خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
سطوح بالاتر پروتئین های آمیلوئیدی در خون مرتبط است که با زوال شناختی ارتباط دارد. انجام بازی های ذهنی فراگیری چیزی جدید نه تنها می تواند زندگی را هیجان انگیزتر نماید، بلکه ذهن شما را به رغم افزایش سن همچنان سرحال نگه می دارد. طی یک مطالعه در سال 2013 از یک گروه از افراد سالخورده خواسته شد تا خیاطی انجام دهند، گروهی دیگر عکاسی دیجیتال را فرا می گرفتند و گروه سوم هر دو فعالیت ...
نگاهی کامل به امواج الکترومغناطیسی و ماهیت و کارکرد آن ها (بخش سوم – پایانی)
شناسایی کند. همچنین برحسب شدت قرارگیری در معرض تابش، سه روند درمانی گوناگون می تواند در پیش گرفته شود. آلایش زدایی بدن نخستین گام است و شاید هم تنها اقدامی باشد که به آن نیاز داشته باشید. همچنین ممکن است آزمایش های خون به طور سالانه از افراد گرفته شود تا در مورد نشانه های احتمالی یا توسعه ی آن ها در بدن تحقیق شود. همچنین قرص هایی وجود دارد که شما می توانید برای کاهش علائم آلودگی یا اثرات آن ...
کدام خوراکی ها مناسب فوتبالیست ها است؟
بدنبال داشته است. اگر هدف افزایش پروتئین سازی عضله باشد ، مصرف پروتئین بلافاصله بعد از تمرین بسیار مهم است. همچنین تداوم مصرف پروتئین طی روز نیز بسیار در این موضوع اهمیت دارد و توصیه میشود در طی چهار وعده ی غذایی در طی روز و در هر وعده 0.4 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین استفاده شود (معادل 28 گرم پروتئین در هر وعده ی غذایی برای یک بازیکن هفتاد کیلویی) . از توصیه های دیگری ...
از نفخ معده بیشتر بدانیم
تا زمان خوابیدن میل و فرصت لازم برای بازسازی و استراحت دستگاه گوارش را فراهم کنید. 4) آنتی بیوتیک ها سبب از بین رفتن باکتری های مفید در روده می شوند تا جای ممکن از مصرف غیر ضروری آن ها خودداری کنید و در صورت استفاده بعد از پایان دوره آنتی بیوتیک از مکمل های غذایی پروبیوتیک که حاوی باکتری های مفید گوارشی می باشند به مدت یک هفته استفاده نمایید. 5) میوه ها را شکم خالی و حداقل با یک ساعت فاصله از غذا میل کنید. 7) آب مناسب و به اندازه کافی در طی روز بنوشید. منبع : سلامتی ...
صداپیشه فامیل دور، نمایش بیست و یک و غمِ تنهایی
شروع کنم به شنا کردن. بعد از این همه سال هنوز عشق و علاقه ات به کار عروسکی است؟ - کار عروسکی و بعضی کارهای دیگر هستند که خیلی دوست شان دارم، چون گذشت زمان را احساس نمی کنم. پرداختن به جزییات زندگی پرندگان سوژه بامزه ای است که لااقل بین تئاتری ها کمتر مورد توجه قرار گرفته. پای علاقه در میان است یا ایده را دوست داشتی و ادامه دادی؟ - من عاشق طبیعتم و همیشه ...
30 سال درخششِ خسرو شکیبایی
روزنامه هفت صبح - احمد رنجبر: 28 تیر 1387، به همین زودی 9 سال از رفتن خسرو شکیبایی گذشت. 64 ساله بود که تسلیم مرگ شد. بیمار بود اما امیدوار. ناخوش بود ولی جلوی دوربین، سرزنده می شود. بیماری را فراموش می کرد و خود را به جادوی سینما می سپرد. شکیبایی متعلق به نسلی است که با خون دل خوردن بازیگری را آموخته اند. پس وقتی از تقدس این حرفه حرف می زند شعار نمی داد. پس وقتی جلوی دوربین همه درد جسمی را ...
