خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
زایمان طبیعی در آب، همه خطرات احتمالی
... بر اثر کمبود اکسیژن، ممکن است مغز نوزاد آسیب ببیند. قورت دادن آب انتقال عفونت های جدید به نوزاد از طریق آب آلوده ملاک انتخاب زایمان در آب 1- برخی افراد معتقدند که این نوع زایمان طبیعی تر است و یک تجربه کم استرس برای خود و نوزاد است. 2- زائو احساس کنترل روی زایمان دارد. 3- ایجاد سبکی می کند. 4- با ایجاد آرامش، مادر ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
نشانه ها و علامت های نارسایی آدرنال می توان به بدن درد، کاهش وزن بدون دلیل، فشار خون پایین، خواب ضعیف، تحریک پذیری، مشکلات گوارشی، سبکی سر، و تغییر رنگ پوست اشاره کرد. خستگی آدرنال را می توان با انجام آزمایش خون و آزمایش های ویژه تحریکی که می توانند سطوح ناکافی هورمون های آدرنال را نشان دهند، تشخیص داد. متاسفانه، خستگی آدرنال مشکلی نیست که طی یک شب درمان شود. اگر با این شرایط ...
چگونه قرآن را حفظ کنیم؟
سنگین ذهنی که ناشی از اشتغالات تحصیلی یا علمی است، نباید سریعاً به حفظ قرآن پرداخت، بلکه باید کمی استراحت کرد تا سلول های مغز برای بازیابی قدرت خود فرصت یابند. در محیط هم عواملی مثل سر و صدا، آلودگی هوا و ... مانع تمرکز می شود و سالم بودن هوا و داشتن اکسیژن کافی، فعالیت بهتر ذهن و مغز را در پی دارد. خواب کافی هم نقش مؤثری در ایجاد تمرکز حواس دارد. هرچند نباید حفظ را منحصر به زمانی خاص کرد یعنی انسان ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
. لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چراکه در این برنامه 6 هفته ای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده می شود. پس صرفاً کارهای زیر را ظرف این 6 هفته انجام دهید: اول: سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید. دوم: از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. سوم: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل ...
11 روغن مورد نیاز کودکان
آیا می دانید چه روغن هایی برای فرزند شما ضروری و لازم است؟ آیا می دانید که در هر رنج سنی باید از چه روغنی استفاده کنید؟ انتخاب روغن مناسب در سلامتی فرزندتان نقش زیادی دارد. برای اینکه در این مورد اطلاعات تکمیل تری داشته باشید با ما همراه باشید. اگر به فکر این هستید که برای محافظت از فرزند خود روغن های طبیعی را به کار بگیرید، بهتر است ابتدا اطلاعات کاملی از اینکه چه روغن هایی مناسب ...
زایمان طبیعی در آب، چه شرایطی دارد؟
، بایستد یا راه برود حتی می تواند حین زایمان از مایعات و آبمیوه استفاده کند. کار دیگری که معمولا انجام می شود این است که هنگام درد وسایلی مانند توپ های بزرگ را به مادر می دهند تا بغل کند و دردش کمتر شود. روش هایی مانند شل کردن عضلات و کم کردن استرس و تکنیک تنفس عمیق و ریلکسیشن قبل از بروز دردها باید آموزش داده شود ضمن آنکه یک ماما مدام در کنار مادر باید باشد تا اضطراب او کاهش یابد. چه ...
پیرامون جنجال های این روزها/ نقش مردم در حکومت از منظر امام علی(ع) و معاصران
بعد از موت یا قتل امامشان این است که عملی را انجام نداده و بر کاری اقدام ننموده و دست و پایی را به طرف کاری دراز نکند پیش از آن که برای خودشان امامی را اختیار کنند . دیدگاه اندیشوران معاصر برخی فقها و اندیشوران معاصر با توجه به مبانی فوق، مشروعیت حکومت دینی را تلفیقی از دو مؤلفه اساسی میدانند: یکی وجود فقیه جامعالشرایط که صفات و شرایط آن در اسلام مشخص شدهاست و دیگری انتخاب و ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، آنچه باید بدانید
اوضاع زندگی بر وفق مراد باشد. اما چنین تصویری در بیشتر موارد نمی تواند اتفاق بیفتد و همسران معمولاً در هفته های اول تولد کودک نمی توانند چنین تعادلی برقرار کنند. واقعیت این است که نوزادتازه به دنیا آمده خواب منظمی ندارد، شیر خوردنش با برنامه نیست، به دلایل مختلف گریه می کند و شب ها تا صبح شما را همراه خودش بیدار نگه می دارد. زندگی شما بسیار تغییر می کند و تا زمانی که بتوانید آن را به حالت ...
