سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که نباید در سحر و افطاری بخورید!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پُر چرب, سوسیس و کالباس, سُس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می شوند در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و در کنار این مواد مقداری میوه و ...
طرز تهیه پلو مرغ اسفناج مجلسی
اسفناج سینه مرغ 1عدد زرشک نصف پیمانه اسفناج خرد شده 0.5 کیلو جعفری خرد شده 1 پر پیاز 2 عدد برنج 4 پیمانه کره، زعفران، نمک، ادویه به مقدار لازم طرز تهیه پلو مرغ اسفناج در ایتدا پیاز را خرد کرده (نگینی) و سرخ کنید سپس مرغ تکه شده (تکه های کوچک) و زعفران دم کشیده را به پیاز اضافه و سرخ کنید زیر شعله را کم کنید تا ...
آش های رمضانی
ماش را به آن افزوده و خوب می پزیم و به مواد قبلی اضافه می کنیم. پیاز را همراه روغن و مقداری زردچوبه و ادویه کمی تفت می دهیم، پس از آن پودر نعناع را نیز اضافه کرده و تمام مواد را مقدار کمی تفت می دهیم. پیاز را به آش اضافه کرده و اجازه می دهیم که غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود. آش بلغور گندم مواد لازم (برای چهار نفر): بلغور گندم: سه پیمانه لپه: یک پیمانه تره ...
چگونه در فاصله افطار تا سحر خواب خود را تنظیم کنیم؟
کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند برای داشتن خواب راحت و عمیق شب ها به ملزومات متعددی نیاز است که از آن جمله می توان بالش، تشک نرم، تهویه مناسب دمای اتاق و تغذیه با مواد مغذی قبل از خواب را نام برد. در ماه رمضان به ویژه اگر در ماه های گرم سال باشد که روز ها طولانی است، معمولاً بازه زمانی کمی بین ساعت صرف افطار و ساعت خواب فرد وجود دارد. خوردن مواد غذایی در زمان ...
ماسک مو خانگی برای موهای چرب
را که باعث تولید چربی در موها می شود را از بین می برد. همچنین این سرکه ریزش مو را کاهش می دهد و به موها درخشش می بخشد . 2. تخم مرغ مواد لازم : یک عدد سفیده تخم مرغ آب لیمو چگونه استفاده کنیم : ماسک تخم مرغ برای مو یکی از شایع ترین و ساده ترین ماسک ها برای مقابله با موهای چرب است. تخم مرغ منبعی غنی از چربی و پروتئین است و موها را ...
راه هایی که به شما کمک می کند بیشتر عمر کنید!
دسته خوراکی ها استفاده کنند. بهترین رژیم غذایی، رژیم مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای دارای میوه، سبزیجات، نان ها و دیگر مواد تهیه شده از غلات، سیب زمینی، حبوبات و دیگر دانه ها است. روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی این رژیم است. در این نوع از رژیم ماهی و مرغ به میزان کم یا در حد متوسط، صفر تا 4 عدد تخم مرغ در هفته و گوشت قرمز به میزان کم مصرف می شود . رژیم مدیترانه ای ...
با این دمنوش ها قوای از دست رفته در رمضان را برگردانید
. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها با ما همراه باشید. تا صحبت از افزایش انرژی در ورزش می شود، ناخودآگاه به یاد دوپینگ می افتیم در این مطلب نیز قصد داریم چند نوع دوپینگ را به شما معرفی کنیم، با این تفاوت که این مواد کاملا مجاز می باشند و از طب سنتی آمده اند که می توانند انرژی تحلیل رفته شما را در ماه رمضان جبران کند. دمنوش موز و دارچین این دمنوش یک درمان ...
کباب نگینی، یک غذای مقوی برای سحری ماه رمضان
کباب نگینی مواد لازم برای تهیه کباب نگینی گوشت چرخ کرده : نیم کیلو فیله مرغ : یک بسته پیاز رنده شده : 2 عدد بزرگ، آب گرفته شده نمک، ادویه، زردچوبه و زعفران : به مقدار لازم سیخ چوبی : به تعداد لازم طرز تهیه کباب نگینی فیله های مرغ را درون پیاز خرد شده و زعفران بخوابانید. گوشت چرخ کرده را با پیاز رنده شده که آب آن گرفته شده باشد خوب ورز ...
