خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند
ترانس و چربی اشباع بالا پژوهش ها نشان داده اند که مصرف غذاهایی که سرشار از چربی ترانس و چربی اشباع هستند می توانند شکل گیری چین و چروک روی پوست را افزایش دهند. گوشت قرمز، لبنیات، و گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس، از جمله منابع شناخته شده برای چربی اشباع هستند. این در شرایطی است که گوشت های فرآوری شده می توانند منجر به شکل گیری التهاب مزمن نیز شوند. در حال حاضر، توصیه می شود که ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره
خشکی مو کمک کنید. (درمان خشکی مو در فصل زمستان) کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B12 استفاده کنید. از دیگر منابع غذایی برای این ویتامین می توان به تخم مرغ و پنیرهای فاقد ...
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
حاوی استرول گیاهی است. این فیتو استرولها در واقع با جذب کلسترول های بد در معده و روده مقابله می کنند که می تواند سطح کلسترول را 10 تا 15 درصد کاهش دهد. سلامت قلب: همانطور که در بالا گفته شد، روغن بادام زمینی خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد که در نتیجه از سکته قلبی و مغزی در امان می مانید. روغن بادام زمینی همچنین حاوی اسید چرب های غیر اشباع مانند اسید اولئیک است که باعث افزایش ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
داشته باشید؛ مواد مغذیِ لازم را برای رشد موی سالم به بدن تان برسانید؛ و به مشکلات سلامتی مرتبط با افت سلامت موها رسیدگی کنید . ماساژ می تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول های بیشتری فعال باشند تعداد موهای بیشتری خواهید داشت، بنابراین موهایتان بلندتر به نظر خواهد آمد. دو راه برای ماساژ پوست سر وجود ...
شیوه غذایی مناسبی که کلسترول بد را پایین می آورد
اشباع نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه ...
خواص شاهدانه چیست؟ + خواص شاهدانه در طب سنتی
آرایشی نیز استفاده می شود. بخشهای مورد استفاده تغذیه ای این گیاه دانه های آن بوده و تقریبا سایر قسمتهای گیاه استفاده طبی دارد. در این مطلب قصد داریم شما را به طور کامل با خواص شاهدانه و فواید و موارد مصرف دانه آن آشنا کنیم. مواد موثر و ارزش غذایی شاهدانه دانه شاهدانه سرشار از اسید آمینه های ضروری، اسیدهای چرب کلسیم، فسفر، ویتامین آ و مقادیر خوبی از آهن و نیاسین است. مواد ...
سوالات رایج در مورد شیردهی، پاسخ پزشکان
می دهند به طوری که متخصص زنان با دید سزارین وارد جامعه می شود. اکثر متخصصانی که فارغ التحصیل می شوند هرگز در اتاق زایمان، زایمان طبیعی انجام نداده اند. خوشبختانه امروز بیمارستان های دوستدار کودک داریم و از سال 1392 به بعد قرار است بیمارستان های دوستدار مادر هم تاسیس شود. در این بیمارستان ها در صورت لزوم عمل سزارین انجام می شود. متاسفانه عوام در مورد خطرات سزارین اطلاعات کافی ندارند مثلا ...
آن چه که ممکن است از انگور ندانید!
دلایل اصلی بروز بیماری های قلبی و تصلب شرایین است. با خوردن آب انگور قرمز، اکسیداسیون کلسترول، کاهش می یابد و رگ های خونی منبسط می شوند و خون با سرعت بیشتری در بدن جریان می یابد. علاوه بر این، خوردن انگورقرمز موجب بهبود عملکرد قلب می شود. آب انگورقرمز منبع سرشاری از آنتی اکسیدان موسوم به ” کوئرنستین ” است. پوست انگوردارای ماده سفید ” رزوراتول ” است که از تراکم و روی هم انباشته شدن پلاکت ...
ارتباط شیر و اسهال!
D ، کلسیم، ریبوفلاوین و پروتئین را پس از مشورت با پزشک فراموش نکنید. همچنین، شما می توانید مواد غذایی سرشار از این مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از کمبود آنها جلوگیری شود. چگونگی پیشگیری از اسهال ناشی از آلرژی به شیر اگر اسهال در نتیجه آلرژی به شیر شکل گرفته است، تنها روش مقابله با آن پرهیز از مصرف شیر و محصولات مرتبط با آن است. از آنجایی که شیر در غذاهای ...
تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...
تصمیمات مهم کمک کند. محققان تصور می کردند مغز تمام حافظه های طولانی مدت چه وابسته و چه غیروابسته را با افزایش و حفظ قدرت اتصالات سیناپسی به طور مشابهی نگهداری می کند. اما آخرین پژوهش انجام شده در این زمینه نشان می دهد که خاطرات غیر وابسته و وابسته به شیوه های مختلف ذخیره و نگهداری می شوند. در یک سری آزمایشات، دانشمندان دو عصب حسی را به یک نورون حرکتی در یک مدل سلولی دریایی متصل ...
مراقب کبد خود باشیم
ها چربی تجمع پیدا کرده است، درست مانند کبد چرب افراد معتاد به الکل. پزشکان گمان می کنند کبد چرب غیر الکلی مظهر سندرم متابولیک کبد است. افزایش چربی در کبد به نوبه خود خطر ابتلای فرد به سرطان کبد و پیوند را افزایش می دهد. خبر خوب این است که رژیم غذایی و ورزش به بهبود این بیماری کبدی کمک می کند. فقط یک کاهش کوچک در وزن بدن می تواند 7 درصد التهاب کبد را کاهش دهد و به نظر می رسد به کاهش ...
ارتباط مستقیم شکر با اضطراب/ مهم ترین عامل چروک شدن پوست کشف شد/ماده غذایی موثر برای کاهش کلسترول ...
نانوذرات نقره از مواد گندزدای مورد استفاده در تصفیه آب اثر تخریبی بر DNA مصرف کنندگان و نوشندگان آب دارد؟ **آیا می دانستید رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود؟ **آیا می دانستید عقب نشینی لثه ناشی از عفونت بافت نرم استخوان ها در دهان است و با پیشرفت بیماری، لثه جلو آمده و دندان ها عقب نشینی می کنند؟ **آیا می دانستید نور خورشید ...
این 4 عامل ، به سکته قلبی کمک می کند
...> مصرف بیش از اندازه چربی انواع پنیرها، سس ها، فست فودها و... سرشار از چربی است. اگر عادت به خوردن مواد غذایی این چنینی دارید ، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. چرا و چگونه؟ به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
دانه ها نمونه هایی از مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین هستند . گرچه کیفیت پروتئین بسیار مهم است، ولی نباید از کمیت پروتئین دریافتی نیز چشم پوشی کرد. بسیاری از محققان معتقدند میزان فعلی پروتئین توصیه شده، برای حفظ سلامت در درازمدت بسیار کم است . رژیم پروتئین می تواند گرسنگی و اشتها را برای ساعتها پس از مصرف کاهش دهد . بر اساس تحقیقات، رژیم پروتئین تأثیرات چشمگیری بر ...
نقش کلاژن در سلامت پوست و مو و استخوان
بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند . به گفته متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد تجزیه کلاژن در دستگاه گوارش به اسید آمینه هایی است که بدن در هر جایی که به آن ها نیاز ...
روز قدس عمل صالح امام راحل بود که در جهان اسلام ماندگار شد
تروریسم و خونریزی هستند و سنبل آنها داعش است. سردار حسینی با اشاره به اقدام تروریستی و به فرموده رهبر معظم انقلاب ترقه بازی داعش در مجلس شورای اسلامی و حرم مطهر امام و دستور رهبری برای پاسخ دندان شکن به این حرکت ها یادآور شد: غرش موشک های سپاه و اصابت به قلب دشمن حامل پیام استقلال کشور ما بود و نشان از تکیه بر توان داخلی و رسیدن در دفاع به خودکفایی بود. فرمانده سپاه امیرالمومنین(ع) استان ایلام افزود: ما برای دفاع از انقلاب و ملت و تامین امنیت از خون خود مایه می گذاریم و اطمینان می دهیم که در مبارزه با دشمنان تا پای جان ایستاده ایم و کوتاهی نخواهیم کرد ...
