خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر شکم صاف می خواهید به این 3 نکته عمل کنید
میزان انرژی مصرفی روزانه تان بهترین راه برای مبارزه با چربی های اطراف شکم است. شما باید کاری کنید که حتی در زمان خواب و استراحت هم کالری بسوزانید؛ این باعث می شود تا خیلی سریعتر چربی های شکمی تان از بین رفته و لاغر شوید. تنها مشکلی که با آن روبه رو هستیم این است که: هرچه سن شخص بالاتر رود، مجموع انرژی که فرد در هنگام استراحت می سوزاند، کمتر خواهد شد.اگرچه عوامل زیادی در این مورد نقش دارند ...
راهکار کاهش درد ناشی از سوختگی
- قطر محدوده سوختگی از 6-7 سانت بیشتر باشد. 4- فرد آسیب دیده کودک یا پیر باشد. 5- علائم عفونت مانند افزایش درد، قرمزی، تورم و تب را مشاهده کنید. 6- قرمزی پوست و درد شدید بیشتر از چند ساعت طول بکشد. 7- درد شما لحظه به لحظه شدیدتر شود. چه باید کرد؟ اگر این مشکلات را در فرد دچار آسیب مشاهده نمی کنید، می توانید با راه های ساده ای، درست در ...
موارد استفاده و عوارض سرترالین
حاوی مواد تشکیل دهنده ای باشند که باعث خواب آلودگی میشوند. از داروساز در مورد نحوه استفاده مطمئن داروها سوال کنید. آسپرین زمانی که با این دارو مصرف شود، می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد. با این حال، اگر پزشک شما مصرف آسپرین با دوز پایین را (معمولا در دوزهای 81-325 میلی گرم در روز) برای پیشگیری از حمله قلبی یا سکته تجویز کرده است، شما باید مصرف آن را ادامه دهید مگر اینکه پزشک شما غیر ...
بیوگرافی تیم کوک، مدیر عامل اپل
. اما من دوباره اعتمادبه نفسم را به دست آورده ام ، مسیرم را ادامه داده ام و از مشقت ها و دردها عبور کرده ام. من پوستی شبیه پوست کرگدن دارم! این برای مدیرعامل اپل بودن امری ضروری است. برخی مردم نوآوری را معادل تغییر می دانند. من این طور فکر نمی کنم. نوآوری باید در راستای بهتر کردن زندگی مردم باشد. در دنیای تکنولوژی امروزی، تفکری بیمارگونه وجود دارد که می پرسد: امروز سایت شما چند کلیک داشت؟ چند کاربر ...
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است. کاهش اندروفین اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین ترین سطح خود قراردارد. میزان کم اندروفین به باریک شدن رگ های مغز منجر می شود و می تواند منشأ سردرد باشد. ورزش صبحگاهی به عنوان محرکی برای تولید اندروفین، بهترین ...
علائم افسردگی تابستانی و راه جلوگیری از آن
توانید در طول روز، وقت خود را در بیرون از خانه صرف کنید. حتی اگر آسمان ابری است باز هم این کار را انجام دهید چراکه نور خورشید باز هم در آسمان وجود دارد و می توانید از فواید آن بهرمند شوید. یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از ویتامین و مواد معدنی را مورد استفاده قرار دهید. این امر انرژی بیشتری به شما می دهد و همچنین تمایل شما به غذاهای شیرین و نشاسته دار را کاهش می دهد. منبع ...
برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟
بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد. یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی ...
تهران معاصر در دهه اخیر پایه گذاری شد
به عنوان نمونه در آینده نزدیک موزه مشاهیر نیز افتتاح خواهد شد. وی به فعالیت های مدیریت شهری در حوزه آسیب های اجتماعی اشاره کرد و گفت: ما نه تنها برای عزیزانی که امروز با فراز و نشیب زندگی خودشان را اداره می کنند، بلکه برای کسانی ساختیم که با مدیریت های غلط امثال ما دچار آسیب های جدی اجتماعی شدند، زندگی خودشان را از دست دادند و هر روز در خیابان با آنها به عنوان کارتن خواب، کودکان فرار و ...
بیایید خودخواه باشیم
حالت خواب یا مستی و یا بطور غیر ارادی از آدمی سر می زند از بحث ما خارج است). به این معنا، خودخواهی و سود خود را خواستن برای ما اجتناب ناپذیر است و از آن گریزی نیست. اما چه دلیلی بر این مدعا وجود دارد؟ 3. خودخواهی و دلایل شهودی اولین دلیل، نشانه های شهودی است، یعنی نمونه ها و مصادیق بی شماری که انسان با دقت در رفتارهای خود و دیگران مشاهده می کند. شما جستجو کنید و ببینید آیا تا ...
