کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟

نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز+دستورالعمل

نوشیدنی سلامت سیستم گوارشی شما تضمین شده وتقویت کننده عملکرد معده و روده محسوب می شود. این نوشیدنی به دلیل مبارزه با التهاب های بدن خاصیت خنک کنندگی دارد و علاوه بر خاصیت درمانی ضد التهاب مثل کولر طبیعی موجب خنکی بدن از درون می شود. علاوه بر این ها با نوشیدن نوشیدنی سبز به سرعت خون شما تصفیه کننده و از سموم پاک می شود. این نوشیدنی سبز یک محرک طبیعی برای مغز بوده و باعث ...

آشنایی با تاثیر کلم و اسفناج در مقابله با پیری مغز

می گوید: مصرف سبزیجات پربرگ سبز دارای فواید متعددی هستند و داده های ما نشان می دهد دارای فواید شناختی هم هستند. لوتین یک ماده مغذی است که بدن خود قادر به تولید آن نیست از اینرو باید از طریق رژیم غذایی بدست آید. لوتین در بافت های مغز تجمع می یابد اما در چشم ها نیز تجمع می کند از اینرو محقان می توانند بدون روش های تهاجمی، میزان این ماده مغذی را در بدن اندازه گیری کنند. محققان در این مطالعه دریافتند لوتین دارای نقش حفاظتی است بدین صورت که افرادی که دارای لوتین بیشتری بودند دارای توانایی شناختی بیشتری برای انجام تکالیف و وظایف شان بودند. ...

خواص بی نظیر چغندر؛ از کمک به کاهش وزن گرفته تا کاهش فشار خون!

به گزارش جام نیوز ، افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند. چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند ...

تصور غلط درباره سه ماده مخدر

...، فرد معتاد را روز به روز دچار مشکلات عدیده و پیچیده تر می کند. وی گفت: بنابر القای این تفکر غلط که برخی از نوجوانان و جوانان فکر می کنند که انواعی از مواد اعتیاد آور نیستند موضوع خطرناکی است. چه بسا پسر و یا دختر نوجوان ما و به خصوص قشر دانشجوی ما به این امید که مصرف موادی مثل ریتالین، گل و یا حشیش اعتیادآور نیستند ناخواسته در دام اعتیاد گرفتار آمدند. صابری زفرقندی ادامه داد: در ...

شکست حریف پرسپولیس مقابل العین امارات

نوشیدنی های قندی عامل ذخیره چربی در بدن

شفا آنلاین:یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب یک نوشابه شیرین با برگر یا مرغ سرخ شده می تواند وزن بدن شمارا افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین :قهوه شیرین و نوشیدنی های چای سرد، نوشیدنی های میوه و نوشیدنی های انرژی زا منبع اصلی شکر افزوده شده در رژیم غذایی آمریکا است. از هر 10 کودک در آمریکا 6 کودک و نیمی از بزرگسالان درروز حداقل یک نوشیدنی شیرین مصرف می کنند. مواد غذا حاوی سه نوع عمده مواد ...

درمان کمردرد با طب سوزنی

.... متخصصان بر این باورند که اینکار می تواند درد را تسکین دهد و سلامت انسان را بهبود ببخشد. برخی از افراد معتقدند اثری که طب سوزنی بر روی بدن ایجاد می کند ناشی از تحریک سیستم عصبی مرکزی است. این موضوع ممکن است انتشار مواد شیمیایی به درون عضلات، نخاع و مغز را تحریک کند. این مواد شیمیایی هم قادراند تجربه درد را تغییر دهند و هم تغییراتی را در بدن ایجاد نمایند که باعث ایجاد حس خوبی در افراد می شود ...

میوه ای که یک وعده غذایی کامل است

1. کسانی که فشار خون آنها بالاست 50 گرم زرشک + 50 گرم عناب را خوب نرم کرده هسته عنابها را جدا کرده با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند. 2. کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ، روزی پنج دانه عناب میل کنند. 3. برای درمان کهیر و خارش های پوستی 10 تا 50 عدد عناب (بستگی به سن فرد و شدت بیماری آن دارد) کمی کوبیده در آب جوشانده صاف ...

