خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر گیاه خواری برای قلب شما
بر اساس نتایج یک پژوهش چینی که به تازگی منتشر شده است، داشتن رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد و باعث تشکیل لخته های خونی شود. نبض ما – رژیم غذایی گیاهی یعنی پرهیز از مصرف گوشت قرمز یا ماهی و نیز محصولاتی که از حیوانات تأمین می شوند از قبیل شیر ، پنیر یا تخم مرغ. تاکنون برای این نوع رژیم غذایی فوایدی بر شمرده می شد که علاوه بر رعایت حقوق ...
آسیب های ورزش حرفه ای بر سلامت بیماران قلبی و ریوی
. رایگانی توصیه کرد: افراد قبل از آنکه ورزش حرفه ای را انجام دهند، بهتر است که وضعیت کلی سلامت خود را نزد یک پزشک حاذق، بررسی کنند. وی افزود: افراد معمولی در روز می توانند نیم ساعت ورزش هوازی انجام بدهند و در حدود 30 تا 40 درصد در حالت استراحت باشند، در این صورت این میزان برای ورزش برای سلامت مناسب خواهد بود، اما اگر افرادی که ورزش حرفه ای انجام نمی دهند، پنج الی شش ساعت ورزش سنگین انجام دهند، ممکن است منجر به صدمات مفصلی و عضلانی شود بنابراین توصیه می شود که هر نوع تمرینی ورزشی با مشورت افرادی واجد صلاحیت صورت گیرد. منبع: سلامت آنلاین ...
عصر پایان گرفتگی رگها فرا می رسد؟
کلسترول های بد از خون است. به اعتقاد پژوهشگران، می توان این ماده را به عنوان جانشین یا مکمل داروی استاتینس به کار برد که اکنون میلیون ها نفر در جهان برای جلوگیری از افزایش خطرناک کلسترول روزانه آن را مصرف می کنند. آزمایش داروی جدید بر موش های آزمایشگاهی نتیجه مثبتی داشته است. در این آزمایش ها به موش ها خوراک حاوی چربی فراوان داده شد تا باعث افزایش کلسترول و تصلب شرائین آنها ...
چه کسانی از اشعار امروز مطیعی عصبانی شده اند؟+متن و فیلم مداحی در مصلی
آری آرامش ما مرد خطر می طلبد صبح پیروزی ما خون جگر می طلبد می وزد از همه جا بوی گل یاس شهید از کجا آمده اند این همه عباس شهید ذوالجناح از نفس این بار نخواهد افتاد علم از دست علمدار نخواهد افتاد (5 ) در دفاع از حرم، آیینه آن سقاییم همچو عباس، علمدار ولایت ماییم این زره پشت ندارد منگر برگردیم تیغ در دست، به ره، منتظر ناوردیم قدس ای ...
اضطراب را با تکنیک تنفس کنترل و درمان کنید
نفس بکشد. وقتی اکسیژن کافی دریافت نکنید، مغز سیگنال “خطر” دریافت می کند که باعث می شود وضعیت جسمی و روانی تان در حالت اضطراب باقی بماند. تنفس تان تندتر شده و حتی سطحی تر هم می شود؛ در حالت شدید می تواند منجر به یک حمله هراس کامل شود که فرد در آن شروع به تند تند نفس زدن می کند. تنفس تناوبی و اضطراب بینی مستقیما به مغز و سیستم عصبی مربوط است. گفته می شود تنفس از سوراخ بینی به ...
اختلال تیروئید و کاهش باروری
تغییر در وضع بدن، تمرکز فکر، اختلال در چربی خون، ضربان قلب و دمای بدن، خود را نشان دهد. ** اختلال تیروئید در زنان 4 تا 5 برابر شایع تر از مردان وی به شیوع اختلال تیروئید در زنان اشاره کرد و گفت: اختلال تیروئید در زنان 4 تا 5 برابر شایع تر از مردان است که یکی از علل این موضوع، بیشتر بودن اختلالات خود ایمنی در زنان می باشد فلوشیپ ناباروری با اشاره به اینکه مصرف داروهایی مانند ...
جهان های تک در هفت روز
روش تهاجمی و پیشرفته خودکار بود و برای نمونه گیری گلوکز خون با روش گزش پشه برنامه ریزی شده بود. در حال حاضر نمونه پیشرفته این دستگاه ارائه شده که مانند ساعت مچی بر روی دست قرار گرفته و با ضربه بر روی مویرگ های دست نمونه خون برای آزمایش میزان گلوکز گرفته می شود. در این روش نمونه گیری به صورت فوری، خودکار و دوره ای انجام شده و به دلیل نمونه گیری خون نتیجه آن معتبر است. این دستگاه نه فقط ...
