خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
سطوح بالاتر پروتئین های آمیلوئیدی در خون مرتبط است که با زوال شناختی ارتباط دارد. انجام بازی های ذهنی فراگیری چیزی جدید نه تنها می تواند زندگی را هیجان انگیزتر نماید، بلکه ذهن شما را به رغم افزایش سن همچنان سرحال نگه می دارد. طی یک مطالعه در سال 2013 از یک گروه از افراد سالخورده خواسته شد تا خیاطی انجام دهند، گروهی دیگر عکاسی دیجیتال را فرا می گرفتند و گروه سوم هر دو فعالیت ...
حزب اللّابی ها باید از انقلاب ویروس زدایی شوند
...> بخش دیگر از بصیرت بخشی به مردم و آگاه کردن جامعه از طریق میوه های این شجره طیبه است ، یعنی گاهی اوقات یک رفتاری از شما سر میزند، یک موضعی ای می گیرید که امتیازش در خودش هست، خودش ممتاز است. وقتی که ملت به او نگاه می کنند و بعد مقایسه می کند با رفتارهای دیگر، با سلوک های دیگر ؛ یک نورانیتی در او می بینند. شخصیت امام اینگونه بود. امام وقتی که سخنرانی عاشورای 42 را انجام داد، که دو روز ...
بادمجان چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
بالای آنتوسیانین خوراکی می تواند خطر حمله قلبی را در خانم های جوان کاهش دهد. در تحقیق دیگری که روی 1.900 خانم انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف بالای آنتوسیانین، با سفت شدن شریان ارتباطی معکوس دارد. به همین دلیل توصیه می شود برنامه غذایی استفاده کنید که مقدار زیادی آنتوسیانین در خود داشته باشد تا خطر فشار خون کاهش پیدا کند و سفتی شریان ها اتفاق نیفتد. ...
نگاهی به تخلفات رانندگی شبانه در خیابان های تهران/ هرج و مرج شبانه در خیابان های شهر
تقدم و عبور از چراغ های قرمزی که فاقد دوربین کنترل هستند، از موارد شایع تر است. اما گاهی اتفاقاتی جذاب تر می افتد. مثلا در وسط میدان ولیعصر یک تاکسی دنده عقب می رود، پشت یک چراغ قرمز یکی از خودروها به داخل پیاده می رود و فاصله چند ده متر را از پیاده رو طی کرده، خود را به خط عابر می رساند. در خیابانی دیگر 5 موتور سوار در کنار هم، همزمان با رانندگی گفتگو و شوخی می کنند و باعث کندی ترافیک شده ...
7 غذای ممنوعه برای افراد پر استرس
را به کلی سرکوب کرد. قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول می شود. آزاد سازی این هورمون با بی خوابی و افزایش سطوح اضطراب ارتباط دارد؛ به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات وحشت و اضطراب اجتماعی. در حالی که مصرف کافئین در ابتدا باعث افزایش سطح هورمون سروتونین می شود، اما مصرف بیش از حد آن منجر به کاهش نفوذ کافئین برای ایجاد احساس ...
فوایدی که سکوت برای مغز دارد
و پریشانی می شود. طبق پژوهشی که در سال 2006 در نشریه هارت Heart منتشر شد و در آن میزان فشار و گردش خون در مغز افراد اندازه گیری شده بود، دو دقیقه سکوت از گوش کردن موسیقی های آرام بخش ، آرام بخش تر خواهد بود. 2. سکوت باعث می شود مراکز حسی مغز احیا شوند در زندگی روزمره، داده ها به طور مرتب از هر گوشه و کنار به سمت ما پرتاب می شوند، وقتی در معرض این سیگنال های مختل ...
بهبود فرآیند درمان با عینک واقعیت مجازی
گسترده ای از خدمات پزشکی از درمان گرفته تا آموزش مورد استفاده قرارمی گیرد. در ادامه برخی کاربرد های این فناوری را در پزشکی و درمان بیماری ها می خوانید. مدیریت درد شواهد علمی خوبی وجود دارد که نشان می دهد واقعیت مجازی (VR) می تواند به تسکین درد کمک کند. وقتی فرد در دنیای واقعیت مجازی غوطه ور است بخش هایی از مغز که با درد مرتبط هستند . قشر حسی . پیکری مغز و قشر جزیره مغزی . فعالیت کمتری ...
