خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان دیابت نوع 2 چگونه است؟
هدف اولیه درمان دیابت نوع 2 کمک به کنترل قند خون است، اما یکی دیگر از اهداف کلیدی کاهش وزن است. تحت کنترل نگه داشتن سطح قند خون مهم است زیرا قند بالا خطر ابتلا به مشکلات و بیماری های دیگر را افزایش می دهد. دیابت نوع 2 را می توان با تعدادی از روش های مختلف درمان کرد؛ از تغییر روش زندگی تا مصرف داروها و تزریق، تا عمل جراحی براساس وزن (کاهش وزن). تغییرات شیوه زندگی برای همه افراد ...
سکسکه؛ دلایل و درمان
...> مصرف غذاهای تند، غذا خوردن بیش از اندازه، مصرف الکل، مصرف نوشیدنی های گازدار، تغییر سریع در دما، بلعیدن هوا هنگام جویدن، استرس عاطفی یا هیجان، و هوابلعی از جمله دلایلی هستند که می توانند به شکل گیری سکسکه منجر شوند. اگر سکسکه بیش از 48 ساعت ادامه یابد، نمونه ای جدی محسوب می شود. بیشتر سکسکه های مداوم موجب تحریک یا آسیب دیدن عصب فرنیک یا عصب واگ می شوند. این اعصاب کنترل حرکت دیافراگم را ...
7 خوراکی برای عضله سازی
.... حبوبات: اگر تصمیم شما در مورد عضله سازی جدی است، باید حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. انواع مختلف حبوبات منابع بسیار مغذی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر است. پروتئین به ساخت و حفظ قدرت عضلانی کمک می کند. ماهی: یکی از بهترین گزینه های غذایی برای عضله سازی است. ماهی قزل آلا می تواند به عضلانی کردن وسوزاندن چربی به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن و داشتن اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ب و پروتئین بالا، کمک کند. مصرف حداقل یک وعده ماهی قزل آلای کبابی به همراه سالاد و سبزیجات تیره رنگ، برای عضله سازی مفید است. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
رفتار با منفی بافها را از افراد موفق بیاموزید
او باشید. اوست که با افکار سمی و منفی بافی سبب ناراحتی تان شده و شما هیچ تقصیری برای دوست نداشتن او ندارید. 10. خود را پرانرژی و سرزنده نگه دارید باید همیشه مقداری از هورمون شادی آور آدرنالین در خود داشته باشید. برای این منظور قهوه و مواد کافئین دار بیشتری مصرف کنید و در رقابت های ورزشی شرکت داشته باشید. علاوه بر آن، شجاعت داشتن به شما کمک می کند تا در ارتباط با افراد سمی و ...
این موادغذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. روغن های فرآوری شده: این روغن ها شامل روغن سویا، ذرت ...
تشخیص اختلال دوقطبی
فامیلی کامل از بستگان قبل از ملاقات پزشک نیز بسیار سودمند است . تاریخچه فامیلی بسیار کمک می کند بخصوص در حمایت از شک و تردید های تشخیصی و نیز تجویز درمان مناسب. به علاوه، این مسئله را نیز در نظر داشته باشید که بهتر است در هنگام ویزیت دکتر، همسر یا یکی از اعضای خانواده و یا حتی یک دوست صمیمی را نیز با خود همراه سازید . اغلب اوقات، یک عضو خانواده یا یک دوست، ممکن است بیشتر به رفتارهای غیر ...
دستور درمان خانگی فشارخون در طب سنتی
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سید مهدی میر غضنفری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی پیش از درمان فشار خون باید در ابتدا علت آن رفع شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل بروز این عارضه تجمع مواد دم بلغم ( مواد زائد یا خلط در بدن) است، بنابراین افزایش فشار خون در مزاج های بلغم و چاق بیشتر به چشم می خورد. وی با تاکید بر اینکه ...
می خواهی هیچ وقت پشیمانی به سراغت نیاید؟ این 12 راهکار را به کار ببر!