نود دقیقه بدون دود
خودشان را با آن وفق خواهند داد. آن هم در شرایطی که معمولا بیش از 50 درصد افراد حاضر در سکوها سیگاری هستند! قانونی که از سال گذشته مصوب شد مصوبات قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات و آیین نامه ممنوعیت استعمال و عرضه سیگار و سایر مواد دخانی در اماکن عمومی که حدود 10 سال پیش به تصویب رسیده، از اول مهرماه سال گذشته و همزمان با شروع سال تحصیلی به صورت کامل و رسمی اجرایی شد ...
کوچک کردن شکم تنها با 6 قدم!!
. حداقل دو بار در هفته ورزش های مرتبط با آموزش قدرت انجام دهید. برای کوچک کردن شکم خواب کافی دریافت کنید تحقیقات نشان داده که محرومیت از خواب می تواند منجر به افزایش اشتها شود زیرا هورمون های تنظیم کننده گرسنگی با کاهش میزان خواب تغییر می کنند. پس در شبانه روز حداقل 7 تا 9 ساعت خواب کامل داشته باشید. برای کوچک کردن شکم استرس خود را کنترل کنید استرس باعث افزایش سطح کورتیزول می شود و میل شما را به مصرف مواد غذایی ناسالم افزایش می دهد. استرس خود را با پیاده روی، نوشیدن چای و یا خواندن کتاب انجام حرکات یوگا کنترل کنید. منبع : salamaneh. ...
طالبان از مدارس دیوبند سربرآورد/ جریان شناسی فکری گروه های افغان
بعد هر سه اینها با کسی که از ام القری و جامعه مدینه منوره فارغ میشود، بازهم متفاوت است. از زمانی که در افغانستان انقلاب شد زمینه رفت و آمد محصلین به حوزه های مختلف دنیا آسان شده و ما دیگر نمیتوانیم افکار موجود در افغانستان را منبعث از یک مجتهد و به محور یک مجتهد و در یک سلیقه فکری جمع کنیم و انتظار داشته باشیم که فقهای حنفی دیدگاه واحد داشته باشند. یک نکته ای را میخواهم عرض کنم ...
کاهش کلسترول با این میوه پرطرفدار !
برای جلوگیری از ابتلا به یبوست یا درمان آن استفاده کنند، چون آلو حاوی فیبر محلول و فیبر غیرمحلول است. کاهش کلسترول آلوهای خشک، این توانایی را دارند که سطح کلسترول خون را به طور طبیعی کاهش بدهند. درواقع، فیبر محلول موجود در آلو می تواند به پایین آوردن کلسترول خون کمک کند و این کار را از طریق ایجاد اختلال در روند جذب کلسترول غذایی انجام می دهد. بهبود سلامت قلبی-عروقی ...
ترک خوردن نوک پستان، علت و درمان
شیردهی باعث زخم شدن نوک سینه می شود، اما ترک و خونریزی از عوارض جانبی شیردهی نمی باشد.درد این قسمت می تواند نشانه ای هشدار دهنده راجع به سلامت مادر باشد.به طور اتفاقی ممکن است بدون احساس هیچ دردی ، در این بخش خون مشاهده شود.ترشحات خونی سینه در اولین هفته شیردهی ممکن است به دلیل افزایش جریان خون در پستان رخ دهد.در این زمان بافت تولید کننده شیر رشد می کند.این وضعیت بدون خطر است و بعد از چند روز ...
