سایر منابع:
سایر خبرها
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ از رالف خرابکار تا یواش یواش بگو
شما پخش خواهد شد. در این فیلم با بازی افسانه چهره آزاد و علی سلیمانی خواهید دید: نواده حاج رحمان منتظر آمدن مادر از سفر کربلا هستند، آمدن مادر هم زمان می شود با آمدن پیکر محمد، فرزند خانواده که در سال های دفاع مقدس مفقودالاثر شده است.... ************************************* فیلم تلویزیونی تاوان به کارگردانی کاظم معصومی، پنج شنبه 29 تیرماه ساعت 24 از شبکه شما پخش ...
5 عادت بدی که ناخن خانم ها را نابود می کند!!
چندین بار نیز کرم به دست ها و ناخن ها بزنید. کرم های مخصوص ناخن، آنها را برای 3 تا 4 بار شستشو مقاوم می کنند. به جای صابون زدن دست ها، از ژل های شستشو استفاده کنید. استفاده از ترکیبات شیمیایی تماس مستقیم و مدام با شوینده ها و محصولات شیمیایی باعث آسیب پذیری و شکنندگی ناخن ها می شود و از رشد درست آنها جلوگیری می کند. نباید فراموش کنید که ناخن ها ضمیمه پوست هستند. هر آنچه به ...
11 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
با دو قاشق غذاخوری روغن به مدت 6 دقیقه (حداقل 3 دقیقه برای هر طرف ماهی) طبخ نمایید. سوپ شما می توانید به عنوان پیش غذا از سوپ استفاده نمایید. همچنین نباید سوپ زیادی میل کنید و سوپ مصرفی نباید بیشتر از 150 کالری در هر وعده باشد. از اضافه کردن کره یا خامه در سوپ اجتناب نمایید. همچنین در صورت تهیه ی سوپ های آماده توجه داشته باشید که هر وعده ی مصرفی محتوی ...
ماه هفتم بارداری و مراقبت های لازم
انجام می دهد. اگر گروه خونی شما منفی باشد محصولات ضد دی به شما داده می شود. دریافت آهن کافی به جلوگیری از کم خونی در این دوره منجر شده و نیز جلوی خونریزی در هنگام زایمان را خواهد گرفت. به عنوان یک مادر بارداری بدانید که یک زن حامله حدود 27 میلی گرم آهن در روز نیاز دارد. مواد غذایی حاوی آهن و پروتئین: کارشناسان حداقل 1000 میلی گرم کلسیم را برای مصرف روزانه زنان ...
خبرهای کوتاه استان یزد
ملکزاده روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه این افراد شامل مادران باردار با بارداری پرخطر، مصدومان جاده ای، سکته مغزی، تروما به قفسه سینه و شکم و... بوده اند اظهار داشت: تمامی این انتقال ها به صورت رایگان با موفقیت انجام شده است. رییس مرکز فوریت های پزشکی شهرستان بافق همچنین هدف از راه اندازی این اورژانس را تسریع و تسهیل در انتقال مصدومان، حذف ترافیک و انتفال تعداد بیشتر ...
همه چیز درباره ویتامین بی دو (B2)
ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است چه مقدار ویتامین B2 برای بدن نیاز است؟ بر اساس تحقیقات دانشگاه دولتی Oregon، مقدار ویتامین B2 مجاز روزانه برای مردان 19 سال و بالاتر حدود 1.3 میلی گرم در روز و برای زنان حدود 1.1 میلی گرم در روز است. زنان در طول دوران بارداری باید 1.4 میلی گرم در روز و در زمان شیردهی 1.6 میلی گرم در روز ویتامین B2 مصرف کنند. کمبود ...
نقش ویتامین D در رژیم غذایی کودکان
15 میکروگرم ویتامین دی نیاز دارند. فرزند شما نمی بایست مقدار کافی از ویتامین دی را روزانه مصرف و در عوض باید این میزان گفته شده را به طور متوسط در طی چند روز یا یک هفته دریافت کند. بهترین منابع غنی از ویتامین D این نوع از ویتامین با قرارگرفتن بدن در معرض آفتاب ساخته شده و بر همین اساس آنرا ویتامین آفتاب می نامند ” . با این وجود بدن کودکان قادر به ساخت ویتامین دی نمی ...
