سایر منابع:
سایر خبرها
چطور به جنگ مشکلات شایع گوارشی بروید؟
عرف غذایی سنتی ما ایرانی ها غلات، لبنیات و سبزی ها جایگاه بسیار خوبی در وعده غذایی دارند؛ بهتر است از نان های سبوس دار، از انواع پنیر کم چرب و کم نمک و شیر کم چرب، از مغزها به ویژه گردو و انواع میوه و سبزی مانند گوجه و خیار مصرف کرد. وی افزود: تخم مرغ یکی از پروتئین ها باارزش غذایی بسیار بالا است که به ویژه برای کودکان، نوجوانان و سالمندان بسیار مناسب است؛ البته باید با روغن بسیار کم یا به ...
توضیحات قائم مقام وزارت بهداشت درباره پرونده کیارستمی
، برخی عوارض ظاهر می شود و از 17 اسفند 94 تا 20 اسفند، بیمار با افت فشار خون و هموگلوبین که یکی از شاخص های اندازه گیری غلظت خون است، روبرو بوده و برای رد خون ریزی داخل شکم، مورد عمل جراحی دوم قرار می گیرد و عمل جراحی در این موارد به دو دلیل انجام می شود یا اینکه فرد دچار اختلالات انعقادی(بر اثر مصرف دارو و یا مغز استخوان یا بیماری های جدید) است و یا در رگ ها اختلال ایجاد شده است. دکتر ...
فواید و مضرات بستنی و نوشیدنی ها در تابستان
بستنی های کارخانه ای در مقایسه با بستنی های سنتی البته باید توجه کرد که مسائل بهداشتی از قبیل آلودگی های بستنی های سنتی نیز می تواند دلیل استقبال کم آنها نزد مشتریان و مصرف کنندگان باشد. شکل دیگری که عادت به بستنی خواری می تواند بوجود آورد، این است که بستنی خواری می تواند ذائقه شیرین فرد را تقویت نماید و همین ذائقه شیرین می تواند در طول روز انتخاب های غذایی فرد را تحت تاثیر قرار داده و ...
داروهایی که دشمن هم هستند
شفا آنلاین سلامت بیشتر افراد نسخه های دارویی را با مکمل ها و همچنین داروهای بدون نسخه ترکیب می کنند و خودشان را به خطر می اندازند. اینجا نکاتی برای محافظت از خودتان می آوریم. به گزارش شفا آنلاین ،بیماری در مطب دکتر نشسته و درباره تجویز وارفارین که از لخته شدن خون جلوگیری می کند حرف می زند، دکتر از او می پرسد که اگر چیز دیگری مصرف می کند، او لازم است بداند. بیمار به ویزیت دیگر پزشکان ...
خواص شگفت آور بادمجان چیست؟
... ویتامین C: 3 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه همچنین، بادمجان ها حاوی مقدار کمی از مواد مغذی دیگر، از جمله نیاسین، منیزیم و مس هستند. از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد افزون بر در اختیار داشتن انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی، بادمجان از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها برخوردار است. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که به محافظت از بدن ...
راه های رسیدن به سلامتی
چقدر به برنامه غذایی تان توجه می کنید؟ چقدر به کالری غذایی که میل می کنید، دقت می کنید؟ اصلا نوع و میزان غذایی که می خورید، برای تان مهم است؟ اگر از افرادی که به صورت وسواسی درگیر رژیم غذایی هستند و آنهایی که اهمیتی به آن نمی دهند، بگذریم، به افرادی می رسیم که دوست دارند همیشه حد میانه ای از خورد و خوراک را رعایت کرده و وزن متعادلی داشته باشند . درواقع این افراد اگرچه به شکل واضح رژیم ...
جوان بمانید و هرگز پیر نشوید!
بخشش و عفو دیگران، بیش از هر کس دیگری به خود فرد منفعت و سود می رساند. کینه توزی و خشم از دیگران، سبب افزایش هورمون کورتیزول می شود که فشار خون( blood pressure ) بالا، قند خون بالا و چاقی را به همراه دارد. همچنین استرس در بدن افزایش می یابد و باعث می شود، فرد بیشتر اخم کند و چهره ای درهم داشته باشد. این اخلاق در طولانی مدت پوست را چروک می کند. نور خورشید قرار ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید
چربی می توانند سبب ابتلای فرد به مشکلات گوارشی، بالا رفتن فشار خون و در دراز مدت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی شوند، مواد نگهدارنده موجود در این خوراکی ها همچنین می توانند سبب ابتلای فرد به سرطان شوند. کارشناسان خوردن این گونه مواد غذایی را توصیه نمی کنند به ویژه در وعده شام، مصرف آنها می تواند سبب بیماری های خطرناک در افراد سالمند و مستعد به بیماری های زمینه ای ...