بررسی نامه های مختلف و ایمیل هایشان هستند. هیچ کس وقت سر خاراندن ندارد اما تنها درصد کمی از این دوستان پرکار به موفقیت و بهره وری واقعی می رسند. موفقیت نتیجه ی فعالیت زیادِ بدون برنامه و جنب و جوش بی حاصل نیست بلکه نتیجه ی و ثمره ی تمرکز است، تمرکزی که با اطمینان از استفاده ی موثر زمان برای رسیدن به بهره وری واقعی حاصل می شود. شبانه روز برای همه ی ما تعداد ساعات یکسانی دارد، مهم این است که ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
روده را افزایش بدهد. نداشتن خواب کافی داشتن خواب کافی و باکیفیت، برای سلامت عمومی بسیار مهم است. مطالعات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث چاقی و بیماری های قلبی بشود. خواب از این جهت مهم است که بدن شما فرصت پیدا می کند تا خودش را ترمیم کند. ساعت درونی بدن که روی مغز و هورمون ها تأثیر می گذارد می تواند شما را هشیار و بیدار نگه دارد یا به بدن شما بگوید چه زمانی وقت ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
سرشار از کلسیم ، ویتامین D و مواد مغذی است در ساخت عضلات موثر است و به همین روش متابولیسم بدن را افزایش می دهد . به علاوه هورمون کلسی تریول calcitriol (شکل فعال ویتایمن D) به حفظ کلسیم برای داشتن استخوان های قوی تر کمک می کند. در حالیکه به سلول های چربی دستور می دهد شکر کمتری را به چربی تبدیل نموده و چربی بیشتری بسوزانند . 8. برای کاهش وزن مصرف پروتئین خود را بالا ببرید ( اما نه بیش از حد ...
میزگرد ایرنا/ بیماری های مشترک انسان و دام و راه های مقابله با آنها
مزمنی ندارد. مدیر حوزه مقابله با بیماری های مشترک دام و انسان دانشگاه علوم پزشکی لرستان در پاسخ به این سوال که چگونه در بین تمام افرادیکه تماس مستقیم با دام آلوده دارند اما تنها بخشی از آنها مبتلا می شوند، اظهار کرد: در علم طب هیچ پدیده زیستی صد در صد نیست و ممکن است تا 80 درصد افرادیکه تماس با ویروس پیدا کنند هیچ علائمی از خود نشان ندهند و تنها 20 درصد افراد مبتلا به علائم و نشانه های آن ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند
منتهی به کنکور توصیه می شود. شیر و دانه خوراکی بخورید افرادی که دارای استرس کنکور هستند نباید به هیچ وجه مصرف شیر را فراموش کنند. کنکوری ها صبح هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از خواب حتما یک لیوان شیر گرم بخورند. مغز ها را نباید به هیچ وجه از سبد غذایی فرد کنکوری حذف کرد. پسته، گردو و بادام منبع غذایی چزبی های سالم هستند و باید روزانه یک مشت مصرف شود. اواکادو و ...
راهنمای سفر به کشور تاریخی ارمنستان
آشنایی دارند. از نظر نوع پخت این غذا به زمان آماده سازی بسیاری نیاز دارد و مراحل پخت به نسبت سختی خواهد داشت. اگر به کشور ارمنستان سفر کرده اید این غذا را در صبح برای شما مهیا خواهند نمود و اکثر مواقع در ماه های سرد سال آن را میل می نمایند. از موادی که برای طعم دار کردن این غذا استفاده می کنند، سیر است که باعث می شود که غذا بوی خوش تری داشته باشد و آب لیمو یا سرکه چاشنی این غذا در هنگام مصرف می ...
تاثیر ویتامین B6 بر خلق و خوی مردان
رسانی کافی به مغز را تضمین می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خواص آنتی اکسیدانی آن بدن را از شر ترکیبات سمی خلاص می کند. می توانید به راحتی این ویتامین را از طریق مصرف مواد غذایی مناسب تامین کنید. به همه ی خانم هایی که قبل از شروع دوره ی ماهانه شان اعصاب ندارند نیز توصیه می کنیم برای رفع خستگی، افسردگی و بدخلقی خود حتماً مواد غذایی حاوی ویتامین B6 بیشتری مصرف و یا اینکه مکمل دریافت کنند. ...
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
...> خوابیدن بیشتر از 9 ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است. کاهش اندروفین اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین ترین سطح خود قراردارد. میزان کم اندروفین به باریک شدن رگ های مغز منجر می شود و می تواند منشأ ...
کاهش درد های قاعدگی، نسخه طب سنتی
دیسمنوره ثانویه ضروری می نماید. این متخصص طب سنتی معتقد است که می توان با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصولی شش گانه به کاهش درد در این مورد کمک کرد که در ادامه می خوانید. اصول تغذیه ای 1 پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و... از چند روز قبل از ایام قاعدگی. 2 پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و... از چند روز قبل از قاعدگی ...
