خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه 3 گانه ویتامین C
باشید که ویتامین C محلول در آب است و این به معنای عدم ذخیره آن در بدن است. در نتیجه، تامین آن از یک منبع ثابت از طریق غذا یا مکمل ها نیاز است.میزان مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C حداقل 65 تا 75 میلی گرم است تا از کمبود این ویتامین جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، شما باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید. دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در ...
قند خون در بارداری
می کنید، انتظار داشته باشید که نیاز بدن شما به انسولین در حدود هفتۀ 20 حاملگی زیادتر می شود، زیرا هورمونی که از جفت ترشح و موجب رشد جنین می شود، اثر انسولین مادر را کم می کند. بنابراین نیاز بدن شما به انسولین افزایش می یابد. در سه ماهۀ دوم دوران بارداری باید چشمان شما به وسیلۀ چشم پزشک معاینه شود؛ زیرا آسیب های عروقی چشم طی دوران حاملگی پیشرفت می کند و تحت تأثیر هورمون های ترشح شده از ...
یائسگی زودرس، تهدید جدی برای دختران
...> - قطعی ترین تشخیص برای یائسگی زودرس، مراجعه به متخصص زنان و زایمان و انجام آزمایش های هورمونی است. در این آزمایش ها علاوه بر اندازه گیری سطح هورمون ها، پزشک می تواند تشخیص دهد که آیا هنوز ارتباط تخمدان با هیپوفیز و هیپوتالاموس برقرار است یا نه. در مراحل پیشرفته تر یائسگی زودرس، سونوگرافی واژینال انجام می گیرد تا سایز تخمدان مشخص شود. پیشگیری بهتر از درمان است - برای پیشگیری از ...
بیماری های گوارشی در سالمندان
کردن و نفخ در سالمندان شایع است. جذب کلسیم از روده باریک کاهش می یابد و جذب ویتامین D هم از طریق پوست کم می گردد. بیماری های گوارشی که سالمندان در معرض ابتلا به آنها قرار می گیرند به شرح زیر می باشند. برگشت غذا از معده به مری از بیماری های شایع است و با بالا رفتن سن افزایش می یابد. مطالعات نشان داده که بین اضافه وزن و ریفلاکس ارتباطی وجود دارد. در صورت ابتلا ...
روزه داری موجب زخم معده می شود؟
مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با اشاره به اینکه مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند، خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کرده و میزان مصرف غذای خود را متناسب انتخاب کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه داری گرسنگی را تجربه کند. ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
عضله ها ضرورت دارد. با توجه به اینکه کاهش وزن به عنوان یکی از نشانه های پرکاری تیرویید شناخته می شود، دریافت پروتئین کافی می تواند وزن این بیماران را در محدوده عادی نگه دارد. همه وعده های غذایی این بیماران باید حاوی پروتئین باشد. 5٫ پرکاری تیرویید در صورت درمان نشدن می تواند استخوان های فرد بیمار را تضعیف کند و درنهایت باعث ابتلا به پوکی استخوان شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل افراد ...
کدام توده های سینه در زنان خطرناک و سرطانی هستند؟
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: استروژن هورمون پرولاکتین را کنترل می کند. این هورمون مسئول آماده سازی بدن برای بارداری احتمالی است. پس در سنین باروری زنان احتمال تشکیل کیست بیشتر است. عظمایی اظهار کرد: تخمدان ها در سنین 25 تا 35 سالگی فعالیت منظم تری دارند به همین دلیل زنان در این سنین در اوج باروری قرار دارند. خانم ها با ورود به سن 30 سالگی بیشتر در معرض ابتلا به کیست قرار می گیرند و تا ...
چگونه چاقی شکمی را کنترل کنیم؟
نشان می دهد، پیش از افزایش وزن، چاقی مرکزی یا شکمی اهمیت بیشتری از نظر سلامتی دارد. در واقع، خطر چاقی شکمی در بروز همه بیماری هایی که تحت عنوان عوارض ناشی از چاقی بیان می شود، بیشتر است. بیماری هایی مثل بیماری های قلبی عروقی، بیماری های متابولیک شامل دیابت، چربی خون، کبد چرب، افزایش فشار خون و بیماری های هورمونی مثل تخمدان پلی کیستیک ازجمله مواردی است که ناشی از چاقی در ناحیه مرکزی است ...
