خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با مزایا و معایب رژیم های تک غذایی
خواهد شد. معایب مصرف هر روز یک نوع غذا 1- خستگی و آزردگی احتمالاً در زمانی که فقط یک نوع غذا را مصرف می کنید، احساس زدگی و خستگی از خوردن آن به سراغ شما می آید. این حالت مخصوصاً زمانی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید، بیشتر مشاهده می شود. حتی اگر رژیم غذایی تان دستور کاهش حجم غذا را بدهد، باز هم ممکن است غذا خوردن برای شما تبدیل به کاری دشوار و ناراحت کننده و ...
آیا شبکه تأمین برق به رهبری تسلا دگرگون خواهد شد؟
پیشرفت های صورت گرفته و ایده های بیان شده نشان می دهند که احتمالاً تا ده سال آینده، منابع تأمین انرژی الکتریکی با دگرگونی هایی اساسی مواجه خواهند شد. در آن زمان انرژی الکتریکی به جای آنکه از طریق نیروگاه ها تأمین شود و به خانه شما راه یابد، توسط پنل های خورشیدی واقع در سقف خانه همسایگانتان تولید شده، برای ذخیره به سمت باتری های غول پیکر روانه شده و سپس راهی منزلتان می شود. شهروندان ...
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. 5- ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. 6- خستگی مرتب احساس خستگی ...
از اینترنت 5G چه می دانید؟
های 5G، قابلیت های محاسباتی با قابلیت های ارتباطی ترکیب می شوند و به همین دلیل تریلیون ها دستگاهی که به اینترنت متصل هستند، نگران توان پردازشی نخواهند بود؛ چون شبکه خواهد توانست هر پردازشی را انجام دهد. کدی آینده ای را تصور می کند که ساعت های هوشمند و تبلت ها با استفاده از سنسورهای حساس به مکان و محتوا، اطلاعات را با کسانی که در تقویم شما هستند به اشتراک می گذارند و در هنگام استفاده از ...
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
مغز شما می رود و سیگنال های سیری را مخابره می کند. اما لپتین از مصرف نوعی از شکر به نام فروکتوز که در میوه و غذاهای فرآوری شده و مانند این یافت می شود، جلوگیری می کند. مادامی که مقدار کمی فروکتوز مصرف می کنید، مشکلی پیش نمی آید. اما اگر شما بیش از 5 وعده ی توصیه شده در روز میوه را (که در دهه های اخیر فروکتوز بیشتر از آن استفاده شده است) به همراه غذاهای فرآوری شده با شکر اضافه مصرف کنید، کبدتان نمی ...
بولتن سینما و تلویزیون:نمی دانیم از سینما چه می خواهیم/ انیمیشنی که مهجور ماند و جهانی شد!
سینما سطح شما را از چیزی که بودید پایین تر آورده یا بالاتر برده است؟ عبدی پور: این راه برای من گرامر خوبی دارد. من اینطورم که تا روز مرگم وقت هایی را که کار کردم جزو روزهای خوب زندگی ام است. فیلمم هم رو به جلو است. حال من خوب است. همه حواشی ای که در سینمای ایران وجود دارد از جمله ممیزی و همه اتفاقاتی که می تواند حال آدم را بد کند، برای همه وجود دارد. ما از حال خیلی ها باخبر هستیم و از خیلی ...
16قدم تا ترک سیگاربرای همیشه
سلامتی را بدانید به محض این که سیگار را ترک می کنید، تاثیرات مثبتی در سلامتی بدن تان رخ می دهد. تنها بعد از 20 دقیقه، ضربان قلب تان به حالت عادی باز می گردد. در یک روز میزان کربن منواکسید خون تان کاهش پیدا می کند. بعد از دو تا سه هفته احتمال وقوع سکته قلبی در شما کمتر می شود. در طولانی مدت احتمال ابتلا به سرطان ریه و دیگر سرطان ها نیز کاهش پیدا می کند. ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
. خواب کافی، قلبی سالم خواب کمتر از 5 ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون، سکته مغزی و حملات قلبی قرار میدهد. 7 الی 8 ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را در برابر تمامی بیماری ها محافظت میکند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و به موقع است. ...
برای جذب بهتر آهن از غذا چه کنیم؟
داشته باشد که از آن جمله می توان به خستگی، سرگیجه، سردرد، حساسیت به سرما و تنگی نفس هنگام انجام وظایف ساده اشاره کرد. افزون بر این، کمبود آهن می تواند به دامنه توجه و عملکرد ذهنی ضعیف تر منجر شود. در حقیقت، کمبود آهن در اوایل دوران کودکی با ضریب هوشی پایین تر، پیوند خورده است. کودکان، نوجوانان و زنان در سن باروری، به ویژه در دوران بارداری، بیش از دیگران در معرض خطر کمبود آهن ...
