خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی برای بدن تان حیاتی اند
تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھد که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
التهاب مزمن کبد ناشی از رژیم غذایی غربی است
به گزارش خبرنگار مهر ، التهاب کبدی بارزترین وضعیت در موش های نر تغذیه شده با رژیم غذایی غربی بود. این مطالعه ارتباط بین رژیم غذایی با تغییرات در میکروبیوم روده و همچنین خصوصیات اسید صفراوی را نشان می دهد و این احتمال را به دنبال دارد که پروبیوتیک ها و آگونیست های گیرنده اسید صفراوی برای پیشگیری و درمان التهاب کبدی و روند پیشرفت آن به بیماری های پیشرفته کبدی نظیر سرطان سودمند باشند. ...
ابتلا به بیماری های خطرناک با خوردن این سه خوراکی!
که ماده ای سرطان زا محسوب می شود. تحقیقات دیگری نیز انجام شده که نشان می دهد پاپ کورنی که مایکروفر درست می شود خاصیت سرطان زایی دارد. برخی از تولید کنندگان برای تهیه این پاپ کورنها از ماده ای شیمیایی به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به “ریه کارگران پاپ کورن سازی” شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروفری شده است. پیشنهاد می کنیم شما نیز برای سلامتی بیشتر دانه های ذرت را خودتان در ماهیتابه تفت داده و به ذرت بوداده تبدیل کنید!. منبع: برنا ...
چربی هایی که شما را لاغرمی کند!
پیچیده و به عنوان ناھار مصرف کرد. زیتون: رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد چربی غیراشباع مونو و پروتئین به کاھش وزن در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کرده و خطر بیماریھای قلبی عروقی را کاھش می دھد. در بین انواع زیتون، روغن زیتون فرابکر از جایگاه بسیار ویژه ای برخوردار است. آووکادو: مصرف آووکادو، خطر بروز سندرم متابولیک، چاقی، اضافه وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را کاھش میدھد. این میوه نیز ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری نماید. پیشگیری از پوکی استخوان: انگور منبع ریزمغذی هایی نظیر مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد. منبع : آوای سلامتی ...
چرا مردها بیشتر از زن ها مریض می شوند؟
سرویس سبک زندگی فردا : زنان و مردان در زمان بیماری واکنش های متفاوتی از خود بروز می دهند از این رو پزشکان باید در مورد چگونگی تفاوت نشانه های بیماری در زنان و مردان اطلاعات کافی داشته باشند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. مطمئنا همه ی ما تجربه ی بیماری و درد را داریم، اما گاهی شاید به دلایلی متوجه شویم که به عنوان زن یا مرد، تجربه های مان از بیماری، با جنس مخالف مان ...
معجزه ای به نام روغن بادام
.... جلوگیری از ابتلا به سرطان یکی از مواردی که باید بر مزایای روغن بادام اضافه کرد، اثر پیشگیرانهٔ آن در برابر ابتلا به سرطان است. روغن بادام بخصوص می تواند از ابتلا به سرطان کولون پیشگیری کند زیرا غنی از فیبر است و در نتیجه سبب حرکت بهتر مواد غذایی در مسیر روده بزرگ می شود. حفظ سلامت قلب روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای جلوگیری از ...
حالت تهوع در حاملگی، راه حل های خوشمزه
چرب را به همراه میوه دلخواه تان در مخلوط کن بریزید و ترکیب حاصل را نوش جان کنید. سیب و پنیر سیب هم فیبرهای نامحلول دارد که برای یبوست دوران بارداری مناسب است و هم فیبر محلول که کلسترول را پایین می آورد؛ این فیبرها احساس سیری به شما می دهند، بنابراین مدام به خوراکی ها ناخنک نخواهید زد؛ برای اینکه پروتئین میان وعده تان هم تامین شود، یک تکه پنیر به سیب تان اضافه کنید. به جای سیب می ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
، تحصیلات و مواردی از این دست به شدت بانوان را درگیر کرده است. در سالهای اخیر تعطیلات آخر هفته نیز معنای واقعی خود را از دست داده ، رسیدگی به کارها و جذب شدن در رسانه های مجازی برروی تلفن های همراه و سایر وسایل الکترونیکی باعث درگیر شدن ذهن و کمی فرصت برای استراحت و تمدد اعصاب می شود. حجم کار بویژه در بانوان بالای 40 سال می تواند آنها را درمعرض ابتلا به یائسگی زودرس قرار داده و ...
بیش از 14درصد مردم استان سیگاری هستند
اینکه سیگار میزان امید به زندگی مردم ایران را از 78 سال به 50 سال کاهش می دهد افزود: سالانه در کشور 60 میلیارد نخ سیگار مصرف و 60 هزار نفر به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهند. بیماری های قلبی_عروقی، علت فوت 40درصد از مرگ و میرها در قزوین این مسوول با اشاره به اینکه سیگار اصلی ترین عامل ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی، سرطان و ریوی است تصریح کرد: ایران تنها کشور در ...
