خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
به گزارش بلاغ ، ابتلا به سرطان و حتی پیشرفت آن تنها در یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش یا کاهش دهد. یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و ...
10 عادت غذایی خوش اندام ها ( قسمت اول )
دو یا سه ساعت از هم میل می کنند. وقتی به مدت سه ساعت به بدن غذا نرسد، سطح هورمون کورتیزول بالا می رود و بدن شروع به ذخیره ی چربی می کند. اما اگر وعده های غذایی کوچک اما به دفعات زیاد باشند، این اتفاق نخواهد افتاد. 5. غذای کامل و کم کالری این افراد برای غذا خوردن معمولا به سراغ خوراکی های فیبر دار و حجیم می روند که معده از غذا پر شود و تا چند ساعت احساس گرسنگی برطرف شود ...
ماده غذایی که هورمون های بدن را تنظیم می کند
و میوه ها می تواند به تنظیم هورمون های بدن کمک کند. آنالیز و اندازه گیری هورمون های زنانه و مردانه در بدن زنان در آزمایش های دوره ای و مراجعه به پزشک متخصص می تواند هرگونه برهم خوردگی سطح هورمون ها مشخص کرده، تدابیر و راهکارهای درمانی برای آن اندیشیده شود. از جمله موثرترین هورمون ها در بدن زنان هورمون استروژن ، پروژسترون ، تستوسترون و کورتیزول است که سبب باروری، بروز یائسگی ...
چرا چاق شدن راحت تر از لاغر شدن است؟
نکات مهمی که در ادامه مطرح می کنیم، وزن خود را مطابق میل خود متعادل نگه دارید . هر سه هزار و پانصد کالری ( 3500) معادل نیم کیلو چربی است. بنابراین هر بار که 3500 کالری بیشتر از نیاز بدنتان برای انجام عملکردهای پایه ای آن مصرف می کنید، آن کالری های اضافی تبدیل به چربی های ذخیره، و در نتیجه باعث افزایش سایز شما می شود. چربی اضافی، کربوهیدرات ها، حتی پروتئین، به ذخایر چربی تبدیل می شوند ...
دلایل و نشانه های قارچ پوستی و درمان آن
قبل این مشکلات را داشته اند. به یاد داشته باشید که در روند درمان، تداخل درمان قارچ را با سایر داروهایی که مصرف می کنید در نظر بگیرید. داروهای درمان صرع، یا داروهای حاوی استروژن و پروژسترون که برای هورمون درمانی به کار می روند، بعضی داروهای افسردگی و آنتی بیوتیک ها هم با درمان های قارچ پوستی هماهنگ نیستند . قارچ پوستی کاندیدا در کودکان کودکان نسبت به بزرگسالان بیشتر در معرض ...
چگونه سریع خوابمان ببرد؟
.... بنابراین اگر قرار باشد بخشی از آن نیز با این مشکل از دست برود، ممکن است بعد از مدتی، تاثیرات کمبود خواب روی زیبایی ، سلامتی و کارایی جدی شود که نیاز به اقدامات درمانی ایجاد شود. چه کنیم که شب ها زودتر خوابمان ببرد؟ 1. شب ها مواد کافئین دار مصرف نکنید کافئین سطح کورتیزول (هورمون هیجان) بدن را بالا می برد و آن را برای 8 تا 10 ساعت هم در همان سطح بالا نگه می دارد ...
طب سوزنی چه بیماری هایی را درمان میکند؟
.... طحال و معده اندام های اصلی مرتبط با هضم هستند و با نگه داشتن آن ها در تعادل ، شما می توانید تعدادی از اختلالات مرتبط با دستگاه گوارش را به خوبی درمان کنید. درمان های منظم می تواند به کاهش نفخ شکم، رفلاکس و سوزش سر دل کمک کند. همین امر موجب تسریع در هضم می شود و می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند. طب سوزنی بر خلاف بیشتر درمان های دارویی رویکردی جامع برای سلامتی دارد و ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
اکسی توسین در بدن زنان ترشح شده و باعث ارتباط عمیق تر آن ها با نوزادشان می شود. اکسی توسین استرس را کاهش می دهد و تعاملات اجتماعی را افزایش می دهد. این هورمون حامی قلب در مقابل انواع استرس هاست . برای افزایش سطح اکسی توسین، وقت بیش تری را با دوستان، اعضای خانواده و افرادی که دوست دارید بگذرانید. به همنوعان خود کمک کنید. ماساژ را فراموش نکنید. سعی کنید به آدم ها عشق بورزید و عاشق بمانید ...