عفونت های دندانی را در نطفه خفه کنید
غذایی از روی دندان های فرزندتان پاک شود سیب یا پرتقال یا هویج را هم جزء خوراکی های فرزندتان قرار دهید. سیب جایگزین مسواک نیست، اما گاز زدن و جویدن سیب باعث تولید بزاق بیشتر در دهان می شود و سطح باکتری را در دهان پایین می آورد که این رویکرد از پوسیدگی دندان ها می کاهد. توصیه می شود اشخاص نسبت به علائم گفته شده مثل تیرکشیدن دندان در طول روز، حساس شدن دندان به گرمی و سردی و... حساس باشند و هروقت با این موارد مواجه شدند به جای خود درمانی یا پشت گوش انداختن علت یابی به دندانپزشک مراجعه کنند. منبع: سلامتی ...
طرفداران زایمان سزارین، چه می گویند؟
که با عمل سزارین به دنیا آمده بود، از شکم درد اظهار ناراحتی کرد. بلافاصله خانواده اش او را به بیمارستان منتقل کردند اما پزشک معالج او به سفر رفته بود؛ بنابراین ضعف جسمانی اش عادی تلقی شد. سرانجام چند روز بعد، زهره در یکی از بیمارستان های همدان جان باخت و پزشکی قانونی علت مرگ را بریده شدن روده هنگام عمل سزارین اعلام کرد. سزارین می کنم چون زودتر به شرایط عادی برمی گردم سزارین جزو ...
دمنوش هایی برای تقویت بدن هنگام روزه داری
میل کنید . پیشنهاد: می توانید این عرق را با مقداری آب، تخم شربتی و گلاب مخلوط کرده و سپس بنوشید. تخم شربتی با ذخیره آب درون خود می تواند به کمتر تشنه شدن شما کم کند . عرق بهارنارنج اگر در طول روز در معرض گرما بوده و کلافه شده اید، خوردن این عرق بعد از افطار می تواند شما را سرحال کند. عرق بهارنارنج نشاط آور بوده و اضطراب را از بین می برد. همچنین سردرد های ناشی از ...
برخی یک صفحه نهج البلاغه را دیده اند و حرف های عجیبی می زنند
سریع اسلام در جهان اظهار کرد: بر اساس روایات سادگی زندگی و داشتن یقین موجب پیشرفت سریع اسلام شد، مسلمانان در جنگ های صدر اسلام احساس شکست نمی کردند و در دوران دفاع مقدس نیز شاهد بودیم که جوانان با ایمان و یقین دشمن را شکست دادند. وی ادامه داد: اصحاب امام حسین (ع) نمونه های انسان های با یقین بودند، آن ها در شب عاشورا خوشحال بودند که در روز عاشورا به شهادت می رسند و ما امروز بعد از گذشت قرن ...
چگونه از تشنگی ساعات روزه داری بکاهیم؟
رفع عطش در ساعات روزه داری وجود دارد. بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب، اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک آغشته به گلاب، تنفس هوا و نسیم خنک، حرارت زاید قلب را کاهش می دهند. وی می افزاید: خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است پیش از ظهر باشد و نه نزدیک غروب آفتاب (در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک)، همچنین توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت های جسمی ...
سامان جلیلی: آلبوم جدیدم بهترین آلبوم دوران زندگی من است
گذرد؟ از کجا شروع می شود و چه کارهایی انجام می دهی؟ من وقتی از خواب بیدار می شوم معمولا یک یا دو ساعت در گوشی هستم و تلفنم را چک می کنم. بعد از آن به اتاق تنظیم کارهایم می روم و با صداهایی که می شود آهنگسازی کرد کار می کنم تا ببینم می توانم از آن ها کاری را بسازم یا نه. چون اعتقاد دارم در لحظه می توان کاری را ساخت که تاثیرگذار باشد. من هر روز این را امتحان می کنم تا ببینم می توانم کاری را بسازم ...
اهانت ، کلید واژه ادبیات هنرمند نماها
شبیه به یکدیگر نیست. خبرنگارانی هستند که به شدت در تمام زمینه ها مشکل دارند. من زیاد در جلساتی بودم که بعضی از خبرنگاران تنها قصدشان توهین به هنرمندان و مطرح کردن خودشان یا ایجاد جوی است که از قبل طراحی شده و توسط آن خبرنگار یا منتقد با عنوان جعلی منتقد در حال اجراست. امکان یک طرفه به قاضی رفتن وجود ندارد. هنوز این فیلم را ندیدم و اگر خانم جعفری چنین برخوردی داشته است، درست نیست. با شناختی که از ...
