خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قانون اصلاح الگوی مصرف انرژی چیست
...، بازیافت شده و به مصرف حرارتی مراکز صنعتی، تجاری، مسکونی، کشاورزی و عمومی می رسد و در اثر آن بازدهی کل سامانه به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. تولید همزمان پراکنده برق و حرارت روشی که در آن با توجه به توسعه مولدهای مقیاس کوچک، همزمان برق و حرارت در محل مصرف تولید می شود و بدون نیاز به انتقال، حرارت تولیدشده به مصرف می رسد. حامل های انرژی مواد و عناصر طبیعی اعم از فسیلی و غیر ...
اجرای سامانه های نوین آبیاری در 700 هکتار از اراضی کشاورزی نطنز
سامانه های نوین آبیاری در سطح 700 هکتار در سطح شهرستان نطنز برنامه ریزی شده است و در صورت وجود متقاضی برابر دستور العمل های مربوطه هیچ گونه محدودیت اعتباری در این زمینه وجود ندارد که امیدواریم کشاورزان برای تجهیز اراضی باقی مانده همکاری کنند. مهدی بادی در پایان تأکید کرد: شهرستان نطنز هم مانند سایر نقاط استان با بحران آب و خشکسالی روبروست که برای کاهش مصرف آب و مدیریت صحیح منابع آبی، علی رغم استفاده از سیستم های آبیاری تحت فشار و کم فشار باید اصلاح الگوی کشت توسط کشاورزان بیش از پیش جدی گرفته شود و کشت محصولات با نیاز آبی پایین را جایگزین محصولات با مصرف آب بالا کرد. ...
شنا در دوران حاملگی، باید و نبایدها
نی نی سایت: اما دلیل اصلی پیشنهاد شنا به عنوان ورزش برای دوران حاملگی آن است که در حین شنا، شما که افزایش وزن دوران بارداری را تحمل می کنید در هنگام ورزش احساس بی وزنی می کنید و از طرف دیگر می توان گفت که تقریبا احتمال صدمه و جراحت در این ورزش وجود ندارد. وقتی که در حالت شناور در آب قرار دارید، احساس می کنید که هیچ اضافه وزنی ندارید. بعلاوه، شنا موجب می شد که عضلات نیز قدرت و وضعیت بهتری پیدا ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
با تراکم انرژی پایین بدان معنا است که می توانید خود را با غذاهایی پر کنید که سرشار از آب هستند. این یعنی می توانید حجم زیادی غذا میل کنید. مواردی که در ادامه می آید نمونه هایی هستند از غذاهایی که تراکم کالری پایینی دارند و می توان آنها را در حجم بالا مصرف کرد. سبزیجات ترد سبزیجات نه تنها یکی از مناسب ترین همراهان رژیم هستند بلکه تراکم مواد مغذی بسیار ...
دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می زنند
جذب گربه به سمت خود، به نام علف گربه شناخته می شود. گل های سنبل الطیب به رنگ سفید یا صورتی و به صورت خوشه ای است و قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن و معمولا از ریشه گیاهی که بیش از 3 سال عمر دارد استفاده می شود. خواص درمانی این دمنوش ترکیبی خاصیت آرامش بخش و خواب آور دارد و از جمله خواص دیگر آن می توان به پایین آورنده فشار خون، از بین برندگی سنگ های کلیه، رفع تنگی ...
دولت آب 1000 تومانی را 300 تومان می فروشد
...،40 تا 60 درصد تنش آبی، 60 تا 80 بحران آبی و 80 درصدبه بالا بیانگر فوق بحرانی این ماده حیاتی در هر کشوری است. وی بر ضرورت ترویج فرهنگ بهینه مصرف آب در جامعه تاکید کرد و اظهارداشت: بحران آب در کشور جدیست بنابراین می طلبد صرفه جویی و فرهنگ سازی در زمینه کاهش مصرف آب در این مرز و بوم بیش از گذشته مورد توجه قرار گیرد. معاون دفتر برنامه ریزی آب و آبفای وزارت نیرو گفت: عوامل ...
مرور سه غزل با یک قافیه و ردیف به بهانه لیالی قدر؛ مدح حضرت امیرالمؤمنین و مصیبت حضرت زهرا (س)
پل ارتباطی یک مدیحه با دو مرثیه باشد که در استقبال از یک دیگر سروده شده اند. مشهورترین بیتی که در بین این سه شعر دیده می شود و شما نیز بارها و بارها شنیده اید و بر کتیبه چه بسا با آن مشق اشک کرده اید این است: بر حاشیه برگ شقایق بنویسید گل تاب فشار در و دیوار ندارد بازتاب خوب این چینش را یک ذاکر و مداح بهتر می داند؛ آن هنگام که در مجلسی با مدح شروع می ...