مسکن ها در بدن چگونه عمل می کنند؟/عوارض مصرف بیش از حد ضددردها

مصرف بیش از اندازه پاراستامول این است که می تواند به کبد آسیب دائمی برساند و حتی گاهی موجب مرگ فرد شود. وی با بیان این مطلب که دسته دیگر مسکن ها مخدرها هستند ادامه داد ،رایج ترین عوارض جانبی این دسته دارویی حالت تهوع و استفراغ ، یبوست و خشکی دهان است. مخدرها همچنین ممکن است ایجاد خواب آلودگی و گیجی کنند.متاسفانه در برخی افراد ممکن است سطح تحمل نسبت به مسکن های اپیوئیدی افزایش یابد، ...

اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات امواج وای فای/ چه باید کرد؟

در ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز (اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند. تولید ملاتونین در بدن ...

خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن

انسولین به این قند واکنش نشان می دهد. انسولین قند را به سلول هایی از بدن می برد که برای انرژی به آن نیاز دارند. همینطور که بدنتان از این قند استفاده می کند و آن را ذخیره می نماید، قند خونتان نیز به حالت عادی باز می گردد. این فرآیند قند خون به شدت توسط بدن تنظیم می شود و تا وقتی سالم باشید ارگان هایتان می توانند این افزایش قند خون را کنترل کنند. اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف ...

در مصرف بستنی افراط نکنید!

به گزارش شفاف، یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و ...

غرق شدگی خشک و نشانه های آن در کودکان

عملکرد این خفه شدگی به این صورت است که فرد ابتدا مقدار کمی آب می بلعد که موجب اسپاسم می شود و این اسپاسم موجب بند آمدن جریان هوا شده و در نتیجه سطح اکسیژن افت می کند، با افت اکسیژن، مغز و قلب از کار می افتند. بنابراین با اینکه ظاهرا فرد آب زیادی نبلعیده است، چند ساعت بعد خفه می شود. پس حالا که می دانیم خفه شدن یا غرق شدن چه مکانیسمی دارد این را هم می دانیم که برای غرق شدن لازم نیست حتما فرد آب ...

برای بی نیاز شدن از دکتر رفتن, روزی یک عدد سیب را فراموش کنید و یک تکه شکلات بخورید!!

دارد که این نکته هم یک اثر لذت بخش دیگر برای آن است. خوردن روزانه مقداری شکلات عملکردهای مربوط به مغز را بهبود می بخشد: - قدرت توجه به جزئیات - سرعت پردازش - کارکرد حافظه - تسلط کلامی به گفته ولنتینا سوسی Valentina Socci و میشل فرارا Michele Ferrara نویسندگان این بررسی: " مصرف منظم کاکائو و شکلات در واقع می تواند تاثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی در طول زمان داشته باشد،" نتیجه ...

دلایل خواب رفتن انگشتان دست و پا

از بدن که اعصاب به آن تعلق دارد، به مغز منتقل می شود و در پاسخ به آن پیامی از مغز به آن نقطه ارسال می شود. به عنوان مثال، اگر سطح داغی را لمس کنید، اعصاب دست شما سیگنالی را به مغز ارسال می کند و این پیام به عنوان درد تعبیر و باعث می شود که شما دست خود را از آن سطح دور کنید. حالا، همان طور که با پیچاندن یک شیلنگ آب در آن جمع می شود، سیگنال های حرکتی عصب های شما نیز در صورتی که ...

مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی

عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...

هشدارهای مهم درباره قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی!

است که باعث تغییر ساختار بینی می شود. این تغییر با اضافه کردن و یا برداشتن استخوان و غضروف، گرافت و پیوند بافت از سایر قسمت های بدن، و یا قرار دادن مواد مصنوعی، جهت تغییر شکل بینی همراه می باشد. جراحی زیبایی بینی ، متداول ترین روش جراحی زیبایی در دنیا است. بینی های بزرگ، کج، بدشکل، شکسته و یا آسیب دیده در اثر ضربه، با انجام رینوپلاستی، ظاهری مطلوب پیدا می کنند. مشکلات تنفسی نیز در جراحی ...

