خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
راهنمای سفر من : اگر از طرفداران پرو پا قرص رژیم های لاغری با مقدار کم کربوهیدرات هستید با وجود رسیدن به وزن مورد علاقه تان امکان دارد که مبتلا به مشکلات خاصی شوید. رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث تنظیم قند خون، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها، پیشگیری از میگرن و عفونت های مزمن می شود اما بهترین رژیم غذایی رژیمی است که شامل تمامی مواد غذایی سالم برای بدن با درصد و اندازه استاندارد باشد، قطع ...
تاثیر پروبیوتیک بر دستگاه گوارش
پروبیوتیک ها نوعی باکتری هستند که برای روده و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید هستند، این نوع باکتری ها اغلب در مواد لبنی و میوه های دارای فیبر وجود دارند و مصرف مواد غذایی و لبنی که در آن ها پروبیوتیک وجود دارد باعث می شود میکروب زدایی از دستگاه گوارش صورت پذیرد و سلامت بدن انسان تضمین شود. هزاران میلیارد باکتری یا میکروفلور در روده وجود دارد. این باکتری ها می توانند مفید یا مضر ...
دردهای ناحیه شکم را جدی بگیرید
انجام دهد؛ این درد ها شامل درد های شکمی در سنین بالای 50 سال، در افرادی که سابقه بیماری های گوارشی در خانواده را دارند، درد هایی که افراد را از خواب بیدار می کند و سبب مراجعه به اورژانس می شود، افرادی که در هنگام مصرف غذا احساس می کنند آنچه خورده اند گیر کرده است، و همچنین درد های همراه با استفراغ پایدار و خونریزی است که علاوه بر این ها، کاهش وزن واضح را نیز باید جدی گرفت. کاهش شیوع زخم معده ...
دانستنی های مفید درباره پیاز
.... آسپرین: برخی افراد به میاز حساسیت دارند. مصرف همزمان آسپرین این حساسیت را افزایش می دهد. لیتیوم: پیاز اثری مشابه قرص آب دارد و دفع لیتیوم را دچار مشکل می کند. این باعث افزایش مقدار لیتیوم در بدن می شود و عوارض جدی به دنبال دارد. داروهای دیابت: پیاز قندخون را کاهش می دهد. این داروها نیز همینطور. مصرف همزمان می تواند منجر به افت شدید قندخون شود. برخی داروهای ...
راههای افزایش طول عمر
قهوه و چای پر رنگ بی خوابی تان را زیاد می کند و بی خوابی( insomnia ) نیز خود می تواند عامل مشکلات جدی در بدن شود. از آنجایی که برای شیرین کردن قهوه و چای پر رنگ باید شربت و شکر زیادی مصرف شود شما ناخواسته قند زیادی را وارد بدن خود می کنید و این می تواند در دراز مددت باعث به وجود آمدن امراض گوناگون در شما شود. 3. تا می توانید لیوان های یک بار مصرف پلاستیکی مصرف نکنید. درست است که ...
مصرف بیش از اندازه این 6 ویتامین چه بلایی سر بدن می آورد؟
کلسیم در بافت ھای نرم بدن می شود. ویتامین ب: مصرف بیش از حد اسید فولیک یا همان ویتامین ب. 9 و ویتامین ب. 6 خطرناک است. افراط در دریافت اسید فولیک با بروز سرطان در ارتباط است. ھمچنین، می تواند به مشکلات معده، اختلال در خواب، خارش و جوش پوستی و تشنج، منجر شود. مصرف بیش از 200 تا 300 میلی گرم ویتامین ب. 6 ھم منجر به تخریب سلول ھای عصبی می شود. ...
پیشگیری از گرمازدگی با مصرف این مواد غذایی
آسیب های وارده به بدن توسط سموم موجود در هوا به حداقل کاهش یابد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره ضعف، خستگی، بیحالی و لاغری در فصل گرما عنوان کرد: جبران آب از دست رفته توسط تعریق، یک واکنش طبیعی برای خنک کردن بدن است و چون بدن انرژی مضاعفی را صرف تعریق می کند باعث ضعف، خستگی، بیحالی و لاغری می شود و این عوارض درکسانی که ساعت های بیشتری در هوای گرم بگذرانند بیشتر می ...
