سایر خبرها
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید
عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال، ضربان قلب افزایش می یابد و فشار خون نیز بالا می رود. دکتر کمپل می گوید که استرس زیاد به مرور باعث آسیب به رگ های خونی قلب می شود و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. به پیشنهاد انجمن قلب آمریکا برای کاهش اثرات مضر استرس می توان موارد زیر را به کار برد: یک راه رهایی از استرس بیابید. برای مثال با یک دوست قابل اعتماد یا یکی ...
فواید هندوانه برای سلامت پوست
افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است مضرات هندوانه : بهترین زمان خوردن هندوانه بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی،مضر است.خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
پس از یک رابطه عاشقانه فوق العاده، ممکن است کالری زیادی بسوزانید، ضربان قلب تان افزایش پیدا کرده و اشتهایتان زیاد شود! هر چه نباشد، رابطه جنسی مانند ورزش است.بنابراین ممکن است وسوسه شوید و به آشپزخانه رفته و اولین چیز جالب توجهی که ببینید را بخورید، و البته همیشه بهترین گزینه برای شما نیست. خوردن بی برنامه بعد از رابطه جنسی درست مانند سایر زمان ها به ضرر شماست، بنابراین باید برنامه ای ...
بهترین روش گرفتن نبض کدام است؟
ضربان قلب و سرعت نبض از لحاظ فنی متفاوتند، زیرا ضربان قلب سرعت انقباض های قلب را اندازه می گیرد، در حالیکه سرعت نبض سرعت افزایش فشار خون در سراسر بدن هنگام ضربان قلب را اندازه می گیرد. هنگامی که فشار خون بیش از حد پایین می آید، بدن با افزایش سرعت ضربان قلب برای تشدید برون ده قلب به آن واکنش نشان می دهد. تعداد میانگین نبض چقدر است؟ در بزرگسالان سرعت ضربان قلب در حال استراحت از ...
بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم
. دستان خود را در امتداد بدن تان قرار دهید و پاهای تان را به هم بچسبانید. حالا سعی کنید که بدون استفاده از دست، پاهایتان را 15 تا 20 سانتی متر بالا بیاورید و حداقل 5 ثانیه در این وضعیت بمانید. این حرکت هم می تواند از 5 مرتبه در روز شروع شود و به 20 تا 25 مرتبه هم برسد . از حلقه های ورزشی برای آب کردن چربی های شکم و پهلویتان استفاده کنید. شما می توانید در ابتدای کار، تنها روزی 2 دقیقه یا 50 ...
4فایده پیاده روی در سر بالایی
...: به نقل از My fitness pal، پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده اصلی این ورزش عبارتند از: 1. کالری سوزی: پیاده روی در سر بالایی بدن را وارد چالش می کند که منجر به کالری سوزی بیشتر می شود. بررسی ها در دانشگاه هاروالد نشان داده است که فردی حدود 77 کیلوگرم وزن دارد با طی کردن یک و نیم کیلومتر در 17 دقیقه بر روی ...
چه عواملی تعیین می کنند که بدن هنگام ورزش از چه منبع انرژی استفاده کند؟
...، می توانند توسط کبد به گلوکز تبدیل شده و وارد جریان خون شوند و به سمت عضلات نیازمند به انرژی بروند. همانطور که می بینید، شدت و طول تمرین، دو تا از مهم ترین عواملی هستند که تعیین می کنند بدن تان حین ورزش از چه منبع انرژی استفاده کند. هنگام تمرینات با شدت بالا، کربوهیدرات ها منبع انرژی هستند و حین ورزش با شدت پایین، چربی، منبع اصلی سوخت مورد نیاز بدن است. یادتان باشد که بدن شما از ...
سویا و برخی عوارض آن
پروتئین موجود در حبوبات دیگر است. این پروتئین ها به کنترل دیابت و کلسترول خون کمک می کند و در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال و بیماری های قلبی عروقی موثر است. سویا منبع فوق العاده آهن، فسفر، منیزیم، زینک، کلسیم و ویتامین های B 1، B 2 و B 6 می باشد. علاوه بر این ها سویا حاوی ایزوفلاون های طبیعی به ویژه ژنیستئین و دایدزئین می باشد که به عقیده متخصصان نقطه ضعف آن است. ( ماسک سویا برای پوست ) ...