ویتامین ها یی که نیکوتین را از بدن خارج می کنند
مواد مغذی که بدن شما در حین سیگار کشیدن از دست داده کمک می کند.ویتامین ها می توانند به وسیله ترمیم آسیب ناشی از این ماده مخدر، در فرایند خارج شدن نیکوتین از سیستم شما در طول دوره ترک سیگار کمک کنند. ویتامین C و E با توجه به اینکه سیگار کشیدن باعث کاهش جدی ویتامین E می شود اما ویتامین C، این روند کاهش را متوقف می کند. محققان در موسسه لینوس پائولینگ در دانشگاه ایالتی اورگان دریافتند که مصرف ...
مشکلات پوستی بعد زایمان، راه چاره
دارند انرژی لازم برای 4 ماه شیردهی را فراهم می کند. اما شیردهی مادران معمولا تا 2 سال ادامه می یابد و اگر تغذیه مناسب نباشد، جایگزینی صورت نمی گیرد. بنابراین توان مادر کاهش می یابد و این موضوع می تواند باعث تشدید ریزش مو شود. آهن به عنوان یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز زنان باردار و مادران است و زنان در حین زایمان خون زیادی از دست می دهند به همین دلیل نیاز بیشتری به آهن دارند و باید قرص ...
برای کنترل عرق بدن چکار کنیم؟
... علاوه بر این، ورزش های هوازی و همچنین یوگا می توانند نقش موثری در کاهش تنش های روزانه شما داشته باشند. همچنین، بیوفیدبک که یک روشی است برای اندازه گیری لحظه به لحظه عملکردهای خاص مثل ضربان قلب و یا میزان دمای بدن، می تواند به کنترل استرس نیز کمک کند. رژیم غذایی مناسب از مصرف غذاهایی مثل نوشیدنی های کافئین دار، مشروبات الکلی، سیر، پیاز و خوراکی های پرادویه که ...
روابط بانکی ایران پس از برجام در حد صفر است/ هزینه 10 میلیاردی برای محافظت از فوتبالیست ایرانی!
شدن و جا باز کردن برای بخش خصوصی فربه تر و حجیم تر شده است چنان که هزینه های جاری آن در 4 سال، بیش از 300 درصد افزایش یافته است. روحانی در بحبوحه انتخابات نیز با کم لطفی، آزمایش موشکی سپاه و نمایش شهرهای موشکی در برابر تهدیدهای دشمنان را تخطئه کرد که موجب خوشحالی آمریکا و دشمنان منطقه ای ملت ایران شد. کوتاهی خطرناک بانک مرکزی در نظارت بر مؤسسات اعتباری و مالی بانک ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
ناهار ضروری است چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر شکلات نیز گزینه های مناسبی هستند. دقت کنید که مصرف قهوه را تا جایی که می توانید برای وعده عصرانه در نظر نگیرید چون این کار باعث بروز گرسنگی پنهان و میل به پرخوری در شما می شود ...
صمغ درخت کاج و فواید شگفت انگیز آن
و پنبه بگذارید و آن را از بین می برد و مالیدن این روغن در روی شقاق و بواسیر مفید می باشد و برای معالجه کجی ناخن تجویز می شود. صمغ کاج را با فلفل ذوب کنید که این مخلوط مرهم خوبی برای بواسیر می باشد. مصرف صنعتی صمغ درختان کاج شیره درخت کاج در صنعت کاربردهای مختلفی دارد مثلاً برای تهیه فیلم عکاسی، استون، الکل، مواد اولیه صابون و لاستیک از آن استفاده می شود. صمغ درخت کاج به عنوان مواد کاربردی در صنعت چرم سازی ، گونی سازی ، واکس سازی و رنگ سازی مصرف می شود. همچنین برای جلوگیری از خطر انفجار کمی از این صمغ را با هیدروژن مایع مخلوط می کنند. ...