خطرات کمبود آهن در بدن چیست؟
این عنصر، قدرت یادگیری، درک و فهم مسائل به شدت پایین می آید و بدن توانایی خود را برای انجام کارها از دست می دهد. وی افزود: کم خونی، سبب می شود راندمان کار فرد پایین آید و برای تأمین آهن مورد نیاز بدن از راه غذا توصیه می شود افراد گوشت قرمز، مغز پسته، بادام و جگر مصرف کنند. این متخصص تغذیه می گوید: توصیه می شود افرادی که ذخیره آهن آنها پایین است حتماً از مکمل استفاده کنند که ...
گورخواب ها بعد از 6ماه چه اوضاعی دارند؟ رانده از گور، مانده در بیابان / تن فروشی برای جای خواب/ عکس
، واسه ما همه جا آسمون همین رنگه... آمارهایی که مسئولان ارائه می کنند از وجود 17 تا 20 هزار کارتن خواب در تهران و حومه حکایت دارد. بر اساس همین نقل قول ها حدود یک سوم این کارتن خواب ها را زنانی تشکیل می دهند که به دلیل اعتیاد به موادمخدر با بحران های متفاوتی روبه رو هستند. حضور در محیط آلوده و استفاده از سرنگ مشترک در میان زنان درگیر اعتیاد نیز رواج دارد. در کنار این موارد، آنها اغلب به دلیل ...
کدام خوراکی ها را با خود سر جلسه کنکور ببریم؟
، زغال اخته ، شاه توت، تمشک، مقداری ساقه اسفناج ، شکلات کم شیرین، ساقه کوچک کلم بروکلی، تخم مرغ و موز. این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت حافظه و ذهن، جلوگیری از خستگی و کاهش سطح تمرکز، تغذیه خوب سلول های مغزی و تقویت خون رسانی به این عضو مهم در بدن هستند. از دیگر خواص این خوراکی ها دارا بودن آهن، نیترات، فلاونول ها ، مواد ضد استرس، آرام بخش اعصاب ...
چرا باید سبزی خوردن حتما سر سفره ی ما باشه؟
، به جذب آهن کمک می کند. ترخون، جانشین مناسب نمک این سبزی عطر تندی دارد و کمی تلخ است. وجود چند برگ ترخون در سبزی سفره اشتها را تحریک و نفس را خوشبو می کند. بوی تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به جهت اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی بی نمک دارند ...
درمان آفت های دهانی با طی سنتی و خانگی ساده
از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. ● دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از مؤثرترین روش های درمان آفت است. ● شاه توت : خوردن آب شاه توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم های دهانی می شود ● آب : به طور متناوب با آب سرد و گرم دهان را شستشو دهید. هر بار دو فنجان آب کافی است (یکی سرد، دیگری گرم). این درمان بسیار ساده ...
چه کسانی زردآلو نخورند؟!
یک کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به خواص متعدد زردآلود، گفت: این میوه با وجود همه خواصی که دارد، نفاخ است و مصرف زیاد آن برای کودکان و افراد سالخورده توصیه نمی شود. به گزارش نامه نیوز ، هانیه ناصری با بیان اینکه زردآلود از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است، اظهار کرد: این میوه تصفیه کننده خون است و عروق را باز می کند. وی افزود: خاصیت دیگر زردآلو ملین بودن است و مصرف آن برای ...
اجتناب از مصرف غذاهای تند و سرخ کردنی در تابستان/ "آب دوغ خیار" از شدت حرارت کبد کم می کند
.... وی به نحوه پوشش در تابستان اشاره کرد و گفت: بهتر است در تابستان از کلاه و سایه بان، لباس های کتان و نخی که مانع تابش آفتاب به پوست می شود استفاده شود ضمن اینکه بهره گرفتن از ضد آفتاب نیز در تابستان برای محافظت پوست توصیه می شود. دوش آب سرد در هنگام گرمازدگی باعث وارد آمدن شوک به بدن می شود از سویی راهکارهای طب سنتی برای مواقعی که شخص دچار گرمازدگی می شود نیز ...