نفخ نوزاد، مادران شیرده بخوانند!

روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شکم می کند . کشک نفاخ است . تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند . کاهو دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند . زیاده روی در مصرف کلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود . غیر نفاخ ها : شلغم اشتها اور و بی نفخ است . ماش بسیار زود هضم و غیر نفاخ است . هلو با هر معده ای سازگار است و نفخ ...

اسهال سبز رنگ نوزاد، نشانه چیست؟

این صورت می تواند با دادن شیر فراوان و با گذشت زمان منتظر بود تا کم کم مشکل حل شود. ملاک معاینه متخصص اطفال است. کودکانی که با شیرمادر تغذیه می شوند ممکن است روزانه شش تا هشت نوبت هم دفع مدفوع داشته باشند که اسهال تلقی نمی شود و نیاز به درمان ندارد. اگر تب ندارد و یا اسهال خونی نیست و یا بیشتر از6 8 بار در روز نیست لازم نیست نگران باشید. اسهال های کودکان معمولا نیازی ...

از کی میشه به نوزاد آب داد؟

آب خوردن نوزاد از چند ماهگی آغاز می شود آب خوردن نوزادان بخشی از نکات مهمی است که هر مادر جوانی باید بداند. به طور معمول، کودکان تا 6 ماهگی نباید آب بنوشند. حتی اگر بدن هیدراته دارند و در آب و هوای گرم هستند باید نیاز خود را از شیر مادر و یا شیر خشک تامین کند. وقتی کودک شما 6 ماهه شد زمان آن رسیده که هر زمان احساس تشنگی کرد به او آب بدهید. او را مجبور به آب خوردن نکنید و در این مسئله زیاده ...

فواید شیر خشک برای نوزاد

نوزادان شیر خشک را به شیر مادر ترجیح می دهند. بیماری های مختلف، شیمی درمانی، بارداری مجدد و عدم ارتباط عمیق مادر با فرزندش روی شیر خوردن نوزاد تأثیر می گذارد. همچنین دارو های مختلفی که مادر مصرف می کند، بیماری های عفونی تب دار، انواع سرطان ها، استرس و بیماری هایی که را ضعیف می کنند می توانند بر مزه ی شیر مادر تأثیر بگذارند. بیماری های مغزی و قلبی، ریفلاکس معده به مری، شکاف ...

ورزش در هوای گرم نیازمند رعایت این نکات است

نیز آب بنوشید تا مطمئن شوید بدن دچار کم آبی نمی شود. اگر مدت زمان و شدت ورزش بالا بود، می توانید از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنید تا آنچه از دست می دهید جایگزین شود. یک پارچه خیس با خود داشته باشید تا با استفاده از آن سر و گردن خود را خنک نگه دارید. 3- برای ورزش مجهز شوید. برای ورزش لباسی سبک بردارید که سریع خشک شود و هوا در آن جریان داشته باشد. هنگام ورزش در این فصل بسیار ...

گروه درمانی خانواده های معتادان تشکیل شود

، تلاش برای تهیه مواد و نهایتا مصرف مواد، فرد معتاد را روز به روز دچار مشکلات عدیده و پیچیده تر می کند. وی گفت: بنابر القای این تفکر غلط که برخی از نوجوانان و جوانان فکر می کنند که انواعی از مواد اعتیاد آور نیستند موضوع خطرناکی است. چه بسا پسر و یا دختر نوجوان ما و به خصوص قشر دانشجوی ما به این امید که مصرف موادی مثل ریتالین، گل و یا حشیش اعتیادآور نیستند ناخواسته در دام اعتیاد گرفتار آمدند ...

