خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
راه هایی برای تقویت ذهن
تماشا کنید بهترین راه برای آموختن و دریافت اطلاعات درباره موضوع مورد علاقه تان تماشای یک مستند جامع است اما اغلب وقت کافی برای تماشای مستندهای طولانی را نداریم. باز هم به لطف فنّاوری این مشکل حل شده است. در حین انجام کارهای سخت یا خسته کننده مانند شستن لباس ها یا دویدن روی تردمیل نگاهی به مستندهای موردعلاقه تان بیندازید. 5. به کتاب های صوتی گوش کنید اگر کوهی از کتاب ...
بهترین روش های چربی سوزی
در اینجا ما به 10 فعالیت فیزیکی برای سوزاندن چربی اشاره خواهیم نمود . 1. دوچرخه سواری دوچرخه سواری یکی از فعالیت های فیزیکی است که کمک می کند از چربی شکم راحت شوید و عضلات پایین بدن تان را حجیم تر نمایید. بعلاوه کمک می کند که ریه های شما برای دریافت اکسیژن بیشتر کار کند که این به نوبه خود باعث بهبود متابولیسم بدن می شود . 2. رقص رقصیدن روش بسیار مناسبی برای کاهش چربی های ( چربی های دور کمر را به راحتی از بین ب ...
شوخی از نوعی دیگر +عکس
قرار است از کوهی بلند بالا بروید. هنگام بالا رفتن بخصوص در شرایطی که خیلی هم ورزشکار نیستید! چند باری حس می کنید کوله پشتی شما به طور غیرطبیعی سنگین است! توجه نمی کنید و به راه ادامه می دهید، اما هرچه شیب سربالایی تندتر می شود، شما هم بیشتر به هن هن می افتید! در نیمه راه اما متوجه نیشخندها و لبخندهای تخس گونه رفقا می شوید و شک می کنید! دست به کوله پشتی می برید و تازه می فهمید علت سنگین شدن آن چیست ...
شهرها را نمی شود سنتی اداره کرد/تجربه های موفق جهان را ببینیم
است و شرایط مهیا بوده که استفاده بیشتری صورت بگیرد شهر تهران و مابقی کلانشهرهای ایرانی کمتر از این فرصت استفاده کرده اند. 27 هزار تجربه موفق شهرها از سال 1996 جمع آوری شده و در کنار این تجربه ها راه حل هایش هم وجود داشته، سنجش شده، امتیاز بندی شده و حتی جوایزی گرفته اند و همه کشورها از این تجربیات استفاده می کنند و برای حل مسائلشان سعی و خطا نمی کنند و گره هایی که در این شهرها وجود دارد را با همین ...
مجموعه های جهادی باید مدیر جهادی تربیت کنند
از چند سال پیش از سوی رهبر معظم انقلاب اسلامی مورد تأکید قرار گرفته است، گفت: امروز در آمریکا همین تئوری مورد نظر قرار گرفته است. مدیریت جهادی مستلزم داشتن روحیه جهادی است دکتر مخبر در ادامه با اشاره به مفهوم مدیریت جهادی در سخنان رهبری گفت: معنای مدیریت جهادی این است که همه اعضای یک مجموعه روحیه ی جهادی داشته باشند. وی در ادامه به بیان شاخصه های روحیه ی جهادی ...
چشم چرانی خیانت چشم هاو بیماری روانی
بزرگ ترین دشمنی است که نفس را کمک می کند تا در مسیر انحراف گام بردارد. بنابراین، برای مدیریت نفست باید برخی از امور از جمله مرگ را مورد توجه قرار داد و به نفس گوشزد کرد که این دنیا گذراست و ارزش توجه بیش از اندازه را ندارد. امام صادق(ع) می فرماید: یاد مرگ، خواهش های نفس را می میراند و رویشگاه های غفلت را ریشه کن می کند و دل را با وعده های خدا نیرو می بخشد و طبع را نازک می سازد و پرچم های هوس را در ...
