احتباس آب دربدن؛دلایل وراهکارها

هپاتیت سی و راه های انتقال آن

ابرو یا به اصطاح Tattoing در جهت زیبایی چهره شما موثر است، آیا به قیمت ابتلا به هپاتیت! در صورت رعایت بهداشت و استفاده از وسائل یکبار مصرف نباید نگران ابتلا بود. هپاتیت و انتقال در داخل خانواده انتقال ویروس هپاتیت سی به دنبال تماس جنسی در داخل خانواده شایع نیست. آمارهای موجود خطر کمتر از 5 درصد را نشان می دهد. میزان انتقال به مدت ازدواج و مقدار ویروس موجود در خون فرد مبتلا بستگی دارد ...

نوشیدنی های مناسب ورزشکاران

تمرین ورزشی سنگین نباشد، چه باید کرد؟ آیا باز هم به نوشابه های ورزشی نیاز است؟ پاسخ تا حد زیادی به میزان تعریق بدن بستگی دارد. کالج آمریکایی پزشکی ورزشی اعلام کرده است در کسانی که کمتر از یک ساعت تمرین ورزشی داشته اند، مصرف نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات و الکترولیت ها با آب معمولی تفاوت چندانی نشان نمی دهد. افرادی که 1/5 ساعت در هوایی خنک (که تعریق در آن کم است) تمرین کرده اند، بیش از الکترولیت ها، باید ...

درمان فشارخون با رژیم درمانی

کردن یک وعده مصرفی از پسته خام (حدودا 30 گرم) به رژیم غذایی روزانه، فشار خون را کاهش می دهد. بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا 1. خیارشور: خیارشور در گروه مواد غذایی کم کالری قرار می گیرد، اما حاوی مقدار زیادی سدیم است. یک خیارشور متوسط (حدودا 12 سانتی متری) می تواند 570 میلی گرم سدیم وارد بدن کند، در حالی که ما در طول روز فقط مجاز به مصرف 2300 میلی گرم سدیم ...

پیشگیری از سردرد در ماه رمضان

لازم تأمین شود . به هنگام ماه رمضان غالباً به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری اکثر افراد پیدا می شود، لذا توصیه می شود که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی زیان بخش نشود، تغییراتی که در هورمون ها در ساعات مختلف شبانه روز ایجاد می شود، اقتضا می کند انسان شب ها زودتر بخوابند و صبح ها زودتر برخیزند و در فاصله طلوع سپیده صبح تا هنگام طلوع آفتاب نخوابند . ...

هفته پنجم بارداری و مراقبت های لازم

خود شما می دانید که باردارید. هفته پنجم بارداری و علائم طبیعی در بدن مادر اگر در هفته گذشته نشانی از علائم بارداری در شما نبوده این هفته حتماً منتظرش باشید. نشانه های بارداری به قرار زیر است: 1- درد پستان درد پستان بیشتر به علت تولید بیش از حد هورمون های استروژن و پروژسترون است. افزایش ترشح این هورمون ها موجب افزایش جریان خون و تغییرات نسج پستان می شوند ...

بهترین مواد غذایی برای سم زدایی از بدن

زدایی در بدن، از چغندر به صورت خام در سالاد و یا از آب چغندر تازه استفاده شود. اما اگر کلیه شما سنگ ساز است نباید در مصرف چغندر زیاده روی کنید. چای سبز آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به عنوان قدرتمندترین ترکیبات برای سم زدایی از بدن شناخته شده اند. این آنتی اکسیدان ها به از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن کمک کرده و همچنین برای عملکرد کبد برای سم زدایی بهتر، ضروری هستند ...

تضمین سلامت استخوان هایتان با این میوه

بدن را حفظ نماید. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده قرار می گیرد. می توان روغن زردآلو را نیز استخراج کرد. این روغن مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. نام علمی زردآلو از زبان ارمنی گرفته شده است. به همین خاطر بیشتر دانشمندان بر این باورند که منشا پیدایش زردآلو از این کشور است. با اینحال ...

مکملی هایی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند

مکمل های بتاکاروتن و ویتامین A دلایل نسبتا قانع کننده ای ارائه داد که نشان می دهند که مزایای بالقوه بتاکاروتن واقعی نبودند. علاوه بر این، او خاطرنشان می کند که نتایج بعضی از تحقیق ها نشان داده است که افزایش جذب بتاکاروتن باعث افزایش خطر سرطان ریه در مردها مخصوصا مردهای سیگاری شده است. مصرف بالای ویتامین A می تواند باعث مسمومیت شود، چون بدن به جای آنکه خود را از دست مقدار زیاد ویتامین A خلاص کند آن را ...

