خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
بافتی در اثر نرسیدن خون به اندامها که در نهایت به قطع آن عضو می انجامد. 2- لنگش متناوب: به علت تصلب شرایین خونرسانی کنندة پاها، پس از مدتی راه رفتن درد شدیدی معمولاٌ در عضلات پشت ساق پا به وجود می آید. به طور کلی احتمال اینکه مبتلایان به دیابت نیاز به قطع قسمتی از پاهایشان پیدا کنند، 15 تا 40 برابر جمعیت جامعه است. بنابراین پایبندی به توصیه های مربوط به پیشگیری از بیماری های ...
علل ایجاد سندرم گیلن باره و نحوه درمان آن
براساس علایم از جمله ضعف ماهیچه ها و ناتوانی در راه رفتن ، آزمایشات و تاریخچه ی بیماری شما صورت می گیرد . پزشک از شما درباره علایم و نشانه ها می پرسد و شما را معاینه می کند. آزمایشاتی که برای شما انجام می شود شامل: 1- نوار عصب و عضله 2- گرفتن آب کمر از کانال نخاعی درمان سندرم گیلن باره: گلین باره درمان قطعی ندارد اما راههایی وجود دارد که علائم را ...
همه چیز درباره عفونت مفصل
شفا آنلاین:آرتریت Arthritis به معنای التهاب مفصل است و آرتریت عفونی Septic arthritis یا آرتریت چرکی به معنای التهاب مفصل به علت عفونت یا به زبان دیگر به معنای عفونت مفصل است. نشانه اصلی عفونت مفصل درد شدید مفصل همراه با تب است. عفونت مفصلی نیاز به درمان اورژانسی داشته و در صورت تاخیر در درمان میتواند عواقب خطرناکی را بدنبال داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین :شایعترین میکروب مولد آرتریت ...
9 مکمل ضروری جهت عضله سازی
را افزایش می دهد. مصرف ملاتونین به همراه سایر آنتی اکسیدان ها در بعد از ظهر به عضله سازی کمک می کند. فراموش نکنید که خواب عمیق و ریکاوری خوب در روند عضله سازی در بدن بسیار تاثیرگزار و مهم است. مکمل شماره 9 ZMA مکمل – ZMA ترکیبی از زینک و منیزیم است. باعث افزایش سطح تستوسترون می شود. این یک مکمل تکمیلی است و جز مکمل های ضروری نیست. اما می تواند سطح رشد عضلات شما را یک پله ...
بی محابا دل به دریا نزنیم
ترین دلایل ایجاد گرفتگی عضلات شناگران در حین شنا وقفه طولانی مدت در تمرینات ورزشی است، با آمادگی بدنی به شنا بپردازید. گرفتگی عضله ساق پا و انگشتان پا که با درد شدید و انقباض گره ای اتفاق می افتد، اغلب در اثر فعالیت های نامنظم و ناگهانی شخص تازه کار به هنگام شنا ایجاد می شود، با حرکات کششی می توان آن را رفع کنید. دریای مواج هر زمان شکل تازه ای به خود می گیرد، شناگر تازه کار نباید با اتکا ...
تصویر فراموشی روی پرده سینما
ساخته اند. کافی ست، فقط سرکی به تاریخ سینمای ایران بکشیم تا با نام هایی مواجه شوید که امروزه روز در بلبشوی تازه به دوران رسیده های این سینما؛ شاید که نه، حتما دیگر شناخته شده نیستند. هنوز حضور دارم و نفس می کشم محرم زینال زاده، بازیگر فیلم سینمایی بایسکل ران به کارگردانی محسن مخملباف، یکی از سینماگرانی است که در دهه شصت و هفتاد، فیلم هایی چون دستفروش ، نون و گلدون و ناصرالدین شاه ...
سندرم گلین باره چیست؟ / بیماری کیمیا علیزاده
راه رفتن نیستید و همچنین ممکن است به فلجی کامل منجر شود . تشخیص : آزمایش دقیق و قطعی برای تشخیص گیلن باره وجود ندارد اما تشخیص براساس علایم از جمله ضعف ماهیچه ها و ناتوانی در راه رفتن ، آزمایشات و تاریخچه ی بیماری شما صورت می گیرد . پزشک یا پرستار از شما درباره علایم و نشانه ها می پرسد و شما را معاینه می کند . آزمایشاتی که برای شما انجام می شود شامل : 1 ...
