سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
، اکسی متولون، استانوزولول و ... در این گروه جای می گیرند. بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد د) داروهای ادرارآور: این داروها شامل دسته گسترده ای از ترکیبات شیمیایی با اثر مشترک افزایش میزان دفع ادرار می باشد. مصرف نابجای داروهای مدر در ورزش بدلیل اثر کاهش وزن ناشی از آنهاست که در رشته هایی نظیر کشتی، وزنه برداری، بوکس، ورزشهای رزمی و قایق رانی مطلوبست به علاوه این داروها برای ...
ماده ای که کارایی مغز سالمندان را افزایش می دهد
سطح هوش ادراکی باعث تقویت انرژی و برطرف کردن خستگی نیز می شود. کارشناسان علت موثر بودن این ترکیبات بر تقویت حافظه، سرعت پردازش اطلاعات ذهنی و افزایش حافظه کلامی را به دلیل مواد شیمیایی موجود در این خوراکی می دانند که سبب تقویت خون رسانی به بافت های بدن، قلب و عروق و در نتیجه افزایش اکسیژن و مواد مغذی به سلول های مغزی می شود. یکی از دلایل ابتلا به بیماری های شناختی با منشاء ...
7 خوراکی را برای کمک به رشد عضله از دست ندهید
حاوی 150 کالری، 5 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات، 2 گرم چربی و 4 گرم فیبر است که یک صبحانه بسیار مناسب برای ورزشکاران محسوب می شود. از مصرف انواع بسته های جوی دو سر که پردازش شده و حاوی قند هستند، اجتناب کنید. آجیل : اسیدهای چرب امگا 3 موجود در انواع آجیل از قبیل بادام زمینی ، گردو ، پسته ، بادام و ... در تقویت و ساخت عضلات موثرند. شیر : شیر نیز دارای ویتامین ها و مواد معدنی ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
بین نروند، آسیبی برای انسان ندارند. در مقابل، غده های چربی عفونی باید درمان شوند. غده های عفونی ممکن است با نشانه هایی از جمله افزایش دمای بدن و قرمزی در ناحیه ی بروز غده ها و ترشح مایعی ناخوشایند از آن ها همراه باشند. پزشکان معمولا به گرم کردن غده های چربی توصیه و گاهی مصرف آنتی بیوتیک را تجویز می کنند. آخرین درمان پزشکی غده های چربی، جراحی است. روش های درمان غده های چربی عفونی بر استفاده از ...
معجزه ای به نام شیرعسل
کمک می کند تا این ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود. خواص ضدباکتریایی مصرف شیر و عسل خواص مفیدی برای مقابله با برخی باکتری ها دارد. زمانی ...
کودکان در روزهای گرم تابستان چه بخورند؟
بهترین انتخاب های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه های فصل و آب میوه های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در تابستان، تامین آب و الکترولیت ها برای بدن کودکان از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. به همین دلیل توصیه متخصصان تغذیه آن است که در تابستان برای پیشگیری از بروز گرمازدگی از مواد غذایی ...
ترک سیگار برای زیبایی بیشتر
علاوه بر انواع بیماری که سیگار کشیدن، مستقیما در ابتلا به آن ها تاثیر دارد، باید بدانید که زیبایی چهره و جوانی هم از بابت آن در خطر است. اگر شما هم به این عادت مخرب گرفتار هستید، بهتر است در فکر ترک آن باشید و انگیزه خود را نیز حفظ یا بازیابی جوانی و زیبایی خود در نظر بگیرید. با ترک سیگار کشیدن: 1. پوست سفت تر و روشن تری خواهید داشت. سیگار کشیدن باعث باریک شدن عروق و در ...
