خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا مدام خسته ایم؟
...، دوری از عوامل استرس زا، ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه و پیروی از برنامه غذایی سالم از جمله راهکارهای درمانی محسوب می شود. مصرف شیرینی و کافئین زیاد اگر شما هم جزو طرفداران پر و پا قرص شیرینی جات هستید، باید بدانید با مصرف شیرینی قند خون شما بسرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین می آید، در نتیجه شما پس از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی می کنید. دکتر ...
همه چیز درباره شب ادراری بزرگسالان
پشت مجرای ادرار باشد که باعث تداوم شب ادراری می شود. 11. بزرگی پروستات در مردان: اگر بزرگی خوش خیم پروستات درمان نشود، فرد قادر به خالی کردن مثانه نخواهد بود و شب هنگام مثانه از ادرار لبریز می شود و شب ادراری رخ می دهد. 12. مصرف بعضی از مواد خوراکی: مصرف نوشیدنی های کافئین دار یا مشروبات الکلی، یبوست و عواملی از این قبیل در بروز شب ادراری نقش مهمی دارند. آزمایش های ...
از این مرز باریک عبور نکنید
ها آسیب می رساند یک متخصص کلیه و مجاری ادراری مرکز آموزشی درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان نیز با بیان اینکه مصرف غذاهای پرنمک و شور به ارگانهای مختلف بدن آسیب وارد می کند، ادامه می دهد: تداوم این وضعیت کلیه ها را تحت فشار قرار می دهد و به عبارتی سنگ سازی را در این ناحیه بوجود می آورد. دکتر حسن یاری یادآوری می کند: سنگ کلیه دراثر کریستال حاصل از نمک و مواد موجود در ادرار ...
داروی فشارخون شما در میوه فروشی است!
موقع و طبق نظم مشخص مصرف کنند و در کنار دارو از این میوه ها و خوراکی ها بخورند. این روش به مرور زمان فشار خون را پایین می آورد. اگر پزشک معالج این مسئله را تایید کند، آن وقت دوز داروی فشار را کم خواهد کرد و حتی شاید تشخیص بدهد که می شود دارو را قطع کرد، اما هر تغییری در مصرف دارو با تشخیص پزشک متخصص صورت می گیرد و بس. آلبالو از نظر طب سنتی آلبالو طبع سرد و خشک دارد و برای ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
متابولیسم و در نتیجه کالری سوزی در آنها 50درصد بیشتر از افرادی است که اهل آب خوردن نیستند. از طرفی مصرف آب کافی در طول روز باعث می شود دستگاه گوارش کار خود را بخوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به بهترین شکل ممکن انجام شود. جادوی چای سبز و قهوه یادتان باشد قهوه به دلیل کافئین بالا می تواند باعث افزایش متابولیسم بدن شود، اما مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مضرات خاص خود را دارد ...
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
مواد غذایی مانند نعنا،پیاز،سیر،چای پررنگ،شکلات و کشیدن سیگار ریفلاکس معده را تشدید می کند. همچنین خوردن سوپ و آش بیش از اندازه در تشدید ریفلاکس معده موثر است. حکمت دوست اضافه کرد:یبوست نیز از عوامل ایجاد کننده ریفلاکس معده است. وی تصریح کرد:افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از مصرف گوشت های چرب،سس های چرب،کره،خامه، شیرینی های خامه ای، غذاهای سرخ شده پرهیز و تا حد امکان غذاها را به صورت ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
احساس سیری در شما بوجود آورده و سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. محققان دانشگاه ماستریخ هلند معتقدند فلفل قرمز نیز احساس سیری را افزایش می دهد و این احساس سیری، تمایل به خوردن مواد غذایی با ارزش پایین را در طول روز کاهش می دهد. - کاهش خطر بیماری های قلبی استفاده از این گونه رژیم های غذایی سالم در کنار کاهش وزن، برای سلامت قلب نیز مفید است. در واقع استفاده از ادویه حتی در غذاهای ...
برای جبران کم خونی فقرآهن از کنجد استفاده کنید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، مواد طبیعی سرشار از مواد مغذی هستند که با شناخت و قرار دادن آن ها در رژیم غذایی روزانه خود، همواره می توانیم بدن خود را در مقابل بسیاری از ضعف ها و بیماری ها واکسینه کنیم. این مواد بیشتر در سرزمین های شرقی به مدد طب گیاهی و رواج آن مرسوم است. اما افراد زیادی در اثر ناآگاهی و عدم شناخت این موادمغذی به جای استفاده از آن ها که هیچ تاثیر مخربی هم ندارد و ...
