خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل برای سردردهای صبحگاهی
به گزارش بهداشت نیوز خواب کافی نداشته اید بدن شما به طور معمول به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد. بنابراین هنگامی که شما خواب کمتری دارید، هورمون های بدن تان شروع به تغییر کرده و باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا و استرس می شوند و همه این چیزها می توانند به بروز سردرد کمک کنند. یک داروی مسکن مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند به شما کمک کند تا از پس این ...
رژیم لاغری بدون گرسنگی!
...> بنابراین با توجه به وضعیت بدن تان می توانید غذای مصرفی خود را انتخاب کنید. اصول رژیم لاغری کم کربوهیدرات در این قسمت اصول اولیه این رژیم، که چه مواردی را بهتر است مصرف کنید و کدام یک را به کناری بگذارید، ارائه شده است: خوراکی های غیرمجاز: شکر، شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS)، روغن های دانه ها، روغن های ترانس، محصولات رژیمی و کم چرب و غذاهای بسیار فرآوری شده مانند ...
یک عمر کبودی...
است که در آن مدت زمان خونریزی نسبت به افراد سالم بیشتر بوده و خون این افراد به اندازه ی کافی فاکتور انعقادی ندارد. بدن انسان 13 نوع فاکتور انعقادی خون دارد که سبب لخته شدن خون و قطع خونریزی می شود و کمبود هر یک از آن ها موجب اختلالاتی در بدن فرد می شود که هموفیلی نوع A و B، فون ویلبراند و اختلال پلاکتی از آن دسته هستند. هموفیلی از طریق ژن ناقل منتقل می شود و به هیچ عنوان قابل سرایت به دیگران نبوده و ...
قبل از تشنگی آب بنوشید
برای پیشگیری از گرمازدگی مصرف مایعات توصیه می شود. افرادی که در خانه هستند روزانه 8 تا 10 لیوان مایعات و کسانی که بیرون از منزل تردد دارند، روزانه باید 10 تا 12 لیوان مایعات مصرف کنند. یک متخصص تغذیه درباره گرمازدگی در فصل تابستان به خبرنگار مهر، گفت: بدون شک نیاز به مصرف مایعات در تابستان افزایش می یابد ولی متأسفانه اکثر مردم وقتی شروع به مصرف آب می کنند که احساس تشنگی کنند. این کار ...
سامانه هوشمند داروهای ضد سرطان طراحی شد
...، دارو در سراسر بدن توزیع می شود و تمام بدن تحت عوارض جانبی آن قرار می گیرد و از آنجا که مقدار زیادی از دارو از طریق کلیه ها دفع یا در کبد متابولیزه می شود، بنابراین برای دستیابی به اثر خاص دارو نیاز به مصرف دوز بالایی از دارو است که خود به عنوان یک عامل مخرب برای بافت های سالم است. اما فناوری تهیه نانوحامل امکان دستیابی به دارورسانی هدفمند را می دهد که می توان با این فناوری زمان ...
علائم و راه های درمان گرفتگی بینی در کودکان و بزرگسالان
درمان برای درمان گرفتگی بینی ابتدا باید علت پیدا شود. وقتی گرفتگی بینی ناشی از انسداد مکانیکی باشد، راه حل جراحی است؛ مثلا درمان بزرگی شاخک ها یا وجود تومور در بینی، جراحی است ولی وقتی بیماری سیستمیک باشد، مثلا کم کاری تیروئید وجود داشته باشد، باید مشکل آن با استفاده از دارو برطرف شود. در مواردی که بیمار دچار آلرژی فصلی است، درمان ها نگهدارنده هستند. در این مواقع مصرف کورتون ها تا حد زیادی ...
نسخه های طبیعی که استرس کنکور را کم می کنند
.... وی گفت: شب بیداری و استفاده از قهوه و چای فراوان برای داشتن فرصت مطالعه بیشتر نه تنها اشتباه است، بلکه خلاف تصور عموم افراد این اقدام موجب کاهش حافظه، قدرت تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود، بنابراین داشتن خواب شبانه حداقل 6 ساعت برای استراحت مغز باید مورد توجه قرار گیرد. این متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی درباه نحوه تنظیم خواب برای کنکوری ها، افزود: بهترین زمان ...
