خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
خاطر اینکه به بدن ما انرژی می رسانند و میزان سروتونین که همانند یک ضدافسردگی طبیعی عمل می کند را بالا می برند. ماهی ماهی برای خلق و خوی ما نیز خوب است. ماهی های چربی مانند ماهی آزاد، تن، ساردین و غیره حاوی میزان زیادی امگا 3 هستند؛ و این اسیدهای چرب نمی گذارند شما در دام افسردگی بیافتید و دنیا را تیره و تار ببینید. غذاهای استرس زا عادت های خاص غذایی می ...
چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟
به گرفتن رژیم های سخت و غیر علمی می کنند نیز باید بدانند این مساله روی روند تخمک گذاری تاثیر سوء می گذارد. اعتدال را رعایت کنید ورزش برای سلامتی اهمیت دارد، اما ورزش بیش از اندازه می تواند تاثیرات بدی روی بدن بگذارد. آن دسته از افرادی که به صورت حرفه ای ورزش می کنند و برای آمادگی شرکت در مسابقات دچار تغییرات وزن و استرس می شوند، ممکن است اختلال در تخمک گذاری را تجربه کنند که ...
محمد رضا خاتمی:روحانی، دولت آشتی ملی تشکیل دهد / بنای اصلاح طلبی این نیست که شخص و جریانی را در درون خود ...
حوزه های سیاسی، اجتماعی و فرهنگی، بلکه در اقتصاد، سیاست خارجی و مسائل امنیتی هم تفاوت بزرگی مشاهده می کنیم. در واقع دوران اصلاحات، ما را بد عادت کرده است. آن دوران هشت ساله را که بخشی از اصلاح طلبان در دولت و مجلس حضور داشتند، باید مانند یک تابلو روی دیوار نصب کنیم که بخشی از آن، خاطرات ما و بخشی دیگر، هدفی است که باید دوباره به آن برسیم. وقتی قرار شد وارد انتخابات 92 شویم، هم ما و هم آقای روحانی ...
هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم
یک جای مخصوص و استفاده از آلارم برای یادآوری کارهای مهم روزانه، در این دوران بسیار مفید خواهد بود. 4- ضخیم و درخشان شدن موها نکته ای که در هفته چهاردهم بارداری ، توجه شما را مانند هر مادر باردار دیگری به خودش جلب خواهد کرد، رشد موهای شما خواهد بود که نسبت به قبل ضخیم تر و درخشان تر شده است. رشد موهای مادران باردار می تواند یکی از علائم سودمند این دوره باشد. اگر شما به عنوان ...
چرا نمی توانم هیچ چیزی را به خاطر بسپارم و به یاد بیاورم؟
بزنید چه چیز دیگری برای حافظه و سایر بخش های بدنتان مفید است؟ ورزش منظم باعث بهبود جربان خون به مغز می شود. باید روزانه 30 دقیقه وزرش کنید. و شما به خواب منظمی نیاز دارید تا به مغزتان اجازه دهید اطلاعاتش را طبقه بندی کند تا دسترسی به آن ها در آینده برایتان راحت باشد. اگر سیگار می کشید، آن را متوقف کنید چون باعث آسیب به رگ های خونی می شود. اگر زیاد مشروب می نوشید ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید!
صبح ساحل - اجتماعی ، اینترنت خیلی جا ها به ما اجازه می دهد که موثرتر عمل کرده و برای انجام کارهای روزانه مان وقت کم تری صرف کنیم.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، متاسفانه استفاده ی بیش از حد از اینترنت می تواند به طور قابل توجهی بر دیگر زمینه های زندگی مانند روابط، تحصیلات، کار، سلامتی و احساسات تاثیرگذار باشد. وقتی آنلاین می شوید معمولا مشغول بازی، چت کردن، خرید و چیزهای این چنینی می شوید و دیگر ...
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
او به غذا خوردن بررسی کرد. گاهی کوچکترین بداخلاقی، عصبانیت و نگاه سرزنش آمیزی می تواند کودک تان را بیشتر در مسیری که انتخاب کرده، مصمم کند و او را وادار به لجبازی بیشتری کند. بنابراین برای مقابله با بدغذایی کودکتان یک برنامه بلند مدت در نظر بگیرید. انتظار نداشته باشید که در مدت 3 تا 4 روز بدغذایی او را برطرف کنید. سعی کنید مرحله به مرحله پیش بروید و به تغییرها و نشانه های ...
