خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش نحوه تهیه مافین موز
بیکن خرد شده بکار می رود. مافین نسبت به کیک فنجانی ظاهری ساده و بدون تزیین دارد. امروز برای شما روش تهیه ی مافین موز را قرار داده ایم. برای آشنایی با روش تهیه و مواد اولیه ی پخت مافین موز، با ما همراه باشید. آرد: یک و نیم پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری نمک: نصف قاشق چایخوری موز: 3 عدد شکر: سه چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن!
کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پر کالری و سرشار از مواد مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می توانند به لاغر شدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. آووکادو یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای تقریبا 20 ویتامین و مواد معدنی و همچنین سه گرم فیبر هستند. این میوه با محتوای کالری بالا منبع خوبی برای پتاسیم است، که یک ماده معدنی خوب برای ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی
حبه سیر را در یک ظرف شیشه ای بریزید. آب سه عدد پرتقال را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به شیشه اضافه کنید. اجازه دهید 12 ساعت به همین حالت باقی بماند. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با مقداری از این ترکیب ماساژ دهید. با انگشتان خود به مدت 15 دقیقه حرکات دایره ای انجام دهید. سپس یک پارچه نخی را دور این ناحیه پیچیده و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. ...
ماسکی طبیعی برای دانه های سر سیاه پوست
شیر طرز تهیه: ژلاتین را داخل ظرفی که امکان استفاده از آن در مایکروویو وجود دارد، بریزید و شیر را به آن اضافه کرده و ترکیب کنید. این ترکیب را درون مایکروویو قرار داده و اجازه دهید به مدت 10 تا 15 ثانیه گرم شود. پس از آن، اطمینان حاصل کنید که این ترکیب برای استفاده به اندازه کافی خنک شده است. اگر این گونه است، آن را روی پوست صورت خود بمالید. اگر ...
طرز تهیه سوپ وجدان چورباسی
و ماست را داخل کاسه ای خوب هم می زنیم و به سوپ اضافه می کنیم. بقیه شیر را داخل قابلمه ریخته و همراه با نمک و فلفل می پزیم تا غلیظ شود و بعد از پخت آبلیمو را به آن اضافه می کنیم و در نهایت با جعفری و فلفل دلمه ای رنگی تزیین می کنیم و با نان سوپ آن را سرو می کنیم.
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
مایعات مصرف کنید تا بدن دچار کمبود آب نشود. مکمل های مؤثر در کاهش علائم یبوست 1. جوانه ی چیا و دانه ی کتان: فیبر زیاد و چربی های سالم به جذب آب کمک می کند. روغن دانه های کتان به چرب و روان سازی روده کمک می کند. روزانه حدود 2 تا 3 قاشق غذاخوری دانه ی کتان یا چیا (بهتر است خیس خورده باشد تا مواد مغذی آن بیشتر آزاد شود) را با آب یا مایعات دیگر مصرف کنید و یک قاشق غذاخوری روغن دانه ی ...
6 مرداد توصیه های مفید برای زخم های مخاطی
میوه های تازه؛ مغز دانه ها سبزی های تازه؛ تخمه ها غلات کامل؛ حبوبات ماست کم چربی طالبی، هویج، کرفس ج) گیاه درمانی مفید برای زخم مخاطی مُر یا انگم– تنتور، عصاره یا پودر به صورت دهانشویه، ترکیب تانن tannin یک ضد عفونی کننده با خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی است، پودر مستقیم روی زخم گذاشته شود. هیدارستیس یا مهر ...
علت اسهال چیست؟
را در آن بنویسید تا دریابید که پس از مصرف چه غذایی با اسهال مواجه می شوید و درنتیجه این غذا از رژیم غذایی خود حذف کنید. در ادامه نیز به مرسوم ترین دلایل غذایی اسهال اشاره می کنیم. غذاهای سرشار از فیبر: همه ما می دانیم که مصرف فیبر برای سلامت گوارشی ما خوب است، اما مصرف زیاد فیبر می تواند موجب تولید گاز اضافی و اسهال شود. دکتر لارنس شیلر، مدیر برنامه دستیاری آموزشی معده و روده ...
راهکار افزایش میل جنسی
دانه شنبلیله می باشد. برای این منظور لازم است پودر دانه شنبلیله را با آب داغ مخلوط نمایید و سطح آسیب دیده پوستی و یا مو را با این مخلوط بپوشانید. چگونگی کنترل تب به وسیله گیاه شنبلیله گیاه شنبلیله به عنوان یک گیاه تب بر شناسایی شده است. بهترین حالت، مصرف دانه شنبلیله به همراه لیمو و عسل در زمان بیماری است. برای این منظور 1-2 قاشق چایخوری دانه شنبلیله را 3 مرتبه در روز به همراه چای ...
