خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 علامت هشداردهنده التهاب مزمن
. مواد شیمیایی تولید شده در طول التهاب، به نام سیتوکین، منجر به بروز برخی علائم عصبی در بدن می شوند که جرقه شروع افسردگی هستند. بسیاری از پزشکان به این نتیجه رسیده اند که بیماران افسرده ای که بیماری هایی، چون مشکلات قلبی و سرطان پوست دارند، میزان التهابشان بالاتر است. آکنه: کسانی که زیاد استرس دارند، مواد التهابی بیشتری نسبت به سایرین در بدنشان تولید می شود. از آنجایی که پوست ما، اولین ارگانی ...
با مصرف این 5 گیاه همیشه سحرخیز باشید
، خشک می شود و به عنوان آرام بخش قابل استفاده است. با توجه به مطالعات متعدد، والرین، بومی اروپا و آسیاست و به کاهش زمان لازم برای به خواب رفتن کمک می کند. همچنین طول مدت و کیفیت خواب را افزایش می دهد. در صورت مصرف فراورده های این گیاه، سعی کنید سه هفته مصرف کنید سپس آن را به داروی گیاهی دیگری تغییر دهید، زیرا بدن شما به این قرص عادت می کند. گل ساعت علاوه بر این که این گل فوق العاده زیباست به عنوان ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
به گزارش شفا آنلاین :چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ، 8 نفر در صورت یک شب درست ...
زندگی مشترک را بهاری کنید
کننده می تواند لحظاتی را برای خودش خوش باشد. این سرگرمی ها با رعایت چارچوب قوانین خانواده، هیچ آسیبی به شما و همسرتان نمی زنند. اگر به نظرتان زندگی مشترک دیگر جاذبه ای برایتان ندارد، خودتان مقصر هستید: برخی افراد بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک شان، وقتی که همه چیز برای شان عادی می شود، احساس می کنند شروع رابطه شان از ابتدا هم اشتباه بوده است و باید رابطه جدیدی را شروع کنند؛ در صورتی ...
نشانه های شایع زخم معده
. احتمال شیوع این بیماری 6 تا 15 درصد است. زخم معده یک درد تند و زننده را در پوشش داخلی معده و روده کوچک ایجاد می کند. این عارضه به علت تعادل آنزیم های گوارشی و یا برخی از آسیب هایی چون اعتیاد به الکل و ... در افراد پدید می آید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. این 10 نشانه را برای پیشگیری از زخم معده جدی بگیرید زخم معده می تواند بسیار دردناک ...
6 علامت افسردگی مالیخولیایی
این منتظر آنها بود، به عنوان مثال، برگزاری یک کنسرت سالیانه یا جشن تولد یکی از دوستان دیگر برای فرد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی جذابیتی ندارند. اساسا، وی دیگر نگاهی به آینده و روزهای خود ندارد و حتی یک روز خوب نیز لرزشی در احساس سودازدگی شما ایجاد نمی کند. صبح های مشکل و عذاب آور افراد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی اغلب بدترین احساس ممکن را هنگام صبح دارند، که می تواند بیدار ...
به بهانه تولد مسی؛ ابر ستاره ای که بدل ندارد
همواره ترجیح می دهم که تیمم به پیروزی برسد زیرا بدون تیم، من نیز قادر به انجام هیچ کاری نیستم. بارسلونا 5-1 سویا (22 نوامبر 2014، لالیگا) جالب ترین احساس این است که شما بهترین گلزن تاریخ لالیگا شوید، لیگی سرشار از بازیکن های بزرگ در تاریخ خود، بازیکن هایی که به موفقیت های بزرگی دست یافته اند. این یک دستاورد بزرگ برای من بود. من هیچ جشن خاصی را برای این گل تدارک ندیده بودم و ...
شما هم صبح خسته بیدار می شوید؟!
عوارض دیگر کمبود خواب می توان به بی میلی به گفتگو و از دست دادن تمرکز در حین گفتگو اشاره کرد. کمبود خواب به ذخیره ی حافظه ما آسیب می رساند و باعث می شود رویدادهایی را به یاد بیاوریم که در واقعیت رخ نداده اند. کمبود شدید خواب ممکن است به اختلال در تصمیم گیری و احتمالا توهم بصری منجر شود. اگر کمبود خواب به صورت مداوم ادامه پیدا کند، شما را در معرض بیماری های اختلالات خودایمنی، سرطان ، سندروم متابولیک و ...