اگر سرگیجه های شدید دارید بخوانید
افزایش فشار گوش داخلی، باعث ایجاد اختلال در تعادل و کاهش شنوایی می شود. علاوه بر سرگیجه، احساس پرفشاری و پری در گوش احساس می شود. مدت زمان هر حمله 20 دقیقه است... عامل اصلی ابتلا به منییر چیست ؟ دلیل ابتلا ناشناخته است اما بعضی پژوهش ها نشان می دهد تغییرات هورمونی، مواد شیمیایی غیرطبیعی وارد شده در جریان خون، مواد نامناسب ایجاد شده در اثر قرار گرفتن در شرایط عصبی و استرس از عوامل ایجاد ...
لاغر شدن را با خوردن آجیل تجربه کنید
اشباع مصرف نمودند. در پایان دوره 24 هفته ای، افرادی که رژیم بادام داشتند، 62 درصد کاهش وزن و BMI بیشتر، 50 درصد کاهش دور کمر بیشتر و 56 درصد کاهش توده چربی بیشتر را تجربه کردند. در مطالعات دیگر، رژیم های غذایی با کالری کنترل شده که حاوی آجیل ها بودند همین نتایج مشابه را در کاهش وزن نسبت به رژیم غذایی با کالری کنترل شده بدون آجیل، نشان دادند. با این حال، گروه مصرف ...
9 ماده معدنی که باید به مقدار کم استفاده کنید
...> کروم به عملکرد طبیعی انسولین (هورمونی که سطح قند خون را تنظیم می کند) کمک می کند. این ماده مغذی در تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند و عملکرد اندام ها را نیز بهبود می بخشد. شما می توانید کروم را از گوشت های فراوری شده، غلات کامل، پنیر و آجیل دریافت کنید. 7. سلنیوم سلنیوم مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. سلنیوم به همراه ویتامین E، از آسیب سلولی جلوگیری کرده، پوست را سالم ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
...، اما فواید سلامت دیگر را نیز ارائه می کند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس سیری سریع تر که می تواند به مدیریت وزن کمک کند کاهش سطوح کلسترول کنترل سطوح قند خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی تغذیه باکتری های روده به طور کلی، مردان زیر 50 سال نیازمند دریافت 38 گرم فیبر در روز هستند ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
.... * ماهی یکی از این غذاهای ایده آل است زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای رشد ذهنی و سیستم عصبی کودک شما نیز لازم است. پس، از مصرف ماهی های صید شده از آب های سرد غافل نشوید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد مادرهایی که 5 ساعت و یا کمتر می خوابند به راحتی نمی توانند از شر اضافه وزن دوره ی بارداری خلاص شوند. * شیر و ماست نیز سرشار از کلسیم بوده و به ...
بیماری های کبدی در سالمندی
سلامت نیوز-*دکتر نسرین عاقلی: بیماری های کبدی انواع متعدد دارد. در این بیماری ها سلول های کبدی آسیب می بینند و احتیاج به ترمیم دارند. مهم ترین بیماری های کبدی، هپاتیت ویروسی و کبد چرب غیر الکلی است. هپاتیت ویروسی به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، هپاتیت ویروسی حاد در اثر ویروس هپاتیت که دارای انواع A, B, C, D, E است ایجاد می شود. نوع A از طریق فاضلاب ...
علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون
.... عدد بالا نشان می دهد هنگام ضربان قلب، خون چه مقدار فشار به دیواره های رگ ها وارد می آورد و عدد پایین فشار زمانی است که قلب در بین ضربه ها در حالت استراحت قرار دارد. محدوده فشار طبیعی برای عدد بالا بین 90 تا 120 و برای عدد پایین بین 60 تا 80 است. فشار خون بالا زمانی است که عدد بالایی بیشتر از 140 و عدد پایینی بیشتر از 90 باشد. بالا رفتن ناگهانی فشار خون زمانی اتفاق می افتد که به صورت ...
ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی
...، اعمال فشار دستی با استفاده از یک برس خشک، بار دیگر در جهت قلب است. مصرف مواد غذایی خام ارگانیک رژیم غذایی از جمله عوامل کلیدی در سلامت انسان محسوب می شود و مصرف مواد غذایی ارگانیک که تا حد ممکن نزدیک به حالت خام خود هستند، بهترین گزینه است. استفاده از مواد غذایی ارگانیک از ورود سموم بیشتر به بدن انسان نسبت به میوه ها و سبزیجات معمولی که می توانند سرشار از آفت کش ها و علف ...
