خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انوشیروانی: کیانوش یکی از دلایل استعفایم بود
دارد؟ تیم چین یک سرمربی دارد و 5 مربی که با برنامه سرمربی کار می کنند. چرا این 5 مربی انتخاب می شوند؟ تیم ملی وزنه برداری ایران 15 نفره نیست اما تیم چین 60 وزنه بردار دارد. ورزشکاران ما در هفته برای 5 وعده بیرون غذا می خورند. لیست غذاهای ما 4 نوع؛ قرمه سبزی، مرغ، جوجه و خورشت قیمه بود. 2، 3 میلیون برای مکمل در ماه از جیب هزینه می کردند. دکتر و فیزیوتراپ سر تمرین نداشتیم. مشکل پیش می آمد وزنه بردار ...
خط قرمز توهمی را قبول نداریم/از دهیار تا استاندار در انتخابات پرونده دارند/ اینکه رئیس قوه سیاسی نباشد ...
بیشتری رأی می دهد. دربرخی کشورهای اروپایی شنیدم که یک قاضی در روز یک پرونده کیفری هر دو روز یک پرونده حقوقی رسیدگی می کند. در حالیکه در ایران یک قاضی هر روز 5 الی 6 پرونده رسیدگی می کند. رییس دستگاه قضا ادامه داد: با اینکه در طول هشت سال گذشته همت بسیار بلندی به خرج دادیم با تلاش فراوان توانستیم بیش از 4 هزار و 700 قاضی و تعدادی کارمند جذب کنیم اما هنوز کمبود منابع انسانی را احساس می ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
ویتامین D این احتمال را به نصف می رساند. روزانه چند دقیقه در معرض نور خورشید بودن، شما را در برابر سرماخوردگی ایمن می کند. 2. ویتامین طول عمر اگر می خواهید عمر طولانی و بانشاطی داشته باشید، ویتامین D مصرف کنید. افزایش میزان مصرف ویتامین D باعث کاهش مرگ و میر زودرس می شود و به میزان 30 درصد از احتمال گرفتار شدن به بیماری های قلبی – عروقی، دیابت و سرطان کم می کند. 3. در ...
بهترین خوراکی ها برای بعد از ورزش
آنتی اکسیدان است که هر دو در برگرداندن انرژی از دست رفته موثر هستند و خیلی زود خستگی شما را کاهش می دهند. آناناس دارای کالری بسیار پایینی است و به دلیل داشتن فیبر زیاد که غیر محلول در آب هستند، باعث عبور غذا از روده و دفع آن می شود و از ذخیره سازی انرژی و چربی در بدن جلوگیری می کند که این موضوع سبب لاغر شدن و کاهش وزن می شود. ترشی این ماده که دارای نمک یا همان سدیم است، برای ...
حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی! / ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود/ شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی است، پوسیدگی دندان های ایرانی ها بیشتر شده است، شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی دندان کودک و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. حذف وعده غذایی ناهار یکی از رموز سلامتی! تسنیم: در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است، این باعث ...
آخر هفته با فیلم های تلویزیون
فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن شاهد ، استراتژی حلزونی ، آزادی خواه ، توماس و راه آهن جادویی ، دخترک جسور ، برج مراقبت دیوانه ، مهمانان ویژه ، دو روز تا ماندن ، مجرم ، پرواز پنج ستاره ، پلیس فروشگاه ، معادله تابستانی ، نمودار عشق ، بی خوابی ، بال ها ، سفر به تاریخ یادآوری کامل ، صبح فرشته ، پت و مت ، اژدهای پیت ، پسر کاراته باز ، شب طولانی ، هیئت منصفه فراری ، شکارچی شنبه ، چند مرد خوب ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
بادنجان به خانواده بادنجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادنجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند. انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادنجان هایی با پوست بنفش تیره رایج ترین نوع محسوب می شوند، آنها در ...
رژیمی که هورمون های چربی سوز را بیدار و شما را سریع لاغر می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اضافه وزن و چاقی از معضلات زندگی مدرن بشر در بیشتر جوامع است که متخصصان کاهش وزن را به منظور حفظ سلامتی توصیه می کنند و در این میان کاهش مصرف شکر، افزایش مصرف سبزیجات به خصوص لوبیا و سبزیجات پروتئینی به کاهش وزن کمک می کند. به منظور کاهش وزن باید به موادغذایی مصرفی توجه داشت و از خوردن غذا بعد از ساعت 7 بعدازظهر اجتناب کرد و از تمرینات سبک ...