آشنایی با خواص بی شمار ترخون
تیره می کند. مصرف طولانی مدت این سبزی می تواند سبب ایجاد سرطان شود که به دلیل استراگول موجود در آن است. به دلیل وجود استراگول در ترخون و تاثیر آن بر جنین و ایجاد ناهنجاری در آن، زنان باردار نباید از آن استفاده کنند، همچنین زیاده روی در مصرف این سبزی باعث آغاز قاعدگی شده و در زنان باردار می تواند منجر به سقط جنین شود. نبض ما – گردآوری منابع: ایسنا،تبیان، ...
نحوه مصرف BCAA یا آمینو اسیدهای شاخه دار
هماهنگی بدن شود. *مصرف این مکمل ها می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. دوز بالا می تواند منجر به ناراحتی معده و سوء هاضمه شود. *مطالعات کافی در مورد اثرات یا عوارض جانبی مصرف مکمل های BCAA در طی دوران بارداری و شیردهی انجام نشده است. از اینرو، زنان باردار و شیرده باید از مصرف این مکمل ها اجتناب کنند. *مصرف زیاد BCAA توسط افراد مبتلا به ALS می تواند باعث از کار ...
خواص بی نظیر گیلاس
از سرطان موثر است. آرام بخش اگر مشکل خواب دارید شروع به خوردن منظم و روزانه گیلاس کنید تا مشکلتان حل شود.گیلاس حاوی ملاتونین است که به شما خوابی راحت می دهد. دفعه بعد که دچار بیخوابی شدید، سریعا به سراغ داروهای خواب آوری که اثرات جانبی بسیار بدی دارند نروید، کافیست مقداری گیلاس بخورید تا راحت بخوابید. گیلاس، به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی می تواند به جای مسکن هایی ...
با نفخ معده چه کنیم؟
سبزیجات چلیپایی مانند کلم برگ، بروکلی، کلم و گل کلم منبع غنی ویتامین C و فیبر محسوب می شوند، اما از طرفی رافینوز و فروکتان موجود در آن هم می تواند باعث نفخ معده و باد شود. خبر بد این است که خوردن سبزیجات چلیپایی نه تنها منجر به نفخ شکم می شود، بلکه بادگلوی شما را هم بدبو خواهد کرد. بدن انسان آنزیمی ندارد که رافینوز را تجزیه کند؛ همانطور که می دانید رافینوز قند مرکبی است که بیشتر آن را در سبزیجات چلیپایی می توان جست، بنابراین وقتی این سبزیجات به روده باریک می رسند، توسط باکتری ها تخمیر شده و متان، دی اکسید کربن و هیدروژن تولید می کنند که با گاز همراه خواهد بود. ...
این سس را چاشنی غذا کنید!
خردل مخلوط کرده اند و سس خوشمزه ای به اسم سس ماست درست کرده اند که از سس های ماستی خانگی بسیار بسیار خوشمزه ترند. البته این شرکت ها با ترکیب روغن مایع، آب، تخم مرغ، سرکه، شکر، آبلیمو و نمک با پودر خردل هم سس لیمو را راهی بازار کرده اند که آن هم طعم بسیار دلنشینی دارد و باید قبول کنیم که اسم این سس ها، خیال آدم را از بابت چربی و کالری اضافه راحت می کنند؛ شما هم همین حس را دارید؟ متخصصان چه می ...
با مصرف این 4 ماده مغذی عملکرد مغز خود را بهبود ببخشید
گندم هستند. متاسفانه، این مواد غذایی، به استثنای تخم مرغ، از جمله گزینه های محبوب برای همه نیستند. در نتیجه، برای تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه کولین برابر با 500 میلی گرم ممکن است استفاده از مکمل بهترین گزینه باشد. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. نتایج مطالعاتی امیدوارکننده نشان داده اند که ویتامین E ممکن است پیشرفت ...
بلایی که رژیم موز برسرتان می آورد!
نکاتی اشاره کرده که در ادامه می خوانید. در این رژیم شما می توانید شیر و موز یا چهار موز را با سه لیوان شیر به صورت جدا جدا میل کنید. البته اگر شیر شما کم چرب باشد، بهتر است. صبح یک لیوان از آن را میل کنید و به ترتیب ظهر و شب هم یک لیوان، این دست خودتان است که این سه لیوان شیر و چهار عدد موز را کی مصرف کنید. برخی ها بر این عقیده هستند که با گرفتن این رژیم طی سه روز سه کیلو از وزن افراد ...