چگونگی برخورد با شب ادراری کودکان
مدر به ویژه قبل از خواب باشد. حتماً باید در ابتدا جنبه جسمی توسط متخصص مجاری ادرار کاملاً کنترل شود. اگر متخصص تشخیص داد که مشکلی ندارد، دیگر نیازی به درمان های دارویی و پزشکی نداریم و باید به دلایل غیرجسمی توجه کرد. در بحث جسمی می توان برای کودک برنامه گذاشت؛ مثلاً کودکی که زیاد شب ادراری دارد، باید در میان خواب بیدار و تشویقش کرد تا به سرویس بهداشتی برود. نباید در ساعات نزدیک به خواب کودک ...
مدیریت بهینه در سفر راحت،مطمئن و ارزان
،برنامه روزانه سفرو.... برای برنامه ریزی یک سفر تابستانی خوب لازم نیست جای دوری بروید.از روستاهای اطراف شهر محل سکونت خود آغاز کنید. دراطراف تهران دست کم ده روستای شاخص خوش آب و هوا با جاذبه های گردشگری مجذوب کننده وجود دارد که ازآن جمله می توان این 10 روستا را نام برد: روستای زرین دشت در 40 کیلومتری جنوب فیروزکوه، روستای آبنیک روستایی سرسبز و خوش آب و هوا از توابع بخش رودبار قصران شهرستان ...
بیایید خودخواه باشیم
یا متضمن سود و آسایشی است که فرد در آنها دیده است یا مستلزم رنجی است که در امتناع از آنها تشخیص داده است. حتی در جایی که کسی تعمدا و آگاهانه به خود ضربه می زند، تصور رسیدن به نوعی سود به معنایی که تشریح شد وجود دارد. مثلا در رفتاری مثل خودکشی که به ظاهر هیچ سودی برای فرد مرتکب در بر ندارد و همه، زیان و نابودی است، به معنای دقیق، از نظر آن شخص سود و صلاحی نهفته است. می دانیم که شخص ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
ضرر مواجه شود. همچنین، درباره یک رژیم غذایی خاص که میزان مشخص از مصرف مواد غذایی یا یک ماده خاص را توصیه می کنند، این امکان وجود دارد که یک فرد مقادیر سمی از آن ماده را مصرف کند و به ضرر وی تمام شود. در نهایت، این که دقیقا چگونه یا چه مواد غذایی می توانند سلامت یک بیمار مبتلا به ام اس را بهبود ببخشند، نامشخص است. گفته شده است که دنبال کردن یک طرح وعده غذایی سالم می تواند تا ...
مواد غذایی آرامش بخش را بشناسید
یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید. بادام: ویتامین های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در برابر حملات استرس و علائم افسردگی انعطاف پذیرتر باشید. ویتامینEموجود در بادام نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. سبزیجات خام: خوردن کرفس یا هویج به دفع تنش های استرسی کمک فراوانی می کند. شیر: تحقیقات نشان می دهد که کلسیم منجر به کاهش نوسانات خلقی و اضطراب می شود. ...
نسخه های طبیعی که استرس کنکور را کم می کنند
.... وی گفت: شب بیداری و استفاده از قهوه و چای فراوان برای داشتن فرصت مطالعه بیشتر نه تنها اشتباه است، بلکه خلاف تصور عموم افراد این اقدام موجب کاهش حافظه، قدرت تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود، بنابراین داشتن خواب شبانه حداقل 6 ساعت برای استراحت مغز باید مورد توجه قرار گیرد. این متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی درباه نحوه تنظیم خواب برای کنکوری ها، افزود: بهترین زمان ...
قبل از تشنگی آب بنوشید
یک متخصص تغذیه درباره گرمازدگی در فصل تابستان به خبرنگار مهر، گفت: بدون شک نیاز به مصرف مایعات در تابستان افزایش می یابد ولی متأسفانه اکثر مردم وقتی شروع به مصرف آب می کنند که احساس تشنگی کنند. این کار شاید در زمستان جوابگو باشد، ولی در تابستان سبب بروز گرمازدگی در فرد می شود. دکتر نصرت الله زاده افزود: در صورت قرارگیری فرد در محیط گرم، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن از کار می افتد که این وضعیت ...
