خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون توجه به حفظ محیط زیست توسعۀ پایدار غیرممکن است
اعتقاد مدیران و کارکنان بر این اصل که فولاد مبارکه باید نیاز حال حاضر کشور را برآورده سازد، بدون آنکه توانایی دوره های آینده را در برآوردن نیازهایشان فدا کند. دکتر سبحانی از امحاء پسماندهای ویژه (روغن ترانس های آسکارل) تحت نظارت سازمان حفاظت محیط زیست به روش اصولی و طبق ضوابط فنی و اجرای طرح فراوری گرم سرباره، که با هدف کاهش ضایعات دفنی و تبدیل ضایعات به ارزش افزوده و حفاظت از منابع ...
این میو ه ها و صیفی جات را با پوست بخورید
.... در این مطالعه گوشت میوه انبه نیز مورد آزمایش قرار گرفت اما نتایج حاصل از آن به اندازه پوست این میوه نبود. محققان می گویند، افرادی که می خواهند از خواص انبه بهره مند شوند باید این میوه را با پوست بخورند. پوست انبه همچنین نسبت به گوشت آن محتوی میزان بیشتری کاروتنویید، پلی فنول ها، امگا3، امگا6 و سایر اسیدهای چرب اشباع نشده است. مطالعه دیگری نشان می دهد، ترکیباتی که میزان تجمع آنها در ...
روغن نارگیل مصرف نکنید/ سرطان تیروئید ارمغان تجویزهای بی رویه رادیولوژی/ با دمنوش ها قوای از دست رفته در ...
مرغ بدون پوست، ماهی ها، آجیل و حبوبات، روغن زیتون و فراورده های لبنی کم چرب استفاده کنید. چربی اشباع به چربی گفته می شود که شامل تری گلیسریدهایی است که تن ها حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند. این چربی در دمای معمولی جامد است و ازجمله مواد غذایی ای که حاوی نسبت بالایی از چربی اشباع هستند می توان به محصولات حیوانی نظیر خامه، پنیر، کره، روغن نخل (پالم)، نارگیل و پنبه دانه اشاره کرد. هشدار ...
روغن نارگیل احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد
به گزارش بلاغ ، در گزارش انجمن قلب آمریکا آمده است: "چربی های اشباع شده ناسالم هستند زیرا سطح کلسترول بد را بالا می برند و باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شوند". بر اساس گزارش میل آنلاین، بااینکه روغن نارگیل به عنوان یک ماده غذایی سالم فروخته می شود، اما سطح چربی اشباع شده آن 6برابر روغن زیتون است. طبق این گزارش، روغن نارگیل حاوی 82 درصد چربی اشباع شده است، اما چربی ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا لاغرتر شویم؟
هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. ناهار؛ 12:30: مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
منبع دریافت کالری نباید از منابع نامناسب شامل خوراکی های پرچرب، شیرین و یا منابع پروتئینی نامناسب باشد. بنابراین سعی کنید خوراکی های مغذی با کالری مناسب را انتخاب کنید تا بدن دچار افت عملکرد ناشی از کاهش میزان کالری بدن نشود. بنابراین ضمن کشیدن خط قرمز پررنگ به دور همه خوراکی های چرب ، شیرین و سنگین! انواع خوب و سالم را انتخاب کنید. منابع سالم: انواع خوراکی های شیرین با شیرینی طبیعی، مانند ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
موجود در روغن های نباتی هیدروژنه، به عنوان یک پرواکسیدان عمل کرده و استرس اکسیداتیو را به وجود می آورد، این استرس به سلول های بدن آسیب می رساند. به عقیده بسیاری از محققان چربی ترانس کاملا مضر است و نمی توان مقدار بی خطری برای آن در نظر گرفت. دکتر فرد کومرو نویسنده کتاب کلسترول عامل اصلی نیست ، به مدت هشت دهه بر روی چربی ها تحقیق کرده است و اولین محققی بود که از مسدود شدن شریان ها با چربی ترانس خبر داد و آنها را به عنوان عاملی برای بیماری قلبی معرفی کرد. منبع: سلامتی ...
راه هایی که به شما کمک می کند بیشتر عمر کنید!
را به وضوح ببینید. کاهش وزن و کاهش فشار خون دو خاصیت از صدها خاصیت آبلیموی طبیعی است. خوراکی های تخمیری، نگهبان روده ها غذاهای تخمیر شده، یا غذاهای زنده، نتیجه قرار گرفتن غذاها تحت پروسه تخمیر لاکتوز هستند. در این فرآیند باکتری ها از قند و نشاسته غذا تغذیه می کنند و در نتیجه اسید لاکتیک تولید می شود. در طول این پروسه، آنزیم های سودمند، ویتامین B، اسید چرب های امگا 3 و انواع ...