خوراکی های نفاخ تابستانه
به گزارش بهداشت نیوز؛ هندوانه چرا می تواند باعث نفخ شود: متاسفانه این میوه تابستانی و جذاب، مانند سیب، حاوی فروکتوز است و می تواند باعث ناراحتی معده و نفخ شود . جایگزین بدون نفخ: تردیدی نیست که هندوانه، محبوبیت زیادی در بین مردم جهان دارد و واقعا می تواند برای مقابله با گرمای تابستان مفید باشد. با این حال، افرادی که با مصرف هندوانه دچار نفخ شدید و آزاردهنده می شوند، بهتر است ...
آیا نوشیدن قهوه، عملکردتان در ورزش را بهتر می کند؟!
به گزارش بهداشت نیوز، هرچه بیشتر احساس خستگی داشته باشید، ورزش کردن نیز برایتان سخت تر می شود. به همین خاطر است که مربیان ورزشکاران حرفه ای، مدت ها است که می دانند دریافت کافئین قبل از یک دوره تمرینی یا رقابت، می تواند عملکرد را افزایش دهد و باعث شود ورزشکار با شدت بیشتر و خستگی و درد کمتری ورزش کند. آیا نوشیدن قهوه برای یک ورزش معمولی واقعا می تواند عملکردتان را بهتر کند؟ با اینکه علم ...
هفته سی و دوم بارداری و مراقبت های لازم
.... خوردن حجم کمتری از غذا به رفع سوزش معده نیز کمک می کند. – با رشد کودک شما بواسطه افزایش وزن در ناحیه شکم ، وضعیت ظاهری بدن و همچنین مرکز ثقل شما تغییر می کند. بعلاوه ماهیچه های شکمی شما کشیده تر شده، هورمونها موجب سست تر شدن رباطهای ماهیچه ها می شوند و حتی ممکن است رحم در حال رشد، بر تعدادی از عصبهای شما نیز فشار وارد کند. این موارد ممکن است باعث بروز کمردرد و یا احساس درد در کفل و ...
مواد غذایی که باید دور آن خط بکشید!
به گزارش دولت بهار، در این گزارش 5 خوراکی که بلافاصله آن را باید کنار بگذارید تا سلامتی تان تضمین شود را به شما معرفی کرده ایم. اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی سرشار از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، مصرف گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مانند جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی بدن می دانند. نوشابه های گازدار این ...
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
. وقتی نتوانید درست بخوابید حتی کوچک ترین نارضایتی ها نیز در طول روز، می تواند باعث خستگی و ناتوانی تان شود چون آسیب پذیر می شوید. یک بدن خسته نمی تواند با موقعیت های استرس زا به خوبی مقابله کند و بیماری را دور نماید. برای اینکه ببینید مشکل خواب دارید یا خیر، چک کنید که آیا 6 تا 8 ساعت می خوابید یا خیر. کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و ورزش کردن ( البته چند ساعت قبل از خواب ) می تواند کمکتان کند ...
دلایل جوش زدن صورت
قند مصرف کنید و مدتی در هوای تازه و سالم قدم بزنید. همچنین جوش و لک در این ناحیه نشان دهنده این است که بدن شما قلیایی است، لذا از خوردن مواد غذایی اسیدی همچون گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. به جای آن سبزیجات و آب را بیش از پیش در برنامه روزانه تان قرار دهید. یکی دیگر از مسائلی که باعث جوش و لک در این منطقه می شود، استفاده از تلفن همراه آلوده یا بالش آلوده است. 11و 12 ...
یک هفته با بورس کالا
بورس کالا رکن اصلی سلامت بازارهای کشور است به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازار سرمایه (سنا) و به نقل از بورس کالا، از مهم ترین اتفاقات هفته گذشته دیدار وزیر دادگستری از بورس کالای ایران بود؛ در این دیدار که روز سه شنبه هفته گذشته انجام شد وزیر دادگستری، این بازار مالی را بازاری روشن وهدفمند عنوان کرد و با تاکید برعزم جدی دولت دوازدهم برای مبارزه با فساد، شفافیت را رکن اصلی در تحقق داشتن ...
