سایر منابع:
سایر خبرها
8 غذا برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آن
آفتاب نیوز : بعضی از مواد غذایی شما را در داشتن موی شاداب و سالم کمک می کنند، ما در اینجا به چند مورد از انها اشاره می کنیم. ماهی سالمون برای درخشندگی ماهی هایی از قبیل سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند. بدن شما قادر به تولید این چربی های سالم نیست و شما باید انها را از طریق تغذیه و یا قرص ها تامین کنید. آنها می توانند از شما در برابر بیماری ها مواظبت ...
علت تغییر پستان در بارداری
هفته هایی زودتر از تاریخ زایمان خود کودکتان را به دنیا آوردید شیر سینه شما به حد کافی مغذی است تا کودک نارس شما را تغذیه کند. تغییراتی که ممکن است متوجه شوید: پیش از بارداری ، هر سینه به طور متوسط g200 وزن دارد. در دوران بارداری ، اندازه و وزن سینه ها افزایش می یابد. ممکن است نزدیک به زایمان، هر سینه حدود 400 تا g800 وزن داشته باشد. در دوران پرستاری و شیردهی نوزاد، وزن هر سینه ممکن است ...
دستگاه قضایی با برادر روسای سایرقوا هم درصورت تخلف برخوردمی کند
...: رئیس جمهور دنبال کسانی است که تحمل این بار سنگین را داشته باشد. رئیس جمهور از افراد پیشنهادی استقبال می کند همیشه گمانه زنی شده جمع بندی نهایی نشده رئیس جمهور به یک نفر نگفته کابینه بنویسید هرکسی گفت من افرادی دارم ایشان استقبال کرد رئیس جمهور برای تحقق خواست مردم مصمم است رئیس سازمان برنامه و بودجه با اشاره به اینکه تا کنون گفته ها و وعده ها عمل شده است، گفت: تا زمانی که مسؤلیت ...
آشنایی با خواص و مضرات گیلاس
زیرا غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، آهن، کلسیم و ... است. بنابراین گیلاس میان وعده ای مناسب در دوران بارداری است. در ادامه خواص گیلاس ذکر شده است: افزایش ایمنی بدن:گیلاس حاوی ویتامین ث می باشد و خواص آنتی اکسیدانی دارد. این ماده نقشی حیاتی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارد که باعث بیماری های عفونی می شوند. ایمنی بدن در طول بارداری پایین است.گیلاس به افزایش ایمنی بدن کمک می ...
حدس زدن جنسیت نوزاد قبل از سونوگرافی
....به پروتئین—گوشت و پنیر—علاقه مند می شوید پاهایتان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهد شد.موی روی پاهایتان سریعتر رشد می کند. دستهایتان خیلی خشک می شود.پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند.حاملگی برایتان بسیار خوشایند است. رنگ ادرارتان زرد روشن خواهد شد..حلقه ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید، دایره دایره یچرخد.سردرد خواهید داشت.سنتان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن ...
این خوراکی ها انرژی شما را چند برابر می کنند
به گزارش بلاغ ، یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه ها حاوی انواع ویتامین، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: برخی از مواد مورد نیاز در بدن ذخیره شده و در مواقعی که دریافتی آن ها پایین باشد، بدن از ذخایر خود استفاده می کند ...
بیماری سلیاک و بارداری، آنچه باید بدانید
.... نشانه ها بیماری سلیاک طیف وسیعی دارد. شایعترین علائم گوارشی شامل اسهال، نفخ، کاهش وزن، استئاتوره (اسهال چرب) می باشد. مدفوع حجیم و بی رنگ می باشد. از دیگر علائم این بیماری خستگی، آسیب به رشد کودک، آتروفی و ضعف عضلانی است. سوءجذب موادی مثل آهن و ویتامین B12 موجب کم خونی می شود. سوء جذب کلسیم و ویتامین D موجب استئوپنی و یا کاهش تراکم استخوان می شود و در نتیجه منجر به شکستگیهای ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
، سود می برند. در ادامه با چند نمونه از این نوشیدنی های مفید بیشتر آشنا می شویم. اسموتی توت فرنگی ماست این اسموتی از محتوای بالای انرژی برخوردار است و مقدار قابل توجهی از پروتئین و آنتی اکسیدان ها را در اختیار بدن قرار می دهد. اسیدهای چرب ضروری، اسید آمینه ها، و مواد معدنی موجود در اسموتی توت فرنگی ماست عملکرد جسمانی و روانی شما را بهبود می بخشند و از این رو، در ...