طرز تهیه بادمجان در فر
مقدار لازم دستور پخت بادمجان گریل شده بهتر است بادمجانهایی که انتخاب میکنید قطور باشند تا زمانی که برش های طولی ایجاد میکنید قطر حلقه ها زیاد باشد تا بتوانید مواد را روی آنها بگذارید بادمجانها را بشویید و بدون آنکه پوستشان را بگیرید از طول برش دهید ورقه ها را داخل یک آبکش قرار داده و روی آنها نمک بپاشید یک بشقاب بزرگ روی آبکش قرار دهید تا روی بادمجانها را بپوشاند ...
گریل برگر آمریکایی
روغن 4 عدد برگ کاهو 4 عدد نان فانتزی کنجدی مخصوص همبرگر 4 برش ضخیم از گوجه فرنگی 4 حلقه نازک پیاز روش پخت: گریل را تا دمای متوسط رو به بالا حرارت دهید. 5 مورد ابتدایی لیست مواد لازم را در یک کاسه کوچک با هم ترکیب کنید. به آرامی گوشت چرخ کرده را به 4 همبرگر با ضخامت 10 سانت تقسیم کنید. روی هرکدام به صورت مساوی نمک و فلفل ...
نکات کلیدی در ایجاد رژیم سالم برای کودکان
...> این بدان معنی است که شما می توانید از خوردن هر غذائی که به عنوان "چربی" یا "قند" می شناسید، خودداری کنید، اما هنوز غذائی که می خورید پر از چربی یا قند باشد. اینها همگی از مشکلات انتخاب هستند، به عنوان مثال، انتخاب غلات شیرین یا غیر شیرین برای صبحانه، شیر کم چرب یا پرچرب، ماست شیرین شده با قند یا ماست ساده، کنسروهای میوه یا میوه تازه، پنیر کم چرب یا برش های پنیر چدار... ...
غذای کمکی نوزاد، طرز تهیه پوره هویج!
... - بعد از سوپ ظهر و شب می توان یک قاشق مرباخوری ماست هم به کودک داد و مقدار ان را به تدریج و برحسب تمایل او اضافه کرد. - بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا شیرخوار، با طعم خود ماست اشنا شود. ولی اگر شیرخوار مخلوط ماست با سوپ را دوست داشت این کار بالامانع است. به عنوان مثال 3 نوع سوپ که تنوع موادغذایی در محتویات ان رعایت شده است ذکر می شود. 1- گوشت مرغ، هویج، برنج، جعفری و سیب زمینی ...
حریره بادام برای نوزاد، دستور پخت
این مطلب را بخوانید. دستور پخت حریره بادام مواد لازم: بادام: 6 عدد آرد برنج: 2 قاشق سوپ خوری شیر پاستوریزه، یک استکان (حدود 60 میلی لیتر) شکر: 1 قاشق چای خوری آب: نصف استکان (حدود 30 میلی لیتر) بادام ها را در آب بریزید و بگذارید آب به جوش بیاید، 30 ثانیه بیشتر لازم نیست بجوشد، بادام ها را آبکش کنید، رویشان آب سرد بگیرید و بلافاصله، به راحتی آنها ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی دست و پا
.... این کار را 1 تا 2 بار در روز انجام دهید. همچنین می توانید کمی ماست را با مقدار مساوی عصاره ی رُز ترکیب کرده و سپس یک قاشق چایخوری گلیسرین گیاهی به آن اضافه کنید. دست ها و پاهای را با این ترکیب خوب ماساژ بدهید تا جذب بشود، اجازه دهید در طول شب بماند و صبح، با آب سرد آبکشی کنید. هر شب قبل از خواب این کار را انجام دهید. 3. خیار خیار می تواند دست و پای تیره ی شما را در عرض یک مدت روشن ...
طرز تهیه رولت مرغ چرخ شده
در آموزش آشپزی امروز طرز تهیه رولت مرغ چرخ شده و با روش بیفتک کوب را برای شما خواهیم گفت و امیدواریم آموزش رولت سینه مرغ مورد توجه شما سروران قرار بگیرد. در هر صورت ما در سایت سلامت دات لایف منتظر نظرات شما هستیم. مواد لازم رولت مرغ چرخ شده : گوشت مرغ چرخ کرده : 700 گرم آرد: 3 تا 4 قاشق غذا خوری پیاز: 1 عدد متوسط تخم مرغ: 1 عدد نمک ...