دستور طب سنتی برای مبارزه با دیابت چیست؟
کاهش می دهد. برای استفاده از خواص شنبلیله کافیست دانه های شنبلیله را یک شب کامل در یک لیوان آب بخیسانید. سپس روز بعد آب آن را بخورید و دانه هایش را هم بجوید. با این کار به مرور قند خون شما پایین می آید. اسفرزه داروی گیاهی برای دیابت اسفرزه یکی دیگر از داروهای گیاهی است که به کاهش کلسترول و قند خون کمک زیادی می کند. این داروی گیاهی دارای فیبر زیادی است که یبوست را از ...
قالیباف: به اندازه کل تاریخ بلدیه در این دوره از مدیریت شهری، پروژه به بهره برداری رسید
...> وی گفت: ما مرکز رشد می خواهیم نه اجبار. امروز در حوزه آموزش ما و در آموزش و پرورش 37 هزار میلیارد تومان هزینه می شود و در بخش خصوصی نیز 10 هزار میلیارد تومان در این حوزه هزینه می شود و سرجمع آن 47 هزار میلیارد تومان است. قالیباف ادامه داد: 12 سال ذهن بچه ها را پر می کنیم مانند ویکی پدیا یا گوگل و بعد آنها را در مقابل دیوار سخت کنکور می گذاریم که 12 سال انباشت ذهن را در 4 ساعت بالا ...
فرانسه باید انتخاب کند، ایران یا تروریسم؟
و نشست منافقین تنها به عنوان یک نقطه ابهام در روابط یاد می کند و البته این را هم می گوید که فرانسوی ها تاکید داشته اند ارتباطی با این گروه ندارند! از آقای ظریف باید پرسید آیا خود شما این توضیح و یا بهتر است بگوییم توجیه مسئولان فرانسوی مبنی بر اینکه با این گروه ها ارتباطی ندارند را باور می کنید؟ آیا این اظهار نظرعقلانی است؟ هنوز یادمان نرفته که پس از اخراج منافقین از کمپ لیبرتی این دولت ...
لیلا حاتمی، متفاوت ترین بازیگر زن سینما
به گزارش شفاف ، بعضی نقش آفرینی های زنان سینمای ایران با استانداردهای سینمای روز اروپا برابری می کند، اما داستان لیلا حاتمی متفاوت است. 1. لیلا حاتمی بازیگر استثنایی در سینمای ایران است. نمی خواهم مبالغه کنم. بحث سلیقه شخصی هم نیست. خب، در سینمای ایران بازی های خوب از بازیگران زن کم ندیده ام. حداقل بیشتر از بازیگرهای مرد. بازی روان و واقع گرایانه حمید خیرآبادی در اجاره نشین ها ، دو ...
گشت و گذار در خیابان های مشهور دنیا
این سبک که بیشترشان فرانسوی بودند تعبیری جدید از طبیعت و سازه های ساخت بشر ارائه دادند . ضرب قلم هایی آشکار و گاه زمخت و تاکیدی ویژه بر نور و تفاوت های میزان تابش آن در ساعات مختلف شبانه روز و غیره از جمله نکات مهم قابل توجه در کارهای نقاشان این سبک بود. بیشتر این نقاشان به بازنمایی صحنه هایی از چشم اندازهای طبیعی همچون کوه و دره می پرداختند. در میان آنهایی که به صحنه های زندگی شهری بیشتر گرایش ...
افتتاح مرکز اتحاد دو ماه آینده
به این افراد خدمات ارایه می دهد و با استانداردترین تجهیزات مورد تایید مراجع زیر صلاح مانند بهزیستی و قوه قضایی و ... است . قدیمی در ادامه به بحث احداث همراه سراها توسط شهرداری تهران پرداخت و عنوان کرد: تجربه نشان می دهد که در بسیاری از موارد بیمار مجبور است نیمی از غذای خود را به همراه بدهد یا همراه بیمار شب ها روی چمن بیمارستان میخوابید تمامی این موارد موجب شد که شهرداری همراه سراهایی را ...
