سایر منابع:
سایر خبرها
چرا ماساژ پا مفید است؟
خون نیز مقابله می کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ 10دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود همچنین تستهای انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش یافته بود. ...
تقویت چشم با این مواد غذایی
تثبیت برنامه غذایی متعادل، می تواند کارهای بزرگی برای بینایی تان انجام دهد. تحقیقات اخیر نشان داده، رژیم های غذایی که سرشار از چربی های مضر هستند می توانند با تاثیر روی شبکیه و قرنیه، آسیب های جدی به بینایی تان وارد کنند. در واقع اگر می خواهید از بینایی خود محافظت کنید باید برنامه غذایی خود را بهبود ببخشید و سالم غذا بخورید. ...
خوردن بیش از اندازه اسفناج سبب فراموشی می شود
بررسی بر روی افراد میانسال و سالمند دریافته اند چنانچه سطح آهن خون و پروتئین بتا آمیلوئید در خون بالا باشد امکان ابتلا به آلزایمر در فرد بیشتر وجود دارد و برعکس هرچه سطح آهن خون کمتر باشد خطر ابتلا به این بیماری کمتر است. کارشناسان بر این اساس در حال طراحی دارویی برای مقابله و درمان آلزایمر هستند که بتواند زنگ زدگی و مرگ سلول های مغزی را از بین ببرد. بیماری آلزایمر از جمله ...
چگونه درست وزن اضافه کنیم
معتقدند استراحت کافی به اندازه تغذیه و ورزش در امر افزایش وزن نقش دارد. هر شخص روزانه حداقل به 8 ساعت خواب نیاز دارد تا ارگانهای بدن بهترین عملکرد خود را داشته باشند. بدن در زمان خواب ریکاوری مناسبی انجام می دهد و بخصوص این قضیه در ورزشکاران اهمیت ویژه ای دارد که به ساخت عضلات نیاز دارند. خودتان را آماده کنید اضافه شدن وزن شوخی نیست و به مراتب سخت تر از ...
زغال اخته را فراموش نکنید
سلامتی پوست مفید است. از نظر سایر ریزمغذی ها حاوی منگنز است که نقش موثری در رشد و متابولیسم بدن دارد. ویتامین E و آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان مؤثر هستند. علاوه بر این، این میوه حاوی ویتامین K است. ویتامین k، از ویتامین های ضروری بدن و محلول در چربی است که برای جذب پروتئین و انعقاد خون در بدن به آن نیاز است. از دیگر ترکیبات ...
درباره دومین سرطان کشنده دنیا بیشتر بدانید
این بیماری تجویز می شود. در مورد سرطان موضعی معده، امکان دارد پزشک پیش از عمل جراحی برای کاهش اندازه تومور و برداشتن بهتر تومور شیمی درمانی تجویز کند. البته شیمی درمانی پس از عمل، 6 تا 8 هفته بعد نیز برای کاهش خطر عود بیماری انجام می شود. در صورت دست اندازی یا عدم امکان جراحی، شیمی درمانی روش اصلی است که هدف از انجام آن کاهش پیشرفت بیماری، تسکین علائم و بهبود کیفیت زندگی بیمار خواهد بود ...
دستکاری ژنتیکی برای رهایی از دیابت و چاقی
در موش ها با موفقیت مورد استفاده قرار گرفته و انتظار می رود در آینده بتوان از این روش مداوا در انسان های مبتلا به بیماری قند بهره گرفت. کاشت این هورمون در بدن انسان از طریق پیوند پوست در آینده ممکن خواهد شد. سلول های پیوندزده شده قادر به انتقال پروتئین های درمانی برای مقابله با دیابت و چاقی خواهند بود. این فناوری باعث کاهش موفقیت آمیز وزن حیوانات و حل مشکل دیابت در آنان شده است. ...
باورهای غلط درباره سلامتی
، بشمرید. تحقیقات نشان می دهند، میزان آبی که فرد به هنگام تشنگی با لذت می نوشد، برای سلامت او کافی هستند و آب مورد نیاز بدن را تامین می کنند. یک سری از مواد خوراکی، سرشار از آب هستند؛ برای نمونه می توان به سوپ ها، میوه جات، و سبزیجات اشاره کرد. همینطور نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، چای، و قهوه نیز به تامین آب بدن شما کمک شایانی می کنند. البته مواری نیز هستند که نوشیدن آب بیشتری را نسبت به معمول می ...
