرط اینکه افراد قبل از طلوع آفتاب بیدار شده باشند, به مدت 30 دقیقه قبل از اذان ظهر مناسب است.خواب وی مضرات خواب روز ...
غذاهایی که اضطرابتان را کم می کنند
شمار می آید. داشتن تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد باعث بروز اضطراب می شوند. جودوسر جو دوسر غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید در کاهش اضطراب است. جوی دوسر حاوی ویتامین های B، منیزیم و فیبر بوده و همه اینها در کنترل استرس مفید هستند. جودوسر به این دلیل که جزو غلات کامل است، کربوهیدرات های پیچیده دارد و ...
چند مدل موی زیبا برای بچه های شما
مو کاملا آمریکایی این مدل کوتاه و منظم یک مدل کلاسیک است که پسرتان بعد از دوباره دیدن عکس هایش هرگز افسوس نخواهد خورد. این مدل کوتاه برای انواع بافت های مو مناسب است، خصوصا موهای ضخیم چون نگهداری آن آسان است. همچنین برای بچه هایی که ورزش می کنند ایده آل است چون جلوی چشمانشان نیست و بعد از ساعت ها کلاه به سر داشتن هم بد به نظر نمیرسد. موی کوتاه همچنین برای ماه های گرم سال مناسب است و ...
مزایای نوشیدن آب گرم با لیموترش
داشتن نفس خوشبو ترکیب آب با لیمو ترش یک درمان مناسب و طبیعی برای رفع دندان درد و همچنین مقابله با آسیب لثه ها می باشد. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان هایتان آسیب بزند. برای شادابی روح و روان زمانی که ذهن و روح و روانمان درگیر استرس و مشکلات روزمره می شود بدن ویتامین C بیشتری از دست می دهد. خوشبختانه می توان روی ویتامین C لیموترش حساب کرد. با این ویتامین می توان با آسیب هایی که استرس و تنش های روحی به بدن تحمیل می کنند مقابله کرده و شرایط روحی مساعدتری داشت. ...
وای فای برای سلامتی مضر است؟
اطلاعاتی تازه به دست نیامده است. در واقع در سال 2008، نشریه معتبر علمی ساینتیفیک امریکن، مقاله ای تحت عنوان” کنترل ذهن با تلفن همراه” منتشر کرد، که خطرات وای-فای روی مغز انسان را شرح می داد. وای فای و گسترش بی خوابی تا به حال متوجه شده اید که پس از شروع استفاده از وای-فای، کم خواب شده و یا حتی مشکل به خواب رفتن پیدا کرده اید؟ در این مورد گزارش های متعددی ...
آشنایی با راش گرمایی یا عرق سوز
عمق بیشتر از لایه بیرونی پوست رخ می دهد، خارش دار همراه با جوش های قرمز است، گرمای شدید در نوزادان و بزرگسالان وجود دارد. عمیق (Miliaria Profunda): شکل کمتر رایج است، به طور معمول بزرگسالان پس از رویدادهای مکرر راش گرمایی آن را تجربه می کنند، ضایعات گوشتی رنگی قابل مشاهده هستند. خطرات راش گرمایی چیست؟ هر فردی به ویژه در محیط هایی خاص مانند مناطق گرم و مرطوب می تواند ...
ضررهای مصرف بیش از حد خرما
این منظور باید از غذاهای متنوع استفاده کرد. جهانشاهی ادامه داد: ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C موجود است. این پژوهشگر طبّ سُنّتی در عین حال هشدار داد: نباید در مصرف خرما زیاده روی ...
اشتباهات چاقی
لازم نیست هیچ ادعایی توخالی تر از این وجود ندارد. ورزش منظم کلید کاهش وزن طولانی مدت و حفظ وزن مطلوب است. ورزش تنها کالری نمی سوزاند بلکه توان تنظیم اشتها را نیز دارد. ورزش بر متابولیسم بدن تاثیر مثبتی می گذارد، فشار خون کلسترول و قند خون را تنظیم و به طور کلی سلامتی را تنظیم میکند. داشتن فعالیت بدنی و نگه داشتن وزن ایده آل هر دو برای حقظ سلامت لازم است. افراد می توانند سلامت خود را با ورزش ...
5 دلیل درد پاها و راه درمان آنها
.... سپس، همچنان که غرق شادی کفش جدیدتان هستید، تازه متوجه می شوید همین کفش نامناسب منجر به مشکل شده و درد را شدیدتر می کند. او می گوید که محافظ قوس داخلی پا، پد کف پا یا ارتوتیک های معمول را امتحان کنید، زیرا درهنگام راه رفتن به شکل پا و نرم نگه داشتن آن کمک می کند. اگر این تاکتیک محافظه کارانه موثر نبود، تزریق کورتیزون یا حتی عمل جراحی برای کاهش فشار روی عصب می تواند یک انتخاب موثر باشد. ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان 10 بیماری مزمن
مشکلات مرتبط با دندان ها نیز نشآت می گیرد. مطالعات حاکی از آن است که پلی فنول های موجود در چای سبز و سیاه مانع از تجمع باکتری ها دهان که منجر به تنفس بدبو، فساد دندان ها و سرطان دهان می شود. از آنجایی که نعناع بوی خوشی به دهان می بخشد می توان نتیجه گرفت که طعم نعناعی خمیر دندان ها اتفاقی نیست. در یکی از مطالعات در زمینه ی نفسی تازه و خوشبو مشخص شد که تاثیر روغن نعناع فلفلی در از بین بردن بوی ناخوشایند دهان بیش از دهان شویه های آزمایشگاهی است. بار دیگر که در صدد از بین بردن بوی بد دهان خود بودید، چای سیاه، سبز یا نعناع فلفلی بنوشید. ...