فرزندان چه ژن هایی را از ما به ارث می برند؟
میان ژن های به ارث برده از پدر و مادر، رژیم غذایی شما و دیگر عوامل موجود در محیط زیست دوران زندگی شما هستند. بعضی از این عوامل آن قدر پیچیده هستند که حتی دانشمندها نیز آن ها را به طور کامل درک نکرده اند. از چه کسی به ارث می برید؟ از ژن های مادرتان؟ ژن ها طرح کلی بدن شما هستند. این ژن ها حامل دستورالعمل هایی برای تولید بسیاری از پروتئین های بدن هستند که کارشان مشخص کردن چگونگی ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادمجان
، موثر عمل کنند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف میوه ها و سبزیجات، مانند بادنجان، ممکن است به محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان کمک کند. یک بررسی که شامل تقریبا 200 مطالعه می شد، نشان داد که مصرف میوه ها و سبزیجات با محافظت در برابر سرطان های لوزالمعده، معده، روده بزرگ، مثانه، دهانه رحم، و پستان مرتبط بوده است. با این وجود، مطالعات بیشتری باید صورت بگیرند تا ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
کنار کربوهیدرات مصرف کنید. تخم مرغ تخم مرغ ها غذاهایی عالی برای ریکاوری هستند و بعد از یک تمرین سخت میان وعده هایی ایده آل به حساب می آیند. سرشار از پروتئین ( هر تخم مرغ حدود 6 گرم ) هستند و چربی ( حدود 75 کالری ) کمی دارند. تخم مرغ همچنین باعث می شود احساس سیری کنید و در کاهش وزن کمکتان می کند. تحقیقات نشان داده خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند جلوی اشتها را بگیرد و مقدار ...
هورمون هایی که خانم ها هر ماه با آنها درگیری دارند!
جنسی و سیستم ایمنی شما را بهبود دهد. مهم ترین تاثیرات: استروژن سیگنال رشد را به تمام سلول های بدن شما می فرستد، از سینه گرفته تا استخوان ها. ولی مقدار بیش از حد آن می تواند باعث سندرم پیش از قاعدگی شدید، مشکلات باروری و حتی سرطان پستان شود. و در موراد خیلی نادر باعث پوکی استخوان خواهد شد. متعادل نگه داشتن: بیش از حد لاغر بودن می تواند مانع تولید استروژن شود، در حالی که سلول های ...
دلایل اصلی عرق کردن
عفونتی پنهان در بدنتان خبر بدهد یا در موارد نادر می تواند از دچار بودن شما به بیماری سرطان غدد لنفاوی حکایت کند اما دلیلی ندارد که به محض زیاد شدن تعریق به سرطانی بودن خود شک کنید. دارو می خورید؟ تعریق شدید می تواند یکی از عوارض مصرف برخی از داروها باشد. مصرف داروهای ضدافسردگی، داروهای قلب، داروهای فشارخون و داروهای دیابت در برخی از افراد با تعریق شدید همراه می شود. اگر عرق کردن بیش از آنچه باید شما را آزار می دهد و زندگی تان را دچار اختلال کرده، موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. شاید بتوانید با تغییر نوع داروی مصرفی، این مشکل را هم کمتر کنید. ...
دلایل جوان و خوش اندام ماندن زنان ژاپنی
چای سبز خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. بر اساس پژوهشی که در سال 2006 صورت گرفت، از میان بزرگسالان افرادی که بیشتر چای سبز مصرف می کردند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ مواجه بودند. این مطالعه علاوه بر این نشان می داد که نرخ مرگ ومیر در شهروندان ژاپنی که روزانه 5 فنجان چای می نوشیدند، 26 درصد کمتر از سایرین بود. 2. مصرف مواد تخمیر شده ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
مفیدند اما فوایدشان به همین جا ختم نمی شود. خوردن 7 اونس ماست در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. فقط باید مطمئن باشید که در هنگام خرید ماست، نوع کم قند آن را انتخاب می کنید. تخم مرغ: کلسترول موجود در تخم مرغ برای قلب خطرناک نیست. مصرف این ماده غذایی میزان کلسترول خوب را افزایش داده و در ضمن احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. تخم مرغ سرشار از کاروتنوئیدها است؛ آنتی اکسیدان هایی که خاصیت ضد التهابی دارند. اسید آرژینین تخم مرغ نیز یک نوع اسید آمینه است که به بهبود عملکرد رگ های خونی کمک می کند. ...
غذای خاص برای آدم های خاص
لاکتوز موجود در شیر را ندارد و خوردن کمی شیر یا فرآورده های آن ممکن است باعث ایجاد نفخ شود. لبنیات پروبیوتیک محصولاتی با باکتری های مفید هستند که پس از مصرف و ساکن شدن در روده می توانند به کم کردن اثر میکروب های مضر برای سیستم گوارشی کمک کنند. خوردن این نوع لبنیات به جلوگیری از سرطان روده کوچک و کبد، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون و بهبود جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا ...