حتما این ویتامین های را بعد از 40 سالگی مصرف کتید
، دیابت و التھاب در ارتباط است. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
21 تیر سرطان و سالمندی
محدودیت نداشته باشد)، پروتئین و کالری کافی ضروری است. راه های مبارزه با سرطان ها کاهش وزن، ورزش و مصرف غذاهایی که بدن را در مقابل سرطان محافظت می کنند، در پیشگیری از این امر نقش اساسی دارند. غذاهای محافظ بدن در مقابل سرطان، غذاهایی هستند که دارای چربی های امگا 3 (موجود در ماهی های چرب، غذاهای دریایی و گردو)، ویتامین های A , E, D, C, B1, ,B2 ,B3 B6، اسید فولیک و مواد ...
عوارض خطرناک فقر ویتامین D چیست ؟
به گزارش پیک نکا ، بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است. این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوان ها، پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. نیاز روزانه ی بدن ما نسبت به این ویتامین بر حسب جنسیت و سن و سال متفاوت است اما به طور معمول همه ی ما روزانه به 400 الی 600 واحد بین المللی ویتامین D نیاز داریم. البته افراد سالمند و کودکان و خانم ها نیاز ...
خود آزمایی بیضه برای تشخیص سرطان در مردان
کنند یا برای کنترل آن ها را نزد پزشک ببرند تا مطمئن شوند که هر دو بیضه به طور مناسب قبل از بلوغ پایین آمده باشند. • متخصصان در توصیه های خود درباره آزمایش سرطان بیضه با هم تفاوت دارند. منبع: اریا سلامت
لاغری با کتان
نیز حاکی از آن است که دانه های این گیاه سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. احتیاط در مصرف این گیاه نباید زیاده روی کرد و اگر تخم کتان را به عنوان یک دارو مصرف می کنید، حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود. از طرفی افرادی که دچار بیماری هایی مانند اندومتریوز، تخمدان پلی کیستیک و فیبرویید هستند و مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند، باید از مصرف آن اجتناب کنند. همچنین زنان باردار و مادران شیرده نباید تخم کتان مصرف کنند. ...
خوردن چربی برای از بین بردن چربی های بدن!
فراموش کنید. برای اینکه بدن چربی غذا را جذب نکند می توانید روی غذای خود سماق بریزید که موجب لاغری شکم و پهلو نیز می شود. هر نوع ماده دارای شکر و قند را کنار بگذارید مثل آب نبات، قند، مربا، حلواشکری و شکلات. مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... تا حد ممکن به حداقل برسانید. نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید ...
خواص نخود و مزایای مصرف آن به ویژه برای مردان
گیاهی مفید، خاصیت ضد چربی، مقوی، محرک جنسی، صفرابر، تعدیل کننده قند خون، آنتی اکسیدان و مدر است. برخی از مهمترین خواص نخود در درمان بیماریها به شرح زیر میباشد: پیشگیری و کمک به درمان افزایش چربی و کنترل قند خون از خواص نخود برای افرادی است که آن را مصرف میکنند. مواد موجود در نخود و فیبر محلول و نامحلول موجود در آن به تعادل سطح کلسترول و کنترل و مدیریت فشار خون بالا کمک می کند و از این ...
راه حلی برای کاهش اثرات آلودگی هوا روی سلامت یک میلیارد نفر
هوای تازه هستید به این معنی است که شما باید مصرف ویتامین ها را افزایش دهید. پروفسور جینژو ژائو، استاد دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه فودان چین در مطالعه ای درباره تاثیر ذرات ریز به نام PM 2.5 و راه حل های تغذیه ای انجام داده است. به گفته او ترکیبات مطلوب موادمغذی برای جلوگیری یا کاهش تاثیر ذرات روی سلامت بدن مهم هستند. برخی از مواد مغذای شامل اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا ...
ارتباط عجیب وای فای با کج خلقی
(مانند زره)، هیچ یک نمی تواند جلو ی نفوذ 100 درصدی امواج وای را بگیرند. این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: تنها اقداماتی که در کاهش عوارض امواج وای فای می توان انجام داد این است که تا حد ممکن از قرار گیری در معرض سیگنال های وای فای خودداری کنیم و برای مدت زمان طولانی در نزدیکی مودم وای فای حضور نداشته باشیم، همچنین در مواقع غیر ضروری، هم مودم و هم دستگاه هایی را که به وای فای متصل هستند را حتما خاموش کنید. خبرگزاری برنا: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. ...
در حاشیه برپایی همایش تازه های بیماری های کودکان در دانشگاه علوم پزشکی ایران / فرزندم! همیشه سالم باشی
شفقنا- کودکان، آینده سازان این مرز و بوم هستند و از این رو باید از رشد طبیعی برخوردار باشند، سالم و شاداب زندگی کنند و از گزند بیماری ها حفظ شوند. بیتا مهدوی؛ در روزنامه اطلاعات نوشت، اهمیت حفظ سلامت کودکان از لحاظ تغذیه مناسب، خواب کافی و داشتن تحرک، برای اکثر والدین شناخته شده است و کنترل رشد و تکامل طبیعی بدن کودکان توسط متخصصان بهداشتی و پزشکان انجام می شود. کودکان به دلیل داشتن ...