مواد غذایی که باعث افزایش انرژی می شوند
برخی از خوراکی ها علاوه بر خوشمزه بودن دارای انرژی بسیار زیادی می باشند که بعد از مصرف آن ها انرژی بدنتان چندین برابر می شود. در این مقاله از دکتر سلام به مواد غذایی که باعث افزایش انرژی می شوند پرداخته ایم. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه بفرمایید. مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه با استفاده از منابع غذایی مختلف، نیازهای بدن را تامین می کنیم ...
روش های حامله شدن
مستقیم به داخل لوله فالوپ تزریق میشود. و عنل لانه گزینی مانند روش باردار شدن طبیعی انجام میشود. این روش بندرت در حال حاضر استفاده میشود. زیرا روش IVF به همراه ICSI جاگزین این روش شده است. اثرات جانبی روش GIFT احتمال دو یا چندقلو زایی افزایش می یابد. زمان ریکاوری نسبت به IVF طولانی تر است. در محل برش های لاپاراسکوپی درد احساس میشود. زنان قبل از ...
جشنواره شیر و فرآورده های لبنی ویژه زنان عشایر استان سمنان در مهدیشهر برگزار شد
رسیدن به استاندارد جهانی نیاز به فرهنگ سازی داریم. سیدحسن میر عماد در حاشیه این آئین در گفت و گو با ایرنا افزود :مصرف تولید روزانه شیر در استان به 50 تن رسیده که در 40 مرکز فروش توزیع می شود و باید فرآورده های لبنی و استفاده از آن بیش از پیش در استان افزایش یابد. میرعماد به دوره های آموزشی پرورش گل محمدی، زعفران، تولید گیاهان دارویی اشاره کرد و یادآور شد: 2 هزار و 500 نفر ساعت آموزش ...
خواص شنبلیله در طب سنتی
...> شنبلیله خاصیت شیرافز ا داشته، برای افزایش شیر مادران شیرده مفید است. در طب سنتی از خواص شنبلیله برای درمان تب و برونشیت استفاده میشود. به این منظور توصیه میشود در زمان تب از پودر دانه های شنبلیله به همراه شربت آبلیمو و عسل استفاده شود. مقادیر بالای فیبرهای محلول موجود در شنبیله باعث شده یکی از مهمترین خواص شنبلیه کمک به درمان بی اشتهایی یا کم اشتهایی و همچنین درمان یبوست ...
چند نکته ساده برای داشتن رژیم سالم تر
سلامت و کاهش وزن شما کمک کند. قندهای افزوده هیچ ارزش غذایی ندارند و اضافه مصرف آن ها باعث به هم خوردن بالانس قند خون و ایجاد عوارضی مثل خستگی مفرط و افزایش خطر بیماری های قلبی و دیابت شود. در این باره بیشتر بخوانید: اهمیت شکر در فعالیت های ورزشی را جدی بگیرید! دستورالعمل های استفاده از شکر را جدی بگیرید! هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
...، داشتن انرژی کافی عاملی تعیین کننده در حفظ تمرکز و استفاده بهینه از زمان است. با این وجود، عادات غذا خوردن بد، استرس، و خستگی می توانند کیفیت کار شما را کاهش دهند و به واقع در زندگی روزانه اختلال ایجاد کنند. خوشبختانه، نوشیدنی های طبیعی با محتوای انرژی بالا وجود دارند که می توانند به تقویت بدن برای ارائه عملکردی درست کمک کنند. افزون بر این، آنها شما را در معرض عوارض جانبی مضر قرار نمی ...
کپسول قهوه چیست؟
آماده فرق دارند. کپسول قهوه یک فناوری بسیار مدرن است تا شما بتوانید در کمترین زمان ممکن قهوه خود را آماده کنید. به جرات می توان گفت کپسول قهوه تحولی چشم گیر در صنعت قهوه است. کپسول قهوه قهوه هایی هستند که در بسته بندی های استانداری قرار دارند. این بسته بندی ها میزان مشخصی پودر قهوه را در خود جای داده اند. شما می توانید با استفاده از کپسول های قهوه در کوتاه ترین زمان ممکن و بدون داشتن ...