طرز تهیه ته چین قارچ؛ یک ته چین جدید
شفا آنلاین :مواد لازم: برنج : 4 پیمانه ماست: یک لیوان زعفران: یک قاشق چای خوری زرشک: یک قاشق غذاخوری مرغ: 300 گرم پیاز: یک عدد قارچ: 100 گرم زرده تخم مرغ: 3 عدد شکر: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم روغن مایع: نصف لیوان طرز تهیه: 1. ابتدا مرغ را در یک قابلمه قرار دهید و به همراه پیاز، نمک و فلفل بپزید. 2. بعد از این که مرغ پخته و خنک شد استخوان ...
آداب روزه داری برای نوجوانان
خوردن چیپس، پفک، انواع پاپ کورن و... باشد، ترجیح می دهد به جای هر غذای سالمی با یک بسته از این خوراکی ها افطار کند، اما این کار اشتباه ترین کار ممکن است. به این دلیل که اغلب این خوراکی ها، حاوی مجموعه مواد مضری هستند که به تحریک دستگاه گوارش می انجامند. سیری کاذب، تشدید تشنگی، تحریک پوست برای ایجاد آکنه و... همگی از مضرات مصرف این خوراکی هاست. بنابراین سعی کنید در ماه مبارک رمضان این خوراکی ها را ...
این غذاها را بدون ترس از چاق شدن بخورید!
برنامه غذایی تان اضافه کنید. نمونه ها می توانند شامل استفاده از سبزیجاتی مانند هویج، خیار، کرفس و فلفل دلمه ای به جای میان وعده هایی مانند چیپس یا اضافه کردن سبزیجات به ساندویچ، تخم مرغ، پاستا و سرخ کردنی ها باشد. چرا سبزیجات ترد، به سبزیجات پخته ترجیح داده می شود؟ تمام سبزیجات می توانند برای بدن مفید واقع شوند، اما بر اساس تحقیقات، جویدن می تواند میزان کالری دریافتی را کاهش ...
طرز تهیه کشک کدو خانگی
پسند همه ی سلیقه ها باشد. کشک کدو مواد لازم جهت تهیه کشک کدو پیاز 3 عدد متوسط کدو 4 عدد سیر 4 حبه گردو به میزان دلخواه کشک 2 تا 3 قاشق غذا خوری ادویه به میزان کافی نعنا 1 تا 2 قاشق غذا خوری نمک به میزان کافی طرز پخت کشک کدو در ابتدا کدو را خرد کرده و در تابه سرخ کنید. دو ...
آیا با ادویه جات مخصوص آشپزی آشنا هستید؟
عطر و طعم تهیه نمایید . ادویه جات مخصوص آشپزی نام غذا ترکیبات ادویه ادویه پلو مخلوط گل سرخ، گل محمدی، زیره، دارچین، میخک و هل ادویه آبگوشت زرد چوبه، دارچین، فلفل سیاه، جوز هندی، بادیان، میخک ادویه ترشی مخلوط و لیته نعنا خشک ,گلپر ,تخم گشنیز ,تخم سیاه دانه ,زیره سیاه و سبز , کاری ,زردچوبه . ادویه ترشی بادمجان گلپر ,زردچوبه ...
دستور پخت آش خشکبار + مواد لازم
از پخت خیس می کنیم. گوشت یا قلم را با حبوبات و پیاز و فلفل و زردچوبه در آب می پزیم . 3٫ در بیست دقیقه آخر خشکبار و سبزی را به آبگوشت اضافه کرده و بهم می زنیم . 4٫ اگر لعاب آش کم بود دو تا سه قاشق غذاخوری برنج اضافه می کنیم . 5٫ رشته آشی را نیز اضافه می کنیم . 6٫ در آخر سرکه را با شیره اضافه می کنیم. اگر شیره موجود نبود بجای آن کمی شکر به سرکه اضافه می کنیم. روی آش را با پیاز و نعنا و سیر داغ تزیین می کنیم. ...
جریان امید در شریان زندگی
و وزن حداقل 50 کیلوگرم از جمله این شرایط است. شمارش پلاکتی قبل از انجام پلاکت افریزش باید مساوی یا بیشتر از 150000 عدد در میکرو لیتر باشد. هر عاملی که مانع اهدای خون کامل است، برای اهدای پلاکت نیز مانع محسوب می شود. در ماه مبارک رمضان، اهدای خون کم می شود اما نیاز بیماران نه! از آن جا که پلاکت یک محصول خونی پر مصرف است، با خبر شدیم که معمولا مراکز درمانی و انتقال خون، برای ...