حال و آینده پیشران های فضایی (1)
هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارد . با توجه به نوع کاربرد، در سفر به فضا و یا کنترل وسیله فضایی در مدار از پیشران ها استفاده های متفاوتی می شود . چندین نوع سامانه پیشرانش فضایی رایج و مورد استفاده وجود دارد که تقریبا در همه ی موارد نیروی پیشرانش بوسیله نیروی عکس العمل حاصل از حرکت سیال عامل ( مواد پیشرانه ) تامین می شود. این موتورهای فضایی جهت ماموریتهایی نظیر تغییر ارتفاع، کنترل ...
ماجرای نخلی که در برابر امام صادق(ع) خم شد
را ندیدم فقط دیدم نزد شما نشسته است. 13. از عبدالعزیز قزاز نقل کرده، می گوید: به ربوبیت ائمه معصومین عقیده داشتم، بر امام صادق وارد شدم، رو به من کرد و گفت: ای عبدالعزیز! برای من آب حاضر کن تا وضو بگیرم، آب آوردم، وقتی که امام وارد شد، با خود گفتم: این همان کسی است که من به ربوبیت او معتقد بودم، این که وضو می گیرد، چون بیرون رفت، گفت: ای عبدالعزیز روی یک ساختمان بیش از حد، بار نریز که ...
28 تیر ارتباط تغذیه و بیماری ام اس
داشته اند. در حالی که رژیم های غذایی حاوی چربی حیوانی زیاد با افزایش خطر ابتلا به ام اس همراه هستند. رژیم غذایی حاوی چربی حیوانی خیلی کم و غذاهای گیاهی زیاد مثل حبوبات، دانه ها و میوه ها خطر ابتلا به ام اس پیشرفته را کاهش می دهند و همچنین از پیشرفت ام اس جلوگیری می کنند. امگا3 موجود در دانه های گیاهی و سویا از تولید مواد پیش التهابی جلوگیری می کنند و سبب توقف فرایند از دست رفتن میلین می شوند ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟+سیر زمانی
... خطر ابتلا به حمله قلبی در افراد سیگاری بیشتر از 70 درصد نسبت به افرادی است که سیگار نمی کشند. در عرض 24 ساعت پس از ترک سیگار خطر ابتلا به حمله قلبی کاهش پیدا می کند . در عرض 48 ساعت ، حس چشایی و بویایی شما شروع به بازگشت می کند و پایانه های عصبی شما مثل سابق شروع به فعالیت می کنند. پس از 3 روز به محض رسیدن به ترک 3 روزه، به نقطه عطف ترک تان رسیده اید چون در این نقطه ...
زخم معده خود را سرطانی نکنید!
متعادل می کند و به کاهش درد و التهاب کمک می کند. مصرف دو لیتر آب برای بیماران مبتلا به زخم معده ضروری است. -سیر را در وعده های غذایی بگنجانید سیر خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی قوی دارد و به درمان زخم معده کمک می کند. -مصرف ادویه جات و غذاهای تند را به حداقل کاهش دهید -سیگار نکشید -غذاهای چرب نخورید -داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را ...
مواد غذایی که از کم آبی بدن در تابستان جلوگیری می کنند
دریافت فیبر، ویتامین ها و مواد مغذی ضروری ما را هم بهبود می بخشند. در این مقاله تعدادی از محبوب ترین خوراکی هایی که به بدن آبرسانی می کنند و مزایای آن ها را نام می بریم: خیار آب بالایی دارد، ضمن این که دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن مثل ویتامین C را بهبود می بخشد. شما می توانید خیار را به تنهایی مصرف کنید یا در سالاد یا این که با آب مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خوش طعم برای سم زدایی و ...