جوانان همدان در رؤیای بدن های فوق عضلانی/سودجویان در کمین هستند
، اختلال سیستم باروری، بم شدن صدا می شود . وی عنوان کرد: استفاده از این داروها در مردان هم باوجوداینکه این مواد مشتقات تستوسترون هستند، به خاطر سرکوب سیستم ترشح هورمون مردانه درونی،عقیمی و بیماری پروستات می شود و علاوه بر این عوارض کبدی مثل سرطان های کبد و عوارض روانی شدید این داروها تا سال ها بعد بیمار را آزار خواهد داد. وی در پاسخ به خبرنگار مهر درباره نظارت بر باشگاه های بدن ...
چرا موهایتان می ریزد و چگونه باید با آن مقابله کرد؟
مو می شود، اما محققان می گویند که کلاه از پوست سر در برابر آسیب خورشید محافظت می کند. شاید همین موضوع توضیح دهد که چرا کلاه گذاشتن از ریزش مو جلوگیری می کند . 8 . استرس و طاسی یک نکته ی جالب دیگر: افزایش استرس دائمی باعث کاهش مو در بالای سر و بیشتر از آن در اطراف سر شد . 9 . هورمون ها و ریزش مو دو قلوهایی که در بزاق شان تستوسترون بیشتری نسبت به همتای دو ...
برای کاهش اشتها چه بخوریم؟
مواد غذایی تند مانند فلفل، توانایی سیر نگه داشتن بدن به مدت طولانی را دارند و با افزایش سوخت وساز در بدن، به کاهش وزن و سوزاندن کالری سرعت می بخشد. استفاده از فلفل قرمز به صورت خام، خشک شده و یا پودر آن در مواد غذایی به کاهش اشتها کمک خواهد کرد. تخم مرغ استفاده از تخم مرغ در وعده های غذایی به کنترل اشتها کمک بسیاری می کند. پروتئین بالای تخم مرغ اثر سیرکنندگی بسیاری دارد. استفاده از سفیده ی تخم مرغ به دلیل داشتن کالری، کلسترول و چربی کمتر بسیار مناسب تر است. کاهش وزن با بمب چربی سوز فیبر و غذاهای فیبردار برای کاهش وزن ...
احتباس آب دربدن؛دلایل وراهکارها
...، مراجعه به پزشک ایده خوبی است. هورمون ها نفخ شدید در دوره پیش از یائسگی و یائسگی در میان زنان شایع است، که بیشتر ناشی از احتباس آب، گاز روده، کاهش تولید صفرا یا ترکیبی از هر سه مورد است. هورمون های استروژن و پروژسترون نقش موثری در احتباس آب دارد. احتباس آب زمانی رخ می دهد که سطح استروژن بسیار بالا باشد یا سطح پروژسترون بیش از اندازه پایین آمده باشد. نبود تعادل هورمونی ...
چگونه کالری سوزی بیشتری داشته باشیم؟
بسیاری از افراد در تلاش هستند تا کالری سوزی بدن شان را بالا ببرند؛ به نظر شما چه راه هایی برای بالا بردن و یا متعادل نگه داشتن سوخت و ساز بدن وجود دارد؟ متابولیسم چیست؟ متابولیسم همان سوخت و ساز بدن است و شامل فرآیندهای بیوشیمیایی می شود که بدن انسان از آن برای تبدیل غذا به انرژی استفاده می کند. ثابت نگه داشتن متابولسیم دارای اهمیت بسیار زیادی است؛ باید همان طور که همه به ...
چرا مردان و زنان ایرانی زود پیر می شوند؟
استروژن و تستوسترون، استئوپروز و پوکی استخوان، علائمی هستند که فرد اگر به اندازه لازم و کافی مراقب سلامت خود نباشد، زودتر از 60 سالگی و در سنین پایین با آنها مواجه می شود. دیابت زودتر پیرمان می کند دیابت از جمله بیماری های زمینه ای است که ریسک ابتلا به بیمار ی های قلبی -عروقی و کلیوی را افزایش و ما را سریع تر در معرض پیری زودرس قرار می دهد و با توجه به تاثیر چاقی، بی تحرکی، فشار خون بالا و اختلالات چربی خون در بروز دیابت نوع 2 و قابل کنترل بودن این عوامل می توانیم آگاهانه مانع از ورود زودهنگام به فرآیند پیری شویم. ...
چند کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
انجام می دهد، سالم و قوی نگه داشتن آن بسیار مهم است. در واقع سیستم ایمنی ضعیف، بدن را در برابر میکروب ها و باکتری هایی که روزانه با آن ها در تماس هستید بی دفاع می گذارد و موجب می شود در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر شوید . 1 . نوشیدن الکل مصرف الکل ممکن است باعث نابودی سلول های آنتی بادی (که برای مبارزه با سلول های ویروسی ضروری اند) شود و در نتیجه اثر مخربی بر سیستم ایمنی شما ...