خواص گردوی بوانات برای انسان
گردو همچنین در کره گردو که طرفدار زیادی دارد استفاده می شود. در خاورمیانه، از گردو در کنار بادام، کشمش، خرما و امثال آن در غذاهای مخصوص ماه مبارک رمضان استفاده می شود. ایمنی آلرژی به گردو نوعی واکنش حساسیت زا به موادغذایی است که در آن از این ماده استفاده می شود. به دلیل حساس شدن سیستم ایمنی بدن توسط مواد حساسیت زای موجود در گردو است که علائم جسمی مثل دل درد، استفراغ، تورم لب ها و گلو که موجب دشواری تنفس و احتقان قفسه سینه می شود، پدید می آید. درنتیجه، توصیه می شود برای افرادیکه آلرژی به گردو تشخیص داده شده است، از مصرف هر نوع از آن در موادغذایی خودداری شود. ...
بهترین راهکار پیشگیری از سرطان اصلاح رژیم غذایی است
میوه و سبزیجات در ابتلاء به سرطان تاثیرگذار است و مصرف روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزی برای سلامتی بدن ضروری است. وی افزایش مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه را در تامین سلامت بدن و پیشگیری از بروز بیماری بسیار مهم ارزیابی کرد و افزود: افزایش روزانه مرکبات و سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج، مصرف روزانه خوراکی های حاوی پری و پروبیوتیک ها مانند کنگر، ترخینه، سیر و فرآورده های لبنی حاوی ...
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
آفتاب : آفتاب: به گزارش باشگاه خبرنگاران، نیاز بدن به آب با توجه به ساختار جسمانی هر فرد، سبک زندگی و آب و هوا متغیر است. آب حدود 60% وزن بدن را تشکیل می دهد اما هر روز مقدار قابل توجهی از آن از بین می رود. تحقیقات نشان می دهد بدن فردی با قد متوسط روزانه بیش از 2 لیتر آب مصرف می کند. مقدار اضافی آب نیز از طریق ادرار حذف می شود که موجب دفع مواد اضافی تولید شده در بدن می گردد. البته تنفس ...
رژیم غذایی برای کودکان بیش فعال
؟مشکلات و مسائل این گروه سنی چیست؟ -متاسفانه در صورت عدم تشخیص و درمان در کودکی بیش فعالی به نوجوانی و جوانی حتی بزرگسالی کشیده می شود و به خاطر مسائل خاص این سنین تبعا می بایست منتظر رخدادهای شدیدتری در آنها باشیم.یکی از مسائل مهم در نوجوانان و جوانان بیش فعال رفتارهای ضد اجتماعی این گروه سنی حساس است. بزهکاری و مصرف مواد مخدر،سرقت و عدم توجه به سلامت جسمی و روحی خود از عمده ترین ...
گوجه فرنگی را کباب نکنید
روش کبابی یا بخارپز حرارت می بیند، پروتئین های آن برای بدن قابل هضم تر می شود بنابراین بهتر است قارچ را قبل از مصرف کمی حرارت بدهید. البته اگر قرار است قارچ ها را کباب کنید، باید آنها را تاحدی که لایه رویی شان سیاه نشود، حرارت بدهید و بگذارید بافت قارچ فقط کمی نرم شود. این حرارت دهی ملایم برای تمام سبزی ها مطرح است اما برخی افراد سبزی هایی مانند گوجه فرنگی را به اندازه ای حرارت ...
توصیه های طب اسلامی در مواجهه با شرایط آلودگی هوا
حجت الاسلام والمسلمین سیداحمد محمدیان، محقق طب اسلامی در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، به تشریح توصیه های طب اسلامی در مواجهه با شرایط آلودگی هوا پرداخت و گفت: اگر چه در گذشته آلودگی هوا بدین شکل وجود نداشته و دستورات خاصی نیز مرتبط با این موضوع بیان نشده است اما کلیاتی وجود دارد که می توان با استفاده از آن از ورود الودگی هوا به بدن کاست. وی با بیان اینکه راه های ورود ...
چگونه چاق نشویم
. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. قبل از خوردن صبحانه، آب با لیمو ترش بنوشید متخصصین تغذیه همچنین توصیه می کنند برای اینکه سریع تر به وزن ایده آل خود برسید بهتر است قبل از خوردن صبحانه، آب با لیمو ترش بنوشید. مطابق این نظر نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
اساس نتایج پژوهش های محققان آلمانی که اخیرا منتشر شده، افرادی که روزانه هشت لیوان آب می خورند سرعت متابولیسم و در نتیجه کالری سوزی در آنها 50درصد بیشتر از افرادی است که اهل آب خوردن نیستند. از طرفی مصرف آب کافی در طول روز باعث می شود دستگاه گوارش کار خود را بخوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به بهترین شکل ممکن انجام شود. جادوی چای سبز و قهوه یادتان باشد قهوه به دلیل کافئین ...