سکباج، غذایی برای سلامتی در فصل گرما
می شوییم؛ این کار باعث می شود لزوجت (لزجی، لعاب و مواد زائد) آن ها از بین برود؛ سپس روی آن ها سرکه و کمی آب جوش ولرم شده و نعنا یا کرفس می ریزیم و می گذاریم روی شعله ملایم، به آرامی بجوشند. حالا گوشت را اضافه می کنیم و به جوشاندن غذا ادامه داده، مکررا کف جمع شده روی غذا را می گیریم (درب ظرف را نباید بگذاریم تا بخارات حاوی مواد زائد، خارج شوند و به غذا برنگردند).گوشت که پخت، کمی (بسته ...
دو غذای خوشمزه با فلفل دلمه ای
...: فیله مرغ: 450 گرم پیاز قرمز (خلالی شده): 1 عدد سیر (نازک اسلایس شده): 4 حبه فلفل دلمه ای (نازک حلقه ای شده): 2 عدد پنیر موتزارلا: 170 گرم سس مایونز: یک چهارم پیمانه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روغن مایع: 2 ق س نان همبرگر (کوچک): 4 عدد روش پخت: 1- داخل سینی فر، ورق آلومینیومی پهن کرده، سپس فیله مرغ را بر روی آن قرار دهید. بعد به آن 1 قاشق سوپخوری روغن مایع ...
سقط جنین در زنان، یک دلیل مهم
ابتلا به دیابت قرار گیرد، حتی اگر مادر چاق یا دیابتی نباشد مصرف مواد غذایی پرچربی قبل از زایمان سبب تغییراتی در بیان ژن در سلول های کبدی جنین می شود این تغییرات سبب می شود کبد بیشتر به تولید قند بپردازد و این موضوع سبب ایجاد مقاومت به انسولین و بروز دیابت می گردد. رژیم های غذایی غربی شامل 45 درصد چربی است. در سال های اخیر، رژیم غذایی اکثر کشورها به سمت مصرف غذاهای پرکالری، پرچربی و غذاهایی ...
آشپزی بدون اجاق گاز
اندازه های دلخواه خرد کنید. لیموناد را با آب مخلوط کنید. سپس به این محلول، میوه های خرد شده را اضافه کنید. محلول حاوی ذرات میوه را در قالب مناسب بریزید. چوب بستنی را داخل آن قرار داده و ظرف را داخل فریزر بگذارید. آلاسکای سالم خانگی آماده است. تعداد نفرات: 4نفر فنجان آووکادو این میوه خاص، منبع بسیار خوب روغن گیاهی مفید است اما به دلیل اینکه طعم خوبی ندارد، زیاد باب میل ...
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
به گزارش تراز ،برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
مقدار قابل توجهی اسید چرب تک غیر اشباع فراهم نمایند و سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورند. کاکائوهای پودری چربی بسیار پایینی دارند و می توانند فیبر و آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن را تامین نمایند. شما می توانید از این مواد در اسموتی های خود استفاده کنید. اضافه کردن کاکائو به ماست و جوی دوسر ایده بسیار خوبی است. بادام و گردو: اگرچه آجیل ها برای سلامت قلب زیاد ضروری نیستند اما می ...
طرز تهیه پیتزا با ماهیتابه (پیتزا گوشت و قارچ تابه ای)
. بعد از 10دقیقه در ظرف را بردارید و دوباره به مدت 10 دقیقه حرارت دهید . اگر می خواهید نان پیتزا حالت خشک تری پیدا کند ، می توانید کمی حرارت را زیاد کرده و مرتب آن را چک کنید تا خمیر نسوزد . نکات این پیتزا بسیار ساده و سریع است. فقط به یاد داشته باشید که خمیر را زیاد کلفت نگیرید زیرا ممکن است که مغز پخت نشود . به خاطر این که این پیتزا بدون فر و داخل تابه پخته شده و فقط باید خمیر ...
غذاهای لبنانی بسیار خوشمزه و متنوع+ طرز تهیه (2)
...: یک قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. تمامی مواد به جز سینه مرغ را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید. سینه های مرغ را به ابعاد کوچک برش داده و به مواد اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید. 2. مواد را حداقل 4 ساعت یا تمام شب در یخچال قرار دهید. گریل را گرم کنید. تکه های مرغ را به سیخ چوبی بکشید (بهتر است سیخ های چوبی را از قبل در آب قرار دهید تا خیس بخورند، این کار از سوختن ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
...، سریعترین پروتئینی است بلافاصله پس از مصرف جذب بدن می شود، 1 یا 2 قاشق از آن درون اسموتی خود بریزید و میل کنید . توت ها طبق مطالعات انجام شده در کانادا توت های آبی به کاهش قند خون و مقاومت در برابر انسولین کمک می کنند. در یک مطالعه ی کوچک به مردانی که از اضافه وزن رنج می بردند و در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت قرار داشتند، روزانه 1 لیوان آب توت های وحشی داده شد و ...