علت لرز بدون تب چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این مقاله فهرستی از بیماری هایی فراهم ساخته که ممکن است موجب لرز و درد بدن شوند بدون آنکه درجه حرارت بدن را بالا ببرند . تب که در اصطلاح پزشکی به آن پیرکسیا (Pyrexia) گفته می شود، هنگامی رخ می دهد که دمای بدن بالاتر از حد طبیعی افزایش یابد. تب را به عنوان نشانه ای از وجود یک عفونت در نظر می گیرند. با این حال ...
افزایش تعداد قربانیان آتش سوزی پرتغال به 57 نفر/اعلام 3 روز عزای عمومی
های اخیر پرتغال برشمرد. رئیس پلیس قضایی ملی پرتغال علت وقوع آتش سوزی را رعد و برق در منطقه پدروگا گرانده دانست. پرتغال همچون اکثر کشورهای جنوب اروپا مستعد آتش سوزی در جنگل ها در طول تابستان است. مقام های پرتغال پیشتر گفته بودند که گرمای 40 درجه ای در روزهای اخیر احتمالا موجب بالا رفتن درجه هوا در منطقه شمال شرقی لیسبون شده است. اتحادیه اروپا نیز تمهیدات خود برای کمک به پرتغال را به منظور مهار آتش سوزی تشدید کرده است. ...
بعد از زایمان چه کنیم؟
کرده و در عوض از رژیم های غذایی مناسب و سالم استفاده کنید. مثلا زیاد آب بنوشید و از هر فرصتی برای پر کردن ریه ها از هوای تمیز صبحگاهی استفاده کنید. وقتی نوزاد خواب است، شما هم بخوابید. می توانید کارهای مربوط به نوزاد به ویژه در شب هنگام را با همسرتان شیفت بندی کنید. به این ترتیب بخشی از وظایف مربوط به نگهداری نوزاد به عهده همسرتان قرار می گیرد و در آن زمان سعی کنید استراحت کنید. در طول روز کارهایی ...
مجری برنامه سمت خدا : مجری نباید زیاد حرف بزند
گیرد من هستم. یکی از دغدغه های بزرگ زندگی من این است که اگر هر روز به دانسته هایم اضافه می شود آیا به عمل و باورم هم اضافه می شود یا اینکه این مطالب یکسری محفوظات صرفاً ذهنی است. یکی از پزشکان متخصص مغز و اعصاب معتقد بود سمت خدا برای جامعۀ ما یک پکیج آرامش است. اجرای شما همیشه توام با آرامش است، این آرامش از کجا نشات پیدا می کند؟ شریعتی: یکی از پزشکان متخصص مغز و ...
تلفات آتش سوزی جنگل درپرتغال به 62 تن رسید
...، شصت و دو نفر در این آتش سوزی جان خود را از دست داده اند ،با اشاره به گستردگی حریق، از احتمال افزایش قربانیان در ساعات آینده خبر داد. وی گفت: بسیاری از مصدومان این آتش سوزی را نیروهای آتش نشانی تشکیل می دهند اما شمار دقیق آنها هنوز مشخص نیست. این حادثه همچنین بیش از پنجاه مجروح بر جای گذاشته که وضعیت جسمانی بسیاری از آنها وخیم اعلام شده است. بسیاری از قربانیان این حادثه، هنگام ...
چرا در مقابل باد کولر سردرد می گیریم ؟
انقباض عروق ، خون رسانی به انگشتان دست ها و پاها مختل می شود و رو به سفیدی می رود .اگر این حالت ادامه پیدا کند به علت کمبود طولانی مدت اکسیژن در بافت ، اندام ها به تدریج کبود و در مواردی حتی زخم می شوند اما با گرم شدن انتهاها رنگ آنها دوباره به حالت اول برمی گردد . افرادی که به اسکلرودرمی و پدیده رینود مبتلا هستند باید هنگام مواجهه با سرما حتی قرار گرفتن در معرض باد کولر اندام های تحتانی خود را ...
درمان فشارخون
گرم بریزید و دوازده ساعت بگذارید بماند. بعد آن را صاف کنید و به ترتیب فوق مصرف نمائید. ماست خالص را در کیسه ای بریزید، در جایی آویزان کنید، زیر آن ظرفی قرار دهید تا ترشابه ی ماست در ظرف جمع شود. شبها موقع خواب یک استکان ازآن ماست میل کنید و صبحها ناشتا 10 گرم برگ زیتون را دم کرده میل کنید تا فشار خون پائین بیاید.برگ کلم پیچ را با آبلیمو مخلوط کرده میل کنید. برگ شنبلیله را به ...