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
درمان نفخ بدون دارو و با مواد طبیعی در واقع احساس نفخ در شکم نیازی به شرمندگی ندارد. با توجه به گزارش انجمن گوارش آمریکا the American Gastroenterological Association از هر 7 نفر تقریبا 1 نفر به سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) مبتلاست – اختلال روده که منجر به درد شکم ، نفخ و گاز می شود – ولی گاز تنها مقصر تنگ شدن کمر شلوراتان نسبت به یکی دو روز قبل نیست. احتباس آب و یبوست نیز می توانند ...
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با اشاره به اینکه مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند، خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کرده و میزان مصرف غذای خود را متناسب انتخاب کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه داری گرسنگی را تجربه کند ...
اندومتریوز چه کسانی را مبتلا می کند؟
تشخیص قطعی آن در مراحل اولیه، استفاده از لاپاراسکوپی است. دکتر حقگو افزود: وقتی بافت داخل حفره رحم (آندومتر) با رشد غیرطبیعی از جایگاه اصلی خود خارج شود و در جایی غیر از رحم همچون تخمدان ها، روده، مثانه، کلیه و حتی ریه رشد کند فرد مبتلا به آندومتریوز و علایم ناشی از آن است. حقگو سن ابتلا به این بیماری را بین 25 تا 44 سالگی دانست و اضافه کرد: البته اندومتریوز( Endometriosis ...
نتایج جدید محققان درباره فواید چای
چای موجب تغییرات وراژنتیک در برخی ژن های مرتبط با متابولیسم استروژن می شود. این تغییر در ژن ها فقط در زنان یافت شده است. محققان همچنان در حال بررسی تاثیر این تغییرات بر سلامت هستند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مهر،با این حال، اکثر مطالعات قبلی ارتباط بین نوشیدن چای و کاهش ریسک ابتلا به شماری از سرطان ها نظیر روده، سینه، تخمدان، پروستات و ریه را نشان می دهند. همچنین تحقیق قبلی ...
عوارض و علائم بیماری تیروئید را بشناسید
به گزارش تابش کوثر ؛ بیماری دیابت به دو حالت کم کار و پر کار وجود دارد. این بیماری می تواند به طور مادرزادی و از بدو تولد در بدن افراد وجود داشته باشد یا به تدریج و به دلیل فقر غذایی و رژیم غذایی نامناسب و مواردی از این دست ایجاد شود. بیماری تیروئید در صورت تاخیر در شناسایی و درمان، بزرگ شدن غده و بسته شدن راه تنفسی، افزایش ترشح هورمون می تواند فرد را با مشکلانت تنفسی، برهم ریختن سطح ...
روش های درمان ریزش مو
ناخن ها است. وقتی این هورمون به اندازه کافی و درست در بدن ترشح نشود شما شاهد تغییراتی در بدن خود خواهید بود. نشانه ها: کم کاری غده تیروئید باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست، افسردگی و اخلال در تمرکز می شود. مو، ناخن و پوست نیز مواردی هستند که در نتیجه این بیماری آسیب می بینند. این مساله بیشتر در خانم های بالای 50 سال بسیار رایج است. پر کاری غده تیروئید نیز باعث کاهش وزن، تپش قلب ...
ویار در دوران بارداری
کافی از آن را مصرف نمی کنید، بلکه ممکن است بدن شما در جذب آنها مشکلی داشته باشد. پس در چنین مواقعی حتماً به پزشک مراجعه کنید و برای درمان خودسرانه ی این مشکل اقدام نکنید. خوردن مواد غیرخوراکی می تواند باعث بیماری های مختلف مثل مسمومیت با سرب یا انسداد روده شود. البته یخ، کمی با دیگر مواد متفاوت است و خوردن آن می تواند به دندان ها یا معده آسیب برساند. اگر تمایل زیادی به خوردن مواد غیرخوراکی داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای بررسی هر گونه مشکل فیزیکی در شما انجام شود. مبنع: madarsho.com بارداری و زایمان راحت با... ...
رژیم غذایی یویو چیست و 10 دلیل که چرا رژیم لاغری یویو مضر است
متداول است. در این مطلب مجله علم ورزش به مضرات این رژیم می پردازد. 1. افزایش اشتها منجر به افزایش وزن بیشتر به مرور زمان می شود ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' حین رژیم، چربی سوزی موجب کاهش هورمون لپتین شده که طبیعتاً به شما کمک می کند احساس سیری کنید. تحت شرایط نرمال، ذخایر چربی شما، لپتین در خون تان ترشح می کند و این به بدن می گوید که منابع انرژی ...
