سایر منابع:
سایر خبرها
با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم؟
کنترل اشتها شود اما این مورد پیچیده تر از آن است که بخواهیم به راحتی چنین ادعایی کنیم. برخی افراد رژیمشان را با ورزش همراه می کنند و اینجاست که بحث روانی پیش می آید، یعنی فرد بعد از ورزش کردن با خود می گوید امروز خوب ورزش کردم چرا آن را با خراب کردن رژیمم بی اثر کنم بنابراین ورزش به این شکل روی مهار اشتهایشان تاثیر می گذارد. با این حال گروهی دیگر از افراد هستند که از ورزش به ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می یابد. با راهکارهایی می توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می تواند میزان تعریق را افزایش دهد.عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند.به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را ...
صدای پای دشمن(یادداشت روز)
کوششی برای تحقق آرزوی شوم – و البته دست نیافتنی خود- فروگذار نکرده اند. همین دو روز قبل بود که جان بولتن در نشست 2017 سازمان منافقین (همان باغ وحش بزرگی که در پاریس برگزار شد) آرزوی به گور بردنی خود را اینگونه تکرار کرد: رژیم ایران نباید چهلمین سال خود را ببیند ! این را هم می دانیم که برخلاف نظر برخی، آمریکایی ها جرات و عرضه آزمودن دوباره ملت ما را در یک نبرد نظامی ندارند و اقتدار فرزندان ...
این عوامل سبب کاهش پلاکت خون شما می شود
...> نارسایی مغز استخوان یا سرکوب مغز استخوان حالتی است که همه سلول های خونی مانند گویچه سرخ، گویچه سفید و پلاکت دچار کاهش تولید می شوند. به همین دلیل ما در بیماران همزمان کم خونی، ضعف ایمنی و اختلال انعقاد خون داریم. کمبود تغذیه ای کمبود مواد مورد نیاز خون سازی منجر به اختلال در تولید پلاکت نیز می شود. از جمله این موارد می توان به آهن اشاره نمود که نقش مهمی در خون سازی بدن دارد. ...
آشنایی با پنج نوع بی خوابی/ از اضطراب تا بی برنامگی
خوابی ناشی از اضطراب: بیش از حد نگران این هستید که آیا خواب تان خواهد برد یا نه بدن همه ما زمانی به خواب خواهد رفت که احساس نیاز کند. بنابراین، هیچ کدام از ما نمی توانیم به زور بخوابیم. البته به گفته دکتر متیو ایبن (متخصص خواب)، یافته هایی که در سال های اخیر درباره اثرات زیان بار کم خوابی بر سلامتی به دست آمده اند، اضطراب افراد را زیاد کرده اند و حتی می توانند آنان را بیدار نگه دارند. این متخصص می ...
پربحث ترین اخبار خبرگزاری فارس در 11تیر
... تجربه خود را از طرح سلامت و مراجعه به بیمارستان ها و هزینه ها با ما درمیان بگذارید خبرگزاری فارس پس از 3 سال از اجرای طرح تحول سلامت انتقادات و پیشنهادات مردم درباره اجرای این طرح و تجربه آنان از مراجعه به مراکز دولتی و هزینه های درمانی را منعکس می کند. انتقاد شدید از مصوبه هیات دولت/ وعده هاشمی برای جبران تعرفه ها، شاید در سال آینده/ تلاش وزارت بهداشت برای افزایش سوددهی ...
آیا نداشتن درد عضلانی بعد از تمرین، به معنی بی نتیجه بودن تمرین است؟
Journal منتشر شد، درد عضلانی تاخیری تنها وابسته به شدت فشار وارد آمده به بدن نیست، بلکه وضعیت هورمونی، سیستم عصبی، عضله ی مورد تمرین (برخی از عضلات بیشتر مستعد درد هستند) و گیرنده های درد هم تعیین کننده هستند. مطلب مرتبط: با درد عضلات پس از تمرین چه کنیم؟ ضمناً فوایدی که از تمرینات تان نصیب شما می شود، فراتر از هایپرتروفی صرف است. مثلاً یک تمرین هوازی یکنواخت ممکن است تخریب ...