عجیب و جالب
استرالیاست و طول آن تا 2 متر هم گزارش شده است.رنگ سیاه مار مورد بحث، برای استتار در شب ایده آل است؛ به همین خاطر است که این جاندار شب ها به شکار می پردازد. غالباً قورباغه ها صید معمول مار سیاه هستند اما این بدان معنا نیست که انسان ها از گزند نیش مرگبار آن در امانند. نیش مار سیاه شکم قرمز، باعث مرگ آنی سلول های پوست می شود جالب است بدانید، شکم قرمز رنگ این گونه از مار، شب ها به ...
چگونه راه بازگشت سرطان سینه را ببندیم؟
. تنها کافی است بین آخرین وعده غذایی شبانه خود تا وعده غذایی روز بعد 13 ساعت فاصله ایجاد کنید. در همین راستا، پس از ساعت هشت شب چیزی مصرف نکنید و صبح روز بعد ساعت9 صبحانه خود را میل کنید. چای سبز بنوشید نتایج یک مطالعه نشان داد بانوانی که مرحله اولیه سرطان پستان در آنها تشخیص داده شده بود و سه فنجان یا بیشتر در روز چای سبز مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که چای سبز مصرف نمی کردند، به ...
روایت یک مادر از شکنجه کودک اوتیسمی
شبانه و گریه های غیر عادی و مقاومت زیاد او شدم. یک روز راستین کنار من نشسته بود و من جویا شدم و از او پرسیدم عمو ... مرد خوبیه؟ نگاهی به من کرد و اسم او را تکرار می کرد و به خودش سیلی می زد. این برای من صحنه دردناکی بود. به محض دیدن این صحنه با او تماس گرفتم و گفتم که آیا شما برای برخورد با اختلالات رفتاری از شیوه خشونت هم استفاده می کنید؟ او انکار کرد و من به او توضیح دادم که راستین در پاسخ به پرسش ...
شکار استقلال از پرسپولیس: فقط به خاطر جای خواب!
به همراه چند بازیکن دیگر مجبور می شد هر چند وقت یک بار در خانه برخی مربیان و هم تیمی های تهرانی شب را به روز برسانند.در همین حین که مسئولان باشگاه در میان کارهای مهم ترشان خواسته این بازیکن جوان را فراموش کرده بودند، استقلالی ها پیش دستی کرده و آقایی را با قراردادی 5ساله جذب کردند تا حالا آقایی جای خواب داشته باشد! این در حالی است که پرسپولیسی ها آیدین رضایی و یک بازیکن زیر 23 سال دیگر ...
گزارش مرکز پژوهش های مجلس درباره پلاسکو
در تهیه و ارائه لایحه قانونی نظام مالی و درآمدی شهرداری که از سال 1363 تاکنون مورد غفلت و اهمالکاری دولت ها قرار گرفته است نیازمند یادآوری می باشد. 17 براساس اعلام سازمان آتشنشانی، آتشسوزی ساختمان مذکور در ساعت 7 و 58 دقیقه و 23 ثانیه روز پنجشنبه مورخ 30/10/1395 رخ داد که پس از حدود 4 دقیقه از زمان اطلاع رسانی، نیروهای آتشنشانی در محل حضور می یابند، از این منظر بایستی بررسی شود که چرا ...
عدالت و امنیت مهمترین رسالت دستگاه قضا است
مولود غلیان احساسات کنترل نشده ی فرد مرتکب بوده که نتوانسته خشم خود را کنترل کند و در اصطلاح تمامی این جرائم جزء قتل های احساسی و هیجانی بوده و این طور نبوده که از قبل فردی تصمیم به این جرم گرفته باشد. تعیین تکلیف پرونده قتل دختر 17 ساله سنقری پس از گذشت ده سال سرپرست دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان سنقروکلیایی در ادامه بیان داشت : در سال گذشته تلاش شبانه روزی باعث شد تا قاتل ...
7 نشانه بیماری تیروئید که نباید آن ها را نادیده بگیرید
وجود مشکلات تیروئیدی آگاه کند. در خلال ساعت 10 تا 12 شب، محلول ید دار 5 درصدی را برداشته و یک جدول روی مچ دست خود ترسیم کنید. صبح، چک کنید و ببینید که آیا جدول روی دستتان مانده است یا خیر. اگر پاک شده بود، نشانه کمبود یون در بدن است. منبع: روزیاتو
جراحی زیبایی بینی دکتر عامری
به انحراف تیغه بینی خواب شبانه خوبی نداشته باشد و چون بدن وی شب هنگام استراحت مناسبی نداشته است طبیعتا روز بعد نیز سرحال نخواهد بود، ضمنا خشکی گلو باعث تحریک مزمن گلو و احساس ناخوشایندی در این ناحیه خواهد شد. پرسش های متداول در خصوص جراحی زیبایی بینی: آیا می توان در جراحی بینی از تامپون استفاده نکرد؟ تامپون همان پانسمان داخل بینی است که بعضی مردم به آن فیتیله می ...
