خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط مستقیم آلزایمر با مجردی/عامل پنهان چاقی کشف شد/ نسخه کم خونی را با کاکائو بپیچید/وقتی گاوها به ...
تند، غذا خوردن بیش از اندازه، مصرف الکل، مصرف نوشیدنی های گازدار ، تغییر سریع در دما، بلعیدن هوا هنگام جویدن، استرس عاطفی یا هیجان، و هوابلعی از جمله دلایلی هستند که می توانند به شکل گیری سکسکه منجر شوند؟ **آیا می دانستید کاکائو بیشتر از گوشت قرمز آهن دارد؟ انتهای پیام/
آیا افراد با فعالیت ذهنی بالا به استراحت بیشتری نیاز دارند؟
ویتامین D و سروتونین در بدن می شود که هر دو برای سلامتی مفید هستند. به فعالیت های موردعلاقه ی خود بپردازید بعد از انجام کارهای روزمره، پرداختن به فعالیت های موردعلاقه مانند مطالعه ی یک کتاب یا نوشتن یادداشت های روزانه باعث می شود که فرد احساس بهتری داشته باشد. علاوه بر این انجام کارهایی که دوست دارید به سلامت عمومی بدن شما نیز کمک می کند زیرا با این کار به مغز فرصت کافی برای ...
تصمیم گیری احساسی و کاربرد آن در زندگی
زودتر از موعد (چون خلاص شدن از استرس انجام کار به او انگیزه می دهد) یا درست سر مهلت مقرر (چون استرس سرآمدن موعد به او انگیزه می دهد) انجام دهد، این خود نتیجه ی نهایی است که اهمیت دارد. تشخیص اینکه احساسات چطور بر انگیزه ی شما تأثیر می گذارند، می تواند به شما کمک کند آگاهانه تصمیم بگیرید و اهداف خود را دنبال کنید. سیستم احساسی، در صورتی که از آن درست استفاده شود، می تواند به شما در تصمیم ...
کمبود سهمیه یارانه دارو/ محدودیت حمایت دولت از بیماران خاص
اکبر عبدالهی مدیر کل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو، درخصوص مشکل تهیه داور برای بیماران صعب العلاج گفت: بسیاری از بیماری های صعب العلاج در گذشته منجر به فوت افراد در بدو تولد و یاسال های اول زندگی می شد این درحالی است که امروز با پیشرفت در تولید دارو، درمان و کنترل بیماری ها امکان پذیر شده است. وی افزود: هزینه های بالای تهیه دارو بالاخص اقلام مربوط به بیماری های خاص به یک ...
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
. این می تواند نشانه ای از استرس و اضطراب باشد. بعد از یک روز طولانی، خوابیدن باید ساده باشد و رفتن به رختخواب زمانی است که می توانید چشمانتان را با آرامش ببندید. اگر احساس خستگی می کنید اما با به خواب رفتن مشکل دارید، ممکن است دچار خستگی مرتبط با استرس باشید. چکار کنیم: اگر این مشکل معمولا پیش می آید با پزشکتان صحبت کنید و ببینید آیا این استرس مزمن می تواند منجر به افسردگی شود یا خیر ...
کمبود کربوهیدرات در بدن چه علائمی دارد؟
خواب سبب بهبود کیفیت خواب و ترشح ماده سروتونین در بدن می شود. نخوردن کربوهیدرات می تواند در چرخه قاعدگی زنان به دلیل برهم خوردن تعادل هورمون ها اختلال ایجاد کند و حتی سبب ناباروری در آنها شود. کارشناسان مصرف به اندازه کربوهیدرات را برای سلامت بدن ضروری می دانند از جمله مواد غذایی حاوی کربوهیدرات می توان موارد زیر را نام برد. سبزیجات شیرین و نشاسته دار مانند چغندر ...
شما در زندگی سرجای خودتان هستید؟/ ترفند هایی برای بهبود وضعیت زندگی
...> ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و استعمال دخانیات، کنترل وزن، رسیدگی به پوست و مو، انجام معاینات دوره ای پزشکی ، خواب منظم، اختصاص وقت برای همراهی با دوستان و اعضای خانواده همگی می تواند سبب موفقیت شما در زندگی فردی و اجتماعی شود. با رعایت این راهکار ها به جایگاهی که واقعاً به آن تعلق دارید و خواسته و آرزوی شما است دست می یابید. منبع: wikihow انتهای پیام/ راهکارهایی برای از بین بردن بی انگیزگی در زندگی ...