مقایسه پژو 2008 با چری تیگو 5: چینی جذاب یا فرانسوی با اصالت؟
سوخت تیگو 5 در حالت ترکیبی در حدود 8.9 لیتر و پژو تقریبا 6.5 لیتر است. همان طور که گفته شد یکی از دلایل مصرف پایین می تواند سبک بودن 2008 (1280 کیلوگرم) در مقایسه با حریف چینی خود (1545 کیلوگرم) باشد. همچنین وزن بالای رقیب چینی باعث شده تا کیفیت سواری پایینی را در مقایسه ثبت کند. البته پژو 2008 با توزیع خوب وزن و چسبندگی بالا در این بخش با اختلاف، پیروزی به دست می آورد. پژو 2008 ...
7 تصور غلط درباره رایج ترین مشکل گوارشی
پیشگیری از یبوست مهم است. اگر به اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنید، با پزشک تان درباره مصرف مکمل های فیبر مشورت کنید. سطوح سرد باعث بروز هموروئید می شود: هیچ شاهدی بر این مدعا وجود ندارد. ور واقع کمپرس های سرد حتی می توانند برخی از علائم بواسیر را برطرف کنند. شما می توانید برای کاهش تورم و تسکین ناراحتی ناشی از این عارضه، از کمپرس های سرد استفاده کنید. ورزش هموروئید را تشدید ...
افزایش سرعت دویدن و تناسب اندام
عضلات چهارسر ران و بهبود ترن اور استفاده می کند، در حالی که کوفتگی را کاهش می دهد. Torrence توضیح می دهد که سرعت دویدن در سراشیبی، آزاد است. گرانش به نفع شما عمل می کند، نه بر خلاف میل شما، مثل زمانی که از تپه بالا می روید. شما می توانید دویدن سریع را امتحان کنید، چون قلب و شش هایتان آنچنان سخت کار نمی کنند. همچنین این تمرین، دویدن سریع در هنگام یک مسابقه را برای شما راحت تر می کند. او می ...
گوسرلین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
یا کاهش تراکم استخوان دیابت سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی عوامل خطرساز بیماری عروق کرونر (مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن و یا اضافه وزن) مشکلات ادراری مشکلات ستون فقرات خونریزی غیرطبیعی نکاتی که در ارتباط با مصرف گوسرلین باید بدانید این دارو می تواند به جنین آسیب برساند و باعث نقائصی در هنگام تولد نوزاد شو. بنابراین اگر شما از این دارو استفاده می کنید حتما پزشک خود را در ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
... بلغور جو دو سر این صبحانه خوشمزه یکی از بهترین انتخاب های کربوهیدراتی برای قبل از ورزش است. سرشار از فیبر است ( باعث می شود احساس سیری کنید )، چربی کمی دارد و سرشار است از کربوهیدرات هایی که هضمشان کند است به سرعت قند خون را بالا نمی برند. فیبر محلول موجود در بلغور جو دو سر ثابت کرده که می تواند سطح LDL ( کلسترول بد ) را کاهش دهد. اگر می خواهید چربی بسوزانید باید سخت ورزش کنید ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
غذایی مدیترانه ای می تواند خطر مرگ به واسطه بیماری قلبی را تا 37 درصد کاهش دهد. ماهی یک از اجزا اصلی رژیم مدیترانه ای است و در شرایطی که بیشتر انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند، اما ماهی های چرب مانند سالمون بیشترین فایده را برای سلامت قلب ارائه می کنند. از دیگر ماهی های چرب می توان به ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و قزل آلای دریاچه ای اشاره کرد. کلم کیل هنگامی که موضوع ...
سندروم کولرهای آبی
به محیط آن بستگی دارد، میانگین مصرف آب هر کولر روزانه 400 تا 600 لیتر است که حجم بسیار زیادی از این میزان آب هدر می رود اما باز هم میزان مصرف به موقعیت جغرافیایی منطقه بستگی دارد. وی با اشاره به اختراع کولرهایی با مصرف کمتر و بازدهی بیشتر افزود: می توان راندمان کولرها را بالا برد تا این 600 لیتر به یک سوم کاهش یابد که در کولرهای جدید میزان مصرف را به یک سوم کاهش دادیم این در حالی است که راندمان ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
و مانع از یبوست می شود. از طرفی بدن قادر به هضم فیبر نیست، بنابراین بدون تاثیر بر سطوح قند خون از میان دستگاه گوارش عبور می کند. فیبر همچنین باعث تنظیم قندخون و مهارکردن حس گرسنگی می شود. پیشگیری از بیماری های التهابی و قلبی توصیه انجمن قلب امریکا بر مبنای محدود کردن میزان چربی و کلسترول دریافتی برای کمک به پیشگیری از بیماری قلبی-عروقی است، به طوریکه مصرف گیلاس می ...