نوشیدنی های تابستانی برای درمان کم خونی و چربی خون+ دستورالعمل
به گزارش راوی نیوز، اسفناج سبزی است که دارای فواید زیادی برای سلامت بدن است این سبزی یکی از منابع غنی آهن محسوب شده و در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان بسیار موثر است. این سبزی مفید کاهنده چربی خون بوده و کلسترول را پایین می آورد. اسفناج حاوی میزان زیادی نیاسین، روی، پروتئین، فیبر، ویتامین A، C، E و K، تیامین، ویتامین B6، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم ...
راه های درمان تپش قلب را بشناسید
...> اسپری آسم برخی مکمل ها و داروهای گیاهی مشکلات جسمانی: تیروئید پرکار پتاسیم پایین از دست دادن خون آنمی قند خون پایین تب بالا کم آبی بدن سطح پایین اکسیژن و دی اکسید کربن خون تغییرات هرمونی: بارداری قاعدگی یائسگی بیماری های قلبی آریتمی (آهنگ غیر طبیعی قلب) سکته قلبی ...
آیا افزایش تستوسترون به کاهش وزن کمک می کند؟
، تستوسترون رشد عضلات را هم در مردان و هم در زنان بهبود می بخشد. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، تستوسترون مهم ترین هورمون جنسی مردانه است. این هورمون به طور عمده توسط بیضه ها در مردان و تخمدان ها در زنان تولید می شود. هورمون ها مولکول های پیامرسانی هستند که نقشی کلیدی در تمام سیستم های بدن ایفا می کنند. آنها در جریان خون آزاد می شوند و از این طریق به سلول های هدف خود دسترسی دارند ...
مراقبت از دندان و دهان با مسواک زدن
بیماری لثوی مستقیما در ارتباط است. در مطالعه دیگر که به تازگی چاپ شده مشخص شد بین التهاب و دیابت نوع 2 نیز رابطه ای وجود دارد. این پژوهش نشان داد که در پروسه های بیماری های لثوی و درمان آن، قدرت کنترل گلوکز خون فرد کاهش می یابد و همین مسئله می تواند زمینه ساز دیابت نوع 2 باشد. ارتباط بین بیماری های لثوی و سرطان کمی محتاطانه تر بررسی شده است. هیوز می گوید: منطقی است، اما مکانیسم آن کاملا مشخص ...
با مصرف توت فرنگی از سرطان جلوگیری کنید
توت فرنگی یکی از میوه های بسیار خوشمزه است که دارای خواص درمانی بسیاری می باشد. این میوه خوش رنگ در ایران بیشتر در استان کردستان کشت می شود. با مصرف توت فرنگی می توانید فشار خون را کاهش دهید و همچنین با خوردن آن از سرطان پیشگیری کنید. 80 درصد توت فرنگی ایران در استان کردستان تولید می شود که در سال گذشته در برداشت پاییز و بهار از هر هکتار 20تن برداشت داشته ایم و با توجه به خواص و فواید ...
علل اصلی در شمارش پایین گلبول های سفید خون
یکی از اجزا اصلی سیستم ایمنی بدن انسان ها، گلبول های سفید خون می باشد که اگر سطح شمارش آن ها پایین بیاید احتمال دارد که بدن دیگر قادر به حفظ سلامتی خود نباشد و این بسیار خطرناک می باشد. در این مقاله از دکتر سلام به علل شمارش پایین گلبول های سفید خون پرداخته ایم. گلبول های قرمز، گلبول های سفید، پلاسما، و پلاکت ها در کنار یکدیگر عناصر تشکیل دهنده خون محسوب می شوند. هنگامی که آزمایش شمارش ...
از بین بردن جوش صورت با چند روش موثر و کاربردی
های بروز آکنه تحت نظر متخصص قرار بگیرید و درمان های دارویی را انجام دهید تا پوستتان کمتر آسیب ببیند. 4 - خانم ها تا حد امکان از لوازم آرایش کمتر استفاده کرده یا از محصولات آرایشی مخصوص پوست های چرب استفاده کنند تا دچار آکنه و جوش های پوستی نشوند. 5 - استحمام و شستشوی موها نیز راهکاری درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه صورت موثر است زیرا هنگام خواب موهای سر با پوست صورت برخورد ...
اگر همیشه خسته هستید، بخوانید!