نفخ شکم بارداری، شایع ترین شکایت زنان باردار
این اندام ها اتفاق می افتد و به خوبی قابل مشاهده است. برای پیشگیری از بروز این عارضه یا کنترل آن در دوران بارداری راه حل های مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها پوشیدن جوراب های مخصوص واریس و بالا نگه داشتن ساق پا و ران ها در طول روز است. از سوی دیگر برای کنترل انقباضات ماهیچه ای که غالباً با درد همراه است بهترین روش مصرف شیر، ماست و غذاهای سرشار از کلسیم است تا از بروز این انقباضات در عضلات و ماهیچه های پا پیشگیری شود. ...
فشار خون مادران باردار، اهمیت آن در دوران بارداری
بارداری به دلیل افزایش حجم مایعات بدن پاها کمی متورم می شود اما تورم در تمام قسمت ها می تواند نشانه پره اکلامپسی باشد. درد شکمی سردرد کاهش ادرار سرگیجه تهوع و استفراغ شدید پره اکلامپسی چه خطراتی دارد؟ a. وزن کم تولد: فشار خون بالا در دوران بارداری عروق رحم را تنگ می کند و به این ترتیب اکسیژن و مواد مغذی کافی به جنین نمی رسد ...
ورزش در دوران بارداری، بهترین نرمش ها
پروانه چهارزانو بنشینید. کف پا های تان را به هم بچسبانید و تا جایی که ممکن است آن ها را به خودتان نزدیک کنید. دست های تان را روی زانو ها بگذارید و کمی فشار بدهید، تا جایی که عضلات داخلی ران پایتان کمی (فقط کمی!) درد بگیرد. بعد ر های شان کنید تا به جای قبلی برگردند. این حرکت را پشت سر هم تکرار کنید. نکته: کمرتان را کاملا راست نگه دارید و روبه رو را نگاه کنید. روی زمین سفت ...
گرفتگی رگ پا در بارداری، علت و درمان
. برای از بین بردن گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری چه کنیم؟ اگر باردار هستید و پایتان گرفته بی درنگ آن را دراز کنید تا عضله ساق تان کشیده شود. برای این منظور پای تان را صاف بگیرید، پاشنه پای تان را به سمت بیرون و سپس پنجه های تان را به سمت عقب متمایل کنید. با این کار ممکن است در ابتدا احساس درد و ناراحتی کنید اما این روش اسپاسم و درد عضلات را از بین می برد. همچنین ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
باقی می مانند ، و بازگشت عضلات به وضعیت سابق طول می کشد. دراز و نشست : این تمرینات را انجام ندهید. عضلات طولی شکم طوری طراحی شده اند که در قسمت میانی ، اجازه رشد رحم را بدهد و نرمش دراز و نشست باعث سفت شدن این عضلات می شود. این کشش ، بازگشت به حالت اول را بعد از زایمان طولانی می کند . همچنین نگه داشتن پا در حالت ارتفاع در حالیه به پشت خود خوابیده اید می تواند موجب همان اثر شود ...
با سندرم گلین باره, بیماری عجیب کیمیا علیزاده آشنا شوید
دارد که روی عضلات صورت و حرکات چشم تاثیر می گذارد. بیماری چه علائمی داد؟ -احساس ضعف در قسمت پایین بدن و به مرور قسمت های بالای بدن -عدم تعادل و ثبات هنگام راه رفتن -عدم کنترل ماهیچه های صورت، به ویژه هنگام جویدن و صحبت کردن -گرفتگی و درد عضلات به ویژه در شب -عدم کنترل روده و مثانه -احساس درد در 50 درصد بیماران -افزایش ضربان قلب -نوسانات ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
ها از پیچ خوردگی مچ پا تا دیابت دادند. کارشناسان علت اصلی این مساله را نمی داند ولی تحقیقات نشان می دهد که ترکیبی از مسائل هورمونی، ژنتیکی، پاسخ ایمنی و عوامل روانی در آن درگیر هستند.به عنوان مثال تحقیقی از دانشگاهی در میشیگان نشان داده است که نوسانات سطح استروژن در دوران قاعدگی یک زن در این مساله نقش مهمی ایفا می کند. وقتی هورمون استروژن باعث کاهش هورمون کاهش دهنده درد، یعنی اندورفین endorphins ...
انواع کمردرد و نشانه های دردسرساز آن
آسیب دیدن کمر، درد را به همراه خواهد داشت. درد ناشی از آسیب دیدگی در واقع هشداری برای ماست تا بدن خود را حرکت ندهیم، زیرا در این صورت آسیب دیدگی تشدید و روند درمان کند می شود. به همین دلیل است که بعد از شکستگی گردن، گردن سفت می شود یا هنگام آسیب عضله یا دیسک، انجام حرکات خاصی باعث تشدید درد می شود . در مجموع عوامل مختلفی می توانند باعث کمردرد مزمن یا حاد شوند مثلا وزن زیاد به کمر فشار می آورد یا بلند کردن اجسام به شکل ناصحیح که به طور مرتب ...