خواص تخمه ی کدو تنبل
کدو تنبل سرشار از انواع خواص دارویی و درمانی است دیابت را با تخم های کدوتنبل درمان کنید تخم های کدو تنبل می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسبی برای افراد دیابتی محسوب می شود . معجزه کدوتنبل در کاهش وزن این دانه ها سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. از این گذشته، دانه های کدوتنبل با داشتن فسفر که سوخت و ساز ...
تاثیر قرص ضد بارداری بر پوست و مو
این روش موجب رشد مجدد موها نمی شود. این عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی اعتقاد دارد که بهتر است خانم ها اثرات دقیق قرص های ضدبارداری و خواص آنها را از پزشک خود بپرسند و از استفاده های بی دلیل و بی فایده از این قرص ها در مقاصد دیگر خودداری کنند. گرچه قرص های ضدبارداری دارای ترکیبات هورمونی هستند ولی جذب پوستی این هورمون ها از طریق پوست سر آن قدر ناچیز است که به شمار نمی آید و از سوی دیگر موجب تقویت رشد موهای شما نمی شود. (روش های داشتن موهای پرپشت و براق) منبع: تاپ ناز ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
استروژن این است که می تواند قابلیت استفاده از هورمون تیرویید را در بدن مختل کند. سویا، ماده غذایی مشهوری است که برپایه فیتواستروژن گیاهی تهیه می شود و بعضی از محققان باور دارند که مصرف سویا به مقدار زیاد می تواند خطر ابتلا به کم کاری تیرویید را افزایش بدهد. بنابراین افراد مبتلا به کم کاری تیرویید باید از سویا در حد اعتدال استفاده کنند . 6. یکی از ویژگی های کم کاری تیرویید این است که می ...
علت چرب شدن مو و روش های کنترل آن
دلایل چرب شدن موها هورمون ها یکی از عوامل بسیار مهم و تعیین کننده در میزان چرب شدن موها (بخصوص در دوران بارداری و بلوغ که سطح هورمونهای بدن تغییر می کنند) بشمار می روند. اما خوشبختانه زمانیکه هورمون ها دوباره بالانس می شوند سطح سبوم هم پایین آمده و به شرایط نرمال خود برمی گردد. (جلوگیری از آسیب مو در تابستان) یکی دیگر از فاکتورهای چرب شدن موها دستها شانه و برس آلوده هستند که ...
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
از نتیجه آزمایشات مثبت سایر داروهای مورد استفاده در دوپینگ بکار می روند. از عوارض ناخواسته این داروها، به هم خوردن تعادل آب و الکترولیتهای بدن(که برای حفظ حیات بسیار ضروری است)و مخاطرات قلبی عروقی، عصبی و متابولیک ناشی از آن قابل ذکر است. در این گروه می توان از فوروسماید، تیازید، اسپیرونالاکتون و ... نام برد. ه) هورمونهای پپتیدی وگلیکوپروتئینی و آنالوگهای آنها: داروهایی مثل هورمون رشد ...
نقش دیابت در ناباروری، چقدر است؟
. افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، میزان هورمون انسولین بدنشان متعادل نیست. بعلاوه عدم تعادل در ترشح یک هورمون، مابقی هورمون های مهم بدن از جمله استروژن، پروژسترون و تستوسترون را نیز متاثر از خود می کند. عدم تعادل در این هورمون ها، گستره وسیعی از عوارض جانبی را به همراه دارند که از آن جمله می توان به کیست تخمدان و نازایی اشاره کرد. همچنین زنان دیابتی بیشتر مستعد سقط جنین ...
برای درمان ناباروری، لطفا آرام باشید!
.... پژوهشگران هنوز نفهمیده اند استرس دقیقا چه نقشی در باروری ایفا می کند، زیرا زنان اغلب تحت شرایط استرس شدید، مثلا به دنبال مرگ شوهر می توانند باردار شوند و اغلب نیز می شوند. آلیس دومار رئیس مرکز سلامت روان/بدن در بوستون در این باره می گوید: "به گمان من برخی زنان از لحاظ اثر استرس بر تولید مثل حساسیت بیشتری دارند. و این اثر می تواد باعث تقویت خودش شود. دومار می گوید: "اگر شما تحت استرس ...
تنبلی تخمدان در زنان، تاثیر بر ناباروری
دچار مقاومت به انسولین هستند. مقاومت به انسولین با توانایی بدن به پایین آوردن قند خون سروکار دارد، بالا رفتن سطح قند خون منجر به افزایش ترشح انسولین می شود. زیاد شدن انسولین خون سبب بالا رفتن تولید تستوسترون در بدن می شود و همانطور که گفته شد این هورمون سبب پلی کیستیک شدن تخمدان می شود. علائم وجود سندرم تخمدان پلی کیستیک تمامی زنان مبتلا به این سندرم علایم ...
