خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاداتی که برای جوان ماندن باید فراموششان کنید
فعالیت های روزانه میزان کورتیزول را کاهش می دهد و میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون را افزایش می دهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. روزانه سی دقیقه ورزش توصیه می شود. مصرف سیگار و اعتیاد مطمئنا این که سیگار برای سلامتی بد است بر هیچ کس پوشیده نیست، اما آیا می دانستید که برای ظاهرتان هم بد است؟ تحقیقات نشان داده اند که سیگار کشیدن ...
یک جایگزین مناسب برای شیر با خاصیت های بی شمار
ابتلا به بیماری دیابت نقش داشته باشند، از این رو، شما می توانید با مصرف دانه های چیا به کاهش علائم دیابت کمک کنید. دانه های چیا می توانند به عضله سازی و کاهش وزن کمک کنند دانه های چیا منبع فوق العاده ای برای پروتئین هستند و از این رو، میان وعده ای ایده آل برای افرادی است که در پی عضله سازی یا کاهش وزن هستند. این دانه ها از محتوای آنتی اکسیدان بالا نیز سود می برند که به ...
مردان توجه ویژه ای به علائم سرطان داشته باشند
میکنید و یا در خانمها خونریزی زنانه به فرمی متفاوت از قبل به صورت لکه بینی و یا خونریزی بیش از معمول چه از نظر مقدار و چه از نظر دفعات خونریزی در ماه مشاهده میشود باید قویا مورد توجه قرار گیرد . ساده اندیشی است اگر خون در مدفوع را به عوامل ساده ای مثل همورویید (بواسیر) ، شقاق نسبت دهید قبل از انکه با پزشک مشورت کرده و مورد معاینه و بررسی قرار گیرید. وجود خونریزی های زیر پوستی بدون ضربه و ...
مضرات و محاسن زردآلو
بویی دهان است، همچنین وجود فلوئور در زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. خوردن زردآلو آرام بخش است و مصرف آن به کسانی که فعالیت فکری زیاد دارند، توصیه می شود.زردآلو برای درمان شب کوری بسیار مفید است.زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول( Cholesterol ) بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را حفظ کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی را ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. منبع: نبض ما ...
برای کنترل اضطراب خود چه خوراکی بخوریم؟
به گزارش شفاف ، بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ از جمله مصرف منظم مواد غذایی که به کاهش سطوح استرس کمک فراوانی می کند. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. کربوهیدرات های پیچیده: این نوع کربوهیدرات ها منجر به افزایش سطح سروتونین می شوند؛ منبع ثابت شیمیایی که منجر به ایجاد احساس خوب می شود ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
به گزارش شفاف ، گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می یابد. با راهکارهایی می توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می تواند میزان تعریق را افزایش دهد. عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند. به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
کردن شکم، درد شکم، تغییر اجابت مزاج و احساس تخیله مدفوع به شکل غیر کامل است. در بعضی از موارد ممکن است فرد مبتلا به سرطان باشد اما هیچ گونه علامتی نداشته باشد. بنابراین غربالگری در افراد پرخطر، مثل افراد بالای 50 سال ضروری می باشد. (غربالگری یعنی جست وجوی سرطان در یک فرد سالم علت بروز سرطان روده چیست؟ سبک خاص زندگی و افزایش سن مهمترین علت سرطان روده هستند و تعداد ...
آشنایی با تنها شهر ایران که رقم بیکاری در آن صفر است/ از پخت نان های سنتی گرفته تا صنعتی در کمشچه
همه متخصصان تغذیه غلط منشاء اصلی همه این بیماریهاست. در این میان نان به عنوان اصلی ترین خوراک مردم نقش بسیار مهمی در این فرایند ایفا می کند اما متاسفانه همواره مورد بی توجهی متولیان قرار گرفته است. مصرف نان با کیفیت و سالم موجب می شود که از افتادن در سراشیبی مرگ زودرس ناشی از ابتلا به یکی از بیماریهای غیرواگیر قرار جلوگیری شود. در گذشته وقتی از کنار یک نانوایی عبور می کردیم بوی عطر نان ...