چهار فایده پیاده روی در سر بالایی
طبیعت پیاده روی می کنند تمرکز آنها افزایش می یابد. به این ترتیب پیاده روی در طبیعت هم در بدن و هم در ذهن تاثیر گذار است و کارایی شناختی را بهبود می بخشد. 4. افزایش خوشحالی: این شاید بهترین فایده پیاده روی در طبیعت باشد. این ورزش تا حدود زیادی استرس را کاهش می دهد و فعالیت مغز در قسمت کورتکس که مربوط به افسردگی ا ست را کاهش می دهد. پیاده روی در طبیعت تکرار افکار منفی در مغز را کمتر می کند. ...
بررسی عملکرد وزرای کابینه یازدهم
نامدار زنگنه به دلیل خاستگاه اصلاح طلبی اش با مخالفت های زیادی روبرو شد ولی پس گرفتن سهم ایران از اوپک کاری نبود که هر کسی بتواند آن را انجام دهد اما زنگنه توانست. با مشخص شدن آثار برجام فروش نفت ایران بیشتر شد و تولیدی که به روزانه یک میلیون بشکه رسیده بود در این مدت به نزدیک سه میلیون بشکه رسیده است. با تحریم های بین المللی، اوپک سهم ایران را کم و دیگر کشورهای عضو را زیاد کرده بود اما ...
20 نکته مهم برای بیماری ام اس
بعضی از افراد این دیدگاه را دارند که فقط با کمک تغدیه می توان ام اس را نابود کرد ولی این باور کاملا اشتباه است و راهکارهای دیگری وجود دارد که مهسا اسماعیل زاده، مشاور تغذیه به آنها اشاره می کند: با استفاده از فیزیوتراپی می توانید بر مشکلات مثانه، سفتی و بی ثباتی آن فائق آیید. انجام دادن ورزش به ام اس کمک می کند .(در ورزش زیاده روی نکنید چون دچار مشکل می شوید). صحبت کردن در ...
به چه علت گاهی احساس پوچی می کنیم؟
تفکرات خود جستجو کنند بی فایده است. دلیل اصلی خود را نشان نمی دهد و به همین دلیل پیدا کردن درمانگری متخصص که بتواند در پیدا کردن علت و معلول پوچی درونی از گذشته کمکتان کند و آنها را به زمان حال بیاورد تا دوباره کامل شوید می تواند کمک کننده باشد. پیدا کردن علت پوچی درونی می تواند چالش برانگیز و فرآیندی طولانی مدت باشد. اما به جای اینکه حواس خود را پرت کنید و این خلاء را با کارهایی مانند خرید، غذا، الکل و مواد مخدر پر نکنید بهتر است ابتدا متوجه شوید چه چیزهایی باعث می شود احساس نا کاملی کنید و شادی خود را دوباره بدست بیاورید منبع: سلامتی ...
قانون چگونه حال مزاحمان تلفنی را می گیرد؟
به گزارش ملیت به نقل از آنا، طی هفته گذشته خبر فردی که روزانه 170 بار با اورژانس تهران تماس می گرفت و برای آنها مزاحمت ایجاد می کرد، دست به دست می شد. این خبر باعث شد که دوربین خبر 20:30 به سراغ این فرد برود. فرد مزاحم در ابتدا این موضوع را تکذیب کرد اما وقتی با مستندات قوی روبه رو شد چاره ای جز پذیرفتن جرم خود نداشت. اگر چه در نهایت این فرد از عوامل اورژانس عذرخواهی کرد و با بوسیدن ...
تخلیه رشد نفتی در اقتصاد
.... همچنین میزان صادرات روزانه نفت به سطح 2 میلیون و 316 هزار بشکه در روز رسیده که این رقم نیز نسبت به پاییز سال1395 با افت 5/ 4 درصدی مواجه شده است. این موضوع نشان دهنده آن است که ظرفیت بخش نفت برای جهش اقتصادی به حد نهایی رسیده و در نتیجه در سال 1396 این بخش نمی تواند اثر قابل توجهی در رشد اقتصادی داشته باشد. در سال 1395 رشد اقتصادی به 5/ 12 درصد رسیده که از این رقم 8/ 9 واحد درصد به دلیل رشد ...
سلامت، اصلی مهم در دولت دوازدهم خواهد بود
: تصمیم ما بر این شد که در مدت یکسال با مذاکره، تحریم ها را حل و فصل کنیم؛ خیلی حرف ها زده می شود اما من به این راه کاملا اطمینان داشتم و می دانستم که در این مسیر می توانیم موفق شویم البته ما به طور موقت و در چند ماه و کمتر از 100 روز به توافق موقت دست یافتیم. رئیس جمهور گفت: برای توافق کامل هم پیش بینی زمان یکساله را کرده بودیم که این ممکن بود گرچه پیچ و خم هایی ایجاد شد و آن را طولانی تر ...