پیوند نانوشته مردمی در فضای مجازی؛ آن را خدشه دار نکنیم
منازل برای تعیین قند خون و آلوده بودن ابزارهای پزشکی، خالی کردن حساب های بانکی اشخاص با ترفندهای بی شمار ، خطر مرگ مصرف برخی از داروهای موجود در بازار، آلوده بودن خرما، ورشکسته شدن بنگاه های اقتصادی کشور و....، این گونه مصادیق ، همگی سبب آشفتگی ذهنی مردم را فراهم می سازد. علاوه بر مباحث اقتصادی ، فرهنگ نیز از آسیب های فضای مجازی مصون نمانده و هدف بخشی از پیام های فرهنگی که در صفحات مجازی میان ...
نقش رهبر انقلاب در افزایش توان موشکی ایران
اینکه شهید تهرانی مقدم رفت دنبال موشک، ابزاری بود که می توانست ما را به نقطه ی قابل قبولی در دفاع از خود برساند. یعنی شاید امروز اگر موشکی نداشتیم که رژیم صهیونیستی و سایر دشمنان را تهدید بکند، چه بسا تا الآن جنگی رخ داده بود و آنها به بهانه ی واهی مسئله ی هسته ای، به مراکز هسته ای ما حمله کرده بودند. ولی کارها و نگاه دور شهید تهرانی مقدم باعث شد که این مسیر بعد از پایان جنگ هم متوقف نشود و ادامه ...
کالری سوزی کدام ورزش ها بالا است؟
توان تا 550 کالری سوزاند. دوچرخه سواری: در فضای باز می توان بسیار به کاهش وزن کمک کند. این ورزش عضلات پا را بسیار قوی می کند. یک ساعت دوچرخه سواری 500 تا هزار کالری می سوزاند. سرعت دوچرخه سواری نیز می تواند تاثیرگذار باشد. دوی سرعت: دوی سرعت عضلات را پرورش می دهد. ضربان قلب و دریافت اکسیژن را افزایش می دهد و سم زدایی از بدن را بهبود می بخشد. یک ...
کاهش وزن حتی در بهبود بیماران مبتلا به سرطان مفید است
. دکتر مهیار منصوری با اشاره به اینکه افزایش وزن در بزرگسالی موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان است، افزود: در بیماران بهبودیافته سرطان، افزایش وزن می تواند موجب سرطان های دیگر شود. این فوق تخصصی آنکولوژی و خون تاکید کرد: گردآمدن چربی ها در دور شکم باعث ترشح استروژن در خون می شود و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد. منصوری اضافه کرد: مصرف بیش ...
شش بیماری که مردان باید جدی بگیرند
سلامت عمومی در جوامع بشری است. در این بیماری ، پلاک های کلسترول به تدریج باعث گرفتگی عروق قلب و مغز می شود. اگر این پلاک ها برطرف نشود، خون درون رگها لخته شده و بلوک جریان خون باعث حملات قلبی و مغزی می شود. از هر 5 نفر زن و مرد، 1 نفر به علت بیماری های قلبی فوت می کنند. به دلایل نامشخص توسعه این بیماری در مردان سریع تر از زنان اتفاق می افتد. اغلب مردان زیر 65 سال به دلیل این بیماری فوت می کنند. حتی ...
بدترین خوراکی هایی که می توانید برای صبحانه میل کنید
و فیبر هستند، استفاده کنید. مصرف زیاد چربی (به خصوص چربی های اشباع) می تواند خطر بسیاری از بیماری های قلبی را افزایش بدهد. بهتر است مصرف چربی تان را کاهش بدهید و تا حد امکان از چربی های سالم استفاده کنید. مصرف شکر علاوه بر افزایش چاقی، می تواند احتمال بروز بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش بدهد. بهتر است مصرف شکر را کاهش بدهید. شکر نباید بیشتر از 5٪ کالری دریافتی روزانه تان ...
معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول
میزان کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: از مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
عصر بانک ؛ بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
این خوراکی ها پوست صورت تان را پیر می کند!!