خواب راحت در دوران بارداری، رویا نیست!
راحتی و امنیت بیشتری داشته باشید. می توانید از بالش های مخصوص حاملگی به این منظور استفاده کنید، گرچه ممکن است پی ببرید که بالش های معمولی برای این کار به همان اندازه مناسب هستند. اگر از تپش قلب یا تنگی نفس رنج می برید، آزاد کردن قسمت بالای بدن تان نیز مفید خواهد بود. در سومین سه ماهه ی حاملگی، پوشیدن یک سینه بند مخصوص خواب و کمربند حاملگی می تواند موجب احساس امنیت بیشتر در مورد سینه ها، شکم و کمر شما ...
انگ زدایی از ازدواج مجدد سالمندان
قرار می گیرد. فرد سالمند با ازدواج مجدد خود به ثبات روحی می رسد و از ترس هایی مانند عدم تامین نیازهای عاطفی، مرگ در تنهایی و عدم امکان رسیدگی و مراقبت به دلیل گرفتاری فرزندان رهایی می یابد. این عوامل مهم ترین علل گرایش سالمندان به ازدواج مجدد است. آمار بالای افسردگی در سالمندان تقریبا یک چهارم افراد بالای 65 سال از افسردگی رنج می برند و افسردگی یکی از مهم ترین دلایل کاهش ...
رنگ زاینده رود چشم کشاورزان را زد
بدن را به شدت کاهش داده و عموما پزشکان بیماران را از خوردن میوه و سبزیجات تا چند روز منع می کنند. با توجه به اینکه در همان زمان این سؤال از مسئولان مربوطه در این خصوص که چه تضمینی روی سلامتی محصولات کشاورزی خواهد بود که به زودی وارد بازار مصرف می شود و سلامتی مصرف کنندگان را رقم می زند، وجود دارد اما در آن زمان تنها سکوت پاسخ ما بود. مهدی رفیعی، مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه ...
بارداری زنان ورزشکار، الگوی تغذیه
، فردی که قصد بارداری دارد، باید قبل از شروع بارداری، ذخایر بدن خود را اشباع کند. قبل از بارداری، نیاز مادر باردار، حدود 18 میلیگرم آهن در روز است. این نیاز در دوران بارداری به حدود 27 گرم در روز می رسد. تامین این میزان آهن در روز، نسبتا مشکل است. ولی با دریافت مواد غذایی مانند گوشت گاو، کباب ترکی، ماهی ، بقولات و حبوبات سرشار از آهن این نیاز تامین می شود. در مواردی، حتی با ...
عناصر تورم ساز در اقتصاد ایران
. به عنوان مثال در مقطعی از زمان به دلیل عوامل جوی قیمت برخی صیفی جات افزایش پیدا می کند، اما این افزایش تداوم ندارد و با بهبود وضعیت آب و هوایی، شرایط مناسب می شود، بنابراین نمی توان عنوان کرد در این زمان تورم در مواد خوراکی وجود دارد. نظریه های مربوط به تورم در ادامه این پژوهش نظریه های مربوط به اثرگذاری تورم معرفی شده است. یکی از مهم ترین نظریه ها، نظریه مقداری پول است که ...
افسردگی در بارداری، حالتان سرجایش نیست؟
حاملگی ظهور می کند. چرا همه چیز تغییر می کند؟ بارداری و به دنبال آن زایمان یکی از مهمترین و سخت ترین اتفاق های زندگی خانم ها به شمار می رود چون علاوه بر این که تمام سیستم بدن، قلب، تنفس، گوارش، خون رسانی، رحم، پستان، پوست و .... خانم باردار تغییرات زیادی دارد، از لحاظ روحی هم دچار تغییراتی می شود.سه ماهه اول بارداری تقریبا مشکل آفرین ترین زمان بارداری است و در حقیقت زمان عادت ...
متخصص تغذیه: مصرف بی رویه زولبیا به بیماری های قلبی منجر می شود
. وی با بیان اینکه همچنین از یک مقدار روغن برای تهیه زولبیا و بامیه، چند بار استفاده می شود افزود: روغن بر اثر حرارت بالا و استفاده مکرر عامل بروز بسیاری از سرطان هاست، بنابراین مصرف زیاد آن خطرناک است. نقیایی استفاده فراوان از شکر را یکی دیگر از مضرات این ماده غذایی اعلام کرد و افزود: مصرف زولبیا و بامیه سبب ترشح انسولین در بدن می شود. هر دانه بامیه 80 کالری و 100 گرم زولبیا 450 ...