قم با 5 نماینده در کاراته 2017 قهرمانی آسیا / اعزام 3 مربی و ملی پوش از باشگاه زین الدین
رقابت های قهرمانی آسیا در کوالالامپور مالزی شد و تجربه آسیایی به دست آورد. علی سلطانی بعد از تجربه حضور در پیکارهای آسیایی سال 2014 در کشور مالزی، در حالی به عنوان یکی از مربیان تیم کاتای ایران به پیکارهای آسیایی 2017 در قزاقستان اعزام می شود که دارای دان پنج فدراسیون کاراته و مدرک مربیگری و داوری رسمی این رشته است. سلطانی که زیر نظر دکتر حسن سلطانی برادر بزرگ خود فعالیت در این ...
آداب سفر تابستانی برای تجربه یک سفر خاطره انگیز
زیست محیطی آن را به دست بیاورید. بعضی مناطق دارای حیوانات یا حشرات خاصی هستند که باید راه مقابله با آنها را بلد باشید تا خطری شما را تهدید نکند. چه بسا حیواناتی که به چشم شما بی آزارند، اما گزنده خطرناکی هستند یا چه بسیار حیوانات بی آزاری که شکل ترسناکی دارند. هرچه بیشتر راجع به محیط زیست محلی که می خواهید بروید اطلاعات بیشتری داشته باشید، در طبیعت ایمن تر سفر می کنید. اگر در جنگل ها یا کوه ها ...
هنوز نمی دانیم در کدام ورزشگاه باید بازی کنیم/ از اعتبارم برای تامین هزینه های سپیدرود خرج می کنم
... *خب این هزینه ها قرار است چطور تامین شود؟ یکسری هزینه ها که تا امروز انجام شده است. من اعتباری دارم که آن را خرج تیم کرده و می کنم. دوستانی با نفوذ که برخی هزینه ها را تقبل می کنند. *مدیرانی بودن در فوتبال که با اعتبارشان پول آوردند و وقتی رفتند و دیگر اعتبارشان نبود باشگاه ماند و بدهی های سنگین؟ این شرایط در مورد من صدق نمی کند. من تا کنون بدهی از خود به ...
همه چیز درباره گل مژه
پوسته شدن پلک یا دور چشم؛ درد؛ احساس ناراحتی هنگام پلک زدن؛ خارش . خیلی از افراد هنگام ایجاد گل مژه آن را حس می کنند اما خیلی ها هم فقط زمانی متوجه می شوند که گل مژه کاملا ایجاد شده است. اگر شما نیز هرکدام از علائم گفته شده را دارید، سعی کنید به چشم تان دست نزنید یا آن را نخارانید و به چشم پزشک مراجعه کنید . علت ایجاد گل مژه چیست؟ ...
آموزش آرایش سریع مو در خانه
استفاده کنید حوله های میکروفیبری به نسبت حوله های معمولی، آب بیش تری را از موی خیس شما جذب میکنند. استفاده از این نوع حوله در صبح وقت زیادی را برای شما ذخیره و سشوار کشیدن مویتان را ساده تر خواهد کرد . 3_ یک سشوار خوب بخرید سشوارهای یونی، می توانند زمان خشک شدن مو را به نصف کاهش دهند. این سشوارها، یون هایی تولید کرده که مولکول ها را بصورت الکتریکی باردار میکنند ...
نکات مراقبت از پوست چرب
شست و شوی بیش از حد، استفاده ی زیاد از ضد جوش ها و ضد آکنه ها می تواند مشکل شما را مضاعف کند. تا کنون هر کاری کردید کافی بوده است، حالا به پوستتان کمی استراحت بدهید. برای برگرداندن تعادل و داشتن پوستی شبنم طور – و نه براق – مراحل زیر را که توسط دکتر پوست معتبر و معروف Karyn Grossman و میکاپ آرتیست حرفه ای Rommy Najor ارائه شده است را دنبال کرده و انجام دهید. با چربی مانند دشمن رفتار ...