ورزش راهی برای فرار از کمردرد+ عکس
های عضلات کاسته شود . حرکات هوازی باعث ترشح آندروفین می شود که از درد می کاهد . بهتر است حرکات هوازی را هر روز انجام دهید. انواع حرکات کششی تمرین اول: پاشنه یک پا را بر روی یک میز با حدود ارتفاع 15 اینچ بگذارید. پای خود را راست کنید. به جلوخم شوید،ازمفصل لگن خم شوید تا زمانی که یک کشش ملایم پشت ران احساس کنید.مطمئن شوید که شانه هایتان دچار چرخش نشود و همچنین از کمرخم ...
چگونه زایمان راحتی داشته باشیم؟
. این حرکت می تواند به صورت یکی از تمرینات روزانه شما درآید. شما می توانید از این حرکت در هنگام برداشتن وسایل و وزنه ها، استفاده کنید. این حرکت باعث می شود که عضلات و مفاصل ناحیه لگن قابلیت انعطاف داشته باشد و عضلات ران و پشت قوی تر و درد ناحیه پشت کمتر شود. در صورتی که لازم می دانید برای انجام این تمرین از وسیله ای مانند صندلی و لبه پنجره و... استفاده نمایید تا به این ترتیب ...
فعالیت های ممنوعه دوران بارداری، کدامند؟
...، اما خانم های باردار باید از انجام این کار پرهیز کنند. دوش های آب گرم یا دراز کشیدن در وان آب داغ، هر چه طولانی تر باشد، به بدن تان که زیر فشار و درد های ناشی از بارداری است آرامش بیشتری می بخشد. اما با این حال، بهتر است از گرم شدن بیش از اندازه بدن خود پرهیز کنید. افزایش دمای بدن تان به بیش از 38درجه سانتی گراد، خطر نقص در لوله عصبی جنین و کاهش مایعات و خشکی بدن در بارداری را به ...
7 درد مردانه، در مورد چه بیماری هایی هشدار می دهند؟
عفونت اپیدیدیم . اپیدیدیم یک ساختار مستطیلی شکل است که به قسمت بالایی هر کدام از بیضه ها می چسبد. هدف درمان عبارت است از مبارزه با عفونت و کاهش درد و تورم . درمان معمولا می تواند در منزل انجام گیرد. درد شدید کمر: درد ناگهانی و شدید در پشت اگر مربوط به ورزش نباشد، می تواند نشانه ای از ابتلا به آنوریسم آئورت شکمی باشد. این عارضه در جریان پارگی لایه داخلی آئورت شکمی ایجاد می شود. آنوریسم ...
پیموزاید Pimozide
، تنگی قفسه سینه، تورم دهان، صورت، لب ها یا زبان، بینایی تیره یا تغییرات دید دیگر درد قفسه سینه، گیجی، میل جنسی یا توانایی جنسی کاهش می یابد، مشکل ادرار، کم خونی، ضربان قلب سریع یا نامنظم، تب، لرز یا گلودرد مداوم، ناتوانی در حرکات چشم یا حرکات غیر معمول چشم، تغییرات ذهنی یا خلق (مثلا تفکر غیرطبیعی، افسردگی)، سختی عضله، عضلات سفت، تشنج، سرگیجه شدید یا مداوم، سردرد، بی حوصلگی شدید، مشکل در راه رفتن ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
یک پارچه بریزید. آن پارچه را روی پیشانی بگذارید تا درد التیام پیدا کند. دانه کتان و کاهش سردردهای میگرنی دانه کتان دارای خواص ضدالتهاب می باشد، بذر کتان یک انتخاب عالی برای کاهش التهاب در بدن و کنترل سردردهای میگرنی است. یک چای با اضافه کردن یک قاشق چایخوری تخم کتان در یک فنجان آبجوش تهیه کنید. بگذارید مدتی بمانید و بعد مایع آن را صاف کنید و حداقل دو بار در روز از این چای ...
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن می شود. سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هر دو این بیماری ها عفونت های ویروسی هستند که موجب التهاب می شوند. این عفونت ها به بدن حمله کرده و سیستم ایمنی برای مقابله با آن ها تلاش می کند. التهاب بخصوص در ناحیه گلو، قفسه سینه و ریه ها دردآور است. همچنین ممکن است دیگر نقاط بدن به دلیل مقابله با عفونت دچار درد شوند. کمبود گلبول قرمز و کم خونی باعث می ...