آهن این سبزیجات از گوشت هم بیشتر است
بسیار خوب است. اسفناج پخته: که درغذاها بکار برده می شود ولی به این نکته باید توجه کرد که آب اسفناج پخته غنی از منیزیم ضد سرطان است پس آب آنرا دور نریزد. بهتر است اسفناج با ماست مصرف نشود زیرا اسفناج دارای اگزالات است که جذب کلسیم ماست را کاهش می دهد. کلم بروکی یکی دیگر از سبزیجات برگ تیره ای که سرشار از آهن است کلم بروکلی است که نه تنها شامل مقادیر زیادی از این ...
چرا عقب نشینی لثه می تواند خطرناک باشد؟
عقب نشینی لثه ناشی از عفونت بافت نرم استخوان ها در دهان است. با پیشرفت بیماری، لثه جلو آمده و دندان ها عقب نشینی می کنند و فضای ایجاد شده میان لثه ها و دندان منجر به عفونت نیز می گردد. دهان سرشار از باکتری های بی ضرر و پر ضرر است که می تواند در نقطه ای از دهان مانند لثه و دندان موجب عفونت و بوی نامطبوع شود. اما همان طور که می دانیم بهداشت مناسب دهان شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان ...
چگونه چای زردچوبه کبد را سم زدایی می کند؟
می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. زنجبیل تازه: به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. فلفل سیاه : غنی از ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. دارچین: دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. شیرنارگیل: چربی سالم موجود در شیر نارگیل به جذب زردچوبه ...
چه ویتامین هایی در ادویه جات نهفته است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مفیدترین ادویه ها و گیاهان معطری که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند: زردچوبه: زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز بوده است؛ از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین است و یک ترکیب آنتی اکسیدانی ...
با آلوی سیاه پوکی استخوان نگیرید
و آشفتگی های بدن ناشی از غلبه صفرا را آرام می کند. وی مصرف آلوی سیاه را بهترین درمان برای پوکی استخوان دانست و تصریح کرد: استفاده از این میوه باعث ترمیم استخوان های بدن به خصوص در زنان می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آلوی سیاه تاثیر چشمگیری در سلامت استخوان ها و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد، طبق تحقیقات علمی صورت گرفته درباره آلوی سیاه، مصرف این میوه نقش موثری در ...
خوردنی های فصل بهار برای مادران باردار
این قسمت با چگونگی شیوه مصرف آن با شما همراه هستیم. مارچوبه (Asparagus) فصل آن چه زمانی است؟ اگرچه مارچوبه درطول سال هم می توان یافت، اما در بیشتر مناطق، اوج آن در بهار است. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ این ساقه های سبزرنگ غنی از ویتامین K هستند که به انتقال مناسب کلسیم در بدن کمک می کند و در شکل گیری و سلامت استخوان ها نقش دارد. به علاوه یک ...
خوردن این داروها با غذا ممنوع!
...، موز، طالبی، سیب زمینی، قارچ، بامیه، زرد آلو و انگور) توصیه می شود. داروهای تیروئید و گردو گردو و سایر مواد غذایی پرفیبر٬ مثل آرد لوبیای سویا٬ مانع از جذب صحیح این داروها میشوند. اکثر پزشکان توصیه میکنند که داروهای تیروئید رو قبل از خواب مصرف کنید تا بدن شما وقت کافی برای جذب آنها را داشته باشد. تتراسایکلین و لبنیات کلسیم موجود در لبنیات مانع جذب ...
گرفتگی صدا و حنجره از دلایل تا درمان
... . علائم نشان دهنده وجود در صدا کشف هم زمان توده در گردن سابقه مصرف دخانیات یا الکل علایم نورولوژیک (عصبی) علایمی که پس از جراحی (لوله گذاری داخل نای یا جراحی گردن) بهبود نیابند علایم در فرد دچار ضعف سیستم ایمنی بدن علایمی که پس از تروما رخ دهند کاهش وزن بدون علت . . کم کاری تیروئید و گرفتگی صدا بعضی از علل گرفتگی صدا سیستمیک هستند؛ یعنی یک بیماری ...