انتقال سرورهای تلگرام به ایران؛ نقض حریم خصوصی تا ضرب الاجلی که مسکوت ماند
.... وی توضیح داد: در ارتباط با شبکه های اجتماعی برنامه ریزی های کاملی در شورای عالی فضای مجازی انجام دادیم و قرار شد تا شبکه هایی که صد درصد بومی هستند اگر تعداد اعضایشان از سه تا پنج میلیون بیشتر شود ما اجازه انواع و اقسام خدمات مالی و تبلیغاتی را خواهیم داد، اما شبکه های خارجی در این حوزه اگر می خواهند تسهیلاتی را دریافت کنند، باید خودشان را با مصوبات دولت در این خصوص وفق دهند . ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید+اسامی
کالری و قند توسط بدن و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی در افراد می شود. این ماده غذایی برای تامین انرژی روزانه بدن افراد در صبح طراحی شده تا درطول روز فرد با کار و فعالیت انرژی موجود را سوزانده و توان برای انجام کارها داشته باشد اما درشب که فرد برای هفت الی هشت ساعت را به صورت خواب سپری می کند مصرف این ماده غذایی می تواند بسیار مضرباشد. غذاهای تند و پرادویه مصرف ادویه و ...
برنامه ریزی بدون عمل، بیهوده ترین کار دنیا!
، صفحات زیادی را ورق زده اید، اما هیچ چیزی در ذهن شما ثبت نشده. فکر کرده اید، اما فکری که به نتیجه نرسیده و باعث کار مثبتی نشده است. شما وقت را کشته اید بدون این که خودتان متوجه این قتل شده باشید. شنبه ها را یادتان هست، همان شنبه هایی که قرار است ما شروع کنیم به دنبال کردن آرزوها و اهدافمان. اما آن شنبه هنوز از راه نرسیده و ما برای شنبه ای که قرار است هرگز نیاید ساعت های زیادی فکر کرده و ...
چرا موهایتان می ریزد و چگونه باید با آن مقابله کرد؟
ژنتیکی و رفتاری استفاده کردند. آن ها مجموعه ای از 92 دو قلوی مرد همسان را مورد بررسی قرار دادند. هر یک از دوقلوها از چند روش مورد بررسی قرار گرفتند : سطوح تستوسترون در بزاق آن ها اندازه گیری شد . از موهای آن ها عکس های دیجیتالی گرفته شد . اندازه گیری های دقیق از جلو، دو طرف و بالای خط رویش موها انجام شد . کم پشت شدن مو در هر قسمت از سر توسط متخصص بررسی شد ...
دلایل خودداری از پیرسینگ بدن
1_ نگرانی همیشگی از ابتلا به HIV اگر پیرسینگ بدن، بهداشتی انجام نشود و سوزن ها و لوازم مورد استفاده نو و استریل نباشند همیشه خطر ابتلا به بیماری کشنده ی ایدز وجود دارد. چرا چنین خطری را به جان بخرید و بدن تان را در معرض خطر قرار دهید؟ 2_ خطر عفونت همیشه وجود دارد پیرسینگ، همیشه با خطر عفونت همراه است. فرقی نمی کند که چقدر پیرسینگ کارهای به قول خودشان حرفه ای ادعا ...
خواص کنجد برای بدن
) است . 8 مورد از فواید کنجد 1 . سرشار از فیتواسترول های کاهنده ی کلسترول مطالعات جدیدی که روی فیتونوترینت های موجود در دانه های کنجد، مخصوصا اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها صورت گرفته است، نشان می دهد که دانه ها و روغن کنجد، دارای عملکرد فیتواستروژنی هستند و تا حدود بسیار زیادی می توانند کلسترول را کاهش بدهند . دانه های کنجد تقریبا در میان تمام مغزها، دانه ها ...