7 دلیل برای سردردهای صبحگاهی
به گزارش بهداشت نیوز خواب کافی نداشته اید بدن شما به طور معمول به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد. بنابراین هنگامی که شما خواب کمتری دارید، هورمون های بدن تان شروع به تغییر کرده و باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا و استرس می شوند و همه این چیزها می توانند به بروز سردرد کمک کنند. یک داروی مسکن مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند به شما کمک کند تا از پس این ...
یک عمر کبودی...
فشار شده بودم و پس از پا در میانی بسیاری از افراد و گروه پزشکی و بعد از دو روز خونریزی مداوم بالاخره خون را تزریق کردند. این شاید تلخ ترین صحنه ای بود که در طول 12 سال به چشم خود دیده و با جان دل لمس کرده ام. وجود این مشکلات چه تاثیری بر زندگی و روابط میان فردی شما داشته است؟ از وقتی دخترم با این بیماری دست و پنجه نرم می کند، رفت و آمدمان با دوست و آشنا کم تر شده است. دل و دماغی برای گشت و گذار ...
رازینی: اعدام های سال 67 عادلانه و قانونی بود
مدرسه شهیدین نامگذاری کردند. ما تربیت شده این مدرسه هستیم و خدا به گونه ای مقدر کرده بود که این دو بزرگوار بدون اینکه از انقلاب سال 57 خبر داشته باشند کادرسازی برای پس از انقلاب کرده باشند. نیروهایی که علاوه بر تقوا به علوم روز نیز آشنایی داشتند. از این نیروهای تربیت شده می توان به آقای پورمحمدی که وزیر دادگستری است، حاج آقای نیری که قاضی القضات است، محسنی اژه ای معاون اول دستگاه قضا، حجت الاسلام ...
جزئیات ناگفته از شهادت شهید بهشتی و یارانش/ برای استاندار بپّا بگذارید
چند نفر در گوشه و کنار زخمی شدند. از آنها سوال کردیم درباره حادثه. یک نور افکنی داخل حزب بودکه داخل حیاط را شب ها روشن می کرد. گفتند وقتی دکتر آمد نشست روی صندلی این نور افکن که روشن بود خاموش شد و دوباره روشن شد گویا این علامتی بود. که دکتر آن داخل است تا کسی که باید انفجار را بزند بفهمد. این علامت را دادند و دفتر منفجر شد. جاسازی مواد منفجره در کولر و سطل آشغال من ظهرها می ...
نسخه های طبیعی که استرس کنکور را کم می کنند
.... وی گفت: شب بیداری و استفاده از قهوه و چای فراوان برای داشتن فرصت مطالعه بیشتر نه تنها اشتباه است، بلکه خلاف تصور عموم افراد این اقدام موجب کاهش حافظه، قدرت تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود، بنابراین داشتن خواب شبانه حداقل 6 ساعت برای استراحت مغز باید مورد توجه قرار گیرد. این متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی درباه نحوه تنظیم خواب برای کنکوری ها، افزود: بهترین زمان ...
مدیریت بهینه در سفر راحت،مطمئن و ارزان
برای اینکه یک سفر دلنشین و خاطره انگیز تابستانی را برای خود و خانواده تان رقم بزنید، هرگز بی برنامه حرکت نکنید وهرگز بدون جمع آوری اطلاعات و بررسی گزینه های مختلف اقدام به برنامه ریزی نکنید. برای اینکه یک برنامه ریزی با کیفیت داشته باشید به این قبیل نکات توجه فراوانی داشته باشید: انتخاب مقصد،انتخاب زمان، انتخاب وسیله نقلیه، انتخاب محل اقامت ، تعیین ...
نسخه های طبیعی که استرس کنکور را کم می کنند
.... وی گفت: شب بیداری و استفاده از قهوه و چای فراوان برای داشتن فرصت مطالعه بیشتر نه تنها اشتباه است، بلکه خلاف تصور عموم افراد این اقدام موجب کاهش حافظه، قدرت تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود، بنابراین داشتن خواب شبانه حداقل 6 ساعت برای استراحت مغز باید مورد توجه قرار گیرد. این متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی درباه نحوه تنظیم خواب برای کنکوری ها، افزود: بهترین زمان ...