فروش غذای ناسالم یعنی به همدیگر احترام نمی گذاریم/ پیتزا و فست فود چگونه سرطان زا می شوند؟!
بخورد که سرطان بگیرد چون مجبور است. *به هر حال در اکثر مواد غذایی همین نیترات ها اضافه می شود. -ما باید سعی کنیم ماده غذایی را به صورت تازه و سالم در اختیار مردم قرار بدهیم. این کار را باید انجام بدهیم. حالا چون نیست و حالا که فلان است، راه حل نیست. *معمولا در مواد غذایی مختلف از این اقلام نگهدارنده استفاده می کنند وگرنه فاسد می شود. -باید مواد غذایی، طول ...
تشدید نظارت های درونی در قوه قضائیه
...> رئیس قوه قضائیه گفت: دستگاه قضایی باید کاری کند که سرمایه گذار دردرون کشور امنیت داشته باشد. ما درجلساتی که با رؤسای کل دادگستری ها داشته ایم، گفته ایم به همان میزان که شما بحث مبارزه با مفاسد اقتصادی و بحث مقابله با پرداخت رشوه و برخورد با کسانی که از رانت استفاده می کنند را پیگیری می کنید، همانگونه هم باید به تحقق سرمایه گذاری سالم کمک کنید؛ یعنی کسانی که می خواهند کار اقتصادی سالم انجام دهند ...
اثر تغذیه مناسب بر روی حافظه و یادگیری دانش آموزان/ اهمیت مدیریت زمان در کنکور
. وی به حذف مواد مصنوعی در تغذیه اشاره کرد و افزود: گنجاندن تنوع مواد غذایی در برنامه تغذیه ای و مصرف گلوگز که باعث ثبات نسبی آن در طول روز شده و کارایی سامانه حافظه را ارتقا می بخشد. این دکتر تغذیه با تاکید بر استفاده بیشتر از غذاهای سنتی اظهار کرد: بهتر است که در یک ساعت مشخص وعده های غذایی ناهار و شام استفاده شود تا بدن به ساعت مشخصی عادت کند. عباسعلی پور ادامه داد ...
رژیم لاغری سریع: در یک هفته 5 کیلو کم کنید
پیدا کردند! در این رژیم مهم ترین نکته این است که فکر نکنید گرسنه ماندن برای لاغری خوب است، درست برعکس، شما هرگز نباید به حد گرسنگی زیاد برسید. این رژیم اندازه و نوع غذا را طوری پیشنهاد داده است که همواره احساس سیری کنید. با این رژیم لاغری بین 3 تا 5 کیلو در هفته لاغر خواهید شد! رژیم لاغری سریع – روز اول : اولین روز و مهم ترین روز این رژیم مختص میوه است ...
یک هفته و چند چهره؛ تخریب ظریف، نقد خندوانه و جدایی طارمی
آدم ها تاریخ مصرف دارند؟ نکند قرار است خندوانه نباشد و خب این آخری های رامبد، چه بهتر که با هجمه همراه شود. تا چه زمانی تلویزیون ستاره هایش را مصرف می کند و دور می اندازد؟ این همان برنامه ای نیست که سر عطاران در آوردید و سر بزنگاه چنان آش را شور کردید که دیگر رنگ عطاران را هم ندیدیم؟ حالا از همان عطاران کلی سریال آرشیوی دارید که آی فیلم را با همان ها زنده نگه داشته اید. این هایی که در این یک هفته ...
نودل با طعم های جدید و کاهش وزن
یکی از راه های مقابله با این مشکل اضافه کردن یک سری مواد معدنی، سبزیجات و پروتئین ها به نودل است، که هم طعم آن را تعدیل می دهد و هم به دلیل ترکیباتی که دارد باعث می شود سریع تر سیر شوید و کمتر بخورید! ( خوردن وعده های غذایی کوچک و کاهش وزن را بخوانید.) در لیست زیر به 4 مدل پخت نودل اشاره شده است که ضمن سیر کردنتان، مقوی و کامل نیز است. ( غذاهای همیشگی یک آشپزخانه سالم برای کاهش وزن را ...
خطرات نخوردن صبحانه
متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی ...
آیا می توان هنگام رژیم لاغری بستنی خورد؟
فاکتور مهم تری از تنها یک غذا است. (رژیم کنترل وزن در 3 مرحله) اگر بستنی غذای مورد علاقه تان است، در طول رژیم کاهش وزن نیز باید قادر به خوردنش باشید. تنها باید مواظب تعداد دفعات خوردن بستنی و میزان وعده ای که استفاده می کنید باشید.این نکات کمکتان می کند در طول برنامه غذایی خود بتوانید بستنی هم میل کنید. (کاهش وزن سریع و آسان با 7 روش ساده) میزان وعده را در نظر بگیرید ...