شرایط می تواند احساس خستگی را موجب شود. ضعف در سیستم ایمنی بدن - چه به دلیل نیاز باکتری های روده به یک تقویت پروبیوتیکی، ابتلا به بیماری و عدم بهبودی کامل، یا سر و کار داشتن با التهاب مزمن در بدن - می تواند عامل اصلی احساس خستگی شما باشد. با دریافت روی و ویتامین C به میزان کافی و مد نظر قرار دادن مصرف پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. اگر پس از اتخاذ این رویکردها همچنان در بیدار شدن از خواب هنگام صبح دچار مشکل هستید و احساس خستگی شما را رها نمی کند، به پزشک مراجعه کنید. خستگی عمومی می تواند نشانه ای از برخی بیماری های جدی مانند دیابت، کم خونی، تیروئید، و بیماری قلبی باشد. ...
این میوه را بخورید و با خیال راحت دارو ها را حذف کنید!
این میوه منبع غنی فیبر غذایی و نیز منبع خوبی از منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامینهای C , B , A است؛ امام رضا (ع) با اشاره به خواص و فواید متعدد این میوه فرموده اند: با وجود این میوه، نیاز به دارو نیست. به گزارش بهداشت نیوز حضرت امام رضا(ع) درباره خواص بیشمار انجیر می فرمایند: انجیر رطوبت بدن را از بین می برد، استخوان را محکم کرده، مو بر بدن می رویاند، درد را می برد و با وجود آن نیاز به ...
کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، باهوش ترند
، آلرژی، بعضی از سرطان های دوران کودکی، مرگ ناگهانی شیرخوار، بیماری های مزمن دوران بزرگسالی مانند دیابت، چاقی، پر فشاری خون و بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد. وی به مزایای شیردهی برای مادران باردار هم اشاره کرد و گفت: در مادرانی که فرزندشان را با شیر خود تغذیه می کنند، احتمال بروز مشکلاتی نظیر چاقی، ابتلا به سرطان پستان و تخمدان، بیماری های قلبی عروقی ، پوکی استخوان و افسردگی بعد ...
برای سلامت قلب خود از این میوه مصرف کنید
برای ساخت نیزه استفاده می کردند. خواص درمانی زغال اخته میوه زغال اخته برای درمان بیماریهای قلب، سرطان، دیابت، تصلب شرایین، آب مروارید، آرتروز و آرتریت بسیار مفید است؛ فروکتوز و گلوگز زغال اخته اندک است و به همین دلیل مصرف آن برای افراد چاق و بیماران دیابتی، مضر نیست. خوردن میوه خام آن و نیز دمجوش ذغال اخته برای کاهش فشار خون و نیز همین دمجوش یا دمجوش برگ زغال اخته ...
این 3 داروی پرمصرف خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
. با حذف یا محدود کردن محصولات غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده و آنهایی که حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) استفاده از داروهای ضد افسردگی در ...
از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی، خواص برخی مواد غذایی و نقش آنها در پیشگیری از بروز سرطان ها را تشریح کرد. دکتر مهیار منصوری در گفت وگو با ایسنا، ویتامین E را از آنتی اکسیدان ها خواند و گفت: ویتامین E، ویتامینی محلول در چربی است که همراه با چربی ها در کبد و سایر بافت های بدن ذخیره می شود و تاثیر مولکول های رادیکال آزاد را خنثی می کند.وی اضافه کرد: ویتامین E اثرات مهمی در بدن دارد مانند ...
رصد ماه گرفتگی را فردا از دست ندهید/ راز های موفقیت از زبان نفرات برتر کنکور 96/ گنجینه ای نهفته از ...
ماه گرفتگی شامگاه دوشنبه 16 مردادماه را از دست ندهید رئیس انجمن نجوم آماتوری ایران گفت: ماه گرفتگی 16مرداد ماه بسیار جزئی است و تنها بخشی از ماه درون سایه زمین قرار می گیرد. خواص بی نظیر بامیه برای بدن+ دستور پخت انواع غذا با بامیه بامیه سرشار از پروتئین و فیبر است و مصرف آن می تواند سبب کاهش ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های قلبی - عروقی شود. عوارض ...
افزایش سالانه 95 هزار بیمار مبتلا به سرطان در ایران
: علت عمده بیماری سرطان، تغذیه ناسالم است و چون زنان از نظر حجم غذا نسبت به مردان کم خوراک تر هستند، در بین زنان سرطان معده در رتبه دوم قرار دارد. وی، بدترین سرطان را در بین 270 سرطان شناخته شده، سرطان لوزالمعده دانست و گفت: لوزالمعده انسولین ساز است و این هورمون میزان قند خون را نرمال نگه می دارد، لذا اختلال در کار آن برای فرد دردآور است. در میان مردان بعد از سرطان معده، سرطان مثانه ...