بخور و نخورهایی برای "پسردار" یا "دختردار" شدن
غذایی پسردار شدن از دیدگاه طب سنتی اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج سرد و خواستار فرزند پسر باشند باید رژیم غذایی با مزاج گرم تجویز شود. دکتر نمازی با اشاره به این موضوع می افزاید: ماساژ بدن با روغن های گرم مانند روغن زیتون، کنجد یا سیاهدانه مفید است و توصیه می شود. در صورتی که به عللی چون ضعف عمومی بدن، خشکی یا سردی دستگاه تناسلی و یبوست میزان اسپرم ها از حد طبیعی کمتر باشد مصرف ...
راه هایی آسان برای درمان سر درد
درمان کرد. زنجبیل : زنجبیل یک گیاه دارویی است و ادویه ای که برای برخی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد؛ این گیاه از زمان های دور در طب سنتی چین مورد استفاده بوده و در آسیا برای درمان سردرد، تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی، کشیدگی عضله، گلو درد، دندان درد استفاده می شود؛ این دارو به اندازه داروهای آرام بخش برای رفع سر درد موثر است. طرز تهیه دم نوش زنجبیل ...
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
مجله همشهری دانستنیها: ورزش قانون اول: ورزش کردن قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز شما برای راه رفتن ساخته شده است: 15 کیلومتر پیاده روی در روز! اگر می خواهید توانایی پردازش مغزتان را بالا ببرید، حرکت کنید. ورزش کردن باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و به همین دلیل گلوکز که منبع انرژی است، بیشتر در اختیار آن قرار می گیرد. اکسیژن اضافی در دسترس هم صرف جمع آوری ...
نبرد یکپارچه/تکیه ظریف بر نقش هسته ای بهارستان
عوامل تولید فولاد به همراه 4 دهه دانش بهره برداری و ساخت آن باعث شد توسعه تولید فولاد درایران مورد توجه قرار گیرد. آنچه باعث تاسف است کمرنگ کردن نقش ایمیدرو به واسطه واگذاری های انجام شده و فقدان سازوکارهای قانونی برای نظارت در این حوزه است؛ این امر باعث شده توسعه های فولادی بدون یک نقشه راه و عدم توازن پیگیری شود که در آینده عوارض بسیاری به همراه خواهد داشت. فقدان یک متولی با اختیارات قانونی ...
اولین عامل گرایش جوانان به مواد مخدر
گرایش آنان به محیطی خارج از خانواده و یافتن خواسته های خود در محیط های دیگر می شود. نادعلی ادامه داد: گاهی نفوذ بسیار بالای همسالان در زندگی نوجوانان، ممکن است ناشی از مورد توجه واقع نشدن در خانه یا به دلیل جذابیت های گروه همسالان باشد و از آنجا که پیوند آنان با والدینشان به تدریج ضعیف تر می شود، نقش همسالان در رشد روانی آنها حساس تر می شود. بنابراین، اولین عاملی که باعث جذب جوانان به ...
نان های سفید ارزش غذایی کمتری دارند
این گاز عمل ورآمدن را باعث شده و موجب اسفنجی شدن آن شود. وی بیان کرد: تولید گاز co2 ناشی از فعالیت یک میکروارگانیسم است که در فضا وجود دارد؛ ترش شدن خمیر نان نیز ناشی از نفوذ این میکروارگانیسم است. وی اظهار کرد: تکثیر میکروارگانیسم در خمیر موجب تولید یک سری آنزیم های فوق العاده مقوی برای نان می شود، از سوی دیگر این آنزیم ها یک سری مواد مورد نیاز بدن که در آرد موجود است اما از ...
مرگ 30 هزار سرطانی در سال نظام ثبت ندارد
سالانه 8 هزار میلیارد تومان هزینه روی دست نظام سلامت کشور می گذارد اما این بیماری با سبک زندگی ما در ارتباط بوده و بر همین اساس قابل پیش بینی و قابل پیشگیری است. به گفته رضا ملک زاده، معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، ایران بزرگ ترین مصرف کننده تریاک دنیاست و نقش این ماده در بروز سرطان قطعی است. همچنین چای داغ و سمومی مانند نیترات که در برخی آب ها و مواد غذایی هست، نیز سرطان زا هستند ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
می خورند سرعت متابولیسم و در نتیجه کالری سوزی در آنها 50درصد بیشتر از افرادی است که اهل آب خوردن نیستند. از طرفی مصرف آب کافی در طول روز باعث می شود دستگاه گوارش کار خود را بخوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به بهترین شکل ممکن انجام شود. جادوی چای سبز و قهوه یادتان باشد قهوه به دلیل کافئین بالا می تواند باعث افزایش متابولیسم بدن شود، اما مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار ...