آیا کشور ما مدرن می شود؟ | محمود سریع القلم
یعنی مصرف کالاهای لوکس، پوشیدن لباس های گران قیمت، سوار شدن اتوموبیل آلمانی و زندگی در خانه های بزرگ. کاملاً بد فهمیده اند. مبنای مدرن بودن در افکار و رفتار است و نه در نوع مصرف. ریشه فلسفی مدرن بودن در مدنیّت است. شخصِ مدرن به تکثّر برداشت و اندیشه معتقد است و نظر خود را صرفاً یک نظر در میان نظرات دیگر تلقی می کند. شخصِ مدرن، متفاوت بودن فکری انسان ها را حق آن ها می داند. شخصِ مدرن با ...
علت تلخی دهان و توصیه هایی برای درمان آن
مشکل معرفی می کنیم. برخی از رایج ترین عواملی که باعث تلخی دهان می شوند را در ادامه معرفی می کنیم. یکی از مهم ترین دلایل تلخی دهان است. رعایت نکردن بهداشت دهان باعث افزایش احتمال عفونت و بروز بیماری های لثه و مشکلاتی مانند عفونت دندان و ورم لثه می شود که همگی موجب تلخی دهان هستند. مصرف برخی داروها ممکن است باعث تلخی دهان شود. این داروها اغلب شامل داروهایی هستند که ...
عوارض جانبی و تداخلات دارویی امگا3
شفا آنلاین سلامت اسیدهای چرب امگا3 خواص ضدالتهابی دارند که ممکن است از بدن در برابر بیماری های قلبی-عروقی محافظت کنند. به گزارش شفا آنلاین ،متاسفانه سطوح بالای امگا3 (به دست آمده از روغن کریل، روغن ماهی یا منابع گیاهی از جمله دانه بذرکتان) در بدن عوارض جانبی بسیاری دارد. البته مصرف موادغذایی غنی از این اسیدهای چرب معمولا سلامتی بدن را تهدید نخواهد کرد و بروز هر گونه عوارض مربوط به ...
غذاهایی که نباید بخوریم | نکات کاربردی درمورد تغذیه مناسب
خوردن میوه خصوصا میوه های سرد مانند هندوانه و خربزه باعث ایجاد نوعی سم در بدن می شود. پس از خوردن غذاهای شور آب گرم ننوشید. آشامیدن آب سرد با معده خالی و پس از ورزش و حرکات سنگین ممنوع است. مصرف هندوانه و خربزه پس از خوردن آب گوشت، باعث سنگینی و ابتلا به بیماری ها متعدد می شود. خوردن ترشیجات پس از شیرینی نیز اصلا خوب نیست. پس از نوشیدن آب سرد ...
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. نمک را محدود کنید: مواد غذایی آماده سرشار از نمک و میزان پایین فیبر است که هر دو ایجاد نفخ می کند. هنگام خرید مواد غذایی آماده و کنسرو به محتویات آن توجه کنید. ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!
چندان جالب به نظر نمی رسد اما کم کردن دمای محیط می تواند در کمتر خوردن مؤثر باشد. تحقیقات منتشر شده در نشریه دیابت نشان می دهد دمای سرد تر باعث افزایش میزان ذخایر چربی قهوه ای در بدن می شود که این نوع از چربی باعث گرم شدن بدن می شود. تحقیقات نشان داده است کسانی که در دمای 18.8درجه سانتی گراد یا کمتر می خوابند دوبرابر وزن کم می کنند. برای لاغر شدن دیوارها را آبی کنید اگر به ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
ناشی از گرما،رگ های خونی بدن گشاد شده و باعث می شوند مایعات زیر پوست بدن جمع شوند که در این صورت دست ها و پاها متورم می شوند. ممکن است ابتدا با احساس تنگ شدن انگشتر یا کفش ها متوجه این تورم شوید. در حالت عرق سوز، منافذ خروج عرق بسته می شوند و شما احساس خارش می کنید که معمولاً زیر لباس است. اگر لباس شما خیلی کلفت و گرم باشد ممکن است این حالت رخ دهد. ادم و عرق سوز شدن خطرناک و مضر نیستند ...
