خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبرهاازعالم علم
بررسی این نکته پرداختند که نحوه بیان ژن چگونه تحت تاثیر این تمرینات قرار می گیرد. به بیان دیگر ژن ها چگونه برای ساخت یکسری پروتئین خاص فعال می شوند تا به کمک آن ها، آرایش زیستی بدن، مغز و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهند. وقتی فردی در معرض یک رخداد استرس زا قرار می گیرد سیستم عصبی سمپاتیک فرد – سیستمی که مسئول پاسخ های جنگ و گریز است- به کار می افتد و تولید مولکولی به نام فاکتور هسته ای ...
بی اختیاری مدفوع چیست و چگونه درمان می شود؟
آسیب به کف لگن، یا در زمان حاملگی و یا در زمان زایمان ایجاد می شود. عوامل خطر در زمان زایمان که می تواند منجر به این عارضه گردد شامل لیبر طولانی مدت، استفاده از فورسپس و نیاز به اپیزیوتومی می باشد. علائم بی اختیاری ناشی از مشکلات زایمانی می تواند دو دهه یا حتی بعد از آن خود را نشان دهد. پروسه ی لیبر، شامل برخورد دشوار و پیچیده ی نیروهای سایکولوژیک و فیزیولوژیک در درون خانم حامله و اثر این ...
این 15 نشانه خطرناک تازه مادرها را به سوی مرگ می کشاند
نیاز دارد اگر دچار مشکلات شیردهی هستید یا نمی توانید به نوزاد شیر بدهید اگر بعد از زایمان در برقراری ارتباط با همسرتان دچار مشکل شده اید اگر دچار مشکلات مالی هستید اگر بارداری تان ناخواسته و بدون برنامه ریزی بوده است بیش از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار دارید. ...
سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها
انواع چربی های تک غیر اشباع، ویتامین E نیز به محافظت از مراکز تولید انرژی در سلول ها کمک می کند تا از این مساله که سلول های شما توانایی تولید انرژی کافی برای فرآیندهای بدن و عملکردهای مغز را دارند، اطمینان حاصل شود. همچنین، زیتون و روغن زیتون از اکسیداسیون کلسترول پیشگیری می کنند. کلسترول اکسید شده با سکته مغزی پیوند خورده است. این فعالیت های ضد التهابی چربی های تک غیر اشباع، ویتامین E ...
رابطه زناشویی، مشکلات و راه حل ها
باید کارها را برحسب اهمیت اولویت بندی کنید. اگر خسته باشید، ممکن است رابطه زناشویی سریع کافی باشد. توجه داشته باشید فعالیت جنسی برای سلامت رابطه زناشویی شما بسیار اهمیت دارد. به جای منتظر ماندن برای پایان کارهای روزانه و فرارسیدن شب، می توانید انجام کارها را برای مدتی قطع کنید و استراحتی به خود بدهید و پس از آن مواجهه عاشقانه ای با همسرتان ترتیب دهید. فضا و زمان برای این مواجهه اختصاص ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند
...: نیکوتین به مرور زمان باعث وابستگی به مخدر شده و منجر به بروز علائم ترک در هنگام ترک سیگار می شود. بعد از آنکه نیکوتین به ریه های شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می شوند که باعث می شود بخواهید به سیگار ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز دویدن بر سلامتی بدن
...> این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. کاهش فشار خون: ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را کاهش داده و به حد طبیعی اش برسانند. ...
خوابتان نمی برد؟
راهنمای سفر من : حاجی حیدری متخصص طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ اظهار کرد: گیاهان دارویی کمترین عوارض را در بدن انسان به خاطر طبیعی بودن ایجاد می کنند و این داروها به خوبی می توانند از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری کند. وی بیان کرد: افرادی که دارای طبع گرم بوده یا مبتلا به سوءمزاج صفراوی هستند کمتر باید هیجانی شده و برای سلامت مغز، قلب و حفظ آرامش روح و روان خود از خوردن بیش از ...
این خوراکی ها را در وعده صبحانه بخورید و لاغر شورید!
... زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد و مضر می رود. زغال اخته همچنین مهارت های حافظه و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. توت فرنگی: این میوه نیز سرشار از آنتی اکسیدان است و یک فنجان از آن میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را تامین می کند ضمن این که سرشار از اسید فولیک و فیبر است. قهوه: نوشیدن قهوه در هنگام صبح با کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
چگونه از قهوه برای زیبایی پوست استفاده کنیم؟
از آن را روی پوست تان بمالید و از مزایای آن هم بهره مند شوید. چرا قهوه برای پوست مناسب است؟ قهوه به روش های متفاوتی می تواند در سلامتی تان نقش داشته باشد. نوشیدن مقداری قهوه می تواند استرس تان را کم کند، حالتان را بهتر و انرژی تان را بیشتر کند اما قهوه این مزایا را برای پوست تان دارد؟ قهوه یک آنتی اکسیدان قوی است محیط زندگی پر از رادیکال های آزاد است که باعث ...
چگونه در تابستان با گرمازدگی مقابله کنیم؟
قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر 2 حالت، از کار می افتد. در حالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند. گرمازدگی خطری برای فرد ندارد و کشنده نیست، مگر اینکه در درمان گرمازدگی کوتاهی و سهل انگاری شود و به طور کامل و به موقع درمان نشود. اگر بطور ...
دلایل باورنکردنی پرخوری بدون گرسنگی
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که وقت تان را بگذرانید بدون اینکه به فکر غذا خوردن باشید، اما ناگهان اشتهایتان سر برآورده و با عجله به سمت آشپزخانه بروید و کابینت ها و یخچال را زیر و رو کنید و پرخوری کنید. نبض ما – معمولاً احساس گرسنگی ، نقش کمرنگی در نیاز سیستم بدن شما دارد و چیزی که پررنگ تر است، یک سری کلیدها و رفتارهایی است که ناآگاهانه با آن ها روبرو می شوید. شش موردی که برایتان می ...
نکات طلایی یک مشاور تحصیلی برای کنکوری ها
حرکات هیجانی می تواند مسیر ذهنی و تفکر را یکسویه کند. وی افزود: هیجان اعم از مثبت و منفی علاوه بر استرس زا بودن، قدرت بازیافت مطالب را به شدت پایین می آورد و قدرت تحلیل را کاهش دهد. خانواده ها نیز نباید داوطلبان را تحت فشار قرار دهند و بیش از حد پیگیر نتیجه باشند و از بحث درباره ی پشت کنکور ماندن و انتخاب رشته خودداری کنند. زیرا پس از اعلام نتایج، زمان کافی برای مشاوره و تصمیم گیری وجود ...
دروغگویی چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
...، بدن کورتیزول در مغز آزاد میکند؛ چند دقیقه بعد، حافظه تان سعی میکند دروغ و حقیقت مربوط به آن را به یاد آورد. تصمیم گیری سخت میشود و شما ناراحتی تان را بصورت خشم بروز میدهید. همۀ اینها در 10 دقیقه اول اتفاق میافتد. هنگامیکه دروغ میگویید، استرس تان افزایش می یابد بعد از این واکنش های اولیه ممکن است درمورد دروغ تان و آشکار شدنش احساس نگرانی کنید. برای مقابله با این احساس ممکن است ...
چه زمانی نوشیدن آب منجر به مرگ می شود؟
دریافتی شما کنترل می شود. منتظر نمایند تا بعد از احساس تشنگی آب بنوشید مکانیزم تشنگی معمولاً وقتی که بدن 2-1 درصد دچار کم آبی می شود، شروع شده و نشانه آن کاهش تعرق بدن است. بدن ما همیشه مقدار مشخصی سدیم در خون حفظ می کند. در مورد مایعات نیز همین گونه است. وقتی این تعادل به هم می خورد، حسگرهای تشنگی در مغز پیغام هشدار می دهد که زمان نوشیدن مایعات است و باید هر چه زودتر این ...
غذای پرچرب چه تاثیری روی کبد دارد؟
به گزارش پیک نکا ، یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک وعده غذای پرچرب نظیر پیتزا یا چیزبرگر، موجب اختلال در عملکرد کبد می شود.محققان دریافتند میزان بالای چربی اشباع شده موجود در این غذاهای چرب فوراً عملکرد کبد را تغییر می دهد و احتمالاً بدن را در معرض ابتلا به یک بیماری جدی قرار می دهد. دکتر میشل رودن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هنریخ هین آلمان، در این باره می گوید: تاثیرات آن شبیه ...
مواد غذایی که باید قبل از جلسه خواستگاری بخورید!