روی خط آفتاب
خانه دار شدن تشویق می کنند؟(7/4) 1546- چرا مدتی است صفحه های داخلی روزنامه از طریق اینترنت در ساعت 2 بامداد قابل رویت نیست؟ در حالی که بر روی صفحه ای که باز می شود، نوشته شده از ساعت 2 قابل دسترسی است. لطفاً چنانچه مشکلی وجود دارد آن را رفع کنید. با تشکر از لطف تان(7/4) 1558- چرا علیرغم درخواست هایی که درباره رسیدگی به سد معبر وانت بارها و میوه فروشان در خیابان شکوفه در ستون روی خط آفتاب ...
چرا صبح ها سرم درد می شویم؟
به گزارش نخست نیوز: عوامل متعددی در بروز این نوع سردردها نقش دارند. از جمله: خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آیند. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند. خوابیدن بیشتر از 9 ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث ...
ناگفته های فرمانده عملیات جمع آوری اجساد قربانیان / آمریکا می خواسته این هواپیما در هوا پودر شود
به هواپیمای ایرباس جمهوری اسلامی ایران حمله کرد. ساعت 10:17 صبح 12 تیر 67 این اتفاق افتاد و بلافاصله به ما ماموریت ابلاغ شد که برای عملیات نجات برویم. *درواقع آن عملیات برون مرزی لغو شد تا این عملیات انجام شود؟ قرار بود که ما برای عملیات پایگاه شعیبیه عراق برویم. بعد که می خواستیم آن عملیات را انجام دهیم با برنامه آتش بس مصادف شد. *پذیرش قطعنامه 598 از سوی ایران که 27 تیرماه ...
واکسن زدن به کودکان، شیوه آماده سازی
ساعت واکسیناسیون را مشخص کنید چون اگر زیاد منتظر بمانید کودک تان خسته می شود و در برابر واکسن زدن مقاومت می کند. بنابر این به موقع آماده شوید و راه بیفتید. - اگر فکر آمپول زدن یا واکسیناسیون کودک تان شما را نگران می کند، نباید این استرس را به او منتقل کنید. پس آرامش خود را حفظ کنید و به خود تان بگویید این کار برای بهبودی او لازم است. - حتی اگر کودک تان سن زیادی ندارد درباره ...
مواد غذایی که باید دور آن یک خط قرمز بکشید!!
می کند. این ماده شیمیایی، با افزایش خطر بروز برخی سرطان ها مثل سرطان کبد و سرطان پروستات، در ارتباط است. سس سویا این خوراکی سرشار از سدیم بوده و مصرف زیاد نمک موجب ابتلای افراد به بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه سویا به دلیل وجود نمک فراوان می تواند موجب از دست دادن حافظه و آلزایمر شده و علاوه بر آن سکته قلبی، پوکی استخوان ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند. یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان ...
سه نکته کلیدی برای کسانی که شکم صاف می خواهند
در هنگام استراحت هم کالری بسوزانید! افزایش میزان انرژی مصرفی روزانه تان بهترین راه برای مبارزه با چربی های اطراف شکم است. شما باید کاری کنید که حتی در زمان خواب و استراحت هم کالری بسوزانید؛ این باعث می شود تا خیلی سریعتر چربی های شکمی تان از بین رفته و لاغر شوید. تنها مشکلی که با آن روبه رو هستیم این است که: هرچه سن شخص بالاتر رود، مجموع انرژی که فرد در هنگام استراحت می ...
انواع دل درد در بارداری، بشناسید
ارتباطی ندارند و اغلب دردناک هستند. نکته اصلی، تشخیص این نوع انقباض ها از انقباض های اصلی مرتبط با زایمان زودرس است. زمان رخ دادن انقباض های اصلی رفته رفته به هم نزدیک می شود. اگر زن باردار هم زمان با شروع انقباض ها بتواند به کارهای روزانه اش مانند کتاب خواندن، تلویزیون نگاه کردن یا صحبت کردن ادامه دهد، پس احتمالا این انقباض ها مربوط به زایمان نیستند. از دست دادن آب بدن می تواند باعث شروع انقباض های ...
یائسگی زودرس دختر، مواجهه با آن
مشکل در حال افزایش زنان پرسیدیم. اختلال و تخمدان هایی که از کار می افتند! یائسگی زودرس ممکن است به دلیل کوچک شدن و از کار افتادن تخمدان ها و اختلال در محور هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان اتفاق بیفتد و یا مصرف دارو های مختلف، چاقی، استرس، شوک های ناگهانی، تغذیه نا مناسب و اختلالات هورمون های درون ریز مانند غدد فوق کلیه و تیروئید سبب بروز آن شوند. زنانی که زودتر از سن 35 سالگی ...