چگونه چربی مو را از بین ببریم؟
شود تا روغن طبیعی مو از ریشه به قسمت های مختلف مو برسد. اما این کار را تنها یکبار در طول روز انجام دهید و در مواقع دیگر، از انگشتان دست برای مرتب کردن موها استفاده نمایید. دقت داشته باشید که از شانه هایی که با مواد طبیعی ساخته شده اند استفاده کنید و همیشه آن را تمیز نگه دارید. آیا از متعادل بودن سطح هورمون هایتان مطمین هستید؟ گاهی علت اصلی چرب شدن مو، عدم تعادل هورمون ها در بدن ...
درمان ناباروری با کلومیفن، عوارض جانبی
.... درمان کلومیفن معمولاً به شکل قرص برای یک دوره پنج روزه در ماه تجویز میشود. این دارو به شما کمک میکند تا به میزان بیشتری از هورمونی را تولید کنید که موجب تخمکگذاری میشود (هورمون محرک فولیکول (FSH))، این امر باعث میشود تا تخمدانها یک یا تعدادی بیشتر از تخمکهای بالغ را تولید کنند.پس از به اتمام رسیدن یک دوره از مصرف کلومیفن، هیپوتالاموس (بخشی از مغز شما که توابع پایه مانند دما را ...
راه های درمان سلولیت در خانه
رهایی از سلولیت: 1- برس خشک کشیدن برس خشک کشیدن یکی از راحت ترین راه های رهایی از دست سلولیت می باشد. فرایند برس خشک کشیدن باعث افزایش گردش خون و فعالیت غدد لنفاوی شده و سم های ساخته شده در بدن را کاهش می دهد. 1- قبل از شروع، از خشک بودن برس و بدن مطمئن شوید. 2- به آرامی از پاها به سمت شانه ها برس بکشید، در جاهایی که سلولیت بیشتری دارد تمرکز بیشتری کنید. به یاد داش ...
مشکلات پوستی آقایان
آقایان ) سلامت پوست به واسطه ترکیبی از ژنتیک و انتخاب های سبک زندگی شکل گرفته است و از این رو، پوست هر مردی نسبت به دیگری متفاوت است. پوست مردان ضخیم تر و سخت تر از پوست زنان است و از کلاژن و سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر به واسطه سطوح بالاتر هورمون تستوسترون بهره می برند. این تفاوت ها در پوست، مردان را نسبت به مشکلات پوستی خاص که از سوختگی تیغ تا خارش ژوک را شامل می شود، آسیب پذیر میکند ...
نقش استرس در ناباروری زنان، چقدره؟
گذاری رخ می دهد. نویسنده این مقاله کرا تیلور، دستیار پروفسور اپیدمیولوژی و سلامت جامعه در بهداشت عمومی و علوم اطلاعات دانشگاه لوئیزویل گفت: اگر شما هنگام زمان تخمک گذاری بیش از معمول احساس استرس دارید مطمئناً 40 درصد احتمال باروری شما کمتر خواهد شد. در این پژوهش، محققان 400 زن 40 ساله و جوانتر را مورد بررسی قرار دادند. آن ها به صورت روزانه، از یک (کمترین) به چهار (بالاترین) سطح استرس ...
نگاهی کلی به بیماری اختلال دوقطبی و روش های درمان آن
خون منظم برای شما تجویز کند.مقدار لیتیوم در خون به مقدار آب بدن بستگی دارد. اگر آب بدن کم شود مقدار لیتیوم در خون بالا رفته و احتمال بروز اثرات منفی آن و یا حتی اثرات سمی آن وجود دارد. بنابراین بسیار مهم است که: آب بسیار بنوشید. مخصوصا در مواقعی که هوا گرم است و یا فعالیت شما زیاد است. چایی و قهوه کمتر مصرف کنید. چون آنها باعث افزایش ادرار می گردند. حداقل سه ماه یا بیشتر طول می کشد تا ...
احتباس آب در بدن؛ دلایل و راهکارها
التهابی غیر استروئیدی یا دیگر داروهای مسکن، مراجعه به پزشک ایده خوبی است. هورمون ها نفخ شدید در دوره پیش از یائسگی و یائسگی در میان زنان شایع است، که بیشتر ناشی از احتباس آب، گاز روده، کاهش تولید صفرا یا ترکیبی از هر سه مورد است. هورمون های استروژن و پروژسترون نقش موثری در احتباس آب دارد. احتباس آب زمانی رخ می دهد که سطح استروژن بسیار بالا باشد یا سطح پروژسترون بیش از اندازه ...