هنگام صرف غذا آب سرد میل نشود
...، مزمزه کردن آب خنک و گرداندن آب در دهان و گلو برای رفع عطش کاذب الگو مناسب است. آب یک نفس و با سرعت میل نشود و هرگز در میان غذا آب مصرف نشود.زمانیکه ناشتا هستید هرگز آب سرد مصرف نکنید زیرا در آن هنگام معده خالی است و آب بدون توقف در معده با همان برودتی که دارد جذب شده و به اعضای بدن می رسد. ...
با تغذیه سالم به جنگ آلودگی هوا برویم
انواع پخته) بهتر از نخوردن آنهاست. برای مواجهه با آلودگی های ناشی از سرب نیز به تمام افراد جامعه توصیه می شود روزانه بین 2 تا 4 لیوان شیر یا فرآورده های لبنی مصرف کنند. کلسیم موجود در مواد لبنی با سرب رقابت می کند و اجازه نمی دهد سرب در بدن بماند. در مقابل، باید از خوردن هر ماده ای که در آن رنگ مصنوعی به کار رفته (مثل یخ در بهشت، بستنی های یخی، ژله های رنگی، نوشابه های گازدار، فرآورده های کنسرو یا کمپوت شده و غذاهای فرآوری شده) پرهیز کرد. با این کار، سیستم ایمنی بدن تمام تلاش خود را می کند تا با عوارض آلودگی هوا مقابله کند و آنها را از بین ببرد. ...
ورود مواد دستکاری شده ژنتیک به کشور
شخصی و استفاده از الگوی حمل و نقل عمومی در این راه اهمیت دارد و تنها را مقابل با آلودگی هواست. وی در بخش دیگری به سموم آفت کش در فرآورده های غذایی اشاره کرد و گفت: استفاده از سموم آفت کش و کود شیمیایی که دارای قوانینی بود ولی عملیاتی نشده بود و در بررسی ها از نظر بقایای حد مجاز سم و نیترات مشخص شد که به طور قطعی نیترات از عوامل سرطان زا است که در دورانی مصرف بی رویه آن را داشته ایم. ...
ورود سالانه 70 هزار ماده شیمیایی جدید به جهان
کاهش آلودگی هوا غیرقابل انکار است، زیرا زندگی سالم در گرو اصلاح رفتار افراد مختلف جامعه است. وجود سم ونیترات در برخی مواد غذایی وی به سموم آفت کش و کودهای شیمایی موجود در فرآورده های غذایی اشاره کرد و گفت: طبق مصوبه ای در شورای شهر سومبرای نخستین بار سنجش مواد غذایی از نظر میزان بقایای کود و سم در فرآورده ها انجام و مشخص شد بقایای سم و نیترات در برخی مواد غذایی بیش از حد مجاز است و این ...
ابتکار: میزان بنزن در سال 89 نگران کننده بود
کیلو هوا وارد بدن انسان می شود، گفت: بنابراین ورود آلاینده ها از طریق هوا بیش از سایر عوامل است که البته در اینجا سبک زندگی مردم و آموزش به مردم از اهمیت زیادی برخوردار است تا با بهبود روش های حمل و نقل، کنترل صنایع و کنترل های دقیق برای مسائل ترافیکی صورت بگیرد. مصوبه هوای پاک او در مورد آلودگی هوا در ایران گفت: در کشور ما بحث آلودگی هوا از سال 1355 مطرح شد. در سال 1379 اولین ...
توصیه های بهداشتی و طبی امام رضا(ع) برای بهمن ماه
امام رضا علیه السلام در رساله ذهبیه درباره این ماه، مصرف کمی آب گرم در صبح به صورت ناشتا است که توصیه می کنند بهتر است این آب گرم را یک مرتبه سر کشید. سفارش دیگر امام رضا علیه السلام خوردن حبوبات گرم، کرفس، ترتیزک، سیر، پیاز کوهی و استحمام خوب است که همانطور که اشاره کردیم باعث کاهش بلغم می شود. رفتن به حمام هم از این نظر که با تعریق بدن بلغم دفع می شود مورد سفارش امام رضا علیه السلام بوده است ...