پودر زرشک تولید شد/ کاربرد به عنوان طعم دهنده غذاها
شکل اضافه شدن به پلو و یا مربا و ترشی مصرف می شود. این روش های مصرف نتوانسته است تاکنون وارد فرمولاسیون صنعتی مواد غذایی و دارویی شود و صادرات آن نیز به این شکل تقاضای زیادی ندارد. تولید پودر زرشک باعث می شود که این محصول به عنوان طعم دهنده غذایی همانند زرد چوبه، لیمو امانی و ... وارد سبد غذایی شود. پودر زرشک یک طعم دهنده غذایی است که می توان همانند سایر طعم دهنده ها آن را به غذا اضافه ...
عوارض چشمی دیابت تبعات اجتماعی و اقتصادی هم دارد
تحرک بدنی روزانه داشته باشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر این که افراد روزانه و یا حداقل دو روز یکیار حدود نیم ساعت پیاده روی داشته باشند، از مردم خواست در مصرف مواد غذایی نیز احتیاط کنند تا دچار چاقی( Obesity )، دیابت و عوارض چشمی ناشی از آن نشوند. وی ادامه داد: دیابت نوع دو در بزرگسالان معمولا در سال های اول علامت ندارد و آنها باید هر سال آزمایش دهند ...
راه های درمان بی خوابی
شما مشغول سوزاندن آن ها می شود و برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوید. پس باید پیش از خواب، مصرف قند، غلات، حبوبات و به طورکلی کربوهیدرات را بسیار کاهش بدهید. بهتر است به فکر یک رژیم کم کربوهیدرات باشید . اگر بی خوابی مزمن دارید و مدتهاست که از این مشکل رنج می برید، حتما خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند، مصرف کنید. در رژیم غذایی تان، چربی های سالم را هم بگنجانید تا خیلی زود ...
عوارض گیاه خواری طولانی مدت
صورت گلگون، احساس کسالت، خمیازه، سنگینی و یا سابقه پرخوری، مصرف زیاد گوشت و خوراک های غلیظ. این افراد بهتر است با مشورت پزشک طب سنتی گیاه خواری را آغاز کنند و متخصص با توجه به مزاج هر فرد مدت زمان مشخصی را به وی تجویز می کند. ممکن است این رژیم برای کسی دو هفته و برای دیگری چندین ماه نیاز باشد . او افزود: علاوه بر کسانی که سنگینی خون دارند افرادی که به مشکلات معده و کبد دچار هستند نیز به ...
اهمال کاری برخی مسئولین در روابط بین الملل/بنی صدر 40 درصد رای مخالف نداشت ولی مردود شد
موضوع عفاف و حجاب در رسانه های داخلی/ترویج موادمخدر راهبرد دشمن برای مقابله با نظام اسلامی امام جمعه موقت فرمهین گفت: رسانه ها نقش انکارناپذیری در ترویج یا تضعیف فرهنگ حجاب و عفاف در جامعه دارند، متاسفانه حجاب و عفاف در رسانه های داخلی دچار سردرگمی شده است. به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از فراهان خبر ؛ حجت الاسلام علی شاکری، امام جمعه موقت فرمهین با اشاره به نرخ شیوع مصرف مواد ...
شکست داعش شکست قدرت آمریکا و ناکامی سردمداران مستکبران است/ توهین به سپاه ظلم است/سردار سرافراز قاسم ...
نیروی انتظامی پس از کسب اطلاع و شناسایی کمتر از 20 ساعت فرد را دستگیر و دستگاه قضا به وظیفه شرعی خود عمل کرد و او را به دار مجازات اعدام آویخت. رمضانی پور خاطر نشان کرد: اراذل اوباش و مفسدان بدانند که نیروی انتطامی،نظامی، اطلاعاتی و قضایی کوتاه نمی ایند با شدت برخورد می کنند و آنها را رها نمی کنند. امام جمعه رفسنجان با اشاره به هفته مبارزه با مواد مخدر اظهار داشت: مردم گله ...
داستان شکلات، خوراکی محبوب
فشار خون می شود. با این حال پژوهشگران می گویند شکلات حاوی حجم زیادی از چربی و شکر هم هست که خوردن آن ها راه ایده آلی برای کاهش فشار خون به شمار نمی رود. نتایج جدید تحقیقات دانشمندان نشان می دهد، کسانی که هر از گاهی شکلات می خورند لاغرترند. در این تحقیق آمده که مهم تر از میزان مصرف شکلات، تعداد دفعاتی است که فرد شکلات می خورد. ...