افسردگی، بیماری خاموش و خطرناک مردان ایرانی
داشته باشند، چراکه مطالعات نشان می دهد افسردگی و استرس با سبک زندگی و نوع شغل افراد ارتباط قوی دارد و آنها می توانند با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم حاوی کربوهیدرات ها، ویتامین ها، سبزیجات، امگا3 و میوه ها به همراه خواب کافی، استرس و افسردگی را به حداقل برسانند. نوع شغل و افسردگی مطالعات گسترده در زمینه علل اجتماعی افسردگی نشان می دهد نوع شغل یکی از مهمترین علل ایجادکننده افسردگی ...
لاغری بعد زایمان، شش نکته طلایی
. ورزش کردن علاوه بر این که وزنتان را کاهش می دهد فواید دیگری نیز دارد مثل رفع افسردگی، رفع مشکلات خواب و غیره. ورزش استرس هایتان را کاهش داده و شما را با نشاط می کند. پیاده روی با کودک می دانیم که نورسیده حسابی وقتتان را می گیرد و سرتان شلوغ است. لزومی ندارد که به باشگاه بروید. فرزندتان را در کالسکه اش بگذارید و هر روز پیاده روی تند بکنید. هر هفته باید حداقل 150 دقیقه پیاده روی تند ...
چهره واقعی خادمین دهه 60 را باید بشناسانیم تا جای جلاد و شهید را عوض نشود
... راه علاجش این است که هنرمندانمان با فیلم هایی مبتنی بر واقعیات از این قضایا پرده بردارند و چهره واقعی اینها را نشان بدهند. البته در ایران هنوز عده ای هستند که در این زمینه تلاش می کنند. عوامل معمای شاه به من گفتند برای ساخت این فیلم بسیار به ما اعتراض کردند که چرا از مؤتلفه اسلامی و فداییان اسلام تجلیل می کنید؟ همین طور در مورد سریال کلاه پهلوی . باید تحول جدیدی را دنبال کنیم. در مقابل ...
بسته خبری شنبه 27 خرداد ماه 1396
/MOChc ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [15.06.17 09:59] yon.ir/znfcy انقلابی پشیمان، مانند روزه داری است که قبل از غروب افطار کند رهبرمعظم انقلاب: آن کسانی که از راه انقلاب برگردند، مثل کسانی هستند که در تابستان روزه گرفته اند و تا اواخر روز، روزه را حفظ میکنند، اما یک ساعت به غروب، دو ساعت به غروب طاقتشان تمام میشود؛ افطار میکنند. ...
لوازم ضروری نوزاد، شش هفته اول
بنابراین لباسی را انتخاب کنید که دکمه های آن براحتی باز شود و تعویض پوشک آسان صورت گیرد. کودک خیلی سریع رشد می کند و اندازه های او تغییر می کند بنابراین لباسها را کمی بزرگتر بخرید؛ حداقل به اندازه ای که تا دو ماه بعد نیز قابل استفاده باشند. یکی دو لباس هم درست به اندازۀ خودش برای وقت هایی که می خواهید زیبا جلوه کند تهیه کنید. علیرغم آنکه در ادامه تعداد لباسها قید شده است ولی باز هم تعداد مورد ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت اول)
قابل توجهی از آزمایش های انجام گرفته، مصرف کافئین ارتباط خاصی با رشد استخوان های کودکان ندارد. البته در بزرگسالان قضیه کمی متفاوت است. به گفته محققان، مصرف بالای کافئین در افراد بزرگسال جذب کلسیم در بدن آن ها را محدود می کند. البته، این تاثیر کمتر از آن چیزی است که تصور می کنید و با خوردن شیر به اندازه یک قاشق غذاخوری، محدودیت جذب کلسیم ایجاد شده توسط یک فنجان قهوه به طور کامل جبران می ...
چگونه در مبارزه با دیابت نوع2 پیروز باشیم
” میگوید. در یک مطالعه ی آینده نگری که در امریکا انجام شد محققان فهمیدند بعد از 4 سال، دیابت 50000 نفر از افراد تحت مطالعه با کنترل وزنشان، تغذیه مناسب و ورزش منظم بهبود یافت.اگر شما هم مایل هستید وضعیت دیابتی خودتان را بهبود ببخشید ادامه ی متن را مطالعه نمایید. راه اصلی برای مدیریت دیابت تیپ 2 این است که همیشه رژیم غذاییتان را زیر نظر داشته باشید. یک رژیم غذاییسالم برای ...
مرحله دوم مبارزه با سفید بالک
...: همچنین با توجه به وضعیت فعلی منطقه، انجام عملیات آبشویی بر روی درختان معابر و بوستان های سطح منطقه علی الخصوص درختان توت به منظور کاهش جمعیت آفت سفید بالک از هفته گذشته در دستور کار پیمانکاران نواحی 9 گانه قرار گرفته است. شایان ذکر است آبشویی در هر ناحیه 2 نوبت و در هر نوبت حداقل 3 ساعت انجام می شود. ...