کدام ورزش ها شما را زودتر لاغر می کنند؟
...> شنا برای سفت کردن تمام عضلات بدن مناسب است. مخصوصا برای رفع چاقی صورت خیلی عالی است. دوچرخه سواری دوچرخه سواری نیز از ورزش های هوازی محسوب می شود. این ورزش به خصوص برای آب کردن چربی ناحیه ی شکم ، ران و باسن و ساق پا می تواند مفید باشد. دوچرخه سواری هم به صورت معمول و هم با استفاده از دستگاه های ورزشی تنها در 30 دقیقه زمان، در حدود 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند ...
در مورد تزریق لب بیشتر بدانید
کار فیلم هم دارند که به شما آمادگی بیشتری برای انجام عمل می دهد. با ر نظر گرفتن این مسائل می توانید تا حد زیادی مطمئن باشید که این تزریق کاملا بی خطر خواهد بود. آیا این عمل درد زیادی دارد؟ حرف های زیادی در مورد دردناک بودن این کار وجود دارد که لازم نیست آن ها را باور کنید. البته درد داشتن یا نداشتن به مهارت پزشک و آستانه تحمل درد خودتان هم وابسته است، ولی در نهایت خواهید دید ...
دانستنی های جالب در مورد آرایش بدن (اختصاصی کامل و جامع زیبامون)
با نزدیک شدن بهار و تغییر مدل لباس ها، شاید شما نیز تصمیم داشته باشید که به بدنتان اجازه بدهید بعد از فصلی سرد و پوشیده از لباس های پشمی، اندکی هوای تازه بخورد. از آن جایی که با این حجم عظیم از آموزش های انواع ماسک، فونداسیون و کانسیلر برای بهبودی و محو کردن جای جوش، قرمزی پوست و زخم های صورت ( پوستی زیبا با محو کردن جای زخم را بخوانید.) وجود دارد، در آرایش کردن چهره خود حرفه ای شده اید. ...
برندهای برتر رژگونه
با آن راحت بوده و به راحتی بتوان با استفاده از انگشتان دست از آن استفاده کرد. رنگ ملایم و زیبای این رژگونه مزیت دیگری برای آن ایجاد کرده است و می توان از آن برای آرایش چشم ها و لب نیز استفاده کرد. tarte یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده ی این رژگونه خاک رس است و مطمینا همه ی شما از فواید آن برای پوست آگاه هستید . رنگ ملایم، طبیعی و مات این رژگونه برای استفاده در طول روز بسیار ...
چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم؟
در ادامه ده نکته را با شما در میان می گذاریم که انجام آنها درخشش طبیعی را به دندان هایتان هدیه می کند و سلامتی و زیبایی آنها را بهبود می بخشد. پس بیایید ببینیم که چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم . هر روز از نخ دندان استفاده کنید نخ دندان پلاک ها را از بین دندان ها و زیر لثه ها یعنی دقیقا جاهایی که مسواک به آن ها دسترسی ندارد، پاک می کند. استفاده ی روزانه از نخ دندان مانع ...
خرید آجیل عید نوروز
( خواص تخمه کدو تنبل ) یا تخمه آفتابگردان را هم میتوانید بخیسانید تا نرم تر شوند و آسیب کمتری به دندان ها بزنند . 8- همیشه باید دقت کنید که آجیل هایی را که خیساندید فورا مصرف کنید. آجیل ها معمولا زود کیفیت شان را از دست میدهند به طور کلی باید آجیل ها زود مصرف شوند . 9- میتوانید خودتان در خانه آجیل ها را بو بدهید. آنها را در ماهی تابه یا فر قرار دهید و با دمای پایین آنها را بو ...