رژیم غذایی فست فود!
بخورید شما باید سه وعده ی غذایی و دو میان وعده در روز داشته باشید که تمام آن ها باید از رستوران های زنجیره ای و مختلف غذای فوری یا فروشگاه ها خریداری شود. گزینه های انتخابی می توانند شامل برگر کینگ فرانسوی، بروکلی و گوشت گاو اکسپر پاندا، سالاد سزار مک دونالد با مرغ کبابی و حتی یک تکه شیرینی شکلاتی دوبل باشد که از مترو خرید کرده اید. غذاهای سرخ شده قسمتی از این برنامه ...
روش تهیه پای مرغ و سبزیجات
پای مرغ و سبزیجات غذایی است که باید برایش کمی ذوق و زمان به خرج دهید. نام غذا نشان می دهد که بسیار سالم است، مخصوصا اگر سعی کنید سبزیجات آن را از نوع تازه استفاده کنید. مرغ خود حاوی پروتئین است، برای درست کردن پای از آرد سبوس دار استفاده شده که علاوه بر کربوهیدرات فیبر نیز دارد. سبزیجات رنگارنگی که در این دستور پخت به کار رفته علاوه بر اینکه حاوی فیبر بالایی هستند مواد مغذی فراوانی دارند که سلامت ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید، چاق نمی شوید
سیری بیشتری می کنند و در طول روز کالری کمتری دریافت می کنند. همچنین این افراد شاخص توده بدنی شان کاهش یافته و وزن بیشتری از دست می دهند. سوپ به طور کلی قدرت سیرکنندگی مایعات کمتر از مواد غذایی جامد است. اما مطالعات نشان داده اند سوپ ها به نسبت مواد غذایی جامد با ترکیبات مشابه، قدرت سیرکنندگی بیشتری دارند. در مطالعه ای مشاهده شد که مصرف سوپ در ابتدای وعده ی غذایی می تواند ...
بهترین اسموتی ها برای صبحانه
یک صبحانه مقوی می تواند به تامین انرژی مورد نیاز بدن و آغاز یک روز خوب و بانشاط ر به همراه داشته باشد. یکی از انواع مختلف صبحانه که به سرعت آماده می شود و می توان از انواع مختلف مواد خوراکی مفید در آن استفاده کرد، اسموتی ها هستند. در این مطلب با تعدادی از بهترین اسموتی ها برای صبحانه آشنا خواهید شد. اسموتی با انواع توت ها توت ها دارای آنتی اکسیدان ...
مضرات زولبیا بامیه
بامیه حتی می تواند سرطان زا باشد بنابراین لازم است پس از هر بار سرخ کردن،روغن استفاده شده دور ریخته شود و برای نوبت بعدی از روغن جدید استفاده شود . کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن فراوان زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است.از طرفی این ماده موجب سیری زودرس،کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود.به همین دلیل فرد نمی تواند دیگر مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کند زیرا سیر شده و ...
جوانان همدان در رؤیای بدن های فوق عضلانی/سودجویان در کمین هستند
، پرمویی، اختلال سیستم باروری، بم شدن صدا می شود . وی عنوان کرد: استفاده از این داروها در مردان هم باوجوداینکه این مواد مشتقات تستوسترون هستند، به خاطر سرکوب سیستم ترشح هورمون مردانه درونی،عقیمی و بیماری پروستات می شود و علاوه بر این عوارض کبدی مثل سرطان های کبد و عوارض روانی شدید این داروها تا سال ها بعد بیمار را آزار خواهد داد. وی در پاسخ به خبرنگار مهر درباره نظارت بر باشگاه های ...
عوامل خطر سندروم متابولیک چیست؟
به سندروم متابولیک از طریق کنترل عوامل خطرزای خود می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را کاهش دهند. کارشناسان بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سندروم متابولیک را حفظ وزن سالم، بهبود برنامه غذایی و داشتن تحرک بدنی عنوان می کنند. شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 25 و اندازه دور کمر کمتر از 90 سانتی متر برای زنان و کمتر از 100 سانتی متر برای مردان بهترین وضعیت پیشگیری ...