دلایل جوش زدن صورت
.... برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد شما استراحت کند. 4و5: کلیه ها- هر لکه یا جوشس در اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده کم آبی بدن است، پس بیشتر آب بنوشید! 6: قلب- اگر در این منطقه جوش یا لک دارید فشار خون خود را چک کنید، همچنین ویتامین B بدنتان کم است. مصرف غذاهای تند، گوشت و چربی را از رژیم غذاییتان حذف ...
زندگی رازآلود رازها
می شوند. بله، زمان هایی هست که شما مجبورید عملاً یک گفت وگو را طوری هدایت کنید که به رازهایتان نزدیک نشود، مانند زمانی که تلاش می کنید این واقعیت را که به دنبال شغل دیگری هستید از همکاران خود مخفی نگاه دارید. اما در بیشتر مواقع شما با رازتان تنها هستید و به راه های بسیاری فکر می کنید که از آن طریق ممکن است رازتان فاش شده یا خودتان ناگهان آن را فاش کنید. اسلپین علاقه دارد از جولی لین و دنیل وگنر نقل ...
چه کنیم دل پیچه نگیریم/کباب خوب پخت چه رنگی دارد؟
ها را پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید. اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص مصرف غذا در طول سفر افزود: اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب، و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. عبداللهی همچنین ...
8 سبزی که به صورت خام خاصیت بیشتری دارند
بین ببرد. به همین دلیل شما این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید: چغندر یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان قند و مواد مغذی ضروری را دارد. چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدن و گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
... آب پنیر: آب پنیر منبع بسیار خوبی از پروتئین است و می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند؛ اما این تحریک گاه آنقدر زیاد است که باعث آکنه می شود. آب پنیر، حساسیت پوست را به انسولین افزایش می دهد و باعث می شود فولیکول ها در فضای تنگ تری رشد کنند و تولید سبوم در پوست افزایش یابد. سویا: در خوردن سویا باید اعتدال داشت. 14 گرم سویا به طور روزانه سلامت پوست را نه تنها ...
قدرتْ مغز صاحبش را می خورد
جلب محبت دیگران انجام می دهد. این جور کارها به برانگیختن همان احساساتی کمک می کند که دیگران در حال تجربۀ آن هستند و دریچه ای به خاستگاه این احساسات می گشاید. کلتنر می گوید افراد قدرتمند از شبیه سازی تجربۀ دیگران دست می کشند ، که به چیزی منجر می شود که او کمبود همدلی می نامد. بازتاب نوع ظریف تری از تقلید است که به طور کامل در داخل مغز ما رخ می دهد، و بدون آگاهی ما. وقتی می بینیم ...
8 توصیه کاربردی برای توقف وسواس همسرتان
قدر که شما بهتر بتوانید عواملی را که تحریک کننده علائم وسواس در همسرتان هست، بشناسید، بهتر می توانید به او کمک کنید تا رفتارهایش را کنترل کند. 4. وارد پروسه های زوج درمانی و خانواده درمانی شوید ممکن است رفتارهای وسواس گونه همسرتان شما را خسته کرده باشد یا احساس کنید که زندگی خانوادگی تان تحت تاثیر قرار گرفته است. مطب روان شناس یا روان پزشک بهترین و امن ترین جا برای زوجی مثل ...
تغییر سبک زندگی جنسی یا چه کسی آتنا را کشت؟
.... گاهی رسانه ها به سراغ حادثه می آیند و موضوع در سطح جامعه مطرح می شود و گاهی بی سر و صدا بهار دخترکانی به خزان می نشیند و تا پایان عمر کسی راز سر به مهرشان را نخواهد شنید. اما من و شما در وقوع این جرم سهیم هستیم، حتی اگر آن را نپذیریم. دخترکان با لباس زنان گاهی والدین به دلیل ضعف نظارت های اجتماعی دختران شان را تا حد امکان از رعایت پوشش درست معاف می کنند و دخترانی که به ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز در محل کارتان مشکل دارید و با کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. یک راه دیگر افزایش تمرکز ...