10سال جوان تر با این راهکارهای شگفت انگیز
دهد چون چای را گذاشتم کنار – به نظرم همان آب بهتر است. جما کریچلی می گوید: آب بهترین انتخاب است چون هم کالری ندارد و هم اینکه آب بدن را به کارآمدترین روش تأمین می کند. بهش گفتم که بعضی وقت ها دوست دارم از آبمیوه به جای آب استفاده کنم که هم تنوع شود و هم طعم و مزه ای حس کنم اما بهم گفت نه! اگر آبمیوه را در حجم های زیاد بنوشی، بیش از آن مقداری که بدنت احتیاج دارد، انرژی واردش ...
تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد
سمی موجود در دل روده می توانند در اثر پدیده دل وروده نشتی دار وارد جریان خون شوند. باوجوداین، دکتر ایوانیا تاکید می کند که تمرین با شدت متوسط و متعادل می تواند مزایای محافظتی برای معده داشته باشد. او می گوید: به طور خاص، از طریق تمرین بدنی بیمار می تواند وزن سالم خود را حفظ کند و از عواقب چاقی جلوگیری کند. تحقیقات نشان می دهند که چاقی با بسیاری از بیماری های گوارشی هم جون بیماری کیسه صفرا ...
10 ماده غذایی ضد پیری
در عرض 2 ساعت پوستی شفاف داشته باشید
به گزارش تیترشهر : اسکرابها به پوست کمک می کنند تا زیباتر و درخشان تر به نظر برسد، چون لایه ای از سلولهای مرده و آلودگی ها را از روی پوست برمی دارند. شما بهراحتی می توانید با مواد ساده درون کابینت آشپزخانه تان برای بدن و صورتتان انواع اسکراب ها و لایه بردارها را بسازید. با هزینه بسیار کم سلولهای مرده روی پوست و آلودگی ها را از روی پوستتان پاک کنید و احتیاجی به خرید کرم های گرانقیمت نداشته باشید ...
آشنایی با عادات اشتباه در شست و شوی صورت
یکی از کارهای ساده روزانه شستن صورت می باشد که این امر هر روز تکرار می شود. در هنگام شستن صورت اشتباهاتی ممکن است رخ دهد که این اشتباه ها می توانند مشکلاتی نظیر خشکی، چرب بودن و حساسیت را برای پوست در پی داشته باشند. در این مقاله از دکتر سلام عادت های اشتباه در شست و شوی صورت را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. یک پاک کننده مناسب باید چرک و آرایش را از صورت به طور کامل پاک کند بدون ...
علت عرق کردن و درمان بوی بد بدن
یا هیپر هیدروزیسی هستند. معمولا این مشکل در سنین 18 تا 54 سال شیوع بیشتری دارد و موجب اشکالاتی در روابط اجتماعی فرد می شود و کیفیت زندگی اش را تحت تاثیر قرار میدهد. تعریق بیش از حد ممکن است اولیه و محدود یا ثانویه به یک علت خاص و سراسری باشد. (بعضی از بیماریها مثل سل، اندوکاردیت، بدخیمی ها، یائسگی، چاقی و اضافه وزن، مصرف بعضی از داروها و مصرف الکل که باعث گشاد شدن عروق می شود میتواند علت تعریق ...
شما هم هنگام خوردن لیمو از این اشتباهات می کنید؟
...، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. 1) زیاد از حد آبلیمو مصرف نکنید اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی ...
کیهان و خوانندگان
سالم داشته باشیم. تجدیدنظر مجلس در قانون اعدام قاچاقچیان می تواند عواقب مخربی برای جامعه به خصوص جوانان به همراه داشته باشد. ساکی- اندیمشک * دکتر صالحی دو سال پیش اعلام کرد با تولید نیروگاه های کوچک هسته ای، تولید آب شیرین نیز از همان نیروگاه ها به ویژه در منطقه مکران انجام خواهد شد. پس از دو سال ای کاش ایشان گزارشی از پیشرفت کار می دادند و زودتر برای سیراب کردن دشت های خشکیده مرکزی ...
درمان نفخ معده! + راهکار
مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ معده داشته باشید. سیب و گلابی بخوریم یا نه هر دوی این میوه ها سرشار از فیبرهای اشباع کننده هستند که باعث می شود غذاهایی عالی برای کاهش وزن محسوب شوند. اما نکته منفی؛ از آنجایی که این میوه ها سرشار از فیبر هستند، ممکن است در معده های حساس باعث ایجاد شکم ...