روش تست خانگی بارداری
...: تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام "گونادوتروپین جفتی انسان” یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش پیدا کرده و مقدار آن هر دو روز دو ...
برقراری پنج پایگاه اکرام ایتام در مساجد کیش/ 71 خانواده کیشوند تحت پوشش کمیته امداد هستند
جزیره واریز شده و به مصرف کیشوندان نیازمند می رسد. وی با بیان اینکه هم اکنون 71 خانواده کیشوند تحت پوشش کمیته امداد جزیره قرار دارند ،اظهار کرد:از این تعداد 63 خانواده تمامی امکانات و تسهیلات کمیته امداد مانند مستمری و دیگر کمک ها را دریافت می کنند و 8 خانواده دیگر تنها تسهیلات و کمک های موردی دریافت کرده و مستمری بگیر کمیته نیستند. سالکی در پایان با تاکید بر همیاری و همکاری ...
فعالیت46 هیئت استانی و 541 هیئت شهرستانی و روستایی جهت غنی سازی اوقات فراغت جوانان
انگیزه است و اداره ورزش و جوانان تمام تلاش خود را به جهت داشتن جامعه ای شاداب و با امید به کار گرفته است. وی تصریح کرد: جذابیت بالای ورزش، وجود تحرک و پویایی بالا در این حوزه و علاقه مندی خانواده ها برای حضور فرزندان در رشته های ورزشی سبب شده که اداره ورزش و جوانان هرساله با برنامه ریزی های مدون و منسجمی برای تمام لحظات نوجوانان و جوانان و به طور خاص ایام تابستان تدارکات ویژه ای در نظر ...
5 قانون چربی سوزی سریع
است در نتیجه کاهش ناگهانی کالری های مصرفی رخ دهد، پیشگیری می کند. به ازای هر پوند (453 گرم) از وزن خود حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی و پودرهای پروتئین تامین کنید. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی کند. چربی های حیوانی، کره واقعی، روغن ...
مصرف این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
. علاوه بر افزودنی های پاستا مانند روغن ها، پنیرها و خامه پرچرب یا سس گوجه نیز نتیجه را بدتر می کنند. همچنین پاستا شاخص گلیسمیک بالایی دارد که سطح قند خون را بالا می برد و خواب را به تأخیر می اندازد و شما را شب ها بیدار نگه می دارد. قبل از خواب غلات نخورید غلات حاوی سطح بالایی از قند هستند و پر از کربوهیدرات هستند. در نتیجه با خوردن غلات و حبوبات قبل از خواب، سطح قند خون خود را ...
گوش هایتان به شما چه می گویند؟
روی نرمه خود دارد، به اختلال قلبی دچار نمیشود. اگر توجهتان به لاله گوشتان جلب شده، بهتر است با پزشک خود در باره آن صحبت کنید. نوزادان ممکن است با شرایطی در گوش خود به دنیا بیایند که با رشد آنها بزرگتر میشود. یکی از آنها سندرم بکویت – ویدرمان است، که باعث چین یا سوراخی کوچک در اطراف گوش میشود. این بچه ها ممکن است رشدی بزرگتر از معمول داشته و دارای زبانی بزرگ و سطح قند خون بالا باشند ...
مرگ در راه دفاع از حرم انتخاب پدرم بود
رهبری انقلاب دغدغه بود شهید منصوری بابت این مسائل خیلی خون دل می خورد. در تقسیم بندی که شهید حمید باکری در مورد رزمندگان بعد از دفاع مقدس داشت، شهید منصوری مصداق همان دسته ای بود که مسائل را می بینند و خون دل می خورند. آشنایی مردم با آرمان های شهدا در گرو عملکرد شماست شهید منصوری برای بهتر برگزار شدن مراسم های گرامیداشت شهدا که به مناسبت های مختلف و با هدف زنده نگداشتن یاد و ...
درمان هایی برای خستگی آدرنال
بدون کافئین کافئین غدد آدرنال را برای ترشح هورمون های استرس تحریک می کند، که به نوبه خود بدن را در حالت هوشیاری بالا قرار می دهد و افزایش موقتی انرژی را به همراه دارد. اما کافئین موجب افزایش فشار خون می شود، در خواب تداخل ایجاد کرده و روند بهبود غدد آدرنال را دشوار می سازد. اگر نمی توانید مصرف نوشیدنی های کافئین دار را ترک کنید، گزینه های کم کافئین را انتخاب کنید و میزان مصرف را به یک یا دو وعده در روز محدود کنید. 704 ...