برای مبتلا نشدن به هپاتیت چه کنیم؟
به عفونت ها و خارج کردن مواد شیمیایی از جریان خون را به درستی انجام دهد. از آنجایی که هپاتیت می تواند بر بسیاری از عملکردهای کبد تاثیر بگذارد بیماری مخربی برای سلامتی به حساب می آید و احتمال ابتلا به بیماری های دیگر همچون دیابت را افزایش می دهد. در صورتیکه سلول های بدن در جذب قند خون یا گلوکز مشکل داشته باشند فرد دچار دیابت می شود. ویروس هپاتیت C ممکن است مقاومت انسولین بدن را افزایش دهد ...
قوی ترین چشم های دنیا
و شروع به خواندن کنید، بعد از مدتی احساس می کنید که گویی حروف سیاهرنگ روزنامه با زمینه سفید زیر آن در حال ادغام شدن هستند. رفته رفته خطوط سیاهرنگ خاکستری شده و کم کم توان تشخیص آن ها غیرممکن می شود. حالا فرض کنید که چشم های شما را با چشم های یک گربه عوض کنند، این باورنکردنی است: می توانید همه کلمات را به همان وضوح که در روز می بینید، مشاهده کنید. دقیقا همینجاست که چشمان تکامل یافته ما ...
فال روزانه 1396/04/12
یافته را برای چیزهای به دردنخور خرج نکنید. اگر مواظب باشید و در هزینه هایی که می کنید سیاست داشته باشید خواهید توانست اهدافی که برای مدت ها دنبال می کرده اید را بالاخره به دست بیاورید. شما بیشتر وقت ها نسبت به بدن و سلامتی خود بی توجه هستید و این موضوع تعادل شما را به هم ریخته است. محض احتیاط هم که شده وقت آن رسیده است که سری به دکتر بزنید و یک چکاپ کامل انجام دهید. شما از کشف چیزهای ...
بی خوابی چگونه کل بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: محرومیت از خواب یا بی خوابی مزمن، زمینه بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی و عروقی و افزایش وزن است و ادامه این روند موجب صدمات جبران ناپذیری بر کلیه سیستمهای بدن می شود. اگر تاکنون یک شب پرتلاطم و ناآرام را گذرانده باشید، می دانید که روز بعد چگونه احساس خستگی، ناخشنودی و بی حوصلگی و انواع حالات بد را می کنید. با از دست رفتن 7 تا ...
تغذیه در بارداری دوقلویی
، حتی اگر دوست نداشته باشید.شاید خوردن آبمیوه و شیر را ترجیح دهید، اما نوشیدن آب یکی از ضروریت های شماست.کارشناسان توصیه می کنند که روزانه یک لیتر اب نوشیده شود.اگر آب کافی به بدنتان نرسد ، ممکن است منجر به زایمان زودرس شود.بهتر است آب تصفیه شده یا جوشیده میل کنید. مکمل ها مصرف مکمل ها بهترین راه برای اطمینان از رسیدن مواد مغذی مانند آهن ، کلسیم و فولات به بدن می باشد.اگر دو قلو باردار باشید ، احتمال ابتلا به کمخونی در شما بیشتر می شود.بنابراین حتما باید مکمل مصرف کنید.بدون مشورت با پزشک هیچ گونه دارویی مصرف نکنید. نمونه ها ...
چه گیاهانی برای درمان کولیت مفید هستند؟
بیمار حذف می شوند. ساده ترین داروهایی که در این مرحله برای بیمار مبتلا به کولیت استفاده می شوند خاکشیر ، بارهنگ و شوید هستند که هر کدام به شیوه های زیر مصرف می شوند: خاکشیر با آب جوش از بهترین درمانگران کولیت است؛ اگر بیمار از اسهال شدید و از دفع کف و بلغم شکایت دارد بهتراست از خاکشیر بو داده با آب جوش استفاده کند (میزان مصرف آن با توجه به سن و وزن بیمار متفاوت است اما عموما 2 ...
عاداتی که برای جوان ماندن باید فراموششان کنید
فعالیت های روزانه میزان کورتیزول را کاهش می دهد و میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون را افزایش می دهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. روزانه سی دقیقه ورزش توصیه می شود. مصرف سیگار و اعتیاد مطمئنا این که سیگار برای سلامتی بد است بر هیچ کس پوشیده نیست، اما آیا می دانستید که برای ظاهرتان هم بد است؟ تحقیقات نشان داده اند که سیگار کشیدن ...