مراکز ترک اعتیادی که متادون فروشی شده اند
کمتری به سیستم بدن وارد و رها می شود و مدت طولا نی تری از هروئین و یا هر مواد مخدر دیگری در بدن باقی می ماند و مواد مخدر با گیرایی کوتاه مدت مانند هروئین ، هیدروکرون و مرفین باعث ایجاد و تداوم نوعی فرایند غیرطبیعی در مغز شده که باعث اختلال در احساس سلامتی و روند عملکرد طبیعی بدن می شوند. استفاده از متادون در شرایط قطع مصرف مواد مخدر باعث قطع بسیاری از این روندهای تخریبی شده و بسیاری از ...
چرا ماری جوانا دومین ماده مخدر مصرفی در ایران است؟
دست آورد، ماری جوانا اما یکی از فرآورده های گیاه شاهدانه است که تا قبل از سال 1960 کمتر کسی نامی از آن شنیده بود. اخیرا از این ماده مخدر بسیار شنیده می شود. این مخدر هم به صورت خوراکی و هم به صورت دود کردن مورد استفاده قرار می گیرد. بعضی افراد برگ های خرد شده شاهدانه را ریز می کنند و آن را داخل سیگار می ریزند و می کشند؛ البته استفاده از ماری جوانا روش های مختلفی دارد. با استفاده از ...
راه هایی برای زایمان آسان، کم درد
حفظ کنید باید به نفس کشیدن تان دقت کنید، درست انگار در کلاس ورزش هستید و مربی تاکید می کند هنگام بلند کردن وزنه ها نفس عمیق بکشید. تنفس عمیق و با تمرکز باعث کاهش درد و استرس های شما می شود. از اینکه هنگام نفس کشیدن صداهای عجیب غریب از دهان تا ن در بیاید، خجالت نکشید. بهتر است به جای فریاد های پشت هم و عصبی، نفس های عمیق بکشید و با صدایی بم ناله کنید. این روش گلو را تنگ و فشرده می کند، البته اگر ...
روز نخست، تأیید کردم که پولدار هستم،نگفتم که ندارم
موارد و مقاطع است که آنهایی که واقعا ریشه دارتر هستند باید خون دل بخورند، ولی زبان در کام ببندند. اما متأسفانه الان وضعیت عوض شده است. ما احساس می کنیم هدف، وسیله را توجیه می کند. این منطق اسلامی و منطق افراد منصف نیست و مسیر باطلی است. ماجرای پورشه سواری وزیر بهداشت از زبان خودش/ من از روز اول، تأیید کردم که پولدار هستم. نگفتم که ندارم شما چندروز پیش در جایی گفتید که نمی شود هم ...
نقاشی کشیدن کودکان، تصویر ذهنی از خودشان
ترجیح می دهند در یک کاغذ کوچک یا در گوشه صفحه یا در قسمت محدودی از فضای صفحه نقاشی بکشند. کودکان غمگین و گوشه گیر معمولا نقاشی هایشان را متمایل به سمت چپ کاغذ می کشند و بچه هایی که خط خطی هایشان را در مرکز کاغذ قرار می دهند، معمولا بر احساسات شان توجه و تمرکز بیشتری دارند. از طرفی، تعداد رنگ های به کار رفته در نقاشی کودکان نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. بچه هایی که در زندگی با مشکلات ...
16 عادت روزانه که برای هر فردی لازم است
خسته به خانه برمیگردید، نیاز نیست برای مرتب کردن به خود زحمتی دهید. 5. ابراز قدردانی قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. 6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه ...
گاز انتونکس در زایمان، کم شدن درد
(Entonox) میباشد. انتونکس مخلوط رو گاز اکسیژن و نایتروس اکساید (N2o) بوده و از طریق ماسک به زن باردار تجویز میشود. هنگامی که او طی مراحل زایمانی انقباص رحم را بصورت درد حس میکند ، ماسک مخصوصی را روی صورت خود گذاشته و از داخل آن نفس عمیق میکشد. گاز وارد ریه ها و سپس مغز شده و در آنجا با تاثیر بر مراکز درد باعث ماهش احساس درد میشود.بدین ترتیب نه تنها درد زایمان از ببین میرود ، بلکه مادر در یک ...
شخصیت شناسی با نحوه خندیدن افراد
...> لبش را گاز می گیرد؟ بسیاری از ما در مواقعی که رفتار نادرستی را انجام داده ایم، این واکنش را از دیگران دریافت کرده ایم. اما روانشناسان می گویند گاز گرفتن لب نشانه استرس و تنش است. از نظر آنها این واکنش گاهی می تواند نشانه تمرکز بالا هم باشد. دهانش را کج می کند؟ گوشه لبی که هنگام لبخند زدن به سمت پایین کج شده به شما می گوید با یک فرد شیطان و بازیگوش روبه رو هستید. کسی که به ...