بیش از 50 درصد کودکان زباله گرد در مراکز جمع آوری زباله زندگی می کنند
امام علی(ع) در گاراژها، در اثر حضور موشها و مارمولکها در این مراکز شاهد صورتهای جویده شده کودکان توسط این جانوران، انگشتان قطع شده دست یا پا ،شکم ها و پشت های زخمی و عفونت کرده ، کندگی و خونمردگی و چرکهای ناشی از گزیدگی های متعدد و...بودیم. او در خصوص بیماری هایی که از طریق موش به این کودکان منتقل می شود نیز گفت:طاعون که با تورم بافت قلب و طحال و کبد، کاهش شدید فشار خون همراه است، دردهای ...
زنان باردار ایرانی کمبود ید دارند
: سازمان بهداشت جهانی، انجمن های عملی و مراکز تحقیقاتی به همین دلیل،به این افراد توصیه کرد که علاوه بر مصرف روزانه نمک یدار، هرروز به مقدار 150 میکروگرم مکمل ید به صورت قرص یا کپسول استفاده کنند. وی به اقدام این مرکز برای رفع مشکل کمبود ید این گروه از جامعه اشاره و بیان کرد: این مجموعه با همکاری یک شرکت دانش بنیان دارویی و حمایت وزارت بهداشت، برای اولین بار در خاورمیانه اقدام به تولید داروی ...
چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید!
خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
ضوابط موزه ها
عرض داشته باشند. – راهرو میان قفسه ها نباید بیش از 3 متر طول داشته باشند. – همه ی کتابخانه ها به یک اتاق کار کوچک (10 متر مربع) و انباری کتاب مجهز به قفسه بندی (5 متر مربع) نیاز دارند. اداری جریان کار در یک اداره مانند ماشین است که تمام اجزاء آن با هم کار می کنند. منبع نیروی یک اداره اطلاعات آن است. بدین سبب طرح ریزی می باید طوری باشد که اطلاعات بدون وقفه های بی مورد ...
عطریانفر:قالیباف بازی خورد/روحانی شخصیت اصولگرای محبوبی بود که برانگیخته شد
سیاستمدار نیست. چرا نیست؟ به دلیل همین عملکرد توهم امیز وپر از خطا ، آدم به این واقعیت تلخ می رسد که این بنده خدا در قضیه انتخابات بازی خورده . بالاخره وقتی کسی دوبار در یک رقابت و آزمون سیاسی شکست می خورد، پیامش این است که ظرفیت رای او همین قدر و حداکثر 5 میلیون است. به چه دلیل خود را دوباره به افکار عمومی ارائه می کنی که مجددا دچار آسیب شوی؟ این حداقل اولین خبط سیاسی آقای قالیباف است. من پیش تر ...
خواص انجیر خشک و فواید درمانی بیشمار آن
مهمترین خواص این میوه خاصیت ملین بودن آن مباشد. انجیر سرشار از فیبر گیاهی بوده و از این رو برای درمان یبوست و رفع مشکلات آن بسیار مفید میباشد. کاهش فشار خون بالا انجیر سرشار از پتاسیم بوده، ضمن اینکه مقدار سدیم آن بسیار کم است و به همین جهت برای کاهش فشار خون بالا بسیار موثر است و مصرف آن به بیمارن مبتلا به فشار خون بالا توصیه میگردد. مناسب برای بیمارن قلبی عروقی ...
دورریز یک سال غذا، معادل 380 هزار وام ازدواج
ضایعات نان، نزدیک به 3 میلیارد دلار هزینه به دولت تحمیل می کند. او معتقد است هدر رفت مواد غذایی در ایران یا ریشه فرهنگی دارد یا تکنولوژیک است. رجب زاده می گوید: خیلی از مردم فکر می کنند وقتی مهمان دارند باید به اندازه ای غذا درست کنند که مقدار زیادی از آن در سفره اضافه بیاید وگرنه جلوی مهمان بد است. متاسفانه این فرهنگ غلطی است که میان بسیاری از خانواده ها رواج دارد. خیلی از مردم هم ...
60درصد بیماری های غالب کشور منشا غذایی دارند
تراریخته بارها از سوی انجمن ارگانیک اعلام شده است. آیا می توان پنج و نیم میلیارد محصول ترایخته را وارد کشور کرد بدون اینکه مردم بدانند چه محصولاتی را مصرف می کنند . وی ادامه داد: تولید ما نسبت به سطح کشاورزی پایین است 43 هزار هکتاراز کل تولیدات کشاورزی زیر کشت ارگانیک قرار دارد. البته این به غیر از 38 هزار هکتار منابع طبیعی مثل پسته وحشی و توت وحشی و سایر محصولاتی است که به صورت ...