اولین ماده غذایی توصیه شده برای قبل ازجلسه خواستگاری آجیل است، دانه های آجیل می توانند باعث آرامش اعصاب در افراد شده و از میزان استرس و اضطراب آنها بکاهند، همچنین آجیل بارداری ، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان - خوبی از منیزیم است که می تواند باعث تولید انرژی و توان مضاعف در افراد و در عین حال آرام سازی سیستم عصبی شود. خوراکی دوم مصرف سبزی و میوه های تازه چون هویج، سیب و کرفس است ...
مهار کردن آلزایمر با یک راه حل ساده
تحت کنترل مغز بیمارانی یافتند که فعالیت فیزیکی ملایم داشتند. همین ارتباط برای محققان کافی است تا از نقش مهم فعالیت جسمی برای سلامت مغز افراد در معرض ابتلا به الزایمر سخن بگویند، هر چند آنها تاکید دارند که برای تعیین چگونگی این ارتباط تحقیقات بیشتری لازم است. به واقع، مطالعات زیادی در تایید ارتباط میان ورزش و تقویت حافظه صوت گرفته است و انبوهی از شواهد موجود از تاثیر ورزش در تقویت قدرت مغز و سایر بخش های بدن حکایت می کند، اما هدف محققان از مطالعه جدید که نتایج آن در مجله بیماری آلزایمر منتشر شد، مشخص کردن جایگاه آلزایمر در دامنه این تاثیرات بود. ...
چند خط برای سردار آزمون: لختی پادشاه!
...، چیزی به جز یک عقب گرد برای شما آستانه جام جهانی خواهد بود؟ معمای دوخته شدن تان به پای قربان بردی اف چیست که باید برای همه تیم های این مربی به میدان بروید؟ چرا ناچار به حضور دوباره در باشگاهی هستید که تمام تلاش اش را برای نابودکردن تان به کار بست و هواداران اش، از هیچ توهینی به نام خانوادگی تان دست نکشیدند؟ رسانه ها از وجود قراردادی 10 ساله بین شما و قربان بردی اف خبر می دهند که به موجب آن به ...
غذاهایی که افسرده تان می کند
سروتونین (هورمون شاد بودن) را در مغز دارد. چربی های ترانس: همانطور که مصرف روغن زیتون می تواند خطر برخی بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و افسردگی را کاهش دهد، مصرف چربی های ترانس می تواند منجر به گرفتگی عروق شده و افسردگی را تا 48 درصد افزایش دهد و این مطالعه در مجله PLOS ONEمنتشر شده است. غذاهای فرآوری شده: پژوهشگران انگلیسی اعلام کرده اند که کسانی که از مواد غذایی پردازش شده استفاده می کنند، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مواجه هستند و همچنین سطوح بالای استرس را در آنها می توان دید. working(); ...
چرا زنان ژاپنی جوان می مانند؟
معدنی نظیر منیزیم، کلسیم، سیلیک و نیاسین دیده می شود. با حمام گرفتن در این چشمه ها بدن شما غرق در مواد معدنی شده و فشار هیدرواستایتک شما بالا می رود و باعث می شود گردش خود و جریان اکسیژن رسانی به قلب و سایر اندام هایتان بهتر صورت بگیرد. استفاده از چشمه های آب گرم موجب کاهش استرس و خواب بهتر و در نتیجه زیبایی و بهبود پوست می شود. حمام چشمه آب گرم حداقل دو بار در ماه یکی از دلایل جوان ...
بگو چه هدفی داری تا بگویم چه ورزشی انجام بدهی؟
می خواهم لاغر شوم (ورزش برای افراد چاق) خیلی ها می خواهند با به لاغری و کاهش وزن دست یابند. برای رسیدن به این هدف، در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید به ورزشی پرداخت که در قدم اول چربی ها را مورد حمله قرار دهد. ورزشی که اصطلاحا هوازی خوانده می شود و باعث سوختن چربی های بدن برای کسب انرژی می شود. ورزش هایی مثل دویدن، حرکات ایروبیک، دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا، طناب زنی، انجامشان در ...
معرفی یکی از مهم ترین کمبودهای غذایی در جهان
را تا حدودی جبران کنند اما اینکه برای تامین تمام نیازهای غذاییتان به این مکمل ها تکیه کنید، فکر خوبی نیست! برای جلوگیری از ابتلا به کمبود ویتامین B12 و بهره بردن از فواید بسیار این ویتامین در بدن، شما می توانید غذاهای سرشار از ویتامین B12 را به رژیمتان اضافه کنید. به این منظور می توانید غذاهای زیر را امتحان کنید: گوشت پخت تری یاکی مخلوط گوشت قرمز و کلم بروکلی گوشت ...