کاهش وزن و نکات مربوط به آن
بیشتر تقسیم کنید. این کار کمک می کند تا در طول روز هوس خوردن و پرخوری را کنترل کنید. علاوه براین باعث می شود تا سطح قند خون نیز کنترل شود. برای اینکه متابولیسم بدن به طور منظم فعالیت داشته باشد لازم است تا هر 2 تا 4 ساعت از یک میان وعده یا وعده ی غذایی سالم و مفید استفاده کنید. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه بیشتر افراد آن را حذف می کنند! این کار یکی از ...
نوشیدنی معجزه آسای تابستان/ خاکشیر بشرویه برند سازی شد
: خاکشیر صدا را باز می کند و برای رفع بیماری های گوش مفید است. وی با اشاره به اینکه از این گیاه برای از بین بردن کهیر و التهابات پوستی استفاده می شود، افزود: خاکشیر ملین است و برای رفع یبوست مناسب است. وی با بیان اینکه شربت خاکشیر خنک کننده است و برای رفع گرمازدگی با آب سرد مصرف می شود، گفت: خاکشیر اگر با شیر تازه خورده شود بدن را نیرومند و فربه می کند و کوبیده شده آن ضماد خوبی در ...
داوطلبان کنکور شیر را فراموش نکنند/ارتباط عجیب اوتیسم با مادربزرگ ها/وقتی باکتری های روده در احساسات ...
50 سال دیده می شود؟ **آیا می دانستید خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ویتامین ، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش دهد؟ **آیا می دانستید باکتری های روده بر تمامی جنبه های زندگی و حتی احساسات انسان تاثیرگذار هستند؟ **آیا می دانستید پیاده روی علاوه بر فایده برای سلامت قلب و ماهیچه ها، در حفظ سلامت مغز هم موثر است؟ **آیا می دانستید مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس ، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، سیگار، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون است؟ انتهای پیام/ ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟
هستند عبارت ند از: فندق، بادام، اسفناج، روغن ذرت، روغن جگر ماهی، کره ی بادام زمینی و تخم آفتاب گردان. ویتامین K نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها، جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها و کاهش خطر حمله ی قلبی دارد. این ویتامین منحصر به فرد برای عملکرد درست سیستم ایمنی و آزاد کردن انرژی در بدن مفید است. ویتامین K را می توانید در خوراکی هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه ها و سبزیجات ...
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
... میوه هایی که دوستدار صفرا هستند همه سبزیجات و میوه ها برای سلامت بدن به خصوص صفرا مفید هستند. اما برخی میوه ها و سبزی ها مثل شاهی، آب هویج (به خصوص هویج ایرانی)، شاتوت، هندوانه، آلبالو و... صمیمیت بیشتری با صفرا دارند و می توانند برای این قسمت از بدن بسیار مفید باشند. یکی از موثرترین داروهای غذایی برای پیشگیری از مشکلات صفراوی تمرهندی است؛ البته به شرط آنکه به تعادل مصرف شود. این ...
طب سوزنی چیست و چگونه بیماری ها را درمان می کند
هیچگونه دردی نمی کنند. سوزنهای طب سوزنی بسیار باریک ، ظریف و از جنس استینلس استیل هستند. سر آنها تیز است و هیچگونه شباهتی به سرنگ هایی که جهت تزریق و خون گیری استفاده می شود ندارند. احتمال کبودی و تحریک پوستی کمتر از وقتی است که از یک سوزن معمولی هیپودرمیک استفاده می شود. بخاطر اینکه پزشک شما سوزنها را استریلیزه می کند (همچون وسایل جراحی ) یا از سوزنهای یکبار مصرف استفاده می کند احتمال عفونت ...
افزایش توانایی مغز با خوردن شکلات/ شیفت کاری شبانه چاق می کند؟ / هوش مصنوعی به جنگ سرطان ریه می آید
صورت گرفته، دانه های کاکائو حاوی مواد شیمیایی است که توانایی مغز را افزایش می دهد و به سالم و سلامت نگه داشتن مغز کمک وافری می کند. پژوهشگران باور دارند، فلاونول دارای موادی است که می تواند اثرات محرومیت از خواب ناکافی را در فرد جبران و از آسیب به بدن جلوگیری کند. مطالعات ادعا می کنند، فلاونول هم چنین می تواند، سرعت پردازش مغز در افراد سالمند را بهبود دهد، حافظه آن ها را تقویت کند و سالمندان را در ...