این 6 غذا را بخورید تا سریع تر بدوید
سرویس سبک زندگی فردا : اگر می دوید بدون شک از تاثیری که برنامه غذایی روی عملکردتان دارد با خبر هستید. اگر به بدن درست سوخت رسانی نشده باشد مسلما کندتر از همیشه می دوید و زمان دویدنتان نسبت به همیشه طولانی تر می شود و احساس بی حالی خواهید داشت. بعد از آن هم پرخوری به سراغتان خواهد آمد و یک روز خیلی بد را به پایان خواهید برد. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. برای ...
تصمیم به باردار شدن، نکات طلایی
...> احساس خوب استرس روی باروری، بارداری و سلامت نوزاد تأثیر می گذارد. مطالعات نشان داده است که احتمال بارداری در طول ماهی که زوجین احساس خوب و آرامی داشته و کمتر دچار تنش و افسردگی هستند بیشتر است. پس با توجه به این نکته، یک مادر باید در صورت امکان هر روز ورزش کند، ماساژ روزانه داشته باشد، در طول روز با شریک زندگیش صحبت کند، خواب کافی و آرام داشته باشد و با کمک گرفتن از متخصصان و کارشناسان ...
پف چشم در بارداری، راه های رهایی
.... بنابراین، قدم اول این است که سایر عوامل را به حداقل برسانید. کنترل عوامل زیر می تواند به کاهش پف زیر چشم شما کمک شایانی کند: 1. حداقل روزی 7-8 لیوان آب بنوشید 2. سعی کنید حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. 3. استرس های روزانه خود را تا حد امکان کاهش دهید. 4. از تمرین های ورزشی روزانه غافل نشوید. این تمرین ها با توجه به سن جنین توسط پزشک ...
چطور از شر چربی های موضعی خلاص شویم؟
یک ورزش موضعی مخصوص، بافت تجمع یافته چربی های دور شکم را از بین برد، لازم به ذکر است هیچ عضوی در بدن نیست که تنها از طریق یک ورزش موضعی و یا تنها از طریق یک رژیم غذایی خاص یا تنها با مصرف یک دارو بتوان بافت های چربی اش را از بین برد. وفا تصریح کرد: اگرچه دیده می شود افرادی با استفاده از روش های غیر اصولی، پیشرفت سریعی در کاهش وزن و کم شدن بافت چربی داشته اند، اما این مساله باید در نظر ...
چگونه می توانیم روماتیسم را درمان کنیم
تواند در تشدید بیماری روماتیسم نقش داشته باشد. اگر احتمال ابتلا به این بیماری در شما داده می شود، تا جایی که می توانید از داشتن استرس و فشار عصبی خودداری کنید. این عامل باعث عود کردن بیماری شما و همچنین آسیب به سایر قسمت های بدن شما می شود. مزمن و مضطرب – این که به فرد گفته شود شما دارای یک بیماری مزمن هستید که روزهای زیادی قرار است شما را درگیر کند، باعث ایجاد استرس در فرد ...
کاوش درتاریخ شکوهمند علم ایران
اسلام در پژوهشکده تاریخ علم دانشگاه تهران و با همکاری مرکز ملی پژوهش های علمی فرانسه برگزار شد که او دبیری این برنامه را برعهده داشت. با او در روزهای حضور در تهران به گفت وگو نشستیم که در ادامه می خوانید. * خانم دکتر کاتوزیان! در ابتدا و برای ورود به بحث، از محیط خانواده بگویید و اینکه این فضا چقدر در آینده شما و زندگی علمی تان اثرگذار بوده است؟ در زندگی من و آنچه امروز به آن ...
باید از گذشته شرقی عبورکنیم
. به یاد دارم همان روز از صبح تا دم غروب مدام از مادرم می پرسیدم مادر چرا احمدبنگی مُرد تا شب که به خواب رفتم. این سوال را مرتبا تکرار می کردم. نه یک بار و نه ده بار و نه صدبار، یک روز پیش از مرگش به مغازه اش رفتم و خرید کردم. درک نمی کردم این مرگ چگونه این چنین ناگهانی سریع گریبان گیر می شود، تصورم بر این بود که مرگ به گونه ای پیچیده تر و کندتر گریبان آدم ها را می گیرد. این امر که به سرعت ...