گوشت بی گوشت!
سبزیجات وجود فیبر در آن است که همین ویژگی باعث تحریک روده ها و در نتیجه پیشگیری از یبوست که عامل خیلی از بیماری هاست، می شود. تحقیقات گسترده دیگری در چند کشور حاکی از آن است که با خوردن گوشت سلول های سرطانی در فردی که سرطان دارد، بیشتر و کم کم در همه جای بدن او پخش خواهد شد، برعکس رژیم گیاهی که این روند را کند یا کاملا معکوس می کند.به هر حال با بررسی های به عمل آمده، تاکید محققان بر به حداقل رساندن ...
کیومرث منشی زاده، شاعر ریاضی
هم سرخی و رنگ و هم عدد را در عنوان کتاب دارید. اگر عدد و رنگ را از شعر شما بگیرند، چه اتفاقی می افتد؟ - گرفتن عدد و رنگ از شعر من وقتی ممکن است که مغز مرا تخدیر کنند. در آن صورت می شود مثل شعر دیگران. ساعت سرخ کنایه از قلب است چون ساعت هم می زند و ساعتی که یار و وفادار شما هست قلب است. ساعت را گم می کنیم، بندش پاره می شود، اما قلب ساعتی است که تا زنده اید تیک تاک می کند. ساعت 25 هم وقتی ...
معجونی فوق العاده برای کبدهای چرب
Journal of Gastroenterology منتشر شده نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون با کاهش تراکم تری گلیسرید کبدی در کبد و میزان تری گلیسرید بعد از غذا، از بیماری کبد چرب پیشگیری می کند. مطالعه ای دیگر هم فواید روغن زیتون بکر در مقابله با آسیب مزمن کبد را تائید کرده است. دلیلش هم خواص آنتی اکسیدانی و توانایی آن برای تنظیم عملکرد سلول های کبد و تقویت متابولیسم است. آب لیمو: آب ...
بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد
به گزارش شفاف، بدن ما مکانیسمی است که در آن خیلی چیزها در یک زمان اتفاق می افتد. و خیلی وقت ها با اخطارهایی کمبودهایش را به ما نشان می دهد. اگر این اخطارها نادیده گرفته شوند منجر به مشکلات جدی تری می شوند. در این جا با بعضی از این اخطارها آشنا شوید. بی خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدن تان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. برای دریافت آن ها غذاهایی ...
انواع سردرد و روشهای برطرف کردن آن
به گزارش مرور نیوز ، در افراد لاغر، سردرد ممکن است به علت ضعف یا کاهش مواد مفید از جمله آهن یا حتی به علت افزایش صفرا و سودا در بدن باشد؛ در افراد چاق ، سردرد ناشی از افزایش بلغم یا دم و بخار تولید شده در مغز است. از دیدگاه طب نوین برخی سردردها علل شناخته شده و برخی علل ناشناخته دارد؛ علل متنوعی در طب طبیعی ایرانی برای سردرد وجود دارد. آنچه روشن است، بی خوابی و استرس در ...
انواع دردهای دندان را بشناسیم؟
پشتیبانی از بافت های دیگر، باعث ارتباط ساختارهای بدن نیز می گردد. مشارکت در تبادل مواد غذایی و ترمیم بافتی از وظایف دیگر بافت همبند است 7. علت درد لثه به گفته دکتر کرام، اگر لثه یا اطراف دندانهایتان زمانی که در هوای سرد نفس می کشید یا مایعات سرد و گرم می نوشید درد می گیرند ممکن است حفره ای در آن قسمت ایجاد شده باشد. این می تواند به معنی عقب نشینی لثه ها و در معرض هوا قرار گرفتن ریشه ...
انواع سرطان های پوست که در حال افزایش هستند
شیوع انواع سرطان پوست مایو کلینیک در آخرین گزارشات خود اعلام کرد، با حدود 263 درصد سرطان کارسینوم سلول سنگفرشی و 145 درصد سرطان کارسینوم سلول بازال در بین انواع سرطان های پوست، در جهان افزایش چشمگیری داشته است. سرطان کارسینوم سلول سنگفرشی این سرطان بیشتر گرایش به پوست هایی دارد که به مدت طولانی در معرض آفتاب شدید قرار میگیرند. این سرطان اغلب در قسمت هایی از بدن ...