چگونه کم خونی خود را درمان کنیم؟
که به آهن یعنی جز هِمِ هموگلوبین می چسبد و به سلول داخل می شود به دلیل کمبود آهن دیگر نسیم خنک (هوای اکسیژن دار) به اعضا نمی رسد و در واقع روح حیوانی وارد آنها نمی شود و دائماً احساس خستگی می کنند. علائم کم خونی افراد کم خون، زود خسته می شوند، تپش قلب می گیرند، رنگشان پریده، کم اشتها هستند، کم حوصله اند، برخی مواقع بعد از فعالیتها سر درد می گیرند و در حالت شدت کم خونی ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
طور غیرطبیعی نفس بکشند. ماساژ قلبی باعث می شود خون به حیاتی ترین عضو بدن یعنی مغز پمپاژ شود. درواقع اگر فعالیت قلب بیش از 6 دقیقه متوقف شود و فرد ماساژ قلبی دریافت نکند، دچار مرگ مغزی خواهد شد. در این وضعیت حتی با رسیدن اورژانس و احیای قلب، فعالیت مغز برنمی گردد. احیا از طریق ماساژ قلبی 3 مرحله دارد؛ مرحله اول آن باز کردن راه هوایی است. با خم شدن سر، مجاری هوایی روی هم می خوابند و راه ...
خواص کله و پاچه از دیدگاه طب سنتی ایران
زیانش کمتر و در عین حال قبل از سیر شدن باید سفره را ترک کنند زیرا در صورت زیاده روی در مصرف پس از یک یا دو ساعت احساس سنگینی شدید در خود نموده و مضطرب و بدخواب می شوند و حالت تنگی نفس به آنها دست می دهد. کسانی که به خوردن آن اشتهای زیاد دارند، چنانچه دست از خوردن آن بکشند، پس از مدتی این اشتها از بین رفته و عوارض بعدی هم ایشان را ناراحت نمی کند.خوراک کله در تابستان و در نواحی گرمسیر برای مزاج ...
چرا نباید روغن دنبه را مصرف کرد؟
رودکوف اظهاز کرد: چربی پیه گاو سرشار از کلسترول بوده و در کشوری که بعد از تصادفات رانندگی بیشترین مرگ و میر را بیماری های قلب و عروقی به خود اختصاص داده، به استفاده از این ماده غذایی توصیه نمی شود. وی، افزود: در اطراف قسمت های مختلف بدن گاو چربی های خاصی شکل می گیرد که به آن ها پیه گفته می شود. وی خاطرنشان کرد: این روغن آن چنان لطیف است که در دمای پایین وقتی سرد است هم خیلی دیر سفت می شود و ...
بررسی شبهه بی ارتباطی حجاب و عفاف
و فلسفه حجاب هدف اصلی تشریع احکام در اسلام، قرب به خداوند است که به وسیله ی تزکیه ی نفس و تقوا به دست می آید: إِنَّ أَکْرَمَکُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقاکُمْ؛[9] بزرگوار و با افتخارترین شما نزد خدا با تقواترین شماست. هُوَ الَّذِی بَعَثَ فِی الْأُمِّیِّینَ رَسُولاً مِنْهُمْ یَتْلُوا عَلَیْهِمْ آیاتِهِ وَ یُزَکِّیهِمْ وَ یُعَلِّمُهُمُ الْکِتابَ وَ الْحِکْمَهَ وَ إِنْ کانُوا مِنْ ...
پمپاژ خون و اکسیژن توسط روده ها در عنکبوت های دریایی
به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، روده انسان در داخل شکم وی فشرده شده اما روده عنکبوت های دریایی بیشتر شبیه دستگاه گردش خون بوده و در سراسر بدن آن ها گسترده شده است. دانشمندان دانشگاه مونتانا در آمریکا نخست دریافتند روده این حشرات عملی بیش از هضم انجام می دهد زیرا در همه جا و حتی تا انتهای پاهای آن ها گسترده شده است. تیم علمی سپس متوجه شد ضربان های قلب این عنکبوت ها به اندازه ...
چه زمان باید کودک را از شیر گرفت؟ + ترفندها
از بچه ها قابل اجرا نیست زیرا جدایی شان از پدر و مادر، حس بی اعتمادی را در آن ها به وجود می ورد. در طول روز وقت بیشتری به کودکتان اختصاص دهید او در تمام مدت شیر خوردن به بوی بدن مادر و صدای ضربان قلب او عادت کرده است؛ این عوامل به او آرامش می دهند. با او بازی کنید، او را در آغوش بگیرید، از او بخواهید در کارهای خانه به شما کمک کند. مرتب تکرار کنید که او در حال بزرگ شدن است و ...
کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟
افراد دارای کمبود آهن هستند شما باید به دنبال رفع و پیشگیری از آن باشید.در زیر 5 نشانه ی کمبود آهن را ذکر می کنیم: شما به طور مداوم احساس خستگی می کنید: در حالی که خستگی می تواند نشانه ی بیماری های مختلف در بدن باشد ،اما بهتر است در اینگونه موارد سطح آهن خود را بررسی کنید. بر اساس یافته های موسسه ی ملی خون، ریه و قلب ، خستگی شایع ترین علامت کمبود آهن است و به این خاطر رخ می دهد ...
نوزادان خود را ماساژ دهید
صورت ضربدری روی شکم قرار دهید، چند ثانیه نگه دارید و به نوبت جای دست ها را عوض کنید. بازوها را به سمت بالا بکشید و سپس به سمت پایین با زاویه قائمه نگه دارید. برای ماساژ دادن کودک این نکات را از یاد نبرید دقت کنید که سطحی که کودک را روی آن قرار می دهید خیلی نرم نباشد که بدن نوزاد در آن فرو برود. هرگز کودک بیمار، خصوصا نوزاد تب دار را ماساژ ندهید. در آغوش گرفتن آنها ...
چگونه در فصل گرما از کلیه هایمان مراقبت کنیم؟
.... چگونگی تغییر این تعادل نیز مهمترین عامل در تعیین جنس سنگ است. علاوه بر کم آبی بدن، بیماری های التهابی روده، نقرس، پرکاری غدد پاراتیروئید و عفونت ادراری نیز می تواند منجر به تولید سنگ در کلیه شود. با توجه به افزایش دمای جهانی، تعداد بیماران مبتلا به سنگ کلیه طی سه دهه اخیر افزایش چشمگیری داشته است. هیدراته کردن بدن (آبرسانی) یکی از مهمترین روش های جلوگیری از بروز سنگ کلیه است. علاوه بر سنگ ...
بهترین ورزش برای لاغری سریع شکم و پهلو
به سمت سقف فشار دهید. شکم را سفت کنید، نفس بکشید و پای راست را پایین را به سمت راست تا جایی که می توانید به طرف بیرون فشار دهید. نفس بکشید و به حالت اول بازگردید. نکته مربی: برای اصلاح این تمرین، کف پا را از روی زمین بردارید و زانوها زاویه 90 درجه داشته باشند و موازی با زمین باشند. با نگه داشتن زاویه 90 درجه، پای راست تا حد امکان به سمت زمین آورده شود. حرکت دست ها (پای چپ): دراز ...
بیش از 180 دلیل عقلی و نقلی برای یک تحول 180 درجه!/ حجاب فکر و ذکر و فطرت است
خودش را در تو دمیده (نفخت فیه من روحی) و بدن تو را حجاب آن قرار داده. پس با حجاب، حجاب بدنت را کنار بزن و با افکار و اخلاق و اعمال زیبا، نور خدا را از پشت حجابت طلوع بده و به خودت و مردم ثابت کن که نفخه الهی هستی. *ذاتت که خدایی است پس اجازه بده ظاهرت هم خدایی باشه. *تو از خدایی، پس برای خدا باش (انا لله و انا الیه راجعون) *دختر بدحجاب محبتش در قلب پدرش کمتر می شود ...
کلینیک مدرن - 50% تخفیف لیپوماتیک، کاشت مو، ابرو و مژه
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، کاشت مو فقط در بیمارستان ها و کلینیک های دارای مجوز انجام عمل کاشت مو می تواند انجام شود. این مجوز در محل کلینیک کاشت مو می بایست نصب و برای بیماران قابل رویت باشد. کاشت مو به روش های سه گانه Fit ،Fut و یا روش ترکیبی استفاده می شود که هریک ویژگی های خود را دارد و پزشک پیش از عمل کاشت مو نسبت به وضعیت موی بیمار بهترین روش را انتخاب می نماید. کاشت مو یا پیوند ...
برق گرفتگی و نحوه جلوگیری از آن
شدیدی می دهد و یا ممکن است انسان به یک طرف پرت شود. این جریان ثابت قلب و ریه ها را در یک حالت ثابت نگه داشته و از انبساط و انقباض آن جلوگیری نموده و قلب از کار می افتد، همچنین تنفس غیر ممکن شده و انسان دچار خفگی می شود. اگر عبور جریان مستقیم در بدن ادامه داشته و قطع نگردد شروع به تجزیه خون و املاح بدن و مواد شیمیایی، نسوج عضلات نموده و آن ها را فاسد می کند. اثر جریان متناوب ...