علل و راه حل کاهش میل جنسی همسران
به گزارش شفا آنلاین :یکی از دلایلی که باعث ازدواج میان یک زن با یک مرد می شود داشتن رابطه زناشویی است چون در جوانی این رابطه بسیار هیجان انگیز و مفید است اما مشکل از جایی شروع می شود که پس از مدتی ارتباط زناشویی میان همسران کمرنگ می شود و این مساله گاهی زندگی زناشویی را تا مرز طلاق نیز می برد. شاید در اطراف خود با افرادی روبرو شده باشید که از نداشتن ارتباط زناشویی با همسرشان به مدت طولانی سخن گفته باشند. در هر حال در این گفت وگو دکتر محمدرضا خدایی، روان پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه بهزیستی و توانبخشی درباره علت قطع ارتباط زناشویی میان همسران توضیح داده اند که در ...
یک جایگزین مناسب برای شیر با خاصیت های بی شمار
ابتلا به بیماری دیابت نقش داشته باشند، از این رو، شما می توانید با مصرف دانه های چیا به کاهش علائم دیابت کمک کنید. دانه های چیا می توانند به عضله سازی و کاهش وزن کمک کنند دانه های چیا منبع فوق العاده ای برای پروتئین هستند و از این رو، میان وعده ای ایده آل برای افرادی است که در پی عضله سازی یا کاهش وزن هستند. این دانه ها از محتوای آنتی اکسیدان بالا نیز سود می برند که به ...
دول عربی و معضلات!
سوشیانس شجاعی فرد طنزنویس soshiyans.fard@gmail.com بعد از اینکه فهرستی منسوب به عربستان سعودی منتشر شد که حاوی شروط عجیب و غریب برای قطر بود، اولش فکر کردم که این هم یکی از گزارش های خبری - تحلیلی روزنامه پیکان خودمان است! بعد دیدم نه، طنز نویس این روزنامه هر چقدر هم که بامزه باشد، نمی تواند چنین فهرست خنده داری بنویسد! این بود که شک کردم به دیگر طنزنویس های ایران ...
فال روزانه دوشنبه 12 تیر 1396
نیست زیاد درباره قرار ملاقات تان با فردی نگران باشید زیرا امروز شانس با شما است و همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. انرژی مثبتی که از طرف کیهان در هوا پراکنده است را دریافت کنید. آبان امروز روز بسیار مهمی برای شماست. بهتر است به ریز کاری ها توجه کنید ولی تمرکز خود را تنها روی آن ها قرار ندهید. اگر فقط به تجزیه و تحلیل جزییات بپردازید کلیات کار را از دست خواهید داد. زمان جبران ...
دهه 1360/ از بی ثباتی انقلاب اسلامی تا تثبیت جمهوری اسلامی
.[3] گروه های التقاطی،لیبرالی و سوسیالیستی با اشاره به عقاید سازمانی خود و اما در واقع،با تحریک قدرت های خارجی با بهانه کردن دفاع از حقوق اقلیت های نژادی و مذهبی،وارد مبارزه مسالمت آمیز و عمدتا قهرآمیز با نظام جمهوری اسلامی در دوره قبل و بعد از جنگ تحمیلی شدند و خسارت زیاد انسانی و فیزیکی بر جای نهادند.این گروه ها که هنوز بقایای آنان به ویژه در برخی از استان های مرزی حضور دارند به دلیل ...
ترویج فرهنگ یادگیری برای نیل به اهداف فردی و سازمانی
به سن و سال است اگر برای یادگیری محدودیت سنی یا زمانی قائل شوید یا سقف دانسته های خود را از قبل تعیین کنید، چه اتفاقی می افتد؟ مثلا بگویید که اگر به این هدفم برسم، دیگر نیازی به یادگیری مهارت های جدید ندارم یا انسان تا 50 سالگی قابلیت یادگیری دارد . قطعا وقتی به این سن رسیدید، فرآیند پیشرفت شما متوقف خواهد شد، سلول های مغزتان را به مرور از دست خواهید داد و وارد فرآیند پیری خواهید شد. در ...
مردان توجه ویژه ای به علائم سرطان داشته باشند
... گرچه درد خصوصا در سنین متوسط به بالا اغلب دیده میشود و اغلب علامت سرطان نیست ولی درد پایدار باید توسط پزشک با بررسی سوابق بیمار و معاینات و انجام ازمایشات تکمیلی مورد توجه قرار گیرد 3- سرطان بیضه این سرطان در سنین بین 20-40 سالگی بیشتر دیده میشود . و از انجا که سریع رشد میکند بهتراست توسط خود فرد ماهیانه مورد معاینه قرار گیرد و در صورت بزرگ شدن – چروکیده شدن – احساس ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
... دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می کند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید. مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و ...