قوانین کاربردی برای خرید لباس بچه ها
اتاق او را 24 الی 25 درجه تنظیم نمایید ولی اگر نوزاد شما زیر دو کیلوگرم وزن دارد، دمای مناسب اتاق 26 الی 27 درجه می باشد. لباسهایی انتخاب کنید که از الیاف نرم بافته شده باشند و در ناحیه ی یقه و مچ های دست و پای آن از کش دوزی و یا کشبافتهای سفت و محکم استفاده نشده باشد. لباس نوزاد نباید دکمه، زیپ یا اضافاتی داشته باشد که باعث آزار بچه شود. قبل از خرید راحتی، درزهای لباس را هم چک کنید ...
تغذیه ماه ششم بارداری
منابع غذایی در ادامه مطلب آشنا شوید. مواد غذایی که در طول ماه ششم می بایست در رژیم غذایی خود قرار دهید: 1) پروتئین این ماده مغذی مهم باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. البته شما می بایست برای جلوگیری از اضافه وزن از مصرف چربی گوشت و پوست ماهی های چرب اجتناب کنید. مواد غذایی غنی از پروتئین – گوشت بدون چربی – ماهی سفید ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
. فلاوونوئید نوعی آنتی اکسیدان است که در غذاهایی مانند چای، انواع لوبیا و میوه ها یافت می شود. آزمایشات نشان داده که فلاوونیدها می توانند عملکرد ادراک و شناخت مغز را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر ...
حفظ سلامتی قلب با روغن بادام زمینی
که از روغن های دیگر سالم تر است. بیشترین مزایای روغن بادام زمینی برای سلامت، از اسید چرب های مختلفی که دارد می آید از جمله اسید اولئیک، اسید استئاریک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک. سطح نامتعادل اسید چرب ها می تواند برای سلامت خطرناک باشد، اما روغن بادام زمینی مقدار مناسبی از این اسیدها را در خود دارد که می تواند از راه های متفاوتی به تقویت سلامت کمک کند. بعلاوه ویتامین ها، مواد معدنی ...
مواد مغذیی که مردان نیاز دارند
می کند، زیرا مردان در سنین بالا سطوح انرژی پایین تری نسبت به مردان جوان دارند. از طرفی می توانید شیرکم چرب را به غلات کامل در صبحانه اضافه کرده و از ماست به عنوان میان وعده استفاده کنید. دانه ها و مغزها حاوی پروتئین و چربی های غیراشباعی دوستدار سلامت قلب است. براساس توصیه انجمن دیابت امریکا، افراد برای انجام فعالیت هایی با شدت متوسط به چربی ها نیاز دارند. چربی موجود در موادغذایی فرآوری ...
چند راهکار برای این که خیلی خیلی باهوش تر شوید!
ای که در سر دارید قرار دهید. در ادامه، راهکارهایی را معرفی می کنیم که مداومت در انجام آنها خیلی خیلی باهوش ترتان می کند و مسیر تفکر هوشمندانه را برای شما هموارتر می سازد. 1. صبح ها تا نیم ساعت بعد از این که از خواب بیدار شدید، دو لیوانِ پر آب میل کنید: زیبایی زندگی بعضی اوقات تنها به یک گفت وگوی خوب است،چون ساعت ها خواب بوده اید، بدنتان شش تا نه ساعت آب دریافت نکرده است. نوشیدن آب موجب تصفیه ...
معجزه زیبایی پوست با شمع
.... کدام شمع ها را انتخاب کنید؟ در مورد انتخاب و استفاده شمع های مخصوص اصلاح باید دقت زیادی داشته باشید چون همه شمع ها و پارافین های موجود در بازار برای این کار مناسب نیستند. بهترین کار تهیه محصول استاندارد از برندها و مراکز معتبر یا اطمینان به آرایشگرتان خواهد بود. توصیه می شود از هر شمع مذاب تنها یک بار استفاده شود و مطمئن باشید که هر بار شمع جدیدی برای شما ...