همجواری با افغانستان عامل بروز تهاجم فرهنگی برای جوانان است/ هجمه برخی علیه سپاه دسیسه دشمنان انقلاب است
...> وی ادامه داد: از نظر رهبر فرزانه انقلاب قاچاق این کالاها باعث رکود بازار داخلی و افزایش بیکاری و بسیاری افت های دیگر بود و ورود این کالاها و تبلیغ ماهواره ها باعث افزایش اعتیاد بین مردم شده به طوری که آمار اعتیاد به فرد 6 ساله رسیده و باعث نابودی جامعه می شود. امام جمعه زاهدان بیان کرد: امروز دشمن برای تخریب جوانان ما نقشه ها کشیدند همانطور که میبینید سطح زیرکشت خشاش در کشور افغانستان به چه ...
زنان باید با افزایش سن این غذاها را بیشتر مصرف کنند
...، ماهی ساردین، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها بهترین راه برای کاهش چربی های مضر خون و محافظت از سلامت قلب است. سیب زمینی پخته سیب زمینی یک منبع مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که مصرف آن منجر به کنترل فشار خون بالای مرتبط با سن می شود. به طور کلی اضافه کردن مواد غذایی غنی از پتاسیم به جلوگیری از فشار خون بالا و در نهایت سکته مغزی که عامل مرگ و ...
ضرورت تقابل جدی دولت با قانون جدید تحریم های سنای آمریکا / توهین به سپاه ظلم است
جمعه رفسنجان با اشاره به هفته مبارزه با مواد مخدر اظهار داشت: مردم گله مندند از بحث مواد مخدر، باید برای این مهم فرهنگ سازی کنیم که جوانان به هیچ اعتیادی روی نیاورند ؛ اعتیاد در هر شکل نابود کننده است و زندگی ها را تلاشی می کند. وی افزود: در زمینه قلیان که نیروی انتظامی انگیزه قوی داشتند همه مسئولان شهرستان پای کار بودند و الان مصرف قلیان در ملاعام و پارک ها غیر مجاز است و در صورت مشاهده ...
ملون و سلامت بدن
. این یعنی همه ی بیماران دیابتی می توانند بدون خطر این ملون ها که گفته می شود قند خون را تنظیم می کنند را مصرف داشته باشند. ( علائم دیابت چیست ) سلامت دستگاه گوارش همه ی فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می کنند. فیبر قابل حل باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می کند. به همین دلیل برای کسانی که یک رژیم غذایی سخت را دنبال می کنند مصرف ...
عرضه مواد روانگردان همراه با تنباکوی قلیان ها
نیت افزود: مشتریان این مراکز بدون اینکه بدانند دچارسوء مصرف با مواد روانگردان می شوند که بسیار خطرناک است و عوارض مغزی و جسمی آن بسیار خطرناک و گاه کشنده است و می تواند فرد را دچار اعتیاد و بیماری های مغزی غیر قابل جبران کند. رئیس مرکزسلامت محیط و کار وزارت بهداشت اضافه کرد: ازمردم می خواهیم که هرجا با چنین مواردی برخورد کردند بلافاصله موضوع را از طریق تلفن 190 در سراسر کشور به وزارت بهداشت ...
10 خوراکی خطرناک که می توانند شما را بکشند
مشاهده کرد. البته که سنگ نمک دارای 80 ماده مختلف است که برای سلامتی لازم هستند، اما هنگامی که این سنگ در دمای بیش از 2000 درجه سانتیگراد قرار می گیرد تا به نمک طعام تبدیل شود مقدار زیادی از این مواد مغذی را از دست می دهد، کاهش این مواد باعث افزایش پتاسیم یودید در نمک می شوند که مقدار زیادی از آن باعث بروز بیماری می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون، مشکلات حاد ...