برای کنترل اضطراب خود چه خوراکی بخوریم؟
: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید. بادام: ویتامین های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در برابر حملات ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
به گزارش شفاف ، گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می یابد. با راهکارهایی می توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می تواند میزان تعریق را افزایش دهد. عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند. به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را ...
استرس و اضطراب را مهار کنید
مطالعاتی که توسط ادویک انجام شده است، ما روزانه نزدیک به دو ساعت وقت صرف شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، یوتیوب، اسنپ چت، اینستاگرام و توییتر می کنیم. تصور کنید که اگر هرروز دو ساعت وقت اضافه داشتید تا به کارهای ضروری خود برسید، چه تفاوتی در زندگی تان به وجود می آمد؟ حالا شما آن دو ساعت را در اختیار دارید و فقط بستگی به خودتان دارد که چطور از آن استفاده کنید. استراحت کنید استراحت ...
خاطرات خون آشام، سریالی رومانتیک و البته ترسناک
چطور می توانید عاشق خون آشامی باشید که حیات جاودانه دارد، در حالی که شما انسان هستید و میرایی تان مهم ترین ویژگی تان محسوب می شود؟ شما هم می خواهید حیات جاودانه داشته باشید؟ اگر چنین چیزی می خواهید، باید به یک خون آشام بدل شوید و اگر هم تبدیل شوید، باید ریسک این را بپذیرید که ممکن است خوبی های تان را از دست بدهید. با این همه خلاقیتی که می توان در چنین فیلم هایی ایجاد کرد، بسیار زیاد است ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
به رشد غیر طبیعی سلول ها در کولون یا رکتوم (قسمتی از روده بزرگ)، سرطان روده بزرگ (Colorectal cancer) یا سرطان کولون و همچنین سرطان رکتوم گفته می شود. این بیماری می تواند به بافت های دیگر بدن حمله کرده و در آنها تکثیر یابد. در تمام دنیا، سرطان روده بزرگ سومین نوع معمول سرطان است و ده درصد تمامی موارد سرطان را در بر می گیرد. شیوع این بیماری در زنان کمتر از مردان است. مختصری از آناتومی ...
با مشاهده این علائم فورا به پزشک مراجعه کنید
متفاوتی از حس چشایی داریم اما اختلال در در حس چشایی می تواند سلامت و کیفیت زندگی مان را مختل کند. در هنگام تولد شما حدود 10000 پرز چشایی دارید اما بعد از 50 سالگی ممکن است شروع به از دست دادن این حس های ریز چشایی شوید. از دست دادن حس چشایی و حتی بویایی در افراد بالای 60 سال امری رایج است. طبق مطالعاتی که در سازمان بهداشت دراین زمینه انجام شده است سالانه بیش از 200000 نفر به پزشک مراجعه ...
برنده ها و بازنده های تلویزیون در ماه رمضان
به خاطر فضاسازی دقیقی که از دهه پنجاه انجام داده بود مورد توجه مخاطبان قرار گرفت اما یک جذابیت ویژه هم داشت. اینکه جلیل سامان برای باورپذیرتر شدن سریالش با تکنیک کروماکی، تصویر چند خانم بی حجاب خارجی را روی کار گذاشته بود. این تصاویر آنقدر طبیعی و درست جاسازی شده بودند که همه گمان می کردند واقعا با سریالی از دهه پنجاه رو به رو هستند. البته استفاده از این خلاقیت زیاد طول نکشید و تلویزیون اجازه ...
ایمپلنت؛ بهترین جایگزین دندان های از دست رفته
جایگزینی دندان های از دست رفته همیشه برای بشر یک دغدغه جدی بوده، در واقع دندان ها به خاطر اعمالی که انجام می دهند، چند نوع کارکرد دارند که عبارتند از جویدن غذا، تکلم، بلع غذا و زیبایی. جویدن و بلع اگر به خوبی صورت نگیرند دستگاه گوارشی و سیستم ایمنی بدن دچار مشکل می شود و عنصر زیبایی نیز با مشکل مواجه شده بعضا منجر به یکسری ناراحتی های روحی می شود. زیبایی در اعتماد به نفس، نقش غیرقابل انکاری ...