روغن نارگیل احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد
شفاآنلاین تغذیه به گفته محققان، روغن نارگیل چربی اشباع شده قابل توجهی دارد و در در مصرف خوراکی آن باید دقت کرد. به گزارش شفاآنلاین ، به نقل از انجمن قلب آمریکا :"چربی های اشباع شده ناسالم هستند زیرا سطح کلسترول بد را بالا می برند و باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شوند." بااینکه روغن نارگیل به عنوان یک ماده غذایی سالم فروخته می شود، اما سطح چربی اشباع شده آن 6 برابر ...
تأثیر باور نکردنی تغذیه در باروری
دریافت مواد غذایی برای کیفت تخمک گذاری خوب و کیفیت اسپرم خوب ضروری است. تأثیر مواد غذایی روی باروری دکتر گیاهی به توصیه های تغذیه ای پرداخت و افزود: تمام آن چه مردم شنیده اند که می تواند باعث ایجاد خطر بیماری های قلبی و دیابتی شود، همان رفتارها و عادات غذایی هم به شدت در ایجاد ناباروری مؤثر است؛ مثلاً مصرف روغن های هیدروژنه و جامد، مصرف روغن های حیوانی، مصرف چربی های اشباع به ویژه ...
ضرورت تغذیه سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان
از لیکوپن دارند. بادام بادام و سایر مغزهای آجیل حاوی آنتی اکسیدان ویتامین E می باشند. مصرف موادغذایی غنی از ویتامین E می تواند در کاهش 40 درصدی ابتلا به سرطان مثانه موثر باشد. همچنین از دیگر منابع ویتامین E می توان به روغن زیتون و جوانه گندم اشاره کرد. تغذیه سالم برای مقابله با سرطان ریه یک رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش خطر پیشرفت این بیماری و کمک به ...
قارچ کاندیدا چیست؟
. باکتری ها بخشی از دفاع طبیعی بدن در برابر مخمرهای کاندیدا هستند آنها برای فضا و مواد مغذی با مخمر در رقابت هستند و از بدن در برابر عفونت محافظت می کند. مصرف پروبیوتیک ممکن است به بازگرداندن جمعیت باکتری های مفید کمک نماید. درمان عفونت قارچی کاندیدا با روغن نارگیل اسید لوریک، اسید چرب اشباع است که به طور گسترده ای برای اثرات ضد میکروبی و ضد قارچی مورد مطالعه قرار گرفته ...
منابع آینده را فدای تولید امروز نکردیم
را در برآوردن نیازهایشان فدا کند.سبحانی از امحای پسماندهای ویژه (روغن ترانس های آسکارل) تحت نظارت سازمان حفاظت محیط زیست به روش اصولی و طبق ضوابط فنی و اجرای طرح فرآوری گرم سرباره که با هدف کاهش ضایعات فنی و تبدیل ضایعات به ارزش افزوده و حفاظت از منابع طبیعی تعریف شده است، به عنوان بخشی از این فعالیت ها یاد کرد و افزود: این طرح به عنوان طرح منتخب بنیاد جهانی انرژی و جامعه مدیریت سبز اروپا در سال ...