دانستنی هایی از محصولات آرایشی که از شنیدنشان وحشت می کنید

بلایی که تلفن همراه سر ایرانی ها می آورد

، بالا رفتن فشار خون و به وجود آمدن اینگونه اثرات در بدن انسان نمی شود، اما بعضی افراد در اثر استفاده از تلفن همراه دچار اینگونه علائم می شوند. به گفته این محققان اینها کسانی هستند که خودشان انتظار دارند استفاده از تلفن همراه بتواند این علائم را برایشان ایجاد کند. به عبارتی دیگر می توان گفت سردرد ناشی از تلفن همراه تنها یک توهم بیماری است و نه یک بیماری واقعی. گرچه این بیماران واقعا سردرد می ...

ویتامین های که باعث تقویت عملکرد مغز می شوند

آنجایی که بدن نمی تواند این ویتامین ها را بسازد، باید از منابع غذایی خارجی تامین شوند. بسیاری از افرادی که نمی توانند یک رژیم غذایی مناسب و پر از ویتامین های گوناگون داشته باشند، به مصرف مکمل های ویتامین ها روی می آورند. باید دقت کرد که همه ویتامین های مورد نیاز، چه به صورت بهره مندی از غذاهای حاوی ویتامین های گوناگون و چه به صورت مکمل، به مقدار کافی به بدن برسند، چرا که بعضی ...

از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان

یا گریل شده به مدت 30 روز تغذیه شدند. در هر دو حالت پژوهشگران شاهد بهبود عملکرد قلب و کاهش شدت حمله قلبی بودند. در شرایطی که نتایج کسب شده امیدوارکننده هستند، باید به این نکته توجه داشت که پژوهش های فعلی محدود به حیوانات و مطالعات آزمایشگاهی بوده و به پژوهش های بیشتر برای ارزیابی تاثیر بادنجان بر انسان نیاز است. ممکن است کنترل بر قند خون را بهبود ببخشد افزودن ...

دردهای مزمن را با مسکن های طبیعی درمان کنید!

استخوان( Osteoporosis ) و دردهای مفصلی استفاده می کنند. قهوه مصرف 200 میلی گرم کافئین، یعنی همان مقدار کافئینی که در دو فنجان قهوه وجود دارد می تواند در درمان سردردها و مخصوصا میگرن کمک کننده باشد؛ اما فراموش نکنید که وابستگی طولانی مدت به کافئین می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. در واقع افرادی که به مصرف قهوه عادت دارند و به آن وابسته شده اند در صورت مصرف نکردن نوشیدنی های کافئینی دچار سردردهای شدید می شوند. انتهای پیام / ...

شما هم زیاد دستشویی می روید؟

...، و یا مصرف برخی از داروها. لذا هنگامی که بیمار به متخصص مراجعه می کند ابتدا باید یک شرح حال از وی گرفته شود تا بتوان علت اصلی بروز این عارضه را متوجه شد. به عنوان مثال بیماری که درگیر پرکاری مثانه همراه با عفونت ادراری است برای تشخیص آن، نیاز است بیمار آزمایشات خاصی را انجام دهد، پزشک ممکن است تست ادرار، خون و یا سونوگرافی مثانه را لازم بداند. این جراح و اورولوژیست گفت: در مثانه ...

کمبود ویتامین B3 چه خطراتی برای انسان دارد؟

گروه ب بدن انسان قادر به ساختن ویتامین B3 می باشد و این کار را با تبدیل اسید آمینه تریپتوفان به نیاسین با کمک ویتامین B6 انجام می دهد. نیاسین و رابطه آن با کلسترول: ویتامین B3 سبب کاهش میزان کلسترول بد( LDL ) و افزایش کلسترول خوب( HDL ) و بهبود خون رسانی به قلب می گردد، بسیاری از پزشکان برای کاهش میزان کلسترول در بیماران از مکمل های غذایی نیاسین به جای داروهای شیمیایی استفاده می کنند ...