طرحی با نقاب قانون
دروغ گفته باشد به راحتی می توان پیگیری قضائی کرد. آمادگی هم دارد که حضور داشته باشد. ازوجی: حرف شما برای من سند است. بنده خودم در جلسه بودم. خدایی: در ادامه صحبت هایم، بند پنج ماده یک می گوید: این سیاست ها (سیاست های توسعه منابع انسانی) و برنامه ها باید ضمن توجه به نیازهای جامعه بر پایه برابری و بدون تبعیض به همه افراد کمک کند و آنان را تشویق کند تا استعدادهای حرفه ای خود را ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟
... بهترین میوه ها در واقع همان هایی هستند که همیشه می خوردید. یک میوه خاص وجود ندارد، همه میوه ها مفید هستند. همانطور که در بالا گفته شد مقدار میوه دریافتی خود را از میوه های واقعی بگیرید نه دیگر منابع. خوردن میوه های رنگارنگ بسیار اهمیت دارد، چون با این کار منابع مختلفی از آنتی اکسیدان را وارد بدن تان می کنید. مطالعات سال 2015 بیان کرد، مهمتر از مصرف میوه و سبزیجات مختلف، کمیت آن است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: caloriesecrets ...
9 گزینه غذایی در مقابله با افسردگی
شفا آنلاین سلامت افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است. به گزارش شفا آنلاین ، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد. به گزارش پامچال نیوز به نقل از آوای سلامت به نقل از healthyfoodhouse در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف ...
خواص روغن زیتون برای پوست چیست؟
زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان، سیستم دفاعی داخلی بدن علیه رادیکال های آزاد یا همان مولکول هایی است که بر اثر نور خورشید و دیگر خطرات زیست محیطی آسیب می بینند. رادیکال های آزاد به سلول های سالم آسیب می زنند و منجر به شکل گیری تومورهای سرطانی می شوند. آنها همچنین باعث از دست رفتن کلاژن و الاستین -دو ماده ای که باعث جوان ماندن پوست هستند- می شوند. بنابراین، روغن زیتون گزینه ی مناسبی ...
درد صبحگاهی معده خبر از این بیماری ها می دهد!
بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید. معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس سوزش به نظر برسد و گاهی اوقات با حالت تهوع همراهی می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، دلایل بسیاری می توانند موجب معده درد شوند. گاهی اوقات باید برای بررسی دقیق و شناسایی عامل مشکل آفرین به پزشک مراجعه کنید. چرا صبح هنگام با معده درد ...
وقتی خلق معده و روده تان تنگ می شود، این میان وعده ها را استفاده کنید
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از everydayhealth - بیماری کولیت روده از جمله بیماری های شایع در افراد است که برخی مواد غذایی علائم این بیماری را تشدید می کنند، اما در زیر اسنک های مقوی دستگاه گوارش که علائم بیماری کولیت شامل دل درد، نفخ معده ، ورم روده، سوزش سردل ، اسهال و احساس تهوع را ایجاد نمی کنند، می توان موارد زیر را نام برد. این اسنک ها را می توانید در خارج از خانه، در محل کار ...
خام گیاه خواری بدترین رژیم غذایی
به گزارش بلاغ ، درباره گیاهخواری حرف های متفاوتی زده می شود. عده ای آن را راهی برای رسیدن به سلامتی و شادابی بیشتر می دانند، عده ای به خاطر حمایت از حقوق حیوانات به گیاهخواری اصرار دارند و برخی هم معتقدند این رژیم آسیب زاست و باعث محرومیت بدن از منابع مفید حیوانی می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. اما واقعیت چیست؟ آیا گیاهخواری می تواند رژیم غذایی مناسبی به حساب ...
نوشیدنی آلوئه وراو خواص شگفت انگیز آن
. اثرات ملین بودن یکی مواد مؤثره در آلوئه ورا، ماده ای شیمیایی به نام آنتراکینون است که اثرات ملینی بر بدن دارد. در حالی که مصرف مقدار کمی آلوئه ورا به گوارش کمک می کند، مصرف بیش از حد آن اسهال ایجاد می کند. به خصوص اگر آلوئه ورا خاص مصرف شود. آنتراکینون در طبیعت ماده ای سمی محسوب می شود به همین دلیل نوشیدنی های تجاری محصولات با آنتراکینون پایین ارائه می دهند. اثرات منفی بر ...