از مصرف این مواد غذایی در فصل تابستان خودداری کنید
کمتر درکنار استخر برای لذت بردن وجود دارد. پاستا و سالاد سیب زمینی در حالی که ما همچنان عاشق ماکارونی و سالاد سیب زمینی هستیم، طعم و مزه این دو و سس ها در حال چاق کردن ما هستند. یک راه بهتر عوض کردن آنها با سس های کم چرب و یا چربی های اشباع نشده سالم برای قلب مانند روغن زیتون می باشد. ما در همه ی تفریحات خود بسیاری از گزینه های ناب سالاد پاستا، و سالادهای سیب زمینی قدرتمند و ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
موادغذایی را هر زمانی که می خواهید بخورید. برنج تخم مرغ پخته شده با حداقل کره و یا روغن بلغور جو و یا دیگر غلات پخته شده و گرم ماست ساده کم چرب کیک های برنجی ناهار مواد غذایی کنسرو شده؛ ماهی تن-بسته بندی شده در آب سوپ مرغ سوپ رشته فرنگی مرغ سینه مرغ پخته شده کراکر ماکارونی ساده و یا رشته فرنگی ساندویچ با پروتئین بدون چربی، به عنوان مثال، مرغ یا بوقلمون سوپ سبزیجات شام سیب زمینی پخته، له شده ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
.... سیب زمینی سرخ شده مانند سیب زمینی فرانسوی ( و سایر خوراکی ها ) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. این بیماری یکی از عوامل شناخته شده در بوجود آمدن مشکلات جنسی در زنان و مردان است. نوع روغن استفاده شده در سرخ کردنی ها کلیدی است. اگر در روغن نیمه هیدروژنه سرخ شوند، حاوی چربی های ترانس خواهند بود ( بدتر از چربی های اشباع است)، اگر در روغن های مایع گیاهی سرخ شوند، ممکن است مقدار چربی های اشباع غذا پایین تر بیاید. منبع: بیتوته ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
چربی های ترانس خواهند بود ( بدتر از چربی های اشباع است)، اگر در روغن های مایع گیاهی سرخ شوند، ممکن است مقدار چربی های اشباع غذا پایین تر بیاید. منبع: بیتوته -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت ...
چاقی در کودکان، بیماری است؟
، چیپس ، پفک و... به او می دهید، آیا انتظار دارید در نوجوانی از این مواد دست بکشد؟ یا وقتی مادر یا پدر خانواده در مصرف برنج ، کره ، نان ، انواع بستنی خامه دار، روغن حیوانی و موادی از این قبیل اصلا کوتاهی نمی کند انتظار دارید فرزند این خانواده چه تغذیه ای داشته باشد؟ وقتی شما به عنوان والدین فرزندتان حتی حاضر نیستید یک مسیر کوتاه را پیاده روی کنید و فورا از ماشین استفاده می کنید ، عملا به فرزندتان یاد ...
امروز روزی است که باید سیاست توأم با اخلاق و عبادت باشد
. امروز که این منشأ بیماری را دور انداختید، چند روز در بیمارستان می خوابید و هرچه داروی مقوی و غذای مفید و سالم بخورید درست مصرف کرده اید، به جا مصرف کرده اید، جانت نیرو می گیرد، حرف دیروز ما این بود. امروز هم من می خواهم همان حرف را بزنم منتهی آن روی سکه را، امروز آن غده را دور انداختیم. امروز روز چیست؟ روز مصرف کردن داروهای مفید، مصرف کردن غذاهای مقوی و سالم. اگر آن روز به شما گفتیم مردم ...
رئیس اتاق ارومیه و مدیرعامل شرکت اروم آدا: سازمان های ناظر به استاندارد صنعت غذایی بیشتر توجه کنند
این اسم معروف بود؛ بعضی از عزیزان این ارتفاع را به 102 رساندند. مردم ترازو و بریکس متر و PAH متر هم ندارند؛ ما از سازمان استاندارد و غذا دارو انتظار داریم استانداردسازی را در همه حوزه ها در نظر بگیرند و یکی از این موارد ظروف بسته بندی محصولات غذایی است. او استاندارد حوزه غذا را 9 عنوان می داند و به یکی از دیگر از آن ها اشاره می کند: مثلاً بر روی شیشه سس مایونز با فوت سه میلی به جای سه ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی-عروقی
فوق تخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا گفت: استفاده زیاد از چربی های جامد یا اشباع مانند روغن جامد باعث افزایش کلسترول یا چربی بد خون (LDL) می شود. دکتر محمود هادی زاده افزود: اگر این کلسترول بالا رود به تدریج می تواند باعث تنگ شدن یا گرفتگی عروق، سکته قلبی یا سکته مغزی شود . این متخصص قلب و عروق در ادامه بیان داشت: جهت کاهش چربی بد خون ...
زیرذره بین؛ تبلیغات روغن جامد در تلویزیون مجوز ندارد/ عصاره کلم بروکلی درمان امیدبخش دیابت نوع 2/ سیب ...
که معادل روغن مایع باشد، اما هیچ شرکتی مجوز تبلیغات تحت عنوان روغن سالم را نخواهد داشت. پیشتر نیز مسئولان ارشد سازمان غذا و دارو به رسانه ها و شرکت های تولیدی روغن نباتی اعلام کرده بودند که نباید هیچ روغن خوراکی با عنوان روغن جامد سالم تبلیغ کنند. از آنجا که تکنولوژی تولید این روغن تغییر کرده، میزان اسید چرب ترانس و اشباع آن مانند روغن مایع است و فقط از نظر شکلی این روغن ها شبیه روغن جامد است و ...