فواید خوردن بلوبری در بهبود حافظه و کاهش خطر زوال عقل
میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند. مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با افزایش سن مرتبط است، می شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می شود. کاهش خطر زوال ...
وزیر بهداشت تشریح کرد: اقدام بی نظیر دولت یازدهم در نظام سلامت/ رضایت 80 درصدی مردم از خدمات سلامت
که وزارت بهداشت رو متهم می کنند، طرح تحول سلامت درمان محور است و به بهداشت توجه نکرده است. هاشمی گفت: اقداماتی که در حوزه بهداشت در دولت یازدهم انجام شد در طول تاریخ بی نظیر است، ما عمیقا در اجرای برنامه ها به مقدم بودن پیشگیری بر درمان معتقد و متعهد بودیم. وی افزود: علاوه بر حوزه بهداشت و درمان تحولات بزرگی نیز در حوزه آموزش پزشکی و پژوهش انجام شده است. طرح آمایش سرزمینی در حوزه آموزش ...
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
...> در ماه های 9تا11، سایر غلات مانند گندم، نان، سیب زمینی، ماکارونی و زرده تخم مرغ سفت شده به رژیم غذایی افزوده می شود. سبزی های خام، انواع مغز ها و دانه ها و عسل همچنان غیرمجاز است. در پایان 12 ماهگی تخم مرغ کامل -5 عدد در هفته-، آب مرکبات و شیرگاو پاستوریزه به رژیم غذایی کودک اضافه می شود. پس از یک سالگی روزانه حدود 10 گرم کره به منظور رشد بهتر و تامین انرژی کافی به غذای ...
راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی کودک
مراقبت از کودکان در برابر تابش خورشید و تشعشعات مضر آن برای والدین بسیار مهم است. این کار همیشه آسان نیست چرا که ورزش ها و فعالیت های خارج از منزل کودکان حتی در هوای ابری نیز مشکل زاست. بر اساس تحقیقات دانشمندان آمریکایی 60 تا 80 درصد از تابش های خورشید ممکن است از لایه های ابر نیزگذشته و به بدن یک شناگر در عمق 30 سانتی متری آب در استخر یا دریا برسد. تشعشعات مضر خورشید می توانند از آب ...
بیماری "کیمیای تکواندو" چیست؟
یک پزشک ورزشی گفت: معمولا افراد مبتلا به سندرم گیلن باره بهبود می یابند اما ممکن است زمان زیادی طول بکشد؛ در اکثر افراد ضعف در طی 2 تا 3 هفته بیشتر شده و بعد از مدتی به طور کامل از بین می رود. به گزارش فارس، کیمیا علیزاده در حالی پای به بیست سالگی گذاشت که این روز ها از شرایط روحی و روانی خوبی برخوردار نیست و پس از بازگشت از مسابقات جهانی کره جنوبی بلافاصله در بیمارستان بستری است. او ...
اهمیت مهارت تصمیم گیری در سرنوشت زندگی چقدر است؟
زندگی انسان تاثیر می گذارد. اگر افراد بتوانند فعالانه در مورد اعمالشان تصمیم گیری کنند مسلماً در سطوح بالاتری از سلامت روان قرار خواهند گرفت. این مهارت توجه و دقت ما را در زمان تصمیم گیری بالا می برد و باعث کم شدن خطاها می شود. فرد بدون داشتن این مهارت فردی نمی تواند انتخاب درست داشته باشد بنابراین مجبور است استرس و اضطرابی را که در اثر انتخاب نادرست بر او وارد می شود ...
سی تی آنژیوگرافی ، روشی برای تشخیص بیماری های قلبی
امتحان استرس زا بداند. اگر یک ماده ی کنتراست داخل وریدی استفاده می شود موقع تعبیه سوزن به رگتان، شما احساس فرور فتن سوزن می کنید که گاها باعث ایجاد خارش یا کهیر در بیمار می شود که نمی تواند بوسیله دارو برطرف شود. شما ممکن است در طول تزریق ماده ی حاجب احساس گرما، التهاب و طعم فلز در دهان را به مدت چند دقیقه داشته باشید. اگر شما احساس گیجی یا مشکلی در تنفس داشتید باید به پرستاز یا ...
5 علل ابتلا به زانوی پرانتزی و درمان
.... بعد از چهار سالگی با توجه به مورد درباره درمان تصمیم گیری می شود. درصورتی که عارضه ی پای پرانتزی بهبود پیدا نکرده و یا پس ازاین که کودک شروع به راه رفتن کرد، این عارضه بدتر شود، ممکن است از وسایل طبی اصلاح کننده استفاده شود. این بریس ها که با نام ارتزهای سفارشی زانو – مچ پا – کف پا (KAFO) شناخته می شوند، طوری طراحی شده اند که از خم شدن زانو جلوگیری کنند و باید به طور ...