قاعدگی طبیعی چند روز است؟
سالگی است و معمولاً حدود 50 سالگی اتفاق می افتد. چه موقع باید به پزشک مراجعه نمود؟ 1- در صورتی که قاعدگی تا 15 سالگی شروع نشده باشد. 2- تا سه سال بعد از رشد سینه ها، قاعدگی شروع نشده و یا سینه ها تا 13 سالگی شروع به رشد نکرده باشند. 3- قاعدگی به طور ناگهانی به مدت بیش از 90 روز متوقف شود. 4- بعد از سیکل های ماهانه منظم، قاعدگی خیلی نامنظم شود. ...
1 مرداد تازه های علم تغذیه در پیشگیری از سرطان
دکتر مصطفی نوروزی و دکتر رزا زاوشی، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی و دانشیاران دانشگاه علوم پزشکی قزوین اگر این کفه بطرف آسیب بیشتر شود، موتاسیون و جهش و خطر ایجاد سرطان بوجود می آید. سرطان به رشد از کنترل خارج شده سلول های بدن کفته میشود و بعد از بیماری های قلبی دومین علت مرگ و میر ناشی از بیماریها درسطح کشور است. بخصوص سرطان های ریه، پستان و معده در سطح کشور شایع است در مورد علل و راه ...
مهمترین علل سر درد و درمان
.... شایع ترین سر درد شایع ترین انواع سر درد های مزمن، میگرن و انواع سردردها از نوع تنشی هستند. میگرن سردردی دوره ای است که معمولاً بین ماهی یک بار تا دو بار در هفته روی می دهد و هر دوره اش بین هشت تا 12 ساعت به طول می انجامد. میگرن اغلب به صورت درد یک طرفه ضربانی احساس می شود که فعالیت ها را محدود می کند و ممکن است با تهوع و حساسیت به نور صدا و بو همراه باشد ...
ازاین 4 مزیت انگور غافل نشوید
کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر را خنثی می کند. رسوراترول جریان خون به مغز را نیز افزایش داده و به بهبود پاسخ های ذهنی ما کمک می کند. محافظت از پوست در برابر سرطان: تحقیقات همچنین نشان می دهد که رسوراترول در برابر اشعه UVB از پوست محافظت می کند و از این رو راهی است برای محافظت در برابر ابتلا به سرطان پوست. ...
ارزان ترین گوشی های مجهز به حسگر اثر انگشت
هفته نامه همشهری جوان - علی هادیزاده: در یکی دو سال گذشته پرچمدارانی به بازار آمده اند که بعضی امکانات آنها همیشه برای افرادی که از گوشی های میان رده استفاده می کنند، حسرت برانگیز است ولی این امکانات در برابر قیمت باعث می شود بسیاری قید این گوشی های خوش آب و رنگ را زده و به یک میان رده معمولی اکتفا کنند. میان رده هایی که نه از لحاظ ظاهری و نه امکانات به پای گوشی های روز نمی رسند ولی به راحتی از ...
عرق کاسنی را کِی بخوریم؟/طریقه مصرف عرق کاسنی
مبتلا به آلرژی های تنفسی و یا غذایی است باید قبل از شروع استفاده از این ماده غذایی تست عدم داشتن آلرژی به آن را انجام دهد.اگر فرد دارای آلرژی به گردو، برخی از ماهی ها و نیز مارمالاد برخی از میوه ها است، این عرق انتخاب خوبی برای نوشیدن نیست. طریقه مصرف عرق کاسنی کارشناسان به افراد توصیه می کنند از خوردن و نوشیدن داروهای گیاهی بدون نظارت پزشک، عدم آگاهی کامل از وضعیت بیماری فرد ...
پیس میکر چیست و چگونه کار می کند؟
آنچه که توسط پزشک برنامه ریزی شده است میتواند در زمان لازم با فرستادن موج الکتریکی به قلب ریتم طبیعی آن را حفظ کند. اکثر پیس میکرها همچنین میتوانند فعالیت بیمار مانند از پله بالا رفتن و یا ورزش کردن را تشخیص داده و ضربان قلب را براساس میزان فعالیت، تند یا کند نمایند. اغلب افراد نمی توانند این موج الکتریکی را احساس کنند. موج الکتریکی یک پیس میکر بسیار کوچک می باشد. اگر شما آن را احساس کردید، پزشک ...