اعلام سه روز عزای عمومی در پرتغال
.... رئیس پلیس قضایی ملی پرتغال علت وقوع آتش سوزی را رعد و برق در منطقه پدروگا گرانده دانست. پرتغال همچون اکثر کشورهای جنوب اروپا مستعد آتش سوزی در جنگل ها در طول تابستان است. مقام های پرتغال پیشتر گفته بودند که گرمای 40 درجه ای در روزهای اخیر احتمالا موجب بالا رفتن درجه هوا در منطقه شمال شرقی لیسبون شده است. اتحادیه اروپا نیز تمهیدات خود برای کمک به پرتغال را به منظور مهار ...
زایمان طبیعی در آب، مناسب چه کسانیست؟
برای مادر (مرحله سوم زایمان) در آب نیز وجود دارد اما احتمال دارد تا در اثر خونریزی زیاد، پزشک یا ماما از مادر بخواهد تا استخر را ترک کند. چنانچه پزشک متخصص زایمان در آب را پیشنهاد دهد، بنابراین جای هیچگونه نگرانی برای شما نیست و می توانید خطرهای احتمالی را نادیده بگیرید. چرا بعضی از خانمها زایمان در آب را انتخاب می کنند : تحقیقات در زمینه مزایای زایمان در آب نیز ...
چطور وظایف را بین پدر و مادر تقسیم کنیم؟
به گزارش نخست نیوز: والدین، هر دو، در تربیت، آموزش و رشد فرزند خود سهم دارند. این جمله ای است که کم تر کسی با آن مخالفت می کند. با این وجود، بر سر این که هر یک از والدین، در این امور چه میزان سهم دارد، توافق مشخصی وجود ندارد و حتی اختلاف نظر در این زمینه فراوان هم هست. سهم الگویی که با آن بزرگ شده اید الگویی که در آن بزرگ شده اید و از طرق گوناگون مانند رسانه ها در شما شکل ...
معرفی APFS - سیستم فایل جدید اپل
HFS از سال 1985 میلادی معرفی گردیده و روی اولین نسخه ها از سیستم عامل Mac OS مورد استفاده قرار می گرفت. سال ها بعد این سیستم فایل دست خوش تغییرات و بهبودهایی گردیده، و از سال 1998 تحت عنوان HFS+ شناخته می شود. اولین کامپیوترهای شخصی Mac که سیستم فایل HFS برای کار روی آن ها طراحی شده بود، برای نمونه از حافظه اصلی (RAM) با ظرفیت 512 کیلوبایت و یک فلاپی درایو با ظرفیت 400 کیلوبایت به عنوان حافظه ...
چگونه قرآن را حفظ کنیم؟
باید از تمام اوقات خود به صورت بهینه برای حفظ استفاده کند با وجود این صبحگاهان به دلیل وجود اکسیژن بیشتر در هوا، استراحت مغز، آرام بودن محیط و نشاط صبحگاهی از بهترین زمان های حفظ است. اینکه گفتیم نباید فقط از یک زمان برای حفظ استفاده کرد، به معنای بی نظمی در زمان حفظ نیست؛ بلکه به عنوان مثال اگر شخصی بخواهد روزی 2 ساعت برای حفظ اختصاص دهد، باید آن را به 3 بخش 40 دقیقه ای با فاصله های مناسب در طول ...
نگاهی به وصایای امیرالمؤمنین(ع) (2)
...، صله رحِم است که حضرت علی(ع) فراز هایی از وصیت خویش را به موضوع پیوند با خویشان و اهتمام به امر ایشان اختصاص داده و آن را مایه آسانی حساب وکتاب در روز جزا دانسته است : انْظُرُوا ذَوِی أَرْحَامِکُمْ فَصِلُوهُمْ یُهَوِّنِ اللَّهُ عَلَیْکُمُ الْحِسَاب ؛[1]به خویشان خود توجه داشته باشید و به آنان پیوند بزنید (صله رحِم کنید)، تا خداوند حساب روز قیامت را بر شما آسان گرداند. بایستگی ...
11 نشانه که به شما می گویند لازم است مرخصی بگیرید
تمام طول روز: اگر به هر بهانه ای با همکارانتان در محیط کار دچار اختلاف و کدورت می شوید، اگر به راحتی دچار استرس شدید شده، ساعت های زیادی گریه می کنید، اگر شب ها دچار بی خوابی شده به مشکلات کاری فکر می کنید زمان آن فرا رسیده که مدتی به مرخصی بروید تا به افکار خود نظم دهید. مرخصی و رفتن به مسافرت یا رسیدگی به کار های فردی و ذوقی در این زمان می تواند باعث سلامت روحی شما و کاهش استرس شود، با این ...