در طول رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
مورد بررسی قرار داده اند و به این نتیجه رسیدند که واقعا مزایای زیادی برای ما دارد. این روش برای کسانی که دوست دارند یکی دو وعده مفصل در طول روز داشته باشند بسیار کارآمد است و می توانند با مشورت پزشکشان آن را امتحان کنند. 7- در برابر رژیم غذایی تان انعطاف پذیر باشید. این هم یکی دیگر از موضوعاتی است که نیازمند یک کتاب کامل پر از بحث است. بگذارید سوالی از شما بپرسم ...
شایع ترین علل موهای چرب
آسیب دیده توسط مواد شیمیایی و نیز موهای صاف و کوتاه مردان و زنان قابل استفاده است. هیچگاه نباید سرم مو بر روی پوست سر قرار گیرد. در غیر اینصورت موهای شما بسیار چرب به نظرآمده و فرم دهی به آن مشکل می گرد. طبق ادعای سازندگان، سرم های ضدچربی می توانند سبب متعادل نمودن چربی پوست سر جهت تشکیل لایه هیدرولیپیدی سالم و زدودن بوی نامطبوع از پوست سر شده و همچنین به واسطه ی وجود ترکیبات فیتواستروژن ...
ایمپلنت؛ بهترین جایگزین دندان های از دست رفته
.... زمانی که کوچکترین نقصی در خود حس می کنید، با نگاه اطرافیان به خود گمان می کنید که آن ها به مشکل شما خیره شده اند و احساس ناخوشایندی به شما دست می دهد. از طرف دیگر چهره جذاب و دلنشین می تواند در افزایش روابط عمومی انسان ها موثر باشد. می توان گفت افراد با ظاهری جذاب، بهتر از دیگران می توانند در ایجاد ارتباط و حتی پیدا کردن کار موفق باشند. دندان و زیبایی آن نقش بسزایی در چهره انسان دارد ...
رمز موفقیت در هفته آخر کنکور چیست؟
دیگری می توانید بر مطالب احاطه کامل پیدا کنید، از همان روش استفاده کنید. با توجه به فرصت زمانی که در جلسه امتحان دارید سعی کنید سرعت خود را در پاسخگویی به سئوالات افزایش دهید، برای این کار می توانید از زمان شمار استفاده کنید و به تدریج زمان خود را بهبود ببخشید. در کنار تمامی مراحل برای آمادگی امتحان، داشتن خواب به اندازه و کافی، خوردن مواد غذایی سالم ، مصرف انواع میوه و ...
بهترین زمان برای عمل چشم
، فشار خون بالا و بیماری هایی که در ضعیف شدن سیستم ایمنی و دفاعی بدن نقش دارندو بیماری هایی که قدرت ترمیم بدن را کاهش می دهند مبتلا نباشد. 14- چنانچه باردار هستید بعلت تغییرات هورمونی که در دوه حاملگی ایجاد می شود ساختار قرنیه تغییر می کند لذا اگر خواستار عمل لیزیک هستید بهترین زمان عمل لیزیک برای شما پس از دوران بارداری و ثابت شدن نمره چشم هایتان می باشد. 15- عمل لیزیک برای ...
افزایش حس گرسنگی با این رژیم
به گزارش بهداشت نیوز، همه می دانند که غذاهای شور شما را تشنه می کنند. اما بر طبق تحقیقات جدید، زمانی که سدیم در رژیم غذایی افراد در بلندمدت افزایش می یابد،در واقع آب کمتری می نوشند. و این تنها یافته تعجب برانگیز این تحقیق نیست: سطوح بالای سدیم همچنین حس گرسنگی را افزایش می دهند که نشان می دهد که رژیم های شور به افزایش وزن کمک می کنند. متخصصان می گویند این کشف بحث برانگیز که نمک در رژیم ...
از کدام نوع شیر خشک استفاده کنید؟
.... این شیرخشک ها هم مانند شیرخشک نان از بدو تولد مصرف می شوند. این شیرخشک سوکروز و گلوتن ندارد و در نوزادانی که در اثر سوکروز، لاکتور و گلوتن دچار اسهال می شوند توصیه می شود. این شیرخشک دارای چربی از بهترین نوع اسید چرب ضروری می باشد. سدیم این شیر کمتر از شیر مادر است و در نوزدان دارای بیماری CHF و فشار خون بالا و ناراحتی کلیه استفاده می شود ولی مدت کوتاهی می ...