نقش مؤثر ویتامین D در پیشگیری از سرطان مثانه
تولید می شود، به کنترل سطح کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند؛ این ویتامین همچنین از طریق مصرف مواد غذایی مانند: ماهی های چرب و زرده تخم مرغ نیز به دست می آید اما افرادی که کمتر در معرض تابش مستقیم نور خورشید بر پوست هستند، استفاده از موادغذایی برای جذب ویتامینD برایشان به تنهایی کافی نیست. وی با اشاره به تحقیقات انجام شده ی دانشمندان در خصوص ارتباط میان ویتامینD و خطر ابتلا به سرطان مثانه ...
بهترین برخورد با همکار حسود
برانگیخته است؟ به عنوان نمونه آیا پس از کسب موفقیت هایتان به همکاران خود فخر فروخته اید؟ یا تلاش کرده اید پیروزی تان را پررنگ جلوه دهید؟ ممکن است گاهی شما بدون این که متوجه باشید، دست به انجام کارهایی بزنید که حسادت دیگران را تحریک می کند. بهتر است این رفتارها را بشناسید و سعی کنید به تدریج آن ها را کنار بگذارید. همکار حسود را تحسین کنید! همان طور که اشاره کردیم گاهی فرد حسود از ...
تاثیری که آب انار بر مغز می گذارد
برابر رادیکال های آزاد، به حفظ عملکرد مغز کمک می کنند. مغز نیز برای عملکرد طبیعی به سیستم قلب و عروق وابسته بوده، به طوریکه قلب سالم با حافظه ای قوی تر همراه است. محافظی در برابر بیماری آلزایمر براساس مجله “نوروبیولوژی بیماری”، آب انار ممکن است باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر شود. این مطالعه با خوراندن آب انار به موش هایی با نشانه هایی از بیماری آلزایمر صورت گرفت. براساس ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
مرکبات نیز سرشار از پتاسیم هستند؛ اما آووکادو علاوه بر پتاسیم دارای چربی های مفید هم هست. با مصرف این خوراکی می توانید ضربان قلب تان را در حالت عادی و منظم حفظ کنید. آب وقتی بدن به اندازه کافی آب داشته باشد، جلوی غلیظ شدن خون را می گیرد و گردش خون در بدن بسیار بهتر می شود. اما بدن هنگام کم آبی برای بیرون فرستادن مواد زاید و حفظ ضربان قلب در حالت نرمال، به سختی می افتد. پس تا جایی که بدن تان لازم دارد، آب بنوشید. ...
تاثیر شگفت انگیز کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن
خطر ابتلا به مشکلات قلبی می شود. تری گلیسیرید را کاهش می دهد در بدن شما بخش هایی وجود دارند که چربی را برای ذخیره سازی و تامین انرژی جا به جا می کنند. میزان بالای چربی (200 میلی گرم) به این معنی است که احتمال سکته قلبی در شما بالاست. شما با لاغر شدن می توانید میزان آن را در بازه نرمال (150 میلی گرم) نگه دارید. فشار خون را کاهش می دهد اضافه وزن سبب می شود ...
منابع سرشار از ب کمپلکس را بشناسید
انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که باعث تنظیم خواب و خلق و خوی فرد می شود. ویتامین ب 6 در زنان، علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. دیگر ویتامین های گروه ب موجود در موز ب 1، ب 2، ب 3، ب 9 و ب 7 است. علاوه بر این، موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، ویتامین سی، فیبر و مس است. خوردن موز به طور منظم به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، تنظیم حرکات روده، بهبود سلامت ...