قند تنها در شیرینی ها و نوشابه های گازدار وجود ندارد و در انواع مختلف غذاها، سس ها، غلات صبحانه، شکلات ها و بسیاری جاهای دیگر که شاید انتظارش را نداشته باشید نیز یافت می شود. خوراکی هایی با محتوای چربی ترانس و چربی اشباع بالا پژوهش ها نشان داده اند که مصرف غذاهایی که سرشار از چربی ترانس و چربی اشباع هستند می توانند شکل گیری چین و چروک روی پوست را افزایش دهند. گوشت ...
5 ورزش مخصوص بیماران ام اس
کرده است. ایروبیک یا ورزش های هوازی در گذشته عقیده بر این بود که ورزش سبب تشدید خستگی و ضعف عضلات در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس می شود، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که انجام ورزش های هوازی، سبب بهبود کیفیت زندگی بیماران و کاهش علایمی مانند خستگی و ضعف می شود. تمام حرکات یا ورزش هایی که سبب افزایش ضربان قلب و سرعت تنفس شود هوازی محسوب می شود. انجام 15 دقیقه ورزش هوازی در روز مطلوب است. اگر با انجام ورزش های هوازی زود خسته می شوید می توانید حرکات را به سه بخش پنج دقیقه ای در طول روز تقسیم کنید. ...
دلیل مشکلات گوارشی پس از ماه رمضان چیست؟
گلیسرید بد خونشان بالاست تغذیه مناسب در این ماه داشته باشند، اظهارداشت: همچنین انجام فعالیت بدنی فراموش نشود. فعالیت بدنی مثل دویدن، پیاده روی تند؛ یعنی ورزشی که ضربان قلب را از 60 به 100 برساند و بعد از 18 دقیقه پیاده روی کند. ورزش به درمان یبوست هم کمک می کند. افراد پس از صرف افطاری، عبادت کنند، بعد شام مختصری میل کنند. پس از آن 15 دقیقه پیاده روی کنند. وی در پاسخ به این پرسش که چرا برخی ...
آشنایی با داروهایی که به معده آسیب می رسانند
سردردهای ساده به سراغ ادویل نروید. مصرف کورتون باعث درد معده بخصوص در شروع مصرف می شود، اما زخم یا سوراخی در معده ایجاد نمی کند. در عوض در افراد حساسی که دچار زخم هستند مصرف این داروها باعث کند شدن روند بهبودی می شود. باید بدانید که مصرف کورتون ها باعث افزایش ترشح اسید معده می شود. قرص های ضدانعقاد خون که برای تسهیل گردش خون و کمک به پیشگیری از سکته قلبی و مغزی و همچنین دیگر ...
تجمل گرایی با آدمی چه می کند؟
اعتبار می شوند. کسی که جویای کمال انسانی است نه تنها از شهوت های حرام، بلکه از پاره ای شهوت ها و خواسته های حلال نیز باید بگذرد. در حقیقت بزرگواری و آزادگی انسان با تجمل گرایی در زندگی مصرفی داشتن فراهم نمی شود زیرا هر اندازه انسان به تجملات و ظواهر زندگی بیشتر گرایش یابد آزادی و عزت خود را نیز به سرعت از بین می برد و سرانجام وابسته و مصرف زده می شود. آدمی هر قدر وابسته و در ...
آشنایی با بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن/ از غذاهای پروتئینی تا میوه های کم کالری
و هم کالری اضافه به بدن نمی رسانند. بهترین انتخاب های شما، سبزی های برگدار، کرفس و کلم بروکلی هستند. یک فنجان کرفس ، فقط 16 کالری دارد. احساس سیری بیشتر در کنار مصرف کالری کمتر، کالری مصرفی کل را کاهش می دهد و درنتیجه اثربخشی برنامه کاهش وزن را بهتر می کند. درست مانند سبزی ها، بیشتر میوه ها نیز سرشار از ویتامین ها و فیبرهای غذایی هستند. بعضی از انواع میوه ها نیز کالری بسیار کمی دارند و ...
یافته عجیب محققان؛ بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد/ کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند/ نمک ...
در روز انجام دهید تا نتیجه شگفت انگیز آن را به وضوح مشاهده کنید. این گیاه خوشبو دارای دئودورانت های طبیعی مانند مونول و کلروفیل است که باعث از بین رفتن بوی بد بدن می شود. مریم گلی، با توجه به بوی دلپزیر این گیاه و توانایی آن در کاهش غدد عرق در عطر دئودورانت ها استفاده می شود. این گیاه ضد باکتریایی را با روغن گشنیز، روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و به مناطق پُرعرق مانند زیر بغل بمالید. ...