انواع ناخن
ناخن به شکل کاملا گرد و مدور سوهان کشیده می شود و شکل ناخن ها به صورت ناخن گرفته مرتبی درمی آید. 2. مربعی این مدل برای اندازه ناخن های کوتاه تا بلند متناسب است و مانند فرم گرد، یکی از انواع نسبتان طبیعی به حساب می آید و فقط نیاز دارید که یک سطح صاف در انتهای ناخن ایجاد کنید و گوشه های آن را 90 درجه سوهان بکشید. فرم دادن به این شکل، تقریبا راحت تر از هر مدل دیگری است. ...
ایده های آرایشی با لباس طلایی (سری اول)
شصت و ششمین دوره جوایز سالانه گلدن گلوب لباسی طلایی رنگ و بسیار خیره کننده و زیبا به تن داشت و مدل آرایشش نیز از بهترین سبک های آرایشی در این دوره بود. برای داشتن چنین آرایشی، مراحل زیر را یک به یک در آرایش خود انجام دهید. مراحل انجام آرایش به سبک جنیفر لوپز مرحله اول: قبل از اعمال هر ماده آرایشی به روی صورت خود، برای داشتن چنین آرایشی باید پایه و بیس آرایش یعنی ...
نگارم از چه رویی می نگاری ...
را بکار ببندید ، شاید درخوشبیناته ترین حالت با کمی اغماض تقدیر کوچکی از مجموعه شما نیز صورت گیرد. بنده در ادامه مطالبم کار شما را آسانتر میکنم و به بخشی از عملکردها و اقدامات مجموعه ای که به عنوان نماینده دولت در شهرستان سیاهکل صورت گرفته که افتخار آن را داشته که نه فقط هم این یکبار بلکه به دفعات ( منتها شما اطلاعاتتان تکمیل نیست) ، مورد تقدیر و تشکر مسولین استانی قرار گرفته است را ...
قانون دادرسی در رابطه با مسائل امنیتی اصلاح می شود
افزایی کند و مکمل هم باشد تا با این دو عنصر برخورد کند؛ وقتی ما می بینیم این مقدار کالای قاچاق در بازار است و این میزان مواد مخدر وجود دارد، نشان می دهد این دو ستاد، کارایی لازم را ندارند. دادستان کل کشور ادامه داد: البته ما از تلاش های انجام شده تشکر می کنیم و زحماتشان را نادیده نمی گیریم اما واقعیت های جامعه را هم نمی توان فراموش کرد و باید پرسید چرا با این همه تاکستان رهبری و اینکه همه که ...
بازیکنان جنبه ندارند؛ به طارمی اجازه رفتن بدهند
داشتند عضو این تیم باشند. اجازه بدهیم این شرایط ادامه داشته باشد. فوتبال ما حرفه ای شده و بازیکن هم باید این شرایط را داشته باشد. اینکه بازیکن بگوید من آقای گل شدم یا بهترین بازیکن شدم و چنین حرکت های زشتی انجام دهم درست نیست. پیشکسوت پرسپولیس در مورد اینکه اگر طارمی تصمیم به بازگشت گرفت باشگاه باید چه کاری کند، اظهار داشت: طارمی سال قبل هم این کار را کرد. اگر بنده مدیرعامل بود قبول نمی ...
ولایت فقیه بارها ایران را از بحران ها نجات داد/ مجلس فقط از کابینه ای حمایت می کند که دغدغه آن رفع ...
: بدانیم اگر این انقلاب قرار است پایدار بماند این است که ولایت فقیه را موردحمایت قرار دهیم. لاریجانی بابیان اینکه در مسائل منطقه ای باید به دقت ورود کرد، گفت: باید احساس مسئولیت داشته باشیم و نسبت به مسائل منطقه دلسوزانه و آگاهانه ورود کنیم. وی با اعلام اینکه هیچ کشوری به اندازه جمهوری اسلامی دقت نظر در سیاست خارجی ندارد، گفت: شناخت راه بیراهه دشمن و توطئه های استکبار را مدیون ...