اختراعات برتر نانو تکنولوژی را به ترتیب ببینید
برون ساختمان با یافتن طبقه جدیدی از مصالح ساختمانی با عملکرد بالا و صرفه جویی در هزینه ها بخصوص در مصرف منابع انرژی و در نهایت به توسعه پایدار دست یابند. در مجموع این فناوری شامل سه مرحله است: طراحی مهندسی ساختارها در سطح اتم. ترکیب این ساختارها و تبدیل آنها به مواد جدید با ساختار نانو با خصوصیات ویژه. ترکیب اینگونه مواد و تبدیل آنها به ابزارهای سودمند ...
نحوه مصرف کراتین
گرم استفاده می شود. در استفاده کراتین از اب میوه های غیر اسیدی یا اب استفاده کنید.اب انگور بسیار مناسب است.بعد از این دوره زمانی برای اشباع نگه داشتن ماهیچه ها باید به طور منظم هر روز پنج الی پانزده گرم کراتین استفاده کنید.( به میزان بیشتر احتیاج نیست.) روش دیگر ، دستیابی بسیار تدریجی به مکمل منوهیدرید کراتین می باشد.در این روش فرد بجز زمان تمدید شده ، اساسا بجز دوره بارگیری هر ...
کدام غذاها برای دندان و لثه ها مفید هستند
...، مواد معدنی و آنتی اکسیدان که برای داشتن دندان و لثه ای سالم مورد نیاز است را فراهم کند. چای سبز و سیاه شاید فکر کنید چای باعث ایجاد لکه روی دندان می شود. با این حال نوشیدن چای سبز یا سیاه برای سلامت دهان و دندان می تواند مفید باشد. چای سرشار است از آنتی اکسیدان و فیتوکمیکال. این مواد همچنین می توانند مانع فرسایش دندان توسط باکتری ها شوند. خردن چای ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
ابتدای سحر است و بعد با فاصله چند دقیقه می توانند سحری بخورند. البته کسانی که دچار کم کاری شدید هستند و تازه دارویشان شروع شده، باید نظر پزشک معالج در باره خطر روزه داری و به هم خوردن سیر درمان را بپرسند. در بیماران مبتلا به پر کاری تیروئید، اگر هنوز بیماری تحت کنترل نیست، روزه داری با خطر زیاد همراه است و اگر بیماری کنترل شده و بیمار حال خوبی دارد، می تواند داروی پر کاری را که معمولا ...
خواص مختلف ماست برای بدن
توجهی بهره می برد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم. سرشار از مواد مغذی است ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. تنها یک فنجان ماست می تواند 49 درصد از نیاز کلسیم روزانه شما را تامین کند. همچنین، ماست از ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
چرب و کم نمک و گردو که بسیاری از ریزمغذی های مورد نیاز بدن در آن وجود دارد، مصرف شود. فرجی اظهار کرد: همچنین مصرف گروه سبزی ها نیز نباید در وعده افطار فراموش شود و لبنیات به ویژه شیر گرم به همراه عسل برای افرادی که به مشکلات گوارشی در اثر صرف شیر می شوند، بسیار مفید است. وی درخصوص صرف زولبیا و بامیه در وعده افطار گفت: مصرف زولبیا و بامیه در سفره افطار عادت غذایی اشتباهی است که ...
فواید و مضرات هل سبز
ناگهانی در عضلات این اسپاسم ها را موجب می شوند. هنگامی که عضله منقبض می شود می تواند به شکل گیری درد ناگهانی منجر شود. بنابر نتایج آزمایش های صورت گرفته روی حیوانات،هل می تواند برای کنترل اسپاسم عضلات مورد استفاده قرار بگیرد. بیماری های دهان و دندان شاید دوست داشته باشید واقعیت فیلم سوسیس های کرم زده چیست؟ 10 ماده غذایی بعلاوه یک ترفند برای کاهش وزن سریع ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
شست و شو دهند. وی با بیان اینکه ماندن مواد غذایی در بین دندان ها عامل اصلی بوی بد دهان است، افزود: به همین دلیل توصیه می شود روزه داران بعد از مسواک از نخ دندان نیز استفاده کنند. عشقیار در ادامه درباره علت خشکی بیش از حد زبان در روزه داران، یادآور شد: به افراد توصیه می شود برای جلوگیری از بروز خشکی زبان بعد از افطار از آبنبات ترش و یا شربت آبلیمو استفاده کنند. وی ...
8 روش برای دریافت ویتامین B12
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین B12 برای عملکرد سالم مغز مورد نیاز است و متاسفانه با افزایش سن، جذب آن نیز دچار اختلال می شود.کمبود این ویتامین در بدن موجب خستگی، حالت تهوع، ضعف ماهیچه ها و مور مور شدن دست و پا می شود. افراد گیاهخوار از آنجا که گوشت مصرف نمی کنند، میزان ویتامین B بدنشان بسیار کم است. گزینه های دیگری جز گوشت که میزان ویتامین B12 شما را افزایش می دهد، شامل غلات صبحانه ی غنی شده، شیر ...