با خواص درمانی کاکائو آشنا شوید
عروق و مجاری هوایی، مدر، محرک قلبی و مغزی، تعدیل کننده سیستم ایمنی، آنتی اکسیدان قوی و کمک به کاهش چسبندگی پلاکتها است. سایر خواص کاکائو به طور خلاصه عبارتند از: مصرف کاکائو، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سرطان ها را به شدت کاهش می دهد. بنابراین مقابله با سرطان ها یکی از مهمترین خواص کاکائو محسوب می شود. پلی فنل های موجود در دانه های کاکائو می توانند حساسیت به ...
عوارض قطره آهن
متداول وجود بیش از حد آهن در بدن، اعتیاد به الکل؛ هموکروماتوز (hemochromatosis) ، انتقال خون دوباره، و نیز مصرف بیش از حد مکمل آهن است. آهن بیش از حد در بدن با آسیب رساندن به عروقی که خون را به قلب می رسانند، ممکن است موجب بیماری قلبی شود . آهن بیش از حد در بدن با افزایش خطر عفونت، سرطان، دیابت، وخیم شدن آرتروز روماتیسمی، بیماری هانتینگتون (HD) و اریتماتوس لوپوس منتشر، همراه است . منبع: 5040 ...
سندرم کیارستمی را جدی بگیریم
...، به ویژه اینکه پزشک با هنرمندی روبه روست که با مفهوم استعاره ای جاده های نیمه بسته و بسته و خطرات و عواقب آن به خوبی آشناست، پس چرا نباید درباره مشکلات جاده های گوارشی بدن خود بیشتر بداند و از طریق استعاره های مشترک، با دانش پزشک خود سهیم شود. در این شرایط چیزی که نصیب بیمار می شود، هول و هراس ناشی از ترس از سرطان روده بزرگ، به عنوان غول بی شاخ ودمی است که باید بدون دخالتی، آن را هرچه زودتر به ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
ابتلا به سرطان آندومتر هستند. مصرف نشاسته مقاوم: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده( Colon Cancer ) بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن ...
مراقبت های بارداری در سنین پایین
شما تغذیه مناسب را برای بچه ای که در شکم دارید، تضمین می کنید. رژیم غذایی شما باید شامل پروتئین های لازم، ویتامین و مواد معدنی و اسید فولیک و کلسیم و آهن ، کلسیم و ویتامین D باشد. این مواد برای شکل گیری استخوان بندی بچه و دندان های بچه مفید هستند و شما مسئول هستید که کم خونی را در صورت عدم وجود آهن کافی در بدن خود جبران کنید. باید مواد قندی و غذاهای شیرین را از برنامه غذایی حذف کنید. خوردن غذاهایی مثل شیرینی، کیک، گوشت چرب که چربی های زیادی دارند، ممکن است به افزایش وزن شما منجر شده و خطر بیماری های قبلی را به همراه داشته باشند. ...
تناسب اندام و جلوگیری از پیری با لوبیا سبز
. همچنین حاوی کاروتینوئید و فلاونوئید است. ( خواص و مضرات باقالا و تاثیر آن در زیبایی ) نقش مهمی در لخته شدن خون انسان و ترمیم و بهبود جراحت دارد. هم چنین در سنین بالا و پیری استحکام استخوان های بدن انسان را حفظ می کند . منبعی عالی برای آنتی اکسیدان است، که در از بین بردن رادیکال های آزاد و از بین بردن سرطان خیلی خوب عمل می کند. آنتی اکسیدان موجود در لوبیا سبز برای بدن انسان خیلی ...
یک سالگی ابهام
درصدی است. در این میان مرگ ناشی از مصرف مواد مخدر و روانگردان هم سه هزار و 190 مورد بود که سومین جایگاه را به خود اختصاص داد و رشد 6,2 درصدی داشته است. براساس اعلام محمدرضا قدیرزاده، مدیر حوزه ریاست سازمان پزشکی قانونی در همین نشست، بیشتر موارد فوتی در سومین مورد، برخلاف تصور عمومی در خانه و بیمارستان ها رخ داده است: تعداد کمی از سوءمصرف کنندگان مواد مخدر و روانگردان، در معابر عمومی ...