ماه رمضان مردم یمن؛ روزها روزه داری، شب ها گرسنگی/17 میلیون یمنی با قحطی کامل روبه رو هستند
مواد غذایی در یمن بسیار بالا است و پول باسختی به دست می آید؛ برخی کودکان مجبورند برای کسب درآمد بطری های پلاستیکی از خیابان ها جمع کنند و بفروشند و غذای افطار خانواده هایشان را تامین کنند که آنهم چیزی جز مقداری نان و ماست نیست.نیازهای اساسی مانند نان و برنج به سختی یافت می شود؛ خوردن گوشت، مرغ، سبزیجات و میوه در ماه رمضان برای مردم یمن تبدیل به یک رویا شده است. فروشندگان ...
معجون طلایی بنوشید و زیبا و جوان بمانید!
8. دانه فلفل سیاه: 3 عدد مراحل آماده سازی 1. در یک تابه نسوز، مواد خشک را الک کنید و بعد شیر بادام، دانه های فلفل، عسل و کره را اضافه کنید. 2. سپس این مواد را با شعله متوسط اجاق گرم کنید تا زمانی که در آن حباب ببینید، لازم نیست مواد بجوشند و باید فقط گرم شوند. 3. تابه را از روی اجاق بردارید و با یک قاشق، دانه های فلفل را جدا کنید. 4 ...
قول استاندار بوشهر به مددجویان کمیته امداد استان
حل مشکلات محرومان وظیفه همگانی است و به همین منظور همه دستگاه های اجرایی در استان موظفند در جهت رفع مشکلات نیازمندان با کمیته امداد همکاری های لازم را داشته باشند. استاندار بوشهر همچنین در این ضیافت افطاری 200 سبد مواد غذایی شامل برنج، مرغ، رب، روغن و لبنیات را به خانوار های مددجویان اهداء کرد که میان آنها توزیع شود. احمد لطفی مدیر کل کمیته امداد استان بوشهر در این مراسم ...
ضیافت رمضان در کنار کودکان مبتلا به سوء تغذیه
به گزارش ایرنا مگر می شود که در ماه رمضان بر سر سفره های پربرکت افطار و سحر نشست و لقمه بر دهان کودکان خود گذاشت اما غصه 200 هزار کودکی که طبق آمارها در کشورمان بر اثر ناتوانی مالی والدین خود از سوء تغذیه رنج می برند را نخورد؟ مگر نه این است که باید در این ماه پربرکت یاد گرفت که به حکم انسان بودن، هر آنچه که از الطاف بیکران الهی نصیبمان شده را با هم نوعان نیازمند خود تقسیم کنیم و نگذاریم در ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی-عروقی
، دل و جگر، سیراب و شیردان، مغز، پوست مرغ و قسمت های چرب گوشت و مرغ، غذاهای چرب و غوطه ور در روغن مانند سرخ کردنی ها، سس های چرب مثل مایونز، غذا، شیرینی و کیک هایی که خامه یا روغن زیادی در تهیه آنها به کار رفته است جزو روغن هایی است که موجب افزایش کلسترول بد می شوند.
آیا خانم های باردار می توانند روزه بگیرند؟/ این توصیه های غذایی را در لحظه افطار و سحر جدی بگیرید/ چگونه ...
به گزارش حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ مهمترین اخبار در مورد ماه مبارک رمضان را در اینجا مشاهده کنید. افطاری به سبک تخم مرغ در متروهای پایتخت 1396/03/27 - 18:00 دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ از سرو روزانه و توزیع 2 هزار تخم مرغ پخته برای افطار روزه داران خبر داد. بیشتر بخوانید اهل سنت در شب های قدر چه اعمالی به جا می آورند ...
طرز تهیه لوبیا پلو بی نظیر
داخل پلو و روغن مصرف شده می تواند متغیر باشد . مواد لازم جهت تهیه لوبیا پلو برنج 5 پیمانه گوشت چرخ شده 300 گرم پیاز 2 عدد لوبیا سبز نیم کیلو گوجه فرنگی 8 عدد متوسط رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذا خوری ادویه به میزان دلخواه زعفران به میزان دلخواه طرز تهیه لوبیا پلو خوشمزه در ابتدا پیاز ...