غذا را بو نکشید!
در حال تلاش برای فهم این نکته هستند که در زمان گرسنگی چه اتفاقی می افتد که افراد نسبت به بو حساسیت بیشتری پیدا می کنند و اینکه از دست دادن این حس می تواند در تغییر وزن تاثیر داشته باشد. سیستم های حسی نقش مهمی در متابولیسم دارند. متاسفانه، از بین بردن حس بویایی در موش باعث افزایش شدید سطوح نئودرنالین، هورمون استرس شد که با سیستم عصبی سمپاتیک ارتباط دارد و افزایش آن منجر به حملات قلبی می شود. ...
6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
. سعی کنید که در اکثر روزهای هفته به مدت 30 دقیقه تمرین فیزیکی انجام دهید. برای روز خود برنامه ریزی کنید. سعی کنید که وظایف و برنامه های روزانه خود را از پیش اولویت بندی نکنید تا برای انجام آن ها هیچ عجله ای نداشته باشید. عدم استفاده از نخ دندان استفاده از نخ دندان به تنها برای دندان های شما بلکه برای قلب نیز مفید است. در ماه مه 2014 در مجله تحقیقات پیرادندانپزشکی ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. ولی بعضی مواد قدم ...
بررسی آلبوم بزم بی جانان اثر تازه پدرام درخشانی با حضور رامین بهنا ، کوشان حداد و پویا سرایی
سوالم از پدرام این است: پدرام تو نوازنده بسیار درخشان سنتور هستی اما در این آلبوم توانایی های دیگری از خود به من نشان داده ای که باعث شد به این فکر کنم که اصلاً چرا سنتور زدی؟ دوست داشتم این تفکر زیبایت را زودتر از این ها بشنوم. در یکی از ترک های آلبوم، با نویز شروع به کار می کنی و وارد حیطه ای می شوی که نمی دانم آگاهانه آن را انجام داده ای یا ناخودآگاه و احساسی. درخشانی: کدام قطعه؟ ...
حجم نقدینگی افزایش یافت+نمودار
مثبت تغییر مسیر داده و منفی گزارش شده است. براساس آمارهای بانک مرکزی میزان تولید روزانه نفت در زمستان سال گذشته به 3 میلیون و 909 بشکه در روز رسیده است. این رقم نسبت به پاییز سال1395کاهش 4/ 1 درصدی را پشت سرگذاشته است. همچنین میزان صادرات روزانه نفت به سطح 2 میلیون و 316 هزار بشکه در روز رسیده که این رقم نیز نسبت به پاییز سال1395 با افت 5/ 4 درصدی مواجه شده است. این موضوع نشان دهنده آن است که ظرفیت ...
بیشتر شکلات بخورید تا سکته نکنید
حد شکلات همچنان توصیه نمی شود، چرا که موجب بالا رفتن قند خون شده و به خاطر کالری بالایی که دارد باعث اضافه وزن شده و مشکلات متابولیک پدید می آورد. پژوهش قبلی دانشگاه هاروارد نشان داده بود که مصرف به اندازه کاکائو سلامت قلبی و عروقی را تضمین می کند و مقادیر زیاد فلاوانول موجود در کاکائو بهبود عملکرد رگ های خونی را به ارمغان می آورد. در هر حال، مصرف متوسط شکلات قطعا یک عادت پسندیده محسوب می شود. منبع: فردا ...
مصرف روزانه پرتقال خطر آلزایمر را یک چهارم کاهش می دهد
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که میانسالان و سالخوردگان با مصرف روزانه پرتقال و سایر مرکبات، از مغز خود محافظت می کنند به طوری که خطر ابتلا به زوال عقل و یا آلزایمر در انها به میزان 25 درصد کاهش می یابد . به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، محققان دانشگاه توکیو در ژاپن در این مطالعه متوجه شدند که مصرف روزانه هر نوع میوه ای از خانواده مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو می تواند احتمال ...
این ادویه دشمن چاقی است!
منظور باید پوست سر خود را با روغن خردل ماساژ دهید؛ این کار کیفیت مو هایتان را نیز به طور قابل توجه بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند. فرآورده های خردل و روغن خَردل به طور مؤثر برای قرن ها به منظور کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از تصلب شرایین مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها همچنین به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های خَردل در درمان مسائلی مانند اضطراب ...