اهمیت استراحت برای عضله سازی
تواند بدن تان را خسته کند که باعث خواهد شد خیلی زودتر تمرین تان را پایان دهید. اگر به عضلات تان اجازه ندهید که بین ست ها خود را احیا کنند، عضلات تان کمتر از سطح مطلوب رشد خواهند کرد، چرا که استراحت خیلی کوتاه می تواند یک تمرین بی هوازی را به هوازی تبدیل کند . خیلی زیاد استراحت کردن هم مدیریت زمان ضعیف شما را می رساند، و می تواند به کاهش اندروفین، که به شما شور و هیجان ورزش های سنگین در ...
نحوه استحمام نوزاد، ترس و اضطراب ممنوع
راست شانه چپ کودک را بگیرید به طوری که سر و گردنش روی بازوی شما قرار بگیرد و ران هایش روی پای تان، بعد ابتدا پاها و سپس قسمت پوشک و سینه و گردنش را بشویید. حالا نوبت به پشت بدنش می رسد. با احتیاط دمرش کنید. شانه و کمر، باسن و پاها را به آرامی بشویید. سر و گردن آخرین مرحله حمام است، به آرامی سر نوزاد را در حالی که دمر روی پاهای تان خوابیده با کم ترین مقدار شامپو بشویید و بعد در حالی که ...
قولنج خود را نشکنید
در خانه انجام داد، هر چند که بهتر است برای اولین بار توسط پزشک توصیه شده باشند. در هر صورت استفاده از پمادهای موضعی سالیسیلات و پیروکسیکام می توانند دراین شرایط موثر واقع شوند. در کل باید گفت که اگر قولنج شما به علت تشکیل همان حباب های عجیب هم باشد، راه درمان پیشگیری، شکستن قولنج نیست. بهترین کار این است که با تنظیم یک برنامه منظم ورزشی، به تدریج قدرت و انعطاف پذیری عضلات و مفاصل بدن خود را بالا ببرید و حداکثر دامنه حرکت آن ها را افزایش دهید. ...
فواید تمرین های کششی با وزنه
...> اگر شما توان عضلات تان را افزایش دهید، درصد قابل توجهی از بدن تان به جای چربی عضله می شود. در این حالت شما در طی روز کالری بیشتری استفاده می کنید. حفظ و ساختن عضله برای متابولیسم بدن خوب است. بدن را قوی می کند، از افتادن ها و آسیب ها جلوگیری می کند و روحیه را بهبود می بخشد. به دلیل اینکه از دست دادن عضلات به طور قابل توجهی بعد از 50 سالگی افزایش می یابد، وزنه ...
10 واقعیتی که در مورد بیماری قلبی زنان نمی دانید
مورد توجه قرار دهید. پزشک شما ممکن است میزان خطری که با آن مواجه هستید، دارو هم برای تان تجویز کند. 2- نقش التهاب کلسترول تنها شاخص خطر بیماری قلبی نیست. شواهد موجود نشان می دهد که التهاب هم در ایجاد پلاک های شریانی مسدودکننده نقش دارد. امروزه به پروتئین واکنشی ِ C یا CRP – ماده ای که در بدن در پاسخ به عفونت و التهاب ایجاد می شود، توجه زیاد شده است. اکنون یک ...
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
جلو خم کنید. 5 ثانیه هم در این حالت بمانید و حرکت را از 5 بار در روز شروع کنید و به 20 بار برسانید. راستی، حواستان باشد که این حرکت را به هیچ وجه در 3 ماهه سوم بارداری تان انجام ندهید! ▪ حرکت ششم سرپا بایستید و پاهایتان را کمی بیشتر از عرض شانه هایتان باز کنید و دست های خود را در راستای بدن و در کنار پهلوهایتان قرار دهید. حالا خیلی آهسته زانوهایتان را خم کنید و حالت نیمه ...
زاویه دار کردن صورت و گونه با ورزش
شود که چربی های صورت بهتر و سریعتر آب شوند. ورزش برای آب کردن چربی صورت تمرین 1: چانه تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده اند. تمرین 2: دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب ...
بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم
چربی های شکم می شوید. در طول روز شکم بندهای سفت و محکم را دور شکم خود ببندید . طناب زدن هم برای آب کردن چربی های شکم بسیار مفید است، به شرطی که شما حداقل روزی 50 مرتبه طناب بزنید . زیاد یک جا ننشینید. نشستن طولانی مدت باعث چاق شدن افراد می شود و این چاقی ها هم بیشتر در ناحیه ران پا و شکم رخ می دهد . شاید به همین خاطر باشد که بیشتر رانندگان شکم بزرگی دارند . ...