چگونه خانه را برای کودکان اوتیستیک مناسب کنیم؟
مناسب تجهیز کنید. اگر کودک شما فضای باز برای بازی و دویدن ندارد ممکن است برخی وسایل برای تخلیه استرس و همچنین فعالیت سودمند باشد. بر حسب نیاز کودک وسایل چنین اتاقی متفاوت است اما چند مورد به عنوان مثال مطرح می کنیم: آینه نشکن، برای این که کودک بتواند چهره و همچنین احساسات خود را ببیند بدون اینکه برایش خطر داشته باشد، ترامپولین یا کیسه بوکس برای فعالیت فیزیکی داشته باشد یا مجهز به ...
راز خط خطی هایی که گوشه کاغذ می کشیم چیست؟
صورتی که احساس ناراحتی، استرس و نگرانی دارند یا به خاطر موضوعی دچار خشم شده اند، در کنار تکنیک تنفس عمیق، می توانند از کشیدن نقاشی استفاده کنند، این کار علاوه براینکه باعث کاهش استرس می شود، می تواند به دلیل افزایش خون رسانی به مغز، سبب پیداکردن راه حل های بهتر در ذهن و عملکرد مطلوب تر نیز شود. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatism. ...
دشمن امروزه از ترور فیزیولوژیک استفاده می کند
...: بشر شروع به دست بردن در طبیعت و تغییر در حوزه های مختلف زندگی کرده است که در نتیجه این رفتار، امروزه شاهدیم سلامت ما دچار اختلال شده است. وی با تاکید بر اینکه مردم خودشان باید به سلامتی خوش اهمیت زیادی بدهند و در خرید محصولات غذایی حتما به مواد اولیه پخت غذا توجه کنند، خاطرنشان کرد: سبک زندگی ما در چند عرصه دچار تغییر شده است که تغییر سبک تغذیه از جمله آن است. به گفته ...
متکدیان سمج آرامش را از آرامستان "بهشت سکینه"کرج گرفته اند
ستوه آمده و به دیگر متکدی که با سماجت و در رودربایستی قراردادن صاحب عزا جلوی دیگران، مطالبه کمک می کرد، گفت: شما نفر بیستم هستید که برای دریافت کمک آمده اید و با گفتن اینکه بفرمائید و مزاحمت ایجاد نکنید ، خواست وی را راهی کند که با گستاخی و بی ادبی مرد مواجه شد. و مرد متکدی شروع به فحاشی و نفرین کردن رسایی کرد. در این بین خانواده متوفی از وضعیت پیش آمده ناراحت و احساس شرمندگی کرده و مدام ...
بیماری های پیری
آرتروز هستند. بیماری قلبی این بیماری ها با پیر شدن سراغ شما می آید بیماری قلبی شامل بیماری عروق کرونر است که بر جریان خون به سوی قلب تاثیر گذاشته و منجر به حمله قلبی می شود. این بیماری همچنین شامل فشارخون بالا و سکته هم هست. به گفته محققان، کمتر از 30 درصد افراد 65 سال و مسن تر دچار بیماری قلبی می شوند. همچنین طبق آخرین بررسی ها، 8 درصد این گروه سنی سکته را تجربه می ...
چرا شب ها عرق می کنیم؟
می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون پایین کاهش قند خون در بیماران دیابتی و همچنین در افرادی که سوء تغذیه دارند و به اندازه کافی و یا اغلب غذا نمی خورند، رخ می دهد. این افت میزان قند خون سبب علائمی شامل سرگیجه، لرزش، تاری دید و عرق سرد می شود. ...
استرس بیشترین عامل تغییر در ضربان قلب است
عامل تغییر در ضربان قلب هستند و باعث می شود بیمار به ضربان قلب توجه کنند؛ البته این مسأله طبیعی است. گاهی افراد پس از خوردن غذا دچار تپش قلب می شوند، دلیل آن چیست؟ غذاها می توانند در ضربان قلب تاثیر بگذارند؛ غذاهای محرک و کافئین دار مثل قهوه و ادویه جات و غذاهای تند ضربان قلب را افزایش می دهند. ضربان قلب تا 100 بار در یک دقیقه طبیعی است و اگر بیشتر از آن بود نیاز ...