چطور در بداهه سخن گفتن مهارت پیدا کنیم؟
تکنیک PREP را به خاطر داشته باشید تا حرف های اصلی که می خواهید بزنید یادتان بماند. کمی آرام تر این صحبت های دقیقه نودی می توانند حسابی به آدم استرس بدهند، عصبی مان کنند و باعث شوند احساس عدم آمادگی کنیم. یاد بگیرید حاضرجواب باشید تا بتوانید در این موقعیت ها آرامش خود را حفظ کنید و خوددار بمانید. اگر قرار است برای جمعی سخنرانی کنید و چند دقیقه بیشتر برای آماده شدن وقت ...
کم خوابی چه بلاهایی سرتان می آورد
بدن را کاهش می دهد و در نتیجه هورمون های تولید استرس مانند کورتیزول و نوراپی نفرین که در بروز مقاومت به انسولین دخیل هستند، بیشتر ترشح می شود. اضطراب بیش از اندازه کمبود خواب باعث تشدید عکس العمل پیش بینی شده مغز می شود و میزان استرس را در افراد بالا می برد؛ در نتیجه افراد طی روز بسیار عصبی خواهند شد. خطر بروز حوادث کمبود خواب عامل برخی از بزرگ ترین ...
از بین بردن بردن چین و چروک صورت با استفاده از 5 حرکت طلایی!
لب های خود را برخلاف حرکت قبلی منقبض کنید و به هم بچسبانید به طوری که به کوچکترین اندازه خود برسد. این حرکت را به میزان 10بار و هر دفعه به مدت پنج ثانیه انجام دهید. تمرین شماره چهار برای از بین بردن خط خنده و تقویت فک و چانه بسیار مفید است. 2انگشت اشاره و شصت خود را بین گوشه چشم ها و زیر گونه قرار داده و فشار دهید. این تمرین را هشت بار و هربار پنج ثانیه انجام دهید. مزیت این ...
این نکات در موفقیتتان تاثیرگذار است!
فقط آنهایی نیستند که در آسایشگاه روانی بستری اند. دو عامل مهم، باعث این افسردگی و روان رنجوری می شود: یکی کم تحرکی، دوم، تجمع افکار منفی. کسانی که ساکن یک جا می نشینند و توی فکر می روند، برای افسردگی، استعداد دارند. ما باید برای مقابله با این افسردگی، نظم داشته باشیم، تحرک داشته باشیم. استرس و اضطراب بیماری دیگری است که اکثر مردم به خصوص در شهرهای بزرگ و مناطق شلوغ دچار آن هستند. مردمی که در روستاها ...
9 ترفند بی ربط برای لاغری!
دهد که خوردن کیک شکلاتی در وعده صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چراکه صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود. خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن شیرینی در طول روز می شود. غذایتان را بو کنید. مرکز تحقیقات شیمی مواد غذایی آلمان نشان داده است که بو کردن روغن زیتون خالص می تواند احساس سیری به افراد القا کند. تحقیقی دیگر نشان داده است که ...
بهترین ورزش ها برای زنان بالای 40 سال
سلامت روانی، اعتماد به نفس و عزت نفس افراد هم می شود. به علاوه باعث افزایش استقامت، قدرت و توان در فرد می شود. برخی مطالعات نشان می دهند که، تمرینات قدرتی می تواند باعث بهبود توانایی و بهره وری تفکر شوند. ورزش های فیزیکی باعث خون رسانی به مغز شده و در نتیجه ذهن شما تیزتر خواهد بود؛ و در نهایت، بسیاری از افراد مسن با مشکل کم خوابی و خستگی بیشتر نسبت به افراد جوان تر روبرو هستند. تمرینات ...
فرهنگستان از واژه گزینی تا فرهنگ سازی
نهاد چیست؟ فرهنگستان طی تاریخ فراز و نشیب هایی داشته است. بنده احساس می کنم ذهنیت بیشتر افراد درباره فرهنگستان مثبت نیست. حتی برخی افراد گاه به سخره و طنز، فیلم ها و نمایش هایی تهیه می کنند تا واژگان مصوب فرهگستان را به سخره بکشند. به عنوان نمونه، در شبکه خراسان رضوی آقایی صحبت می کرد که با لهجه مشهدی سعی در به سخره کشیدن این لهجه داشت. اولین پیام این کار برای فرزندان ما این است که ...