جوابیه جمعیت [موسوم به] امام علی(ع) و پاسخ کیهان
، یک جمعیت را منحرف، کاسب کار و فرقه ای ضاله می نامد، اتهام های کیهان در کدام محکمه، نزد کدام قاضی بی طرف یا در چه سند رسمی اثبات شده است؟ آیا شکست خوردن در دادگاهی که شاکی و قاضی و مدعی العمومش شخص نویسنده روزنامه کیهان است باید باعث تعجب ما باشد؟ ادعای توهین به افراد مختلف و در راس آنها سرمایه های عظیم میهن مان خانواده های شهدا نیز گویا با هدف جریحه دار کردن افکار عمومی و بالا بردن روغن داغ ...
حساسیت مردم به اعتیاد کمتر شده /باید با زبان ساده و عامیانه با دانش آموز صحبت کرد
برای تنظیم فشار خون و قند خون مواد مخدر تجویز می کنند یا دانشجویان در خوابگاه ها برای بیدار ماندن و درس خواندن در شب ریتالین مصرف می کنند که شخص بعد از مصرف به آنها اعتیاد پیدا می کند. وی خاطر نشان کرد: از جمله باورهای غلط نسبت به مواد مخدر عدم اعتیاد آور و بی عوارض بودن مواد مخدر صنعتی، غلبه بر استرس و مشکلات روانی، کسب انرژی مضاعف به واسطه مصرف مواد صنعتی، افزایش قوای جنسی، آرامش ...
همه چیز در مورد سنگ مثانه
، موادغذایی کافئین دار، پر ادویه، اسیدی و نوشیدنی ها علایم را تشدید می کنند، بنابراین محدودیت های غذایی ممکن است سبب بهبود علایم مثانه بیش فعال شود. مایعات مضر برای این افراد، همچون نوشیدنی های کافئین دار (قهوه، چای)، خوردن غذاهای تند و فلفلی، و همچنین مصرف الکل سبب بدتر شدن وضعیت و علائم این مشکل در افراد می شود. تغییر سبک زندگی، انجام تمرین های مناسب، شیوه زندگی فعال و سالم همراه با اجتناب از نوشیدن مایعات و کنار گذاشتن سیگار و دخانیات از ابتلا به این عارضه جلوگیری می کند. منبع: جام جم انتهای پیام/ ...
برای مبتلا نشدن به هپاتیت چه کنیم؟
این بیماری می شود. ویروس هپاتیت C اغلب با ابتلا به دیابت همراه است و برخی مبتلایان به دیابت دچار هپاتیت مزمن می شوند. معمول ترین روش ابتلا به ویروس هپاتیت C قرار گرفتن در معرض خون آلوده است که می تواند به شیوه های زیر رخ دهد: تزریق مواد با سرنگ استفاده شده توسط فرد آلوده استفاده مشترک از وسایل شخصی فرد آلوده همچون ریش تراش تاتو (خالکوبی) کردن ...
عبور از دولت رفاه به دولت کار
از امنیت، صلح و ثبات سیاسی در داخل و فضای بین المللی برخوردار باشیم. بدون صلح و امنیت این امکان که بتوانیم به مسئله اشتغال ورود پیدا کنیم، وجود ندارد. یکی از مهم ترین عوامل برای امنیت، تثبیت حقوق مالکیت است. تثبیت حقوق مالکیت فقط یک مسئله اقتصادی نیست. جایی که حقوق مالکیت امنیت داشته و این حقوق تثبیت شده باشد و افراد احتمال دهند که می توانند حقوقشان را استیفا کنند، آنگاه شاهد شکوفایی استعدادها ...
آموزش وپرورش در دام حباب نخبه پروری
گرایش از این رشته ها تمایل باشد. این ایجاد فاجعه می کند و اشتباه محض است. اگر دانش آموزان مستعد به اینکه چطور می توانند تأثیرگذار باشند و اثر ماندگارتری در کشور ایجاد کنند، توجه ویژه ای داشته باشند، باید بدانند که بار زمین مانده کشور مهندسی نیست؛ بلکه علوم انسانی است. به نظر شما چه می شود که دانش آموزان مستعد به سمت رشته های فنی و مهندسی یا پزشکی تمایل بسیار زیادی پیدا کرده اند؟ ...