هیپنوتیزم روشی جدید برای زایمان سزارین
هیپنوتیزم را در کنار این دو روش به صورت تکمیلی داشته باشیم نه تنها برای جراحی های زنان و زایمان، بلکه در خیلی از روش های جراحی دیگر نیز می توانیم از هیپنوتیزم با توجه به مطمئن بودن و سالم بودن آن استفاده کنیم. وی با اشاره به اینکه متاسفانه موارد زیادی دیده شده که به دلیل وجود شرایط خاص، بیماران در اثر استفاده از روش های بیهوشی و بی حسی موضعی متحمل عوارض زیادی شده اند و هم استرس زیادی داشتند ...
چند نکته ساده برای سفرِ بی دردسر با کودکان
. توقع زیادی است اگر بخواهید بچه ها مثل شما ساعت های زیادی بی حرکت بنشینند و سر خودشان را گرم کنند. شما می توانید با فکر کردن به مقصد، خودتان را آرام کنید، بچه ها اما به آرام بخش های نقدتر و در دسترس تری نیاز دارند؛ بنابراین اگر با خودرو سفر می کنید، تعداد توقف های بین راهی تان را افزایش بدهید. دیرتر رسیدن قابل تحمل می شود اگر پای خوشحالیِ بچه ها درمیان باشد. در سفر با اتوبوس و قطار هم به بچه ها لباس ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
به گزارش شفا آنلاین :بیماری های قلبی عروقی مهمترین علت مرگ و میر در سراسر جهان است و فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر این عارضه است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار ...
ده نشانه مهم خرابی خودرو
واسگازین و سرریز نکردن آن دنده های داخل گیربکس دچار ساییدگی شوند. این اتفاق علاوه بر ایجاد صداهای ناهنجار زوزوه مانند در زمان حرکت، می تواند در نهایت به تعویض کامل مجموعه گیربکس و پرداخت هزینه های هنگفت منجر شود. 8. لرزش های فرمان اگر هنگام سواری متوجه شدید عملکرد غربیلک فرمان مثل همیشه نیست و اختلالی در آن ایجاد شده باید کمی نگران شوید و در پی رفع مشکل برآیید. ممکن است ...
کورتولموش: حمله آمریکا به عراق آغازگر بحران منطقه خاورمیانه بود/محاصره و تحریم قطر عادلانه نیست
سیاسی حواسمان جمع باشد و بدانیم که امت واحد اسلامی هستیم. ما در یک منطقه زندگی می کنیم و منافع مان مشترک است. کشورهای منطقه باید به این سؤال پاسخ دهند که آیا خواهان خاور میانه ای هستید که ملت های آن دائما با یکدیگر درگیر باشند. آیا خاور میانه ای را می خواهید که خون مسلمانان در آن ریخته شود و شکاف گسترده ای میان ملت ها برقرار باشد یا خواستار خاور میانه ای همراه با صلح و روابط حسنه سیاسی و فرهنگی و ...
اگر زخم معده دارید این نکات را رعایت کنید
بالای ناف می تواند احساس شود. درد زخم معده به علت تماس اسید معده با منطقه آسیب، ایجاد می شود. افزایش سوءهاضمه از نشانه های دیگر زخم معده می باشد. در این موارد فرد پس از صرف غذا یا آروغ می زند یا دچار سکسکه می شود. زخم معده علامت دیگری دارد که به علت تغییر حجم مایعات، فرد دچار حالت تهوع خفیف یا شدید می شود. معمولاً در حالت ناشتا، فرد دچار حالت تهوع می شود. ● مواردی که ...
برنامه غذایی ویژه برای پیشگیری از گرمازدگی
تمام گروه های غذایی نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند و دریافت یک رژیم غذایی متعادل و متنوع، انرژی، ویتامین ها و املاح لازم را برای یک فعالیت مناسب فراهم می کند و از یک رژیم غذایی نامتعادل (صرفاً خوشمزه نه مغذی ) به جهت نداشتن مواد مغذی و مضر بودن باید پرهیز کرد. دکتر "منصور رضایی" دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی جلوگیری از گرمازدگی در تابستان را مستلزم نحوه و میزان مصرف غذا و استفاده ...