از انهدام یک تیم تروریستی تکفیری تا دستگیری عاملان تیراندازی+فیلم
اضافه کرد: یکی از این اراذل دستگیر شده بیش از 5 سال از چنگال قانون فراری بوده است که دیشب دستگیر و به مراجع قضایی تحویل داده شد.خیرآباد یکی از مناطق شهر ورامین است که حدود 60 هزار نفر درآن ساکن هستند. کشف و معدوم سازی 150کیلوگرم مواد غذایی فاسد از ابتدای ماه رمضان تاکنون 150کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته و فاسد در جاسک کشف و معدوم شد. دیر شبکه بهداشت و درمان جاسک ...
کیک ذرت به همراه سس سالسا + روش تهیه
هضم غذا کمک می کنند. مواد لازم: 113 گرم آرد سفید سبوس دار ( حدود سه چهارم فنجان ) یک دوم فنجان آرد ذرت ساده زرد دو قاشق چای خوری بیکینگ پودر سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک فنجان خامه ترش سبک دو تخم مرغ بزرگ دو قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک چهارم فنجان دانه ...
عوارض انتخاب ناصحیح غذا در ماه رمضان
برای افطار استفاده کرد. شام بعد از افطار نیز باید از غذاهای سبک و با شیرینی و چربی کم استفاده کرد، غذاهای سرخ کردنی برای افطار و شام استفاده نشود. چون می تواند دارای ترکیبات مضر برای بدن باشد. چای رقیق را با فاصله بعد از افطار بنوشید. خوردن میوه های مختلف مثل سیب و موز و میوه های دیگر بین افطار و سحری به عنوان مواد غذایی بین دو وعده بسیار خوب است چون هم آب لازم برای بدن را تامین ...
طرز تهیه سینی مزه ایتالیایی
وب سایت چاشنیک: با درست کردن سینی مزه ایتالیایی که مخلوطی از سبزیجات، گوشت و لبنیات است میز غذای متنوعی بچینید. مواد لازم: بادمجان :500 گرم پنیر خامه ای :500 گرم زیتون :200 گرم گوجه فرنگی خشک :200 گرم پنیر موتزارلا :50 گرم ژامبون بوقلمون :10 تکه ژامبون گوشت :10 تکه کدو خیاری :4 عدد تخم مرغ :1 عدد سیر له شده :1 عدد پنیر ریکوتا :تکه های کوچک روغن زیتون :به میزان لازم نان :به ...
طرز تهیه کوکوی کدو سبز، غذایی ساده و لذیذ
مجله بویر نیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یکی از انواع کوکو، آشنا کنیم. کوکوی کدو سبز، خوراکی ساده و بسیار لذیذ است که مواد اولیه ی آن معمولا در دسترس می باشد. برای آشنایی با شیوه ی پخت این کوکوی خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: کدوی پوست گرفته: 3 عدد متوسط پیاز رنده شده: 1 عدد متوسط تخم مرغ: 5 عدد آرد: یک سوم پیمانه بکینگ پودر: یک ...
27 خرداد 6 اصل در روزه داری
از حد مواد و... از وضعیت نرمال خود خارج شود و باعث تجمع بیش از حد موارد در بدن گردد، باید مورد درمان قرار گیرد. اهمیت استفراغ و احتباس در ماه رمضان در پیشگیری از یبوست و تأمین مایعات از دست رفته بدن در طول روزه داری، با نوشیدن مایعات کافی بین افطار و سحر می باشد. علاوه بر 6 اصل فوق مواردی هم هستند که رعایت آنها ضروری می باشد استحمام حمام جزء لاینفک زندگی انسان است ...
املتی متفاوت درست کنید!
می باشد که برای تامین انرژی و سرحال بودن، الزامی است. در این املت(Omelette) از پنیر نیز استفاده شده، پنیر را می توان هم منبع پروتئین دانست و هم چربی های سالم. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا ...
سینی کباب ترکی، یک غذای آذری مناسب افطار
، به غایت معطر می شه. مواد اولیه برای 4 نفر : گوشت چرخ کرده (( ترجیحا کم چرب)) نیم کیلو پیاز یک عدد فلفل حلبی (یا یک عدد فلفل قرمز دلمه ای در صورت عدم دسترسی) دو قاشق غذاخوری جعفری یک دسته متوسط نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری گوجه فرنگی (گیلاسی) شانزده عدد فلفل سبز (شیرین) هشت عدد طرز تهیه سینی کباب ترکی ...