سقط و عفونت لگنی/اضافه وزن طبیعی در بارداری/حاملگی خارج از رحم
شدم گفت1/5 اضافه وزن داری میخواستم بدونم خطرناکه؟ اگه غذاما کم کنم ورژیم بگیرم طوری که گرسنه شدم چیزی نخورم مشکلی پیش میاد شما چه تو صیه ای میکنبد متشگرم ماهی یک کیلو اضافه وزن و 15 کیلو در کل بارداری اضافه وزن در صورت فشار نرمال مشکلی به وجود نخواهد آورد میخواستم بدونم که من چند ماهی هست اقدام به بارداری کردم وپریوت دیم 5/6 روز عقب میفتاد ولی الان 2اردیبهشت شروع شد و 8 تموم ...
دلایل درد پاها و راه درمان آنها
، پیاده روی احتمالا کمتر از لم دادن روی کاناپه برایتان جذاب است. ریک اولدرمن فیزیوتراپیست( physiotherapist ) در دنور و نویسنده ی کتابی برای درمان شما با عنوان درد پا و مچ پا، می گوید: پاها نیز تقریبا به اندازه ی دست و مچ دست دارای استخوان است، بنابراین بخشی پیچیده ایی از بدن است. با این حال تا زمانی که مشکلی بروز نکند، توجه چندانی به پاها نمی شود. این امر به ویژه برای زنان ...
جای والیوم، دارچین مصرف کنید
دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند. دارچین یک ادویه خاص است و یکی از اجزای اصلی کاری هندی است. هنگامی که آن را به غذا اضافه میکنیم طعم شیرینی به غذا میدهد که حتی میتوان آن را با شکر اشتباه گرفت. ولی در عین حال ضررهای شکر را ندارد.به علاوه دارچین خواص بسیاری از لحاظ سلامت برای بدن دارد. یکی دیگر از خواص دارچین این است که باعث افزایش کارایی هورمون انسولین در ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان 10 بیماری مزمن
...، مشکلات گوارشی، میل شدید به غذا، اختلالات خواب می شود و این لیست می تواند همچنان ادامه یابد. تمام این موارد از علائم سندرم قاعدگی یا سندرم پیش از قاعدگی هستند که از 2 هفته پیش از قاعدگی بر زنان و خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد. طبیعتا چای های فاقد کافئین بهترین انتخاب برای دوران قاعدگی هستند، زیرا کافئین میزان ترشح هورمون هایی که مشکلات پیش از قاعدگی را حادتر می کنند، افزایش می دهد. یکی از محبوب ...
10 عامل تهدید برای روده
منفی دارد. دیر زمانی است که می دانیم فعالیت های جسمانی مانند دویدن و شنا کردن می توانند به حرکات روده کمک کنند که نظم گوارشی را در پی دارد. بدون تردید، یک سبک زندگی کم تحرک می تواند سرعت هر چیزی را کاهش دهد. نوشیدن بیش از اندازه قهوه همان گونه که عصبی بودن و احساس استرس محرک ترشح هورمون های استرس است، و غفلت بدن از گوارش را به همراه دارد، کافئین بیش از اندازه نیز عامل محرک ...
عجیب ترین دلایل ابتلا به سرطان
مکانی که زندگی می کنید در سال 2017 مطالعه ای در مجله سرطان به چاپ رسید مبتنی بر این موضوع که در شهر و کشورهایی که نوع کیفیت آب و هوا، زمین و محیط زیست از اوضاع خوبی برخوردار نیست افراد به مراتب بیشتر به انواع سرطان ها مبتلا می شوند. این عوامل باعث رشد آماری سرطان سینه در زنان سرطان پروستات در مردان شده است. تحقیقات نشان داده است آلودگی هوا خطر ابتلا به انواع سرطان ها را نیز افزایش می دهد ...