10 رازی که مغز شما ناخواسته بازگو می کند

مراقب راز هایی که مغزتان افشا می کند باشید بدون شک مغز فرمانده بدن بوده و بر اساس استدلالات و محاسبات پیچیده خود تصمیم می گیرد و تصمیمات مغز رفتارها و احساسات ما را کنترل کرده و تحت تاثیر قرار می دهند. در ادامه ی این مطلب قصد داریم 10 نمونه از مثال هایی که نشان می دهند مغز چگونه رفتار ما را کنترل کرده و رازهای درونی ما را برملا می کند را به شما معرفی کنیم. 1- اگر برای مدت ...

خواص زردچوبه؛ 10 خاصیت درمانی برای سلامتی و مقابله با پیری

زردچوبه به خاطر وجود ترکیباتی به نام کورکومینویدها و در صدر آنها کورکومین است. کورکومین جزء فعال موجود در زردچوبه و یک آنتی اکسیدان و ضدالتهاب قوی است. البته میزان کورکومین موجود در زردچوبه کم است و تنها 3٪ از وزن زردچوبه را به خود اختصاص می دهد. در بیشتر مطالعات انجام گرفته بر روی زردچوبه، از مکمل کورکومین به مقدار یک گرم در روز استفاده شده است. دریافت این مقدار کورکومین با مصرف عادی ...

کرم ضد آفتاب رنگی بخریم یا بدون رنگ؟

قوی و دارای اس پی اف بالای 30 استفاده کنند و حتما آن را هر 3 الی 4 ساعت تمدید کنید. به گفته ملک زاد، حتی افرادی هم که در منزل نیز هستند باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند و این تصور که کرم ضدآفتاب برای خارج از منزل است کاملا اشتباه بوده و عواملی چون چراغ های کم مصرف و مانیتور کامپیوترها همگی برای پوست صورت مخرب به حساب می آیند. افراد دقت داشته باشند کرم ضد آفتاب باید نیم ساعت قبل از ...

درمان ناباروری زنان، ویتامین های ضروری

و امگا 9 استفاده می کنند. زیرا فکر می کنند باید از تمام این اسیدهای چرب به صورت متعادل و هماهنگ مصرف کنند. اما مسئله مهم این است که بدن شما از چه ماده ای کم دارد، آن را مصرف کنید و از چه ماده ای زیاد دارد، از آن اجتناب کنید. زیرا بیشتر افراد دارای مقادیر فراوانی امگا 6 در رژیم غذایی و مقدار کمی امگا 3 هستند. در چنین شرایطی یک آزمایش خون که وضع امگا 3 و امگا 6 را مشخص کند، توصیه می شود. ...

باکتری های مفید روده را نابود نکنید

تأثیر روی وضعیت روده ها، موجب بروز مشکلات جدی چون دیسبیوسیس شود. کمبود مصرف پریبیوتیک ها در رژیم غذایی پریبیوتیک ها نوعی فیبر هستند که به صورت هضم نشده از بدن عبور کرده و رشد و فعالیت باکتری های مفید روده را تقویت می کنند. بسیاری از غذاها شامل میوه ها و سبزی ها و غلات سبوس دار، به طور طبیعی حاوی فیبر پریبیوتیک هستند. کمبود این فیبرها در رژیم غذایی می تواند به ضرر ...

به چه کسی چاق گفته می شود؟

چربی در بدن، چاقی گفته می شود. آیا چاقی ارثی است؟ رفتارهای انسان ها مطابق قواعد ژنتیک است. هر فردی ژن های رفتاری خاص خود را از نیاکانش دریافت می کند و به ارث می برد. یکی از این ژن های رفتاری، ژنِ رفتاریِ خوردن است. برای مثال، دو خانواده را در نظر بگیرید که در یکی همگی لاغر و در دیگری همگی چاق هستند. فرض کنید یک جعبه شیرینی در یخچال خانه ی هر دو خانواده ...

آناناس بخورید به 3 دلیل

آمینه خود تجزیه می کند و از جامد شدن یا جامد باقی ماندن آن جلوگیری می کند. به دلیلی مشابه، آناناس برای مزه دار و نرم کردن گوشت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. بروملین نه تنها در آشپزی تأثیرگذار است، بلکه اگر آناناس را به همراه وعده غذایی خود مصرف کنید، این آنزیم ممکن است به گوارش بهتر پروتئین ها، به طوری که موجب کاهش نفخ، سوء هاضمه و تنبلی دستگاه گوارش شود، کمک کند. فیبر غذایی موجود در آناناس نیز به پیشگیری از یبوست کمک می کند. ...