نحوه مصرف گل گاو زبان
داخل قوری را هم می زنیم یا این که یک پیمانه از دم نوش را در لیوان ریخته، سپس آن را دوباره به قوری برگردانیم، تا محتویات قوری یک دست شود. دم کرده گل گاوزبان را به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. این دمنوش به شرط ترش نبودن به خصوص در ابتدای شروع علائم سرماخوردگی، یک نوشیدنی مناسب برای بهبود حال بیمار است. گل گاوزبان در درمان سرفه های مزمن ...
تکرر ادرار چیست و چرا ایجاد می شود؟
اضطراب هستند و تحریک پذیر هستند و اغلب در مردان و زنان جوان دیده می شود. در صورت دیدن این علائم توصیه می شود به پزشک جراح کلیه مراجعه شود. 4- مثانه عصبی از علل دیگر تکرر ادراری مزمن مثانه عصبی است. در افراد مبتلا به مثانه عصبی یک بیماری زمینه ای عصبی مانند آسیب به نخاع، بیماری M.S، تومورهای نخاع، بیماریهای نخاعی مادرزادی، آسیب های مغزی هنگام تولد و یا بعد از آن وجود دارد که به ...
درد زایمان طبیعی، کی شروع می شود؟
انتهای بارداری زمانیست که پدر و مادر در پایان زمان انتظار خود قرار گرفته اند ، آنها هر لحظه را به امید تولد نوزاد خود سپری میکنند و از طرفی اگر فرزند اول آنها باشد نمیدانند چگونه دردهای زایمانی شروع میشود و علایم زایمان چیست و مراحل زایمان طبیعی چگونه طی میشود ؟ ما در این مطلب شما را درباره اینکه درد زایمان چگونه باید باشد راهنمایی میکنیم . زایمان در زنان مختلف متفاوت است و مشخص کردن ...
همه چیز درباره دوران شیردهی، بدانید
همراه بیاورد و به یکی از بزرگ ترین دردسرهای روزهای مادری تان تبدیل شود. اگر شما هم انتظار تولد فرزندتان را می کشید یا با مشکلات ناشی از شیردهی دست و پنجه نرم می کنید، توصیه های دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان درباره مشکلات احتمالی شیردهی و روش های صحیح برخورد با آنها را بخوانید و بعد هم از راهنمایی های دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه برای درست غذا خوردن در دوران شیردهی استفاده ...
همه چیز درباره لمینیت دندان
. 4. بعد از چسباندن لمینیت روی دندان رنگ و شکل آن قابل تغییر نیست . 5. این درمان هزینه نسبتا گرانی دارد . لمینیت های دندانی در موارد زیر نباید مورد استفاده قرار گیرند : • در بیمارانی که عادت های جویدنی خاص مثل دندان قروچه دارند . • دندان ناسالم و بیمار نمی تواند انتخاب مناسب و صحیحی برای لمینیت باشد؛ به طور مثال در صورت وجود مشکل در لثه یا دندان ...
سوالات رایج در مورد شیردهی، پاسخ پزشکان
و وقتی با بطری داده می شود باعث می شود شیر مادر هر روز کمتر تولید شود. برای افزایش شیر، نیازی نیست رژیم خاصی را دنبال کنید. البته مصرف برخی موادغذایی مثل سوپ جو، رازیانه و ریحان بسیار موثر است. ماساژ دادن سینه قبل از شیردهی، استفاده از کیسه آب گرم، فشاردادن سینه حین مکیدن نوزاد از بالا به پایین هم از جمله کارهای موثر است. البته برخی مادران برای افزایش شیر به دارو نیاز دارند که پزشک در صورت ...
تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...
اینکه کدام دارو ها می تواند برای حذف خاطرات غیر وابسته در مغز انسان مورد استفاده قرار گیرد. ایده اصلی ساخت آیفون از کجا به ذهن استیو جابز رسید؟ آیفون ها انقلابی در نسل گوشی های تلفن همراه ایجاد کردند، بسیاری از افراد آیفون را منحصر به فرد ترین گوشی هوشمند در بازار گوشی های هوشمند می دانند. به مناسبت دهمین سالگرد ورود آیفون به بازار گوشی های هوشمند، استیو جابز و ایده اصلی ...