قرص رابپرازول چیست؟ (عوارض قرص رابپرازول)
و توهم تداخل دارویی آمپی سیلین، دیگوکسین، نمک های آهن، کتوکونازول، کلاریترومایسین، سیکلوسپورین توجه: در صورتی که این دارو موجب عوارضی نظیر خونریزی، سردرد مداوم و مقاوم به درمان، تغییرات خلقی، افزایش وزن غیرقابل توجیه، تغییر در حجم ادرار، سفتی گردن و خستگی غیر طبیعی شدید، کاهش میل جنسی شدید، اسپاسم های عضلانی، مشکلات در شیردهی و حرکات غیر طبیعی در بدن خود شدید به پزشک ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
اضافه وزن در جامعه به 75 درصد رسیده است. ***سحر چه بخوریم؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد بهترین مواد غذایی برای وعده سحری توضیح داد: در وعده سحر مصرف کربوهیدرات ها مانند خوراکی که با نان مصرف شود، برنج یا ماکارانی برای تامین انرژی روزانه توصیه مفید است. همچنین مصرف نوعی پروتئین از منبع گیاهی یا حیوانی به شکل خورش با برنج توصیه می شود ...
روزه داری موجب زخم معده می شود؟
از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده می کند. عابدی افزود: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با اشاره به اینکه مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند، خاطرنشان ...
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
سبزه ها را گرفته یا پودر آن ها را به اسموتی اضافه و مصرف کنید. مواد معدنی موجود در سبزه ی گندم و جو باعث بالا بردن عملکرد عضلانی می شود. اسفناج درست است که در کارتون ملوان زبل کمی اغراق شده بود. اما اسفناج به تقویت قدرت عضلانی کمک می کند. چون سرشار از آرژنین است. این اسیدآمینه باعث تحریک ترشح هورمون رشد می شود. به مدت طولانی هورمون های رشد در بین ورزشکارانی که از آن ...
سیگار کشیدن مادر به کبد جنین آسیب می رساند
...> فیتو استروژن ایجاد توازن بین سطح هورمون ها با کمک رژیم غذایی باید اولین اقدام قبل از مصرف داروهای ضدافسردگی باشد. خوردن مواد غذایی دارای فیتواستروژن (به طور مشخص یعنی غذاهای با منشاء گیاهی استروژن) به توازن استروژن کمک می کند. فیتواستروژن شامل همه انواع سبزی و همچنین بنشن و حبوبات است. وزن مناسب مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به افسردگی، دچار گرگرفتگی نیز می ...
دلیل ورم کردن صورت و راه درمان
.... زمانی که ترشح هورمون کورتیزول در بدن بیشتر از مقدار مورد نیاز باشد، منجر به بیماری کوشینگ می شود. سندرم کوشینگ شرایطی است که در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. این سندرم با صورت گرد و شبیه ماه شناخته می شود و پوست به راحتی کبود می شود. همچنین این شرایط در افرادی دیده می شود که از استروئید هایی همچون پردنیزون برای درمان یک بیماری مثل بیماری خود ایمنی استفاده می کنند. اگر ...
رابطه مصرف چای و سرطان در خانم ها
نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه بر روی افراد (با در نظر گرفتن عواملی همچون سن، جنسیت و سیگار کشیدن) صورت گرفت تا بتوان تاثیر این نوشیدنی ها را بر روی DNA تشخیص داد. در این مطالعه، همچنین مشخص شد چای موجب تغییرات وراژنتیک در برخی ژن های مرتبط با متابولیسم استروژن می شود. این تغییر در ژن ها فقط در زنان یافت شده است. محققان همچنان در حال بررسی تاثیر این تغییرات بر سلامت هستند. با این حال، اکثر مطالعات قبلی ارتباط بین نوشیدن چای و کاهش ریسک ابتلا به شماری از سرطان ها نظیر روده، سینه، تخمدان، پروستات و ریه را نشان می دهند. ...
برای جلوگیری از جوش صورت چه بخوریم و چه نخوریم؟
بگوییم که شکر هم یکی از مواد خوراکی است که می تواند در زدن جوش صورت مؤثر باشد. پس سعی کنید مواظب مقدار مواد شیرینی که طی روز می خورید، باشید تا میزان قندخون تان در حالت نرمال باقی بماند. غذاهایی که دارای قند زیادی هستند، در بدن به سرعت شکسته شده و تجزیه می شوند. این اتفاق ترشح انسولین را تحریک کرده و سطح قندخون را به سرعت افزایش می دهد. این رویداد موجب نوسانات هورمونی و التهاب در بدن می ...