اظهارنظرهای صریح میرسلیم درباره قالیباف و رئیسی/ اگر قالیباف رای می آورد،خودم را سرزنش می کردم
این دوستان همکاری داشته باشیم و ضمناً به آنان بگوییم که پیشبرد صحیح این کار مستلزم طی کردن فرایند دقیق تشکیلاتی است؛ به آنان اعلام کردیم خوب است در سازماندهی خود از تجربه ما استفاده کنید که در بهترین وضع به نتیجه مطلوب برسید. شاید هم آنان عنایت کردند، اما این نقیصه تا آخر وجود داشت و اکنون هم هست و من خبر ندارم در آینده می خواهند چه کاری انجام دهند. به هر حال تفاوتی است که بین ما و جمنا جود دارد ...
5 دلیل پزشکی برای احساس سرگیجه
حلقه ای و مهارکننده های مونوآمینواکسیداز بیشتر از سایر انواع داروهای ضدافسردگی، باعث سرگیجه می شوند. این دارو ها باعث، کاهش فشار خون و در نتیجه سرگیجه می گردند. این عوارض در افراد مسن شایع ترند. اگر بعد از مصرف این دارو ها دچار سرگیجه شدید می شوید، به آرامی از حالت نشسته و یا ایستاده، تغییر موقعیت دهید. از دستگیره های نرده ای، میله و یا دیگر اقلام محکم برای حفاظت از خود استفاده کنید. از رانندگی و کار ...
علائم سکته مغزی را بشناسید
به گزارش بلاغ ، پیشگیری از سکته مغزی هم فقط با تغییرات سبک زندگی روزمره امکانپذیر است . بارها گفته شده، اما باز هم تاکید می کنیم چاقی، فشار خون بالا، دیابت، استعمال سیگار و چربی زیاد و نیز بیماری های قلبی از عوامل بروز سکته مغزی هستند. دکتر احسان شریفی پور، متخصص بیماری های مغز و اعصاب و استادیار دانشگاه علوم پزشکی قم نیز معتقد است در بسیاری از موارد با تغذیه سالم و انجام ورزش و تحرک ...
نیکوتین نسل ما
ناس یا به گویش محلی 'نسوار' است که از ترکیب تنباکو و آهک بدست می آید و اثرات تخریبی جبران ناپذیری بر حفره دهانی و دندان ها دارد و تولید این ماده بطور سنتی در افغانستان انجام می شود. یکی از دکه داران زاهدانی گفت: ناس به سبب سودآوری خوبی که دارد در همین شهر توسط برخی افراد با تجربه بدون هیچ محدودیتی در منازل تهیه و در مغازه ها، سوپر مارکتها و کیوسکها به فروش می رسد. کارشناس مسوول امور ...
کاهش کلسترول با این میوه پرطرفدار !
، باید 2 بار در روز از آلو برای جلوگیری از ابتلا به یبوست یا درمان آن استفاده کنند، چون آلو حاوی فیبر محلول و فیبر غیرمحلول است. کاهش کلسترول آلوهای خشک، این توانایی را دارند که سطح کلسترول خون را به طور طبیعی کاهش بدهند. درواقع، فیبر محلول موجود در آلو می تواند به پایین آوردن کلسترول خون کمک کند و این کار را از طریق ایجاد اختلال در روند جذب کلسترول غذایی انجام می دهد. ...
هدیه خونین برای دختر مورد علاقه
اعترافات حمید 26 ساله، مأموران بلافاصله به محل رفتند و با جسد غرق به خون دختر 23 ساله ای به نام سیما روبه رو شدند که در پارکینگ خانه پدری متهم روی زمین افتاده بود. پدر متهم در تحقیقات به مأموران گفت: از سال ها پیش با پدر و مادر سیما همسایه بودیم و با هم رفت و آمد داشتیم. سیما را مثل دختر خودم دوست داشتم و پسرم حمید به او علاقه مند بود. حمید با من در مورد ازدواجش با سیما صحبت کرده بود و ما ...
فواید دویدن ملایم در روز
است که با گذشت زمان و پیر شدن اتفاق می افتد. این مسئله نیز مشکلات زیادی را برای افراد سالمند بخصوص فراموشکاری، مشکلات حافظه و زوال عقل کامل را بوجود می آورد. نتایج پژوهشی که در سال 2011 انجام شده حاکی از آن است که بهبود جریان خون در ناحیه پاها که در نتیجه دویدن ایجاد می شود باعث ارسال اکسیژن و کلوگز بیشتر به بافت های مغزی می شود. در واقع همین تاثیر باعث می شود که حجم بافت مغزی به جای ...
آب این میوه معجزه می کند
و انرژی باعث بهبود کاهش وزن می شود. یک فنجان آب هویج حاوی 14.1 درصد از نیاز روزانه به فسفر است. این ماده معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز ...