سر مردم را به حاشیه ها گرم نکنید /نوبت پاسخگویی دولت به فاجعه برجام است
این سازمان هستند، اعمال کند. 3- اجرای تحریم تسلیحاتی: رئیس جمهور آمریکا را ملزم می سازد تا دارایی افراد و نهادهای درگیر در فعالیت های خاص مرتبط با تأمین، فروش و یا انتقال تسلیحات منع شده و مواد مرتبط به یا از ایران را توقیف کند. نکته قابل تامل اینکه سنای آمریکا تصویب این تحریم ها را به خاطر نگرانی از تاثیر منفی بر انتخابات ایران، به بعد از انتخابات ریاست جمهوری موکول کرد. دولت ...
ارتباط سیگار با آرتروز در دانش آموزان/ زنجبیل؛ سلاح ضدسرطان/ترفند سرحال نشان دادن پلک های خسته/عامل ...
راهنمای سفر من : **آیا می دانستید مواجهه با اشعه ناشی از انجام تصویر برداری های تشخیصی و افزایش بروز سرطان های تیروئید ارتباط وجود دارد؟ **آیا می دانستید دانش آموزانی که در معرض استشمام دود سیگار هستند، حداقل 2 برابر بیشتر از دیگر افراد با شرایط عادی به بیماری آرتریت روماتوئید دچار خواهند شد؟ **آیا می دانستید زنگ زدن گوش ها می تواند با تجمع جرم گوش، تومور های سر و گردن یا مشکلاتی در ...
هر وجب آزاد راه تهران شمال حداقل 38 میلیون تومان! / مواضع حسین الله کرم در گفت وگو با اصلاح طلبان / دولت ...
نمی رسد. بر اساس یک محاسبه ساده و بنا بر ادعای معاون وزیر راه که هزینه انجام شده توسط بنیاد مستضعفان را حدود 10 هزار میلیارد تومان عنوان کرده است، می توان به راحتی دریافت حتی در صورت اتمام پروژه بخش یک که 32 کیلومتر خواهد بود به همراه بخش چهار که چند ماهی است بعد از افتتاح چند باره و ریزش های مکرر تمام شده فرض شده است در مجموع 21 سال فعالیت در این بزرگراه 52 کیلومتر آماده بهره برداری می ...
ام اس منعی برای روزه داری ندارد
تمام بیماران یکسان نیست و آن دسته از مبتلایان با توانمندی حرکت کمتر، مبتلایان با خستگی و ضعف شدید همراه با علایم ادراری و یبوست( Constipation )، مصرف کنندگان داروهای ضد تشنچ یا داروهای شل کننده عضلات با دوز بالا یا مصرف کنندگان وعده های مصرف دارو بیش از دوبار، مبتلایان با حمله های مکرر و مبتلایان که خواب خوب و تغذیه مناسب و کافی ندارند بهتر است اصراری به روزه داری نداشته باشند. وی یادآور شد: با توجه به طولانی بودن روز ها بیماران باید حتما با پزشک معالج خود در خصوص روزه داری مشورت لازم را داشته باشند تا شاهد تشدید عوارض بماری خود نباشند. ...
غلامحسین نقشینه، دایی جان ناپلئون فراموش نشدنی
به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه چلچراغ : آلفرد هیچکاک فقید در یکی از طرح های دیوانه واری که برای فرانسوا تروفو تعریف می کند، از یک طرح فیلمنامه حرف می زند. در طرح او مردی صبح زود از خواب بیدار می شود. تمام آداب یک مرد مدرن را به جا می آورد، ریش می تراشد، صبحانه می خورد، مرتب لباس می پوشد، کراوات می زند و به سر کار می رود. کار او در یک ارکستر بزرگ است. او در انتهای ارکستر می نشیند و تمام ...
نامه آرزوهای این دختران را بخوانید
سال می شود که کلیه هایم از کار افتاده و هفته ای سه بار، یک روز در میان حدود چهار ساعت دیالیز می شوم. ان شاءالله خداوند نصیب هیچ بنده ای نکند، زیرا بسیار سخت است و مهم تر از همه محدودیت های آن بیشتر عذابم می دهد؛ چیزهایی که دوست داری از جمله مایعات را باید خیلی کم مصرف کنی، یا روزی 20 قرص را با کمترین حجم آب بخوری یا فعالیت هایی را که دوست داری، انجام ندهی. همان طوری که من به دلیل داشتن ...