ادغام کاسپین با 8 موسسه/قوه قضائیه خط قرمز نمی شناسد/ در بحث تخلفات در دستگاه قضا نباید به شایعات دامن زد
چگونه می تواند بر روی یک پرونده کار کند؟ وی یادآور شد: طبق گزارشی که به دست بنده رسیده در یک کشور به یک قاضی در روز یک پرونده کیفری و هر دو روز یک پرونده حقوقی ارجاع می شود، اما در کشور ما این مقدار بسیار زیاد است و با وجود اینکه در طول 8سال گذشته توانستیم 4هزار و 800 قاضی و تعدادی دیگری کارمند استخدام کنیم، باز هم کمبود نیرو احساس می شود. آملی لاریجانی با اشاره به موضوع ...
رآکتور هسته ای و کارکرد آن
داشت که درمیان آنها پاره های شکافت مواد شکافت پذیر جدیدی مثل اورانیم235، پلوتونیم 239 وجود داشته و پلوتونیم 241 نیز به طور مصنوعی می تواند زایش پیدا کند. این فرآیندهای فیزیکی در راکتورهای هسته ای اتفاق می افتد. درون میله های سوخت فرآیندهای شکافت و زایش در اثر واکنش زنجیره ای صورت می گیرد و واکنش با تولید نوترون به طور دائم ادامه می یابد. راکتورهای هسته برای اهداف فراوانی طراحی و ساخته ...
کاکائو معجزه ای از دل طبیعت برای درمان بیماری ها
کاکائو یکی از محبوب ترین مواد خوراکی در سراسر دنیاست؛ این ماده خوراکی به علت داشتن طعم مطلوب شامل متشقات بسیار زیادی است طرفداران بسیار زیادی را نیز دارد؛ اما جدا از طعم مطلوب آن، مسئله ای که حائز اهمیت است فواید بسیار زیاد دانه های کاکائو است که این محصول را نسبت به سایر فرآورده های خوراکی منحصر به فرد کرده است. در ادامه به بررسی فواید این دانه فوق العاده خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید ...
چطور چین به سرزمین میان بُرهای فاجعه بار تبدیل شد؟
... شاید این کار با استفاده از شبکۀ راه های جادویی ای ممکن شده است که بنیان گذارِ شرکت علی بابا، جک ما5، ساخته است، کسی که خیلی هم شبیه هابیت هاست. این در حالی است که پرداخت سیار، رقابت شدیدِ نسبتاً باز و پولی که از آن ناشی می شود باعث ایجاد مهارت هایی فوق العاده شده است. بااین حال، فناوری هم نمی تواند به کلی از این نفرین جان سالم به در بَرَد. کدنویسی بی دقت، برنامه های خراب و مشکلات ...
بررسی و نقش حیوانات مزاحم در تریپ ها و عملکرد ناخواسته در ایستگاه های فشار قوی
کبوتران استفاده می شود. اما گاهی اوقات اثر منفی بر روی دیگر گونه های جانوری به جا می گذارند- اگر این موجودات بر اثر خوردن سموم در بیرون از محوطه پست ها بمیرند و توسط جانوران دیگرخورده شوند. طبق تجربه ثابت شده است که موانع خاردار در جلوگیری از لانه سازی یا جمع شدن پرندگان کوچک؛ در بالای گنتری ها و دکل ها و کراس آرم ها و نواحی حساس از نظر الکتریکی، موفق عمل می کنند. اما در مواقعی هم به ...
به کمر اصل برائت، بیل نخورده!/ پاسخ های رییس قوه قضاییه به انتقادات
رسیدگی کننده بیشتر باشد سرعت رسیدگی بیشتر می شود. وقتی در یک شعبه ای در دادگاه بدوی 110 پرونده در ماه وارد می شود، قاضی چقدر فرصت می کند مطالعه کند یا دقت بیشتری را انجام دهد؟ طبیعی است وقتی قاضی زمان داشته باشد می تواند دقیق تر نگاه کند. وی ادامه داد: در یک گزارش تطبیقی که ملاحظه کردم در برخی کشورهای اروپایی در پرونده های کیفری برای هر قاضی، در روز یک پرونده است و پرونده حقوقی در دو روز ...
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت اول )
بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند افرادی که تصمیم دارند رژیم بگیرند و وزنشان را کاهش دهند، بهتر است از غذاهای کم کالری و سالادهایی که به روند کاهش وزن سرعت می بخشند ، استفاده کنند. سالادهای معرفی شده در ادامه، تمام این شرایط را دارند و با حجم زیاد و کالری کم خود، برای رفع احساس گرسنگی و کاهش وزن مناسب هستند. 1. سالاد کلم قرمز مواد لازم: کلم بروکلی کلم قرمز ...