این نوشیدنی تابستانه بیماری های قلبی را نابود می کند!
تهیه این اسموتی کافی است تا همه مواد را با هم در مخلوط کن ریخته و یک ترکیب یک دست بدست بیاورید. خبرگزاری برنا: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود.
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ دکتر کوین آر کمپل، متخصص الکتروفیزیولوژی قلب در مرکز قلب و عروق کارولینای شمالی می گوید: شماری از فعالیت های انسانی که تبدیل به عادت می شوند تاثیر منفی روی سلامتی قلب می گذارند. با توجه به تاثیر منفی بعضی از عادت ها روی سلامت قلب در ادامه به عادت هایی اشاره می کنیم که باعث آسیب به سلامتی قلب می شوند. نشستن در تمام ...
بهترین منابع ویتامین A
شفا آنلاین:همه ما بارها و بارها در مورد ویتامین آ شنیده ایم، اما آیا از منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین آ به خوبی مطلع هستید؟ به گزارش شفا آنلاین :ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است . ویتامین A نقش مهمی در حفظ سلامت بینایی، عملکرد عصبی، سلامت پوست و سایر موارد ایفا می کند. ویتامین A مثل همه آنتی اکسیدان ها از طریق مبارزه با اثرات تخریبی رادیکال های آزاد در ...
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. چغندر: حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان است و لوتئین موجود در آن به حفظ سلامت چشم کمک می کند. منبع: همشهری انلاین ک/ ...
سویا و برخی عوارض آن
پروتئین موجود در حبوبات دیگر است. این پروتئین ها به کنترل دیابت و کلسترول خون کمک می کند و در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال و بیماری های قلبی عروقی موثر است. سویا منبع فوق العاده آهن، فسفر، منیزیم، زینک، کلسیم و ویتامین های B 1، B 2 و B 6 می باشد. علاوه بر این ها سویا حاوی ایزوفلاون های طبیعی به ویژه ژنیستئین و دایدزئین می باشد که به عقیده متخصصان نقطه ضعف آن است. ( ماسک سویا برای پوست ) ...
جلوی فاجعه ملی را گرفتیم
: همه باید کمک کنند تا دولت موفق شود، کسانی که در فضای رسانه ای خود را ارزشی می دانند و ما را تخریب می کنند، توجه کنند که اعتماد مردم به بخش سلامت کم نشود. او در ادامه از رئیس جمهوری دو درخواست کرد؛ یکی مدیریت یکپارچه سلامت به صورت تجمیع صندوق های بیمه ای و دیگری پایدارکردن منابع مالی: در صورتی که نتوانیم صندوق های بیمه را تجمیع کنیم، ادامه طرح نظام سلامت، شدنی نیست؛ چراکه برخی با تلاش هایشان ...
ضرر شکستن لامپ های کم مصرف برای انسان
...؛ شکستن لامپ هاب مهتابی و کم مصرف چه ضرری برای سلامت انسان دارد؟ آیا لامپ کم مصرف را به عنوان بهترین لامپ برای منزل پیشنهاد می کنید؟ من شنیده ام که استفاده از لامپ کم مصرف در خانه سرطان زاست. مضرات لامپ کم مصرف را چگونه تعریف می کنید؟ هر منبع نوری دارای سه بخش نور مرئی، امواج مادون قرمز و فرا بنفش است. اگر در ساخت لامپها استانداردها رعایت نشود، آسیب زا خواهند بود و از میان این ...
روش های ساده وسریع برای لاغری شکم وپهلو
، سکته مغزی، سرطان و دیابت را دارد. در ضمن شکلات سرشار از فیبر است و شما با خوردن مقدار کمی از شکلات احساس سیری خواهید کرد. همچنین شکلات تلخ اشتهای شما را نسبت به غذاهای شور و چرب کم می کند، بنابراین تعجبی ندارد شکلات یک خوراکی شکم صاف کن به شمار بیاید! متخصصان معتقدند، کم خوابی می تواند هورمون استرس (کورتیزول) را افزایش دهد و در نهایت باعث تجمع چربی شکمی و کاهش میزان هورمون لپتین می شود ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
. مصرف نشاسته مقاوم: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات ...
آیا بالون های معده، تضمینی برای کنترل وزن می دهند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، استفاده از بالون های معده روشی کمتر تهاجمی و ارزان تر برای کاهش وزن است که محبوبیت آن روند صعودی را دنبال می کند. به جای ایجاد تغییر دائمی در بدن، یک بالون معده( Stomach balloon ) ابزار کمکی موقتی برای کاهش وزن محسوب می شود. چاقی یکی از جدی ترین مشکلات سلامت در سراسر جهان محسوب می شود. برآورد شده است که تا سال 2030 بیش از نیمی از جمعیت جهان به ...