کاهش درد زایمان در طب سنتی، سبک چینی ها
بر تخفیف درد زایمان و تسکین دردهای ناشی از بارداری فواید متعددی دارد و به همین دلیل است که مورد توجه بسیاری از متخصصان زنان و زایمان در طب رایج قرار گرفته است. • ماساژ چینی می تواند فشار خون بالای زنان باردار را کنترل کرده و خطرات ناشی از بروز این اختلال را در بدن مادران به حداقل برساند. • این ماساژ موجب کاهش استرس و اضطراب زایمان در زنان باردار شده و آن ها را به لحاظ روحی ...
برای پیشگیری از گرمازدگی و درمان آن چه باید کرد
... 10- در آب و هوای گرم یا مرطوب فعالیت شدیدی انجام ندهید به خصوص اگر به این آب و هوا عادت ندارید. 11- اگر در هوای گرم ورزش می کنید، به ترتیب زیر آن را انجام دهید تا بدن شما به این آب و هوا عادت کند : ابتدا تمرینات کوتاه مدتی انجام دهید و به تدریج و در طی دو هفته مدت آن را افزایش دهید. سعی کنید تمرینات شدید را صبح زود که هوا خنک است یا هنگام عصر انجام دهید. ...
سر مردم را به حاشیه ها گرم نکنید/ نوبت پاسخگویی دولت به فاجعه برجام است
جزو مقام ها، مأموران یا وابستگان این سازمان هستند، اعمال کند. 3- اجرای تحریم تسلیحاتی: رئیس جمهور آمریکا را ملزم می سازد تا دارایی افراد و نهادهای درگیر در فعالیت های خاص مرتبط با تأمین، فروش و یا انتقال تسلیحات منع شده و مواد مرتبط به یا از ایران را توقیف کند. نکته قابل تامل اینکه سنای آمریکا تصویب این تحریم ها را به خاطر نگرانی از تاثیر منفی بر انتخابات ایران، به بعد از انتخابات ...
چطور رژیم بگیریم تا دوباره چاق نشویم؟
جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کند، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است، هر چه عضله بیشتری بسازید، کالری بیشتری می سوزانید، حتی هنگام استراحت. پس حتی موقعی که میان وعده می خورید سعی کنید پروتئین هم در آن بگنجانید. مثل چیزهایی که خوردنشان راحت است، تخم مرغ سفت. 3. هر چه می خواهید بخورید ولی تا زمانی که سیر شوید به گفته ملیا هالاس ( Melissa Halas) کارشناس ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا لاغرتر شویم؟
به گزارش بلاغ ، زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای ...
قانون دسترسی آزاد به اطلاعات بوی تبلیغات می دهد/گردش اطلاعات هنوز ممنوع است
...، سردبیر سایت آبان پرس با راه اندازی سامانه دسترسی آزاد به اطلاعات، هشت درخواست در این سامانه ثبت کرد؛ اما با گذشت بیش از دو هفته از ثبت درخواستش تنها به دو پرسش او پاسخ داده شده است. عبداللهی به ایلنا می گوید: به شش درخواست دیگرم جوابی داده نشده. در این سامانه اعلام شده که اگر تا 10 روز پاسخی به درخواست داده نشد یا جواب قانع کننده نبود، می توان شکایت کرد اما گزینه ثبت شکایت در این سامانه کار نمی ...
سخت شدن مواضع پوتین در برابر آمریکای ترامپ
رقیب استراتژیک باقی بماند. خبرگزاری رویترز به نقل از سخنان متیس در جلسه ای با موضوع روابط مسکو و واشنگتن، نوشت: اکنون نشانه ای از ولادیمیر پوتین نمی بینم که بخواهد روابط مثبتی با ما داشته باشد. در این لحظه او انتخاب کرده در حالت رقابتی و یک رقیب استراتژیک باشد و ما هم مجبوریم همان گونه که می بینیم، در تعامل باشیم. جوزف دانفورد رئیس ستاد مشترک آمریکا نیز گفته است که این کشور ...
"پراکندگی مشترکان" مهمترین چالش برق رسانی در سیستان و بلوچستان/ سرقت سالانه 30 تن کابل برق مسی در استان
برق نیازمند تعمیرات و بازسازی است، اضافه کرد: این تعمیرات نیازمند خاموشی مقطعی خطوط است که در همه دنیا مرسوم است و ما تلاش داریم تا در سطح استان این اقدام را تا حد امکان در زمان هایی که مردم خواب هستند انجام دهیم و به هیمن دلیل قطعی برق به ندرت در شهرهای استان رخ می دهد. وی به تجهیزات به روز شرکت توزیع برق استان جهت رفع نقص خطوط توزیع اشاره کرد و گفت: در سال های اخیر 20 میلیارد تومان ...