نکاتی طلایی برای افرادی که زیر آفتاب کار می کنند
...، اما از نظر سن شروع، سیر بالینی و ارتباط با نور آفتاب با یکدیگر متفاوت هستند . لنتیگوهای آفتابی لکه های قهوه ای یا خرمایی رنگ هستند که در نواحی باز پوست بدن پدید می آید که نتیجه سال ها برخورد با آفتاب است . سلول های سازنده رنگدانه در این نواحی فعال تر می شوند. در عین حال که این لکه ها شبیه خال هستند، خیلی بزرگ و نا منظم ترند و رنگشان تیره تر و نابرابر است. وی ادامه می ...
7 موردی که هر نوع دندان سعی دارد به شما بگوید
درستی تمیز نمی کنید ( یعنی 2بار مسوارک زدن در روز و نخ دندان کشیدن روزانه و چک کردن دندان ها 2بار در سال توسط دندان پزشک ) باکتری ها روی دندان شما یک لایه نازک به نام پلاک ایجاد می کنند . ادامه دادن به عادت مراقبت ضعیف از دندان ها در نهایت سبب سخت شدن پلاک ها و ایجاد جرم روی دندان ها می شود. با مشاهده شل شدن یا کج شدن دندان هایتان بلافاصه به یک دندان پزشک مراجعه نمایید . *بیماری پریودنتال ...
آتش سوزی یک واحد اقامتی در دست ساخت در مشهد
سرعت از چند جهت آغاز شد.او گفت: آتش در همان لحظات شروع عملیات آتش نشانان تحت کنترل درآمد اما شعله های حریق بخشهای مختلفی از این مجموعه پس از عملیات مهار دوباره سرکشید لذا عملیات مهار و کاوش حدود 2 ساعت به طول انجامید.مدیرعامل سازمان آتش نشانی مشهد افزود: علت وقوع این حریق در دست بررسی است. در این آتش سوزی به هیچ یک از کارگران این مجموعه آسیبی نرسید و تنها چند آتش نشان دچار دود گرفتگی اما در محل مداوا ...
چرا سرطان مریم میرزاخانی درمان نشد؟
از کار انداخته و مشکل اساسی برای بیمار ایجاد میکند. انتشار بیماری در بدن بیمار یا همان متاستاز در برخی از بیماران ممکن است دیده شود و علت آن جدا شدن چند سلول بدخیم ازتومور اولیه و انتقال به مناطق دیگر از طریق خون یا لنف است .هر چه تومور در موقع تشخیص و قبل از شروع درمان بزرگتر و پیشرفته تر باشد ، احتمال بروز متاستاز نیزبیشتر است. متاستاز ممکن است در احشائی مانند کبد یا ریه ...
با این راهکارها ژن های چاقی را خاموش کنید
فعالیت بدنی تان بالا باشد. راه های زیادی وجود دارد که شما نیز بیش از 900 کالری در روز بسوزانید. برای مثال روزی ( یعنی در کل روز جمعا ) دو ساعت پیاده روی با سرعت بالا، یک ساعت دوندگی و یا 50 دقیقه دوچرخه سواری می تواند کمکتان کند بدن را فعال نگه داشته و ژن های دشمن را خاموش نگه دارید. 5- برنامه غذایی متعادل انواعی از ژن به نام MC4R هستند که باعث بالا رفتن احتمال چاقی و دیابت نوع 2 در ...
راهکارهای غلبه بر فشار عصبی و استرس
...> تصور کنید در یک بزرگراه با سرعت 120 کیلومتر در ساعت در حال رانندگی هستید، ناگهان در مقابلتان یک دیوار بتنی می بینید، خیلی ترسناک است نه؟ اما اگر آن دیوار بتنی، یک پیچ معمولی جاده باشد و شما هم بتوانید فرمان را به سمت چپ چرخانده و از آن عبور کنید، دیگر نخواهید ترسید. شما کار درست را بدون فکر انجام می دهید هرگز هم به نظرتان نمی رسد که جانتان در خطر است. زندگی همین گونه است؛ اگر شما بدانید که ...