آشنایی با پنج نوع بی خوابی/ از اضطراب تا بی برنامگی
که نشان می دهند بی خوابی، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را افزایش می دهد. با این حال، وقتی که داده های این مطالعات را با دقت نگاه می کنیم، نمی توانیم این عوارض را با قطعیت بپذیریم. بنابراین، بی خوابی بیشتر از هر چیزی باعث خستگی شدید می شود. این نکته مهمی است که من به همه مراجعه کنندگان می گویم. وقتی که مردم، این نکته را از زبان من می شنوند، دیگر بیش از حد نمی ترسند و درنتیجه از ...
راه حلی برای رهایی از دمل چرکی
شود .چرک ، مجموعه ای از پروتئین ها، باکتری ها و تمام سلول های سفید مهم خون است. در نهایت ، دمل ، سر باز می کند و محتویات می تواند از پوست تخلیه شود. پوست معمولا همیشه مورد تحسین قرار می گیرد و در عین حال، خط مقدم دفاع را در برابر همه مهاجمان خارجی و یا مواد شکل می دهد و اگر درنظر بگیرید چه عواملی در طول دوره زندگی ممکن است به شما خراش و آسیب وارد کند ، می فهمید که پوست چقدر کار خود را ...
شکلات شما را از بروز سکته محافظت می کند
گروه سبک زندگی " تیتریک "، به نقل از پایگاه یونیورسیتی هرالد، عاشقان غذا حالا دیگر می توانند بدون این که عذاب وجدان داشته باشند مقدار بیشتری از دسرهای شکلاتی استفاده کنند و لذت ببرند. دانشکده سلامت دانشگاه هاروارد با همکاری دانشمندان دانمارکی طی این پژوهش با مشارکت بیش از 55 هزار شرکت کننده دریافتند مصرف شکلات ریسک ضربان نامنظم را پایین می آورد. داوطلبانی که در طول هفته بین ...
چگونگی مسدود کردن راه بازگشت دوباره سرطان به سینه
ممکن است خطر بازگشت سرطان پستان را کاهش دهند. همچنین، در شرایطی که مصرف مواد غذایی ارگانیک می تواند فواید مختلفی را به همراه داشته باشد، اما به نظر نمی رسد پیشگیری از بازگشت سرطان پستان یکی از آنها محسوب شود. برای این که خطر بازگشت سرطان پستان را هر چه بیشتر کاهش دهید می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: تحرک داشته باشید ورزش منظم - حداقل دو ساعت و ...
نسخه های طبیعی که استرس کنکور را کم می کنند
را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به دستگاه گوارش و کبد و روده ها پمپاژ شده و درنتیجه خون باکیفیت کمتری به مغز می رسد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی با بیان اینکه غذای سبک فوری هضم و به خوبی جذب بدن می شود، درمورد نسخه های طبیعی شارژ مغز مطرح کرد:ِ مصرف روزانه پنج الی هفت عدد مویز به طور ناشتا، خوردن زرده عسلی تخم مرغ، حریره بادام ...
با مصرف آناناس این 9 مشکل سلامتی را درمان کنید
می کند. آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از خطرات سلامتی از جمله افزایش فشار خون و استرس عروق خونی می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. یکی دیگر از مزایای ...
با ورزش کردن از بروز آلزایمر جلوگیری کنید
از چربی یا پ روتئین نیز به عنوان منبع انرژی استفاده کنند، اما منبع تامین انرژی سایر اندام ها مانند مغز و سلول های قرمز خون، صرفا گلوکز است که در بدن به صورت گلیکوژن ذخیره می شود. به گفته محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون، مطالعه جدید می تواند به تعیین و تجویز ورزش هایی برای مراقبت از مغز در برابر آلزایمر منجر شود. در حالی که بسیاری از افراد ناامید از درمان آلزایمر هستند، اما ...
مصرف کدام ویتامین برای مردان ضروری است؟
، برخی می گویند تاثیری ندارد و برخی نیز می گویند مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند باعث افزایش خط برخی بیماری ها نیز بشود. با اینکه نتیجه دقیقی را نمی توان از این تحقیقات برداشت کرد اما پزشکان معمولا استفاده از مکمل های ویتامین E را به افراد سالم جهت پیشگیری از بیماری توصیه نمی کنند. برخی افراد که در خطر ابتلا به بیماری ها هستند می توانند پس از مشورت و تشخیص پزشکشان از این ویتامین استفاده کنند. دریافت ویتامین E بالا از غذاها هیچ ایرادی ندارد و اینجا فقط مکمل ها هستند که ممکن است تاثیر منفی داشته باشند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