کمک های اولیه برای رسیدگی به پیچ خوردگی قوزک پا
• شما باید بلافاصله فعالیتی را که موجب آسیب دیدگی شده است را متوقف کنید، بنشینید، و به قوزک خود استراحت دهید. پا را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. • از کمپرس سرد استفاده کنید • قوزک پای خود را با استفاده از کمپرس یخ خنک کنید تا درد و تورم کاهش یابد. در حالت ایده آل، یک کیسه یخ را در یک پارچه یا حوله پیچیده و آن را روی قوزک پای خود قرار دهید. یخ را به صورت مستقیم روی پوست ...
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
که باعث افزایش منظم و متوسط ضربان قلب و تعریق ملایم شوند. - ورزش نباید طوری باشد که کودک را دچار خستگی، احساس گرما و تعریق بیش از حد و نفس نفس زدن شدید سازد. - به کودک اجازه دهید با انجام ورزش های مختلف، خودش ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کند. - ورزش به طور منظم و پیوسته انجام شود. بطور متوسط حداقل روزانه 30 دقیقه ورزش شدید لازم است. - برای کودکان خود یک ...
بیماری کیمیای تکواندوی ایران
می کند. نوع دیگر درمان پلاسما "فرزیس" است. دستگاهی به بدن شما وصل می شود که خون به درون آن کشیده می شود و آنتی "بادی های" حمله کننده به اعصاب بدینوسیله از خون جدا می شوند. این آنتی "بادی ها"، پروتئین هایی هستند که در خون وجود دارند و باعث حمله به سیستم ایمنی بدن می شوند. بیمار مبتلا به "سندروم گیلن باره" نیاز دارد که چند روز تا چند هفته در بیمارستان بماند. زمان بستری ماندن در ...
عفاف و حجاب اختصاص به جنسیت خاصی ندارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه ساجده، عصمت السادات وکیلی، مسئول بسیج جامعه زنان خراسان شمالی در گفتگو با خبرنگار ما به مناسبت هفته عفاف و حجاب اظهار کرد: عفاف و حجاب واژه های جدایی ناپذیرند، عفاف از ابعاد وسیع تری و حجاب یکی از مصادیق عفاف است، عفاف نشان از حالت درونی دارد که انسان را از گناه باز می دارد. وی ادامه داد: عفت پدیدار آمدن حالتی برای نفس است که بوسیله ی ...
خوش حجاب ها آزادترند یا بدحجاب ها؟
ارزش و ضدارزش عوض می شود و واژه آزادی در حصار کم حیایی محبوس می شود. البته نظر نگارنده این نیست که کسانی که چادری نیستند لزوما آدم های کم حیایی هستند، چه بسیارند کسانی که با استفاده از مانتوهای مناسب که حد واجب حجاب را در پوشانندگی و بلندی و تنگ و بدن نما نبودن رعایت می کنند و متاسفانه هستند کسانی هم، که علی رغم زینت بخشی خود به چادر اما در رعایت حجاب خود موفق نبوده اند! برخی شان چنان جنس ...
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به آنمی هستند؟
افراد مسن تر نباید بدون دستور پزشک از مکمل های آهن استفاده کنند. نوشیدن آب فراوان می تواند در پیشگیری از آنمی موثر باشد. راه های درمان بسته به دلایل ابتلا به آنمی، روش های درمان آن متفاوت است. تغییر رژیم غذایی و مصرف مکمل های غذایی می تواند در درمان افرادی که آنمی کمبود آهن یا ویتامین دارند موثر باشد. اگر کم خونی ناشی از یک بیماری دیگر باشد، درمان بیماری زمینه ای می تواند تا حد ...
بیماری مزمن پنج تن از مشاهیر جهان در سپید بررسی شد بیماری شهرت را متوقف نمی کند
هنکس بازیگر نقش آفرینی است که در مصاحبه ای با نمایش در اواخر با دیوید لترمن در سال 2013 بیان کرد که مبتلابه بیماری دیابت نوع 2 است. هنگامی که یک فرد مبتلابه دیابت است، بدن نمی تواند به طور موثر سطح قند خون خود را کنترل کند. دیابت می تواند خطر ابتلای فرد به بیماری قلبی را افزایش دهد و در صورت عدم مدیریت، می تواند باعث مشکلات جدی، ازجمله آسیب عصبی، نابینایی و نارسایی کلیه شود. طبق مطالعه ...