افسردگی بعد زایمان چگونه است؟
، خوراک و سایر کارهای کودک ممکن است باعث کم خوابی مادر شود. به همین دلیل است که معمولا توصیه می شود مادرها حتما از کمک فرد دیگری بهره گیرند تا بتوانند با استرس ها و مسئولیت های جدیدی که برای آنها به وجود آمده است بهتر کنار بیایند. کم خوابی بر خلق و خوی افراد تاثیر بسیار نامطلوبی می گذارد. فردی که نمی تواند خوب بخوابد، بسیار تحریک پذیر می شود و با کوچک ترین عاملی کنترل رفتار خود را از دست می دهد. ...
افسردگی پس از زایمان، سیزده عامل اصلی
نظر روحی و عاطفی برای همسرتان قابل قبول نخواهد بود. همچنین پس از تولد نوزاد، اتاق خود را از همسر و نوزادتان جدا نکنید. به جای شکایت از همسرتان مبنی بر این که تمام هوش و حواسش به نوزاد است، در فعالیت های مراقبتی از نوزاد مشارکت کنید. کمک هایی که مادر به خود می تواند بکند * بهتر است پیش از زایمان، برنامه ها و فعالیت هایی را که قصد دارید ادامه دهید برای خود مشخص کنید. * استفاده ...
ویتامین ها یی که نیکوتین را از بدن خارج می کنند
مصرف کنید. ویتامین A افراد سیگاری، ویتامین A که به طور معمول از شما در برابر عفونت ریه محافظت می کند، از دست می دهند. مصرف ویتامین A ممکن است از شما در برابر آسیب ریه که منجر به سرطان می شود، محافظت نماید. اما تحقیقات در مورد آنکه چه مقدار محافظت فراهم می کند، همچنان ادامه دارد. انجمن سرطان آمریکا می گوید مشخص شده که خطر سرطان در سیگاری ها ی سنگین (کسانی که به شدت سیگار می ...
33 مورد ضروری برای سفر با بچه ها
در آب، تجربه هایی است که به راحتی در شهر به دست نمی آید. 17. مطالعات زیادی نشان داده اند که خاک و طبیعت، دارای باکتری هایی هستند که باعث شادی در انسان می شوند. محققین حتی مدعی شده اند که زندگی پاکیزه و دور از خاک و گیاه شهری، خود باعث کاهش شادی در افراد شده است. بنابراین اجازه بدهید فرزندتان طعم این شادی را بچشد. 18. از گل ها، گیاهان، برگ ها، حیوانات ریز و درشت و .... برای ...
روزه داری روشی برای درمان بیماری ها در کشورهای اروپایی
عصبی محافظت می کند و انسان را در برابر فشارهای عصبی و استرس مقاوم می سازد. افراد سیگاری قبل از ماه رمضان استرس نکشیدن سیگار را دارند، بسیاری از این افراد که در ماه رمضان مجبور هستند سیگار را ترک کنند، پس از این ماه هم بر حسب عادت برای همیشه سیگار کشیدن را ترک کرده اند. روزه داران معمولاًدر روزهای پایانی ماه مبارک رمضان احساس سبک بالی پیدا می کنند. روزه داری برای ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
ناهار ضروری است چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر شکلات نیز گزینه های مناسبی هستند. دقت کنید که مصرف قهوه را تا جایی که می توانید برای وعده عصرانه در نظر نگیرید چون این کار باعث بروز گرسنگی پنهان و میل به پرخوری در شما می شود ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
استحکام استخوان های شما کمک می کنند. * پروتئین ها را فراموش نکنید. گوشت قرمز کم چرب، مرغ بدون پوست و لوبیا حاوی چربی کمی بوده و در عین حال سرشار از پروتئین و فیبرند. این مواد غذایی برای شما مفید بوده و مدت زمان طولانی سیر نگهتان می دارند. مایعات زیادی بنوشید نوشیدن مایعات زیاد در طول روز باعث می شود که بدن شما دهیدراته نشود یعنی آب خود را از دست ندهید. از این گذشته آب ...
علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون
فشار خون منجر می شود و سبب آسیب رساندن به رگ های خونی می شود. عادت های غذایی برای حفظ فشار خون در سطح طبیعی مهم هستند زیرا چربی و سدیم در بسیاری از مواد غذایی باعث افزایش پروتئین خون می شود. همچنین باعث انسداد رگ های خونی می شود و منجر به ناراحتی های جدی مانند سکته قلبی می شود. استرس بخشی از زندگی روزمره ما است و اضطراب در مورد نگرانی ها می تواند خطر افزایش فشار خون را دو برابر کند. بیماری هایی ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
احتمال وجود دارد که شما هم تحت تاثیر این بیماری قرار بگیرید. شایع ترین علامت آرتروز زانو درد است، درد مرتبط با التهاب مفصل زانو اغلب به تدریج شروع و تشدید می شود. به دلیل صدمه به غضروف، مفصل زانو سفت و متورم شده و ممکن است در لمس گرم باشد، قرمز شود و به سادگی با اندک فشار بر روی زانو احساس درد کنید. درد، تورم و خشکی مفصل، خم و راست کردن زانو را دشوار می کند. درد و ...
دردسرهای زندگی در کلان شهرها
مشخص شده است که مغز افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند نسبت به مغز افرادی که در مناطق روستایی زندگی می کنند عملکرد متفاوتی دارد. دو منطقه از مغز انسان که وظیفه تنظیم و متعادل سازی احساسات و اضطراب را دارند در شهرنشینانی که تحت استرس روزانه قرار دارند بیش فعال می شود، رویدادی که می تواند به افزایش میزان ابتلا به مشکلات روحی و روانی و مغزی در افراد منجر شود. براساس همین نتایج، دانشمندان ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
.... با توجه به ویژگی اسید چرب روغن نارگیل و تولید مقدار زیادی کتون در بدن، اغلب از این ماده ی غذایی در رژیم غذایی بیماران مبتلا به صرع استفاده می شود. فواید روغن نارگیل محدود به مصرف خوراکی آن نیست و افراد بسیاری از آن برای اهداف آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می کنند. روغن نارگیل در سلامت مو مؤثر است. در مطالعه ای تأثیر روغن نارگیل، روغن معدنی و روغن آفتاب گردان بر روی موی سر مورد بررسی ...
برای ترک اعتیاد از کجا باید شروع کنیم؟
گرفتارش هستید در زندگی شما مشکل ساز شده است اما، طبیعی است که برای ترکش به کشمکش درونی دچار شوید. ترک اعتیاد به زمان، انگیزه و حمایت اطرافیان احتیاج دارد. شما حق دارید قبل از شروع درمان، موقعیت شخصی خودتان را ارزیابی کنید. پس از اینکه تصمیم به ترک اعتیاد گرفتید، وقتِ آن است که به دنبال گزینه های درمانی تان بروید. هنگام سنجیدن گزینه های درمانی به یاد داشته باشید که: هیچ ...
15 نکته برای مذاکره از زبان کسانی که حرف شان را به کرسی می نشانند
به عنوان ابزاری قوی در دست گیرد. با توجه به احساسات دیگران و گفتن نام آنها (از عباراتی نظیر این مانند... این حالت مثل ... استفاده کنید) احساسات آنها را تأیید می کنید و با آنها همدلی می کنید. واس می نویسد این روش، میانبری برای ایجاد صمیمیت است . نام گذاری عواطف به شما کمک می کند نقاط حساس مذاکره را بشناسید و حتی می تواند باعث ایجاد آرامش در موقعیت های پرتنش شود. (به طور مثال به جای سرسخت، طرف مقابل ...
کینوا چیست و چه خواصی دارد
حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. علاوه بر این باید بدانید که این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب و غیره وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب صلاحی مطمئن در برابر پیری خواهید شد. کینوا ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
کار باعث بروز گرسنگی پنهان و میل به پرخوری در شما می شود. برای کاهش وزن وعده شام را ساعت 7:00 عصر بخورید. یک چهارم بشقاب شام شما باید پروتئین بدون چربی باشد؛ یک چهارم دیگر غلات، یک چهارم سبزیجات و مابقی چربی های سالم. مصرف مرغ پخته شده همراه با برنج قهوه ای در کنار سبزیجات برای وعده شام توصیه می شود. برای کاهش وزن میان وعده قبل از خواب را ساعت 11:00 شب بخورید ...