تغذیه مناسب برای ورزشکاران

تعیین صحیح میزان نیاز روزانه ، برای هر فرد و بر اساس اهداف و الگوی تمرینی وی و به شکل اختصاصی باید صورت پذیرد. پروتئین 1 تا 1.2 گرم به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن در دوران پیش از فصل ،بدنبال آسیب ، بعد از تمرین سنگین و یا در دوران کاهش انرژی مصرفی ، به پروتئین مصرفی خود تنوع بیشتری بدهید. چربی حداقل 20٪ انرژی مصرفی از چربی تامین شود. مایعات در طول روز به میزان کافی مایعات بنوشید. کنترل رنگ اولین ادرار صبحگاهی شاخص مناسبی برای ارزیابی وضعیت هیدراسیون بدن است. منبع: سلامت نیوز ...

میوه تابستانی که 12بیماری را دور می کند

در این مطلب به خواص فوق العاده درمانی یکی از میوه های فصل تابستان اشاره شده که مصرف روزانه آن می تواند باعث پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماریها شود . تسنیم: خربزه دارای ویتامین A است، از این رو در ترمیم و تجدید سلولهای بدن نقش دارد و با داشتن خاصیت ادرارآور بودن در بیماریهای سنگ کلیه و مثانه مفید است، در این بیماریها باید نمک و فلفل کمتر خورده شود. خربزه سرشار از ویتامین های ...

در چه صورت درد قفسه سینه خطرناک است؟

، فشارنده و حس سنگین همراه است علاوه بر آن با انجام فعالیت حس درد بیشتر و با استراحت کمتر می شوند. البته در برخی از مواقع دردهای ناشی از حملات قلبی ممکن است در مواقع استراحت نیز به سراغ افراد رود. درد در قفسه سینه یا حسی مانند احساس فشار یا سنگینی شایع ترین نشانه یک حمله قلبی محسوب می شود. وی در ادامه افزود: معمولا با مصرف قرص های زیرزبانی درد افراد کاهش پیدا می کند، انتشار این درد ها می ...

موانع رانندگی برای بیماران مغز و اعصاب

رانندگی علت خواب آلودگی ذکر شود. من بیمارانی را داشتم که دقیقا همین اتفاق برایشان افتاده بود و خودشان هم اشاره می کردند، در حین رانندگی، یک باره نفهمیدم چه شد و تصادف کردم. وی در مورد افراد مبتلا به صرع کوچک می گوید: در صرع کوچک حملات کوتاه یا به صورت مکث است، فرد برای چند ثانیه ارتباطش با محیط قطع می شود، این حالت مشکلات حرکتی ایجاد نمی کند و فرد می تواند رانندگی هم داشته باشد. ...

راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد

غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در بدن می شوند. نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ... هستند. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. *فشار خون و کلسترول را کنترل کنید شواهد بسیاری نشان می دهد کنترل کلسترول از افراد در برابر بیماری تباهی لکه زرد مراقبت می ...

تاثیر پری بیوتیک ها در بهبود خواب و کاهش استرس

رشد باکتری های پروبیوتیک در بدن ضروری است. یافته ها نشان داد موش های دارای رژیم غذایی پری بیوتیک در مقایسه با موش های بدون رژیم غذایی پری بیوتیک، زمان بیشتری در خواب NREM (حرکت چشمی غیرسریع) سپری می کردند که خوابی آرامش بخش و تجدیدکننده نیرو بوده و در آن خواب دیدن اتفاق نمی افتد. رابرت تامسون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلورادو، در این باره می گوید: ما دریافتیم پری بیوتیک رژیمی موجب بهبود ...

آیا رژیم غذایی تان باعث اسهال شما می شود؟

بدون گلوتن زیادی عرضه می شود.  غذاهای پرادویه: بعضی از افراد با خوردن غذاهای پر ادویه همچون بال بوفالو (بوفالو وینگز)، فلفل قرمز یا کاری ممکن است که اسهال و دل درد را تجربه کنند. دکتر شیلر می گوید که غذاهای پر ادویه می توانند جداره معده را ملتهب کنند و موجب اسهال شوند. یک راه حل ساده برای جلوگیری از اسهال ناشی از غذاهای پر ادویه این است که از مصرف غذاهای پر ادویه و بسیار تند خودداری کنیم ...