با زیره لاغر شوید و لاغر بمانید

زیره یک ادویه درمانی بسیار موثر در کاهش نفخ شکم و البته چاقی است. این ادویه که دارای طعم کمی تلخ است، بومی کشورهای آسیایی است و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار می آید. با خوردن زیره در تنها 20 روز، می توان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود. این ماده برای افزایش سوخت و ساز چربی ها بسیار موثر است. به غیر از خواص درمانی نفخ ...

تاثیر استرس در نازایی، روش درمان

توانید آخر روز تمام استرس های طول روز را فراموش کنید، غذا به مقدار مناسب بخورید و به مقدار کافی بخوابید. بدن به استرس در طول زمان عادت می کند اما استرس ناگهانی مانند از دست دادن یکی از عزیزان، از دست دادن کار یا تغییر محل زندگی بر پریودی شما تاثیر می گذارد. چطور می توانم استرس مربوط به ناباروری را کم کنم؟ هر کاری که به شما آرامش می دهد انجام دهید: می توانید از یوگا و ...

کاهش اشتها با روش های طبیعی

ها را مصرف نمی کنید . کاهش اشتها با پروتئین هورمون هایی در بدن انسان ترشح می شوند که مسئولیت اعلام این که گرسنه یا سیر هستید را بر عهده دارند. در صورتی که به آن ها توجه داشته باشید می توانید وزن خود را مدیریت کنید . گرلین هورمون تحریک کننده اشتها است. این هورمون به شما اعلام می کند زمان غذا خوردن فرا رسیده است. سطوح هورمون گرلین پیش از هر وعده غذایی افزایش می یابد ...

تعیین جنسیت قبل بارداری، چگونگی؟

موثر باشد. استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ...

رژیم غذایی بارداری، تمام آنچه باید بدانیم

استروژن می تواند موجب واکنش متفاوت لثه نسبت به باکتری در جرم دندان و در نتیجه تورم، خونریزی و نرمی لثه شود. مصرف غذاهای غنی از کلسیم مانند لبنیات و همچنین کلم، گل کلم و بروکلی بسیار مهم است. بسیاری از خانم ها فکر می کنند تنها منبع کلسیم لبنیات است در حالی که برخی غذاها هم هستند که هم سنگ لبنیات دارای کلسیم هستند و می توانند موجب استحکام دندان ها شوند. مقابله با ریزش موی احتمالی ...

چگونه در مصرف آب صرفه جویی کنیم؟/40روش صرفه جویی در مصرف آب

نیاز به حفاظت از آب آگاه کنید. از خرید اسباب بازی ها و سرگرمی هایی که به یک جریان ثابت آب نیازدارند، خودداری نمایید. 10- هنگام استفاده از دستشویی شیر آب را به طور مداوم باز نگذارید چون جریان دایم آب موجب هدر روی آن می شود. 11- اگر دوش حمام شما در طی کمتر از 20 ثانیه یک ظرف چهار لیتری را بتواند پر از آب کند در آنصورت حتماً آنرا با یک سر دوش کاهنده مصرف تعویض کنید. ...

قدرت بینایی نوزاد در پایان هفته اول

از زایمان، بدن شما، تولید شیر را به تدریج آغاز می کند و سینه های شما متورم می گردند. تا قبل از تولید شیر، کودک از آغوز تغذیه می کند. این یک جهش مهم محسوب می شود و می تواند احساساتی همراه با ناراحتی برای شما ایجاد کند. بدن شما شروع به تولید شیر نموده و شرایط خروج آن را از نوک سینه های تان فراهم می سازد. شما با کاهش سطح هورمون ها بعد از زایمان و احساسات نا آشنا در مقابل کودک شیر خوار خود مواجه می ...

میزان درآمدروسای جمهور جهان/قوانین جالب کره شمالی برای استخدام دختران پلیس/نظافت دندان ها در کمتر از 10 ...

ها و آیتم ها با ذکر منبع منتشر می شوند و انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست. قابلیت جدید گوگل مپس برای ناتوانان جسمی کلیک: معمولاً یکی از دغدغه های افرادی که مجبور به استفاده از ویلچر برای حرکت کردن هستند، ورود به ساختمان ها یا مکان هایی است که امکانات مناسبی در آن جا برای این افراد وجود ندارد. از چندی پیش گوگل اطلاعاتی از جمله وجود ...