مناسب تیپ بدنی خود غذا بخوریم
... تیپ بدنی ساعت شنی تیپ بدنی ساعت شنی مطلوب ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف کنند و تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا کم باشد. 5 الی 6 وعده غذایی در روز داشته باشند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید و از پروتئین های بدون چربی چربی سالم بگیرید. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل (نان، نودل و برنج) اجتناب کنید و غذاهای کامل را جایگزین آن ها کنید. منبع: 5040 ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم
.... همچنین می توانید از مواد افزدونی لباس شویی که به لباس ها یک لایه ی اضافیِ محافظت کننده در برابرِ اشعه ی فرابنفش می دهند، برای شست وشوی لباس ها استفاده کنید. حتی می توانید از لباس های مخصوصِ ضد آفتاب که به طور ویژه برای محافظت در برابر اشعه ی فرابنفش طراحی شده اند، استفاده کنید . 2_ سیگار نکشید سیگار کشیدن باعث می شود که پوست تان پیرتر به نظر برسد و همچنین منجر به بروز چین ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
از بین بردن میکروب ها و سلول های سرطانی، تحت تاثیر قرار می دهد. بدن انسان روزانه میلیون ها سلول سرطانی تولید می کند، زمانی که سیستم ایمنی بدن دچار نقصان می شود، سلول های سرطانی می توانند رشد کنند و سرطان های سینه، پروستات و کلون به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند که این امر منجر به ایجاد سرطان،دیابت و عفونت می شود. شما چه میزان مصرف ویتامین D را به صورت روزانه به افراد توصیه می کنید؟ ...
کاهش سن شروع مصرف مواد مخدر در بین زنان/ تریاک، شیشه و سوخته تریاک، بیشترین مواد مصرفی در بین زنان است
کردیم و او پاسخش را داخل صندوق می انداخت؛ به این ترتیب هیچ نام و نشانی از فرد به جای نمی ماند. تمام این اقدامات برای کاهش کم گزارش دهی انجام شد. دستاوردهای پیمایش با دستاورد سایر پژوهش ها همخوان است معاون مرکز پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی درباره آمارهای ارایه شده از سوی ستاد مبارزه با مواد مخدر اظهار کرد: پیمایش را خانه به خانه انجام دادیم و مصرف مواد را برآورد ...
نباید در هیچ وزارتخانه ای شاهد تخلف باشیم / برخی ها به دنبال تضعیف قدرت کشور هستند
...، پیگیری حقوقی و قضایی مسائل بین المللی از جمله حمایت از مظلومین است. آیت الله زکزاکی به چه جرمی زندن است؟ علمای آذربایجان به چه جرمی در زندان هستند؟ و باید این مسائل در چارچوب حقوقی پیگیری شود. به گزارش تسنیم، صدیقی در خطبه اول نمازجمعه نیز با اشاره به اهمیت تقوا در جامعه اسلامی، گفت: مومن، دوستی حرام ندارد. کسی که خودش را تحت نظر می بیند و آزاد نمی بیند و خود را بنده می داند و اگر ...
خواص خرما
. 2. خرما سرشار از پروتئین است که برای عضله سازی و تامین انرژی عضلات بسیار عالی می باشد. 3. ویتامین هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنین A و C را از خرما دریافت کنید. 4. بالا بردن قند خون و بالا نگه داشتن آن در طی مدت های طولانی که برای سلامتی هیچ ضرری ندارد. 5. این میوه دارای پتاسیم و سدیم است که برای سلامت دستگاه مغزی و عصبی بسیار مفید می باشد. 6 ...
آمار تکان دهنده از مصرف مواد مخدر در کشور
برنامه های کاهش آسیب و درمان اعتیاد اظهار کرد: به دلیل اینکه گزارشهای طول عمر در تزریق نشان داده است که 4.7 درصد از افرادی که مواد مصرف کرده اند تجربه تزریق داشته اند بنابراین باید برنامه های کاهش آسیب و درمان اعتیاد را بیشتر و بهبود دهیم. روشن پژوه افزود: تنها 37.6 درصد از افراد تزریقی از سرنگ بهداشتی و استریل و 62.4 درصد از این تعداد از سرنگ دست دوم استفاده کردند؛ بنابراین باید درباره ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
با توجه به زندگی پرمشغله ی امروزی، استرس، آلودگی و مسایلی از این دست، داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب کار سختی است و باید یک سری از اصول و قواعد مربوط به سبک زندگی سالم را رعایت کرد تا از بندی سالم و وزنی متعادل برخوردار شد. در این مطلب به قوانینی اشاره خواهیم کرد که با در نظر گرفتن این قوانین و رعایت منظم آن ها در برنامه ی روزانه می توان از یک بدن سالم و وزنی ثابت و متعادل برخوردار شد ...
رژیم لاغری و جدیدترین روش های اصولی آن در سال 2017
. رژیم غذایی بر پایه سبزیجات در این نوع رژیم لاغری، فرد باید سعی کند اصلی ترین ماده غذایی و خوراک خود را از سبزیجات تامین کند. این رژیم نوعی از گیاهخواری است که البته به شدت آن نیست، اما استفاده از گوشت، در حد بسیار حداقلی قرار می گیرد. استفاده از غلات کامل، آجیل و دانه ها و همچنین سویا، لوبیا و حبوبات دیگر برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن ضروری است. این مواد چربی های اشباع و ...