علائم کمبود روی در بدن و راههای درمان آن را بخوانید
به زینک نیاز دارند. زینک در تمام سلول ها، اندام ها، استخوان ها، بافت ها و مایعات بدن وجود دارد. نقش زینک در غده پروستات مردان نیز بسیار مهم است. در این مقاله به بررسی مقدار مورد نیاز و علائم کمبود زینک می پردازیم. بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری، روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است. اما دیده می شود که مقدار مصرف روی ...
بهترین شکلات برای سلامتی
اواخر تحقیقی که حاکی از اثرات مثبت کاکائو روی کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی باشد انجام نگرفته و تمامی تحقیقات چند سال گذشته حول شکلات یا کاکائوهای صنعتی بوده اند. بنابراین، در انتها می توان اینطور نتیجه گرفت که شکلات غذای سالمی نیست هرچند که تحقیقات مختلف نشان دهنده اثرات مثبت آن (انواع بهینه سازی شده آزمایشگاهی) روی بدن انسان هستند. لذا بهترین توصیه ای که پژوهشگران حالا در اختیارمان قرار می دهند این است که نباید شکلات های صنعتی را برای بهره مندی از اثرات سلامتی شان مصرف کرد چراکه این مواد چنین تاثیری ندارند. پایان پیام منبع: دیجیاتو – مریم موسوی ...
مراقب مصرف بستنی باشید!
شدن مخاط کمک کند. زمانی که از خوراکی های خیلی سرد استفاده می کنید، این ترشحات اضافه باعث انسداد در مجرای هوایی و مشکلات تنفسی می شوند. این وضعیت همچنین فرد را مستعد ابتلا به عفونت های گلو می کند. 9. خون را غلیظ می کند با مصرف خوراکی های خیلی سرد عروق بدن منقبض و تنگ می شوند. در این حالت، جریان خون کند می شود و خون غلظت بیشتری پیدا می کند. بنابراین قلب باید عملکرد خود را افزایش ...
آیا لوبیا جایی در رژیم غذایی لاغری دارد؟
است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از فیتوکمیکال های موجود در لوبیا می توان به نشاسته مقاوم، فیتواسترول ها و ایزوفلاوون ها اشاره کرد. نشاسته مقاوم نوعی کربوهیدرات بوده که بدن قادر به هضم آن نیست، همچنین به عنوان یک پروبیوتیک محسوب شده که به سلامت روده کمک می کند. از طرفی فیتواسترول موجود در لوبیا با کاهش سطح کلسترول باعث سلامتی قلب می شود. همچنین براساس مقاله منتشر شده در مجله امریکایی کشاورزی و شیمی مواد غذایی، ایزوفلاوون لوبیا محافظ بدن در برابر بیماری های قلبی، پوکی استخوان و سرطان است. منبع: نسخه ...
با علائم بیماری های مزمن ریه بیشتر آشنا شوید
ها قادر نیستند به طور موثر سموم و مواد زائد را پالایش کنند. این شرایط نیز به ایجاد تورم در بدن منجر می شود. برای کاهش تورم در پاها، آنها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. اگر با گذشت زمان تورم شرایط وخیم تری پیدا کرد به پزشک مراجعه کنید. سردردهای صبحگاهی اگر پس از بیدار شدن از خواب با سردرد یا سرگیجه مواجه می شوید باید به پزشک مراجعه کنید. یک مشکل ریوی ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
مثل انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا و کاهش شفافیت ناخن ها می شود. غلظت خون و انقباض عروق می تواند به تورم و کبودی پاها نیز منجر شود زیرا در این شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. 10٫ ایمنی را تضعیف می کند نوشیدن آب سرد و مایعات خنک بعد از غذا باعث تولید مخاط اضافه در بدن می شود. در این حالت عملکرد سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند. درنتیجه فرد نسبت به ...
علائمی که نشان می دهد هنوز سیر نشده اید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، معمولا تمرکز روی حذف اضافه ها از برنامه غذایی است، حذف کالری، قند، نمک و ... که اضافی هستند. به اندازه کافی غذا نخوردن چه برای کاهش وزن، مشغله زیاد، از دست دادن اشتها یا دیگر مشکلات باشد برای سلامتتان ضرر دارد. معمولا تمرکز روی حذف اضافه ها از برنامه غذایی است، حذف کالری، قند، نمک و ... که اضافی هستند. کالری ...