نوشیدنی ها مناسب کودکان کدامند؟
فرزندتان بدهید. یک لیوان در روز اشکالی ندارد. اما سبزیجات دیگر را بیشتر از نیم لیوان نباید کودک مصرف کند زیرا ممکن است بیشتر از حد نیاز بدن کودک در خود سدیم داشته باشند. لیموناد 11٫ لیموناد خانگی اگر خودتان در خانه آب لیموترش را می گیرید و شربت آب لیمو برای فرزندتان درست می کنید، مطمئنا ویتامین C زیادی را به بدن او می رسانید. اما لیمونادهای آماده و موجود در فروشگاه ها مملو از ...
بهترین شامپو برای موی کودکان، چیه؟
موهای بسیار کم و سری صاف و براق به دنیا می آیند. این وضعیت هم نباید باعث نگرانی شود زیرا این نوزادان نیز در آینده طاس نخواهند شد. اما دانستن اصول شست وشوی صحیح موی کودکان و آشنایی با اختلالات موی بچه ها برای والدین الزامی است تا بتوانند همواره از مشکلات احتمالی پیشگیری کنند. باید بدانید رنگ و حالت موی نوزاد شما در طول زمان دستخوش تغییرات زیادی می شود. موهای کاملا صاف نوزاد، ممکن است در ...
تغذیه ماه نهم بارداری
... 2) غذاهای سرشار از آهن (مصرف حداقل 3 وعده غذاهای غنی از آهن به صورت روزانه) – ماهی – مرغ – زرده تخم مرغ – گل کلم – عدس – نخود – اسفناج – انواع توت ها – سویا – میوه های خشک مانند آلو، کشمش، و غیره 3) غذاهای سرشار از کلسیم – خربزه – محصولات لبنی ...
10 روش ساده و خانگی در درمان عفونت مثانه
: 1 قاشق چایخوری جوش شیرین یک لیوان آب تازه دستورالعمل: ابتدا جوش شیرین را به آب افزوده و آن را هم بزنید تا در آب حل بشود. سپس هر روز به مدت 1 تا 2 بار کل لیوان را بنوشید. این کار را صبح هنگام انجام دهید و به مدت بیش از یک هفته این کار را تکرار نکنید . 5. از آب جعفری لذت ببرید به غیر از این واقعیت که مصرف آب جعفری پس از شام بدن شما را راحت می ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...
هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم
.... – حتما در انجام کارهایتان از سایر اعضای خانواده خود کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که در هفته بیست و ششم بارداری ، اگر به خودتان برای انجام کارهای روزانه فشار بیش از حدی وارد کنید، نه تنها این سختی و دشواری باعث ضعیف شدن جسم شما می شود، بلکه ممکن است به نوزاد متولد نشده شما نیز آسیب برساند. – در دوران بارداری، مادر به هر قیمتی که شده باید از استرس دور باشد. پس، به عنوان یک ...
چگونه کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنیم؟
زیاده روی نمیکنند. بچه ای که صبحانه ای از موا دغذایی مختلف و مقوی شامل کربوهیدرا تها، پروتئین، فیبر و شکر سالم (مثلا شکری که در آب میوه طبیعی است) مصرف می کند، می تواند انرژی لازم را در طول زمان مدرسه حفظ کند. غذاهای سالم برای صبحانه سریع و دم دست است: نان، پنیر، مربا، عسل، میوه، شیر و تخم مرغ. برای تهیه هیچ کدام از آن ها لازم نیست زحمت زیادی بکشید. حتی اگر بچه ها در مدرسه یا مهد کودک صبحانه می خورند حتما قبل از خروج از خانه به آن ها خوراکی سالم و کوچکی بدهید تا گرسنه نمانند. ...
دانستنی های بارداری و زایمان، چیست؟
انجام می شود، چه تفاوتی دارند؟ در برخی از کلینیکها، دقیقا از همان تستهای خانگی استفاده می شود. پزشکان و ماماها، زمانی که می خواهند مقدار دقیق hCG در خون شما یا تغییرات مقدار آن در طول زمان را بدانند، مثلا زمانی که به سقط جنین مشکوک باشند، از آزمایش خون بارداری استفاده می کنند. در این آزمایش تنها به یک جواب مثبت یا منفی اکتفا نمی شود و مقدار دقیق نوعی از hCG بنام بتا در خون اندازه گیری می شود ...
چه خوراکی هایی باعث باهوش شدن کودک می شود؟
ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در ...