کیک ذرت به همراه سس سالسا + روش تهیه
به گزارش بهداشت نیوز، سس سالسا را سبزیجات تازه تشکیل می دهد و بسیار سالم است. این کیک خاص از آنجا که بسیار رنگارنگ است، مطمئنا مورد توجه کودکان نیز قرار می گیرد. همیشه در کنار وعده هایی که کربوهیدرات بالا دارند وجود سبزیجات نیز اهمیت پیدا می کند. سبزیجات مانع بالا رفتن ناگهانی قند خون می شوند. خامه ترشی نیز که در این دستور پخت به کار رفته حاوی پروتئین و مقداری چربی است. این دو نیز به کاهش سرعت ...
عوارض انتخاب ناصحیح غذا در ماه رمضان
مدتی معده خالی بوده است، باید رعایت نوع مواد غذایی را برای افطار کرد، خوردن یک لیوان آب ولرم همراه با یک عدد خرما که خوب شسته شده است، بسیار خوبست یا می توان به جای آن از یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل میل کرد، خوردن غذاهای سنگین پر ادویه، چرب و شیرین برای افطار توصیه نمی شود، نوشیدن چای و قهوه در موقع افطار معده را تحریک کرده و به هیچ وجه توصیه نمی شود، از سوپ ملایم و غذاهای مشابه نیز می شود ...
هورمون های شما با این 12 راه طبیعی متعادل خواهند شد
دارای اضافه وزن و همچنین در افراد مبتلا به دیابت می شوند. تری گلیسریدها با زنجیره متوسط در روغن نارگیل، روغن پالم و روغ خالص MCT یافت می شوند . بر اساس مطالعاتی که روی سلامت بزرگسالان و افراد مبتلا به دیابت، پیش دیابت، کبد چرب و تری گلیسرید بالا انجام شده، چربی لبنیات و چربی اشباع شده در روغن زیتون و آجیل ها هم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد . به علاوه مطالعات نشان می دهد که، مصرف ...
علل، انواع و اشکال مختلف چاقی
. سرطان انواعی از سرطان ها با اضافه وزن همراه هستند که در زنان می توان به سرطان پستان ، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان گردن رحم و سرطان کیسه ی صفرا اشاره کرد. مردان چاق نیز نسبتاً در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان های کولون، رکتوم و پروستات هستند. بیماری کبد چرب در اثر چاقی ، چربی بیشتری در ساختار کبد وارد می شود که این تجمع چربی در کبد، می تواند ...
املتی متفاوت درست کنید!
می باشد که برای تامین انرژی و سرحال بودن، الزامی است. در این املت(Omelette) از پنیر نیز استفاده شده، پنیر را می توان هم منبع پروتئین دانست و هم چربی های سالم. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا ...
13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری
می توانند به طور منظم گوشت قرمز مصرف کنند، آهن بدن خود را تامین می نمایند. خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند پرتقال و یا فلفل نیز می تواند در افزایش جذب آهن از وعده های غذایی کمک کننده باشد. 8. روغن جگر ماهی روغن جگر ماهی از جگر ماهی های چرب و اغلب ماهی کاد گرفته می شود. روغنی بسیار غنی، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، EPA و DHA، که برای رشد مغز و چشم جنین ضروری است. روغن ...
از تغذیه تا سندرم متابولیک
دکتر سلطانعلی محبوب و ایوا اورنگی در سال 1998، Reaven، مجموعه ای از ریسک فاکتورها را که اغلب به صورت یک اختلال ظاهر می شوند، تحت عنوان سندرم X توصیف کرد. این سندرم به طور همزمان نشانه هایی چون پرفشاری خون، عدم تحمل گلوکز، سطوح بالای تری گلیسیرید و سطوح پایین لیپوپروتئین با دانسیته بالا (HDL) دارد و چون مقاومت انسولینی مهم ترین اختلال این سندرم به شمار می رود. اصطلاح سندرم ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
خوددرمانی کرد و داروی ضد اسهال خورد. مصرف بیش از اندازه این داروها مشکل ساز شده و باعث یبوست می شود. در صورت داشتن تب یا اثر خون در مدفوع باید حتماً به پزشک مراجعه شود. پیشگیری از اسهال: اگرچه پیشگیری سخت است اما چندراه برای کاهش دادن موارد اسهال در کودکان وجود دارد: رعایت بهداشت دست به ویژه پس از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از غذا خوردن. تمیز نگه داشتن سطوح ...
